【毎日6分】30日で体をやわらかくする『風呂上がりストレッチ』

[@YasunoriNakayama]

「風呂上りストレッチ」出してくれてありがとうございます😊

[@海老原由子]

確かに良いからね❤

[@さくらいこうすけ-h7s]

前回20秒ぐらいの動画あげて欲しいとお願いをしました。早速あげてもらい感謝です。息子とレガテシャツ着て一緒にやってます！

[@subculture1969]

五ヶ月ぐらいやりましたがとても体が柔らかくなって最高ですこれからもサッカー頑張ってれがてさんを参考します

[@subculture1969]

レガテさん最高

[@yurabi0209]

レガテさん毎日見てる

[@kouseijp222]

レガテほとんどどうがみてるし、チャンネル登録してる

[@ウンパラブラブ]

どう柔らかくなりましたか？

[@大介伊藤-j7d]

毎日やっていたら柔らかくなりました❤
次もたくさんあげて下さい🎉

[@ゴリキン-n2e]

マジで柔らかくなりますありがとうございます❤❤❤7分！！！

[@janihon]

今日からまたやるから毎日いいねで読んでください!

[@user-hb9pr6nq7k]

本当に効きますね凄いです🎉

[@美紀南]

めちゃめちゃ効く
ありがたいです。今まさにやりました
これからもよろしくお願いします

[@TM-fe9xq]

可能な限り毎日、妻とやってます。
時間も適度だと思うし、BGMも付いてるから楽しくできるし、とても助かってます。
ただ、まだまだ柔らかくなりきれない部位もありますが。。笑

[@りくと-f2e]

それな

[@笠田さぎ]

体柔らか！！！BGMとめっちゃ合う！！

[@ken-jz8mx]

めちゃくちゃ体柔らかくなりました
ありがとうございました
これからも続けていきます。

[@Iamnotyou_ok]

@@daigonumakura5548 はい！もちろんです

[@k1111t0]

ちょうどお風呂上がりに通知来てて最高！

[@颯太-f7r]

同じく！ありがとうございます！

[@YasunoriNakayama]

めっちゃ柔らかくなった❤

[@高橋永子-y6k]

やらわかくなりました🎉もっと柔らかくなるように頑張ります😊

[@永田美保-j5h]

うまくてかこいい

[@junya.koketsu]

本当に効きやすいですこらからもよろしくお願いします

[@八田裕輔]

毎日やってます😊

[@八田裕輔]

❤

[@user-vt6dy3tw3m]

きくぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅう

[@阿久津電気]

TAKUYAさん柔らかすぎ！

[@山田洋子-h1e]

それな

[@ryoheivegeta7696]

は

[@八田裕輔]

分かります🎉

[@Iamnotyou_ok]

あ、あの…一ヶ月やってみたら、日に日に柔らかくなってきた感じがして、今はすごく柔らかくなりました！感謝してます!！やっぱりできなくても諦めなかったらできる！ですね！

[@Rのとうちゃん2]

lっpっっっっっっl

[@Souji-kl2mw]

どういたしまして😆👍️➰

[@KAMEHAMEHA123]

@@Souji-kl2mw ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

[@夜桜-i9t]

その持続力欲しい！

[@ryoshindo9269]

スゴい🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@RIMU-jx1iz]

こんなに柔らかいのいいな〜😢

[@YasunoriNakayama]

終わった後、めっちゃくちゃ気持ちいい

[@Sune-pl7ui]

今からお風呂入ろうと思ったんでよかったですww

[@user-xu4lz9cc7v]

me too

[@タンギじい]

@@user-xu4lz9cc7v ミースリー

[@神神-q6y]

まじでそれ

[@user-xu4lz9cc7v]

@@タンギじい wwww

[@user-mv1id2pc4d]

@@タンギじい w

[@yurabi0209]

一週間ぐらいしかやってないけどすごい体が柔らかくなった気がします❗ありがとうございます😆
家族全員「すごくいいね」といっています。これからも動画頑張ってください

[@ryoheivegeta7696]

ありがとうございます🎉
これからもレがテを参考にして頑張ります😊

[@keikei73]

とても分かりやすい動画ありがとうございます✨✨

[@kairi1438]

ちょうどこういう動画でストレッチしたかったので役にたちます！

[@大和田中-z3z]

毎日やってます❤
かなりやわらかくなりました。🎉
ありがとうございます🙇

[@unknown08251]

あれ😂最近のコメントだと😂

[@誠水谷-j1b]

ありがとうさん。へへ😂😂😂😂😊😊😊😊

[@Aki_K37]

次の動作の準備時間とストレッチを行う時間が表示されていて、とてもやりやすいです。
動画アップありがとうございます。

[@結論くん]

グロインペイン症候群持ちです。
股関節周りが硬いのが原因なのでしっかり風呂上がりストレッチして早く練習に復帰できるよう頑張ります。これからも動画投稿頑張ってください‼︎

[@YasunoriNakayama]

最高🎉

[@matsusakiaiko3032]

風呂に入ったら毎日やっています❗️

[@ゴジョン勝]

俺も！！ 股はまだ180°開かないけど前にめっちゃたおれるようになってプレーも全然変わりました❗

[@PaulPogba-eb2pm]

続けさせていただきます！😄

[@bullm6025]

こおこれをやってるとなってきました。ありがとうございます。

[@kyabetsuoisi]

？

[@彗凪-y9r]

ありがとうございました！
継続してやります！

[@araaki248]

0:11すげー

[@飯島紗貴子]

ありがたい

[@飯島紗貴子]

やわらかくなります😍👍

[@junya.koketsu]

頑張ろう！

[@R_k-qk8fu]

使ってる音楽教えて欲しいです！

[@桜井裕子]

レガテさん柔らかすぎ

[@ya360725]

確かに

[@ipadmuranaga2591]

けっこう柔らかくなりました

[@ipadmuranaga2591]

あああっっっs

[@kusojikkyo]

@@ipadmuranaga2591 ？え？え？え？え？え？

[@toparley332]

ちようど風呂🛀入った所なので今日頑張ってやってみます😛

[@いああかなあ]

今お風呂から出てきたから良かった

[@ばなな-i5t]

まだ毎日やり続けてる人ー✋

[@小池-l1t]

はーい🎉

[@サッカー好き-f4o]

はーい

[@いゆくん-p4l]

はーい

[@1-my6eb]

はーい

[@ya360725]

はーい

[@teppei2692]

体硬いので参考にします‼️⚽️

[@kazzy0912]

俺も頑張ろう！

[@飯島紗貴子]

テクニックをやってください

[@ダンスリーダー]

頑張る

[@ちゃあはん-h3w]

体柔らかくするぞー

[@岡崎もっち]

ありがとうございます
すごく成果が出ました

[@あらばだびど]

これ2年前からしてるけどこれ初めて1回も怪我してない
皆やるべきだぜ

[@あらばだびど]

3年目になりました、全然怪我してません

[@俺のヴェルディ]

毎日頑張る！

[@俺のヴェルディ]

1日目

[@俺のヴェルディ]

2日目

[@誠水谷-j1b]

すごく効いたからずっとやりたいです。ヤーパワー

[@bullm6025]

最高めっちゃ効くよ

[@bullm6025]

めちゃくちゃ弱いじゃんめちゃくちゃ聞くしほんとにありがとうございました。応援します。これからの動画も見ます。😊

[@コバヤシアイコ]

柔らかくなりました

[@ken-jz8mx]

ケガをしないように
毎日続けていきます

[@naomifurukawa476]

いつもやっています

[@みぃ-u8l6m]

きくぅぅぅぅ

[@user-uv3br4yw9u]

今日から毎日やります

[@hi-cv2ke]

ありがたすぎる

[@Rylambda_m]

1回やるだけでもだいぶ変わりましたありがとうございます

[@向山博順-r2c]

毎日やってます

[@ちーちゃんともちゃん]

まじすごい

[@小野結翔]

いつもありがとうございます✨
チャンネル登録しました
また練習動画だしてください❤

[@とっと-t5h]

体柔らかすぎ💦

[@山田誌乃]

やわらか!毎日頑張ろう

[@橋爪善]

参考にします

[@谷村福一]

素晴らしいよ

[@mtjdjudj]

2025
1日目　○
2日目　○
3日目　×
4日目　○
5日目　×
6日目　×
7日目　×
8日目　○
9日目　○

[@新谷優竜-h4f]

マジやわらかすぎやろ😂

[@田中太郎-q3u]

いつもありがとう

[@りく-m5d3b]

まだこれみながらやってます

[@片岡美樹-w8z]

さすがドリブル塾

[@佐々木牙炎]

神様

[@飯島紗貴子]

やわらかい〜👌

[@naomifurukawa476]

柔らかくなったよ。めっちゃ

[@みゆき-w2q]

おやすみなさい😴

[@user-kv5xk6pz3q]

レガテさん、僕は怪我が多くて試合に出れない日々が続いていました。
でも、レガテさんがいつもサッカー動画をあげてくれて、盛り上げてくれました。
そんな楽しい動画を見ていつも元気を貰えました。
これからも頑張ってください！応援してます。
これからもサッカーをいっぱい盛り上げてください！
(ちなみに僕が好きな選手はジョアン・フェリクスです。‪w)

[@100年に一度のカルピスウォー-e4w]

僕もです。自分体はチームの中でも柔らかい方なのに怪我しやすいんですよ笑笑

[@bullm6025]

めっちゃ体が柔らかくなりました

[@eightlicht]

ありがとうございます🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@Takoyaki-624]

今日から、ストレッチ
私も始めてみまーす😃

[@Narrx_]

サッカー部じゃなく陸上部だけどいいのかな？

[@doratarouCH]

いんじゃね

[@誠水谷-j1b]

ありがテューース。

[@りあす-b8h]

参考になります。
ありがとうございます😊

[@田中太郎-q3u]

ありがとう

[@五戸大也]

神さま

[@kazuki5538]

毎日やりたくなるくらい楽しいです。やわらくなりました。

[@サッカーボール-z9r]

いいなあ〜

[@大和田中-z3z]

いいな～😮

[@fw1695]

7日目久しくやってなかったまたやり始める

[@あああああああああああ-r7y]

足首柔らかいですね
最初から柔かったんですか？

[@市橋志夢-p2g]

長友ストレッチもありますけどどっちをやったらいいでしょうか？

[@さん混沌-y6u]

両方

[@市橋志夢-p2g]

@@さん混沌-y6u ありがとうございます😊

[@さん混沌-y6u]

@@市橋志夢-p2g どーもどーもです

[@谷村雅彦-q7n]

気持ちいいぃー！

[@riaxer5088]

自分が好きなNCSしかなくてやる気しか出なくなったw

[@ryoheivegeta7696]

takuyaさん柔らか過ぎ😮

[@誠水谷-j1b]

めちゃくちゃ柔らかくなりました。　　ありがとうございます。

[@フォトナ忘るべからず]

まだ見てる人いるかな？ぁ

[@オガウマ]

毎日やってる

[@安里里美]

同じく

[@川田佑麻]

おなじー

[@Aki_K37]

too,me

[@ゴリキン-n2e]

確実にやってる

[@ヒロキ-h7p]

素晴らしい

[@檀好美]

まじ、役に立ちます

[@西川千果]

すごい!🤣

[@誠水谷-j1b]

いつもありがとうございます。😂

[@真実-t8q]

今日から時間割見直してたけど💦笑笑？🎉❤羽根の目の

[@台パン戦士キリクニキ-n6h]

また割してたら腹筋がめっちゃ痛いんですけどどうしたらいいんですか？

[@katomiki9829]

あ

[@片岡美樹-w8z]

はい見てます助かりました

[@14444da]

すぐに柔らかくなりました!