Bench Side Plank to Crunch & Bench Single-leg Knee Crunch to Straight leg 벤치 사이드 플랭크 크런치 & 벤치 복근

This video is consist of movements of bench side plank to crunch & bench single-leg knee crunch to straight leg.
You can do various exercises with just one bench.
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벤치에서 진행하는 복근과 옆구리 강화 운동 영상입니다.
벤치 하나에서도 다양한 운동을 진행할 수 있어요.
기능성 운동을 소개합니다.
편식없는 운동, 제니핏과 함께해요.