Empecé a trabajar y es cansado llegar a casa y hacer las rutinas, pero ver que sofi pone su esfuerzo al subir a diario las rutinas, me animo siempre a hacerlas y apoyarla ❤️
Bonito día chic's! ☀️ Cada vez que entro y veo a tantas personitas presentes dándolo todo en cada rutina me motivo y digo vamos a darle! Son una comunidad increible! 💖🙌 Mucha fuerza para esta semana vamos a estar como pollos rostizados bien on fire 🔥 pero con unas piernotas 🐥🦵🤣
Día 6 de Power Fuego listo! 🔥✅️ Intensa y en la sentadilla de pared me sorprendió el haber resistido 💖 Gracias por la rutina Sofi eres la mejor!!! 💖✨️🙌
Primera vez que siento mis cuádriceps en fuego!!! Wao! Este plan tiene muy bien seleccionado su nombre!!! Hice 27 sentadillas con brinco y 10 nórmales!
Día 6 ✅ Estoy muy muy cansada la fatiga del trabajo y el mal dormir de anoche me pegó fuerte en el entrenamiento, tanto así que me faltaron las dos ultimas repeticiones de la última serie. Escribo esto para que no se sientan mal por no hacer una rutina de principio a fin. Lo importante es mover el cuerpo aunque sea unos par de minutos. Yo empecé súper bien y ahora el cansancio me está golpeando distinto, pero aún así no me rindo re y mañana seguiré con el día 7. Ánimo a todas 💪🏻
Yo morí en la primera 🥴 hoy Sofy nos dio Pa matarnos pude terminar la rutina completa pero fui y volví varias veces al otro mundo 🔥✨alcancé a ver las estrellas el cielo y el infierno 🤣 feliz y bendecido inicio de semana comunidad bella éxitos ♥️🙌
Sofi, y comunidad, este ejercicio ha sido el mas retador, me hace sentir orgullo de mi misma el poder terminarla a pesar de sentir todo mi cuerpo FUEGO. me encanta este reto!
Estoy iniciando nuevamente el reto, porque no pude terminarlo, me dió Covid y el post covid me había dejado deprimida 😤😭 gracias a Dios. Ya estoy bien 👏👏👏👏🙏
Estás rutinas son 10/10. Muy bien estructuradas, con buenos ejercicios, lo ideal sería tener más tiempo de descanso, pero entiendo que eso lo pones como referencia. Estás rutinas se han vuelto mis favoritas 💕
Vaya que rutina. Fuegooo pero ricoo. Aqui a 1 año de entrenar con sofi. Gracias. Mil bendiciones por todo lo que haces por toda la comunidad que felizmente entrenamos contigo.
Hace mucho no entrenaba, al volver presencial al trabajo y estudio todo ha cambiado. Sim Embargo, siempre es una gran terapia completar tus rutinas, Sofi. Gracias
Hice mi rutina con solo videos de Sofi, ya en un mes bajé 5 cm de cintura y me siento con más energía. Muchas gracias por tu dedicación y por esas rutinas
Súper retadora está rutina ,me encantó y más saber que ya aguanto todo el tiempo de la sentadilla isométrica ,me cuesta pero logró hacer todo el tiempo ,vamos con toda , gracias Sofi 💪❤️
Sofi! Ando bastante desanimada porque acaba de concluir una relación importante para mí. No quería hacer nada... Pero aquí me tienes a medianoche sin dejar pasar el día. Tu rutina me encantó ❤️ Muchas gracias por el entrenamiento que en estos días en particular, será de gran gran apoyo 🌼
Ya para un año entrenando contigo y han sido de las mejores decisiones que he tomado. El ejercicio sí tiene un impacto en tu vida; como te proyectas y como te sientes.❤️
Fantástica rutina, muerta me he quedado, voy subiendo un poco el peso y vaya si se nota, Peri se pudo. Puro fuego, presiento que mañana no voy a poder ni moverme....Pero será por una buena causa. MIL GRACIAS SOFIA. 😍😘😘😘😘🤩💪
Que rutina Sofi! 😥 Al final opte por no hacer finisher pero me rete y lo logre, no conté las repeticiones pero hice 30 segundos en salto y los demás en sentadillas normal, otro día más junto a ti 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Buen día ✌🏻 Día 6 completado woow fuego puro 🔥🔥🥵🍑🦵🏻🥵🔥🔥 Hoy costó y bastante pero a sacar la gripe 👊🏻👏🏻 Empezando la semana no muy bien pero con toda la actitud y disciplina 😉 Gracias Sofi 🥰 Excelente inicio de semana y lo lindo lunes 🤗
Muy buen inicio de semana, estuvo fuerte la rutina como la mayoría de las rutinas para tren inferior,del bonus hice 40 sentadillas saltando y 10 en scuaht. Muchas gracias sofi saludos y nos vemos mañana primero Dios 👍❤💜
Creo que regresé del más allá con esta rutina. Como no tenía tanto tiempo disponible, tuve que acortar los descansos. Me morí. Excelente, inicio de semana cumplido
Buen día a todas, buena rutina la de hoy, viendo qie me espera para la tarde :) gracias sofi como siempre, saludos chicas desde Argentina, nosotras podemos.
Wwwooow, encantada con esta rutina me rete con más peso y eso me motivo mucho gracias sofia larios que te bendiga y llene de cosas maravillosas, gracias, gracias por pensar en las demás el reto solo hice 15 sentadillas con brinco
Amé está rutina!!! Aunque es más pesada es exactamente lo que a mí parecer en estos momentos, mi cuerpo necesita. Gracias por tu dedicación, me encantó!!!
Hay Dios no sabes cuanto me costó llegar al canal el día de hoy! E tenido problemas con mi pareja mi estado de ánimo está por el piso 😔😔pero aún así entrené di todo de mi en esta clase, no podía fallarle a Sofía ni tampoco a mi✅del bonus hice 35 brincando y 12 normal✅
OMG que barbaraaaaaaa, ahora sí que me dejó con las piernas como becerrito recién nacido jajajaja. Súper la rutina, pensé OMG este es el comienzo jajajaja y ya estoy que muero, pero se logroooo, gracias Sofy y buena vibra a todas las chicas que están en el reto, ánimooooo si se puede
42 del bonuss y ayyy... Me duele hasta el alma, pero feliz !!!! 🤭💪 De logralos! Otro día más! Gracias Sofía!!! Ya voy para dos años de entrenar contigo y he cambiado muchimo ❤️❤️
En el bonus hice 25 saltos sin brinco todos, ya no podía más pero lo di todo 🥰 desde el principio se me hizo muy pesado así que le bajé peso pero acompletamos la rutina. Gracias, Sofi☺️💪🏻
Aquí empecé mi semana regalándome junto a ustedes vida y salud. Disciplina y constancia son la claves del éxito.
Bellas palabras
Empecé a trabajar y es cansado llegar a casa y hacer las rutinas, pero ver que sofi pone su esfuerzo al subir a diario las rutinas, me animo siempre a hacerlas y apoyarla ❤️
Dioooos que rutinita la d hoy lunes confieso q pensé en no llegar pero la dimos toda, gracias sofiiiii feliz inicio d semana😘
Feliz de completar esta rutina n. 6 gracias sofia. Un abracito desde Colombia.
Bonito día chic's! ☀️ Cada vez que entro y veo a tantas personitas presentes dándolo todo en cada rutina me motivo y digo vamos a darle! Son una comunidad increible! 💖🙌 Mucha fuerza para esta semana vamos a estar como pollos rostizados bien on fire 🔥 pero con unas piernotas 🐥🦵🤣
Día 6 de Power Fuego listo! 🔥✅️ Intensa y en la sentadilla de pared me sorprendió el haber resistido 💖 Gracias por la rutina Sofi eres la mejor!!! 💖✨️🙌
Buen día lista Rutina de Cuadricéps y Gluteos, 06 de Febrero 2023, gracias Sofía👊👊👊💪💪👏👏👍👍👍🤩🤩🤩🥰🥰
Me encantó, doblé el peso a mitad de rutina, sentía que podía con más y así fue! Gracias, gracias, gracias, eres increíble Sofía, te admiro mucho🤍.
Primera vez que siento mis cuádriceps en fuego!!! Wao! Este plan tiene muy bien seleccionado su nombre!!! Hice 27 sentadillas con brinco y 10 nórmales!
llevando el reto por segunda vez, bonus 60 sentadillas con salto!!! y más peso en las triseries, mil gracias Sofi!!!
55 sentadillas con salto!! es increible todo lo que he avanzado gracias a ti Sofi!!
Wowww. Estuvo brutal! La ameeee mis piernas tiemblan peor que gelatinas 🔥
Día 6 ✅
Estoy muy muy cansada la fatiga del trabajo y el mal dormir de anoche me pegó fuerte en el entrenamiento, tanto así que me faltaron las dos ultimas repeticiones de la última serie.
Escribo esto para que no se sientan mal por no hacer una rutina de principio a fin. Lo importante es mover el cuerpo aunque sea unos par de minutos.
Yo empecé súper bien y ahora el cansancio me está golpeando distinto, pero aún así no me rindo re y mañana seguiré con el día 7. Ánimo a todas 💪🏻
Súper increíble, sentía que no podría más, pero gracias a Dios la terminé 🥵🥵🥰🍑🦵, gracias Sofía, bendiciones siempre
Madre miasaaaa 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 fuego mantenlo prendido fuego!!!🔥🔥🔥🔥 gracias Sofi!!!!!!!🌺🇦🇷🙋♀️
Yo morí en la primera 🥴 hoy Sofy nos dio Pa matarnos pude terminar la rutina completa pero fui y volví varias veces al otro mundo 🔥✨alcancé a ver las estrellas el cielo y el infierno 🤣 feliz y bendecido inicio de semana comunidad bella éxitos ♥️🙌
Sofi, y comunidad, este ejercicio ha sido el mas retador, me hace sentir orgullo de mi misma el poder terminarla a pesar de sentir todo mi cuerpo FUEGO. me encanta este reto!
Hola bella comunidad.
Día de hoy listo 😃
Empezamos fuerte está semana. Gracias Sofi.
Muchas gracias Sofi!!! ❤️🔥
Estoy iniciando nuevamente el reto, porque no pude terminarlo, me dió Covid y el post covid me había dejado deprimida 😤😭 gracias a Dios. Ya estoy bien 👏👏👏👏🙏
Estás rutinas son 10/10. Muy bien estructuradas, con buenos ejercicios, lo ideal sería tener más tiempo de descanso, pero entiendo que eso lo pones como referencia.
Estás rutinas se han vuelto mis favoritas 💕
Vaya que rutina. Fuegooo pero ricoo. Aqui a 1 año de entrenar con sofi. Gracias. Mil bendiciones por todo lo que haces por toda la comunidad que felizmente entrenamos contigo.
Rutina nuevamente completada 🥵🦵🍑 Gracias Sofi eres la mejor coach del mundo mundial ❤️
Hace mucho no entrenaba, al volver presencial al trabajo y estudio todo ha cambiado. Sim Embargo, siempre es una gran terapia completar tus rutinas, Sofi. Gracias
Yujuuuu rutinita nueva !!. Gracias Sofi por hacernos los días más entretenidos.y alegres con tus rutinas..
Vamos con todo chicas.!!!
Me fascino la rutina!!! Me quedé súper cansada sentí que dió todo lo que tenía!!!😅 Sofi muchas gracias por la dedicación!!
Súper rutina. Gracias Sofí. Yo hice 30 sentadillas. No he logrado subir. Pero seguimos con toda la actitud.
Saludos desde CDMX 🇲🇽
morí con la rutina de hoy mil gracias
Hice mi rutina con solo videos de Sofi, ya en un mes bajé 5 cm de cintura y me siento con más energía. Muchas gracias por tu dedicación y por esas rutinas
Buen inicio de semana chicas 💗💗 gracias Sofi por tus entrenamientos
Wow, esto sí que es fuego 🔥🔥🔥 25 saltando y 10 normales. Soy Bambi ahora. Gracias Sofi!!! Logrado 👏🏻👏🏻
Súper retadora está rutina ,me encantó y más saber que ya aguanto todo el tiempo de la sentadilla isométrica ,me cuesta pero logró hacer todo el tiempo ,vamos con toda , gracias Sofi 💪❤️
Sofi!
Ando bastante desanimada porque acaba de concluir una relación importante para mí.
No quería hacer nada...
Pero aquí me tienes a medianoche sin dejar pasar el día.
Tu rutina me encantó ❤️
Muchas gracias por el entrenamiento que en estos días en particular, será de gran gran apoyo 🌼
Esta rutina estuvo buenísima Sofi, siempre pienso no puedo más pero luego digo claro que sí. Gracias por tu dedicación
Buenísima rutina y muy retadora, hice 23 brincos y 6 normales, quedé molidaa, tqm Sofi💕
Muy buena la rutina de hoy para arrancar la semana con muchas ganas, Gracias Sofi desde Venezuela💪💪🥰 y saluditos a todas.
Acabo de terminar. Dios mío qué reto.
Hice 32 sentadillas con salto y 10 estáticas. Gracias Sofía
Lo logré. Me costó muchisimo pero me siento orgullosa de haberla terminado. Gracias por la rutina!
Una semana más, mil gracias Sofi
ESPECTACULARRRR!!!!! GRACIAS INFINITAS X ESTAS RUTINAS TAN ESPECTACULARES MI QUERIDA SOFIIII!!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! DIA 6 LOGRADOOO!!
Omg!! Ha estado matadora!!!🔥🔥🔥💯🦵🦵🥵 1er. Rutina de la 2.ª seman de febrero hoy inicio!!🙌🏻 BONUS 30 sentadillas con salto y 7 sin saltos!🥴
Mi hermosa Sofía gracias 🙏 un día más logrado 🙌
Ya para un año entrenando contigo y han sido de las mejores decisiones que he tomado. El ejercicio sí tiene un impacto en tu vida; como te proyectas y como te sientes.❤️
Que fuerte esta rutina.. Tuve que pausar el video un par de veces. Ya no podía mas. Pero logré terminarla
Wow terminé cansadiiiisima, al final solo pude hacer 15 saltos y lo demás sentadilla normal, muchas gracias Sofía Larios.
Fantástica rutina, muerta me he quedado, voy subiendo un poco el peso y vaya si se nota, Peri se pudo. Puro fuego, presiento que mañana no voy a poder ni moverme....Pero será por una buena causa. MIL GRACIAS SOFIA. 😍😘😘😘😘🤩💪
Que rutina Sofi! 😥
Al final opte por no hacer finisher pero me rete y lo logre, no conté las repeticiones pero hice 30 segundos en salto y los demás en sentadillas normal, otro día más junto a ti
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Buen día ✌🏻 Día 6 completado woow fuego puro 🔥🔥🥵🍑🦵🏻🥵🔥🔥 Hoy costó y bastante pero a sacar la gripe 👊🏻👏🏻 Empezando la semana no muy bien pero con toda la actitud y disciplina 😉 Gracias Sofi 🥰 Excelente inicio de semana y lo lindo lunes 🤗
Espectacular... me ha costado mucho, pero me encantó... gracias ❤
por tercera ocasión estoy en este reto!! Está pesado el entrenamiento pero muy padre!! ¡Saludos a todas!!
Ya somos dos 💪🙌
Wow lo que me espera hoy 😅!! Ánimos chicas podemos gracias @sofialarios por tus entrenamientos que me motivan
Listo! Orgullosa logre dar 60 brincos, me alegra seguir mejorando cada día, gracias por todo sofi. Vamos a todos si se puede!!
Inicio de semana, con todo, gracias Sofi 👏👏 orgullosa de mi
Wooow que rutina!! Gracias por otro día más!! ✨🌺
Buen día, lista rutina 06 del RETO FUEGO de Cuadricéps y Glúteos, 13 de Junio 2022, gracias Sofía👍👍👏👏👊🥳
Woooo...que rutina uffffff de fuego de verdad ...gracias coach por estar en nuestras vidas!!!!! 🤗💝
Día 6 ✅🥵
Ya no puedooooo con mi almaaaa estuvo muy ruda pero se logro 🔥🍑
Con 33 al final, gracias por todo Sofi a darle a semana 2 💖
Muy buen inicio de semana, estuvo fuerte la rutina como la mayoría de las rutinas para tren inferior,del bonus hice 40 sentadillas saltando y 10 en scuaht. Muchas gracias sofi saludos y nos vemos mañana primero Dios 👍❤💜
Las piernas me tiemblan... 🔥 Aguanté hasta el final ❣️ gracias Sofi 💕
Ni que decir de la tercera vuelta y sigo 🥵🥵🥵 Dios q buena rutina!! Gracias hermosa Sofi 🥰🥰🥰
Creo que regresé del más allá con esta rutina. Como no tenía tanto tiempo disponible, tuve que acortar los descansos. Me morí. Excelente, inicio de semana cumplido
Wow! Cuádriceps on 🔥 mil gracias Sofi💜
Buen día a todas, buena rutina la de hoy, viendo qie me espera para la tarde :) gracias sofi como siempre, saludos chicas desde Argentina, nosotras podemos.
genia☹️l otra semana que empieza 🙏 vamos con todo 👌 gracias Sofi o
Fuego total, excelente rutina, feliz inicio de semana
Casi me rindo...
Pero le metí amor y mucha disciplina.
Gracias Sofi
Feliz inic io de semana
🦵🍑🔥💥
Super fuerte, waoooo cada día es mejor. Increible
Tengo una relación amor/odio con la sentadilla búlgara 🥴
Pero lo logre! Rutina de lunes lista 🔥✔️
Igual yo y hoy fue la primera vez que la realizo bien, sentí que lo logré
Día 06 ✔️🥵🥵🥵🥵🥵🥵
Finish 43💪🏻💪🏻💪🏻🫠🫠🫠
Gracias Sofi… me gusto esta rutina. Voy por mas!!!🙋🏻♀️😊💫💫💥✨🔥🔥🔥🙏🏻
Jajajajaja de esas rutinas que sientes que no acaban nunca, maldices mil veces, pero aún así le sigues y le sigues
Me encantó!!!!!
Gracias Sofi!!!
Fuego total orgullosa de mi por haberla completado Pense que no podría pero hasta el bonus logre gracias Sofi por tanto
Wow que fuerte rutina gracias Sofí!!!❤❤❤
Que rutinaaaaa!!!!!! pensé que no llegaría al final pero lo logré!!! Gracias Sofi por estas rutinas de fuego
Wwwooow, encantada con esta rutina me rete con más peso y eso me motivo mucho gracias sofia larios que te bendiga y llene de cosas maravillosas, gracias, gracias por pensar en las demás el reto solo hice 15 sentadillas con brinco
Siiiiii se logrooooo! Feliz de poder marcar un día más en este mundo del ejercicio. Eternamente agradecida contigo Sofi! Nos vemos mañana 💪
Gracias Sofi por tan excelente rutina. Terminada con éxito ✔️ y cansada 😓😓
Casi muero 🔥🔥logrado…🦵🏼🦵🏼gracias Sofi!!🙏🏼🙏🏼👏🏼😘
Frase del día ...... "Tenemos la mejor entrenadora " 🤗🤗🤗🥰🥰 morí y reviví hoy 😂😂😂😂 ésto si es un lunes 🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias sofi
Sufrí mucho 🎉pero después valió la pena todo el dolor
Buenos días desde Italia 🇮🇹, bonus 30 + 7 , grazie Sofi ♥️
Amé está rutina!!! Aunque es más pesada es exactamente lo que a mí parecer en estos momentos, mi cuerpo necesita. Gracias por tu dedicación, me encantó!!!
Buenísima rutina, hoy la repetí. Gracias Sofi. 😅😅😅😊😊😊
Excelente rutina 🦵🏻🙏🏻 thank you Sofi 😘
Espectacular!!!! Gracias Sofi!!!
Hay Dios no sabes cuanto me costó llegar al canal el día de hoy! E tenido problemas con mi pareja mi estado de ánimo está por el piso 😔😔pero aún así entrené di todo de mi en esta clase, no podía fallarle a Sofía ni tampoco a mi✅del bonus hice 35 brincando y 12 normal✅
OMG que barbaraaaaaaa, ahora sí que me dejó con las piernas como becerrito recién nacido jajajaja. Súper la rutina, pensé OMG este es el comienzo jajajaja y ya estoy que muero, pero se logroooo, gracias Sofy y buena vibra a todas las chicas que están en el reto, ánimooooo si se puede
Listo!!!!!!!!!!!!!!!!! estuvo demoledora la rutina de hoy, no se si ando adolorida pero di lo máximo
diooos mio sofii!1 excelente rutina! muchisimas graciaas!!!
Es la rutina más dificil que he experimentado hoy, pero tambien super gratificante :)
35.... espectacular!!! Gracias Sofi
hoy fue una rutina muy buena , pense rendirme pero llwgue al final ... eres la mejor
Excelente sofi como siempre que rutina por Dios estuvo pesada como me gustan esos sufrimientos sí me gustan.
42 del bonuss y ayyy... Me duele hasta el alma, pero feliz !!!! 🤭💪 De logralos! Otro día más! Gracias Sofía!!! Ya voy para dos años de entrenar contigo y he cambiado muchimo ❤️❤️
Muchas gracias por todos tus videos 👏🏻👏🏻👏🏻 este entrenamiento estuvo brutal 🏋️♀️
graciaaas. a la mitad pensé q no daba más pero terminé. por cierto hice 10 con saltos y luego 15 sentadillas normales
En el bonus hice 25 saltos sin brinco todos, ya no podía más pero lo di todo 🥰 desde el principio se me hizo muy pesado así que le bajé peso pero acompletamos la rutina. Gracias, Sofi☺️💪🏻
🎉un día más!!!! gracias querida sofi por regalarnos estas rutinas!!! una bomba el dia 6! pense que no lo acabaría. mi cariño para ti❤
Por momentos sentí que no podría pero confíe en mi y si pude, gracias por otro día más de entrenamiento Sofi 💥❣
Primera vez que logoro terminar una rutina tuyaaaa !! Gracias miiiil Sofiii
Amo tus rutinas FUEGO en 4 años esta es la primera vez que no abandono el entrenamiento gracias Sofy ❤
Muerta pero feliz ❤️🥰 hice 30 jump squats y 6 aire squats ❤️😍