Reformer Pilates 필라테스 리포머 점핑 보드 20min 시퀀스

Supine
Sitting
Quadruped position에서의 점핑 시퀀스입니다✨
BGM Prod.by 99Prblms : bit.ly/2ENtg8E
(재활/ 해부학 자료는)
한님쌤 블로그: dhgkssla.blog.me
(일상 공유는)
한님쌤 인스타:hannim_ohh
(그룹/ 개인 렛슨 문의 카톡은)
한님쌤 카톡: 939필라테스

[@rootelmj]

sitting arm jump 는 어디에 포인트를 주면 좋을까요?

[@hannim_ohh]

손과 팔 어깨로 전달되는 힘을 어떻게 코어에서 잘 흡수하고 다시 힘을 내는지 컨트롤하는 것이 포인트가 됩니다:) "이렇게, 이런 힘을 받아도 정렬을 그대로 유지할 수 있니? 안정화를 유지할수 있니?"에 대한 도전인 것이지요🙆‍♀️❣

[@rootelmj]

@@hannim_ohh 아~^^ 감사합니다^^

[@콩이-e4p]

쌤 좋아용ㅎㅎㅎ

[@삐까삐까부]

스프링은 다 똑같나요?ㅎㅎ

[@hannim_ohh]

똑같게 하셔도 되시고 바꾸셔도 됩니다:) 가벼운 스프링과 무거운 스프링은 목적 자체가 바뀌기 때문에 각 수업마다 바꾸셔도 되시고요!