نظام شهر ١١ الفطار هيكون مهم جدا وتكون الوجبه صح ومن غيرلخبطه او نشويات مثلا الجمعه: ٢٥جم عيش, اربع معالق رز او مكرونه بعد التسويه مع سلطه وبروتين وخضار باقى الايام السته شبه بعض هنفطر ايه ؟ الفطار الست ايام بدون نشويات مثلا بروتين بيض او جبنه وسلطه ممكن بقوليات فول حمص عدس الغداء مسموح فيه نشويات صحيه مع التزام كميه تلات معالق فريك او برغل قبل التسويه بطاطا او بطاطس ١٠٠جم فقط بوجبه الغداء نراعى الكميه جدا عشان بلاش نلخبط و يكون اساسى بروتين خضار وسلطه ونشويات صحيه مهم منساش دهون صحيه بكل وجبه مثل معلقه زيت زيتون او سمنه بلدي زبده بلدى زيت جوز هند مكسرات افوكادو صفار البيض والاسماك الدهنيه الى حابب يعمل اوماد الاثنين والخميس عدو وجبه الفطار والغدا نفس الوجبه والتحليه الفاكهه تكون يوم الاوماد ومهم شرب ماء وديتوكس الانواع كتير بوصفات دودو القمر كلهم بصراحه احلى من بعض ودى من عندى مش فالفديو 😂❤ ومهم الرياضه جدا عالاقل ابسط حاجه المشى الفاكهه خليناها تلات ايام اما فاكهه او تحليه صحيه مش اكتر من كده عشان سعارات الفاكهه عاليه وتكون بعد الوجبه مباشره ممنوع سناك بين الوجبات نلتزم بساعات الصيام ونزودها شويه شويه لحد ١٦ساعه الميزان كل اسبوعين لو هنسجل جديد ياقمرايه الاسم السن الوزن والطول ولو فى امراض النظام جميل وان شاء كلنا هنتشجع بعض وعاش ياقمرات وتسلم ايديك ياملكه الطاقه الايجابيه يادودو❤❤
الاسم : ولاء السن : ٣٠ الوزن :٧٣ الطول :١٥٨ الحالة الاجتماعية : متزوجة الحالة الصحية : عندى تكيسات مبايض و قولون عصبي و يارب النظام بتاع حضرتك ينايرنى ان شاء الله اول مره اشوف حضرتك و ان شاء الله اتابع كل فيديوهاتك
انا ايمان فتحي 30 سنة وعايذه رقم بقي وزني 98 طولي 160 عندي فرح اخويا اخر شهر 12ان شاء الله ونفسي اخس والله اوي اوي اول مره اسمع لحضرتك فيديو عايزه اتابع معاكي وجزاكي الله كل خير❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا احلام يا دودو انا زعلانه اووي كتن عندي ظروف واصبحت ما كنت ٩٧ الي ١٠٥. دخلت نهارده سمعت الفديو وهنفذ من بكره باذن الله ادعيلي انتي وكل اخواتي. انا عندي خشونه في ركب وباخد علاج ضغط وقدم رجلي بقي يوجعني. لازم اخس لازم ادعيلي بالله عليكي
الإسم خديجة المغربية السن 64سنة الوزن 98 kg أول مرة أشوف فيديو فيديو لك واريد أن انضم لمجموعتك عندي تراكمي 6,23 واخاف من السكري النوع الثاني ارجوا نصيحة من عندك جزاك الله خيرا
السلام عليكم: انا وزني ١٣٠طولي١٥٤ عمري ٥٤ عملت تحاليل طلع عندي مقاومة انسولين 3.1 عملت تحليل صايمي طلع ١٣٠ عملت تحليل بعد الأمل بساعتين طلع ١٩٠ هل يعني في سكر ياليت اعرف نظام اكل صحي يناسبني معي برضو حساسية صدر انا مشتركه جديد شفت فديوهاتك كلها تشجيع وحافز للي يحب يغير من نظام حياته لحياة صحيه افضل ياليت تفيديني حزاك الله خيرا وبارك الله فيكي وفي علمك متابعتك من السعوديه 🇸🇦
بقول لحضرتك طولي ١٦٠ ووزني كان ثابت دايما ٧٠ وانا حامل كان ٧٣ وفضلت ٧سنين علي نفس الوزن وماشيه علي نظام الصيام المتقطع لان عندي كوكون عصبي بقالي فتره كبييره موزنتش نفسي ومن يومين اتفاجئت بالوزن ٧٧ 😢 وعندي ٣٨ سنه حضرتك تنصحيني بإيه وشكرا لحضرتك جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي ❤❤❤
دودو ازيك يا قمر انا وزنت امبارح 18كنت 84انا فرحانه اوي يا دودو كنت وزني ثابت بس الحمدلله بدا بنزل مع اني طنت بلخبط غصب عني مع الحرص بكرا ان شاء الله صيامه اسلامي زبادي وخيار وقهوه غ وكمان الفطار هيكون خضار مشكل وفراخ مشويه وسلطه خضراء من غير نشويات والحمدلله كدا كويس يا دودو بوسه كبيرة على تعبك معانا انا أم حازم رقمي 760❤❤❤❤انا باخد مشروبات ساخنه من غير سكر قرفه ينسون وكمان بشرب ميه كتير ❤❤❤❤
دودو حبيبتي وحشتيني والله بستني الفيديو ده علشان اشوفك الحمدلله وزنت وبقيت ٨١ك والله فرحانه جدا حبيبتي يا دودو بشرب الشاي الاخضر وليمون والقرفه عاش يا دودو نظام شهر ١١❤
انا في مأزق يادودو 😢 لما بيكون فيه ايام ورا بعض فيها نشويات صحيه وزني مش بينزل جسمي مش بيستجيب غير في الايام اللي بدون نشويات صحيه انا طول عمرى جسمي قابل للزياده يعني زمان لو اتعشيت مثلا سندوتش عادى جدا اصحي الصبح عندى لغد اد كده 😂اعمل ايه في ايام النشويات الصحيه الكتير دى حاسه وزني مش هيتحرك تنصحيني بإيه يادودو ❤❤❤انا ايمان ورقمي 236
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر عمري ٥٣سنة ❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ام عمر اول مره اشوف حظرتك انا وزني ١١٧ وطولي ١٦٣ وسنس ٣٥ سنه نفسي اخس عند سكر وكروسترول ودهون ثلاثيه عاليه وانزلاق غضروفي ممكن نظام غذائي امشي عليه
يسعد مساكي يدودو يقمر ❤❤كل شهر وانتي طيبة نظام شهر 11جميل جدآ تسلم أيدك ان شاء الله نكون ملتزمين انا وكل عائلتنه الجميلة الديتوكس المفضل عندي الماء بلليمون والنعناع والخيار انا رقم 51جزاكي الله خيرالجزاء يدودو وربنا يسعدك ❤❤❤بوسة كبيرة ليكي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اول مرة تطلع لي قناتك في وقت جدا محتاجاها فيه علشان اتشجع واعمل دايت انا خديجة من المغرب عمري 34ام لتلاتة اولاد وزني 72و طولي 156 محتاجة اوصل لوزن 60 kg انشالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اول مره تطلع لي قناتك علشان اتشجع واعمل دايت انا وزني ٧٤ وطولي ١٦٥ وعايز انزل من ١٠ الي ١٥ كيلو وعايز اكمل معاكي وتشجعيني ❤🎉❤
السلام عليكم ورحمه الله انا عندي امساك مزمن وعندي كبد ذهني وكل الذهون متراكمة لي في البطن عمري 35 وطولي 169 ووزني كان86قبل شهر والان 81 بماىس رياضة وصيام متقطع واكل صحي وجبتين في اليوم وشكرا جزيل الشكرا وال مرة اشوف قناتك صدفة
شكرا لك دودو على مجهوداتك...انا امل من المغرب وزني 77 و طولي 150 عني مقاومة انسولين و مرض مناعي جربت كثير دايت و مشبنزل ولو 100 غ و زني تابث و بيزيد مش بينزل من فضلك ساعديني
5:07 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا تيته انتصار سنى ٦٠ طولى ١٥٩ وزنى ١٠٧ كنت ١١٧ وبدأت دايت من ٧/٣ وحاليا ثابت على ١٠٧ بس فى نزول فى المقاسات عندى خمول فى الغده الدرقيه ولسه شايفه القناه فاشتركت معاكى يادودو وإن شاءالله أكون معاكى
انا ام حلا السن ٤٠ سنه الطول ١٧٢سم الوزن ١٢٧ الحاله الصحية عندي خمول حاد في الغدة الدرقية و تكيسات مبيايض مقاومة انسولين كبد دهني الجزء السفلي مليان جداااا اول مره ابدا معاكي شهر ١١ بس انا بحب النسكافيه باللبن جدا مقدرش اتحرم منه ارجو الرد والده ٣ ولادات قيصريه والبطن عندي عريضه و جناب كبيره
سلام عليكم يا دودو ..أنا عملت خبز الفول بطريقتك لاول مرة بالأمس اضفت فقط خميرة الحلويات كان لذيذ جداً لم أتوقعه بهذا الطعام شكرا جزيلا.. بالنسبة للي يحب يثبت. الميزان كيف العمل
صباحك جميل دودو دودو انا عامله تدبيس معده مشكلتي اني باكل علي فترات وباخد علاج الغده لان كان عندي كسل فيها بحس بالجوع فتره الليل اعمل ايه انا مانعه نشويات وسكريات
اول مره اتابع مع حضرتك جزاك الله كل خير يا رب الوزن ١٠٦ كجم الطول ١٧٢سم السن ٣٩ اليوم ١/١١ بدايه مع حضرتك حاولت قبل ذلك اعمل دايت ولم استطيع لم ابدا بانتظام ولم اكمل في اي دايت الحاله الصحيه . خمول في الغده
السلام عليكم وحشانى يا دودو للاسف انا معلش دايت شهر 10انا كنت وصلت اول شهر 9الى 89 لاكن للاسف يادودو الان وصلت الى980وانا حزينه جدا وباكل بطريقه رهيبه ومش عرفه اعمل ايه ارجوكى يادودو انصحينى العين وحشه جدا ناس كتير شافونى قولى خسيتى جدا ومن بعدها مش قدره اعمل دايت انا رقم 63😢
ازيك يااحلى دودو فى الدنيا انا مامت يوسف مدحت عمرى ٥٨ سنة وزنى ٩٠ كيلو عندى سكر وضغط ومشاكل فى الشبكية بسبب السكر وطولى ١٦٠ نفسى اخس شوية علشان رايحة عمرة ١٠ نوفمبر وباخد انسولين
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 1](http://i.ytimg.com/vi/mV5bGIswTtQ/mqdefault.jpg)
نظام شهر ١١
الفطار هيكون مهم جدا وتكون الوجبه صح ومن غيرلخبطه او نشويات مثلا
الجمعه: ٢٥جم عيش, اربع معالق رز او مكرونه بعد التسويه مع سلطه وبروتين وخضار
باقى الايام السته شبه بعض هنفطر ايه ؟
الفطار الست ايام بدون نشويات مثلا بروتين بيض او جبنه وسلطه ممكن بقوليات فول حمص عدس
الغداء مسموح فيه نشويات صحيه مع التزام كميه تلات معالق فريك او برغل قبل التسويه
بطاطا او بطاطس ١٠٠جم فقط بوجبه الغداء
نراعى الكميه جدا عشان بلاش نلخبط و يكون اساسى بروتين خضار وسلطه ونشويات صحيه مهم منساش دهون صحيه بكل وجبه مثل معلقه زيت زيتون او سمنه بلدي زبده بلدى زيت جوز هند مكسرات افوكادو صفار البيض والاسماك الدهنيه
الى حابب يعمل اوماد الاثنين والخميس عدو وجبه الفطار والغدا نفس الوجبه والتحليه الفاكهه تكون يوم الاوماد ومهم شرب ماء وديتوكس الانواع كتير بوصفات دودو القمر كلهم بصراحه احلى من بعض ودى من عندى مش فالفديو 😂❤ ومهم الرياضه جدا عالاقل ابسط حاجه المشى
الفاكهه خليناها تلات ايام اما فاكهه او تحليه صحيه مش اكتر من كده عشان سعارات الفاكهه عاليه وتكون بعد الوجبه مباشره
ممنوع سناك بين الوجبات نلتزم بساعات الصيام ونزودها شويه شويه لحد ١٦ساعه
الميزان كل اسبوعين
لو هنسجل جديد ياقمرايه الاسم السن الوزن والطول ولو فى امراض
النظام جميل وان شاء كلنا هنتشجع بعض وعاش ياقمرات وتسلم ايديك ياملكه الطاقه الايجابيه يادودو❤❤
@@hebaosama1997 تسلم ايدك حبيبتي
و الله يا هبه انتي قمرايه ❤❤
@@hebaosama1997 تسلم ايدك 🌹🌹
@@hebaosama1997 تسلم ايدك حبيبتي بجد انتي جمييله اوووي 😘😘❤️❤️
جزاك الله خير يا قمر شطوره❤
الاسم : ولاء
السن : ٣٠
الوزن :٧٣
الطول :١٥٨
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الحالة الصحية : عندى تكيسات مبايض و قولون عصبي
و يارب النظام بتاع حضرتك ينايرنى ان شاء الله
اول مره اشوف حضرتك و ان شاء الله اتابع كل فيديوهاتك
حبيبة قلبي الف سلامه عليكي
تابعي معايا ان شاءالله بيناسبك جدااا
@dodorecipes4248 يا رب يا قلبي متشكرة ليكى اوى
انا ايمان فتحي 30 سنة وعايذه رقم بقي
وزني 98
طولي 160
عندي فرح اخويا اخر شهر 12ان شاء الله
ونفسي اخس والله اوي اوي
اول مره اسمع لحضرتك فيديو
عايزه اتابع معاكي وجزاكي الله كل خير❤❤
أنا كمان وبديت البارح الصيام المتقطع ربنا معانا بحب كثير الخبز والحلويات
اسمى منى عندي 42سنه
وزني 70
الطول150
الحاله الصحية الحمدلله بخير
لسه اول فيديو اشوفه
حبيبة قلبي نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا احلام يا دودو انا زعلانه اووي كتن عندي ظروف واصبحت ما كنت ٩٧ الي ١٠٥. دخلت نهارده سمعت الفديو وهنفذ من بكره باذن الله ادعيلي انتي وكل اخواتي. انا عندي خشونه في ركب وباخد علاج ضغط وقدم رجلي بقي يوجعني. لازم اخس لازم ادعيلي بالله عليكي
الإسم خديجة المغربية
السن 64سنة
الوزن 98 kg
أول مرة أشوف فيديو فيديو لك واريد أن انضم لمجموعتك عندي تراكمي 6,23 واخاف من السكري النوع الثاني ارجوا نصيحة من عندك جزاك الله خيرا
السلام عليكم: انا وزني ١٣٠طولي١٥٤ عمري ٥٤ عملت تحاليل طلع عندي مقاومة انسولين 3.1 عملت تحليل صايمي طلع ١٣٠ عملت تحليل بعد الأمل بساعتين طلع ١٩٠ هل يعني في سكر ياليت اعرف نظام اكل صحي يناسبني معي برضو حساسية صدر انا مشتركه جديد شفت فديوهاتك كلها تشجيع وحافز للي يحب يغير من نظام حياته لحياة صحيه افضل ياليت تفيديني حزاك الله خيرا وبارك الله فيكي وفي علمك متابعتك من السعوديه 🇸🇦
قصدي بعد الأكل بساعتين
لو سمحت يا دودو هو شاى ريجيم اللى فى الصيدلية صحى
ايوه بس مش كل يوم يعني مرتين تلاته في الأسبوع
بقول لحضرتك طولي ١٦٠ ووزني كان ثابت دايما ٧٠ وانا حامل كان ٧٣ وفضلت ٧سنين علي نفس الوزن وماشيه علي نظام الصيام المتقطع لان عندي كوكون عصبي
بقالي فتره كبييره موزنتش نفسي ومن يومين اتفاجئت بالوزن ٧٧ 😢 وعندي ٣٨ سنه حضرتك تنصحيني بإيه وشكرا لحضرتك جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي ❤❤❤
حبيبة قلبي امشي معانا على نظام شهر ١١ مع المشى او اي رياضه و شرب الميه كويس و منع السناك بين الوجبات
السلام عليكم
انا سني ٣٥ طولي ١٥٨ وزني ٧٣ ولاده قيصري مرتين
وعندي ارتجاع عملت تحاليل الغده كويسه ومفيش مقاومه انسولين عندي ارتجاع مرئ وبتمشي يوميا لكن بحس مفيش حرق شغال كويس اول مره اشوف قناه حضرتك
دودو ازيك يا قمر انا وزنت امبارح 18كنت 84انا فرحانه اوي يا دودو كنت وزني ثابت بس الحمدلله بدا بنزل مع اني طنت بلخبط غصب عني مع الحرص بكرا ان شاء الله صيامه اسلامي زبادي وخيار وقهوه غ وكمان الفطار هيكون خضار مشكل وفراخ مشويه وسلطه خضراء من غير نشويات والحمدلله كدا كويس يا دودو بوسه كبيرة على تعبك معانا انا أم حازم رقمي 760❤❤❤❤انا باخد مشروبات ساخنه من غير سكر قرفه ينسون وكمان بشرب ميه كتير ❤❤❤❤
دودو حبيبتي وحشتيني والله بستني الفيديو ده علشان اشوفك
الحمدلله وزنت وبقيت ٨١ك والله فرحانه جدا حبيبتي يا دودو
بشرب الشاي الاخضر وليمون والقرفه
عاش يا دودو نظام شهر ١١❤
مشروب ديتوكس ليمون وخيار ونعناع
الثاني تفاح مع عود قرفه
الثالت ديتوكس الشاي الأخضر بالنعناع
👍🏻👍🏻👏👏
نضربهم فى الخلاط
سلام عليكم اختي مشروب ديتوكس البيدنجان مفيد جدا مشروب الفاكهة ديتوكس الزنجبيل والليمون و الخيار و الكرافس و المعدنوس هايل جدا شكراً لكي
شكرا حبيبة قلبي ❤️
بس اول مره اسمع عن ديتوكس البتنجان 🤗
مشروب المانجو والميه ومشروب الخيار والنعناع والزنجبيل وليمون ومشروب الكركريه وليمون
👍🏻👍🏻👏👏
انا في مأزق يادودو 😢 لما بيكون فيه ايام ورا بعض فيها نشويات صحيه وزني مش بينزل جسمي مش بيستجيب غير في الايام اللي بدون نشويات صحيه انا طول عمرى جسمي قابل للزياده يعني زمان لو اتعشيت مثلا سندوتش عادى جدا اصحي الصبح عندى لغد اد كده 😂اعمل ايه في ايام النشويات الصحيه الكتير دى حاسه وزني مش هيتحرك تنصحيني بإيه يادودو ❤❤❤انا ايمان ورقمي 236
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر عمري ٥٣سنة ❤❤❤❤
حبيبة قلبي نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله ❤️
سلام عليكم يااحله دودو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ احبكك اوي انا من متابعينك احب فيواتك وانا صارلي ثمان اشهر متابعتك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ وزني قبل ثمان اشهر ٧٤ وهسه ٦٣ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ بحيك اوييييييي❤❤❤❤❤❤❤❤
اول مره اشوف حضرتك ووزني 78 ك وطولي 158 سم ومتشرفه بحضرتك جدا
حبيبة قلبي سنك كام؟
نورتيني يا قمرايه ❤
مبسوطه اني شوفت قناتك انتي جميله وشرحك مبسط وسهل جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي ❤❤
حبيبة قلبي نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله ❤
لطيفه خالد من السعوديه وزن ٩٣ طولي ١٥٥. عمري ٣٩ يارب استمر وانزل وزني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ام عمر اول مره اشوف حظرتك انا وزني ١١٧ وطولي ١٦٣ وسنس ٣٥ سنه نفسي اخس عند سكر وكروسترول ودهون ثلاثيه عاليه وانزلاق غضروفي ممكن نظام غذائي امشي عليه
يسعد مساكي يدودو يقمر ❤❤كل شهر وانتي طيبة نظام شهر 11جميل جدآ تسلم أيدك ان شاء الله نكون ملتزمين انا وكل عائلتنه الجميلة الديتوكس المفضل عندي الماء بلليمون والنعناع والخيار انا رقم 51جزاكي الله خيرالجزاء يدودو وربنا يسعدك ❤❤❤بوسة كبيرة ليكي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اول مرة تطلع لي قناتك في وقت جدا محتاجاها فيه علشان اتشجع واعمل دايت انا خديجة من المغرب عمري 34ام لتلاتة اولاد وزني 72و طولي 156 محتاجة اوصل لوزن 60 kg انشالله
تمام حبيبتي سجلتك تابعي معايا
@ شكرا جزيلا لك أختي
انه زينه من العراق وزني ٨٤الهدف ٦٠
لا على هذا المبادرة انا وزني 81كلغ وكولي 170وعندي ثلاثة أولاد كلهم ولادة قيصرية ويعمل نظام غداىي صحي وصيام متقطع ورياضة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اول مره تطلع لي قناتك علشان اتشجع واعمل دايت انا وزني ٧٤ وطولي ١٦٥ وعايز انزل من ١٠ الي ١٥ كيلو وعايز اكمل معاكي وتشجعيني ❤🎉❤
مشروات الديتكس مشروب العرق سوس والنعناع واليمون والخيار ومشروب التفاح وعيدان القرفه مشروات جميله جدا
👏👏👍🏻👍🏻
السلام عليكم حبيبتي دودو معاك بشرى من المغرب وزني ٩١ وطولي ١٦٨ السن ٥٩ اعاني من السكر نوع ثاني ابدا معاك دايت شهر ١١ باذن الله
تمام حبيبتي سجلتك تابعي معايا
لمياء منصور وزني 86 طولي 163 حالتي الصحيه جيده سني 29 هبدا ان شاء الله الشهر ده
انتي. عسووووله اوي
رقيقة جدا. ذوق. اسلوبك جذاب
ربنا يبارك فيكي
ويجعله في ميزان حسناتك
حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️
انتي الي جميله و قمرايه ❤️
انا سناء وزني 97 مريضه سكري وضغط وطولي 158 عمري 47
جزاك الله كل خير أنا رقمي ١١٩ أنا وزني اقل من طولي طولي ١٦٢ ودي ازيد وزن وعندي كولسترول وضغط واخذ ادويه والحمدلله امشي كثير واشرب شاهي اخضر
ماء ونعناع وخيار ليمون
ماء وخل تفاح ونقط فاتمين c
ماء وعود قرفه
حبيبتي بلاش خل تفاح مع لمون
حموضه عاليه
حلو النظام الجديد تسلم ايدك حبيبتي انا حاليا بثبت يا دودي اي حد يشوفني يفتكر اني عاملة عملية تكميم ومستمرة معاكي حبيبتي
السلام عليكم ورحمه الله انا عندي امساك مزمن وعندي كبد ذهني وكل الذهون متراكمة لي في البطن عمري 35 وطولي 169 ووزني كان86قبل شهر والان 81 بماىس رياضة وصيام متقطع واكل صحي وجبتين في اليوم وشكرا جزيل الشكرا وال مرة اشوف قناتك صدفة
حبيبة قلبي نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله ❤️
سجلتك حبيبتي تمام 👍🏻
@dodorecipes4248 الله يحفظك وينور بصيرك ويقدرك على فعل الخير ويتقبل منك صالح الاعمال شرك لك جزيل الشكر والتقدير
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازاى حضرتك انا وزنى 97وجربت دايت من الفريق الطبى اللى بيجى فى التليفزيون كنت 114ووصلت ل97 فى اربع شهور وجسمى دى لوقتى مش بينزل خالص وانا شايله المراره وعندى سكر بالله عليكى ردى عليا ابدا معاكى وشكرالحضرتك وربنايجزيكى خيرا
ازيك يادودو بعتلك قبل كده بس ماردتيش عليا أنا والده من شهرين وزني ٩١ ك بططني كبيره وعندي شراهه سكرياات مش طبيعيه قوليلي اعمل ايه😢
سلام حببتي دودو اسمي نعيمة من المغرب سني 44 طولي 62 وزني كان 84 لآ ن اصبح80 بعد ماتابعت معاك الضايت
أنا إيمان وزنى 87 طولى 175 السن 45
عندى غدة وقولون عصبى وضغط وغضروف
السلام عليكم لو سمحتي انا سلمي عندي 19 سنه وطولي 155 ووزني كان 64 وعملت دايت وأصبح 57.5 فا انا عايزه اثبت وعايزه اتابع مع حضرتك وكمان حاجه معلش انا طالبه في الجامعه فا مش بعرف اخذ معايا ايه اكل وشكرا لحضرتك 😊
شكرا لك دودو على مجهوداتك...انا امل من المغرب وزني 77 و طولي 150 عني مقاومة انسولين و مرض مناعي جربت كثير دايت و مشبنزل ولو 100 غ و زني تابث و بيزيد مش بينزل من فضلك ساعديني
تمام حبيبتي سجلتك تابعي معايا ❤️
حبيبتي سنك كام؟
5:07 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا تيته انتصار سنى ٦٠ طولى ١٥٩ وزنى ١٠٧
كنت ١١٧ وبدأت دايت من ٧/٣ وحاليا ثابت على ١٠٧ بس فى نزول فى المقاسات
عندى خمول فى الغده الدرقيه ولسه شايفه القناه فاشتركت معاكى يادودو وإن شاءالله أكون معاكى
حبيبة قلبي حضرتك نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله ❤
سجلتك خلاص حبيبتي
جزاك الله خيرا
انا وزني ١٠٢ عندي ٣٠سنة استأذن حضرتك تقوليلي مسموح لي كام جرام بروتين في اليوم
حبيبتي طولك كام؟
انا ام حلا
السن ٤٠ سنه
الطول ١٧٢سم
الوزن ١٢٧
الحاله الصحية عندي خمول حاد في الغدة الدرقية و تكيسات مبيايض مقاومة انسولين كبد دهني الجزء السفلي مليان جداااا
اول مره ابدا معاكي شهر ١١
بس انا بحب النسكافيه باللبن جدا مقدرش اتحرم منه ارجو الرد
والده ٣ ولادات قيصريه والبطن عندي عريضه و جناب كبيره
حضرتك سجلتيني؟؟؟ طيب رقمي كام و هبدا من اول شهر ١١ نظام فوق ال١٠٠
ام عبده
١٠٣ْك الطول ١٦٣
السن٥٥
ضغط وm.s.
نظام جميل المهم الاستمرار ياريت رقم وجزاك الله خيرا
وحبدأ بعون الله من بكرة مع اني فوت ١٠ ايام
ربنا معاكي حبيبتي ❤
سجلتك تابعي معايا
كل شهر وانتي طيبة يادودو ياحبيبتي مشروبات الديتوكس ملعقة عرقيوس علي لتر ماء ومشروب الخيار والليمون والنعناع ومشروب مغلي الشاي الاخضر مع نعناع وليمون صباحك عسل
👍🏻👍🏻👏👏
و انتي طيبه يا قلبي ❤️
نعناع وخيار وليمون
تفاح وبرتقال وقرفه
شاي اخضر مغلي مع النعناع وليمون
👍🏻👍🏻👏👏
ازيك يادووود عامله ايه النظام جميل جدا ربنا يجعلوا شهر سعيد علينا كلنا
آمين يارب العالمين ❤️
سلام عليكم يا دودو ..أنا عملت خبز الفول بطريقتك لاول مرة بالأمس اضفت فقط خميرة الحلويات كان لذيذ جداً لم أتوقعه بهذا الطعام شكرا جزيلا.. بالنسبة للي يحب يثبت. الميزان كيف العمل
تسلم ايدك يا قلبي ❤️
بالنسبه للتثبيت انا هشرحه في فيديو الأربعاء ٣٠/١٠ ان شاءالله
دودو حبيبتي ممكن تقول لي ازاي اعمل حبوب الكنوا. اختك من الجزائر.
حبيبة قلبي فيديو النهارده هعمل فيه كينوا ان شاءالله
صباحك جميل دودو
دودو انا عامله تدبيس معده مشكلتي اني باكل علي فترات
وباخد علاج الغده لان كان عندي كسل فيها
بحس بالجوع فتره الليل اعمل ايه
انا مانعه نشويات وسكريات
بدنا تقولي قبل بيوم شو نشتري ونحضر للوجبات لو سمحتي ❤❤❤
السلام عليكم انا اسمي ماجده محمود السن 36 الطول 165 الوزن 93 ونفسي اكسر التسعين😢 الحاله الصحيه في ضغط لسه هبدا معاك شهر 11
تمام يا قلبي سجلتك خلاص
صباح الخير يا احلى دودو مشروب الخيار والليمون والنعناع برتقال والقرفه جميله
👍🏻👍🏻👏👏
اول مره اتابع مع حضرتك
جزاك الله كل خير يا رب
الوزن ١٠٦ كجم
الطول ١٧٢سم
السن ٣٩
اليوم ١/١١ بدايه مع حضرتك
حاولت قبل ذلك اعمل دايت ولم استطيع لم ابدا بانتظام ولم اكمل في اي دايت
الحاله الصحيه . خمول في الغده
تمام حبيبتي سجلتك تابعي معايا ❤
فاطمه عبد الحميد
العمر 60 سنه
الطول 158
الوزن 80 كيلو
مريضه سكر و ضغط و شيله المراره
و شيله المراره
حبيبة قلبي سجلتك خلاص تابعي معايا ❤
أنا حفصة من المغرب وزني 90 وطولي 163 أود. المتابعة معك يا دودو في شهر 11. جزاك الله خيرا
أختي دخلي قناة محمد صبور كيشرح بنفس الطريقة
تمام حبيبتي سجلتك تابعي معايا
سنك و الحاله الصحيه؟ ؟
عاوزه اتابع معاكي
@@amlfathi1083 حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله في تعليق واحد علشان اسجلك
مشروب النعناع والخيار مشروب الشاي الاخضر مشروب التفاح والقرفه الاعواد صباح الفل عليكي يادودو
صباح الفل والياسمين
👍🏻👍🏻👏👏
مساء النور يا حبيبة قلبي و شكرا، الله يحفظك و عائلتك من كل شر
حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي دودو نجاة44 ماء ونعناع وخيار. زنجبيل ونعناع. ليمون وشاي اخضر. قوفةوماء بس. كركوم وماء. قرنفل وحبهان وقرفة الله يبارك فيكي
👍🏻👍🏻👏👏
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فاروق عندي ١٣ سنة وزني ٥٢ وطولي ١٥١ سم وعايز اتابع معاكو و ايه النظام اللي امشي عليه
منتظربنك ياغاليه ربي يحليكي لينا ويجازيكي خيرا ويجعله في ميزان حسناتك يارب حبيبتي ❤❤❤
حبيبة قلبي و جزاكي اياه يا رب
السلام عليكم . انا رقمي 840 وزنت النهارده انا وزني كان 90دلوقتي 85فالحمد لله خسيت 5كيلو
حنان حشمت صالح وزنى 97 طولى 163 حالتى الصحية جيده الحمد لله عايزه أبدأ شهر 11معاكو
حبيبة قلبي سجلتك خلاص
اكتبيلي سنك و الحاله الصحيه
@@dodorecipes4248سنى 36. الحاله الصحيه جيده جدا الحمد . لله
السلام عليكم وحشانى يا دودو للاسف انا معلش دايت شهر 10انا كنت وصلت اول شهر 9الى 89 لاكن للاسف يادودو الان وصلت الى980وانا حزينه جدا وباكل بطريقه رهيبه ومش عرفه اعمل ايه ارجوكى يادودو انصحينى العين وحشه جدا ناس كتير شافونى قولى خسيتى جدا ومن بعدها مش قدره اعمل دايت انا رقم 63😢
ف الانتظار باذن الله😂
حبيبة قلبي ❤️
انا اول مرة اشوفك وان شاء الله حتابع معاكى
نورتيني حبيبة قلبي ❤️
طيب انا لسه متابعه حضرتك ابدا في دايت شهر ١١ ولا ابدا من اول لما حضرتك بدقتي تنزلي اول شهور الدايت❤❤
حبيبة قلبي ابدأى بشهر ١١ على طول 🏃🏃
السلام عليكم انا رحاب متابعكي من زمان ونفسي التزم بالنظام الصحى معكم وزنى 81 وطولى160 والسن 45 ومفيش امراض مزمنه الحمد لله ممكن اخد رقم واتبع معكى❤❤
تمام حبيبتي سجلتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا دودو يا عسل مشاركة جديده أول مره أشوفك
حبيبة قلبي نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي دودو
أنا اعمل ديتوكس الخيار النعناع والزنجبيل واللليمون
التفاح والقرفة
براااافو عليكي يا قلبي ❤️
صباح الخير يا دودو متبعاكي في صمط بصراحة نفسيتي تعبانه وماليش نفس لأي شيء
وانا كمان
الله يهون عليكم ❤
ليه بس كده يا حبايبي هونوا على نفسكم و فكروا في صحتكم اهم حاجه
مشروب ديتوكس العرقسوس تحففففه جربتو ومش هستغني عنو تاني
👍🏻👍🏻👏👏
وانت كمان يا دودو وحشتيني قوي قوي وحشتني حاجاتك ووصفاتك الهايله ربي يبارك لك
حبيبة قلبي ❤️
مشروب الشاى الاخضر مع خيار ونعناع وليمون/ مشروب عرق سوس مخفف/ مشروب قرفة وزنجبيل وخيار ونعناع وليمون
👍🏻👍🏻👏👏
انا تيتا زوزو العمر ٤٩ الوزن كان ١٠٥والطول ١٦٠ وصلت ٩٠ ومكمل معاكى يا دودو
كل شهر وانتي طيبه يا حبيبتي احلى دودد
و انتي طيبه حبيبتي و بخير يا رب
حاجات لسد الشهية او اى دواء من الصيدلية اى هى الكينو
انا مشاركة جديدة من المغرب هل من ترحيب الله اخليك شفت قناتك بصدفة انا مشكيلتي عندي الكرش كبيرة نتمنى تساعديني
السلام عليكم انا ام محمود وزني ٦٨ طولي ١٤٥ مريضة رماتويد سني ٣٨
السلام عليكم حضرتك انا من مصر وزني ١٠٦ وطولي ١٦٥ السن ٣٣ اعاني الالام الركبه ابدأ معاكي دايت شهر ١١
تمام حبيبتي سجلتك تابعي معايا
صباح الفل والياسمين علي عيونك يا دودو جزاكي الله خيرا عنا يارب أنا منال رقم ٢
صباح الفل يا حبيبتي ❤️❤️
و جزاكي اياه يا رب ❤️
انا لسه جديده معاكي ابدأ اذاي
ازيك يااحلى دودو فى الدنيا
انا مامت يوسف مدحت عمرى ٥٨ سنة وزنى ٩٠ كيلو عندى سكر وضغط ومشاكل فى الشبكية بسبب السكر وطولى ١٦٠ نفسى اخس شوية علشان رايحة عمرة ١٠ نوفمبر وباخد انسولين
حبيبة قلبي سجلتك
تابعي معانا نظام شهر ١١
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الطول ١٦٢ ، الوزن ٨٤ ، السن ٢٧
الحاله الصحيه عندي مقاومة أنسولين
إن شاء الله أكون معاكي أول مره شهر ١١
تمام حبيبتي سجلتك تابعي معايا
@@dodorecipes4248
رقمي كام حبيبتي ♥️
ديتوكس .نعناع ورق لورى قرنفل منعش جدا كأن المعده بتتعطر 🌿
الله عليكي يا ايمي 👏👏
منتشر اليومين دول عيش العدس أوالفول المدشوش أو الحمص أوالترمس ايه رأيك فيها
ممتازين و عملناهم على القناه هنا حبيبتي
ruclips.net/p/PLnP5n0Y71vyimoBJMjylBwSspTftXfWe1&si=SZDla_3aZMaiA5q_
سلام عليكم زيك يدودو أنه صار شهر كاطعه السكر والخبز الأبيض وزني ثبت ماينزل ضل ع ٨١ ونفسي انزل اصير. ٧٠ حته استمر شنو اسوي ليش ثبت وزني
حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله في تعليق واحد
دودو انا بعمل ديتوكس العرقسوس وديتوكس ايس تي بالليمون وديتوكس خيار ونعناع وليمون وممكن ديتوكس كركديه حلو نظام شهر ١١ان شاء الله يارب اكون معاكم فيه والتزم باذن الله شكرا لتعبك معانا يا دودو حبيبتي وبوسة كبيرة لدودو حبيبتي انا منال ٢
ان شاءالله حبيبتي تلتزمي معانا
بشجعك من كل قلبي ❤️
انا سعاد من الجزائر وزني كان من شهر ونص 87.5 و اليوم 80.3 طولي 158 ما باكل السكريات ولا خبز خالص والآن وزني ماحب يخص عندي ثبات وزن
مايا طولي 165 وزني 86 وعمري 62 احتاج تنزل 10 كيلو لأن دهوني عالية واخذ علاج الضغط والغدة
تمام حبيبتي سجلتك تابعي معايا
لو سمحتى هو ممكن ناكل عيش عدس او حمص او شعير فى الفطار والغدا
الاسم: سجى محمد
الوزن 72
الطول: 155
العمر: 16
لا اعاني من اي امراض وهبدأ معاكي من اول شهر 11 ❤
تمام حبيبتي سجلتك
امشي على النظام ده
ruclips.net/video/zxVgwy6vQCY/видео.htmlsi=a72d-wmVJCLVMQ6p
@@dodorecipes4248 تمام شكراً 💗
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا وزنى ٦٥ ك انا عايزه انزل اكتر ارجوكي اعمل اية وزنى بيزيد ردى من فضلك
حبيبتي اعملي تحليل فيتامين د و غده درقيه
اكتبيلي بياناتك كامله
انا اول مره اشوفك واسمعك
وبالتوفيق للجميع ❤
حبيبة قلبي نورتيني يا جميله ❤️
@dodorecipes4248
تسلمى حببتى عاوزه ابدا معاكم
اعمل ايه وابتدى ازاى
@@azzaembaby6237 حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله في تعليق واحد علشان اسجلك و تاخدي رقم
@@azzaembaby6237 ابدءي بنظام شهر 1️⃣1️⃣ لو وزنك تحت ال١٠٠
@@dodorecipes4248
اسمى عزه
السن ٥٤عام
الوزن ١٢٢ك
الطول ١٦٥سم
انا عندى انزلاق عنقى من الفقره ٣ إلى ٧ مأثر على الزراع اليمين فى الحركه والم شديد فى محيط الرقبه وراء وامام بالزراع
وعندى انزلاق قطنى عجزيه من٤الى ٦ مآثر على عرق نسا
وعندى خشونه درجه ٣ فى الركبتين
والتهاب عضلات بالتهاب اعصاب 😥😥
نا مها وزني 126وطولي157وعندي 54سنه وعندي خمول غده وسكر وكبد دهني وخشونه ركب وظهر وتقريبا مش بمشي خالص مش بقدر واول مره اشارك
حبيبة قلبي الف سلامه عليكي
امشي على نظام الاوزان فوق ال١٠٠
انا والدتى اتوفت وبعدها بشهرين والدى اتوفي انا نفسيتى مدمره كنت متبعاكى وخسيت كتير بس من الزعل كله راح.اعمل ايه ركبي بتوجعني مش عارفه اعمل اى رياضه ده من الزعل تنصحيني اعمل تحاليل ايه
وانتي بالف خير يا حبيتي ❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
انا بعمل ديتوكس بلح رطب مع الماء . وبعمل شاي اخضر مع الخيار. وبعمل برتقال مع الماء
👍🏻👍🏻
ام ابرار 37سنه.وزن 105الطول 153
انا عايزه اخس افطر باذنجان المشوي وبيض مسلوق كده صح ولا غلط ممكن ترد عليا
صح و لا غلط
انا اسمى فاطمه فهمى سنى 39سنه ووزنى 97 ومريضه سكر وشايله المراره ارجو رقم ومتابعه مع حضرتك
حبيبتي طولك كام
@dodorecipes4248 طوالى 160
ماء خيار ليمون نعناع جنزبيل
👍🏻👍🏻👏👏