PODEŠAVANJE SMITH MAŠINE | GREŠKE U IZVOĐENJU POTISAKA | SMITH MACHINE | MAKSIM TRZIN
HTML-код
- Опубликовано: 3 июн 2022
- Kako adekvatno podesiti smith mašinu za potisak za ramena i kosi potisak za grudi kao i greške prilikom izvođenja koje smanjuju stimulans mišića a povećavaju mogućnost povreda
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/proizvod/get-max...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/online-program/
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-ishrane/
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-treninga/
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nutrition-shop.com
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
📹 SNIMAO I EDITOVAO
👉🏻 / nadasakiii 
Спорт
Ma kad god pogledam novi klip, naučim tako puno stvari i vidim gdje sam prije griješio.
Hvala ti kralju!
Drago mi je 🙌🏻
Odličan klip Makso, bilo bi super isto kad bi krenuo da stavljaš Q&A na storiju i tako naucimo jos stvari od tebe!Pozzz
Biće Q&A samo da se organizujem za vremenom da mogu biti konstantan i pružati kvalitetne odgovore (ne želim da odgovaram sa DA i NE na pitanja)
Svaka čast majstore, mislim da niko ovako dobro ne objašnjava.
Hvala lepo 🙌🏻
Maksime zbilja su ti klipovi fantastični i definitivno obrazloženi kako treba...sve pohvale😁
Hvala lepo 🙌🏻
Toliko detalja...moram da odgledam više puta 😃
Hvala.
Ubaci nekad i 'shorts' snimke, onaj do 30sek. maks, malo je jednom u sedmici da se javljaš 🙂🤝🙌
Obicno volim na smit masini da radim kosi za grudi i potisak za ramena,takodje radim i noge ali takodje isto potrosim uvek 5-6min.podesavajuci ugaoo i klupu haha,odlican savet za mlade pocetnike dosta njih to nece da demonstrira😊
Ovo je top objasnjeno! Tacno, polako i uredno 👌 pratimo dalje :)
Bravo Makso,perfekcija kao i uvek,meni si bar puno pomagao tvojim savetima pravilnog treniranja samo tako nastavi 👍👊💪
Svaka čast maksoo ,samo nastavi tako da kidaš🔥💪🏻
Ima smisla, aj da probam
Odlično objasnjeno kao i uvek.
Čekam takvo objasnjenje i za mrtvo dizanje. Pozz
Biće, to je specijal video 😎
@@maksimtrzin imam ja strpljenja a nazire se da ćeš ti to jako temeljno obraditi
Lepo objašnjeno 👏
💪🏻🙌🏻
Slušaj ,da nije nauka ,svaka budala u gymu koja se ubode bi bila šampion!!!
Svaka čast na svim klipovima, snimak što više.....pozz
Apsolutno se slažem
Hvala lepo 🙌🏻
Klipovi su fenomenalni mnogo moze da se nauci,ovo sto ti radis nema na drugim yt kanalima!
Hvala na komentaru 👊🏻
Zdravo bio momčino, pomažeš puno sa tvojim klipovima!!
Hvala lepo, drago mi je 🙌🏻
Extra video meni Extra smith Maschine na smith izvodim I bench ravni neznam dali je to greska Ali meni draze
👍👍💪🏻
Odlicni saveti, sta mislis o 3d smith masini, da li je implementirati u trening umesto obicne? koje su prednosti, a sta mane?
Svaka čast legendo imaš veliku podršku od mene 💪 Prvo zato jer slabo vidjam ovakve klipove prvenstveno jer mnogo lako objasnis a nisi ni sam svestan kolko pomazes nama pratiocima🤣 Dosta duze treniram nisam ni primetio toliko da gresim za neke vezbice pogotovo oko propadanja za grudi i zadnje rame, ocekujem neki novi tut. za drugu vezbu i nadam se sto pre 💪💪
Hvala na komentaru i drago mi je što pomogne svaki video
Planiram jedan baš kvalitetan uskoro, možda i sada u subotu 😎🤘🏻
To je to 💪 ogroman respect od mene
napravi video za uski benč za triceps max
Brate sve je super, radio sam po tvojim instrukcijama al meni ova vezba ne pogadja grudi, al me zato ramena i podlaktice ubijaju, ne znam sto.. Sve radio kao sto si objasnio.
Ljudi ovo free nema nigde sem kod Makse. Sve u detaljee, Bravoo 💪
Verovatno si u pravu 😅😁💪🏻
@@maksimtrzin Posle 2 meseca samo da potvrdim gradivo. Radio pre neki dan drugar potisak za ramena i bas kazem da sam posmatrao dal mu idu laktovi unazad, kaze on a znam za to ,gledaa se Maksaa 😅💪
Koji je optimalna sirina hvata kod potiska za ramena(smith naravno)?
Svaka čast na trudu i radu. Progres je geometrijski od kada sam počeo tebe da gledam!
Optimalno je onako kako sam u videu rekao a to je da u donjem delu pokreta podlaktica bude pod pravim uglom u odnosu na zemlju
Zbog svih tih grešaka koji ljudi prave na smit mašini ja mislim da je najbolje istu izbegavati. Slobodni tegovi su zakon.
Ne treba bežati od problema nego naučiti savladati ga
Smith je bezbedna mašina i nije nauka savladati ga, teže je ubežbati npr. stojeći potisak iznad glave nego smith potisak za ramena
6:13 Deo koji sam vratio bar 10 puta 😂😄
😆
Jel okej da na push dayu gde je akcenat na ramena odradim prvu vezbu za ramena na smith masini, a zatim drugu odmah kosi benc isto na smith masini?
Odlican klip , iako sve ovo znam od svakog klipa uhvatim neki koristan savet i ispravim malu gresku , samo me zanima cime je sniman ovaj video ?
Super
Filip će odgovoriti tačno za opremu, ako se ne varam telo je Sony A1
@@maksimtrzin Hvala , samo rokaj , trebao nam je neko kao ti na ovoj sceni da objasni neke stv i pokaze :)
1:35
Prvo ravni pa kosi ili obrnuto?
Odlican klip, ali na samom pocetku klipa, ako ne napravim blagu lordozu previse osjecam ramena, grudi rade 60%, probavao sam razne tehnike, ali najvise mi odgovara kad malo izvijem se ajmo reci
Gospon vi ste fulali profesiju, trebali ste ići za profesora jer imate prirodni talenat za objašnjenje, ovo da gluha osoba gleda shvatila bi sve tako da svaka čast💪👍👌
Hvala na ovakvom komentaru 🙏🏻
Uzivam u svom trenerskom poslu tako da za sada ne menjam profesiju haha
Evo jedna preporuka za klip, kako raditi cucanj na smitu i varijacije...
justice for targeted individuals
PODEŠAVANJE SMITH MAŠINE ZA POTISAK IZA GLAVE ako moze video, i tu ljudi mnogo grese :)
Tako je, greše što je uopšte rade.
Ne preporučujem uopšte da se radi potisak iza glave, ima bezbednijih potisaka koji si jednako dobri da ne kažem bolji od varijante iza glave
Pozdrav Makso nisi pomenuo ništa o širini hvata kod potiska za ramena.
Isto pravilo kao i za potisak za ramena
Maxo gde je slovo I na majici ? 😂
Morao sam da pogledam sad majicu i 'ladno nema "I" 🤣🤣
Imam majicu ko zna otkad i nisam skontao haha
Reći ćemo da je odgovor "Otpalo slovo sa majice od intenziteta na treningu" 😎😆