Por qué TODOS DEBERÍAMOS dormir SIN ROPA
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- Опубликовано: 2 июл 2024
- Descubre cómo dormir sin ropa puede mejorar tu sueño y beneficiar tu salud en general. Exploramos investigaciones científicas y compartimos consejos prácticos para obtener un sueño reparador. ¿Listo para probar dormir al natural? ¡Mira EL vídeo hasta el final para saber más!
DATOS:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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00:00 Introducción: Por qué TODOS DBERÍAMOS dormir SIN ROPA
01:44 🌡️ Dormir sin ropa mantiene el cuerpo fresco y mejora el sueño
03:13 🩲 Dormir sin ropa permite que la piel y las partes íntimas respiren
04:15 ❤️ El contacto piel con piel durante el sueño libera oxitocina
05:03 💤 Un buen descanso nocturno reduce el estrés
06:03 🛏️ Dormir sin ropa interior beneficios de dormir fresco.
06:47 🔄 ¿Duermo yo mismo sin nada de ropa?
07:37 ¿Quien de vosotros duerme sin nada? Comenta!!
En este vídeo exploramos los beneficios de dormir sin ropa, desde la mejora en la calidad del sueño hasta los efectos positivos en la salud física y mental. Descubrimos cómo una temperatura corporal más baja puede ayudar a conciliar un sueño más profundo y evitar interrupciones nocturnas, especialmente en personas mayores.
También hablamos de los beneficios adicionales de dormir sin ropa, como la mejora de la salud íntima y el aumento de la oxitocina cuando hay contacto piel con piel. Aunque este método no es para todos, te invitamos a considerar ajustar la temperatura de tu habitación y la cantidad de ropa que usas para dormir para disfrutar de algunos de estos beneficios.
Finalmente, comparto mi experiencia personal con el sueño 'al natural', los desafíos de encontrar la temperatura ideal y cómo alterno el uso de pijama según el clima. ¡Descubre si dormir al natural podría ser beneficioso para ti!
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Dormir cómoda es lo máximo . Dormir desnuda es sentir y experimentar una sensación de libertad .Amo dormir sin nada !
DORMIR CON COMODIDAD. En cueros en verano (me encanta), vestido de algodón en invierno
Sentó, muy buenas, soy Fernando Delgado Rodríguez de Esmeraldas Ecuador. Todo el tiempo duermo en cueros. Dormir con comodidad.
Desde niña soy incapaz de dormir con ropa y lo recomiendo totalmente...es una sensación de libertad total.
Q nos agarre un temblor y todos chirundos 😂
😂😂😂😂
@@tererecillas1695 pruébalo
@@Luna36918 prueba esta noche
@@tererecillas1695😂😂😂🤣🤣 Morí con tu comentario 😂😂😂
DORMIR CON COMODIDAD, NO PODRIA DORMIR SIN ROPA, ME SENTIRIA COMO DESPEOTEJIDA, DUERMO CON ROPA AMPLIA Y LIGERA PERO NO DESNUDA, GRACIAS DOCTOR POR SUS VIDEOS, EXCELENTE INFORMACION, ME ENCANTAN
DORMIR CON COMODIDAD. Yo desde hace mucho tiempo duermo al natural, y gozo de sus beneficios. Gracias por la información tan valiosa Doc.
🎯 Key Takeaways for quick navigation:
🌙 Dormir sin ropa puede mejorar la calidad del sueño al mantener el cuerpo fresco durante la noche.
💤 La temperatura corporal influye en la calidad del sueño y la actividad neuronal relacionada con los ciclos de sueño.
🌬️ Mantenerse fresco durante el sueño puede ayudar a conciliar el sueño más rápido y a evitar despertares nocturnos.
🩲 Dormir sin ropa puede beneficiar la salud íntima al permitir que la piel respire, lo que puede reducir el riesgo de infecciones.
❤️ El contacto piel con piel durante el sueño puede aumentar la liberación de oxitocina, reduciendo el estrés y promoviendo la salud mental.
🌡️ Dormir en un ambiente fresco puede aumentar la actividad de la grasa marrón, lo que ayuda a quemar más calorías.
🛌 Adaptar la vestimenta para dormir según las preferencias personales y el clima puede ser clave para garantizar un buen descanso.
💬 Experimentar con diferentes hábitos de sueño, incluyendo dormir sin ropa, puede ayudar a encontrar lo que funciona mejor para cada individuo.
Made with HARPA AI
Saludos desde Venezuela 🇻🇪..
El clima donde vivo es tropical , cálido y duermo como Adán, lo cual me hace bien porque duermo bien y solo me despierto una vez para orinar ..🙌
Dormir con comodidad Me encanta
Hola, pues yo también soy de Zaragoza y duermo sin nada de ropa.. con la funda nórdica solamente. Hace años que duermo así y la verdad que me va muy bien. Lo recomiendo a todo el mundo.
Soy de República Dominicana, en mi país aunque sea beneficioso no se puede dormir sin ropa, por cualquier terremoto o si tienes que salir rápido de la habitación. Saludos
duermes solo no?
Paluchy Sánchez dormir con comodidad es una bendición, de hecho yo duermo desnuda y me encanta, cómo esté el clima
Aquí no se puede dormir sin ropa, nunca se sabe cuándo habrá terremoto. Saludos desde Chile
Así es, somos campeones mundiales en terremotos😂😂
Da igual tengo mi bata a mano.
Igual que en Costa Rica.
Si en Chile tiembla muy seguido, por eso duermo siempre con piyamas marca KAISER, el mejor.
Dormir con comodidad!!!
Gracias Sento!!!
Prefiero dormir más calentita pero las veces que he dormido sin ropa he dormido muy bien.
Tengo una hija pequeña y hay que estar vestido por si ocurre algo con ella jajaaajaj😂.
Saludos😊
Soy mujer y tengo 58 años y se me hace IMPOSIBLE dormir sin ropa, he intentado y no puedo lograrlo. Gracias Sento por tan interesante video como todos, lo compartiré. Saludos desde El Salvador.
Lo haria en el dia que no hace tanto frio o en clima calido.Tampoco seria capaz uso pijama termica.
Hola. Vivo en Bogotá, que es de un clima bastante fresco. Sin embargo, duermo sin ropa desde que era adolescente y es maravilloso. Duermo mucho mejor y me siento mucho mas cómodo. Dormir con comodidad!
Suelo dormir sin ningun tipo de ropa, no recuerdo desde cuando pero me siento mejor, saludos don Sentó desde el Cerro de Montevideo Uruguay 🇺🇾
Comienza en el minuto 2:00
Muchas gracias......😍🤩❤
GRACIAS SENTO!!PROVAREMOSSSSS😊
Dormir con comodidad❤gracias❤ estoy haciendo bien la tarea.❤ Bendiciones
Gracias doctor bendiciones gracias👍❤️
Nunca he podido dormir con ropa “ y por esto me gane la mala fama de sin moral “ pero a mi no me importa , tengo 71 años y aún lo ago. Lo recomiendo. En pelota se duerme súper bien.
Gracias por su información....
Excelente y muy útil informacion👍👌
Dormir con comodidad !!!!
Nunca pude dormir sin nada...
Aunque fuese sólo la ropa interior de abajo, pues me sentía más cómoda con ellas...
Pero hace algo mas de un año en que sí duermo desnuda y me siento bien...
Es habituarse....
Gracias Sento.
Gracias por el consejo Doctor.❤❤❤❤
Dormir con comodidad... siempre sin nada... desde las Islas Canarias ❣️
Muchas gracias por su buen consejo me a gustado mucho saberlo
Dormir con comodidad . Gracias Sento . Por todo .
Excelente el esfuerzo por educar y contribuir a la salud.
Gracias por su información. Lo digo desde Campeche, México.
..dormir con comodidad, es lo más importante.. yo duermo con una remerita musculosa y nada más. cubierta por la ropa de cama. Es más si da el tiempo, me gusta dormir con poquita brisa de la ventana.
De Argentina,sigo tus videos !
..inclusive tomo té de canela y cacao, y me ayuda a templar mejor ( el llamado friolento, se me va ).
Tiene total sentido, a probar.
Me encanta, dormir con comodidad.
Toda mi vida he gustado de dormir sin prendas de vestir. La ropa me hace sentir prisionera. Soy caribeña de una ista compartida por dos países. Hace mucho calor por eso duermo como naciy
Acá también no soy caribeña pero igualito me ha encantado siempre dormir calata eso es quechua significa en cueros sin ropa acá desde Lima Perú en invierno nomás está fregada la cosa porque acá hay mucha humedad vivimos como pescados y en invierno 80 y tantos de humedad con 16 centígrados y ya te congelas por la noche
Que interesante nunca lo hubiera pensado. Acà desde Argentina. Gracias.
Dormir con comodidad!!😂😂 Gracias x este y todos los videos!!😊
Me ha gustado mucho este vídeo, Felicidades Sento desde Barcelona
Te sigo desde Cuba,son muy buenos todos tus consejos.Gracias.
😇Dormir con comodidad ~ Es maravilloso~~Gracias😉
Dormir con comodidad, gracias!
Dormir con comodidad.importante informacion
Buenísimo video. Gracias por su contribución a la salud.
Dormir con comodidad, gracias
Dormir con comodidad. Saludos desde Venezuela. ❤
Dormir con comodidad...Muchas gracias!.
Le agradezco que me haya recordado ese detalle. Solía hacerlo antes y empezaré de nuevo. 😃
Gracias sento🌸
Dormir con comodidad 😘
Muy cierto es.
Hombre, te escuchamos desde Centroamérica, saludos...
Excelente❤. Miro tus videos desde Ecuador 🇪🇨
Dormir con comodidad, gracias por tu trabajo
Esa es una muy buena idea lo voy a practicar a diario .desde San Pedro Tlaquepaque Jalisco saludos
Gracias! 💚
Bellisimo video 😁🤗
... Y a dormir con comodidad!! 😴😴
Muy interesante
Dormir con comodidad.
Bendiciones
Dormir con comodidad, me encanta como explicas todo, gracias por compartir tus conocimientos, me encantas
Dormir con comodidad. Muy buena información . Saludos
Gracias por sus consejos y experiencias ,siempre se aprenden algo positivo ,y me wncanta ,y suelo orovar unfysiones y otros consejos 🙅👍
Dormir con comodidad..Uo siempre duermo como Dios me trajo al mundo y me encanta saludos y bendiciones desde mi hermosa Venezuela 🇻🇪💗😘
Actualmente vivo en Rep Dom., y aquí hay demasiado calor....gracias x compartir tan excelente info... 👍👌
Muy bueno el vídeo
Dormir con comodidad, ❤, lo probaré!! Gracias Sento.
Ni en verano lo hago 😅😂😂😂y solo porque siento frio 🥶
Y yá duermo profundo normalmente y de un tirón a mis 66 años.
Necesito mi ropa bendita 🙏🏼felicidades a todos 🫶👋😃
Mil gracias por sus valios consejos para dormír bien Dios lo Bendiga Estimado
Gracias Sento por esta información muy importante para todos los seguidores!!!🙏🤗
Gracias por compartir con nosotros esta información saludos desde Washington DC
Dormir con comodidad, me parece muy buen consejo, lo pondré en práctica
Hola Dormir con comodidad a lo adán es lo mejor desde Colombia antioquia
Hola buen tema, a mi personalmente me fascina mucho dormir así, saludos desde Nicaragua
Dormir con comodidad, es mi objetivo. Probaré dormir como he venido al mundo, pero cuando haga un poquito más de calor. Yo tambien duermo sin ropa interior por prescripción facultativa, desde hace mucho. Ahora no podría usarla, me resulta muy incomodo.
Gracias Doctor por sus enseñanzas y consejos para tener una mejor salud. Me gusta dormir como Dios me trajo al mundo y duermo mucho mejor y más cómoda.Desde Cuba🇨🇺Dios lo bendiga.
Veo sus mensajes desde Colombia
Dormir con comodidad. Yo lo hago desde hace tiempo y me encanta. Un saludo.
Realmente se siente genial. Muy liberador. Antes lo hacía seguido, lo retomaré. Gracias Sento!! Genial el programa. Gracias🇨🇺🇨🇺
poleritas de algodon bien usadas , espectacular , para abajo nada, Saludos,
Dormir con comodidad 👍👏
Dormir con comodidad. Yo no puedo dormir si no uso calcetines, aún en temporadas calurosas. Dormir descalzonada sí es muy cómodo y refrescante ecuando hace calor. Gracias por sus valiosas aportaciones y saludos desde México.
Dormir con comodidad! Siii
Dormir con comodidad !!
Duermo como mí madre me trajo al mundo!
Lo mejor
Gracias por tú información
Me encantan mis pijamas . Son muy cómodas . Siempre tengo felices sueños. Gracias Sentó son muy buenos tus vídeos .
Jodo, Sento, qué interesante. Lo voy a probar, a ver qué tal. Muchas gracias por tus magníficos consejos. 👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏
Dormir con comodidad, hola Soy Rafa yo siempre duermo sin nada sea lunes o domingo, jaja todo el año y es una pasada la verdad, y si te codeas mucho mejor, es un placer escucharte amigo, un abrazo
Hace muchos años q duermo así, con comodidad es maravilloso como relaja! 🙏 muchas gracias! Lo sigo desde Buenos Aires Argentina 👌 ❤
Hace muchos años que duermo sin ropa...
Saludos desde Rocha, Uruguay.
Gracias.
Antes de ver el video ya siempre lo hago la megor sensacion saludos desde chile.
Desde Colombia , saludos
Voy a probar ❤
Para mi una pyjama amplia y es tido duermo super bien 🎉
Si he dormido en cueros con mi mujer, por largo tiempo y si es muy cómodo, se siente la libertad de que nada te aprisiona ni te estorba, es como una sensación de estar liberado muy grata.
Ya si comparto lo que dices ya tenga varios años durmiendo sin nada de ropa y duermo menos y descanso maeses muy confortable!
DORMIR CON COMODIDAD ... así duermo, y es muy cómodo y relajante, gracias por confirmar mi teoría. felicidades por tu programa, espero seguir viendo más videos tuyos. te veo desde Monterrey México
Excellent
Yo si lo hago, y lo recomíendo, me siento libre y plena, no lo cambio por nada, un @brazo💞🇦🇷
Hola, vivo en Argentina, saludos!! NO LO SABÍA
Sento gracias! En verano puedo, pero en invierno soy friolenta! Un saludo
Yo si lo he hecho y más en tiempo de calor sobre todo en mi ciudad que es muy candente , pero a veces se me pasa y si se siente uno libre y muy cómodo, gracias por la información , bendiciones y a dormir en cueros pues 💪🏽🔥🫀😎
Lo intentaré.
Dormir con comodidad, interesante lo intentare
Dormir con comodidad!, viva en el sur de la Florida, Aqui hace mucho calor, asi que duermo sin nada o casi nada!😊