Yo diría que dormir bien es esencial para una vida feliz y saludable, es el primer paso. Pero dormir sólo lo necesario, atención, si dormimos poco es malo pero si dormimos demasiado también, es importante el equilibrio.
Después de tomar medicamentos para dormir, retomé el ejercicio físico diario. No tiene que ser muy intenso pero si constante. Al poco tiempo pude dejar los medicamentos, lentamente, claro. Llevo 11 años constante con el ejercicio físico en casa y mi sueño es muy gratificante y reparador
Gracias Dr. Recomiendo buscar en youtube canales con meditaciones para dormir. Hay de todo tipo. Religiosos, con sonido de lluvia, con cuentos. Algunos con la pantalla en negro, con afirmaciones positivas, etc. Son muy buenos y sí funcionan!!
No me pregunten el por que pero un doctor me dijo que dormir bien hace crecer a la persona y básicamente pensé q era mentira y logré muchos resultados en tan solo 3 años eh logrado crecer de 17cm a 19cm aproximadamente antes media 1,67cm y actualmente mido: Edit:1,97cm y solo con 17 años de edad ya quiero ver mi etapa dentro de 4 años que sería el fin del crecimiento a los 21💯
Prueben los tapetes o sábanas para puesta a tierra. Desde que las estoy usando, duermo y descanso toda la noche. Trae un conector al "grown" y tambien la barilla para conectar en la tierra.
@@mariagutierrez3153 venden fundas para almohada, sábanas, tapetes, etc, con cables que pueden conectarse al cable a tierra que tienen todas las viviendas modernas en cada enchufe...de eso habla el entrevistado.
Hola, Díos lo siga bendiciendo y a su familia. Tengo problema para dormir a pesar que pongo en práctica recomendaciones de su videos y de otros, ocurre que me veo obligado a comer algo, al hacer eso es como si me colocará una anestesia, me quedo dormido casi de inmediato. No entiendo porqué pasa eso. Otra cosa, cuando tomo algún té, como manzanilla, en vez de relajarme me pone como alerta. Por lo general logro dormir amaneciendo, duermo poco y mi sueño es muy liviano, con cualquier ruido me despierto, a veces no sé si dormí porque estoy conciente de todo.. Por favor, agradezco mucho se tome el tiempo en dar respuesta a estas cosas, gracias...
Pues desde que me dió COVID por cuatro veces ya no puedo dormir ya que me dejó muchas secuelas y ahora me salen con que ya tengo Lupus eritomatoso sistémico, no aguanto los dolores principalmente en la noche, espero que con la medicina que me dieron se me quiten los dolores articulares, cansancio, leucopenia, Neutropenia, etc.
Mira, yo creo que empieza a seguir todos los consejos del doctor Carlos Jaramillo y vas a ver qué vas a mejorar muchísimo, yo estoy saliendo de un cáncer de seno y también quedé con muchas secuelas, pero a mí me ha funcionado muchísimo: dejar totalmente el azúcar y cualquier endulzante artificial en caso extremo puedes endulzar con estevia o fruto del monje, dejar totalmente el gluten eso me ayudó muchísimo para los dolores de las articulaciones, dejar los lácteos 🥛 y hacer tú misma leche de almendras o de coco 🥥, comer verduras en tus dos o tres comidas del día, dejar totalmente los aceites vegetales y margarinas yo ahora solo cocino con aceite de coco, olivas 🫒 y ghee, hacer diariamente por lo menos 40 minutos de ejercicio 🏋️♀️ y si puedes empezar a hacer con peso mucho mejor, tomar vinagre de sidra de manzana con la madre una o dos tapitas con agua unos 15 o 10 minutos antes de tus comidas principales y estar tomando agua todo el día y algo que me ha ayudado también mucho sobre todo con los dolores de cabeza son plantas adaptógenas, en mi caso estoy tomando tres cápsulas al día de Adaptessens. Y hay otra cosa que puedes tomar y es un producto de Savvy llamado DfsMix, es excelente para el sistema inmunológico 😊. Ojalá te sirva esta información que he recopilado con los libros y videos del doctor. 😊
Yo empecé cambiando todos los focos de la casa, por luz cálida y focos de 450 lúmenes no más, y los de las habitaciones focos también de 450 lúmenes, pero que se les puede bajar el brillo.
Buenos días Carlos, Excelente información para el tema del descanso de mi alumnado. Con tu permisos lo subiré a nuestra aplicación y reproduciremos en clase. Cuanto aprendo contigo. Un gran abrazo ⚘️🥰
Excelente informacion doctor,hace poço de dos meses que mi problema de insomnio se agravo a tal Punto que me vi obligada a ir Al médico y me receto unas pastillas amanezco un poco mareada Pero Al menos duermo alrededor de 6 horas lá pergunta és como hacer para regular mi sueno és horrible no poder dormir
Dr seria bueno poder hacer un video sobre los estados del sueño (rem, core, deep, etc), la importancia que tienen y como podemos llegar al estado del sueño profundo
Soy una persona que trabaja en las noches, llego a las 7 am a la casa y trato de dormir a la 1 para levantarme a las 8 pm y alistarme para salir a el trabajo. Aunque no siempre duermo bien en ese tiempo
Seria genial poder dormir una noche sin interrupción alguna, yo me paro 2 o 3 veces por noche, mi colchón no es el mejor , me levanto cansada, que bn poder dormir bien👍
Cuando hablas de los ciclos de sueño que son 7-8 horas mínimo, como funciona para las personas que trabajan de 7 de la noche a 7 am cómo personal de vigilancia, personal militar, personal de transporte público. Ese tipo de personas cómo descansan si duermen solo de día y trabajan de noche?
Gracias doctor por tanto. Tengo un niño de 4 años con Diagnóstico de Autismo I. No logra mantener un sueño profundo, se mueve demasiado, amanece muy mal ( irritable, se duerme en su escuelita,etc.) La neuróloga le recetó melatonina de 5 MG desde hace casi dos años, sin resultados, no se que hacer 😢 lo han visto varios médicos. Ayúdeme.
Empieza a consumir citrato de magnesio, busca vídeos de magnesio, el magnesio es un relajante. Habrá muchos magnesios, pero el citrato de magnesio es natural, los demás son sintéticos.
Dr. Jaramillo, cómo lograr que venga el sueño naturalmente? Si yo no tomo una pastilla para dormir, no duermo. Estoy en el proceso de dejar la pastilla , trato de hacer meditación guiada, relajación, respiración, etc. Es frustrante! Estoy decidida a dejar la pastilla pero quiero dormir en la noche naturalmente. Todavía no lo logro!!! AYUDA POR FAVOR DR. Jaramillo!!
Yo cuando no duermo la mayoria de veces me siento fatal , pero hay veces q me siento mas elocuente e ingenioso . ¿ Tendrá algun sentido ? ¿ El cerebro al estar cansado se esfuerza el doble para pensar y por eso se me ocurren mas ideas u ocurrencias ?
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Yo diría que dormir bien es esencial para una vida feliz y saludable, es el primer paso. Pero dormir sólo lo necesario, atención, si dormimos poco es malo pero si dormimos demasiado también, es importante el equilibrio.
Después de tomar medicamentos para dormir, retomé el ejercicio físico diario. No tiene que ser muy intenso pero si constante. Al poco tiempo pude dejar los medicamentos, lentamente, claro. Llevo 11 años constante con el ejercicio físico en casa y mi sueño es muy gratificante y reparador
Gracias Dr. Recomiendo buscar en youtube canales con meditaciones para dormir. Hay de todo tipo. Religiosos, con sonido de lluvia, con cuentos. Algunos con la pantalla en negro, con afirmaciones positivas, etc. Son muy buenos y sí funcionan!!
Exelente explicación,y tú programa. Bendiciones mi hermano.
Gracias por recordarnos cosas tan básicas como el buen vivir Dr Jaramillo
Salmos 3 [RVR60]:5 - Yo me acosté y dormí,
Y desperté, porque Jehová me sustentaba.
Mil gracias Dr. Carlos Jarmillo,por compartir su conocimiento,ud.ama su profesión y ama a su prójimo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏
Gracias por la información faltaría porfis la segunda parte, qué hacer para que uno duerma fácilmente y no se despierte tantas veces en la noche? 😢
Gracias Doctor no sabe cuanto me ayudado todos sus consejos muchas gracias , que DIOS lo bendiga siempre
Gracias doctor Jaramillo por compartir sus conocimientos y ayudar a mejorar nuestra salud 👍
Claro que sí dr Jaramillo, usted es un ángel . Dios lo bendiga!
X q hay persona q aunque practican el ayuno, se les dificulta dormir antes de media noche
Importante información mi Doc Jaramillo.🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤️🙏 muchas gracias
Cómo siempre excelente Gracias gracias gracias! Muchos saludos desde Mexico 🇲🇽
que charla importantisima muchas gracias
Oh si absolutamente verdadero!!! Muchas gracias!!!
SALUDOS CORDIALES DESDE CHINCHINÁ COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴 GRACIAS DOCTOR POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN .....
Excelente información gracias
Gracias Dr por éste importante aporte, lo tendré en cuenta,
No me pregunten el por que pero un doctor me dijo que dormir bien hace crecer a la persona y básicamente pensé q era mentira y logré muchos resultados en tan solo 3 años eh logrado crecer de 17cm a 19cm aproximadamente antes media 1,67cm y actualmente mido:
Edit:1,97cm y solo con 17 años de edad ya quiero ver mi etapa dentro de 4 años que sería el fin del crecimiento a los 21💯
Genial , entonces dormiré bien al igual que tu , tengo 18 años y mido 1.65 o 66 actualmente , Hoy mismo duermo bien para alcanzar mis resultados.
La farmacología me ha ayudado por más de 30 años para conseguir un sueño profundo y placentero, que puede haberme pasado...
Gracias un 😘 desde Barcelona ❤️
Excelente información para tomar conciencia
Gracias Doctor.
Muy buenos consejos doctor.. Los pondré en práctica.. Muchas gracias!! 😄
Excelente. Gracias y saludos desde Argentina.🍀🎈
Gracias por compartir
Muchísimas gracias a ti y tu equipo.
Gracias Dr.Carlos excelente información como siempre en sus todos contenidos!
Excelente conferencia, muchas gracias
Que placer escuchar a mi doctor favorito ‼️‼️
Siempre muy buenos sus consejos Doctor!… Dios le bendiga grandemente 🙌🏻
Gracias Dr.por la información
Gracias por tus enseñanzas, doc.!!!
Excelente clase
Muchas gracias por la información 🙂❤️🇨🇦
Un saludo desde Colombia y gracias dr
Me encanta toda la información 🎉🎉🎉❤❤❤❤
Wow gracias por la info!!👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente. Lo pondré en práctica
Prueben los tapetes o sábanas para puesta a tierra. Desde que las estoy usando, duermo y descanso toda la noche. Trae un conector al "grown" y tambien la barilla para conectar en la tierra.
Eso es fabuloso . Yo cuando paseo por el campo me descalzo. Es una terapia espectacular
Gracias. En donde se pueden encontrar y cual es el precio?
Sideyra, no entendí puedes ser más especifica por favor
@@mariagutierrez3153 venden fundas para almohada, sábanas, tapetes, etc, con cables que pueden conectarse al cable a tierra que tienen todas las viviendas modernas en cada enchufe...de eso habla el entrevistado.
Saludos desde Brownsville Texas gracias por su recomendacións
Hola, Díos lo siga bendiciendo y a su familia.
Tengo problema para dormir a pesar que pongo en práctica recomendaciones de su videos y de otros, ocurre que me veo obligado a comer algo, al hacer eso es como si me colocará una anestesia, me quedo dormido casi de inmediato. No entiendo porqué pasa eso.
Otra cosa, cuando tomo algún té, como manzanilla, en vez de relajarme me pone como alerta.
Por lo general logro dormir amaneciendo, duermo poco y mi sueño es muy liviano, con cualquier ruido me despierto, a veces no sé si dormí porque estoy conciente de todo..
Por favor, agradezco mucho se tome el tiempo en dar respuesta a estas cosas, gracias...
Pues desde que me dió COVID por cuatro veces ya no puedo dormir ya que me dejó muchas secuelas y ahora me salen con que ya tengo Lupus eritomatoso sistémico, no aguanto los dolores principalmente en la noche, espero que con la medicina que me dieron se me quiten los dolores articulares, cansancio, leucopenia, Neutropenia, etc.
Mira, yo creo que empieza a seguir todos los consejos del doctor Carlos Jaramillo y vas a ver qué vas a mejorar muchísimo, yo estoy saliendo de un cáncer de seno y también quedé con muchas secuelas, pero a mí me ha funcionado muchísimo: dejar totalmente el azúcar y cualquier endulzante artificial en caso extremo puedes endulzar con estevia o fruto del monje, dejar totalmente el gluten eso me ayudó muchísimo para los dolores de las articulaciones, dejar los lácteos 🥛 y hacer tú misma leche de almendras o de coco 🥥, comer verduras en tus dos o tres comidas del día, dejar totalmente los aceites vegetales y margarinas yo ahora solo cocino con aceite de coco, olivas 🫒 y ghee, hacer diariamente por lo menos 40 minutos de ejercicio 🏋️♀️ y si puedes empezar a hacer con peso mucho mejor, tomar vinagre de sidra de manzana con la madre una o dos tapitas con agua unos 15 o 10 minutos antes de tus comidas principales y estar tomando agua todo el día y algo que me ha ayudado también mucho sobre todo con los dolores de cabeza son plantas adaptógenas, en mi caso estoy tomando tres cápsulas al día de Adaptessens. Y hay otra cosa que puedes tomar y es un producto de Savvy llamado DfsMix, es excelente para el sistema inmunológico 😊. Ojalá te sirva esta información que he recopilado con los libros y videos del doctor. 😊
Dr gracias por enseñarnos
Yo empecé cambiando todos los focos de la casa, por luz cálida y focos de 450 lúmenes no más, y los de las habitaciones focos también de 450 lúmenes, pero que se les puede bajar el brillo.
Doctor buenas tardes, que buena información muchas gracias, me gustaría que hicieras un video diciendo si es bueno hacer ejercicio de noche.
La voz del Dr me genera confianza y paz 😊
Doctor llevo más de 20 años buscando la solución a mi insomnio crónico.
Gracias doc🤗🤗
Gracias a los 2 Sistemas Simpático Y Parasimpático.
Yo duermo muy rico. Gracias a Dios.
Soy de una familia muy dormilona, para nosotros el dormir tanto es a veces un problema.
Buenos días Carlos, Excelente información para el tema del descanso de mi alumnado. Con tu permisos lo subiré a nuestra aplicación y reproduciremos en clase.
Cuanto aprendo contigo.
Un gran abrazo ⚘️🥰
Excelente!… ❤
Doctor Jaramillo yo tomo alprazolan hace muchos años como puedo dejarlo Dios lo bendiga grandemente
Fundamental la calidad del sueño.
Gracias por la información, además quiero saber qué produce la " apnea del sueño?
PREGUNTA. Cómo podrán algunos adultos mayores adormir lo suficiente? Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos...
Excelente informacion doctor,hace poço de dos meses que mi problema de insomnio se agravo a tal Punto que me vi obligada a ir Al médico y me receto unas pastillas amanezco un poco mareada Pero Al menos duermo alrededor de 6 horas lá pergunta és como hacer para regular mi sueno és horrible no poder dormir
Dr seria bueno poder hacer un video sobre los estados del sueño (rem, core, deep, etc), la importancia que tienen y como podemos llegar al estado del sueño profundo
Soy una persona que trabaja en las noches, llego a las 7 am a la casa y trato de dormir a la 1 para levantarme a las 8 pm y alistarme para salir a el trabajo. Aunque no siempre duermo bien en ese tiempo
DR, podría hablar sobre apneas del sueño? gracias..
Seria genial poder dormir una noche sin interrupción alguna, yo me paro 2 o 3 veces por noche, mi colchón no es el mejor , me levanto cansada, que bn poder dormir bien👍
Genial 😊
Buenas tardes estoy tomando uñas pastillas para dormir pero me sigo Despertando en la madrugada y sí al otro día siento Sueño en horas del medio dia
Dios mio lo necesito quiero dormir biennn
Hola doctor y las gotas de cannabis son buenas para dormir? que efectos secundarios pueden tener?
Doctor tiene ya un vídeo sobre sueño y lactancia? Seria genial saber como recuperar esas horas de sueño cuándo tenemos bebé en casa
Gracias doctor, pero que se debe hacer para dejar los fármacos y desarrollar un sueño sin estos fármacos? Gracias 😊
Thanks i need sleep more
A mi me ha pasado con la pasiflora creo dormir ,y me doy cuenta q dormi algo porque sueño
Doctor para esto, lo mejor es la bioenergética o la medicina tradicional China, también la relajación y Meditación.
Quisiera tener información para comprar los productos del neonato de magnesio
Pero que consejos para dormir bien? Gracias
Doctor: un ansiolítico como el Melex, puede tener efecto negativo en la calidad del sueño?
Doctor Jaramillo. El sistema nervioso, puede afectar el metabolismo, y causa imsomnio?
Cuando hablas de los ciclos de sueño que son 7-8 horas mínimo, como funciona para las personas que trabajan de 7 de la noche a 7 am cómo personal de vigilancia, personal militar, personal de transporte público. Ese tipo de personas cómo descansan si duermen solo de día y trabajan de noche?
Buenas noches doctor, que causa el engrosamiento del endometrio en una mujer de 63 años, cuáles son las consecuencias y qué hacer ante esta situación.
Gracias doctor por tanto. Tengo un niño de 4 años con Diagnóstico de Autismo I. No logra mantener un sueño profundo, se mueve demasiado, amanece muy mal ( irritable, se duerme en su escuelita,etc.) La neuróloga le recetó melatonina de 5 MG desde hace casi dos años, sin resultados, no se que hacer 😢 lo han visto varios médicos. Ayúdeme.
Busque una iglesia cristiana y pida que oren por el niño.
Las gotas max dream paraa dormir son farmacos?
Nice!!! 😮
Dr, Jaramillo por favor mi problema es de que duermo 3a 4 horas despierto y no puedo seguir durmiendo,favor ayudeme,muy agradecido. Garfield, NJ USA
Saludos DrJaramillo yo tengo insomnio
Cómo es de importante el sueño reparador para todas las edades ?????
Donde consigo el número del dr Jaramillo
Doctor buenas tardes, a mi me toca medicarme para poder dormir, con pastillas naturales.😢
Empieza a consumir citrato de magnesio, busca vídeos de magnesio, el magnesio es un relajante.
Habrá muchos magnesios, pero el citrato de magnesio es natural, los demás son sintéticos.
Llevo 23 años sin Dormir bien!
Yo toda mi vida no e podido dormir bien...y es espantoso
Dr. buen dia, admiradora de sus contenidos, solo pregunto por que en esta revista?...triste muy triste
Lo q quiero saber cuál es la magia q podamos dormir bien q debemoshacer
Dr. Jaramillo, cómo lograr que venga el sueño naturalmente? Si yo no tomo una pastilla para dormir, no duermo. Estoy en el proceso de dejar la pastilla , trato de hacer meditación guiada, relajación, respiración, etc. Es frustrante!
Estoy decidida a dejar la pastilla pero quiero dormir en la noche naturalmente. Todavía no lo logro!!!
AYUDA POR FAVOR DR. Jaramillo!!
Doctor dormir un niño de 2 años en el día varias horas es bueno o malo por favor una respuesta
Yo estoy durmiendo super mal, me levanto tarde y me acuesto tarde soy un total desastre alguien que ore por mi jajajaja aiudaaa, tía paola 😆
El relax y la respiración profunda pierde ayudarte mucho
A qué hora nos tenemos que dormir para dormir bien?
Doctor yo no se que hacer para dormir por favor ayudeme❤
Siiii y cómo?
Me quedé esperando también
que le parece a usted el graciola para adelgazar
Yo cuando no duermo la mayoria de veces me siento fatal , pero hay veces q me siento mas elocuente e ingenioso . ¿ Tendrá algun sentido ? ¿ El cerebro al estar cansado se esfuerza el doble para pensar y por eso se me ocurren mas ideas u ocurrencias ?
No es la magia de dormir bien eso lo sabemos es la solución
Cuando digo: como algo, esta acción ocurre en horas de la madrugada...
Duermo mucho pero me levanto cansada