ВИТАМИНЫ: лечат или калечат? Последние исследования. Витамин С и простуда. Борис отвечает #5
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2024
- Курс «Разработчик на Go» в SkillFactory: clc.to/8qPLfw
Скидка 50% в честь Черной Пятницы и 5000 руб. в подарок по промокоду Цацулин до 30.11.2020
ВИТАМИНЫ: лечат или калечат? Последние исследования. Витамин С и простуда. Борис отвечает #5
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
ОПРОСНИК по витаминам ЗАКРЫТ, всем спасибо! Соберу информацию и позже поделюсь статистикой с вами.
___________________________
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка на все полезные добавки у нас на сайте:
cmtscience.ru/catalog
- по промокоду "ChooseHealth" скидка в 10%;
- для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду "SAVE500" вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей.
___________________________
Подсказки и выпуски по теме:
- О пользе и вреде витаминов. Скептикон, 2016
• Борис Цацулин - О поль...
- Как выбрать рыбий жир
• Рыбий жир, или почему ...
- Железо и йод: проект «Отвечает Менделеев»
• ЖЕЛЕЗО и ЙОД. Анемия, ...
- Дорогая, веганы убивают детей! Документальный фильм
• Дорогая, веганы убиваю...
- Акне: причины, мифы, питание
• АКНЕ: причины, мифы. П...
- Вредно или полезно? ТОП мифов о питании
• Вредно или Полезно? ТО...
- Как изучать тему? Витамины и микрофлора организма
• Витамины и микрофлора ...
___________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: Витамины, мифы и факты. Рубрика Борис отвечает.
1:16 Курс «Разработчик на Go» в SkillFactory.
3:34 Витамины: проблема состава. Минеральные комплексы. Токоферол.
4:33 Состав витаминов. Виды капсул. Желчные соли, кальций.
5:10 Биоэквивалентность и биодоступность. Витамин А, каротин, ретинол.
6:32 Витамины не повышают продолжительность жизни?
7:38 Смерть от витаминов? Влияние на организм. Отчёт токсикологического центра.
9:35 Витамин С не лечит? Простуда и Витамин Ц. ОРВИ, инфекция, пневмония.
12:46 Какие витамины принимать? Дефицит, микроэлементы, питание.
15:53 Подкасты и аудиоверсии выпусков СМТ! На сайте и др. платформах.
___________________________
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com
Второй канал с доп. материалами и переводами:
/ НаучныйПодход
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
cmtscience.ru
Мы ведём все соцсети:
cavemanstech
/ cmtsciencecom
/ cmtscience
t.me/cmtscience
/ cmtscience
/ cmtscience
Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
bit.ly/3jg6t7z
Google Podcasts
bit.ly/30m988e
iTunes
apple.co/30lT4Dp
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
tsatsan
/ boris.tsatsulin
/ cmtscience
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
cmtscience.ru/article/vitamin...
#цацулин #борисцацулин #витамины #витаминс #побочныеэффекты #каротин #ретинол #здоровье #питание
Друзья, таймкоды и ссылки тут. Буду благодарен, если отпишитесь в комментах про свой опыт с витаминами (вопросы смотрите в видео на 3:35). ОПРОСНИК по витаминам ЗАКРЫТ, всем спасибо! Соберу информацию и позже поделюсь статистикой с вами.
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: cmtscience.ru/article/vitaminylechat-ili-kalechat-vitamin-s-i-prostuda-boris-otvechaet-5
___________________________
Подсказки и выпуски по теме:
- О пользе и вреде витаминов. Скептикон, 2016
ruclips.net/video/m2HCfq5q7fQ/видео.html
- Как выбрать рыбий жир
ruclips.net/video/0Ak-snLSvB4/видео.html
- Железо и йод: проект «Отвечает Менделеев»
ruclips.net/video/cIgTRQP_DvM/видео.html
- Дорогая, веганы убивают детей! Документальный фильм
ruclips.net/video/jFQiy6cvKEQ/видео.html
- Акне: причины, мифы, питание
ruclips.net/video/kYty9u_9RJg/видео.html
- Вредно или полезно? ТОП мифов о питании
ruclips.net/video/hT-2uJa0o-0/видео.html
- Как изучать? Витамины и микрофлора организма. Что говорит наука?
ruclips.net/video/-SRmJEDDh-k/видео.html
___________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: Витамины, мифы и факты. Рубрика Борис отвечает.
1:16 Курс «Разработчик на Go» в SkillFactory.
3:34 Витамины: проблема состава. Минеральные комплексы. Токоферол.
4:33 Состав витаминов. Виды капсул. Желчные соли, кальций.
5:10 Биоэквивалентность и биодоступность. Витамин А, каротин, ретинол.
6:32 Витамины не повышают продолжительность жизни?
7:38 Смерть от витаминов? Влияние на организм. Отчёт токсикологического центра.
9:35 Витамин С не лечит? Простуда и Витамин Ц. ОРВИ, инфекция, пневмония.
12:46 Какие витамины принимать? Дефицит, микроэлементы, питание.
15:53 Подкасты и аудиоверсии выпусков СМТ! На сайте и др. платформах.
Только хотел разобраться в витаминах, и тут видео)) классно
Сделайте ролик про рыбу. Какую лучше есть для омега3, в какой больше вероятность получить тяжёлые металлы и т.д.
До ковида и тем более после - пью витамины компливит , омега 3, уже 3 недели, витамин Д 1000 в день
@@Gottom- в морской болтше , уже было про это - найди ролик Бориса про омегу
@@user-ly7tp5du5h болтше?
Вот бы про витамин D выпуск увидеть от Бориса, я был бы рад!)
Можно ввести в гугл: Цацулин + искомое слово - будет статья на интересующую тему на сайте
@@CaveMansTech хорошо, спасибо
@@CaveMansTech афигеть, реально статья есть. Боже, храни Бориса
С 15 подняла до нормы с помощью капсул витамина Д. Сама делала анализы до - после. Однажды экспериментировала, 2 недели не принимала, тоже делала анализы до - после. Итог: очень быстро он понижается. Принимаю каждый день для поддержания ибо просто не получается через питание + я из Эстонии, тут солнца хрен да нихрена =) он не дает никакого эффекта, но для будущего... для костей.. он крайне важен.
@@olgafresh222 когда делаете анализ, нужно подождать пару недель, после того, как закончили пить. Потому что в момент приема всегда выше. Когда пару недель проходит, тогда вы сможете увидите реальный показатель.
Хорошее видео! Спасибо за предоставленную информацию, Борис!
Спасибо
Ух ты спасибо огромное за подкасты! Работаю руками и всё время стараюсь параллельно что-то слушать полезное, круто что теперь можно будет и ваши статьи прослушать
Спасибо
Спасибо за выпуск, как всегда информативно!
Спасибо
Борис вы не ленитесь, в отличии от многих, и делаете великое дело, просвещаете людей в сфере медицины. Лайк!
Стараюсь
Братан, название - пушка.
Благодарю за Ваши труды,Борис. Давно смотрю и слушаю ролики на ютубе. Круто,что решили развиваться в аудио формате, многие это оценят. Тем более озвучка статей на сайте будет мотивировать многих заходить туда чаще :)
Спасибо
Отлично. Подкасты на сайте - хорошая идея. Здорово, что вы так заморачиваетесь.
Стараемся
За подкасты низкий поклон👍🙏
Ура)
Спасибо за проделанную работу и отличный материал!
Спасибо за обратную связь
Борис, спасибо за вашу работу)
Вам спасибо!
Круто придумали, молодцы👍🏻👍🏻
За подкасты отдельное спасибо!
Рад)
Отличный выпуск! Очень интересно)
Спасибо
За аудиоверсии спасибо ))
сделай RSS ленту с подкастом на сайте плз для тех кто пользуется универсальными подкаст плеерами без привязки к вендору
Не все понятно, что написали, но чувствуется, что вы в теме!
Хорошее видео, спасибо
Рад
Борис ты замечательный человек, просто чудо
Спасибо
Спасибо за видео! ✨
На здоровье!
Спасибо за подкасты!!!!!!!
Спасибо, что слушаете
Борис, сделай выпуск про выпадение волос. Очень интересно узнать твоё мнение! Поддержите лайком.
Соболезную
Забрал для ответов в рубрике
Rth
Не удивлюсь, если причина исключительно в генетической наследственности.
Рома Миноксидил + шампунь аптечный алерана, и всё волосы вернуться. На себе проверил
Наконец видосы, за которые я так ценила этот, единственный на русском Ютубе, канал!!! Можно ещё немножко про спортивные добавки???
@@JeweL_ua, а кто отрицает?) Так и написала же, что именно за такие видосы и люблю этот канал! И хотелось бы больше новых исследований и новых данных на тему спортивных добавок!
Очень рад
А что там обсуждать? Они не работают
@Марьяна Ро а че, с банки протеина сколько можно набрать?
Почему один канал. На канале базилио отличный разбор.
Отдельный лайк за витаминных мишек и последующее "а да-а...")))
)))
Борис потребляет тысячи процентов здравого смысла и логики от суточной нормы.
Молодец! очень познавательно!
Спасибо
Наткнулся на вас неделю назад, пересмотрел кучу роликов и все интервью где вы были приглашённым гостем, спасибо за всю информацию❤️
Я много подобных роликов смотрю, но Борис, самый лучший)))🤗
Спасибо
А когда выпуски в 4к? Чтобы было детализированней и еще более доходчиво!))
Отлично, спасибо
Рад
Скажу как ДОКТОР.
1. Существуют витамины синергисты и антагонисты. К примеру витамин С разрушает В12. Витамин А снижает усвоение Витамина Д.
И в мультивитаминных присутствуют витамины антагонисты и толку от таких комплексов практически нет.
2. Действительно, передознуться водорастворимыми витамины сложно, их излишков выходит с мочой, потом и другими физиологическими жидкостями.
А вот жирорастворимые "А, Д, Е, К" накапливаются в печени и жировой ткани - и ими легко можно передознуться. И когда вы даёте физ.нагрузку, сжигаете жир, они начинают высвобождаться из организмами.
Принимать мультикомплексы не опасно, просто в них нет смысла.
И это мы ещё не говорили о минералах и добавках, которые также работают как синергисты и антагонисты.
На моем канале есть выпуск про мультивитвминные комплексы.
Клевый формат )
Спасибо
"Живая еда" хорошая передача, я её всегда смотрю. Было приятно увидеть Бориса любимой передаче :)
Рад)
Очень, особенно после того, как малоземов стал дошик рекламировать! Топ передача! Ахахахахаха
Спасибо огромное 😊
Вам спасибо
Конечно очень хорошо, что вы сказали, что витамины по-разному усваиваются, но и так понятно. Было бы интереснее узнать более детально, какие есть, как научиться отличать, как и у кого они усваиваются. Какие и на что влияют.
Борис, очень интересно твоё мнение про трансфер фактор)
Борис, сделай выпуск про бариатрическое похудение! Очень интересно!
Борис, искреннее тебя обожаю и невероятно ценю такой титанический труд. Сколько я сталкиваюсь с критикой витаминов даже от самых близких родственников. Даже если принимаю их тихо, не навязывая никому, все равно сталкиваюсь с критикой мол:"сколько можно пить этим колеса".
Меня радует что я лично чувствую эффект и даже нашел метод лечения синдрома Рейно, хотя всё детство врачи смотрели на меня с круглыми глазами. Якобы это нормально что у ребенка синие конечности)
Спасибо что помогаете более углубленно понимать что и зачем.
Ох(
Подскажите, как вылечили синдром Рейно. Буду благодарен если ответите.
@@user-rr7qj5fg9g Добрый день. Вылечить его боюсь невозможно полностью, но можно убрать симптомы до минимума.
Принимайте фолиевая и липоевая кислота (наиболее дешевый что найдете). Главное что бы действующее вещество было "липоевая кислота". Дозировка также допустима минимальная 200, не стоит переплачивать и брать дозировку больше, главное систематически и на длительной основе. Принимайте первые 2-3 месяца ежедневно утром. После смотрите по своему состоянию, в зависимости на какой стадии у вас рейно. Я как только начал, пил 2 месяца и 1 месяц перерыв и так года два. Сейчас уже года 2 как не пью и все хорошо. Свою маму вылечил тем же способом.
Здоровья Вам!)
Какие витамины принимаете? Марка
@@deost.7866 берите самые дешёвые в аптеке
Борис, а что за кино во вставках, где Хью Лори и еще один актер (не помню имя)?
Запуск ролика через плеер в браузере не оставляет цифровых следов. Просто верьте в это! Спасибо за интересное видео))
Спасибо за подсказки на таймлайне, теперь рекламу очень легко пролистывать)
На здоровье
Ютуб вансед пролистает автоматически!
А также функция фоного воспроизведения есть, без всяких там премиумов.
@@20002toto опа спс.
@@20002toto как включить функцию автоперемотки рекламы ?:)
Спасибо за видео, Борис!
Было бы очень интересно увидеть выпуск про ретиноиды (витамин А). Про виды препаратов, косметики и тд., основанных на нём. Как он действует и что необходимо о нём знать. И также интересует лечение угревой болезни ретиноидами.
Спасибо. Забрал для ответов в рубрике
Скажите ваши мнение о витаминах из СССР гендевит ундевит. Дёшево и сердито или не стоит их употреблять
Спасибо, теперь жить стало спокойнее)
Долгие лета)
Борис, спасибо за отличный контент! Есть предложение создать спонсорские подписки, членство в которых будет позволять общаться с тобой, получать ещё более развёрнутые ответы, приоритизировать вопросы и т п
Пожалуйста прокомментируйте исследования на которые вы ссылаетесь в видео были ли включены в обзор Кокрейна? Они многие исследования отсекают в том числе и из-за конфликта интересов
Аудиоверсии статей на сайте это крууто. Обязательно послушаю.
Очень крутая и актуальная тема
Согласен
спс за видео
На здоровье
Борис, а есть на канале какой-нибудь обширный и содержательный ролик по поводу связи питания и здоровья зубов? И если нет, то возьметесь ли?
Пока такого ролика нет
Борис Здравствуй!
ты говоришь что производители не делают больших дозировок.
Но есть Комплекс LIFE EXTENSION two-per-day
В нем только Б12 300 мкг Б1 75 мкг .
Это будет являться большими дозировками?
Можно ли получить передозировку витамина С принемая крапиву в виде таблеток от простатита? "Простагуд форте" например? При долгосрочном потреблении.
Борис привет! Скажи пжл витамин С ощелачивает организм или нет? Я так понял что витамин С все же помогает при бронхолегочных заболеваниях? Заранее спасибо за ответ
А можно иформацию про срок годности витамин и био добавки?? Выкидывать если витамины просрочились ?
добавьте пожалуйста подкасты в castbox
А как насчёт спортивных витаминно-минеральных комплексов? Там же огромная дозировка водорастворимых витаминов, особенно, группы В.
Так у спортсмена и метаболизм, и цель употребления витаминов маленько отличается.
12:48
Коротко
А как насчёт усвояемости витаминов? Есть мнение, что они очень-очень слабо усваиваются. Особенно мультивитаминные комплексы. Проводились ли исследования (не производителями витаминов, естественно). Может Борис знает?
Так впитываются ли витамины через кожу или нет? там коммент в начале ролика интересный был
а что на счет вреда для печени от приема витаминов и может ли их прием привести к цирозу? очень часто слышу от людей подобные (не обоснованные) утверждения
Борис, знаете ли вы такую компанию по производству БАД как Nutrilite? Что можете о ней сказать, стоит ли принимать и можно ли доверять этой компании?
Борис, у меня от больших дозировок витамина С (1-1,5г) болят колени и некоторые суставы. Проверено опытным путём)) Интересно развить эту тему.
И еще какие витамины лучше не смешивать ?
Нарезку диалога про витаминных мишек в студию!
Борис все так плохо? качки стали меньше "фармы" есть? ты решил перейти в IT?
Борис, давно хотел узнать о правильном подборе зубной пасты. Замечаю что от "распиаренных" "колгейтов" и "блендаметов" у меня химический ожог полости рта - слегка облазит кожа во рту и щиплет во время чистки. На вкус она очень "концентрированная".
С другой стороны дешевая паста "из пятёрочки"(такую еще выдают в одноразовых наборах в отеле и в поезде). Она максимально нейтральна и по вкусу и не раздражает, но есть подозрение что там в составе лишь "пенообразователь". Расскажите пожалуйста о том на что обращать внимание в составе зубной пасты и есть ли эффект от специальных добавок или это лишь маркетинг как в жевательной резинке?
Я не Борис, но насколько знаю, не так важна паста, как щетка и то как чистишь зубы. Желательно, чтобы в пасте был фтор или ксилит от кариеса, а всё остальное пофиг, главное чтоб рот не раздражало и с зубов эмаль не сдирало (это обычно "отбеливающие" всякие пасты). Хорошо купить электрическую зубную щетку.
А можно промо код для первого заказа на вашем сайте?))) хочу протеин попробовать.
Любое видео откройте - там промокод под видео
Аудио - огонь! Прямо сейчас иду с планшетом в руках,и на него херачит снег...
Рад
Подкасты на Яндекс.Музыку, пожалуйста!
Борис, сделай видео о лечении депрессии . Пожалуйста !!!
Борис. Разбери пожалуйста "Полипренолы" Продукция компании Vilavi. Линейка Т8. Реклама продукции обещает много всего интересного чего ты бы смог разоблачить😉 я после твоих роликов с большей улыбкой читал рекламу этой продукции😅
В правильном направлении двигаетесь. Молодцы.
Стараемся
Не люблю пить добавки, но знаю, что очень многие "помешаны" на айхерб и скупают там все без разбору. Вот это реально пугает...😨
Подкасты это круто. Но аудиоверсии статей это просто разрыв
Очень рад!
Лицо Бориса при упоминании витаминных мишек, как вид мимими... ʕ ∗ •́ ڡ •̀ ∗ ʔ Аж очки затуманились))
Какие комплексы лучше? Аптечные или спортивные? Сам на постоянной основе принимаю комплекс от спортивного производителя.
Зависит от целей и надобности
Здравствуйте скажите пожалуйста нужно ли давать витамин Д в зимний период ребёнку в 4 года??
Посоветуйтесь с вашим педиатром, пожалуйста.
Борис, я как раз тот человек, который передознулся витаминами 😆. Пила спортивные витаминами optimal nutrition woman и начала пить отдельно витамин д(по назначению врача) и есть по морковке в день(по личному назначению 😁). В итоге, стала жёлтая, как апельсин. Желтизна сходила месяц после отмены всего. Эндокриннолог, к которому я побежала, естественно с анализами, определила передоз витамина А.
Верно, если изменился цвет, значит много витамина А
Борис здравствуйте! Подскажите пожалуйста как выбрать витамин "С" ?
Самый популярный витамин. Берите дозировку, нужную вам. Состав там примерно везде одинаковый
Я так них..я и не понял, нужно принимать витамин С при гриппе и ОРВИ или не нужно? Или тем самым Цацулин намекает, что нет четких данных?
Борис, поясни!
Тоже самое
Нужно, но не обязательно.
1) Если не хватает витамина
2) От возможных осложнений при ОРВИ, типо пневмонии
Здравствуйте, нужно видео разоблачение на форму с фуфломицинами "Сова-сова"
1:53 рофляная подготовка к рекламе у скиллфактори. Работаю в одной из компаний, в которых типа используют го - на самом деле тут на го полноценно пишет всего 1 человек
Не понял, что лучше, ввлить 20к на анализы, или купить ящик витаминов на эту сумму у Бориса?)
Только что смотрел видосы про Омега-3
так... аудиоверсия озвучивает информацию, которую показывают, но не озвучивают в видео-версии?
Интересно узнать , если на комплексный витамин аллергия , это передоз, и надо уменьшить прием или от него вовсе надо отказаться и искать другую формулу. Наверника многие с этим сталкивались. И как решили этот вопрос?
Может стоит употреблять витамины курсами, а не постоянно.
Можешь, пожалуйста, сделать обзор питания Балансер от Гринвей
Забрал вопрос
Лайк круто
Спасибо
Прямо сейчас растворил таблетку с витамином C. Не буду пить пока не досмотрю видео от объективного Цацулина))
Ха-ха)))
Я такая же фигня, мне витамин С прописали 1000мг при короновирусе😅 выпил пару раз, но корона сама прошла
От ангажированного Цацулина. Перестал Бориса нормально воспринимать после выпуска про "доказательную" медицину.
Как всегда максимально всесторонний осмотр вопроса, спасибо. (◡ ω ◡)
Похудел на 43 кг и кроме Омега 3 + Д3 вообще ничего не пью ! Все витамины получаю из разнообразной пищи! Спасибо Борис, как обычно ЛАЙКовский !
43 кг это очень много!
Правда ты их получаешь из пищи максимум 25% от нормы в день ,это прям край).
@@user-id2rb4cw3m Как определили? По аватарке? )
@@user-kd7bj7wg7b это давно признанный факт ,что человек получает (даже самый пп тп зожник ) максимум 25% ,исследования почитайте;).
@@user-id2rb4cw3m Киньте ссылкой на такие исследования.
Борис теперь активно отвечает на комментарии, правда не лайкает, но да ладно. Классный выпуск, спасибо вам!
Лайкает!)
@@CaveMansTech а, хорошо) значит это ютуб не показывает. Почему ютуб так мешает вашему каналу? То колокольчик отваливается, то лайки не видны. Не понимаю.
Если говорить о С и о Полинге, то это очень индивидуально
Твой бы шикарно рассказать о форме витаминов и минералов, какая форма лучше усваивается
Это есть на канале freshlife28
Борис а почему вы ничего не говорите за Витамин к2? Ведь он не обходим при приеме витамина Д.
еще интересен вопрос витаминов группы B и наркозависимости
слышал сдают волосы чтобы узнать по спектрограмме сколько каких витаминов в организме. что это конкретно такое
Что за кино 9:24?
Ну понятие гипервитаминоз и гиповитаминоз знакомый многим я думаю.
С бэтмена проорал ;)
а про Л - карнетин есть видео ? уверен что есть, но не могу найти....
Чтобы найти что-то искомое попробуйте ввести в гугл: Цацулин + искомое слово
Хотелось услышать ответы на частые аргументы противников витаминов в виде БАДов:
- да это все химия, которая не усваивается организмом, поэтому набирать нужно либо из натуральных источников, либо из комплексов на растительной основе (типа тех, которыми торгует iHerb);
- там сумасшедшие дозировки, у тебя будет гипервитаминоз! Какие дозировки считать оптимальными для людей активно занимающихся спортом?
Лично мне было бы интересно узнать технологию и нюансы производства витаминов, чтобы лучше разбираться в теме)