Reformer Pilates 폼롤러× 리포머 전신 필라테스 20동작

복근
팔/ 등
엉덩이/ 다리
모든 근육을 사용할 수 있는 시퀀스입니다.
폼롤러와 리포머를 이용한 필라테스.
🎶BGM Prod.by 99Prblms : bit.ly/2ENtg8E
📖(재활/ 해부학 자료는)
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[@여름그리고가을겨울]

ㅠㅠ. 음악 대신 설명을 넣어주심 얼마나 좋을까요..항상 좋은 영상 잘 보고 있어요. 팬입니다. 엄마와 같이 운동하는 모습 사랑입니다.부러워요

[@bunnyteacher1]

매번 눈팅만하다가 댓글 달아요~^^ 어머님이 갈수록 더 날씬해 지시고, 젊어지는것 같아요. 좋은 딸을 두셔서 부럽네요! 필라테스 참 좋은운동이에요! 그쵸? 오늘하루도 고생하셨습니다.!

[@김희진-t9w]

매일 같이 수련하시는분이 어머니인가요?넘 잘하시는듯

[@콩이-e4p]

쌤 스트랩으로 광배근운동할때
어디에집중하면좋을까요?

[@morimori2125]

폼롤러를하고 진행하는것과 없이 진행하는것과 같은동작이더라도 어떤차이가있나요?