Big FAQ Running ! Mes débuts, conseils, erreurs à éviter

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A la prochaine 🐢

[@lisatemotive]

Super vidéo !!!

[@nolwenergie]

Merci beaucoup 👑

[@aeaxedepraeter1814]

Superbe vidéo❤

[@nolwenergie]

Merci ! ☺️

[@aeaxedepraeter1814]

Continue ne lâche rien 💪

[@didivonchubby9580]

Vidéo intéressante. Merci bien.
Alors pour ma part, je suis comme toi team campagne et n’ai aucune peur quand je cours.
Par contre quand j’ai débuté c’était quelques mois après une opération et je faisais des malaises vagaux assez régulier donc j’ai préféré commencer à courir dans un parc, là où il y avais toujours quelques personnes juste au cas où. Pour finir j’en ai jamais fait pendant les courses mais je préférais être prudente.
J’ai débuté avec décathlon coach par un programme spécial débutant pour apprendre à courir 30min sans s’arrêter et au début ça commence par du fractionner 30sec de courses 30sec de marche, j’ai trouvé ça bien car j’y arrivais et du coup ça ne m’a pas démoralisé instantanément.
Comme toi de base je déteste courir. Tes histoire de cross mon bien fait rire car je suis moi même arrivé dernière du cross du collège 3 années de suites et ai même déjà eu des punitions en cours de sport à base de copier 100 fois la phrase je dois courir plus vite mdr.
Aujourd’hui je cours seule, toujours avec décathlon coach. J’ai eu une période de pas bien du to un moralement et j’ai pas couru de l’hiver donc je reprend doucement mais ça fais un bien fou.
J’ai toujours fait 3 séances par semaine, lundi, mercredi et vendredi, le mardi et le jeudi j’essaie de renforcer mes abdals mais ça je galère grave 😅
Pour ma part je porte un sac de run avec une poche à eau, je trouve ça tellement pratique et j’ai les yeux hyper fragile donc lunette de soleil obligatoire j’ai même investi dans tu sais les paire moches genre cycliste qui me font ressembler à terminator, mais je ne pouvais pas faire autrement.
En vrai pour ma part pour débuter je dirais que le seul impératif c’est de quoi boire et une bonne paire de chaussures, le reste au début j’ai fait avec les fringues que j’avais à la maison car je ne voulais pas investir avant de savoir si ça allait me plaire car l’équipement c’est quand même un petit budget.
Par contre mon problème ici c’est que l’été il fait vraiment très très chaud et que donc je doit courir tard le soir car le matin je boss à 6h donc impossible de courir avant. En vrai mes run préféré c’est quand il pleut légèrement ce qui ici n’arrive quasi jamais mais c’est tellement agréable, il fait bon, tu respire bien, tu n’entend que les ptits oiseaux qui revivent et la pluie sur ton kawai. J’adore.
Ah et l’appli me dit toujours que je doit courir en aisance respiratoire, je doit être capable de parler, sauf que je cours seule, du coup ben je chantonne pendant ma course mdr ça m’aide à savoir si je respire toujours bien. 😊
Biz et à la prochaine.

[@nolwenergie]

Mais attends quoiiiiiiiiiiiiiiiiiii ?!?!?! Tu avais des lignes à copier ? Mais c'est HORRIBLE !!!!! Super ta programmation ! J'aime beaucoup courir quand il pleut un peu, je sais pas comment je vais faire cet été car je ne supporte pas du tout la chaleur. En vrai c'est super cool que tu t'ambiances pendant ta course, je fais grave la même chose. Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir !

[@didivonchubby9580]

@@nolwenergie et ouai, je ne sais pas quelle âge tu as, mais de mon temps 😂 faire copier des lignes ils kiffaient ça.

[@nolwenergie]

@@didivonchubby9580 J’ai 23 ans, j’ai eu des lignes mais alors pour le sport JAMAIS 😂

[@didivonchubby9580]

@@nolwenergie j’ai 35ans. Ce prof était un tortionnaire.