아침에 우유500ml + 옵티멈 골드스탠다드웨이 프로틴 보충제 2스쿱 + 단백질강화 시리얼 100g 이렇게 섭취하고 부스터 먹고 운동하니깐 계속 설사가 나오고 운동에 집중을 못했는데 차라리 아침에 브로콜리찜 200g + 훈제 닭가슴살 200g + 햇반 210g + 아몬드10알 + 구운계란2개 먹고 운동전 부스터 먹고 운동하니깐 속도 괜찮고 설사도 안하고 운동 끝나고 우유 500ml + 보충제 2스쿱+ 단백질시리얼 이렇게 점심으로 먹으니깐 엄청 좋아여~~
이사람은 ㄹㅇ믿음이감 되게 정직하게 찍으시네요 로이더식단들 따라하기 벅찰때가 많을텐데 대리만족 잘하고 있습니다
영상 봐주셔서 감사합니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋ에디홀 식단 따라할때부터 이사람은 진짜였음
로이더 식단은 뭐 다름?
@@알프스산맥 지방끼는거 상관없이 먹어도 빼긴 더 쉬움
@@알프스산맥 체내 단백질 흡수속도ㆍ칼로리소모가 내츄럴에 3-4배 빨라서 식단을 괴물같이 해도 받을수있으니 다르죠
하루만 먹어도 먹다 혈당 쇼크와서 죽을거같은 식단인데 이걸 진짜 매일 먹나 싶은생각밖에 안드네요 ㅋㅋ
어떤 의미로든 대단한사람인듯 합니다
스택을 하면 비정상적인 신체기관의 동화가 지속적으로 일어나서 혈당이 떨어집니다 말토덱스트린이나 포도당 같은 단당류를 지속적으로 섭취해주지 않으면 저혈당성쇼크로 생명이 위험해질 수 있습니다
@@킵초게 설명충아
@@킵초게셈슐랙 정도면 인슐린까지 쓸거같은데 당 때려박질 않으면 ㄹㅇ 죽음
🙃
@@킵초게 아 단순히 근육 늘릴려고 먹는게 아니였구나 살려고 먹는거였네 좋은정보 감사합니다
아 형은 항상 볼때마다 은은하게 돌아있어서 행복해
🙃
모자 마이크 디테일에서 개 뿜었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
🧢
나도 모자에 뭔가 했다 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모자에 마이크 디테일 도랏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🎙️
와 특유의 분위기 살린거봐라 와 통찰력봐라 와 운동하고기분좋아진거 봐라 와담백한거봐라 와짭잘힌거봐라 우량아화이팅
꼼꼼하게 따라해서 좋아여😊
진짜 내 최애 유튜버!
저도 샘슐랙 좋아합니다!
요즘 제 최애 유튜버에요🎉
매일 매일 올려주세요
낙농업계랑 커넥션이 있다는게 내 결론이다
🐄
재밌는 생각이 나면 실제로 하는 사람은 많지않다…이사람은 진짜로 한다 우유강아지라뇨
🦮
난 왜 샘술렉보다 이분이 말하는게 더재밌냐ㅋㅋ 묘하게 보게되는 매력이 있네요
아니 휴대폰...ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 아 콧물흘리면서 웃었어요 ㅠ
아니 도넛먹을때 폰이ㅠㅠ ㅋㅋ 웃겨요ㅡ.ㅜ 우유를 따로 정확히 담으신 것도 멋지십니다 ㅋㅋㅋ
약 덕분에 가능한 점 + 타고난 미친 간 건강 ㅋㅋ 샘슐렉이 아직 어리지만 그렇게 했으면 전 진작에 나가리되서 투석받았을거같아요 ㄷㄷ
따라하면 안될거같습니다 ㅎㅎ
샘 슐랙 영상 10만 ㅊㅊ
시작부터 초코우유 레전드네ㅋㅋㅋㅋ
🥛
ㅋㅋ 첨보는데 잼있어서 끝까지다봄
대체 우유를 을마나 먹는거야
항상 은은하게 웃겼는데 오늘은 대놓고 웃기시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 전에 따라하기 찍을 때 차 안에서 식사하는거 따라하려고 차 빌린다고 봤던 것 같은데, 이번에도 빌리신건가요? 아니면 차량을 구매하신건가요?
왜 아직도 안하나했다 드디어 샘슐렉 하루 나왔네 ㅋㅋ
🎅
샘 슐렉 식단은 볼 때마다 30살 이후까지 정말 살아는 있을 수 있을까 싶은 구성이네요. 젊으니까 버티지;
요즘 정주행 중인데 재미지네요 ㅋㅋ
17:45 이때 조심하셔야 해요 외국에서 허벅지사이로 고환이 올라와있었는데 벤치굴리다가 터졌어요
조심하겠습니다!
심장병 당뇨 돌연사 루틴
샘 슐렉 진짜 약도 꽂는데 저렇게 먹다간 일찍 병걸려 죽을거 같음 ㄷㄷ
🍚
오랜만에 그냥 벌크업 우량아 루틴+ 식사 한번해주세용
찍어보겠습니다!
4:34 강아지 줄 꼬인거 연기하는거 두번 보고 알았넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알아채주셔서 감사합니다!
아니 이 영상을 왜 두번이나 보냐고
풀약에 서양인 중에서도 타고난 대사능력이라 가능한게 아닌가..
하루라도 따라한게 대단함 ㅋㅋ
🍚
내일 일주일만에 운동해서 운동 잘되라고 댓글 달고 가여 량아형❤
댓글 감사합니다!
로이더 식단 따라하기는 위험하니까 내츄럴 선수 위주로 해주셨음 좋겠어요ㅜㅜ 우량아님 건강은 소듕해❤
건강 챙기겠습니다!
내추럴 위주로 하면 재미가 없지
내추럴은 저를 비롯해서 식단해본사람들은 PTSD와서 못하지요
그러면 조회수 나오겠어요?남의 밥줄을 끊을려그러네 ㅋ
이게 우량아지!!
🙃
3:21 세상을 따돌릴 것처럼 생기셨습니다.
🎅
퍽미 라고하는건 산스장 형님들께 플러팅하는건가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첫번째 초코우유 용량에서부터 헛웃음이 나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 보고 갑니다
초코우유 산책시킬때 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상의 바이브가 좋아요 ㅋㅋㅋ 길이도 좋아요
우량아님은 따돌림 당한 적 없습니다. 그가 세상을 따돌린 것입니다.
🙃
형님 국밥집에서 촬영하십니까?
국밥집에서 살고싶네요!
아니 썸넬 주인장 미남이시네 동일인물 맞져?
5:00 이렇게까지 구체적으로 알고싶진않아써요...
사죄드립니다!
@@behemothbaby 종나 재밋어요 우량아..❤️🔥
그와중에 한국인이라 소화가 잘되는 우유 넣었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저가 샘슐랙 광팬이라 ㅋㅋㅋ 조사를 해보니깐 샘이 저렇게 먹는 이유가 자신이 정한 칼로리가 있데요 (벌킹일때랑 커팅할때) 그래서 자기가 정한 칼로리가 있으면 그 칼로리를 채우기 위해선 뭘먹든 상관을 안쓴다고 하드라구요 ㅋㅋㅋ
샘슐렉 너무 좋아요 우량아 화이팅
🎅
처음에 초코우유랑 산책하신데 장소가 어디에요 ???
잘 봤습니다! 우량아님 쓰시는 보냉 텀블러 어떤 제품인지 알려주신 적 있나요?! 안 새는 것처럼 보여서 너무 사고싶어요
락앤락 shakeitbottle pro 입니다! 쿠팡에서 샀습니다!
@@behemothbaby 오 감사해요! 🤩
오피스 좋아하시나보네 ㅋㅋㅋㅋ 저는 Dwight가 최애
목소리가 편안하다~ 했는데 라디오 디제이 배철수님 목소리가 느껴지네요 ㅎㅎ
영광입니다!
아침에 우유500ml + 옵티멈 골드스탠다드웨이 프로틴 보충제 2스쿱 + 단백질강화 시리얼 100g 이렇게 섭취하고 부스터 먹고 운동하니깐 계속 설사가 나오고 운동에 집중을 못했는데 차라리 아침에 브로콜리찜 200g + 훈제 닭가슴살 200g + 햇반 210g + 아몬드10알 + 구운계란2개 먹고 운동전 부스터 먹고 운동하니깐 속도 괜찮고 설사도 안하고 운동 끝나고 우유 500ml + 보충제 2스쿱+ 단백질시리얼 이렇게 점심으로 먹으니깐 엄청 좋아여~~
아침에 우유가 소화 잘 안되는 사람도있는거같습니다!
그렇게 많이 먹을바에 공복에 운동하는게 훨 나은데요...
간 10창 나겠노 아침에만 거의 80 가까이 때려박는 거 아님? 게다가 유당불내증 있는 동양인이 우유에 프로틴 2스쿱ㅋㅋㅋ 설사 안 하는게 더 신기하겠노
한끼에 단백질 80그램ㅋㅋㅋ 그래 먹으면 통풍온다 조심해라
intp만 재밌을거같은 우량아 영상😂😂
급사 각오하고 약물도 같이 꼽아야 진정한 샘 슐랙 따라하기
프레스 하실때 왼다리가 너무 귀여우셔요
🦏
샘슐렉+재미 = 우량아
🎅
후드 어디서 사나요 ?? 오피스 인생미드입니다
안녕하세요 항상재미있게보고있습니다 16:57 저희동네근처인거같아서그런데 산스장어디인지 알수있을까요??
행님 마이크를 하나 사시져 보는데 너무 안타깝습니다😢😢😢
🎙️
오늘 영상 진짜 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌게봐주셔서 감사합니다!
와 근데.식단은그렇게.따라하면 배탈날거같은데.ㅎ.포도당에.프로틴 거기에.햄버거.포테이토.🤣🤣소화잘하시나봅니다.부럽네요
오늘 밤 감사합니다
🦏
모자 마이크까지 샘슐랙 따라한 거 미치겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ
🎙️
병원에 입원중이라 맨몸운동만 했는데.. 우량아님 영상보니까 운동이너무 하고싶어요ㅜㅜㅜ
우량아님!! 영상에 나오는 산스장 어딘지 알 수 있을까요!!
던더미플린 후드티 어디서 구매하셨나요?
저도 궁금 ㅋㅋㅋㅋ
반복 불가능할 때까지 조지는게 저중량으로도 큰 효과를 본다는 연구 결과 있음
🙃
미리 크리스마스
오랫만에 왓는데 더잘생겨졋네요 형 파이팅입니다
17:43 예?
☕️
느낌있다 ㅎㅎㅎㅎㅎ샘 슐랙 영상이랑 똑같이하네~ㅎㅎㅎㅎ 훌륭해요 ㅎ
형 바로 이거야 이거 😊😊😊🎉🎉🎉
모자에 핸드폰 ㅋㅋㅋ
모자에 마이크…표절이죠 ㅋㅋㅋㅋ
이 인간(샘슐렉) 완전 우량 송아지네 우유를
위에다가 갔다 부움 ㅎㅎㅎ
🐄
모자에 마이크ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완벽패러디네요
서양사람들이 당 흡수 배출이 빠르다고 하죠 동양인 보다 우리가 굳이 따라 할 필요가 있을까요
우량아님 간디식단도 한번 해보시는거 어떠세요?? ㅋㅋㅋ
초코우유먹기전에 일단 꼽아야죠.
살다살다 초코우유 산책을 다보네 ㅋㅋ
🦮
초코에몽 하나 먹고 에으읅 거리고 있는데.....대단하십이다
에으읅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미국에서.연구결과.세트마다.깔짝대는게.근성장이.훨씬.높다더군요 저도.그방법으로.하고잇엇는데.좋은거.같아요.확실히
사딕 식단+운동 영상도 찍어주세요!!
찾아보겠습니다!
왔다 내 수면제 영상
안녕히주무십쇼!
형 오늘도 재밌게 봤어ㅋㅋ
재밌게봐주셔서 감사합니다!
모자에 폰 뭐에요 ㅋㅋㅋㅋ
재밌네 이사람
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 재밌네요!!
캐롤이랑 잔잔한 bgm이 없어져서 조금 허전합니다...!😢
샘슐랙 영상 따라하려해서 음악을 안 넣었습니다!
형 미드 추천 영상 하나 만드러줘요 형 영상보고 입문한 더오피스꿀잼
모던 패밀리도 재밌습니다!
너무 긴데 예전처럼 편집해서 영상 만드실 생각은 없으신가요?
K- 샘 슐랙 우량아 화이팅
☕️
차구매하셨어요 ?모든 영상 다 봤는데. 운전은 첨버네용
왠지 하트 눌러줄 거 같다
댓글 감사드립니다!
샘슐 저렇게 조지면 일찍 건강씹창날텐데... 근데 우량이님 후드 오피스 굿즈임? 컵도 굿즈?
해외 보디빌더들 저렇게 먹는게 가능한 이유가 스테로이드랑 성장호르몬으로 이미 내장근육이나 소화기관도 변했을 거예요 일반인이 따라하면 위장병이나 배탈 날수도 있다고 생각합니다.
썸넬 오른쪽 사진 진짜 우량오빠야? 얼굴 무슨일
그러게요! 큰일났습니다!
모자에 김붙은거 뭔가했네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
🎙️
아침부터 초코우유는 레전드네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈뜨고 우유가 들어가나....
형 어깨아프면 무조건 쉬어야할까요? 하 빨리 안낫는거 너무힘드네요 진짜
이분한테 물어볼 시간에 정형외과를 갑시다 친구! 어깨 다치면 년단위로 운동 못함!
어떻게 아프다는 거에 따라 다르죠
형때문에 더오피스 봤어요ㅋㅋ 존잼
최소 10번은 돌려본거같습니다!
모자에 폰은 뭔데요 도대체
헬스장 대단하네요
우량아님 운동 풀데이 루틴이 궁금합니다!!
영상 찍어보겠습니다!
@@behemothbaby 인클덤벨 38 가볍게하셨던 것 같아서요 35만되도 올려서 세팅하는게 어렵더라구요 혹시나 팁있으시면 부탁드립니다!!
그래 이거지~~~!!!
☕️
와 여기 산스장 어디예요? 기구 많고 시설 너무좋넼ㅋㅋㅋㅋ
드디어 샘슈렉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
🍚
우유 저렇게먹으면 신장에 무리가지 않나요?
하루만 해볼수있는 컨텐츠 ㅋㅋ
샘슐렉은 이미 얼굴부터가 맛탱이가 감.