@@Q3t. بصي لو عندك جروب تشجيع اننا نخس وان حد يتابع معانا كل اسبوع مين نزل ومين لا ونشجع بعض يبقي تمام انا هخش الجروب او تعملي فكره مثلا نجمع ناس ونتقابل مثلا كل اسبوع نتكلم ونحكي ومثلا اللي قدر يخس نجيبلو هديه تكريم يعني هتبقي افكار حلوه جدا
انا ابتديت حمية ونقصت 10 كيلو ولس فاضل لي 15 كيلو ان شاء الله وبعدين حروح للطبيب عشان يضبط سناني باذن الله ادعولي ربنا يديني ويقويني لحد ما اوصل للي انا عايزاه
نفس المرحلة امر بها نفسيتي محطمة وزن زائد بطالة وتضيع وقت في النوم .لكن بدأت هذا الاسبوع انفض الغبار على نفسي وقررت اتغير دخلت صالة الرياضة ادعولي ربي يرزقني زوج صالح حتى يكون عندي اولاد
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته اخواتي نصيحة من محبة، إحرصوا على الفوز بالآخرة (ولا تنسوا نصيبكم من الدنيا) حافظوا على الصلاة والحجاب واتقوا الله الذي إليه نحن راجعون
انا عندى 18 سنة طولى 157 وزني القديم كان ٦٥ وزني الحالي ٩٠ بدأت رجيم من النهارده 2022/5/10🏹♥️ الهدف ٥٥ كيلو✌🏻🏹♥️ ثانوية عامة علمي علوم وفاضل شهر ونص علي الامتحان وفاشله ومذاكرتش كلمة ولا فتحت كتاب من اول السنة ولا اعرف المنهج بيتكلم عن اي✌🏻 قررت النهارده ان حياتي كلها هتتغير مذاكرة وجسم وشخصية وكله بإذن الله♥️✌🏻 هحقق حلمي وهرجع كمان شهرين وأقول اني حققت حلمي ووصلت للوزن ال انا عايزاه ودخلت الكلية ال انا بحلم بيها✌🏻♥️
للأسف عجزت تمامًا عن تغيير شكلي نفسيتي سييييييئه دائمًا أبكي تعبت في القدرة على التخلص من الوزن وتغيير شكلي مسؤوله عن رعاية أبنائي وحتى العيد أتصور انني الوحيدة التي لاتجتمع بأحد ابقى حبيسة منزلي في تلك الليالي الجميلة ولا أحتك بأحد جميييييييع محاولاتي بائت بالفشل غالبًا ماأنتظر الموت فقط لدي كم هائل من الملابس لا أرتديها فقط أنظر لها في حزن شديد وأرحل تعبت تعبت تعبت
ملكة مخمليه عزيزتي يمكن تنكي في يوم رشيقه ولأن وزنك زاد بسبب الطفال وكذا لاكن اني كنت في أيام المراهقة وزني 85 يعني أحلى أيام تمر علبنت اني كنت تعيسة والآن اني عمري 28 وزني 65 كل هذا بفضل ربي واراتي وأختي الكبيرة الله يخليهه إليه يعني بإرادة كلشي سهل😊
انا وزنى ١١٦ كيلو وطولى ١٦٥ وسنى ١٦ سنه وعمر شكلى ما عجبنى ولا رضيت عن نفسى انا بدأت دايت من ٣ايام بدأت بجد ومش هرجع فى قرارى لازم اتغير ياريت تدعولى كتيير وانا اول انجاز هحققه هقولكم عليه عشان اعرفكم ان مفيش مستحيل وان اى حد يقدر😭💪❤️
اناكنت نفسيتي تعبانة بسبب شخص كنت بحبو مدة 10 سنين وتركني ولما بديت اتفرج على حصة هي وبس تغيرت كتير اصبحت انسان قوية واثقة من نفسها بدأت اغير في شكلي وحتى تفكيري للاحسن هدا بفضل ربي اختك من الجزائر تموت عليك وتحبك بزااااف
﴿وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ﴾ - سبحان الله - الحمدلله - الله أكبر - استغفر الله - لا إله إلا الله - لا حول ولا قوة إلا بالله - اللهم صل وسلم على نبينا محمد
ياااه علي كمية الحماس اللي شفتها فيكي. والجرأة في الكلام. احلي ما فيكي ثقتك بنفسك. وحبك للغير انو يتغير للاحسن. بس لو فيه حاجه تهتم بالجانب الديني شويه ،،هيكون اجمل.....انتي هايله يا رضوي والله. وطيوبة اوووي.
انا بنت عندي 14 سنه ووزني 90 كيلو فشلت اني اغير شكلي وجسمي حاولت بكل الطرق ومش نافع بجد انا نفسيتي تعبت بسبب وزني وكل المشاكل اللي بتحصلي من وراه اذا كانت صحيه او نفسيه😣
اصحي بدري صلي الفجر وبعدين امشي ساعة كاملة واعملي التمارين المناسبة لجسمك الفطور الساعة ٧ او ٨ ٢ بيض مسلوق او مقلي بملعقة زيت زيتون ، شريحة توست اسمر، كوب حليب ، خيار وخس ... او كورن فليكس .. او شوفان وحليب (اهم شيء مفيد ومافي دهون واكل رجيم) بعد الفطور بساعة ونص ارقصي زومبا موجودة باليوتيوب بعدين سوي اللي تبينه قعدي ع الجوال تفرجي استحمي العبي انبسطي بحياتك عشان يكون روتينك حلو لين الساعة ٢ الساعة ٢ الغداء نصف دجاجة مشوية + صحن سلطة او ربع دجاجة مشوية + صحن سلطة + خمس ملاعق رز (كل شيء بزيت زيتون ملعقة سويه) او اي غداء يناسبك اهم شيء صحن السلطة او شوربة صحية وكميات الرز قليلة والبروتين مثل الدجاج والسمك واللحوم أكثر بعدين سوي اللي تحبينه ❤️ الساعة ٦ العشاء علبة روب لبن او فاكهة تفاحة وبس بعد العشاء بساعة امشي ساعة كاملة ونامي الساعة ٩ او ١٠ بالكثير وبس والله بهالطريقة بتنحفين بالشهر من ٨ لل ١٢ كيلو جربيها انا كذا اسوي وانحف هالكيلوات جداا ممتازة
افتكر ان اول مره شفت الفيديو داه كنت حامل في تاني طفل ليا وكنت بنداس من الكل حتي من اطيب الناس ليا الصراحه حاليا بقيت قطه بمخالب ومبقتش اخاف علي حاجه قد نفسي بالذات صحتي ملحوظه كنت 100كيلو بقيت 80ولسه مكمله ماشاء الله لاقوه الا بالله
انتي بتكلمي عني بالضبط بعد بعد ما كنت بنت 60 كيلو ودكتوره ناجحه في اكبر مستشفي بمحافظتي اتجوزت وخلفت وهمي كله البيت والعيال ونقلت شغلي لمكان جمب البيت جابلي الاحباط وخيبة الامل واصبح وزني 110 من الاكتئاب الدائم وهكذا وهكذا
أنا كان وزني وزن مثالي لكن بعد وفاة أبي رحمه الله راحتلي الشهية كامل.مرضت بالأنيميا فأصبحت أمي ربي يحفظهالي تعطيني كل أنواع المؤكولات وبلا مانحس زدت فالوزن 10 كيلو على وزني المثالي لما وزنت نفسي انصدمت و قررت أعمل ريجيم في مدة 15 يوم نقصت 5 كيلو لأني مش عملا ريجيم قاسي.
حلقة تحفيزية بامتياز وقفة احترام و تقدير من سيدة شافت هاذ الفيذيو في الوقت الجد مناسب. انا و بس ساعود كما كنت اعد نفسي انا تم انا... لاقف في متل هذ اليوم السنة الجاية امام المرات و انحني لنفسي و ارفع القبعة اعد نفسي بالتغيير الجدري
انا عيطت مش عارفه ليه انا عملت تكميم و عانيت كتير في حياتي عشان كده وصلت ل120kg عملت علمليه و خست54 كيلو دلوقت تخنت تاني13كيلو و مش عارفه انزلهم لاني في ازمه نفسيه بس باذن الله حنزلهم شكرا رضوى
ياريت والله انا عندي ماما بجد تعبت معانا اوي واهملت بشرتها وشعرها فياريت لو ده يحصل بجد تكوني عملتي حاجه عمري ماهنساهالك ولو محصلش بردو عادي بس اتمني من ربنا يحصل كدا ❤
انا تعبت مره من وزني وشكلي كل الملابس ما تدخل عليه اخواتي في العيد ملابس حلوه مره من شي ان وان لازم ادخل من شي ان الملابس كبيره و يوم العيد جلست ابكي من شكلي ملابسي و ملابس اخواتي حلوه وانا لا انا بكره ابي احاول ابدا حياه جديده صح اني ما اقدر بس باذن الله اقدر ما ادري كيف بس دعواتكم الي و انصحوني اش اكل بليز تعبت مره مره 💔💔💔😩😩😩
اصحي بدري صلي الفجر وبعدين امشي ساعة كاملة واعملي التمارين المناسبة لجسمك الفطور الساعة ٧ او ٨ ٢ بيض مسلوق او مقلي بملعقة زيت زيتون ، شريحة توست اسمر، كوب حليب ، خيار وخس ... او كورن فليكس .. او شوفان وحليب (اهم شيء مفيد ومافي دهون واكل رجيم) بعد الفطور بساعة ونص ارقصي زومبا موجودة باليوتيوب بعدين سوي اللي تبينه قعدي ع الجوال تفرجي استحمي العبي انبسطي بحياتك عشان يكون روتينك حلو لين الساعة ٢ الساعة ٢ الغداء نصف دجاجة مشوية + صحن سلطة او ربع دجاجة مشوية + صحن سلطة + خمس ملاعق رز (كل شيء بزيت زيتون ملعقة سويه) او اي غداء يناسبك اهم شيء صحن السلطة او شوربة صحية وكميات الرز قليلة والبروتين مثل الدجاج والسمك واللحوم أكثر بعدين سوي اللي تحبينه ❤️ الساعة ٦ العشاء علبة روب لبن او فاكهة تفاحة وبس بعد العشاء بساعة امشي ساعة كاملة ونامي الساعة ٩ او ١٠ بالكثير وبس والله بهالطريقة بتنحفين بالشهر من ٨ لل ١٢ كيلو جربيها انا كذا اسوي وانحف هالكيلوات جداا ممتازة
قصتك تقريبا زيي بس انا مرحتش دكتور جاهدت وحدي وسبت الظلم والفساد و الشر و الحقرة و الحمد لله وقفت لوحدي وان شاء الله احقق احلامي المادية و اربي ولادي احسن و اكون انا زيي متمنيت تحياتي ليكي ولكل امراة قوية و مكافحة في الحياة سلام 😘🌺😘🌺😘
أنا وزني و طولي زيك بس انا عندي ١٣ سنة وأنا قررت اني اخسر وزني كتير و كنت ابدا أول يوم و تاني يوم و اجي عند ثالث يوم و أكل كتير بس إنشاء الله أول ما اصحى من النوم عبدا رجيم و تخسر وزني لحد ما توصل للوزن إلى أنا عيزاه
يا ابنه العشرين و ما دونها .. من لم يطرق بــابــكِ حلالاً .. ؟ لا تحادثيه .. لا ترسلي إليـه صوركِ .. لا تأمنيه على نفسكِ .. لا تقدمي إليـه قلبكِ .. سيطلب منك كل شئ باسم الحب فلا تصدقي هذا الكذب من أحبك سيخاف عليك ولن يرضي لكِ بهذا ثــم إنَّ .. لكِ سمعةٌ لا تفسديها .. لكِ صحيفةٌ لا تدنسيها .. لكِ والدٌ لا تحني رأســه . لكِ والدةٌ لا تؤذي قلبها .. لكِ أخٌ لا توغري صدره .. بل يــا عزيزتي لكِ ربٌ يغار عليكِ فلا تجعليه أهون الناظرين إليكِ.. لا تركضي خلف مشاعرٍ زائفة .. فو الله لا خيرَ في حبٍّ يتخفى كــأنه خطيئة أو عــار ! أنتِ أغلى و أنقى من أن تكوني ( تسلية ) لأحد !
انا وزني كان 85 كيلو والان 70 كيلو خسيت 15 كيلو انا مرات ماكنت بلتزم في الرجيم ومرات ما العب رياضه عشان كذا النزول بطيء وباقي مستمره الى ان اوصل للوزن المثالي *رجيمي* - تخفيف الاكل (اكل نص الي اكله) - ما اكل بعد الساعه 7 الليل - رياضه 3 ساعات في الاسبوع( او ع الاقل مشي) - شرب ماء اقل شيء 8 اكواب وبسجل يومياتي هنا والي يبي يكون معاي *اهلا وسهلا* الطول : 160 الوزن : 70.5 الهدف : *50* حسابي انستغرام الي يبي ينضم للقروب @_mt3n
بعد هذا الفديو انشاء الله راح اتغير من الداخل والخارج راح انزل وزني واغير من لبسي ومكياجي ونفسيتي وكلشي، بيه يتغير وبأذن الله راح اكون مختلفه أفخر بنفسي مثلج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌿🌴🌹💝 *. للعقول الراقية فقط* *حكم أعجبتني* *"ضع الضّفدع في كرسّي من ذهَب سّتجده يقفز للمسّتنقع". هكذا بعضُ البشَر مهما ترفْع من شأنه ؛سّيعود للمكآن الذي أتى مّنه ...* *سألوا حكيما :* *لماذا لا تنتقم من الذين يسيؤون إليك ؟رد ضاحكا : إذا رفسك حمار فهل ترفسه ؟ !.* *لا تحزن على شخص تغيّرت تصرفاته تجاهك فجأة فقد يكون اعتزل التمثيل.* *خلق الله الملائكة عقولا بلا شهوة وخلق الحيوانات شهوة بلا عقول ، وخلق الإنسان وجعل فيه العقل والشهوة ؛ فمن غلب عقله شهوته التحق بالملائكة ، ومن غلبت شهوته عقله التحق بالحيوانات.* *كن في حياة الآخرين كحبات السكر ؛ حتى وإن اختفيت تركت طعما حلوا.* *يظل الإنسان في هذه الحياة مثل قلم الرصاص تبريه التجارب ، ليكتب بخط أجمل ويكون هكذا ؛ حتى يفنى القلم ، ولا يبقى له إلا جميل ما كتب.* *لا تبك ِ على كل شيء مضى ؛ بل اجعله درسا لك ، فلا شيء يجعلك عظيم إلا ألم عظيم، وليس كل سقوط نهاية ، فسقوط المطر أجمل بداية.* *أسلوبك هو مكانتك ، وهو فن التعامل مع الآخرين ؛ فكلما ارتقى أسلوبك ، ارتقت وعلت مكانتك.* *يمدحون الذئب وهو خطر عليهم ، ويحتقرون الكلب وهو حارس لهم، كثير من الناس يحتقر من يخدمه ويحترم من يهينه.* *إبتسمت عندما لم أحصل على ما أريد ، وفهمت أن الله يريد أن أحصل على أكثر مما أريد ؛فصبرت و ابتسمت من جديد.* *إذا تألمت لألم إنسان فأنت نبيل ؛ أما إذا شاركت في علاجه فأنت عظيم.* *عندما كنا صغار: نتصنع ( البكاء) ؛ كي لا (ننام) ! والآن : نتصنع (النوم) ؛كي لايعلم أحد بأننا ( نبكي).* *كثير من الحقيقة وراءكلمة (كنت أمزح) ، وكثير من الغيرة وراء كلمة (لا ،عادي) وكثير من الألم وراء كلمة (حصل خير)، وكثير من الحاجة وراء كلمة ( تسلم ماتقصر)، وكثير من العذاب وراء كلمة (أنا بخير).* *وكثير من الغضب وراء كلمة ،(براحتك) ، والكثير الكثير وراء (الصمت)، والكثير من الخير ؛ بل الخير كله وراء كلمة يارب.* 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 إذا أعجبك الكلام فلا تحرم غيرك منه؛ **ﻷنه للعقول الراقية فقط**🧐🤓
كلام جميل جدا خاصة عندما كنا صغار .......إلخ الأن :نتصنع (النوم)كي لايعلم أحد بأننا (نبكي) ونزول المطر أجمل بداية مارأيك بهذه الأبيات ليست لي ولكنها جميلة جدا جدا:& نأتي إلى الدنيا ونحن سواسية .….طفل الملوك هنا كطفل الحاشية.&ونغادر الدنيا ونحن كما ترى.....متشابهون على قبور حافية&.أعمالنا تعلي وتخفض شأننا......وحسابنا بالحق يوم الغاشية.&حور،وأنهار،قصور عالية.....وجهنم تصلى،ونار حامية&.فأختر لنفسك ماتحب وتبتغي.....مادام يومك والليالي باقية.&وغدا مصيرك لاتراجع بعده......إما جنان الخلد إما الهاوية&. -الشاعر أبو العتاهية-مختصر الدنيا في 6أبيات جميلة.لايك إذا حبتيها
انا من اوانا صغيرة لحد دلوقتي وعمري ٣٠ سنة وانا في صراع مع السمنة والرجيمات من وانا طفلة ولم اعرف انحف مابعرف ليش مع انه هالموضوع دمر حياتي وكل شي حلو فيه بس كل مبدا رجيم كنت فترة وازهق او انحف شوية وارجع اتخن لحد مأيست وتركت الرجيمات
انه من ٦ اشهر احاول انزل وزن بس انحف وارجع بسبب الاراده ماعندي اسوي دايت وارجع اخربه … بس من هلحظه ان شاء الله واكيد راح استمر لحد يوم ٦/١ واشوف الفرق وزني حاليًا ٦٥ من ارجع اكللهم شكد صار عود رجعوني 🙏❤️
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
انا وزنى ٩٠كليو وبدت اعمل دايت بقالى اسبواع بقيت ٨٥كليو محتاجه تشجيع علشان اوصل لى ٦٠كليو
@@Q3t. بصي لو عندك جروب تشجيع اننا نخس وان حد يتابع معانا كل اسبوع مين نزل ومين لا ونشجع بعض يبقي تمام انا هخش الجروب او تعملي فكره مثلا نجمع ناس ونتقابل مثلا كل اسبوع نتكلم ونحكي ومثلا اللي قدر يخس نجيبلو هديه تكريم يعني هتبقي افكار حلوه جدا
Tota Ana
فكرتك جدا جميله بسس انا عايشه في السعوديه😭💔.
برافو عليكي كمليييي ربنا يوفقك انتي قوية
أنا أيضا
موفقين أن شاء الله تعالى
الحمدلله خسرت ٦٠كيلو كنت ١٢٠كيلو واصبح وزني ٦٠النفسيه جدا جميله والثقه بالنفس عظيمه انصح كل بنت تهتم بنفسها ❤️❤️❤️❤️
عملت ايه
ما شاء الله كيف نزلتي هيك
كيف خسيتي
كيف ؟؟
ماشاء الله كيف خسيتي علميني
انا ابتديت حمية ونقصت 10 كيلو ولس فاضل لي 15 كيلو ان شاء الله وبعدين حروح للطبيب عشان يضبط سناني باذن الله ادعولي ربنا يديني ويقويني لحد ما اوصل للي انا عايزاه
Khadija Khadija z
عملتى ايه
وبعديها المفروض كنتي تروحي عندالروضي الشربيني
كيف بلشتي حميه شو نساو
حبيبتي ان شاء الله توصل الي انتي عايزه و نبي ادعيلي انا كمان
عطيني امرأة عربية ما كسرها الرجل والزمن والمجتمع ....
انا😎
Nada mohamed قولي والله ادا صح الله يبارك انا ماشي قهروني فتتوني
jt.x. signorina امين يارب وانتي ان شاء الله الايام المقبلة تحملك افراح وتنسي كل همومك باذن الواحد الاحد
@@likemoon6016 خلي ثقتك في ربي كبيرة هي لي توصلك بلا رجالة بلا زفت على قولة المصريين ربي معاك ان شاء الله
اغلب العربيات عانو من المجتمع والزوج
هذا المقطع الي غيرني وفقدت وزني ❤️.
برافو ...
حتى انا قررت نبدا رجيم..
من فضلك واش درتي رجيم؟
@@شعاعأمل-ف9ي انا مشيت مع قناة لو نفسك تخس
شنو الرجيم انا اسوي رجيم ومافيه شيء ينزل بالعكس وحاسه فيه نقس فتامين د لان عظامي تعورني
Shood Mteery كيتو دايت واخذي مكملات غذائية وياه
Angel Forever
انتي مجربه كيتو دايت كم ينزل بالشهر
اكبر مشكل السمنة في دول العربية كلها من شرق للغرب هي وصفاتنا الثقيلة .نقص اهتمام بالسلطات واهمال الرياضه خاصة مع تقدم السن فوق ثلاتين.
نفس المرحلة امر بها نفسيتي محطمة وزن زائد بطالة وتضيع وقت في النوم .لكن بدأت هذا الاسبوع انفض الغبار على نفسي وقررت اتغير دخلت صالة الرياضة ادعولي ربي يرزقني زوج صالح حتى يكون عندي اولاد
اهلا
اخبارك الان؟
اخبروها انها جميلة و انها رائعة و لا يمكن احد أن يوقفها اخبروها ان ترفع صوتها و رأسها و ان تكون فخورة بنفسها فهي رائعه اخبروها بأي شيء لم تكن تراه
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
اخواتي نصيحة من محبة، إحرصوا على الفوز بالآخرة (ولا تنسوا نصيبكم من الدنيا) حافظوا على الصلاة والحجاب واتقوا الله الذي إليه نحن راجعون
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير الجزاء على التذكير
اعجبتني قوتك بالايمان ربنا يزيدنا على الطاعه و الايمان
روعه فكرتك ي رضوى 👌🏽👌🏽
رغم الطلاق والانكسار والجروح ، لكن تعجبني قووووتك وثباتك وتغيييرك لحياتك
بعض الطلاق رحمه وقوة مش انكسار لاينكسر سوا الضعيفه 👌🏻
فعلا انا بحترمك لان كل لظروف السيئة اللي صارت معك ضليتي قوية وواثقة من نفسك وجميلة انا بحترم وبحب هيك شخصية المرأة العربية .
طولي 160 ووزني كان 88كلغ...في 14 اوت 2015 قررت اعمل رجيم...في 14 ديسمبر 2015 فقدت 40كلغ...ولغاية اليوم 3 ماي 2019 وزني ثابت علي 48 كلغ...لازم الايرادة والعزيمة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
خيتي واش عملتي تعيشي انا ثان من 🇩🇿🇩🇿 هبلوني دايمن سمنتي سمنتي 😭😭😭😭💔💔💔💔
@@mahbulista7357 ختي اذا عندك انستا ولا ماسنجر هاتيه نكتبلك بتفصيل الممل🇩🇿
احكيلنا هون لو سمحتي
لكن 48 تبدين ضعيفة شوية لازمك 58
واش درتي اختي ربي يجازيك
انا كان وزني 85 كيلو و ف يوم قررت اني اخس و خسيت الحمدالله و بقا وزني ٥٦ كيلو هو قرار منك او مِنْك و الواحد يقدر يعمل كل حاجه عل قد المستطاع
Noor Jameel ايوه خسيتي ازاي قوليلي
Noor Jameel ممتاز كيف بتحافظي عوزنك من الرجوع
Noor Jameel ممكن تقولي خسيتي ازايه لاني انا عايزه اخس علشان أحمل
ياريت تقوليلنا كيف نحفتي
Noor Jameel انا نفس وزنك 85ياليت اخس مثلك يارب
انا وزنى كان ١٢٧ وعملت رجيم ودلوقتي ٧٥ كيلو ولسه بكمل اهم حاجة ثقتك بنفسك
كيف
ازاااي
برافووو 💪💪💪
اية صلاح برافو👏🏻👏🏻
ازاي
السر في الرياضه حتي لو الشخص مش هيخس نفسيا صحيا كل شيء بيتغير
حسيت بصيح من قد ايش هي تحب الخير و انسانه عظيمه احبك يا رضوى 💔
ي ريت تحكي عن ازاله دهون الظهر
المعاي يضرب لايك
وصفة مغربية لإنقاص اكتر من 10كيلو في 7 ايام بدون رياضة أو ريجيم 👇
ruclips.net/video/Fm7aB6jWDwc/видео.html
في تمارين ع اليوتيوب لدهون البطن و الضهر
حركات رياضية
انا عندى 18 سنة
طولى 157
وزني القديم كان ٦٥
وزني الحالي ٩٠
بدأت رجيم من النهارده 2022/5/10🏹♥️
الهدف ٥٥ كيلو✌🏻🏹♥️
ثانوية عامة علمي علوم وفاضل شهر ونص علي الامتحان وفاشله ومذاكرتش كلمة ولا فتحت كتاب من اول السنة ولا اعرف المنهج بيتكلم عن اي✌🏻
قررت النهارده ان حياتي كلها هتتغير مذاكرة وجسم وشخصية وكله بإذن الله♥️✌🏻
هحقق حلمي وهرجع كمان شهرين وأقول اني حققت حلمي ووصلت للوزن ال انا عايزاه ودخلت الكلية ال انا بحلم بيها✌🏻♥️
بشرينا كم بقى وزنك ومذاكرتك
عملتي ايه
عملتي ايه
عملتي إيه
حبيبتي انتي حيه؟
باذن لله انقص ٢٣ كيلو من وزني خلال ١٠٠ يوم 👌🏼❤️يارب بصحة وعافيه
نقصي؟؟؟ فرحني🤔🤔🤔🤔🤔
اين وصلتي
؟
عقبال عندي يارب ادعولي من شأن الله
@@doulikeweirdppl8819 اني أدعو لي كلمن شاف تعليقي اضعف دعوه ٤٠ واحد فدوه ارجوكم
اسئل الله ان يرزقني فرصة تغير اشياء كثيره حتى احب نفسي كما كنت 🥺
ببدأ رجيم اليوم اتمنى توقفون معاي وتشجعوني ❤️
بالتوفيق انشالله،و انا ايضا سأبدأ بالريجيم من اليوم
@@datacell1526 طح
هاشصار معك؟
ها شصار 🌚
للأسف عجزت تمامًا عن تغيير شكلي نفسيتي سييييييئه دائمًا أبكي تعبت في القدرة على التخلص من الوزن وتغيير شكلي مسؤوله عن رعاية أبنائي وحتى العيد أتصور انني الوحيدة التي لاتجتمع بأحد ابقى حبيسة منزلي في تلك الليالي الجميلة ولا أحتك بأحد جميييييييع محاولاتي بائت بالفشل غالبًا ماأنتظر الموت فقط لدي كم هائل من الملابس لا أرتديها فقط أنظر لها في حزن شديد وأرحل تعبت تعبت تعبت
🙏
ملكة مخمليه عزيزتي يمكن تنكي في يوم رشيقه ولأن وزنك زاد بسبب الطفال وكذا لاكن اني كنت في أيام المراهقة وزني 85 يعني أحلى أيام تمر علبنت اني كنت تعيسة والآن اني عمري 28 وزني 65 كل هذا بفضل ربي واراتي وأختي الكبيرة الله يخليهه إليه يعني بإرادة كلشي سهل😊
اختي تسجلي معي في القناة قريبا غادا نزل وصفة رهيبة (ريجيم) تنزل 7 كيلو بأسبوع وعن تجربة شخصية
اشعر نفس الشعور .واتمنى يصير شيئ مثل معجزه ويغير حالي لﻷحسن.وزني وشكلي كانو حلوييين
ملكة مخمليه لاتياسي الي يريد شي يسويه ! صديقتي كان وزنها 140 وحاليا وزنها 70 ودتنزل بعد ..
وغيرت شكلها و نفسيتها تعدلت
القرار بايدج انتي
الحياة بلا هدف ماقلها طعم لازم
::
نحدد الهدف
انا وزنى ١١٦ كيلو وطولى ١٦٥ وسنى ١٦ سنه وعمر شكلى ما عجبنى ولا رضيت عن نفسى انا بدأت دايت من ٣ايام بدأت بجد ومش هرجع فى قرارى لازم اتغير ياريت تدعولى كتيير وانا اول انجاز هحققه هقولكم عليه عشان اعرفكم ان مفيش مستحيل وان اى حد يقدر😭💪❤️
هلا 🥺
وين وصلتي ؟
يارب تخسي
إلى عاوز يخس أهم حاجه انه يكون عنده أراده وعزيمة أهم حاجه الرياضه لو 10 دقائق مع شرب الماء وعدم الأكل فى وقت متأخر
الجسم بحتاج سعرات حرارية . السعرات دي بتتااكل قبل النوم مباشرة مفيش مشكله . لاان كده كده الجسم بكون اخد السعرات بتاعته ..
اناكنت نفسيتي تعبانة بسبب شخص كنت بحبو مدة 10 سنين وتركني ولما بديت اتفرج على حصة هي وبس تغيرت كتير اصبحت انسان قوية واثقة من نفسها بدأت اغير في شكلي وحتى تفكيري للاحسن هدا بفضل ربي اختك من الجزائر تموت عليك وتحبك بزااااف
انا وزني 127 ادعوووووووولي اضعف فدوه 😓😓😓😓😭
﴿وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ﴾
- سبحان الله
- الحمدلله
- الله أكبر
- استغفر الله
- لا إله إلا الله
- لا حول ولا قوة إلا بالله
- اللهم صل وسلم على نبينا محمد
انا عندي 54 سنة وزني 115 كغ كيف اخس انا عندي اكتئاب ساعدوني
الله يجزيك الخير
سبحان الله
الحمدلله
الله اكبر
لا اله الا الله
لا حول ولا قوه الا بالله
اللهم صل وسلم وبارك علي نبينا محمد
Rouibi Nadia توكلي على الله وأبدي الدايت وان شاء الله هتقدري💛💛💜💜💜
@@rouibinadia3780 اعملي دايت رضروى مال خمس اسابيع
اللي عاوزه تخسي الاراده ثم الاراده اولا واياكي مابين الوجبات والحلويات واصحي بدري افطري واتعشي بدري ومافيش حدليفتحلك فمك ليحدف فيه البلاوي اللي بتكليهاارحمي نفسك انتي اللي غلطي في حق نفسك حاولي تصالحيها
@@lalisamanoban5741 زين وزنج مو حيل كبير
احله شرح لكل المعاني
ماشاء الله عليج
صدك تغير جذري وعدت الفيديو مرة ثانية وركزت بكل كلمه اكثر وحده تعجبني شخصيته هي انتي واليوم زاد اعجابي بيج تحياتي الج من بنت العراق
فعلا انسانه ايجابيه وأحبها جدا..تحياتي لك من الكويت❤️😘
ياااه علي كمية الحماس اللي شفتها فيكي. والجرأة في الكلام. احلي ما فيكي ثقتك بنفسك. وحبك للغير انو يتغير للاحسن. بس لو فيه حاجه تهتم بالجانب الديني شويه ،،هيكون اجمل.....انتي هايله يا رضوي والله. وطيوبة اوووي.
مذيعة محترمة و كلامها محفز لكثير نساء
صورتك برضوا كنتي فيها زى القمر ماشاء الله
انا بنت عندي 14 سنه ووزني 90 كيلو فشلت اني اغير شكلي وجسمي حاولت بكل الطرق ومش نافع بجد انا نفسيتي تعبت بسبب وزني وكل المشاكل اللي بتحصلي من وراه اذا كانت صحيه او نفسيه😣
اعملي رياضة كتيرر كتيرر رح ابعتلك روابط للرياضة اعمليهم
هي رياضة للرجلين والارداف
ruclips.net/video/RqfkrZA_ie0/видео.html
هي رياضة للحرق دهون الظهر
ruclips.net/video/lEfB7XYi8k4/видео.html
في قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام صحي روعة
مو وزن صحي انا 45 عمري 15 لازم تبدي دايت و رياضة
وزني كان 105 واليوم 75كيلو الحمدلله ومكمله ل 70كيلو اهم شي الارده وثقتك انك توصلي لشئ بتتمنيه
كيف نحفتي شو. روجيم يلي عملتي
@@huseyinalkhatib6919 ما في خلطة سحرية كل الموضوع تخفيف اكل واكل صحي ورياضة
كيف انا وزني 105 لكن لم ينقص
حبيبتي يا رضوى بجد شيء حلو انك عندك الاراده انك توصلي لهدفك انت بجد مش بتغشينه ف شئ انت بجد بتديني او لاي بنت اوست الطاقه اللي كلنا محتاجينها في حياتنا ميرسي اوي على كل حاجه حلوه انت بتعطيها لينه
التغير حلو كتير والاجمل من بداية الطريق لان ممكن نصحة على واقع صعب ما نقدر نغيرو بسبب الظروف
اصحي بدري صلي الفجر وبعدين امشي ساعة كاملة واعملي التمارين المناسبة لجسمك
الفطور الساعة ٧ او ٨
٢ بيض مسلوق او مقلي بملعقة زيت زيتون ، شريحة توست اسمر، كوب حليب ، خيار وخس ... او كورن فليكس .. او شوفان وحليب (اهم شيء مفيد ومافي دهون واكل رجيم)
بعد الفطور بساعة ونص ارقصي زومبا موجودة باليوتيوب
بعدين سوي اللي تبينه قعدي ع الجوال تفرجي استحمي العبي انبسطي بحياتك عشان يكون روتينك حلو لين الساعة ٢
الساعة ٢ الغداء
نصف دجاجة مشوية + صحن سلطة
او
ربع دجاجة مشوية + صحن سلطة + خمس ملاعق رز (كل شيء بزيت زيتون ملعقة سويه) او اي غداء يناسبك اهم شيء صحن السلطة او شوربة صحية وكميات الرز قليلة والبروتين مثل الدجاج والسمك واللحوم أكثر
بعدين سوي اللي تحبينه ❤️
الساعة ٦ العشاء علبة روب لبن او فاكهة تفاحة وبس بعد العشاء بساعة امشي ساعة كاملة ونامي الساعة ٩ او ١٠ بالكثير
وبس والله بهالطريقة بتنحفين بالشهر من ٨ لل ١٢ كيلو جربيها انا كذا اسوي وانحف هالكيلوات جداا ممتازة
اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
ايمان
بحبك
+Ggdddgh Seghjdz
محاضرات وسيم يوسف
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنامحمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة واتم التسليم ❤
عادي انا اعمل ريجيمات بسيطه وماعمري عملت مكياج ومابهتم بشعري ابدا بس الحمدلله بحب حالي من دون ماحدا يحني ومابحس انو في اشي ناقصني يخليني اجمل حالي ثقه النفس اهم اشي
وانا كمان قررت اخد الخطوة دي من بكرة وحعملها وحبدء قرار ووقفة مع النفس💜💜
salma abdelrhman برافوووو❤️❤️😍
انا بقى كنت اكتر منك97وبعد عذاب وصلت ل63 الحمدلله
جوجو رشدي عملتي ايه
ماشاء الله
Fidina bi tajribtak
Chokran
ماشاء الله
بجد انتي شخصية جميلة جدا وكلامك يفرح ويشجع اننا نهتم بنفسنا وحياتنا مهما كانت الصعوبة الي بنوجها😍😍😍😍😍😍😍
النهاردة يشهد الله عليا انى قررت انى اتغير و ازود ثقتى فى نفسى و اخس و هرجع للمقطع ده بعد ما اخس انهاردة يوم 2022/2/8 ادعولى اكمل و اقدر يارب ❤️❤️
كم نزلتي وزن؟
افتكر ان اول مره شفت الفيديو داه كنت حامل في تاني طفل ليا وكنت بنداس من الكل حتي من اطيب الناس ليا الصراحه حاليا بقيت قطه بمخالب ومبقتش اخاف علي حاجه قد نفسي بالذات صحتي ملحوظه كنت 100كيلو بقيت 80ولسه مكمله ماشاء الله لاقوه الا بالله
لا تستسلمي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله يحمي الشعب، المصري اختكم من سوريا
رائعة وبجننني وبتعطي طاقة إيجابية رائعة ❤️❤️
صلى على النبى محمد ١٠٠ مره فى ٥ دقائق
عليه أفضل الصلاة والسلام
الله يسعدك يارضوى الشربيني انا كنت مهمله نفسي من اليوم ورايح راح امشي على كل نصايحك شكرا رضوى😘
حساكي عندك طاقة إيجابية وحبة الحياة وثقة بالنفس وإرادة انتي ست تقدر تواجه الحياة
احبك كثير وكلامك يشجعني بشكل فضيع ربنا يسعدك,,,❤️❤️
كل امرأة قويه سببها رجل خذلها كسرها خانها
انتي بتكلمي عني بالضبط بعد بعد ما كنت بنت 60 كيلو ودكتوره ناجحه في اكبر مستشفي بمحافظتي اتجوزت وخلفت وهمي كله البيت والعيال ونقلت شغلي لمكان جمب البيت جابلي الاحباط وخيبة الامل واصبح وزني 110 من الاكتئاب الدائم وهكذا وهكذا
عمري14 وزني67 وطولي161 لكن إن شاء الله هعمل دايت وأوصل ل55
رضوى شربيني أنتي مش بس غيرتي حياتك و غيرتي حياتي معاكي ربنا يخليكي يا احلا واجمل ست
أنا كان وزني وزن مثالي لكن بعد وفاة أبي رحمه الله راحتلي الشهية كامل.مرضت بالأنيميا فأصبحت أمي ربي يحفظهالي تعطيني كل أنواع المؤكولات وبلا مانحس زدت فالوزن 10 كيلو على وزني المثالي لما وزنت نفسي انصدمت و قررت أعمل ريجيم في مدة 15 يوم نقصت 5 كيلو لأني مش عملا ريجيم قاسي.
يارب اخس يارب ادعولى
@@مصممهفيديوهاتوصور-ص3ق إن شاءالله حبيبتي
انا من الجزائر تجربتي دمرتني بوزن 83 كلغ مشاكل نفسية ممكن اغير حياتي
٨هه٧٨خ
اول مره اشوفك ودخلتي گلبي 😚كلامك مريح ❤متابعتك من العراق
انت اجمل وأقوى أمراة عرفتا بحياتي الله يسعدك ووفقك بحياتك يارب ياترى انا فيني افوز معك بس للاسف انا بسورية
ادعولى اخس عندى زياده فى الوزن واحفظ ع القران واقرا كويس قبل اى حاجه طبعا
انسانه محترمه وتعطي الامرأه امل في الحياه شكرا رضوى الشربيني احبك مره مره الله يوفقك
حلقة تحفيزية بامتياز وقفة احترام و تقدير من سيدة شافت هاذ الفيذيو في الوقت الجد مناسب. انا و بس ساعود كما كنت اعد نفسي انا تم انا... لاقف في متل هذ اليوم السنة الجاية امام المرات و انحني لنفسي و ارفع القبعة اعد نفسي بالتغيير الجدري
ياليت تمشي بطريق الله والدين والسنه
لانك طيوبة وحلوة
انا ام فايد
عندي مشاكل كثيرة
ياريت تساعديني
بسم الله الرحمن الرحيم ،
اي والله
الله يهدينا واياها
يمكن هي حابة طريقها دة
انا نفسي اخس عشان اقدر اسجد واصلي لله بس
Marwa Korra الخسسان سهل تعالي بقروب الواتس نشجع بعض هناك
لا يجوز تركيب الشعر لانه رد حديث لعن الواصله والمستوصله
نفسي ابقى زيك ناجحة ..يارب
ربنا يحميكي مزيد من النجاح والتالق
انسانه محترمه وقويه وفعلا قدرت على الصعوبات والمشاكل اللي واجهتها ودا اللي بحبه فيكي يرضوي وبحاول ابقي زيك بجد برافو ربنا يوفقك دايما وتديني طاقه ايجابيه طول الوقت ❤️❤️❤️❤️💪
انتي انسانة راءعة والثقة من نفسها وانا بحبك كتير وبعتبرك قدوة بكل شي ❤😘😘يا احلى ست😍
والله ياريت اكو هيج شي بالعراق اكو بنات ونساء عده مشاكل بكد الدنيا وتتمنى تغيير نفسها بس ماكو الي يساعدها على هاي الخطوة
انتي انسانه عظيمه قال النبي محمد صلى الله عليه وسلم ااصتوصوا بالنساء ربي يحفظك ويكرمك يارب ويساعدك في كل خطواته نحو الحق
العظمه لله وحده
برنامج حلوووووو مرررررره ....ويناسب كل الطبقات الغنية والفقيرة. ....مزيداً من التقدم رضوى ي قمر
هذا المقطع غيرني ونزلت وزن لاول مره وهسه بعد الحمل والولاده إن شاء الله يكون مصدر لتغيري مره اخرى
رسالة لكل بنت
انا بنت انا شخص قوي انا مش جسم بس انا انسان قوي جدا انا اقوى من الرجل انا اكسر كلمة المستحيل و أنا فيني احقق اي شي و انا فخورة بنفسي
يما ع الجماالل😫😫🤎🤎
أنا وزني ٩٢ كيلوا ادعوا معايا أخس ٢٠ كيلوا بدون مرض ياررررررب
براڤو رضوى
انت مثل لينا كلنا
يارب كلنا نحقق نفسنا ونتخلص من الكابوس
اللّهمّ صلّ على نبيّنا محمّد
انسانه رائعه وناجحه وكلامك مؤثر ربي يحفظك انتي مثلي الأعلى 😍
انا عيطت مش عارفه ليه انا عملت تكميم و عانيت كتير في حياتي عشان كده وصلت ل120kg عملت علمليه و خست54 كيلو دلوقت تخنت تاني13كيلو و مش عارفه انزلهم لاني في ازمه نفسيه بس باذن الله حنزلهم شكرا رضوى
آسفة خطا كتابي " لقد خلقنا الإنسان في احسن تقويم"
عاشت يدك على الصبر والاصرار وقوة العزيمة
الحمد للة ملك
رمضان 2020 /5/14 مرات ومرات اجرب اني انحف وكالعاده افشل لحد ما قلت لنفسي اني فاشله والجسم جسمي وانا عاجبني
اشوف نفسي بالمرايه اشوف اني عاديه
ولما برجع بيصورني وانا مادري اشوفف نفسي سمينه كتير بتصيرلي مواقف بتبكي
بالشارع ولا بالبيت
اهلي الي هم اهلي يحطموني معنوياً اني فاشله ومراح اكدر اضعف
اليوم هذا لأول مره بجيت وانقهرت لاني سمينه
رح اجرب وحاول واصر
اني اضعف واخس
رمضان+ممنوع اكل من برا+ممنوع حلويات+رياضه كتير+لمن بفطر على عصاير وفواكه وبس
ادعولي اني ربنا يهديني ويعطيني الاراده والعزيمه الكامله
تعالي نشجع بعض بقرود بالواتس وانا كمان عاوزه انحف زيك وحبيت ابدء ايش رايك تبدي معي ونشجع بعض وكمان نسوي قروب بالواتس للبنات بس ونشجع بعض فيه
ياريت والله
انا عندي ماما بجد تعبت معانا اوي واهملت بشرتها وشعرها فياريت لو ده يحصل بجد تكوني عملتي حاجه عمري ماهنساهالك ولو محصلش بردو عادي بس اتمني من ربنا يحصل كدا ❤
jelan samir
jelan samir ممكن تشتركى بقناتى
لا إله إلا الله...محمد رسول الله
jood Zak2018 عليه الصلاة والسلام
انا تعبت مره من وزني وشكلي كل الملابس ما تدخل عليه اخواتي في العيد ملابس حلوه مره من شي ان وان لازم ادخل من شي ان الملابس كبيره و يوم العيد جلست ابكي من شكلي ملابسي و ملابس اخواتي حلوه وانا لا انا بكره ابي احاول ابدا حياه جديده صح اني ما اقدر بس باذن الله اقدر ما ادري كيف بس دعواتكم الي و انصحوني اش اكل بليز تعبت مره مره 💔💔💔😩😩😩
يلا نسوي دايت مع بعض وكل اسبوع نرجع هنا نقول كم كيلو نزلنا لين نحقق هدفنا مع بعض انا مثل معاناتك بالضبط
حبيبتي احذفي السكريات والنشويات انا نقصت في سنة تلاتين كيلو
@@nezhaabiaoui2276 السكريات حذفتها بس النشويات اكل توست الصبح فقط وخمس ملاعق رز ع الغدا نزلت ٦ كيلو الحين
اصحي بدري صلي الفجر وبعدين امشي ساعة كاملة واعملي التمارين المناسبة لجسمك
الفطور الساعة ٧ او ٨
٢ بيض مسلوق او مقلي بملعقة زيت زيتون ، شريحة توست اسمر، كوب حليب ، خيار وخس ... او كورن فليكس .. او شوفان وحليب (اهم شيء مفيد ومافي دهون واكل رجيم)
بعد الفطور بساعة ونص ارقصي زومبا موجودة باليوتيوب
بعدين سوي اللي تبينه قعدي ع الجوال تفرجي استحمي العبي انبسطي بحياتك عشان يكون روتينك حلو لين الساعة ٢
الساعة ٢ الغداء
نصف دجاجة مشوية + صحن سلطة
او
ربع دجاجة مشوية + صحن سلطة + خمس ملاعق رز (كل شيء بزيت زيتون ملعقة سويه) او اي غداء يناسبك اهم شيء صحن السلطة او شوربة صحية وكميات الرز قليلة والبروتين مثل الدجاج والسمك واللحوم أكثر
بعدين سوي اللي تحبينه ❤️
الساعة ٦ العشاء علبة روب لبن او فاكهة تفاحة وبس بعد العشاء بساعة امشي ساعة كاملة ونامي الساعة ٩ او ١٠ بالكثير
وبس والله بهالطريقة بتنحفين بالشهر من ٨ لل ١٢ كيلو جربيها انا كذا اسوي وانحف هالكيلوات جداا ممتازة
احذفي السكريات والنشويات انا نزلت كثير فسنة بالعزيمة تصلي خودي برتقال وتفاح أخضر وخيار وكرمب وكوسة وعصير ليمون وبيض أو سمك ابتعدي عن الفواكه الحلوة واتمشي قدر ما تستطيعي
قصتك تقريبا زيي بس انا مرحتش دكتور جاهدت وحدي وسبت الظلم والفساد و الشر و الحقرة و الحمد لله وقفت لوحدي وان شاء الله احقق احلامي المادية و اربي ولادي احسن و اكون انا زيي متمنيت تحياتي ليكي ولكل امراة قوية و مكافحة في الحياة سلام 😘🌺😘🌺😘
انا رح امشي اربعين يوم بس شكرا لوحدي لانو مابدي اتعب نفسيتي بعرف مارح بعمري اربح مممممم مابعرف اناطولي ١٦٤وعمري١٥ووزني ٧٤للح انحفن بارادتي💪وهمتي لانو انا هي انا وبس💪👌👑
Ali Badenjki لو خسيتي عشره كيلو بس حتبقي كويسه جدا و بعدين وزنك مع طولك مش ورحش اوي كده بس انتي تقدر👌🏻❤️
Zeinab Ahmed حبيبتي والله كلامك صحيح وحلو ومشجع وفرحتي البي 💕 بكلامك ❤
أنا وزني و طولي زيك بس انا عندي ١٣ سنة وأنا قررت اني اخسر وزني كتير و كنت ابدا أول يوم و تاني يوم و اجي عند ثالث يوم و أكل كتير بس إنشاء الله أول ما اصحى من النوم عبدا رجيم و تخسر وزني لحد ما توصل للوزن إلى أنا عيزاه
Anna من جد كم كيلو وكم شهر استمريتي بليز انا محتاجه انحف اوي بس امانه لاتكذبي وعلميني بكل شي عملتيه ارجوكي 😢😢
رؤى محمود يارؤى هاله انتي خسيتي واله لا ... بدي اعرف مفعول هالريجيم
يا ابنه العشرين و ما دونها ..
من لم يطرق بــابــكِ حلالاً .. ؟
لا تحادثيه .. لا ترسلي إليـه صوركِ ..
لا تأمنيه على نفسكِ .. لا تقدمي إليـه قلبكِ ..
سيطلب منك كل شئ باسم الحب
فلا تصدقي هذا الكذب
من أحبك سيخاف عليك ولن يرضي لكِ
بهذا
ثــم إنَّ ..
لكِ سمعةٌ لا تفسديها ..
لكِ صحيفةٌ لا تدنسيها ..
لكِ والدٌ لا تحني رأســه .
لكِ والدةٌ لا تؤذي قلبها ..
لكِ أخٌ لا توغري صدره ..
بل يــا عزيزتي لكِ ربٌ يغار عليكِ فلا تجعليه أهون الناظرين إليكِ..
لا تركضي خلف مشاعرٍ زائفة ..
فو الله لا خيرَ في حبٍّ يتخفى كــأنه خطيئة أو عــار !
أنتِ أغلى و أنقى من أن تكوني ( تسلية ) لأحد !
الناس ساعات بتفهمك غلط بس انا بارد عليهم انتي عاوزة الستات تبقى قوية ومحدش يتحكم فيها
انا وزني كان 85 كيلو والان 70 كيلو
خسيت 15 كيلو
انا مرات ماكنت بلتزم في الرجيم ومرات ما العب رياضه عشان كذا النزول بطيء
وباقي مستمره الى ان اوصل للوزن المثالي
*رجيمي*
- تخفيف الاكل (اكل نص الي اكله)
- ما اكل بعد الساعه 7 الليل
- رياضه 3 ساعات في الاسبوع( او ع الاقل مشي)
- شرب ماء اقل شيء 8 اكواب
وبسجل يومياتي هنا والي يبي يكون معاي *اهلا وسهلا*
الطول : 160
الوزن : 70.5
الهدف : *50*
حسابي انستغرام الي يبي ينضم للقروب
@_mt3n
وزني الان بعد اسبوع 69.7
@@Q3t. تبارك الله...
@@Q3t. طولي ١٦٥ وزني ٦٩ الهدف ٦٠ ابدأ معك من اليوم خبريني عن رجيمك والتزم معك ان شاء الله ونلتقي بعد اسبوع
نعم
@@Q3t. يعني كنتي تسوين رياضه ثلاث ساعات باليوم ؟؟ ابي تواصل معاك نستقرام ياليت تعطيني حسابك او جاوبيني هنا ايش كنتي تاكلي
وزني ٩٥ عمري ١٦ سنه وقررت ابدأ من الفيديو ده❤️
كفو
بعد هذا الفديو انشاء الله راح اتغير من الداخل والخارج
راح انزل وزني واغير من لبسي ومكياجي ونفسيتي وكلشي، بيه يتغير وبأذن الله راح اكون مختلفه أفخر بنفسي مثلج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌿🌴🌹💝
*. للعقول الراقية فقط*
*حكم أعجبتني*
*"ضع الضّفدع في كرسّي من ذهَب سّتجده يقفز للمسّتنقع". هكذا بعضُ البشَر مهما ترفْع من شأنه ؛سّيعود للمكآن الذي أتى مّنه ...*
*سألوا حكيما :*
*لماذا لا تنتقم من الذين يسيؤون إليك ؟رد ضاحكا : إذا رفسك حمار فهل ترفسه ؟ !.*
*لا تحزن على شخص تغيّرت تصرفاته تجاهك فجأة فقد يكون اعتزل التمثيل.*
*خلق الله الملائكة عقولا بلا شهوة وخلق الحيوانات شهوة بلا عقول ، وخلق الإنسان وجعل فيه العقل والشهوة ؛ فمن غلب عقله شهوته التحق بالملائكة ، ومن غلبت شهوته عقله التحق بالحيوانات.*
*كن في حياة الآخرين كحبات السكر ؛ حتى وإن اختفيت تركت طعما حلوا.*
*يظل الإنسان في هذه الحياة مثل قلم الرصاص تبريه التجارب ، ليكتب بخط أجمل ويكون هكذا ؛ حتى يفنى القلم ، ولا يبقى له إلا جميل ما كتب.*
*لا تبك ِ على كل شيء مضى ؛ بل اجعله درسا لك ، فلا شيء يجعلك عظيم إلا ألم عظيم، وليس كل سقوط نهاية ، فسقوط المطر أجمل بداية.*
*أسلوبك هو مكانتك ، وهو فن التعامل مع الآخرين ؛ فكلما ارتقى أسلوبك ، ارتقت وعلت مكانتك.*
*يمدحون الذئب وهو خطر عليهم ، ويحتقرون الكلب وهو حارس لهم، كثير من الناس يحتقر من يخدمه ويحترم من يهينه.*
*إبتسمت عندما لم أحصل على ما أريد ، وفهمت أن الله يريد أن أحصل على أكثر مما أريد ؛فصبرت و ابتسمت من جديد.*
*إذا تألمت لألم إنسان فأنت نبيل ؛ أما إذا شاركت في علاجه فأنت عظيم.*
*عندما كنا صغار: نتصنع ( البكاء) ؛ كي لا (ننام) ! والآن : نتصنع (النوم) ؛كي لايعلم أحد بأننا ( نبكي).*
*كثير من الحقيقة وراءكلمة (كنت أمزح) ، وكثير من الغيرة وراء كلمة (لا ،عادي) وكثير من الألم وراء كلمة (حصل خير)، وكثير من الحاجة وراء كلمة ( تسلم ماتقصر)، وكثير من العذاب وراء كلمة (أنا بخير).*
*وكثير من الغضب وراء كلمة ،(براحتك) ، والكثير الكثير وراء (الصمت)، والكثير من الخير ؛ بل الخير كله وراء كلمة يارب.*
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
إذا أعجبك الكلام فلا تحرم غيرك منه؛
**ﻷنه للعقول الراقية فقط**🧐🤓
رائع 🤗🤗🤗 خاصة مقولة "كثير من الحقيقة وراء كنت امزح " فلكل اصبح يقول و يجرح كيفما يريد ثم يتبع كلامة ب "انا امزح معك فقط ".
كلام جميل جدا خاصة عندما كنا صغار .......إلخ الأن :نتصنع (النوم)كي لايعلم أحد بأننا (نبكي) ونزول المطر أجمل بداية مارأيك بهذه الأبيات ليست لي ولكنها جميلة جدا جدا:& نأتي إلى الدنيا ونحن سواسية .….طفل الملوك هنا كطفل الحاشية.&ونغادر الدنيا ونحن كما ترى.....متشابهون على قبور حافية&.أعمالنا تعلي وتخفض شأننا......وحسابنا بالحق يوم الغاشية.&حور،وأنهار،قصور عالية.....وجهنم تصلى،ونار حامية&.فأختر لنفسك ماتحب وتبتغي.....مادام يومك والليالي باقية.&وغدا مصيرك لاتراجع بعده......إما جنان الخلد إما الهاوية&. -الشاعر أبو العتاهية-مختصر الدنيا في 6أبيات جميلة.لايك إذا حبتيها
كلام جميل ورائع يعجز السان عن الوصف شكرآ جزيلآ
تحيه طيبه من ليبيا 🇱🇾🇱🇾
يارب🤲🙌🤲بوركت والله شيء يعجز الكثير عن استعابه جزاك الله كل خير👏👏👏👏👏👍
انا من اوانا صغيرة لحد دلوقتي وعمري ٣٠ سنة وانا في صراع مع السمنة والرجيمات من وانا طفلة ولم اعرف انحف مابعرف ليش مع انه هالموضوع دمر حياتي وكل شي حلو فيه بس كل مبدا رجيم كنت فترة وازهق او انحف شوية وارجع اتخن لحد مأيست وتركت الرجيمات
اني وزني ٥٢ واريد اضعف ٧ كيلو ادعولي اليوم اول يوم في دايت
وانا نفسگ😂
عقبال يا رب وقفة مع نفسك للرجوع. لله ولباس اللبس الشرعي
@@عشتار-ه4ف هس 🙅
@@عشتار-ه4ف وليش الفاظك قذرة ??
@@عشتار-ه4ف
ليه الالفاظ المحترمه اوي دي
ربنا يهدي رضوى ويهدينا جميعا
وانتي حره في نفسك ماحدش دعالك
احيكي على هذهي الشجاعة ولازم كل امراة تراعي نفسها وتراجع حياتها شكرا
على فكره محدش اتفاجئ لما قولتى الست اللى فى الصورة هى انا 😂
😂😂😂😂😂😂😂
Avatar 333 هههههه
😂😂😂
تحسيها دايماا أووڤر بشكل غبي 😂🤷🏻
هههههههه اي والله
تجننني ي عمرري انني ونصايحك الحلوه اللي كلنا بنستفيد منها ماشاء الله علييكي ست ناضجه جدااا بس احس شكلك هنا متغير ي رضوي كأنك عملتي عمليه لانفك بس فلحالتين تجنني حببتي ❤️❤️❤️❤️🌻
انه من ٦ اشهر احاول انزل وزن بس انحف وارجع بسبب الاراده ماعندي اسوي دايت وارجع اخربه … بس من هلحظه ان شاء الله واكيد راح استمر لحد يوم ٦/١ واشوف الفرق وزني حاليًا ٦٥ من ارجع اكللهم شكد صار
عود رجعوني 🙏❤️
ها حبيبي
👏🏻
كوكي ❤️
حازم حازم بتعملي ايه هنا ياكوكي لسه جايه من عندك 😂😂😂😂