TRENING GRUDI I LEDJA ZA NAJBOLJU PUMPU
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2021
- KOMPLETAN TRENING
3x12 Cable Crunch
4x10 Deadlift
3x10 Incline DB. Row
3x12 Lat-pulldown
3x12 Seated Cable Row
3x10 Bent Over Cable Fly
3x10 Incline Cable Fly
3x12 Standing Cable Press Down
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - profile.php?...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
-KOMPLETAN TRENING-
3x12 Cable Crunch
4x10 Deadlift
3x10 Incline DB. Row
3x12 Lat-pulldown
3x12 Seated Cable Row
3x10 Bent Over Cable Fly
3x10 Incline Cable Fly
3x12 Standing Cable Press Down
Srki brate, što te nema na YT?
PLSSSSSS VRATI SE BRZO
Super video... Nastavi i dalje tako pratimo te i u Hrvatskoj... (kao i Saleta),,dobra ste ekipa i inspirativni za mlade... Pozdrav iz Hr.... 🏋️♂️⚡🏋️♂️
Sviđa mi se ovaj plan treninga...👍
Odličan video.
Svaka cast Srki.
Gde si Srki,nema te.Dobar trening,zanimljiv program treninga,treba se probati.Veliki pozdrav,sve najbolje,i hajde malo češće da te viđamo 💪
Legendarno! Odlično! Velika podrška i svaka čast! :)
Prelep i prezgodan.
Lepo objasnjeno. :)
Pozdrav srki, zanima me sta mislis kada bi u koliko sati trebao biti zadnji obrok u danu i zasto u to vreme? Odlican video usput :)
Caoo!Da li mozes da uradis video kako dobiti vene na rukama?Hvala puno u napred!Svidja mi se tvoj kontent.
Pozdrav brate, zanima me šta misliš o šejku banana protein smrznuto voće odmah nakon treninga ? Da li banana i smrznuto(crveno) voće mogu zameniti dekstrozu i popuniti kvalitetno glikogen ili je istina da banana prvenstveno obnavljanja glikogen u jetri i da će se najčešće pretvoriti u mast ako se konzumira posle treninga.
super klip najbolji si :D
jel ce biti klip i za ruke ramena i noge?
Biće uskoro 💪🏻
Da li mozes napraviti video kako dobiti vecu vaskularnost
. Srki mogao si snimiti, jedan dan ishrane. Pozz
Dali GABA podize nivo hormona rasta I dali je moguc rast u visinu 18 mi je godina
Lp, hvala
Srki brate, kad će novi video?
Imam pitanje idem mjesec dana vec u teretanu i radim 1.prsa-biceps 2.ledja-triceps i 3.ramena-noge sta bi mi preporucio da radim u cetvrtak i petak koji trening
Ponovo grudi biceps i ledja triceps, ili gornji donji deo tela
Ja imam 15 godina visok Sam 155 imam 80g dali moze neki savet da smrsam i malo da budem visi hvala u napred
Srki gde je bre onaj pljesak na početku? :)
Izbacio 🤣
@@SrdjanMitic a neeeeeee
Idem na delod tjedan dana bez vjezbanja uopce,e sad dali da nastavim uzimati kreatin tih tjedan dana
Možeš napraviti pauzu
Razlika između zgibova normalnih i iza glave po tebi ? I sta je bolje
Kod varijacije iza glave manje rade latissimusi pa bi rekao da su klasični zgibovi bolja opcija i kompletnia vežba.
@@SrdjanMitic a zašto su onda tezi ti iza glave? Mislim mnogo vise njih mogu klasične nego te
@@Nikola-rg5sh zato, jer je veoma ne prirodan položaj ?*
Ajdee brate, čekamo novi video,šta se dešava?! 🤨