Видео

Salut. Moi je ne suis pas encore tatoué mais j’ai rendez-vous pour deux petits singleline dans deux mois. Un de la tête de mon chat et l’autre d’un Axolotl. J’ai également rendez-vous dans 3 mois pour une fgrosse pièce sur la cuisse et c’est un Axolotl aussi 😊

Cc. Superbe maison, malgré les plafonds qui sont quand même très bas .ce n est que mon avis. Le principal c est que cela vous convienne. Pour les portes de l étage, ce sont des portes à peindre. Elles ne sont pas faites pour rester de cette couleur.😊

Bien du courage 😂🙏🏽

T’es authentique dans tes vidéos c’est drôle et sympa. Ta maison est super vous avez fait du beau travail. Pas facile de se projeter quand tu vois avant 😅😂

Coucou , wow superbe maison ! Félicitations à vous les filles 🎉 😊 J’aimerais trop voir les dépendances 💪🏻

Bonjour, vendez vous vos vêtement sur vinted?

Hello, deja félicitations pour ton 10km c’est deja tres bien au bout de 2 mois seulement, je suis comme toi je débute ça fait que 2 semaines que je cours, j’ai 31 ans et je faisais du foot a bon niveau vers mes 18 ans, et pourtant ce n’est pas simple de courir 10km, j’en suis a 5km sans m’arreté et je prepare le 10km de tours qui sera ma 2eme course officiel apres un premier 5km le 1er septembre (ou 11km ça depend). Tu fais les 20km de tours du coup c’est cool ça ne lache rien 👏🏻

Tu utilises qu'elle appli pour faire rentree tes aliments? Et comptage de calories ?

Cc nouvelle abonnée 😊😊

Je sais ce que vous pouvez ressentir je suis obèse J'essaie d'en perdre mais cela reste difficile Je ne lâche rien Car je mérite d'être heureuse moi aussi 🥹🥹 Courage a vous et bon dimanche 💕💕

Coucou🥺🥺 Les commentaires sont horribles Courage a vous 🥹🥹

Coucou, merci pour ta super personnalité. Moi je fais régime sur régime et je galère....du coup j'écoute attentivement tes vidéos.

La course pour les genoux c terrible je ne suis pas en surpoids pourtant mes genoux souffrent de trop j arrêter et depuis plus de douleur voilà

Pour l'acné, tu peux essayer les masques à l'argile verte. Pour les genoux, ne le prends pas mal mais est-ce que le running n'y serait pas un peu pour quelque chose? La marche, le vélo, c'est plus doux pour les genoux. Je sais que perso, j'ai du arrèter le jogging alors que j'aimais çà car çà me tassait le dos et me donnait les sciatiques. Il est bon d'écouter son corps aussi et ne pas aller au delà de nos limites car au final, on se fait du mal au lieu de se faire du bien. Après, je ne dis pas çà pour te décourager, c'est toi qui jugeras ce qui est le mieux pour toi. Pour les haters, il faut les ignorer car sinon, on baigne dans de mauvaises énergies. Les gens ne vont pas bien, c'est pour çà qu'ils deviennent haters après, il faut essayer de regarder les belles choses de la vie, les personnes bienveillantes si on veut être heureuse et se remplir de bonnes énergies.

Force à toi ! ❤ Ce n’est jamais évident de traverser ce genre de moments. Même s’ils sont temporaires. Alors prends soin de toi en attendant. Et laisse de côté ces idiots qui n’ont rien de bien intelligent et pertinent à dire. Leur bêtise n’en vaut pas la peine, vraiment.

Bonjour Nolwène, merci pour tes vidéos qui boostent tellement. Je suis débutante en course à pieds et avoir quelqu'un qui assume de courir à son rythme, Dieu que ça fait du bien ! ❤ Merci d'avoir le courage de témoigner de la face moche du milieu sportif sur les réseaux sociaux. Merci de faire cette sensibilisation pour des personnes complètement immatures qui j'espère comprendront plus tard leurs conneries. Ces personnes n'ont aucune estime d'elles-mêmes et aucune vie pour gâcher leur précieux temps pour écrire des choses pareilles.

Force à toi !! Conseil qui m’aide plutôt bien : prends soin de toi comme si tu prenais soin d’une amie ❤ on a tendance à être trop dure envers nous-mêmes les filles !! Tu fais quoi dans la vie si ce n’est pas indiscret ? 😊

J’aime beaucoup tes vidéos 🙂

tu peux etre fier de toi pour la couse de + bravo pour tes astuces anti stress (arrivé en avance, testé l'équipement en avance...) t'inquiete pas c'est normal de marcher pendant les monter en trail seul les tout meilleur ne marche pas. Et sache que dans tout les cas, le dernier d'une course aura toujours + de mérite que celui qui ne la fais pas. Et concenant la fin de la vidéo, tu n'as pas a culpabilisé de commencer par un 10km au contraire c'est beaucoup + inteligent de commencer par un 10 que par un semi ou un marathon.

Bravo !!! Merci pour ton témoignage 🙏 j'ai suivi un programme de 12 semaines et je me suis inscrite à un 5 km 🎉 ça fait du bien de voir des personnes qui sont de vrais débutants, et pas des " je débute, je cours 9km/h et je vais faire un semi marathon dans 3 semaine tranquille" Chapeau a toi, sous fière car c'est une belle victoire !

Hello. Merci pr ce partage très touchant. Force à toi 💪🏽 on lâche rien la team tortue.... Ce matin g fais 1 run de 5km et g couru en moyenne à 8:33/km et j'ai pas l'impression d'avoir marché. Peux tu me dire si le programme que tu suis et payant....c sur 1 application ?

Intéressante cette vidéo. Merci Je trouve ça marrant de voir qu’on est tous différent même dans le running. Ici perso j’ai essayé le gilet d’hydratation mais je n’ai pas du tout aimé le système de flasque, ça ne m’a pas convenue du tout, à l’inverse j’ai adoré le sac d’hydratation avec le tuyaux qui revient direct jusque dans la bouche et basta. lol. En ce qui concerne la casquette, ici il fait beaucoup plus souvent mega soleil que pluie, j’ai acheté une qui est normalement pour la randonnée car je voulais absolument le cache nuque pour ne pas prendre de méchant coup de soleil sur cette partie du corps qu’on a tendance à zappé quand on met de la crème solaire. Pour les chaussettes je suis d’accord avec toi, c’est très importants mais je les portes déjà depuis des année car je travaille dans le commerce et que même quand tu piétine toute la journée, les renforts te soulage un max. Pour ce qui est des chaussures, j’en ai des spécial route car ici les chemins c’est trop de caillasses et trop peur de me peter une cheville donc je court sur les pistes cyclable ou dans les parcs, je les avais trouvé en fin de série chez Décathlon mais je pense investir bientôt dans une autre paire mais je doit voir un podologue d’abord car je pense avoir besoin de semelles, en effet je marche et cours du coup avec les pieds pas forcément à plat, j’ai le pieds un peu penché, je marche en appuie sur l’extérieur du pieds et je pense qu’il va falloir remédier à ça. Quand à la montre, perso à l’heure actuelle elle ne me sert strictement à rien. Je ne cherche pas la performance et du coup je ne surveille aucun de mes stat. J’utilise mon tel pour avoir l’appli dans mes écouteurs et je cours en aisance respiratoire c’est tout. Je ne regarde pas mes battements de cœurs, ni mon chrono, ni quoique ce soit d’autre car à l’heure actuel mon objectif est juste de réussir à courir plus longtemps et sans rien gérer, je suis vachement régulière sur ma vitesse de course (vitesse de tortue arthritique 😅). Quand je voudrais commencer à amélioré ma vitesse dans le but de passer dans la catégorie tortue ninja ou tortue sous cokaine, je pense que là ça deviendras plus utile. 😂 Dernier point, pour les lunettes j’ai clairement envie de dire que ça dépend d’où tu vit et de où tu cours. Ici c’est un indispensable. Entre le mega mega soleil et le fait qu’il se réfléchit en plus sur les routes plus que sur du chemin, j’ai eu besoin d’une paire directement, limite avant même le sac d’hydratation. À tient d’ailleurs j’allais oublié ce point mais en effet, perso je suis un chameau et je ne peu pas aller courir sans rien à boire. Ceux qui disent que boire pendant le run n’est pas bon son des foutu cinglé. Moi je doit boire environ une gorgé toutes les 5 minutes si je veux rester correctement hydraté. Voili voilou. Bisous

Super vidéo !! Merciii pour tes conseils

J'ai couru mon premier 10km en Mars. Merci de montrer que ce n'est pas facile et que non on peut pas tous enchaîner sur un semi ou un marathon. Pour la majorité ça prend du temps! En tout cas bravo d'avoir pu le terminer surtout avec ce D+ 😱 En tout cas hâte de voir la suite! 😊

Je suis dans la même situation bella tu n'es pas seuel😢

Coucou du Canada 🇨🇦 Merci pour ce partage pour débutant. C’est vrai qu’on entend pas souvent ce discours.🙏🏾Je cours avec mes enfants. Nous avons fait une course de 5 km il y a quelque temps. Ça ne s’est pas passé comme prévu mais nous sommes super fières de l’avoir fait 😊

Bon courage dans tes recherches. N’hésite pas à postuler sous format vidéo !! Tu te présentes en intégrant des plans d’illustration, tu montres ta détermination à travers la réorientation pour faire ce qui te plaît vraiment, le sport, tes réseaux sociaux et ta chaîne RUclips. Tout ça ce sont des forces que d’autres, qui maîtrisent peut être Final Cut et Premiere Pro, ne pourront peut être jamais avoir. Ça va le faire 💪

Merci pour ta petite dédicace 🥹 T’es une queen 👑

Génial 😍 tu vas être une vidéaste et monteuse géniale j’en n’ai aucun doute 🙏

ma pauvre...les grises d'hyperphagie sont un réflexe du corps qui a souffet de privations....et c'est tellement difficile à gérer...le mieux c'est peut-être d'y aller en douceur : activité physique et repas équilibré...Je comprends, c'est difficile. Si ton corps réagit violemment, c'est que tu t'es plantée. Courage, reprends en douceur. Il ne faut pas ressentir de sensation de faim. Si c'est le cas, il faut modifier le régime

Très bon montage 😊

Bravo à toi ! Tu peux être fière

Et dire que moi je galère a prendre du poids! ^^

Félicitations 🎉

Bravo pr cette vidéo !!

Je n’ai jamais compté mes calories. Parce que je suis une grosse faignasse et que ça m’a toujours gonflé d’avance. lol Mais par curiosité après avoir vu ta vidéo je suis allé faire un test sur plusieurs journées « type ». Il s’avère que je consomme en moyenne 1500cal par jour et que rien qu’au travail (car je suis debout toute la journée, j’ai un job physique) j’en dépense environ 1000. Et je n’ai même pas compté les séances de running. Du coup je suis loin de ce que je devrait consommer. Pourtant j’ai l’impression de ne faire que ça de grailler, de manger trop et de ne pas pouvoir manger plus. Je vais peu être penser à reprendre rendez vous chez la nutritionniste.

Merci de te livrer à nous comme ça!!! Faut beaucoup de courage de mettre des photos de nos corps qu'on ne supporte pas.. force à toi💪💪

Bien raconte tu est forte ❤

Tres beau tattoo mon prefere cest ton renard 😮😊 il est magnifique je comprend que tu as eu un coup de coeur 😊 pour ma part actuellement jen est 18 environ et la meme chose je nest pas les moyens pour en faire dautre mais en septembre deja je ferai un nouveau jack skellington tres tres fan de ce film 😊❤ jai tellement hate 😅 et jai plusieurs taille de mes tatouages 😊 Hirondelle avec rose et coeur (le seul en couleur je suis pas couleur de base) sur mon avant bras droit Une plume avec le mot dream... ma cheville gauche devant ma cheville un oeil de protection avec une lune et des petite branche avec une petite fleur chacune en commun avec ma meilleure amie en dessous du genoux branches olivier Tout la meme jambe Sur mon bras gauche Epaule un loup avec une rose et un papillon de nuit Mon avant bras rose avec horloge rose un papillon et le chapeau chapelier fou Sur le coter de mon bras a gauche une rose Entre ses deux tatoo en dessus le mot lumos avec 2 etoile (pour harry potter et peterpan) Encore en dessus en dessous donc de mon loup... branche olivier a linterieur du bras une plume , à-côtés les nom de mes chats avec chacun une patte (malheureusement un de mes chats parti😢 trop tot age de 2 ans et demi en 2019) A l'extérieure du bras sur lepaule a coter du loup maman avec une branche olivier et papa avec un cœur (idee la tatoeuse le coeur) sur ma clavicule 3 roses Dans mon dos pleins symbole pour représente mon signe astro capricorne donc les cornes et la queue du capricorne , le signe du capricorne, la planete saturne , la constellation, des etoiles rajouter et bien sur 2 roses rajouter pour ma fleur préféré Je crois que tu as compris moi et les roses 😅😅 Je pense pas avoir oublier Ps : pour jack skellington jai deja la tete fait en convention mais jai vu avec ma tatoueuse pour faire la suite pour quil soi perso car la tete en convention je lai revu plusieurs fois pourtant etait un flash Donc je ferai le corps , la montagne dans le film et elle me fera dautre detail rajouter par rapport au film et relis mes deux tattoo a coter ensemble Qui est sur mon bras gauche celui ou il y a ma rose et lautre ma rose avec l'horloge...ect Voila 😊😊😊 Bonne continuation et espérant voir tes futur tatouage dans une autre video 😊😊

Bravo ! Et vraiment, comme d’autres l’ont dit, ne te rabaisse pas en te comparant aux autres, surtout que sur ces distances là beaucoup courent pour performer en vitesse donc pas de stress, soit juste fière de tes progrès à toi et par rapport à toi-même uniquement ! Je viens juste de découvrir ta chaîne mais je vais m’abonner pour suivre la suite de tes aventures avec plaisir 😄

Bravo 🎉. Il faut surtout continue a courrir et entrainer. Bonne chance

Bravo pour ton 10km

C'est très courageux de courir seule comme ça sans lâcher, félicitations,

Premiere derniere meme plaisir Peu de gens termine un 10 kms donc t es baleze

Très chouette vidéo! Pour les programmes je commence sur Kiprun Pacer pour un 10k et y'a une semaine d'évaluation pour ajuster le programme ça m'a l'air vraiment pas mal! Pour le 5k je faisais 1 à 2 séances de fractionné et 1 de jogging (je les ai mis sur Strava pour les intéressées : Philou G.) et c'est vrai que ce n'est pas très répandu sur le web/les réseaux/applis je trouve alors qu'il faut bien commencer quelque part ! Très intéressant ton retour muscu/run, je me posais justement la question... Le fractionné le lendemain du leg day en revanche ça le fais ? J'ai facile 48h de courbatures j'ai peur de pas avoir de jus.

❤❤❤❤❤❤❤❤

Félicitations pour ce 10 Km 👏 Et merci pour ton contenu, c’est super motivant pour les personnes qui débutent et ça donne envie de préserver et de s’inscrire sur une première course 🙌

Super vidéo !!! <3

Vidéo intéressante. Merci bien. Alors pour ma part, je suis comme toi team campagne et n’ai aucune peur quand je cours. Par contre quand j’ai débuté c’était quelques mois après une opération et je faisais des malaises vagaux assez régulier donc j’ai préféré commencer à courir dans un parc, là où il y avais toujours quelques personnes juste au cas où. Pour finir j’en ai jamais fait pendant les courses mais je préférais être prudente. J’ai débuté avec décathlon coach par un programme spécial débutant pour apprendre à courir 30min sans s’arrêter et au début ça commence par du fractionner 30sec de courses 30sec de marche, j’ai trouvé ça bien car j’y arrivais et du coup ça ne m’a pas démoralisé instantanément. Comme toi de base je déteste courir. Tes histoire de cross mon bien fait rire car je suis moi même arrivé dernière du cross du collège 3 années de suites et ai même déjà eu des punitions en cours de sport à base de copier 100 fois la phrase je dois courir plus vite mdr. Aujourd’hui je cours seule, toujours avec décathlon coach. J’ai eu une période de pas bien du to un moralement et j’ai pas couru de l’hiver donc je reprend doucement mais ça fais un bien fou. J’ai toujours fait 3 séances par semaine, lundi, mercredi et vendredi, le mardi et le jeudi j’essaie de renforcer mes abdals mais ça je galère grave 😅 Pour ma part je porte un sac de run avec une poche à eau, je trouve ça tellement pratique et j’ai les yeux hyper fragile donc lunette de soleil obligatoire j’ai même investi dans tu sais les paire moches genre cycliste qui me font ressembler à terminator, mais je ne pouvais pas faire autrement. En vrai pour ma part pour débuter je dirais que le seul impératif c’est de quoi boire et une bonne paire de chaussures, le reste au début j’ai fait avec les fringues que j’avais à la maison car je ne voulais pas investir avant de savoir si ça allait me plaire car l’équipement c’est quand même un petit budget. Par contre mon problème ici c’est que l’été il fait vraiment très très chaud et que donc je doit courir tard le soir car le matin je boss à 6h donc impossible de courir avant. En vrai mes run préféré c’est quand il pleut légèrement ce qui ici n’arrive quasi jamais mais c’est tellement agréable, il fait bon, tu respire bien, tu n’entend que les ptits oiseaux qui revivent et la pluie sur ton kawai. J’adore. Ah et l’appli me dit toujours que je doit courir en aisance respiratoire, je doit être capable de parler, sauf que je cours seule, du coup ben je chantonne pendant ma course mdr ça m’aide à savoir si je respire toujours bien. 😊 Biz et à la prochaine.

Bonjour, Beau travail de déménagement en solo😅 lorsque j'ai quitté mon dernier logement en location, ma proprio a mis 4 mois pour me rendre ma caution donc courage à toi👍 Si ça peut te rassurer, mes tenues de sport me donne aussi la pêche de courir 😉