NIXA BRATE , VOLEO BIH DA SNIMIŠ NEKI KLIP O TVOM MIŠLJENJU O ESTITICIMA , POGOTOVO O ZYZZU , TAKOĐE UBACI I JEFF SEIDA I JOŠ NEKOG ESTETIKA ... VOLEO BIH BAŠ DA ČUJEM TVOJE MIŠLJENJE O TOME .... POZZ .. (LIKE DA NIXA VIDI)
W1T3Z evo ja cu da ti kazem jer smatram sebe kompetentnim kao samim hormonskim korisnikom. Njihov izgled u vidu samog oblika gradje tj. misica, "trbusnjaka", grudi itd. je genetski, a sama njihova genetika za "bilding" je apsolutni prosek. Taj izgled se postize neprekidnim koriscenjem trenbolona, boldenona i uglavnom niskih doza testosterona (ili srednjih uz jace doze anti estrogena) i to je glavnica. Na sve to se moze ponekada dodati anavar, winstrol, clen, T3 itd. Ali test i tren su "baza" sa povremenim koriscenjem EQ tj. boldenona i ovim ostalim stvarima, eto to ti je to. Ako krenes od 0 trebace ti verovatno najmanje godinu do godinu i po dana da dodjes do takvog izgleda koji se danas plasira kao "men fitness".
Zna li tko je li dobro imati upalu mišića dan nakon vježbanja , treniram 3 mjeseca , pon:prsa , uto: leđa , sri:odmor, čet:noge , pet:ruke , sub:trbušnjaci , ned:odmor, npr. u pon vežbam prsa , napravim dobar trening(osjećam pumpu) , ali drugi dan me bole prsni mišići , ćak i nakon 2 mjeseca treniranja , i ne znam je li je to dobro za mišićnu masu i je li se mišići razvijaju ukoliko imam upalu mišića(muscle fiber) , pls. pomoć!
Nixa ja imam dosta dugacke ruke u odnosu na visinu +6cm naspram visine i isto kao i ti ne mogu da spustim bench sipku do grudi proto mi je nelagodno i ne prirodno, nznm zbog cega ali mislim da nije duzina ruku u pitanju.
Ne trebas ti da dodirnes grudi,mozes slobodno nekih 5 cm iznad,Nixa je ovde pogresio kada je rekao da ne moze da spusti zato sto su mu kratke ruke,bas zato sto je kraci bi trebao da dodirne,verovatno ne moze zato sto nije dovoljno fleksibilan,ali ti sa duzim rukama slobodno mozes da radis 5cm iznad grudi,a i to moras sam da nadjes,polozaj koji ti nije neprijatan za rame,i koji ti dovoljno istegne grudi.
Neki kazu da moras ici do dole,pa ja nemogu da idem do dole jedino da polomim ruke hahahahaahahahah to je i moj problem i svi mi prigovaraju da radim krivo a sta kad nemogu pa prsa bi mi se pocupala i otkinula
Mnogo los savet da laktovi idu sa strane,to je jedna od najvecih greski koje gledam po teretani.To je jako los polozaj za rame,laktovi trebaju da idu ka unutra i dole,nikako sa strane,a sipka se treba spustati na gornje grudi.To sto si rekao sto sire za grudi takodje nije dobar savet,uopste ne mora da se ide presiroko,i ne moze isto da hvata klinac od 15 godina kao ti,a i kada uhvatis malo sire od ramena,sto bi bilo taman,range of motion ti je veci,samim tim misic vise radi.A posto ovo vecinom gledaju pocetnici,dovoljna je samo ova(osnovna vezba)za gornji deo grudi,a ne da rade kosa razvlacenja ili tako nesto.Tako da Nixo,ako ces vec da dajes savete,neka budu malo bolji od ovoga,ne hejtujem,dobro si demonstrirao vezbe u prethodnim klipovima,ali ovde si rekao pogresno nekoliko kljucnih stvari.
Imam neki klip snimao sam kako bacamo neke petarde malo je deciji klip ali jel ocete da izbacim to ili jok ?
Pravi klip
Vidim ja Nixa da ti volis petarde :)
izbaci
daa ;)
DA
aj nixa snimaj ko prije svakih par dana svi to hoce LAJK DA NIXA VIDI
Ako budes imao slobodnog vremena bio bih ti zahvalan da mi kazes kako se radi zastava i koje vjezbe moram da radim da bi to postigao :) hvala unapred.
Nixa je l' ovo sipka iz atlas sport od 183cm? Ako jeste je l' dobra kakva je nosivost?
NIXA BRATE , VOLEO BIH DA SNIMIŠ NEKI KLIP O TVOM MIŠLJENJU O ESTITICIMA , POGOTOVO O ZYZZU , TAKOĐE UBACI I JEFF SEIDA I JOŠ NEKOG ESTETIKA ... VOLEO BIH BAŠ DA ČUJEM TVOJE MIŠLJENJE O TOME .... POZZ .. (LIKE DA NIXA VIDI)
Slazem se, neka snimi obavezno!
crni195 Pa znam da su na steroidima, ali me zanima misljenje njegovo za ove likove i oupste za estetiku :)
W1T3Z evo ja cu da ti kazem jer smatram sebe kompetentnim kao samim hormonskim korisnikom. Njihov izgled u vidu samog oblika gradje tj. misica, "trbusnjaka", grudi itd. je genetski, a sama njihova genetika za "bilding" je apsolutni prosek. Taj izgled se postize neprekidnim koriscenjem trenbolona, boldenona i uglavnom niskih doza testosterona (ili srednjih uz jace doze anti estrogena) i to je glavnica. Na sve to se moze ponekada dodati anavar, winstrol, clen, T3 itd. Ali test i tren su "baza" sa povremenim koriscenjem EQ tj. boldenona i ovim ostalim stvarima, eto to ti je to. Ako krenes od 0 trebace ti verovatno najmanje godinu do godinu i po dana da dodjes do takvog izgleda koji se danas plasira kao "men fitness".
***** Burazeru takav 1 ko ti mi treba ... :D dodaj me na fejs fb.com/womaanizeer , moram detaljno popričati sa tobom oko toga :)
crni195 Samo želim da se informišem , za dalje ćemo videti .. Živo me interesuje da čujem nekog stručnjaka i samog korisnika istih ..
0:45 100% DZEPNI BILIJAR
Zna li tko je li dobro imati upalu mišića dan nakon vježbanja , treniram 3 mjeseca , pon:prsa , uto: leđa , sri:odmor, čet:noge , pet:ruke , sub:trbušnjaci , ned:odmor, npr. u pon vežbam prsa , napravim dobar trening(osjećam pumpu) , ali drugi dan me bole prsni mišići , ćak i nakon 2 mjeseca treniranja , i ne znam je li je to dobro za mišićnu masu i je li se mišići razvijaju ukoliko imam upalu mišića(muscle fiber) , pls. pomoć!
Jel pivski kvasac dobar za ishranu sportista? LAJK DA NIXA VIDI OVO
e nixo aj napravi jedan klip o tricepsu i zadnjem ramenu..poz svima..
Au,koj insert ;)
100% kosi bench
Nixa opasan ti ovaj sto ti dodaje teg
klip je do jaja, sve objasnjeno do najbitnijih detalja. samo me zanima pesma, ovu na pocetku sam prepoznao, ali koja je ta na kraju?
HAHAHHAHAH EVO GA OVAJ ZA BUBULJICE STO PRICA BUBLJAN :)
Pravi klip za ramena taj sto si rekao :D
Je li postoje neke posebne vjezbe za donji dio prsa?
propadanja,decline potisak i tako neke varijacije
Znam iz iskustva da je ova vjezba pet puta napornija od ravnog benca
Pjesma u INTRO-u?
Nixa ja imam dosta dugacke ruke u odnosu na visinu +6cm naspram visine i isto kao i ti ne mogu da spustim bench sipku do grudi proto mi je nelagodno i ne prirodno, nznm zbog cega ali mislim da nije duzina ruku u pitanju.
Ne trebas ti da dodirnes grudi,mozes slobodno nekih 5 cm iznad,Nixa je ovde pogresio kada je rekao da ne moze da spusti zato sto su mu kratke ruke,bas zato sto je kraci bi trebao da dodirne,verovatno ne moze zato sto nije dovoljno fleksibilan,ali ti sa duzim rukama slobodno mozes da radis 5cm iznad grudi,a i to moras sam da nadjes,polozaj koji ti nije neprijatan za rame,i koji ti dovoljno istegne grudi.
17MXT hvala brate.
E nixa kako se zoves i kako se prezivas
A za donje?
ja ne osecam grudi ni na kosom ni na ravnom benchu
zna li ko razlog?
Boban Antovic Mozda mala tezina koju dizes??
Stavi i taj klip sa petardama
odlican klip ali da jmalo cesce snimaj pls..:)
Gledaj Okrama nikad jaci.
oupaa :D
Neki kazu da moras ici do dole,pa ja nemogu da idem do dole jedino da polomim ruke hahahahaahahahah to je i moj problem i svi mi prigovaraju da radim krivo a sta kad nemogu pa prsa bi mi se pocupala i otkinula
100% to je laka tezina
Mnogo los savet da laktovi idu sa strane,to je jedna od najvecih greski koje gledam po teretani.To je jako los polozaj za rame,laktovi trebaju da idu ka unutra i dole,nikako sa strane,a sipka se treba spustati na gornje grudi.To sto si rekao sto sire za grudi takodje nije dobar savet,uopste ne mora da se ide presiroko,i ne moze isto da hvata klinac od 15 godina kao ti,a i kada uhvatis malo sire od ramena,sto bi bilo taman,range of motion ti je veci,samim tim misic vise radi.A posto ovo vecinom gledaju pocetnici,dovoljna je samo ova(osnovna vezba)za gornji deo grudi,a ne da rade kosa razvlacenja ili tako nesto.Tako da Nixo,ako ces vec da dajes savete,neka budu malo bolji od ovoga,ne hejtujem,dobro si demonstrirao vezbe u prethodnim klipovima,ali ovde si rekao pogresno nekoliko kljucnih stvari.
da ne valja siriti laktove zbg rotatorne mandzentne :D
Dobar BENCH :D
izbaci sta fali
nixa kako da dobijem misice a ja tek imam 11 godina
bokte nixu vec nam godinu dana objasnjajes osnovne vjezbe , daj se malo trzni i snimi svaki tjedan video vezan uz to...
e a jel smem ja to da radim sa 13 godina????
Ne🤣
A momče da ti kupiš pravu i profi bench klupu,jel ovakva bench tvoja klupa je samo za gledanje a ne treniranje,mislim za ozbiljno treniranje
ekstra
sta bi mi da nije tebe :D
oppa
Haha majka, a sta mu je otac
🫡
8 views :D