Олексію бажаю в першу чергу деокупації рідного міста, спокійного життя, бо зі стресом часто боремося за допомогою їжі. Я була під окупацією недовго, на самому початку війни, в Бучі, вдалося виїхати, тому це найкраще, що можна було б зробити. Якщо неможливо - потрібно берегти себе і свій ресурс, тут не до схуднення, але дуже допомагає дисципліна і заняття, люба корисна дія (фізичні навантаження наприклад).
А, так от де Ви) Постійний глядач. От бляха. Я думав, що ви вже давно деокуповані. Тримайтеся там - будьте у безпеці. Ви великий молодець, що вже підскинули і ще й в таких умовах. 👍
@@AlicavstraneKoshmaro ну по-перше - це не реаліті шоу. Воно задумувалося, як розмір самоокупності або, навпаки, правильних рішень. І щоб люди могли щось корисне із цього собі забрати. А по-друге, то ж не проблема - можна не дивитися. 🙂
@@mysko_diet ну як не реаліті - мидізналися історію, а у коментарях побачили продовження. Хлопець напевне писатиме коментарі під наступними відео і ми зможемо спостерігати за його схудненням, мене особисто це одразу зацікавило. А що не дивитися, трохи не зрозуміла
Героям Слава ❤ Надіюсь, що схудну, дякуючи Вам. Вперше побачила Ваш ітер. Дякую. Мені 64 роки. Вже не працюю, тому за 4 роки накопичила 8 кг. Надіюсь з Вами схудну
Я завжди набирала після дієт)) тому погоджуюся з Вами - тільки система харчування, індивідуальна, якої дотримуєшся весь час, допоможе бути у формі і здоровому.
Лайка та коментар для просування авансом. Я вважаю здорове та збалансоване харчування, при цьому без постійних заборон щось їсти запорука успіху. Я ніколи не була супер худа, при зрості 168 см, максимальна вага була 75 кг. Але основне слово БУЛА, я завагітніла і щось пішло не так, перші 5 місяців +45 кг, до кінця вагітності ще +10 кг. ( був початок ковіду, я живу в Португалії і всім було на мене чхати з великої гори, лікар зателефонувала один раз спитати чи все ок 🤷♀️🤦♀️ ) Коротше кажучи на пологи я пішла з вагою 116,7 кг., а на другий день після пологіа моя вага була 115 кг. ( здавалось би, з мене вишла моя 4 кг донька і ще і дуже багато води ), після пологів я почала мучати себе двєтами і тд, при тому що годувала я грудьми дитину. Вага не йшла взагалі, в мене почалась ППД. Антидиприсанти, дієти, коли донці було 6 місяців я пішла в зал, і нічого, взагалі… Сімейна сказала менше їсти, а я годувала дитину грудьми і вже менше небуло куди. Повв її хала я в рік доньки в Україну і пішла по лікарям, виявили проблему з щитовидкою, на той момент моя вага постійно росла і я була вже 128 кг. Я почала лікуватись, плюс вітаміни і вага нарешті стала, я перестала повнішати. Я повернулась в Португалію, в зал я більше не пішла, бо не люблю це, мене ті тринування в ще більше дипресію заганяли. Але почалась качелі, то дієти то зриви і тд. І вага то мінус то плюс… До поки я не зрозуміла нещодавно що дієта то не вихід, потрібно змінити своє ставлення до їжу і не чикати постійно -10 кг за тиждень. Зараз моїй донці майже три роки, моя вага 116 кг, я худну дуже повільно, без стресу для здоров’я та психіки.
Так, при правильному підході все працює. Під час ГВ у Вам пролактин міг заважати + щитоподібна (не знаю що там, але підозрюю, що міг би бути якийсь гіпотиреоз і занижений базовий метаболізм). Тому без терапії в таких випадках важкувато процес може йти, навіть, якщо робити все правильно. Плюс психологічний стан. Ви молодець. 👍 Продовжуйте)
Мені вас щиро жаль… я був схуд на 7 кілограм за 3 місяці просто не ївши солодкого і після 6… після нового року застілля всяке таке і моя дієта пішла насмарк, плюс я залишився без роботи постійні перекусм і я знову 110😔 Спробуйте мій метод зранку заставляй себе їсти 500 калорій то точно, і в обід приблизно так же само, головне солодко нечіпайте і після 6 тілки воду чай якийсь щоб тільки вам збить апетит
Стиль харчування треба підбирати так, щоб ви могли харчуватися все життя таким чином. Якщо відповідь «ні», то все тимчасово і не має сенсу у контексті схуднення. Далі буде повернення до старих звичок і набір.
Все ж думаю, що обмеження солодкого й жирного не погана ідея, травна система точно зрадіє та й якщо шоколадка містить денну норму калорій, то доведеться з'їсти значно менше, ніж зазвичай😢
Шоколадка не містить денну норму калорій. Обмеження солодкого і жирного справді непогана ідея для схуднення, бо потрібно створити дефіцит калорій. Але ж відео цим твердженням не суперечить. Чи я не так Вас зрозумів? 🙂
@@mysko_diet мабуть не так, бо я не заперечую ваші тези з відео😄 Я так зрозуміла, що обмеження солодкого не завжди допомагає схуднути, тому що люди просто починають об'їдатися "здоровими" продуктами. А як це не містить денну норму шоколадка? На упаковці написано 2340 ккал. Всі їдять усю упаковку, а не шматочок, хехе
@@AlicavstraneKoshmaro залежить від того, яка шоколадка) То де Ви знайшли на 2300 ккал? 😀 Стандартна шоколадка на 100 г має приблизно 550. То якийсь монстр майже півкілограмовий тоді) Так, «здоровою» їжею дуже навіть можна перебирати. У мене є ролик про це) P.S. або Ви могли переплутати ккал із кілоДжоулями, коли дивилися. На упаковці має бути і те, і те. Про це у мене також ж ролик, до речі. 😉
@@mysko_diet монст - мілленіум чорний із ліщиною😅 Може й переплутала, наступного разу уважніше дивитимусь. Якщо шоколадка не такий вже й монстр, то мені ж легше😅
@@DIAVAN08 ну так. 1800 для Вас якось замало. Та і компоновка раціону важлива. А по решті - тільки узгоджуйте із лікарем, а не з блогерами в інтернетах. Бо лікар знає Вашу ситуацію і аналізи. Якщо хвилюєтеся і сумніваєтеся, то знайдіть іншого лікаря по рекомендаціях і проконсультуйтеся ще і із ним. А потім порівняйте. У будь-якому випадку, першочергове, то зміна раціону.
Що побажаєте Олексію? 🙂
Вільної України, гарного здоров’я та досягнути своє мети!❤
@@Knagynya Чудове побажання. 👍
Олексію бажаю в першу чергу деокупації рідного міста, спокійного життя, бо зі стресом часто боремося за допомогою їжі. Я була під окупацією недовго, на самому початку війни, в Бучі, вдалося виїхати, тому це найкраще, що можна було б зробити. Якщо неможливо - потрібно берегти себе і свій ресурс, тут не до схуднення, але дуже допомагає дисципліна і заняття, люба корисна дія (фізичні навантаження наприклад).
@@ОксанаКнязь-у1д все вірно)
Той самий Олексій, нажаль місто на нулі ще під окупацією. На даний момент вже 112кг,дякую за розбір історії.
А, так от де Ви) Постійний глядач.
От бляха. Я думав, що ви вже давно деокуповані. Тримайтеся там - будьте у безпеці.
Ви великий молодець, що вже підскинули і ще й в таких умовах. 👍
Героям слава!
Це таке собі реаліті шоу, коли підписники розповідають про прогрес в коментарях))
@@AlicavstraneKoshmaro ну по-перше - це не реаліті шоу. Воно задумувалося, як розмір самоокупності або, навпаки, правильних рішень. І щоб люди могли щось корисне із цього собі забрати. А по-друге, то ж не проблема - можна не дивитися. 🙂
@@mysko_diet ну як не реаліті - мидізналися історію, а у коментарях побачили продовження. Хлопець напевне писатиме коментарі під наступними відео і ми зможемо спостерігати за його схудненням, мене особисто це одразу зацікавило. А що не дивитися, трохи не зрозуміла
Люблю дивитися ваші відео 💪 дякую ☺️
Дякую за коментар. 😉
Героям Слава ❤
Надіюсь, що схудну, дякуючи Вам. Вперше побачила Ваш ітер. Дякую. Мені 64 роки. Вже не працюю, тому за 4 роки накопичила 8 кг. Надіюсь з Вами схудну
Схуднете, якщо будете робити те, що для цього потрібно. Працюйте, вчіться і тоді все вдасться. 🙂
Михайле, дуже класний ролик. Дякую. Люблю дивитися Ваші ролики за оптимізм і знання справи.
Гарно дякую)
👍
Я завжди набирала після дієт)) тому погоджуюся з Вами - тільки система харчування, індивідуальна, якої дотримуєшся весь час, допоможе бути у формі і здоровому.
Амінь! 🙂
Лайка та коментар для просування авансом.
Я вважаю здорове та збалансоване харчування, при цьому без постійних заборон щось їсти запорука успіху.
Я ніколи не була супер худа, при зрості 168 см, максимальна вага була 75 кг. Але основне слово БУЛА, я завагітніла і щось пішло не так, перші 5 місяців +45 кг, до кінця вагітності ще +10 кг. ( був початок ковіду, я живу в Португалії і всім було на мене чхати з великої гори, лікар зателефонувала один раз спитати чи все ок 🤷♀️🤦♀️ ) Коротше кажучи на пологи я пішла з вагою 116,7 кг., а на другий день після пологіа моя вага була 115 кг. ( здавалось би, з мене вишла моя 4 кг донька і ще і дуже багато води ), після пологів я почала мучати себе двєтами і тд, при тому що годувала я грудьми дитину. Вага не йшла взагалі, в мене почалась ППД. Антидиприсанти, дієти, коли донці було 6 місяців я пішла в зал, і нічого, взагалі… Сімейна сказала менше їсти, а я годувала дитину грудьми і вже менше небуло куди. Повв її хала я в рік доньки в Україну і пішла по лікарям, виявили проблему з щитовидкою, на той момент моя вага постійно росла і я була вже 128 кг. Я почала лікуватись, плюс вітаміни і вага нарешті стала, я перестала повнішати.
Я повернулась в Португалію, в зал я більше не пішла, бо не люблю це, мене ті тринування в ще більше дипресію заганяли.
Але почалась качелі, то дієти то зриви і тд.
І вага то мінус то плюс…
До поки я не зрозуміла нещодавно що дієта то не вихід, потрібно змінити своє ставлення до їжу і не чикати постійно -10 кг за тиждень.
Зараз моїй донці майже три роки, моя вага 116 кг, я худну дуже повільно, без стресу для здоров’я та психіки.
Так, при правильному підході все працює. Під час ГВ у Вам пролактин міг заважати + щитоподібна (не знаю що там, але підозрюю, що міг би бути якийсь гіпотиреоз і занижений базовий метаболізм). Тому без терапії в таких випадках важкувато процес може йти, навіть, якщо робити все правильно. Плюс психологічний стан.
Ви молодець. 👍 Продовжуйте)
Мені вас щиро жаль… я був схуд на 7 кілограм за 3 місяці просто не ївши солодкого і після 6… після нового року застілля всяке таке і моя дієта пішла насмарк, плюс я залишився без роботи постійні перекусм і я знову 110😔
Спробуйте мій метод зранку заставляй себе їсти 500 калорій то точно, і в обід приблизно так же само, головне солодко нечіпайте і після 6 тілки воду чай якийсь щоб тільки вам збить апетит
Дякую!
Нема за що)
Вкотре дякую за комент. 👍
Чесно кажучи я практикував дієту воїна протягом 2х місяців) почувався добре, хоча не знаю чи це добре?
Стиль харчування треба підбирати так, щоб ви могли харчуватися все життя таким чином. Якщо відповідь «ні», то все тимчасово і не має сенсу у контексті схуднення. Далі буде повернення до старих звичок і набір.
Все ж думаю, що обмеження солодкого й жирного не погана ідея, травна система точно зрадіє та й якщо шоколадка містить денну норму калорій, то доведеться з'їсти значно менше, ніж зазвичай😢
Шоколадка не містить денну норму калорій. Обмеження солодкого і жирного справді непогана ідея для схуднення, бо потрібно створити дефіцит калорій. Але ж відео цим твердженням не суперечить. Чи я не так Вас зрозумів? 🙂
@@mysko_diet мабуть не так, бо я не заперечую ваші тези з відео😄 Я так зрозуміла, що обмеження солодкого не завжди допомагає схуднути, тому що люди просто починають об'їдатися "здоровими" продуктами. А як це не містить денну норму шоколадка? На упаковці написано 2340 ккал. Всі їдять усю упаковку, а не шматочок, хехе
@@AlicavstraneKoshmaro залежить від того, яка шоколадка) То де Ви знайшли на 2300 ккал? 😀 Стандартна шоколадка на 100 г має приблизно 550. То якийсь монстр майже півкілограмовий тоді)
Так, «здоровою» їжею дуже навіть можна перебирати. У мене є ролик про це)
P.S. або Ви могли переплутати ккал із кілоДжоулями, коли дивилися. На упаковці має бути і те, і те. Про це у мене також ж ролик, до речі. 😉
@@mysko_diet монст - мілленіум чорний із ліщиною😅 Може й переплутала, наступного разу уважніше дивитимусь. Якщо шоколадка не такий вже й монстр, то мені ж легше😅
@@AlicavstraneKoshmaro ну якщо стандартна шоколадка на 90-100 г, то тоді точно наплутали)
Цікаво якщо лікар призначив Віктозу але щось лячно її приймати чи можливо без такого схуднути з 37 до адекватного ІМТ
А яка причина призначення? Що лікар Вам сказав?
@@mysko_diet приблизно те, що порушений обмін речовин і в мене високий індекс НОМА а цукор в межах норми, і інсулінорезенстенсність
@@DIAVAN08 а про зміну раціону, гіпокалорійний раціон для схуднення і т.д.?))) Не казала, що прийом препарату без цього не має великого сенсу?
@@mysko_diet сказала дієта 8 і все хоча розумію що 1800 ккал для моєї ваги в 130 кг зразу дуже буде шоково, але не розумію для чого мені віктоза
@@DIAVAN08 ну так. 1800 для Вас якось замало. Та і компоновка раціону важлива. А по решті - тільки узгоджуйте із лікарем, а не з блогерами в інтернетах. Бо лікар знає Вашу ситуацію і аналізи.
Якщо хвилюєтеся і сумніваєтеся, то знайдіть іншого лікаря по рекомендаціях і проконсультуйтеся ще і із ним. А потім порівняйте.
У будь-якому випадку, першочергове, то зміна раціону.