Dlaczego nie zawsze warto ufać swoim myślom? Kiedy (Twoje) emocje mogą Cię oszukać?
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Czy kierujesz się w życiu emocjami? Czy potrafisz opanować myśli, które pojawiają się w Twojej głowie? A może myśli i emocje uniemożliwiają Ci dokonanie zmiany w życiu?
Dołącz do Klubu Przyjaciół Psychologii:
www.psychologi...
Jak kontrolować myśli i emocje? To trudne pytanie, jeżeli masz poczucie, że Twoje emocje i myśli kontrolują Ciebie - że pojawiają się jakby same z siebie.
Dziś chciałbym Ci pomóc w dokonaniu prawdziwej zmiany. Nie popełniaj błędu, który niszczy życie wielu osobom. Pamiętaj, że Ty nie jesteś swoimi emocjami, one są jedyną częścią Ciebie.
Możesz mieć kontrolę nas swoimi myślami, jeżeli wiesz czym naprawdę są emocje i masz do własnych emocji odpowiednie podejście.
Dołącz do Klubu Przyjaciół Psychologii:
www.psychologianawynos.pl/klub
Działanie jest ważniejsze przy zmianie niż myślenie. Ile czasu myślałem , żeby zmienić się. Tkwiłem cały czas w swoich schematach. Od kiedy działam zacząłem zmieniać się. Myślenie moje jest lepsze niż wcześniej.
Zacznij działać dzisiaj. Nie czekaj na jutro.
Pozdrawiam
Mój terapeuta mówi, że nie zmieniając swojego działania tkwimy cały czas na rondzie i dopiero ruch poza nasz dotychczasowy stereotyp i poza naszą strefę komfortu daje szansę na zmianę.
Panie Patryku ,towarzyszy mi Pan od Nowego Roku (symboliczna data).
Do tego czasu udało mi się nie tylko zrozumieć, ale i wytrwać w postanowieniu o zakończeniu toksycznej relacji! Na zasadzie lustra sama również dostrzegłam u siebie takie zachowania w połączeniu z niedojrzałością emocjonalna ,nad czym z sukcesem panuję.
Dziękuję za świadomość ,która mam dzięki Panu trafnemu i spokojnemu przekazowi .
Dużo sie od Pana uczę,rozumiem,wcielam w życie i realizuje.Nie wiem czy Pan wie, jak realny wpływ maja Pan działania na moje życie!jak pomyślę w jakiej rozpaczy i żałobie byłam w styczniu ,a gdzie już jestem teraz ...
Myślę ,że dołączę do Waszego Klubu i kiedyś opowiem/napisze jak Pana praca przeprogramowuje mój mózg na nowo.
Każdy Pana odcinek jest dla mnie cenny ,daje Pan moc , dziękuję 💚🍀
Bardzo dziękuję za każdy Pana wykład. Dostarcza wielu cennych informacji które mi pomogły zrozumieć pod wieloma względami to co spotkało mnie w związku z narcyzem, który czerpał przyjemność z niszczenia mnie i podcinania mi skrzydeł. Od ponad pół roku postanowiłam zakończyć ta toksyczna relację. Znowu jestem radosną i pełna chęci do życia osobą. Pomimo że walczę od paru lat z bardzo ciężka chorobą. Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenia.
Bardzo dziękuję za tak rewelacjny materiał, ten jak i wszystkie Pana filmy pomagają wprowadzić zmiany w życiu. Panie Patryku zgadzam się, że zmuszenie się do działania i robienie chociaż małych kroków pozwala iść do przodu, natomiast czekanie na lepszy moment przez zmianę myślenia, lepsze samopoczucie przez wizualizuję osiągnięć i to ciągłe ulepszanie myśli i siebie prowadzi do ogromnego zniechęcenia i destrukcyjnych zachowań. Pozdrawiam serdecznie.
Panie Patryku, dziękuję za podjęcie ważnego i bardzo trudnego dla mnie tematu.Natłok myśli jest dla mnie uciążliwy do tego stopnia że paraliżuje.Dziekuje !!!
Ostatnio dopiero zrozumiałam, ze ja nie jestem swoimi myślami. Jak zawsze w punkt👍👍 dziękuje
Jeśli w myślach są złe emocje i myśli, a za chwilę te myśli zmieniają się w dobre, taka huśtawka. Czy to może być jakaś choroba np.dwubiegunowa?🤔
Tak ma Pan rację Panie Patryku zmiana myślenia trwa ale jest bardzo skuteczna bardzo serdecznie dziękuję.
Dzień dobry panie bardzo dziękuje potrzebowałam takich informacji pozdrawiam 😊
Świetny materiał ,bardzo przydatna i merytoryczna wiedza, dzięki :)
Fantastyczne materialy! Przydatne, szczere I mądre... Jestem osoba uzależnioną, ataki paniki, zaburzenia lekowe, lek przed odrzuceniem i cala gama 😂 Zgadzam sie w całej rozciągłości, ze trzeba działać! ❤❤❤❤❤❤❤❤ za tym idą zmiany!
Zastosowałam inny trick . Technikę afirmacji, którą sama uważam za "fast food" psychologii i pracy nad sobą. Po ok. 45 latach palenia papierosów w dużych ilościach i głębokim uzależnieniu - porzuciłam ten nałóg lekko, łatwo i przyjemnie.
Przy pomocy tekstu "ja, Małgorzata, w pełnym zdrowiu i radości rzuciłam palenie". Przez kilka tygodni albo i miesięcy pisałam to 20 razy dziennie. Śpiewałam pod nosem, na spacerze opowiadałam to trawom i ptakom oraz uprawiałam inne "wygłupy". Po pewnym czasie trafiłam na prowadzony przez Adwentystów kurs "w ciągu 5 dni rzucisz palenie. I rzeczywiście. Co przez większą część życia uważałam za absolutną niemożliwość i nawet nie bardzo chciałam. Zrobiłam to trochę przez ciekawość (jak to może wogóle być - nie palić?!) i trwa to już ponad 23lata.
W sam punkt! Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤
Mogę też w przełomowych sytuacjach narzucić sobie potrzebne przekonania co wplynie na zachowanie, choć nie zmieniłam jeszcze świadomości na stale. Sa takie momenty, kiedy uleganie emocjom po prostu szkodzi. Łamanie wzorca w malych krokach rzeczywiscie się sprawdza
Dziękuję.Jest Pan bardzo mądry 😊
Ja jestem myślicielem, a do zadań podchodzę jak pies do jeża. I rzeczywiście nieprzyjemne emocje na samą myśl o działaniu nie ułatwiają tego. Spotkałem się z taką radą żeby przed pracą użalić się nad sobą i dodać sobie otuchy w ten sposób. Innym trikiem jest na przykład postawienie odkurzacza na środku pokoju żeby się o niego potykać i w ten sposób sprowokować się do działania, czyli odkurzenia.😁
Etap działania jest najtrudniejszy...ale zmuszam się...
Takie proste a takie genialne !!!! Dziękuję ♥️👍
Bardzo dziękuję za bardzo ważny temat. Serdecznie pozdrawiam.❤
Dziękuję i pozdrawiam
😍👍
Święta prawda
Bardzo ciekawy filmik. Dziękuję bardzo otworzyło mnie to na inne podejście do życia. Też walczę z natłokiem myśli zbyt często. Czas na to by zacząć działać. Pozdrawiam serdecznie.
Panie Patryku , bardzo konkretny materiał i wartościowy. Należę do grona za duzo rozważam zanim zacznę działać i blokuję się przed działaniem, gdyż czekam na perfekcyjny moment w moich emocjach i glowie i na luz. Dziękuje za info cd jak działać i wytrwać , gdy nie ma efektów od razu🙂
Bardzo dziękuję! Do tej pory nie miałem pojęcia jak zarządzać emocjami. Teraz wiem nad czym muszę popracować. Pozdrawiam!
Polecam" Psychologia Kryminalistyczna" Bruno Holyst.
Czytając to można odwlec działanie 🤣
Jak ta książka ma się do tematu?
Tego potrzebowałem takich informacji właśnie pozdrawiam i proszę o więcej 💪
Witam Panie Patryku,to prawda niestety- dał mi Pan do myślenia ( nad zmianą swoich zachowań, dziękuję 🌺
super wskazówki -dziękuję :)