7 MIN TRENING ZA ZATEGNUTE BUTINE/ Bez opreme/ Ksenija Krstic
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Intenzivan trening za butine koji ce:
doprineti zatezanju unutrašnjih i spoljnjih butina
smanjiti #celulit na nogama
-kojim ćete potrošiti između 60-150#kcal za #7 min (u zavisnosti od vaše telesne težine i procenta mišića na telu)
bez opreme
Ja sam uživala snimajući videe na ovoj lokaciji u #Alanyi, uživajte i vi!
Svaka vežba traje 30 sekundi bez pauze, ukoliko ti je potrebna, napravi je, samo nema odustajanja!
U videu nosim komplet od Bosforsport
Za plan treninga od 21 dan prijavi se na instagram Xendzoo
Bravo za izgled, harizmu i vezbe koje pokazujes! Svaka cast!
Hvala draga ❤
Ja crkla dol sam radila, ali vredi. Hvala puno🔥🤩❤
Svaki trud se isplati ❤
Divna si hvala za savete. ❤️❤️
Hvala puno,odlican trening❤️
Fenomenalan trening
Svaka čast!💙
одличан тренинг! хвала!
Drago mi je da ti se dopada ❤
Hvala za trening!❤
Ksenija svi komplimenti..znam koliko je naporno i tesko odrzati ili napraviti neki pomak u smislu vezbi Vi ste zaista sjajni i sacuvajte taj osmeh on ponekad zaseni Vasu sjajnu figuru..veliki pozdrav
Hvala draga, zaista ne motivisu ovakvi komentari. Hvala puno ❤️❤️
@@xendzoo Drago mi je da Vas to motivise to samo govori da mlad covek uvek ima potrebu da bude bolji a to je danas retko..pogledala sam dosta Vasih videa i kso pocetnik shvatam koliko truda i zaista covek mora da ulozi u sebe da bi postigso rezultst koji je vidljiv..u prirodi nam je da zelimo da izgledamo lepo a da je to lako postici nije..Mladost ipak donosi jednu posebnu dimenziju kada je telo u pitanju..no to je posebna prica i duza...Do tad cu Ksenija malo da "kradem od Vas"pa ako budu primeceni rezultati sjajno..ako ne opet smo pokusali..strpljenje malo ko ima danas..puno Vas pozdravljam i nastavljam da pratim(cim me popusti trenutna upala😉)
Za sve sto treba, tu sam uvek, slobodno pišite. I idemo zajedno do rezultata ❤️❤️
Hvalaa vam punoo tek sam krenula,javljam rezultate🥰
kakvi su rezultati?
Najlepša...❤️❤️❤️
❤❤
Predobar trening, hvala puno! ❤
Drago mi je da ti se svidja ❤❤
Mesam ove i vezbe za unutrasnje butine vec 7 dana i polako ali sigurno se rezultati vide,naravno sa zdravijom ishranom. I vec se osecam puno bolje❤💪🏼
Bravo, samo napred ❤❤
Odličan trening, hvalaaa❤️❤️
Drago mi je da ti se dopada ❤
Hvala puno
hvalaaaa❤
❤❤
Odličan trening!
❤❤
Odlican trening.
❤❤
Odlicno!
❤
Hvala za vezbe!Koliko je najmanje dana potrebno da bi se videli rezultati?
Rezultati se javljaju razlicito kod svake osobe. Granica koja se najcesce uzima je 21 dan ❤
Hvalaa na vezbama nadam se da ce mi pomoci 🥰
Da li ima rezultata?
Sigurna sam da hoce ❤
Za koliko dana se vide rezultati?🥰
Cao Ksenija koliko puta nedeljno ?❤
Planiras li mozda snimiti bar jedan video za butine ali gdje se ne opterecuje koljeno 🙏😍🤗
Pogledaj novi video 🌷
@@xendzoo ❤hvala puno
Da li bi se od ovih vezba namalile noge u obimu ili zategnule?
A koliko dugo se vjezba?
После ког времена бих требала да приметим резултате?
Rezultati zavise od osobe do osobe, do nacina ishrane i na koji nacin si fromirala plan treninga❤. Uz adekvatane sve stavke rezulatati su tu posle 20dana
🥰
❤❤
❤️😄
❤❤
Za kolilko dana se vide rezultati?
Rezultati su individulani, kod nekoga se jave i posle 7 dans
🥰❣❣
❤❤
Kombinirala vjezbe za zadnjicu ceo stomak i zategnete butine..6 dan upala misica ali se isplati
Trud se uvek isplati. Samo napred 🥰
Odličan trening!
Drago mi je da ti se dopada ❤