싯업(허리통증없이 할수 있는 복근영상)

#복근운동#싯업#김명섭의헬스교실#식스팩
오늘도 복근운동의 핵심운동인 싯업을 잘 보시고 효율적이고 멋진
복근을 만들어 보시기를 바랍니다!
레슨문의:mm7400(카톡)
비지니스: [e-mail]
ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료

[@user-2001mr.koreachampion]

오늘도 복근운동의 핵심운동인 싯업을 잘 보시고 효율적이고 멋진 복근을 만들어 보시기를 바랍니다!
레슨문의:mm7400(카톡)

[@best_winter]

주말에 옆동네 새로 생긴 헬스장을 갔더니 엄청 큰 모니터에 선생님 영상을 계속 틀어주더라고요 구독자라 그런지 계속 눈길이 가더라고요 묘하게 뿌듯 ㅎㅎ 오늘도 감사히 배워갑니다

[@user-2001mr.koreachampion]

🙏

[@failbetter]

복근시리즈 너무 좋습니다 관장님 항상 도움되는 정보 포인트 딱딱 짚어서 알려주셔서 감사합니다

[@김태태-s9j]

상체를 빳빳하게 세우고 햇엇는데 말면서 해야되는군요.감사합니다

[@정의-m3q]

🤩🤩🤩🤩꿀팁 감사합니다
시범 두 분 도 감사합니다
김명섭헬스교실 쨩 입니다

[@kukbopzip]

내가 왜 허리가 아팠는지 정확하게 알았습니다 감사합니다!!!

[@dff789]

평소 싯업은 허리통증을 유발한다고 크런치를 주로 했었는데 싯업이 문제가 아니라 자세가 문제였군요...
정말 많이 배워갑니다 선생님. 감사합니다

[@요뭐라고-u2m]

이정근 선수 보고싶어요

[@방구석노인]

자기전에 따라했다가 배에 쥐나서 죽을뻔했네요...
내일 헬스장가서 몸 풀고 해봐야겠슴다
감사합니다!

[@gimmicKwon]

감사합니다 관장님

[@silok-yechan]

와...어깨가 찝혀서 밀리터리프레스를 못하고 있었는데, 선생님 과거 영상에서 어깨가찝히면 외회전 조금 해서 프레스 하라는 선생님 말씀듣고 했더니 찝히는 현상이 없어졌어요. 정말 오랜만에 어깨가 뻐근하네요. 감사합니다ㅎㅎ

[@woong217]

연호햄 슬쩍보이는 광배근 무쳣다ㄷㄷㄷ

[@수형이-r1g]

요즘윗몸일으키기 하지말라는데 괜찮을까요?

[@치린터피]

감사합니다

[@Classicmodel]

같이 나오는 정훈회원이 예전에 일일 티칭받앗던
그분인가본데 피티 받으셨었나보네요 ㅎㅎ
이제좀 운동좀 제대로하는 몸같네요 ㅎㅎ
추후 근육량 좀더늘리면 대회도 나갈수잇을듯
아직은 바프찍으면 딱인듯

[@love__chaewon]

계속해 계속ㅋㅋㅋ

[@danntz_nimlord]

어! 조교가 바꼇네요

[@kkkkii-z4k]

최근영상보면 바뀐지가 언제인데

[@키킥-y3v]

그래도 허리가아푸다