Sou baixinha,tenho 1,46 e estou sofrendo muito pq fico com as mãos dormentes e n sei o q fazer,já fiz alguns ajustes na bike mas confesso q essa questão dos cotovelos e braços relachados n tem como fazer mas acho q é por conta da distancia do banco e o guidão q está grande pra mim,irei comprar uma bike aro 26 com quadro 15.
Baita vídeo. Na MTB tô de boas, mas na speed, estou sofrendo demais.. pedalei domingo e hoje, quinta feira, estou com parte das mãos anestesiadas ainda.
Já faz um ano que pedalo com um quadro Rava Cave 15,5 (uso esse tamanho de quadro por causa do meu cavalo que é um pouco curto) com garfo Rígido pois pedalo mais em asfalto, tenho 1.72 de altura. Agora depois de um ano estou sentindo muito, mas muito formigamentos nas mãos e na junta do cotovelo e ombros estão ficando muito doloridos. Já fiz todo tipo de ajuste, seja no selim, diminui a mesa de 90mm para 60mm (agora estou pensandoem comprar uma mesa de 80mm com inclinação positiva de 30 ou 22 grau), mas mesmo assim não esta funcionando. Aqui na minha região infelizmente não existe bike fit. Não sei o que fazer, se continuar assim vou termina ter uma lesão no punho, cotovelo e ombro. Meus treinos é mais para perda de peso e não para competições, mas gosto de pedalar mais rápido por esse motivo quero uma posição um pouco race mas que seja confortável pra mim. Estou muito triste com isso, pois se continuar assim terei que para de pedalar.
uma boa dica é vc procurar um loja de bikes mais próxima e testar algumas bikes. Pelo menos vc pode fazer uma análise de tamanho, alcance, altura, etc. Ficar trocando peças aleatoriamente é só torrar a grana.
Ótima dica !
Realmente faz sentido !
Tem que deixar os braços relaxados e distribui o peso para outras partes do corpo. Eu vou fazer isso .
👊✌️
Fiz esse procedimento no meu pedal de hoje, e já senti uma grande diferença!! 🫡
Que show
@@ecobikefit domingo irei fazer meu primeiro pedal acima dos 200km, vou tentar usar essa técnica o pedal todo!! Rs! Tmj irmao
Sou baixinha,tenho 1,46 e estou sofrendo muito pq fico com as mãos dormentes e n sei o q fazer,já fiz alguns ajustes na bike mas confesso q essa questão dos cotovelos e braços relachados n tem como fazer mas acho q é por conta da distancia do banco e o guidão q está grande pra mim,irei comprar uma bike aro 26 com quadro 15.
Baita vídeo. Na MTB tô de boas, mas na speed, estou sofrendo demais.. pedalei domingo e hoje, quinta feira, estou com parte das mãos anestesiadas ainda.
Mas aí é mto provável um posicionamento e regulagem incorretos.
Tenho que confessar, tenho uma bike certinha pro meu biotipo mas essa relaxada completa é bem difícil. Só me cobrando mentalmente pra corrigir.
Mas é assim mesmo, consciência corporal é prática pra sempre na bike .
Já faz um ano que pedalo com um quadro Rava Cave 15,5 (uso esse tamanho de quadro por causa do meu cavalo que é um pouco curto) com garfo Rígido pois pedalo mais em asfalto, tenho 1.72 de altura. Agora depois de um ano estou sentindo muito, mas muito formigamentos nas mãos e na junta do cotovelo e ombros estão ficando muito doloridos. Já fiz todo tipo de ajuste, seja no selim, diminui a mesa de 90mm para 60mm (agora estou pensandoem comprar uma mesa de 80mm com inclinação positiva de 30 ou 22 grau), mas mesmo assim não esta funcionando. Aqui na minha região infelizmente não existe bike fit. Não sei o que fazer, se continuar assim vou termina ter uma lesão no punho, cotovelo e ombro. Meus treinos é mais para perda de peso e não para competições, mas gosto de pedalar mais rápido por esse motivo quero uma posição um pouco race mas que seja confortável pra mim. Estou muito triste com isso, pois se continuar assim terei que para de pedalar.
uma boa dica é vc procurar um loja de bikes mais próxima e testar algumas bikes. Pelo menos vc pode fazer uma análise de tamanho, alcance, altura, etc. Ficar trocando peças aleatoriamente é só torrar a grana.
@@JoPaSantos boa dica. Irei fazer isso.
Obrigado.
Campinas SP 08/06/23