4 КРОКИ до ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ. Як СХУДНУТИ правильно БЕЗ ДІЄТ | Краса поза правилами #6
HTML-код
- Опубликовано: 13 авг 2019
- У цьому випуску ти дізнаєшся: з чого розпочати правильне харчування, щоб не нашкодити; як адаптувати організм до нових правил; корисні рецепти сніданку та вечері; чому можна їсти після 18:00.
Блогери Діана Глостер та Юлія Котова навідаються до учасниць та проведуть ревізію їхніх холодильників. Що вони там знайдуть? Чи багато там “харчового сміття”?
А зірковий візажист Олександр Кодак з'ясує, кому пасує червона помада та як знайти свій ідеальний червоний.
Дивись до кінця та бери участь у розіграші подарунків.
Швидше підписуйся на канал та тисни на дзвіночок, щоб не пропустити найцікавіше.
Засоби від Avon, які використувували в відео:
LUXE Зволожувальна губна помада my.avon.ua/produkt/8690/zvolo...
MARK Помада-лайнер для губ "Тату-ефект" my.avon.ua/produkt/21569/poma...
📌 0:30 Сніданок о дванадцятій?
📌 00:34 Найстрашніша помилка харчування!
📌 00:49 Чим снідає Наталя?
📌 00:55 Кава на сніданок Марини
📌 00:59 Кава натщесерце - чим небезпечна?
📌 01:11 Чим снідає Ксенія?
📌 01:15 З чого почати?
📌 01:32 Леся їсть солодке на вечерю?!
📌 01:36 Чому приходить “нічна жриця”?
📌 01:51 Крок перший: коригуємо вечерю
📌 01:57 Рецепт корисної вечері
📌 02:26 Крок другий: коригуємо сніданок
📌 02:51 Формула денної норми води
📌 03:08 Рецепт здорового сніданку
📌 04:03 Що в холодильнику Наталії?
📌 04:13 Крок третій: відмовляємось від “харчового сміття”
📌 04:40 Марина харчується огидно?
📌 05:00 Крок четвертий: дотримуємось режиму
📌 05:30 Чи можна їсти після шостої?
📌 05:52 Що їсти перед сном?
📌 05:58 Чи потрібно боятися жирів?
📌 06:26 Краш-тест помади-маркера
📌 07:18 Лайфхак від Кодака: чи існує ідеальний червоний
📌 08:37 Виграй подарунок!
📌 08:57 У наступній серії
Офіційний сайт Avon в Україні - my.avon.ua
Купуй косметику Avon онлайн за кращими цінами.
➤ Переглядай новий каталог
➤ Знаходь свого представника
✔️ Доставка до поштового відділення
✔️ Низькі ціни
----------------------------------------
У проекті “Краса поза правилами” ти разом з нашою командою експертів та звичайними українськими жінками з’ясуєш, що дійсно ефективне, а що є міфом; які з трендів тобі підійдуть, а яких слід уникати.
Ми обіцяємо зробити все, аби ти відчула себе красивішою, здоровішою та щасливішою - найкращою версією себе! Це буде унікальна серія цікавих, розважальних і виключно корисних для кожної жінки відео.
#AVON #КРАСАПОЗАПРАВИЛАМИ
Якщо ти ще не знаєш, як підписатися на канал, ми зробили для тебе коротку інструкцію: bit.ly/avoninstruction
Все для вдалого макіяжу ти завжди можеш знайти тут: my.avon.ua/
Слідкуй за Avon у соцмережах:
/ avon_ua
/ avonukraine
УВАГА, КОНКУРС ЗАВЕРШЕНО! Результати у коментарях під цим відео.
Хочеш отримати комплексний набір моделюючих засобів для ідеальної фігури?
Тоді:
1) Підпишись на нашу сторінку Avon Cosmetics Ukraine: / avoncosm. .
2) Став “лайк” під цим відео.
3) У коментарях під цим відео напиши, на яких дієтах ти сиділа.
ВАЖЛИВО! На момент проведення розіграшу твоя сторінка повинна бути відкритою.
Серед усіх учасників, які виконають умови конкурсу, ми розіграємо комплексний набір моделюючих засобів для тіла.
Докладні правила тут: bit.ly/2YM2Lao
Конкурс завершено, результати за посиланням:
bit.ly/2TRJx2g
Вітаємо нашу переможницю Дашу Shum:
bit.ly/2No7soW
*Будь ласка, залиште під цим коментарем посилання на особисту сторінку Facebook чи Instagram для зв'язку та передачі подарунку!
Ем 20раз в день и не поправляюсь...!! КЕФИР ВИЛКОЙ...!!!!😀😀😀
Это видео мне было очень очень полезным😊, спасибо😉
Есть чудо чай❗❗❗похудеть можно 100% если пить каждый день по 1.5-2 л❗❗❗ рецепт прост: это обычный чай но без заварки и сахара😌🙄👌
😂😂
Мне нравилась такая диета: свечера залить кипятком 2ст.л гречки и закрыть плотно,утром добавить туда 2ст.л.оливкрвого масла. соль нет! Она пресная получается. После съеденного 4 часа ничего не есть,да и особо не хочется,потом питаться как привычно. Только завтраки такие,это помогает очистить организм и потерять 2-3 кг за месяц особо не напрягаясь!
Сидела ещё на ьананово кефирноц диете,но никакого результата. И в школьные годы делала разгрузочный день- только одни яблоки ела!
В детстве я была полненькая и много ела. Мне тогда было лет 10-11. Мои родители заподозрили неладное и мама повела меня к эндокринологу. Я сдала кровь на сахар и у меня обнаружили диабет 2-го типа. Конечно я села на диету. Она была предельно простой: я просто исключила из своего рациона сладкое, мучное, жирное и жареное. Я похудела килограмм на 8-10, следила за уровнем сахара в крови, сдавала анализы. Моя поджелудочная стала работать нормально, а сахар нормализовался. Сейчас я ем все, что хочу, но понемногу, но никогда не переедаю. Сильно жирную пищу и жареную не люблю. Сладкое люблю, но ограничиваю, зато не отказываюсь. Могу взвесить в магазине одну конфету, чтобы не соблазниться и не съесть весь пакет. И для того, чтобы конфет не было в доме)) Очень благодарна маме, что она помогла мне и вовремя заметила проблему с моим здоровьем. В диеты не верю. Я считаю, что во всём хороша мера.
Ксения Морозова золотые слова 🙌🏻
@@nastusianovikova спасибо)
Ніколи не сиділа на дієтах.
Хоча всі думають що я на дієті.
Все дуже просто я їм все що хочу але маленькими порціями і декілька разів на день.
На дієтах не сиділа,але якось я два тижні пила воду з лимоном і повністю відмовилася від хліба.Похудала на 2 кг.
Диета называется "Вареник"
1 вареник в час
Диета называется " ЧУДО"
Если похудею будет чудо
В подростковом возрасте сидела на разных диетах(кифирная,гречневая),так как всегда присутствовал лишний вес!После 30 лет начала ограничивать себя в сладком и мучном.А так стараюсь вести активный образ жизни!
Рецепти від фітнес-нутриціолога Анастасії Новікової
Салат з курячим філе
Інгредієнти на 2 порції:
помідори чері - 5 шт.;
куряче філе - 160 г;
сир твердий - 15 г;
листя салату - 180 г;
оливкова олія нерафінована - 40-50 мл
Спосіб приготування:
Зварити куряче філе в підсоленій воді. Охолодити, нарізати невеликими шматочками. Салат порвати. Чері нарізати на четвертинки. Можна також за бажанням додати огірок. Змішати все і заправити нерафінованою оливковою олією холодного віджиму. Посипати тертим сиром.
“Ледача вівсянка” в банці
Складові:
пластівці вівсяні грубого помелу - 40 г;
полуниця - 50 г;
малина - 50 г;
йогурт без цукру, жирність 2,5% - 150 мл;
волоський горіх - 2-3 шт.;
гілочка м'яти
Спосіб приготування:
Вівсяні пластівці змішати з горіхами і викласти невеликими шарами в банку, чергуючи з йогуртом і ягодами. Щільно закрити банку, злегка струсити, щоб з'єднати інгредієнти, і відправити все на ніч в холодильник. Вранці подати “ледачу вівсянку” прямо в банці, прикрасивши гілочкою м'яти
Сидела на питьевой диете...Сейчас понимаю какую большую ошибку я допустила
Какую
Вітаміни як залог здоров'я 😊 для постійних клієнтів безкоштовна консультація нутриціолога 😉
Японская диета, что вызвало проблемы с поджелудочной. Хорошо сбрасываю вес, когда пью чай с имбирём
Единственный раз сидела на гречневой диете, целый 1 день!!! Выбрала её так как очень люблю эту крупу, но потом она стала самой не любимой на несколько месяцев... Поэтому я сделала вывод, что диета не моё. 1,5 года назад попробовала питаться правильно, по совету Светланы Фус + регуляторный спорт и я похудела на 10 кг. Которые после вернулись из-за того, что я стала слишком ленивая и умная, ведь я знаю как худеть. Худею до сих пор...
За два місяца я потеряла 11кг. Утром-омлет или 30 гр(сухих) гречки или макарон твердых сортов. Обед- тушеные овощи или овощной суп. Перекус йогурт и зеленый фруктик, ягоды. Ужын:запеченная или товарная грудка, рыбка и шпинат или салат. Пп-лучшее что случилось со мной в этой жизни. Кожа идеальная, целлюлит исчез. Не бойтесь поставить цели и топать к ней. Всем всем всем девочкам, женщинам-будьте красивыми и здоровыми для себя!:)
👏
Самая необычная для меня была безсолевая диета на третьем триместре беременности, которая приучила меня любить несолёную или недосоленную пищу. До сих пор (уже 14 лет) очень мало солю при готовке, домашние привыкли даже ;)
Anet Kiselyova я тоже не солю ) натрия хватает в других продуктах 😊
Не нужно есть после 18 ничего!!!!Спать ложиться в 22 -23 часа ! Очень полезно для фигуры и здоровья Самый лучший и здоровый способ снизить вес!Хорошо ещё один разгрузочный день в неделю!!Из личного опыта!!!-10 кг за два месяца!!
Обожаю Анастасию!!!👍👌
щоб схуднути потрібно зрозуміти як працює організм, як би тут на природу треба орієнтуватися, як у нас біоцикли відбуваються, в якому пояснюється відео, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Сиділа лиш на дефіциті калорій)
И это правильно
Якщо можна це назвати лієтою. Під час годування дитини сама жостка дієта. Коли неможна майже нічого але потрібно багато їсти. А взагалі я негативно відношусь до дієт, мені по душі ПП
Ой на каких диетах я только не сидела 🤪 Аткинсона, гречневая, кефирная и яблочная диета. Кучу разных марафонов со своими программами питания. Сейчас ем все по принципу 80% здоровой еды и 20% той, что хочется 😁 Считаю калории)
Карина Якименко 😍👍🏻
Сидела на очень интересной и полезной кетогенной диете,когда в рацион включено по максимуму жиров и по минимуму белков. Давольно интересная диета,результат впечатлил.
Сейчас я не соблюдаю не каких диет ,просто питаюсь правильно сбалансировано,и всегда помню что кроме еды в мире есть ещё очень много всего интересного !
Иришка Несчётная такая диета эффективна на первых порах, но пользы в ней нет ) все должно быть в балансе 😊🙏🏻
Ніякими дієтами не користуюсь-вважаю їх психологічним і фізичним насиллям над організмом! Правила прості- корисна і збалансована їжа (обожнюю середземноморську кухню, де багато овочів), щоб отримувати в достатній кількості білки, жири та вуглеводи, не забувати пити воду і здоровий сон не менше 7 годин. Фізичні вправи - тільки, коли мені цього хочеться, тобто в задоволення. І найголовніше- це внутрішній спокій, відчуття гармонії з навколишнім світом. Життя прекрасне і неповторне, треба тільки навчитись бачити це кожного дня, а негаразди та невдачі сприймати просто, як життєвий досвід. Бажаю всім бути здоровими та щасливими!
Лариса Калініченко 👍🏻
не всім бути лаймою вайкуле це ж яка сила волї
Гречка на кефире! 👍👍👍
Смерть желудку😣😣
Диета кайэнский перец и лимонная вода
Зайві кілограми з'являються від нездорової їжі і недостатньої мотивації. Згодна, що можна їсти після 18.00 і не збільшувати вагу. Просто потрібно знати певні секрети і переймати їх у всіх, хто хоче ними ділитись.ruclips.net/video/6RkulAr6UQY/видео.html
Після вівсянки я відчуваю голод ,вже через годину.
Гречневая диета - две недели, потом перешла на ПП, за 4месяца похудела на 13кг, видео полезное для начинающих худеть!
То же самое. Гречка это чудо!
Кто хочет похудеть-отайте лишние деньги нуждающимся.Будет двойная польза...
Или поменьше (количество порции ешьте)...Остальное-не поможет!
В войну жирных и толстых не было, говорят...
Потому,что есть чего не было...
Никто не подозревает,что с похудение приходит старение...Обратно повернуть процесс сложно...
Самая сложная диета была 1 месяц без сахара. Все продукты куда в состав входил сахар я не ела. Это так тяжело для меня (я обожаю тортики) , первые две недели я как "наркоман" ходила и видела сладкое, потом привыкла. Эфект был, но это такие мучения, что лучше я сьем тортик))
Алина Польовнича полностью отказываться от сахара очень плохо, можно его просто заменять
лёд место ужина и завтрака.
О Діана
А мона йесть послє шесті
Любая каша с водой, основные приемы пищи, вешу 50кг, в перекусывать немного чего угодно
Сиділа на "гречаній" дієті, та робила розвантажувальні дні на кефірі. Гречаної мені вистачало на 3 дні.
Здравствуйте,диеты -это не для меня.Всегда!ем фрукты на завтрак и правило номер два-сладкое до еды.Вот))))
шшщщ7у77ц
Я целий день могла есть только 2 ложки творога!!!
Капустная диета. До сих пор не ем капусту
У меня так было с гречкой))
Никакими диетами не пользовалась.
Цельх 4 дня нієлі
мені особисто допомогло тільки таке, може це вам здасться явно рекламою, але з ожирінням впорається можна і ось воно, подивися - буде корисно, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Что нужно не есть!!!!! Эээто сахар и хлеб, и всееее... И за три месяца 17 кг. ...
Самая ужасная диета - шоколадная, хотя звучит многообещающе 😞😞
Це яка?
Апельсиновая диета
Конкурс завершено, дякуємо всім за участь!
Результати будуть опубліковані сьогодні - 21.08.2019 до 18:00 в коментарях під цим відео!
«Яичная диета» 3 яйца в день ..
1 утро)
2 обед)
3 ужин)
Юлія Гарбуз на сколько дней хватило? 😁
Анастасия Новикова на неделю 😂потом также только с овощами ))
Не сидела на диетах!
Кремлёвская диета😉
«Мы кушаем», «кушать можно»😭😭😭. Кушают маленькие дети и животные, все остальные едят! А по-поводу диет и обязательного завтрака - а как же периодическое голодание? Когда ешь только после 16 часов? Во всем мире люди на этом сбрасывают вес и все хорошо, у нас продолжают жрать кучу углеводов на завтрак, скачет инсулин и вес стоит. Алексей Ворон на своём канале отлично объясняет как худеть на ПГ
Ничего хорошого , кушать нужно до 16 и будет вам счастье...
Откуда вы знаете? Вы дипломированный диетолог? Если нет, то не стоит говорить чего не знаете. Почитайте про периодическое голодание и посмотрим видео людей у кого образование в сфере диалоги по этой тематике. А счастье мне будет и с едой и без еды 😉
На дієтах ніколи не сиділа)
Стараюсь правильно харчуватись і пити багато води))
Беру участь)
E-mail raccoon.4ik23@gmail.com
Ясiдела на водяной дiэте
щоб схуднути потрібно зрозуміти як працює організм, як би тут на природу треба орієнтуватися, як у нас біоцикли відбуваються, вихід є, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Воду
Шоколадная диета
Це яка? Поділіться...
Якщо заголовок до відео українською то я розраховувала побачити україномовний контент . А тут російська . Це обмай . А бо навчіться говорити українською , або пишіть заголовок тою мовою якою ви говорите . Не вводьте людей в оману . Я шукаю лише україномовний контент !
Бред
да что вы говорите！ужасная ведущая
сама слюной давится...
Ьм
Как ви некрасиво жестикулируете локтями