"진짜 미친듯이 성장합니다" 이대로만 해 보세요
HTML-код
- Опубликовано: 23 фев 2024
- #마라톤시즌 #도전 #대구마피아런공지
누구나 안전하게 거리를 늘려가는 법과 함께 5월 18일 대구 마피아런에서
저와 함께 첫 10, 하프, 풀코스에 도전하는 법 까지 안내드립니다~
@1km의힘 참여방법
1. 한달 동안 달린 거리에 1km 당 * 100원을 합니다. (월 100키로 = 1만원)
2. 해당금액을 아래 통장으로 이체 해 주세요
신한은행 110-465-652815
(이재진: 마피아 기부통장)
3. 아래 메일로 입금자 정보를 보내주세요 (연말에 기부금 영수증 증빙해 드려요)
hslee6292@naver.com
4. 잘 모아두었다가 연말 또는 연중에 좀 더 의미있는 곳에 사용하겠습니다
5. 기부금 명단과 금액은 매월 5일-7일 사이에 유튜브 영상속 또는 유튜브 커뮤니티에 공개하고 있습니다.
좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!! (멤버십 후원)
/ @maranic_tv
개인적으로 후원 하기 (국민은행 535902-01-397342 예금주: 이재진)
기부참여 문의
마라닉tv 사회공헌 총괄이사 홍시기(님) 010-5767-0207
마라닉tv 공식몰
www.maranixmall.com/
[협업문의]
email : likeit.jj@gmail.com
instagram : @maranic.tv
네이버 밴드 : band.us/n/afa679i8m4w3u 
Спорт
![[#나혼자산다] 러닝84 풀코스 마라톤에 도전하다!🏃♂️🏃♂️ 러닝화 전문샵 사장님이 기안에게 해준 특.급.조언은?! | #기안84 #러닝 MBC230804방송](http://i.ytimg.com/vi/6uj1GSVNtLk/mqdefault.jpg)
대구마피아런 신청하러가기
www.maranixmall.com/
평안한 목소리로 바로 앞에서 조곤 조곤 이야기 나누어 주는듯한 올레님의 목소리 듣고 있으니
십키로 쯤이야 얼마든지 편안하게 잘 달릴 수 있을것만 같아요^^
올레님과 마피아 함께 달리면 십키로도 풀도 인생도 잘 달려 갈 수 있으리라고 믿어 의심치 않아요^^
올레님 덕분에 시작한 달리기 인생이, 내일 첫 하프를 앞두고 있네요! 올레님의 도전 응원합니다!
오늘 영상 연출이 좋으신데요
구독! 좋아요!
목소리가 주시는 힘이 있는 것 같아요. 항상 마음이 따뜻해집니다. 감사합니다.
저도 4개월만에 15키로 정복하고 이제 하프를 향해 달려가고 있네요 ~ 응원해주세요ㅎ
내년 서울마라톤 풀코스 도전!!
나의 첫 풀코스 완주가 올레님과 함께 달렸던 제1회 마피아런이었죠❤❤첫 도전을 함께 했었기에 언제나 감사한 마음이랍니다😍😍 5/18대구 마피아런도 쭉~함께 달리겠습니다🏃🏼♀️🏃🏼♂️
저번주 토요일에 첫 하프 마라톤 2시간6분으로 완주 했습니다,,! 러닝 처음 시작은 1분 달리고 걷고를 5번 반복하는거로 시작했어요 그렇게 하다보니 어느새 하프를 달릴 수 있게 되었네요 너무 뿌듯합니다
내일 풀코스 마라톤 첫도전인데 힘이되는 영상이네요
우와! 대구 너무너무 반가워요!! 5.18일에 꼭 같이 달리고 싶네요~ 기대하며 연습 열심히 하고 있을게요~ 화이팅!💪
풍경이 정말 예술이네요.. :)
항상 좋은 영상 감사합니다!
달리기도 차근차근 해나가겠습니다!!
😊불암산 좋네요~오늘 하루도 행복하세요^^
오늘 청주 무심천 첫 풀 뛰었는데...마피아 깃발 들고 뛰시는분 봤어요! 힘든 와중에 반가웠고,소심한 구독자로서 멀리서나마 마음으로 응원했어요!
영상차근차근 다보고 있어요
구독 좋아요 누르고 갑니다
긍정에너지 받고 갑니다!! ㅎㅎ
이야 설산이 너무 이쁩니다. 너무 뛰고 싶은데 이놈의 아킬레스건은 에휴~~ 꼭 나아서 대구, 부산 참여하고 싶네요😁 이렇게 아름다운 영상 올려주셔서 진심으로 감사드립니다😄👍
선한 영향력 뿜뿜 해주시는데 사람욕심이 끝이없다는 말씀은 지니친 겸손이세요^^ 저두 19년차 공직생활중 잠시휴지기를 갖고 있던차에 5km 러닝 중인데 목표가 생기니 매너리즘이 절로 사라지네요! 늘 감사합니다. 대구에서 40대 아재가~
겨울산의 절경이 눈을 사로잡네요^^
기회가 된다면 대구런 참가하고 싶습니다!!
수염도 잘 어울리십니다 :) 생활패턴이 무너지니 원점처럼 마라닉TV를 다시 찾아오게 되네요. 다시금 동기부여 받고 갑니다~!
다시 홧팅!!!
대구 마피아런 기대되요~~~^^런린이 화이팅해볼게요~~이번3월31일 3.15 마라톤 10키로 첫 도전인데 대구 마피아런까지 쭉 달려볼게요~~화이팅😊
우리 올레님 영어도 잘 하시네요. 우리말 설명은 말해 뭐해요? 힘 쫙 빼고, 말에서 고수의 부드러운 발바꿈이 느껴져요♡
웬 수염??
멋지십니다 ^^
나도 기술사 라는 걸 도전하기 시작했는데
너무 목표가 과한듯.
그래도 내 인생의 마지막 도전이라고 생각하고 고고 ~~
역시 영상 끝내줍니다~~👍
마피아 대회 너무너무 가고싶은 1인 20년째 주말에 쉬지 못하고 출근하는 근무스케줄이라 한번을 못가네요 ㅠㅠ 퇴사를 하던가 해야지 ㅋㅋㅋ
저는 발로 작곡하는 작곡가입니다. 가끔씩은 피아노 앞에 앉아 있을 때보다 뛸 때 아이디어들이 더 잘 떠오르는 것 같아요.
그래서 일주일에 1~2회 씩 10키로 달라기를 하고 있습니다. 항상 많은 도움과 도전을 받고 갑니다. ^^
발로 작곡하는 작곡가 멋져요
마하~^^저오늘 16키로 돌파했어여 ~^^영상 잘 보고 갑니다~
축하드려요!
@@cocopoco2006너무 감사합니다 늦었지만 새해 복 많이 받으세요~
@@user-gj7tx1hg5l 그런 태도… 당신은 절대 runner 가 될수 없겠네요. 예절부터 지키세요, 그리고 왠 반말? 존댓말 싫으면 영어로 하던가.. I can answer any questions you may have on running. You want to run, start slowly and gradually increase your distance.
이번 대구 마피아런 통해 하프 도전해보겠습니다❤
혼자서만 힘들게 달려봤는데 이런 마피아런에서 함께 달리면서 나이 기록을 늘려가는거 해보고 싶었는데 좋은기회네요. 저희 고향에서 하프 도전해보겠습니다.
❤😂마라톤 풀코스 파이팅 😊
내일 첫 마라톤 10키로 하는데 이런 영상을 올려주셨네요~ 감사합니다😊
두번째 마라톤은 대구로 가겠습니다୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
드론촬영도 직접 하시는거에요? 너무 멋집니다! 영상에 감동받았네요 ㅎㅎ
경치가 멋지네요~~ 서울에서 설경을 제대로 감상할 수 있네요...그리고 불수사도망!!! 재미있습니다.~♡
런린인데 저도 꼭 도전해보고싶어요!!10키로 부상없이 완주하고싶습니다 생에 첫도전 응원해주세요~~!
런닝시작한지 4년차 인데 군산새만금 풀코스 접수후 장거리 연습중 첫풀코스거리를 완주했습니다 정식대회는 아니었지만 너무 감격스럽다라구요
지나온 달리기들이 헛된것이 아님을 증명받는거 같은 기분이었고 누가 인정해주지 않아도 제자신이 인정하는게 엄첨 기쁜 순간이었습니다
마라닉 보고 많이 배워가고
영상 보면서 공감도 많아
떠들서보았습니다^^
다들 즐런~
와~~😊날 위한 영상이다. 첫 하프 도전 직전인데…10weeks to go
올해 제 첫풀을 마피아런으로 도전해보고 싶습니다! 요즘 들어 저만 잘 못 달리는 것 같아 마음만 조급해지는데, 제 페이스 잃지말고 차근차근 성장해 나가자고 영상 보면서 다짐했습니다. 올레님 항상 감사드려요! 오늘 얼굴 뵈어서 너무 반가웠습니다. 스트레스 관리 잘 하시고 건강 잘 챙기세요~~^^
로사님은 잘 달리고 있어요. 조급해하지 않아도 된답니다. 바라는대로 이루어 질꺼예요!
마라닉 감사합니다 동기부여가 됩니다❤❤❤❤😊😊😊😂
앗싸 호랑나비~~한마리가 헛! 꽃바테!! ㅋ
오호~~대구❤
저 내일 첫 마라톤 대회나기는데 꿀팁 감사합니다 챌린지 마리톤 10km .
꼭 포기하지 않고 천천히라도 끝까지 완주 하겠습니다
멋지다
밀양 마라톤에서 만나뵙고 반가웠어요
동네 인기남이 소개해 주는 불암산 잘봤습니다. ^^ 뭐든 처음 시작이 제일 어려운 도전 같아요 !! 마라닉 tv 화이팅~!!
인생 최초 10km 대회... 6일 남았어요.
완주 못할까봐 걱정되는데, 꼭 해낼겁니다. 성취감을 맛볼 수 있게 엄청 힘이 되는 영상이예요.
오랫만에 마라닉TV 봤네요. 영상 속 설경 너무 멋집니다. 미끄러웠을텐데 애쓰셨고, 좋은 풍경을 선물해줘서 고맙습니다.
아내와 저는 1월초 미국으로 이민을 왔어요. 여기 와서도 달리기는 멈출 수 없죠! 아들과 함께 달린답니다. ㅎㅎㅎ
이제 두달 됐는데, 서른두살 아들이 벌써 10km를 넘게 달리고 있어요. 그것도 10km달리는 동안 18번의 고갯길을 오르는! 그런데 정말 기분 좋은 건 그동안 제가 나가자고 한 적이 한번도 없었다는 것! 그리고 다음달 14일에 하프마라톤에 출전한답니다. ^^
마라닉 구독자분들, 모두 건강하시고 매일매일 행복하시길 바랍니다! 가끔씩 소식 전할게요! ❤
10K 600페메 갑니다🙋♂️대구로 오세요~~
건강하게 회복하시는 모습 보기 좋습니다.
정말 멋진 영상 올려주셔서 늘 감사합니다
작년 10km 위주로 대회나가다 올해부턴 하프 입니다!! 올 가을 목표는 하프 5시간 내 도전입니다..!
경추도 치료중이고 발가락도 치료하며 연습 중인데.. 몸에 이상 없이 올해도 완주하고 싶네요 ㅋㅋ
낼10k 갑니다 대구는 하프로 도전해볼까 합니다 ㅎㅎ😊😊😊
수염멋지시네요 ㅎ
마라닉tv로 1km도 못 뛰었던 제가 오늘 첫 10km 대회에서 완주 했습니다!! 너무 감사드리고 앞으로도 구독하며 풀코스 뛰는 그날까지 마라닉과 함께 응원하며 노력하겠습니다!! 마라닉 만세!
3월맞이 새 각오 다지기 좋은 영상❤나도 런닝머신 10킬로 도전을 해볼까요...
어제 처음으로 10km 59분대 뛰었어요 . 뿌듯하고 기분 너무 좋더라고요. 10km 21km 영상보고 잘 준비해 보겠습니다! 😊😊
5월18일 대구에성뵈어요 대경마피아에서 열심히 준비해보겠습니다😄
마하!
마라닉프렌즈 4기 열심히 수행 중입니다.
그런데 사실 목표가 동마가 아니라 춘마다보니 아무래도 늘어지는 느낌이 있었는데요.
춘마로의 과정 중에 하나로 마피아런 도전해보고 싶네요!
성취를 느끼는데 달리기보다 좋은 건 아직 못 만났습니다.
5.18 대구 마피아런 일정이 맞는다면 인생 첫 풀 도전을 통해 인생의 전환점을 맞이하고 싶네요.
늘 감사합니다 :)
대구 거즈아^^
저도 대구 마피아런에서 하프 도전하고 싶습니다
1등할꺼야!!
올레님 오랜만에 인사드립니다.
작년 초에 대상포진이후로 어려운일들이 연이어 생겨서 운동도 안되더라고요.
이제 조금씩 되찾아 가려고 합니다.
마피아인부산에서 첫 풀코스이후 풀코스에 무서움을 알게 되었네요^^ 대구 꼭 참석하고 싶지만 거리가 너무멀어 다음기회를 노리겠습니다.
대신 이번달 경남마산에서 315마라톤에 10K 신청하였습니다.(가족과함께) 생애 첫 공식대회에 참가하게 되었습니다.^^
여러가지 일 때문에 꾸준하지 못했지만 올레님 때문에 그냥저냥 버텨왔네요.감사드리고 항상 응원합니다.
수고하세요
불암산....군대에서 코로나 터지기전에 완전군장 산악행군한곳... 전역하고 한번도 안가봤는데 조만간가봐야겠네여 이렇게보니 이쁜산이였네요 ㅋㅅㅋ 행군할떄는 다신 안간다 했던곳인데 ㅋㅋ ㅠㅠ
저도 10km 완주하고나니 하프와 풀 마라톤 목표가 생기더라고요! 사실 6개월 전만해도 제가 뛴다는 건 상상도 못한 일어있는데 말이에요ㅋㅋ 담주 jtbc 풀코스 등록하고 8개월간 열심히 연습해볼 생각입니다. 12, 14, 16km 점진적으로 잡고 하프부터 뛰어봐야겠어요! 감사합니다!!
며칠 전에 마라닉님이 추천한 책
러닝해영님이 쓴 '오늘도 달리기를 합니다'
책을 구입했고 잘 읽었습니다
일단 나가서 달리는 것과 다치지 않고 꾸준히 달리는 것이 중요하다면서
달리기에 대한 권태기를 잘 극복하는 이야기 중에
과거의 내가 신청한 대회에 참석하기 위해 꾸준히 달린 이야기가 기억에 남습니다
마라닉 TV때문에 마라톤을 시작한것은 아니지만 마라닉TV의 지속적인 동기부여 때문에 마라톤을 그만두지 않았다.
미국 캘리포니아에서도 함께 뛸 수 있는 기회를 주세요~~^^ 마피아런 in 오렌지 카운티 ~~!!
대구마라톤 반갑네요^^
꼭 동참할게요~
공주 알려주세요~
오~~발음 굿👍👍👍요.대구에서 또 만나요^^
어설픈 발음 좋게 들어주셔서 감사합니다! ㅋㅋ 대구서 만나요~~~
부럽네요 부부가 같은 취미라서 ~
첫 풀뛰고 눈물이났던 그날이 생각나네요~~
올레님은 저한테는 마라톤교주 같은 분이시지요^^;;
아고 종원님 올만이에요 ㅎ
안될줄알았던10키로...이제 됩니다
20키로 연습해서 꼭 남기고 싶네요
작년 9월에 10km를 처음으로 완주하고 운동 후 늘 먹던 아이스커피를 사서 집에 오는데 너무 시원하게 느껴졌던 기억이 납니다.
그리고 이제 24년에 하프에 도전해 봐야겠다는 도전의식이 생기기도 했죠.
갑자기 둘째를 갖게 되면서 하프를 달성하는 시간은 조금 뒤로 미루게 되었지만, 늘 21km라는 목표를 머리속에 품고 살아보니 늘 즐겁네요 ㅎ
애기가 첫번째 발짝을 띠고 주저 않는다 그리고 다시 일어나 또 한 발자국
그렇게 걸음을 배운다 모든건 첫 걸음부터 시작이다
앞에서 찍어주시니 좋은 점도 있지만 좀 쑥쓰러우셨을 것 같아요 ^^
저도 처음에 3km 달리다 5-6-10km 하프… 풀…. 거리가 늘어간 과저을 생각해 보았습니다. 거리 늘리기 할 때 마다 같이 달려준 동료가 있었습니다. 지금 저의 달리기의 목표는 ‘내가 속도를 조절하면서 달린다’ 입니다.
혹시 산이나 트레일러닝이 마라톤기록 향상에많은 도움이될까요?
뛰는거리가 늘어날수록 평지가아닌 다양한고도가 있는트레일 아니면등산하는장소에서 달리는게 도움이 되리라봐요
라닉님 요즘 러닝할려고 하면서 영상 감사히 잘보고 있습니다
호카 마하5 인기가 상당하던데 이번에 나온 6는 어떤지 리뷰 영상 좀 부탁드립니다
비교해주시면 더 감사하겠습니다
불수사도북, 삼관우청광, 백두대간, 산티아고 다해봤네요.
어제 첫 20km 성공, 도전이라기 보다는 여기까지 왔는데 되돌아가기에는 너무 멀어서 뛰게되었습니다.
너무 반가운 소식입니다 10키로를 60분안으로 도전할지 하프를 천천히완주 도전할지 정해서 꼭 참여하겠습니다~^^
넘 좋아요. 홧팅
이번에 저는 하프 도전입니다^^
ㅎㅎ
재진이형 5월18날 저 풀코스 페매 하고싶어요
대구 대회 무조건 참가합니다 😂 대구 살아요~~
내고향 대구!
동영상 잘 봤습니다. 트레일러닝시 추천 운동화가 있을까요??
10키로 700으로 뛰는 런린이 인데 3.1절에 기념 한다고 31키로 뛰었다가 죽는 줄 알았어요 ㅠㅠㅠ 733으로 31키로 뛰고 난 후 달리기가 무서워 졌지만 이 영상보고 다시 열심히 운동 하겠습니다 +
영상 첫머리(hardest challenge...)에 나오는 음악 제목이 뭐에요?
24년 12월에 생애 첫 마라톤 도전합니다. 주위에 뛰는 사람이 없어서 시간 되시면 같이해요~~장소는 Honolulu Hawaii 😂
굿
4월7일 대구마라톤 하프 신청해둬서ㅠ
혹시 실해하면 신청하것습니다 ㅎㅎ
대구에서 뵐께요 ㅎ
기적적으로 어제 처음으로 12키로를 뛰었어요. 기쁨도 잠시 이놈의 식욕은 어찌하면 좋을까요? 점점 늘수록 점점 더 먹어요...우왕...
시간은 얼마 걸렸나요?
마하~영상 시작 부분 BGM 제목 좀 알려주세요😂
대구 신청하고 싶어요 첫10k
좋아요부터 누르고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 시청 ^^ 수염을 기르시는군요. ^^ 대신 머리는 밀지 마셔요 ^^
안녕하세요. 어제 처음으로 10km를 완주했습니다.
6개월 전에 다니던 헬스장에서 트레드밀을 몇 번 뛰다가 아는 동생이
10km 대회 나가자해서 동네에서 한 10번 정도 밖에서 뛰어 보았습니다.(술을 좋아해서 ㅠ)
하지만 대회는 참가하고 싶어서 3~5km를 몇번 뛰다, 10km를 도전해보았습니다.
절뚝거리며 2번 정도 완주해본 후 자신이 생겨 어제 처음으로 대회를 완주 했습니다.
힘들었지만 기분이 너무 좋았습니다.
하루를 쉰 후 어제의 그 기분을 좀 느껴볼겸
아침에 간단히 몸을 푼다고 나갔다가 저도 모르게 미쳐서 뭐에 홀려서 21km를 2시간20분걸려 완주 했습니다.
죽는 줄 알았습니다(거의 마지막 3km는 다리를 끌고 달렸어요)다시는 안뛰고 싶은 느낌..ㅎ
온몸이 아픕니다. 엄지발가락에 쥐도 나고, 왼쪽 고관절과 무릎도 아펐지만 (신발이 평상시 운동화라서 그런듯하다 생각했어요)
하프코스도 내친김에 완주하리라 생각해서그런지 겨우 완주했습니다.
완주 후 기분은 10km완주한것보다 별로 기분이 착잡하더군요..뭐 할걸 한듯한 느낌이랄까요..)
너무 힘들었지만 제 자신이 자랑스럽기는 하던군요 ㅎ
하지만 half를 뛰고난 후 오히려 full에 대한 공포가 밀려오더군요. ("난 여기까지만이군"이런 생각이요)
이렇게 온몸이 아파서 겨우 완주한 제가 훈련한다고 full이 가능할까요?
나이도 60이 다 되가는데..이러다 무리가 아닌지 주변에서 걱정하네요..적당히 하라고.
근데 묘하게 달리기가 좋아졌네요..그냥 살살 10km정도만 취미삼아 해야 하는건지..정말 끝장을 볼까...고민입니다.
제 몸이 변하고 술도 생각 안나는게 건강도, 체력도 좋아지고 몸매도 좋아지고..
아무튼 달리기가 취미가될지는 꿈에도 몰랐네요.ㅎ
조언 좀 부탁드려요..full course 진짜 가능 할까요?
마라톤은 50대가 전성기라고 해요. 60대에도 충분히 완주하는 분들 많구요. 월 150키로 이상 부상없이 달리시면 가능할거에요. 홧팅
@@maranic_tv 네 조언 감사합니다!
일단 (대회 등록)을 먼저 하라 7분
마하~런린이 지난주말에 벚꽃마라톤10킬로 첫도전했습니다.그런데
제가 너무고개를들고 거의하늘을보고 뛰고있더라구요. 전 왜그러는걸까요ㅋ 뒷목승모근이 너무아팠어요.ㄷㄷ
입문용 장비좀 뭐가 잇을까요? 런닝화?
이제 막 시작해서 집 앞 호수공원 2.2km를 14분 안쪽으로 달립니다...시간단축&거리 늘리기 어느쪽이 좋을까요?...
시간 늘리기요. 30분 동안 천천히 더 긴 거리를 달려보세요.
부상을 방지하는 법을 채널에 올려 놓으셨다고 하셨는데…
“채널”이 어디에요??? 좀 가르쳐 주세요~~~
오~~~발음이 외국사람인줄 ~~^^
영광입니다 ㅋㅋ
대구 마피아런. 이미..마감이네요 . 너무 아쉬워요 T..T
작년거 보신듯. 아직 모집 안했어여 곧 합니다
누가 3줄 요약 좀 부탁합니다
3월 21일 오늘 이 영상을 봤습니다. 대구마피아런 참여하고 싶은데 아직 신청이 시작 안했나봐요? 영상에서 2주후에 공지해주시겠다고 말씀하셨는데 아직 시작 안한거 맞죠?
네 4월 1일에 진행합니다