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久しぶりにキックボクシングを始めてハイキックを蹴る際の股関節の硬さが気になってたのでためになりました😊
ありがとうございます😊✨
ありがとうございます！
ありがとうございます😳
柔らかくなりました!これからも続けていきたいです😊ありがとうございました！😊
ありがとうございます😌✨
受験が終わってサッカーをやると股関節がずっと痛んでいました。家トレTVさんのこの動画でずいぶんよくなりました！ありがとうございます！
嬉しいコメントありがとうございます😌✨
シンプルで簡単で短時間でできるのでとても良いです。これならつづけられそうです。
股関節がとても柔らかくなりました！🎉
有り難うございます😃 終了したら、股関節がいたいです。続けます🍀
勉強になりますっ🎉
ありがとうございます😊
私はよく足を攣ります。ストレッチをして股関節を柔らかくすることで攣りにくくなると聞いたのでやってみます。ありがとうございます😊
筋肉痛で行ったのですがとても柔らかく、痛みが和らぎました😊
スキーで股関節の硬さを感じたので今日からやり始めました！
パソコン💻ワークでガチガチに固まっていて、すごく良くなりました。音楽も癒しでまた明日もやります😢❤
まじでわかりやすいし気持ちい！
本当だ！！
めちゃんこ分かりやすかったです！
整体に通い始めて股関節の硬さを指摘されました。オススメの動画でコレを教えてもらったので参考にさせていただきます😊
ありがとうございます😌✨ぜひご活用ください🤲🏻
ありがとうございます
先生の動画を今日初めて見つけました。私は股関節唇損傷という大怪我をして、手術後股関節が硬くなってしまいました。どうにかして股関節を柔らかくしたいと思って努力しています。腸腰筋を伸ばすとか、このストレッチで、どちらの筋を伸ばしているんだなと解り易い説明が、とてもありがたいです。今は、先生のような動きはできませんが、真似して頑張っていきたいと思います。今後共、どうぞよろしくお願いします。
ありがとうございます😌✨少しでもお力になれれば幸いです😊
若いときから座り方が悪いのか、右の股関節が時々痛いのでコピーして出来るだけやります。サプリも飲んでるけど根本を直さないと駄目だから。有り難うございました。
本日開始継続して行きます！
とても分かりやすいです！毎日やりたいので教えてください両側の臼蓋形成不全なのですが、ワイパーをやるとコキコキ鈍い音がしますあまりやらない方が良いのか、やり方が悪いのか…アドバイスいただければ幸いです。
コメントありがとうございます😄臼蓋形成不全の場合、もちろん柔軟性も大切ですが、股関節の安定性を高める運動が重要視されます🤲🏻家トレTVの動画内であれば【股関節と体幹を鍛える！】4分間こ体幹トレーニング！という題名の動画をご参照下さい😊もちろんやってみて合うな、と感じる事が大切なので、他のRUclipsrさんの動画も合うものがあれば実践してみてくださいね🤲🏻
@@TV-co8ld
ありがとうございます😊。
すごくよくなりましたありがとうございます😭
まじやりやすいっす😙
毎日やってます柔らかくなってる気がします
ありがとうございます😳✨
よかったです
ありがとうございます😌
最近始めました。短時間でわかりやすいです。参考になります。
すごい❤ありがとう❤️
ありがとうございます😁
今股関節が痛くてやっています。効果ありますかね？❤
股関節がカチカチで、スクワットをしても全然お尻が下がらなかったのですが、このストレッチをしてからスクワットをするとお尻が楽に下がるようになりました。楽なのにすごく効き目があるのを感じました。毎日続けます！
よくわかる！
初めて見ました！コレいい！やります
いい声が落ち着く💤
こういうのを探してました！
初めてして見ましたカーブスに通っていますが思ったほど効果出ず(9ヶ月通っていますが😅😅たんぱく質もまぁまぁ摂取していますが)先日インストラクターから稼働率が悪いのかも？と指導受け、確かに惰性で行っていた近頃…そういう中､日ハムの清宮選手が新庄監督からダイエットの指令が出たというRUclipsを見て、股関節が硬いとか指導があったとか…私も股関節が硬い事は、わかっていましたが柔らかくなる方法がわからなくて調べていたら、この画像が出てきたので､これならば出来るかも？と思って初めてなのでお手本通りには上手く出来ませんが続けていたら多分出来るかも😅😅と思って頑張って行きたいと思っています(笑)1回して見ましたが程よい汗かきました心なしか気持ち良かったです
無理なく続けていただければ嬉しいです😊✨
めっちゃ良かったです😊
毎日続けたら、県内の陸上の100mで優勝出来ました
なんと‼️おめでとうございます㊗️
運動前後のストレッチとしても、効果は見込めますか？
運動後のストレッチとしても活用頂けます😊✨
@@TV-co8ld ありがとうございます！参考にします☺️
硬いからか、ワイパーがこんなにスムーズにいきません！
まずは無理なく動かしてみてください😌✨
後ろから二番目のストレッチ、右の股関節が、コキコキとなるんですが…チヨット心配です
めっちゃ良かったです！
毎日続けたら180度開けるようになりますか？
開脚にはあまり効果はないかもしれません😅
ダイエットしてますが、ダイエットに紐ずく効果ありますか？
ダイエットに直接的な効果は期待できませんが、運動のパフォーマンスを上げて代謝を上げる事は可能だと思います😌
五分間のストレッチなら続けられそうです😅
よかった
さすがに ６３歳にはまったく効き目なしです😢でもやり続けますわ😂
1:18
効果がある
何日間ぐらいで柔らかくなりますか？
フロッグストレッチがものすごい痛いのですが股関節がものすごい硬いということでしょうか…
ありがとうございます😌✨筋肉が硬いから痛いという場合もありますが、関節の構造的に痛みが出ている場合もあるので、これ以上可動域が広がりそうにない、という場合にはブロックストレッチはスキップして下さい😌
ある程度ほぐれている人にも効果ありますか？
ある程度ほぐれていれば、無理に行う必要はないと思います😊硬さを感じる種目があればそれを行うのもOKです👍
細くなった
😮
腰痛用のストレッチと被りますね
原理原則は近い部分があります😊✨
気持ちいい
@@TV-co8ld毎日やらせてもらいます🫢
😪
何回もやってるけど効果があるのかわかんない
分かる笑
ストレッチも筋トレも効いてる実感なければあんま意味無いぞ。ちな立ち仕事多い俺からするとこれ全種目めっちゃ効く。
割れたまた？
効果がわからないのは、きっと、どこも悪くないからだと思います🙋🏻♀️私は股関節唇損傷という大怪我をして、手術後股関節が硬くなってしまいました。このストレッチも、痛くて痛くて出来ないほどです。どうにかして股関節を柔らかくしたいと思って努力中です。
元から柔らかいんじゃない
動画の姿勢がまずとれません。異常な硬さです。
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
久しぶりにキックボクシングを始めてハイキックを蹴る際の股関節の硬さが気になってたのでためになりました😊
ありがとうございます😊✨
ありがとうございます！
ありがとうございます😳
柔らかくなりました!これからも続けていきたいです😊ありがとうございました！😊
ありがとうございます😌✨
受験が終わってサッカーをやると
股関節がずっと痛んでいました。
家トレTVさんのこの動画でずいぶん
よくなりました！
ありがとうございます！
嬉しいコメントありがとうございます😌✨
シンプルで簡単で短時間でできるのでとても良いです。これならつづけられそうです。
ありがとうございます😊✨
股関節がとても柔らかくなりました！🎉
ありがとうございます😊✨
有り難うございます😃
終了したら、股関節がいたいです。続けます🍀
ありがとうございます😊✨
勉強になりますっ🎉
ありがとうございます😊
私はよく足を攣ります。
ストレッチをして股関節を柔らかくすることで攣りにくくなると聞いたのでやってみます。ありがとうございます😊
ありがとうございます😌✨
筋肉痛で行ったのですが
とても柔らかく、痛みが和らぎました😊
ありがとうございます😊✨
スキーで股関節の硬さを感じたので今日からやり始めました！
ありがとうございます😊✨
パソコン💻ワークでガチガチに固まっていて、
すごく良くなりました。音楽も癒しでまた明日もやります😢❤
ありがとうございます😌✨
まじでわかりやすいし気持ちい！
ありがとうございます😊✨
本当だ！！
めちゃんこ分かりやすかったです！
ありがとうございます😌✨
整体に通い始めて股関節の硬さを指摘されました。オススメの動画でコレを教えてもらったので参考にさせていただきます😊
ありがとうございます😌✨ぜひご活用ください🤲🏻
ありがとうございます
ありがとうございます😊✨
先生の動画を今日初めて見つけました。私は股関節唇損傷という大怪我をして、手術後股関節が硬くなってしまいました。どうにかして股関節を柔らかくしたいと思って努力しています。
腸腰筋を伸ばすとか、このストレッチで、どちらの筋を伸ばしているんだなと解り易い説明が、とてもありがたいです。
今は、先生のような動きはできませんが、真似して頑張っていきたいと思います。今後共、どうぞよろしくお願いします。
ありがとうございます😌✨少しでもお力になれれば幸いです😊
若いときから座り方が悪いのか、右の股関節が時々痛いのでコピーして出来るだけやります。サプリも飲んでるけど根本を直さないと駄目だから。有り難うございました。
ありがとうございます😌✨
本日開始
継続して行きます！
ありがとうございます😊✨
とても分かりやすいです！
毎日やりたいので教えてください
両側の臼蓋形成不全なのですが、ワイパーをやるとコキコキ鈍い音がします
あまりやらない方が良いのか、やり方が悪いのか…アドバイスいただければ幸いです。
コメントありがとうございます😄
臼蓋形成不全の場合、もちろん柔軟性も大切ですが、股関節の安定性を高める運動が重要視されます🤲🏻家トレTVの動画内であれば【股関節と体幹を鍛える！】4分間こ体幹トレーニング！という題名の動画をご参照下さい😊もちろんやってみて合うな、と感じる事が大切なので、他のRUclipsrさんの動画も合うものがあれば実践してみてくださいね🤲🏻
@@TV-co8ld
ありがとうございます😊。
ありがとうございます😌✨
すごくよくなりました
ありがとうございます😭
ありがとうございます😌✨
まじやりやすいっす😙
ありがとうございます😊✨
毎日やってます
柔らかくなってる気がします
ありがとうございます😳✨
よかったです
ありがとうございます😌
最近始めました。短時間でわかりやすいです。参考になります。
ありがとうございます😌✨
すごい❤
ありがとう❤️
ありがとうございます😁
今股関節が痛くてやっています。効果ありますかね？❤
股関節がカチカチで、スクワットをしても全然お尻が下がらなかったのですが、このストレッチをしてからスクワットをするとお尻が楽に下がるようになりました。楽なのにすごく効き目があるのを感じました。毎日続けます！
ありがとうございます😊✨
よくわかる！
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初めて見ました！
コレいい！
やります
ありがとうございます😌✨
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ありがとうございます😌✨
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ありがとうございます😊✨
初めてして見ました
カーブスに通っていますが思ったほど効果出ず(9ヶ月通っていますが😅😅たんぱく質もまぁまぁ摂取していますが)先日インストラクターから稼働率が悪いのかも？と指導受け、確かに惰性で行っていた近頃…そういう中､日ハムの清宮選手が新庄監督からダイエットの指令が出たというRUclipsを見て、股関節が硬いとか指導があったとか…
私も股関節が硬い事は、わかっていましたが柔らかくなる方法がわからなくて調べていたら、この画像が出てきたので､これならば出来るかも？と思って
初めてなのでお手本通りには上手く出来ませんが続けていたら多分出来るかも😅😅と思って頑張って行きたいと思っています(笑)
1回して見ましたが程よい汗かきました
心なしか気持ち良かったです
無理なく続けていただければ嬉しいです😊✨
めっちゃ良かったです😊
ありがとうございます😊✨
毎日続けたら、県内の陸上の100mで優勝出来ました
なんと‼️おめでとうございます㊗️
運動前後のストレッチとしても、効果は見込めますか？
運動後のストレッチとしても活用頂けます😊✨
@@TV-co8ld ありがとうございます！
参考にします☺️
硬いからか、ワイパーがこんなにスムーズにいきません！
まずは無理なく動かしてみてください😌✨
後ろから二番目のストレッチ、右の股関節が、コキコキとなるんですが…チヨット心配です
めっちゃ良かったです！
ありがとうございます😊✨
毎日続けたら180度開けるようになりますか？
開脚にはあまり効果はないかもしれません😅
ダイエットしてますが、ダイエットに紐ずく効果ありますか？
ダイエットに直接的な効果は期待できませんが、運動のパフォーマンスを上げて代謝を上げる事は可能だと思います😌
五分間のストレッチなら続けられそうです😅
ありがとうございます😊✨
よかった
ありがとうございます😊✨
さすがに ６３歳にはまったく効き目なしです😢でもやり続けますわ😂
ありがとうございます😊✨
1:18
効果がある
ありがとうございます😊✨
何日間ぐらいで柔らかくなりますか？
フロッグストレッチがものすごい痛いのですが股関節がものすごい硬いということでしょうか…
ありがとうございます😌✨
筋肉が硬いから痛いという場合もありますが、
関節の構造的に痛みが出ている場合もあるので、これ以上可動域が広がりそうにない、という場合にはブロックストレッチはスキップして下さい😌
ある程度ほぐれている人にも効果ありますか？
ある程度ほぐれていれば、無理に行う必要はないと思います😊硬さを感じる種目があればそれを行うのもOKです👍
細くなった
😮
腰痛用のストレッチと被りますね
原理原則は近い部分があります😊✨
気持ちいい
ありがとうございます😌✨
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ストレッチも筋トレも効いてる実感なければあんま意味無いぞ。
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割れたまた？
効果がわからないのは、きっと、どこも悪くないからだと思います🙋🏻♀️
私は股関節唇損傷という大怪我をして、手術後股関節が硬くなってしまいました。このストレッチも、痛くて痛くて出来ないほどです。どうにかして股関節を柔らかくしたいと思って努力中です。
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ありがとうございます😊✨
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