3 VEŽBE ZA TRICEPS | TRENING ZA RUKE | MAKSIM TRZIN

3 vežbe za triceps koje sam najviše radio za ovih više od 10 godina treninga
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/proizvod/get-max...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/online-program/
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-ishrane/
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-treninga/
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nutrition-shop.com
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
► TRIPLE 7 PREMIUM SPORTSKA OPREMA
👉🏻 www.triple7premium.com
👉🏻 / triple7sportswear
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin

[@sasa_6758]

Super kao i uvek,koristan savet i profesionalno objasnjeno,sada je na nasem izboru kako kome odgovara i koja vezba i nacin izvodjenja.Hvala Makso i samo tako nastavi👍👊💪

[@dvdpantana7309]

Odlicni videi. Sviđa mi se i teretana u kojoj se snimaju, a Maksim uvijek dobro objasni formu izvođenja vježbi a to je jedan mozda i najviše zanemaren parametar u treningu.

[@viktorarsic8523]

treba da napravis serijal 3 vezbe koje si radio za svaku misicnu grupu tokom starog perioda treniranja

[@valebuilding8719]

Svaka ti čast! 👏👏👏
Mnogo si napredovao sa ovim edukativnim klipovima u zadnje vreme. 💪💪💪

[@aleksandarstamenkovic6054]

Одличан видео! За 4. вежбу, ако нема ова клупа са краћим наслоном, може и скот клупа - седнеш супротно од положаја који се користи за бицепс. 😁👏

[@pidikanac2740]

Tako ja radim 😁

[@ivanvojinovic4949]

Super odradjeno👍🍻

[@svetozarozegovic3684]

Triceps ,ili HORSESHOE 😁👍💪THANKS MAXSS .🏋️‍♂️🚵‍♀️🛀🛌😊

[@silvijekutle1013]

na 4:10 si rekao istinu koju zaboravljaju a i ne znaju mnogi! Ne radi se o podizanju tereta nego o stimulaciji mišića!

[@rokostipic6593]

Odlican video makso💪👍

[@Bosanac99]

Svaka čast, poučno kao i uvjek 👌👍👌👍

[@derimzige5969]

Svaka cast veliko hvala LEGENDO

[@maksimtrzin]

Kidaj samo 🙌🏻💪🏻

[@lazarmiljkovic7945]

4 vezba je brutalna,najvise sam napredovao kad sam je ubacio u trening.Prva vezba mi je uvek skull crusher,2 je ova sa bucicom iznad glave i treca kick back.

[@kliktube]

Covjek pokazuje vjezbu sa 60 kila meni to radna serija 🤣

[@xKaguraMikazuchi]

Alternativa za poslednju vezbu ako imate vecu klupu moze da bude i da se sedne na bucicu 😁 Svaka cast Makso, samo guraj 👍
Ako treba partner za trening tu sam 😁

[@dragcecarevic913]

Još ako spomeneš načine disanja tokom izvođenja i trajanje spuštanja i dizanja tega, onda je to sve.

[@tirke_]

Prvo lajk pa gledamo video💪😎

[@_kicaBo_]

Makso, šta misliš o nekom serijalu prikaza vežbi koje bi mogle da se rade u sobi, u ograničenim uslovima, a pre sveg baciti akcenat ne vežbe sa bučicama? Naravno, pokriti vežbama celo telo.

[@maksimtrzin]

Minimalne su šanse da ću imati takav kontent na kanalu iako bih voleo stvarno svima da pomognem i takvim savetima

[@markocosovic6842]

Ova zadanja vjezba, sta bolje pogodi ovo ko sto si ti radio ili jednorucno?

[@user-tq6zk5vc5o]

1:52

[@LEDUCS]

Zanima me da li kada se radi uski bench treba da napravimo most u ledjima kao na obicnom benchu ili ne? Super video!

[@NoName-6]

Nista ti ne pravi razliku ali ako se osecaj jače tad mozeš

[@siouxdialtobello3686]

Uvek prva vezba uski benc, kako nekad tako i sad...

[@silvias1572]

Koliko serija i koliko ponavljanja za ove vjezbe?

[@danielcolak]

For the algorithm

[@dzenkitheboss575]

Licno iz mog iskustva sto se tice uskog bencha,gledao sam negdje davno od kevina levrona video kako radi uski bench za triceps i napravi jedan prst razmaka uzmedju saka,moram priznati kad sam tako probao da mi je triceps eksplodirao,sto se tice videa,kao i uvijek na profesionalnom nivou Maxoo.

[@nikolajovanovic3261]

Kako to mislis jedan prst razmaka, nisam skapirao

[@somi_2489]

@@nikolajovanovic3261 ako sam dobro shvatio razmak izmedju ruku je jedan prst

[@NoName-6]

Zasto nikad ne radite bench sa šipkom većinom su bučice?

[@ramondaserbica8060]

Што се тиче ове последње вежбе, за ослонац може да се користи и клупа за бицепс, само се седне леђима ка јастуку.
Предлог: не би било лоше да говориш за који део мишића је која вежба, верујем да би помогло многима.