하... 믿기 어렵... 알콜 중독, 110kg에서 달리기로 인생 뒤집은 남자!
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- 알콜 중독증을 극복하고 새로운 인생을 달리고 있는 김성한 러너를 만났습니다
#1km의힘 참여방법
1. 한달 동안 달린 거리에 1km 당 * 100원을 합니다. (월 100키로 = 1만원)
2. 해당금액을 아래 통장으로 이체 해 주세요
신한은행 110-465-652815
(이재진: 마피아 기부통장)
3. 아래 메일로 입금자 정보를 보내주세요 (연말에 기부금 영수증 증빙해 드려요)
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4. 잘 모아두었다가 연말 또는 연중에 좀 더 의미있는 곳에 사용하겠습니다
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댓글 잘안다는데
저도 알콜중독자입니다
정말 술이라면 누구보다 지지않을정도로 많이마셨고, 크고작은 사건사고 도 참 많이일어났지요
괴롭고 자괴감들고 후회 반복..
그러다가 이대로 살다간 폐인될것같아서
이악물고 단주한지 150일 되갑니다
전 마라톤은 아니고, 주짓수를 합니다
매일 체육관 나가서 비오듯 땀흘리다보면 이게 사는재미구나 느끼고, 대회 끝나거나, 승급식날 회원들과 뒷풀이할때 사이다신공을 펼칩니다 ㅎㅎ 너무 공감되어서 댓글 남깁니다
술이 1의 즐거움을 준다면
9의 나쁨을 주니 다들 절제하시길 바래봅니다
정말 대단하십니다. 주짓수도 멋진 운동이라 알고 있어요. 9의 즐거움을 찾으셨다니 축하드려요
저도 끊고 싶어요 😮
담배도 똑같은거같아요ㅎ 저도 이악물고 끊어보겠습니다
큰 기쁨인줄 알았던 음주 외에도 다른 기쁨이 있었다는게 많은 분들에게 동기부여가 될 것 같네요 👍👍
멋진 분입니다. 응원합니다
저는75세여성이구요 운동을좋아해요주원님얘기듣고매일세벽에걷기하다가 오즘은달리기를 조금식하니넘재미있네요계속할꺼에요감사합니다
前 보건소 직원으로서 참 뿌듯한 사례입니다. 우리나라는 술에 관대한 문화가 있어서 금연사업이 자리를 잡은데 반해 절주사업은 늘 성과가 좋지 않았답니다. 절주도 아니고 단주를 실천하고 계신 성한님이 이만큼 달리기로 성과를 내신 것은 다 연결된 결과물 같습니다. 정말 큰 고통만큼 그 결실이 아름다워서 계속적인 성한님의 꽃길을 응원합니다. 👏🏼👏🏼
외국도 술에 대해선 관대해요...
전세계적으로 이슬람교도들 빼곤 대부분의 국가에서 관대한편이죠..
심지어 이슬람국가들도 세속국가인 터키 같은데선 느슨하고요...
술끊는 방법 알려드릴까요? 저만의 팁인데
@@팩트-g8w 네 알려주실수 있나요
@@팩트-g8w 저도 알려주세요
@@SSULSTYLE 자기입맛에 맞는 무알콜맥주 하나 골라서 집와서 술먹고싶을때 무알콜맥주 때려세요 배불러터서 터질정도로 일주일만하면 버틸만합니다 대신 절대 술약속 잡으시면안됩니다 의지가 확실하기 전까지는 절대가지마세요 술끊은 기간이 아까워진다싶으면 그때부터 안먹을수있습니다.
달리기 시작하면서
가장 방해가 되는것이
너무도 사랑하는 술...이네요
단주부터 시작해야할듯 하네요
영상 감사합니다
오!!! 이런!일이 ㅋ 저도 작년 봄 125kg(키 169.5)찍고 9월부터 운동(등산)시작.. 11월부터 달리기 시작해서 지금 체중은 77kg이고 매일 달리고 있습니다. ㅎ 주말엔 대전에 보문산이란 곳 산길(오가는길 포함해서 약 17km) 1시간 50분대로 달리고 있고.. 내년 봄에 동아마라톤 서브3가 목표인데 ㅎㅎㅎ 제가 가고 싶은 길을 먼저가신 분이시군요! ㅎ 화이팅입니다.
105키로 시절에도 건강해보이세요. 그냥 체격엄청 좋은 강골로 보여요
맞아요. 술, 담배는 끊는게 아니라 참는거예요.
체인스모커인 남편이 아프고 나서 담배 안 피는데...꿈에서 가끔 핀다네요. ㅎㅎ
당신의 이야기가 너무 재미있고 감동적입니다.당신의 노력에 경의를표합니다.
저도 술 담배 안한지 7년 정도 지났는데 담배보다는 술끊기는 정말 힘들죠. 보통 사람들은 술없이 무슨 재미로 사냐고 하는데 술을 마시지 않으니 더 행복하고 마음이 평온해진 것 같습니다. 3년간 술안마시것도 대단하시고 기록이 더 대단하네요. 저도 매일 달리기 하지만 기록 좋으신분들 존경스러워요.
와 인성이 참 멋진 출연자분입니다. 나도 술없이 재미있게 사는 길 좀 찾아봐야 할 텐데.
당뇨 비만 뚱땡이인데.. 일단 운동부터 시작해보겠습니다.. 너무 멋진 삶에 많이 느끼고 갑니다^^
화이팅!!!
성한이형님은 정말 대단하신분 👍🏻👍🏻
감사합니다. 좋은 경험 좋은 이야기 듣고 아침부터 울었네요. 본받아 저도 실천 꼭 하겟습니다.
대단하신 분이네요. 완전 다른 사람이 되신 듯. 하프도 아니고 풀코스 기록도 어마어마하고요. 멋지십니다!
오늘로 데일리 러닝한지 325일이 되었는데요. 인터뷰 내용이 너무 공감이 가네요.
저도 처음엔 나가는 것부터 했고, 그 다음엔 1킬로 달리기, 그 뒤로 매주 100미터씩 늘리는 걸 목표로 했더니 어느새 매일 5K씩 달리고 있습니다.
러닝 덕분에 비흡연자가 된지 305일 되었고요.
자신만의 페이스대로 천천히 달리시면 부상없이 오랜 기간 달리실 수 있고, 매일 아침마다 머리가 비워지는 상쾌한 상태를 경험하실 수 있을 겁니다. ^^
저도 어느종목에 선수출신 43세 사회생활하는 알콜중독자입니다.
정말 대단하신거같습니다.
응원합니다.
'중독은 또 다른 중독으로 치유한다' 라는 말이 떠오릅니다. 중독적인 성향이 있는 사람들은 무엇하나에 잘 꽂히기 때문에 '안좋은 중독을 좋은 중독으로 바꾸게 되면 치료가 된다'는 뜻인 것 같습니다. 저도 술을 좋아하는 사람으로써 성한님 말씀하신 얘기가 정말 공감이 됩니다. 선한 영향을 주셔서 너무 감사합니다. 저도 자극을 받아서 즐겁게 재밌게 운동하겠습니다.
너무 멋있으십니다~!! 저랑 사연이 비슷하셔서 놀랐습니다 110kg 알콜중독,헤비스모커에서 금연금주 66kg까지 뺏었습니다~~ 올 해 마라톤에 관심이 생겨서 첫 도전합니다. 가신길 저도 걸어가보겠습니다^^
전 금연하면서부터 엄청나게 살 찌던데....
대단하네요..
와 처진살 괜찮으세요?
저도 동탄 여울공원 트랙에서 뛰는 50살 여성 입니다
저도 돈을 다루는 일을 하다보니
35살 부터 계속 술을 마셔왔습니다
3년전 부터는 성한님과 비슷한 이유로
안마시고 있는데요
정말 운동 끝나면
시원한 맥주가 아직도 땡깁니다
그걸 상쇄 시켜주는 것이 달리기 입니다
여러분 달리시죠
달리지 않을 이유가 없습니다
천천히 꾸준한 운동으로 항상 건강하세요!
저도 애주가라 말하지만 애주가 그만하고 싶은데 용기를 못내고 있어요. 당장 보건소부터 가봐야겠어요. 성하님. 갱런에서 몇번 뵈었는데 역시 멋진분이시군요 감사합니다
맥주 500 원샷 멋지시네요. 이랬던 분이 마라톤을 만나 알콜중독의 암울한 인생이 건강하고, 멋진 삶으로 바뀌었네요.
새로운 인생을 응원합니다.^^
정말 오늘부터 담배부터 끊어야겠어여~ 7년동안 금연하다가 안좋은일이 있어서 피었더니 완전 꿀맛이더라구여~ 벌써 10년동안 다시 피웠는데 이 영상 보구 용기를 내서 끊고 더 잘달리겠습니다!
애주가와 알콜중독자의 차이는 내가 인정하느냐의 차이라는말이 크게 와닿네요.
저도 어느 순간 내가 애주가가 아니라 알콜중독자였구나 라고 인정하는 순간 깨닿게 되었습니다.
저도 매일 술마셨던사람인데~~단주한지 10년되었네요!!!근데~~정말 술 끊기 어려운환경이였어요!!!
너무 많은 모임애서 모두 술을 권했어요!!
오랜만에 만난친구도 한잔하자고 하고~~
암튼 맘 독하게 먹고~~아무리 한잔 권해도
절대 안먹었어요!!
비싼 술값을 내가면서도 한모금도 안마셨어요!!!
단주하려면~~인간관계를 끊어야되요!! 우리나라는!!
우와!!! 저도 103에서 줄이고 줄여서 74 혹은 72인데 정말 엄청난 기록을 만드셨네요. 대단하세요.
진짜 멋집니다~~중간중간에 유혹과 난관이 있었을텐데~~ 그냥 멋집니다
이 영상은 정말 많은 분들이 보았으면 하네요, 제가 우울이나 불안 알콜문제로 악순환에 빠져계신 분들꼐 달리기를 권하는 이유예요 ^^ 꾸준한 달리기와 운동이 알콜이라는 물질이주는 부정적 도파민회로를 건강하게 몸을 움직여 만드는 바람직한 도파민 회로를 만든것이고, 이렇게 삶이 변할수 있다는 살아있는 증거시네요! 정말 훌륭하세요. 그리고 뛸때 음악도듣지않고 그냥 묵묵히 뛰신다는 점도 가치가 있어요. 자신의 몸을 느끼면서 자신의 몸을 살피면서 뛰어나가는 마인드풀 러닝을 하신거죠. 마치 달리는 명상과도 같은!! 이 영상이 우울과 불안 중독으로 힘들어하는 분들께 전파되기를 바래요. 성한님 멋지시고 올레님도 멋지심!!😊
너무 멋집니다 지금 삶이에서 벗어날수 있는 100일 도전 바로고~영상 잘밨습니다 감사합니다
최고입니다 운종으로 술을 끈은다는건 대단 합니다 ~^^ 앞으로 좋은 영상보내주세요 지금
20.30세대에 앞으로 사회 생활에 희맘을 주심 감사합니다
달리기가 좋은게 달리기 열심히 하는 분들은 절대 비만이 없어요 나도 당장 뛰어야 겠네요
말씀을 참 조리있게 잘 하시네요. 전달력이 아주 뛰어나여.
한번. 도전해보겠습니다.
일단 10일 입니다 ㅎㅎ
2일차 네요 ㅋㅋ
담배도 보건소~
술도 보건소 가 봐야겠습니다. ㅠㅠ
진짜 이런 분이 존경 받아야 합니다 다른곳에 있는게 아니라 성한님 같은 분의 사례로만 봐도 충분이 성한님이 우리에게 귀감이 된다는걸 배우고 느낍니다!
성한이형 여기서 보내요!!!ㅎㅎㅎ 정말 술, 담배 좋아하셨는데, 다 끊고 멋지십니다!!
정말 존경스럽습니다.
운동을 꾸준히 하는 직장인이지만 휴무때마다 한잔하는게 낙이였는데 생각을 새로고침해야겠어요 ㅎㅎ
맞아요
술 끊어야 합니다 저도 51일째 금주 중인데
확실히 회복이 빠르고 매번 컨디션이 좋습니다ㅎㅎ
여명 마라톤때 뛰는거 보니 진짜 잘 뛰시던데 이런 멋진 스토리도 있는분이셨군요 :) 각자 러너들만의 사연을 듣는것도 참 재밌습니다
대단하시네요 금연에 금주에 다이어트까지 보통사람들은 하나도 끊기가 힘들텐데 정말 대단하시네요
저는 왜? 왜? 성한님의 이전 모습에 더 끄리는 걸까요!
인간미넘치고 와! 맥주 500을 저리시원하게~~
아무래도 전 아직 미성숙인가 봅니다😂😂😂
올래님 손잡고 보건소 같이 가실까요? 마라닉하게~~
보건소 선생님들 긴장하세요~ 쉬실 시간이 없으실 지도 몰라요…
저도 같은길을 걷고있습니다 절대공감합니다 성환님
43키로 체중감량도 어마무시하게 대단한데.. 마라톤 기록은 더 대단하시네요😊 쉽지 않은 금주하기를 잘 하고 계시네요 👏 👏 👏 멋진 성한님 응원하겠습니다~
대단하시네요 저도 105kg에서 21년 6월부터 꾸준히 운동해서 -43kg감량후에 22년 9월부터 10k대회에 꾸준히 나가고 있습니다. 아직 4:30 이지만 서브3꼭 도전해보고 싶네요!! 다음주 서울하프 나가는데 힘받고 갑니다.!!
어떻게 430 이 나오나요 대단합니다
저도 절주하고 운동화 사서 달리기 해볼랍니다 말씀 감사 드립니다
강한 자극 받고갑니다.
고맙습니다.
성한팀장님 이런 스토리가 있으신줄 몰랐네요 진심 멋지고 대단하세요 많은분들게 동기부여될것같아요 👍👍👍
와, 정말 대단하십니다.
찐박수 보냅니다~ 👏👏👏
저도 많이는 안마시지만 참을성은 본받을게요. ^^
성한님 알고 있었지만 훨씬 더 대단하신 분이었네요👍👍
와~자기 발로 센터를 찾아간게 정말 대단하고 받아들이고 개선해서 새 삶을 사시는게 또 대단하시네요
울림이 있습니다. 감사합니다
누구나 그렇겠지만 러너들만의 이야기들이 있어요. 각자 사연 하나씩을 달고 뛰는 것 같습니다. 러너들 모두 화이팅입니다~!!! 화이팅!
술은 원래 안좋아해서 잘안먹지만
25년간 피어왔던 담배 금연 112일차~!!
영상보니 같은맥락에서 느껴지는게 많네요
성한님처럼 살도 좀 빼고싶습니다 ㅋ.ㅋ
너무 비슷한 삶인거 같아 글 적어봅니다..79년생 ,2019년 10월 20일까지 20년을 매일 소주 4병이상 중독된 삶의 결과 혈압 230, 동맥경화를 얻은 후 단주, 금연하기 시작하여 매일 25,000보, 헬스 한시간 이상을 빠짐없이 하였네요..술없는 삶을 살았던 기억이 없어 막막하였는데..단주와 운동으로 바뀐 삶의 루틴이.. 3년반동안 제 인생에 많은 성공이란 선물을 가져다 주었네요..비슷한 연배에 비슷한 생각을 가져 반갑습니다..끝까지 응원드립니다
혈압이랑 동맥경화는 좋아지셨나요?
와 이런 표현이 어떠실지 모르겠지만..
정말 독하신분 이시네요 ㄷㄷ
저도 유튜브댓글 처음달아봅니다. 저는 22년11월 첫째주 주말부터 지금까지 금주하고 있습니다. 저도 라루하루가 고비인순간도 있지만 출연자분 보고 3,4년 쭉 금주를해서 출연자분처럼 좋은 성적과 좋은몸매를 얻어야 겠네요 감사합니다
참깨라면 두봉에 쏘주한잔 하면서 잼나게 보구있습니다 언젠간 달려야지하면서 구독한게 벌써 2년째 ㅎㅎㅎ😅
술 많이 마시고 담배도 태웠는데
2021년 1월 1일부로 딱 끊었습니다
지금 댓글 작성 하면서 카톡에 D + 491(일)
된거 보니까 정말 뿌듯합니다 곧 500일이라니..
저는 이제야 술에서 깨는거 같은 느낌이 들어요
평소에 전혀 못 느끼던 후각 시각등
모든 감각들이 다시 살아나는 느낌
맨 정신으로 세상을 바라보는 느낌
영상, 공감되는게 너무 많아서 좋았네요
모두 화이팅입니다! 🎉
김성한님 의지가 어마어마 하군요 앞으로도 건강한 삶 기원드립니다
예전모습이실때 목소리는 들어보질 못했지만 지금과 목소리도 다를것 같네요. 정말 꾸준한끈기에 놀랐어요~~멋지십니다🙆♀️
영상이 다 좋지만 달리기 간증 영상은 감동 그 자체❤️❤️❤️
성한님 정말 의지와 인내력 멋지세요!!!👏👏👏👏👏
일주일에 한번먹는다고 하고 두분씩 먹는 나를 반성하게 하네요.
아 나는 알콜 중독자 였네요 절주부터 도전 해보겠습니다
단주 15년차
지금도 술마시고 싶어요
그래도 젊은시절 보건소 가서 교육받고 단주 보람이 상당합니다
멋지다 늘 반성하게 만드는 형같은 동생 최고😊
와 저도 예전에 그랫는데
알콜중독은 아니지만 한번 마실때
폭음 과음을 햇엇어요
지금은 달리기를 조금씩 하루 40~50정도 꾸준히 뛰고있습니다
멋진 행님 같은 크루라는게 자랑스럽습니다!!!!
누구나 인정하는 성한이.. 대단하고 존경받는 러너 앞으로도 건강하고 즐겁게 함께 달려요👍
동탄마라톤 화이팅 김성한님 화이팅이요~ ㅎㅎ 원래 알콜중독?수준이었다는것은 몰랐네요.ㅋㅋ
인터뷰 가슴에 정말 와 닿습니다. 마라닉tv최고^^
0:59 우와… 이랬던 분이 ㅜㅜㅜ 의지 대단해요
이런 사람이 있을수가 있네요 대단합니다.
너무 멋있는 성한이형~~ 👏👏 같이 오래오래 달려요~💪💪
이런 대단한 분과 함께 뛸 수 있음에 감사합니다. 여든살까지 Sub-3 보여주세요! 건강히 오래 달려요
동탄 여울공원에서 목요일 뛸때 인터벌 훈련하는시는 모습 종종 뵜는데 이런 사연이 있었군요.. 와 정말 존경합니다!.. 🙏
크 성한팀장코치형님 너무 멋지십니다!! 같은 갱런인게 자랑스럽고 동마with갱런으로 함께한 시간들도 너무 즐거웠습니다!!
이분은 진짜 의지도 대단하시고
마라톤 기록은 넘사벽이시고ㅠ
배우고갑니다 그리고 참 대단하십니다!!^^
엄청난 정신력이시네요
금주와 금연, 다이어트까지!
풀코스 기록도 어마어마 하시네요!
앞으로도 즐겁게 이어나가시길 바랍니다!
리스펙입니다. 저도 술을좋아하고 달리기를 사랑하지만 성한님 정말 대단하시고 멋지신거같아요~ 항상 응원하겠습니다.
이야~ 저도 푸다닭 형 누나들께 건너 듣긴 했지만 말씀도 정말 잘 하시고 얼굴 몸매 다 멋지시네요!! Before 사진과 영상은 정말 동일이 맞나 싶을만큼... 엄청난 감량과 훈련을 하신 성한님 진심 리스펙입니다!!! 달리기가 인생을 바꿔주셨네요~~ 중독에 대하는 자세를 또 배웁니다!!! 올레님 귀한 분 인터뷰 감사드려요~~~❤
와~~~ 소문 듣고 본방 기다리고 있었어요!! 기대기대~^^
정말 대단하신분이시네요. 👍 👍 👍 대회 끝나고 참는거는 진짜 어려울것같은데~와우. 저도 센터에 가봐야하나 생각이 들었습니다 ㅎㅎ
역시 성한러너 너무 멋지다😄😄 동갑이지만 형같은느낌😄 올레님도 금주 들어가시나요?😁
너무좋네요❤
지금 밤12시50분인데 술마시면서 보고있네요 ㅎ
진짜 좋은 영상이다 나도 끊어야하능데 ㅠㅠ
100일 도전해봐야겠네요.성한님 처렁 되고싶으당😂❤
차장님 유튜브에서 볼줄이야!!!
건강해진모습이 보기좋습니다!😊😊😊
기록갱신 계속 해주실거죠? 🎉🎉
마라닉Tv 영상 보고 22일
초보러너는 이 번 영상으로
더 의지가 활활 타오릅니다.
ㅎ 항상 감사하며 영상 보고
있습니다.
김슬님 힘내세요 홧팅
저도 여의도에서 매니저로 일하는데...존경스럽습니다. 저는 아직도 매일 실패하는데 ㅠㅠ 내일은 다시 도전해보겠습니다
화이팅입니다
성한님 ㅎㅎㅎ 듣긴했지만 이렇게 직접 들으니 느낌이 다르네요 ㅎㅎㅎ 백일!!! 저도 한번 도전!!!
어마한분들이 많아요
제 자신을 뒤돌아봅니다~~~♡
진심 대단한 분이시네요~ 멋지십니다🥳
SNS에서 볼때마다 와 대박 하면서 좋아요 눌렀는데 이런 스토리가 있으셨다니 더 리스펙입니다!!! 모든 러너분들 부상없이 롱런하세요!!!
이거보고 구독합니다
매주 화요일 영상을 기다리지만 오늘은 특별하내료. 제 스스로에게 한마디 해주고 싶은 이야기가 많아지네요. 영상 감사합니다. 또다른 형태의 계기로 마라닉 하게 될것 같습니다. 감사합니다
정말 멋진 분 이시군요. 기록도 완전 대단하세요~~~~🎉🎉 응원드립니다. 저도 좀 열심히 노력해야 겠다고 반성하게 되었어요. 감사합니다.😊❤
정말 대단한 분들이 많이 계시군요. 금주, 체중감량, 거기다가 Full 기록까지. . . 영상 잘 보았습니다~
와웃.,.친구가 나오니 왜눈물이ㅜㅠ 성하니 믓찌다ㅎㅅ100일금주 도전해보세요...올레님
친구라고요.?
@@김영훈-j2w ㅎㅎ푸다닭 친구입니다...
멋진 분이세요..
오늘 4일차 달리고 있습니다. 자극 받고 갑니다.. 감사합니다
5:45 ☆조절망상☆ 기억해둬야지
알콜중독과 애주가는 인정하느냐 안하느냐의 차이다. 띵언이십니다.
감동♡♡보건소 가봐야겠어요ㅡㅡ😊