kak melanie mau tanya sorry out of topic, pengganti dari energy gel bisa g pakai isotonic energy drink tablet? dan jika bisa apakah tambahan karbo nya bisa diambil dari madu untuk replacement dari energy gel? Thank You 😊👍
Klo orang kurus yg ototnya dikit gimana bisa nyimpen glikogen ya, secara malah para elit maratoner pada kurus2 ya 🤔 lalu orang2 yg ikut body building yg punya 'otot berlebihan' malah kerepotan klo dipaksa long run, padahal dengan otot sebanyak itu artinya dia bisa menyimpan LEBIH banyak glikogen 🤔
Sukaa bgt sama konten2 nya kak Mel... Sangat edukatif untuk kaum awam seperti akuu ini, 😁😁
Makasih yaaa🥰 semangaaat!!
Akhirnyaaa dibahas sama kak Mel. Makasih kak 😍😍😍
Semoga terjawab ya🥰
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 terjawab dengan tuntas kak. Jadi tambah semangat ini buat VFM di PSBM 💪🏽💪🏽💪🏽
Content yg sangat bermanfaat.... makasih Kak Mel...
🙏🙏🙏
Semangat terus yaaa
Semangat untuk yang ikut the color run jakarta di ancol, 2 hari lagi 😊
Baru nonton 😅😊 edukasi banget
Makasih ka, banyak belajar nih disin
Makasih sharingnya Kak Mel... Ngebantu bangett nich..
Kelupaaan deeeh.. kak Mel..gue nanya nih.. apa coca colla itu benar nambah een energy ketika lari...Karna teman gue bilang minum cola itu enk banget
Terimakasih panutan uni amel
Sayang gak ada tombol love ❤
Uwow😻
carbo loading untuk hiking cocok ga kak ?
kak melanie mau tanya sorry out of topic, pengganti dari energy gel bisa g pakai isotonic energy drink tablet? dan jika bisa apakah tambahan karbo nya bisa diambil dari madu untuk replacement dari energy gel? Thank You 😊👍
berarti selama latihan program utk race, menu makan itu itu aja dong ya kak? biar gak surprise nantinya,,atau bagaimana kak?
minum es teh manis boleh ngga ya sblm 10k daily train kakk ?
nonton ini di bulan juli 2024 😀
Pasti pelari fomo
Iya bang sama kayak lu@@akr1884
Mbak, per hari saya lari di pagi hari 12 km, kondisi perut kosong dan saya tidak makan malam. Sudah terbiasa selama 5 tahun. Bagus nggak mbak?
Perutnya isi dulu pisang sebelum lari dan air...bakal bisa lebih 12 km bro...👍
Wih bisa gitu ya? Aku aja 3k udah engap itu tahapan bs sampe 12k dalam brp bulan ya
Suka sama cara ngomong nya kak 😄
Makasih ya. Semangaaaat!
Mau nanya nih... Jika gue pengen makan pedas2 Karna..gue nggak bisa telan nasinya tanpa Lada.. bisa nggak Lada dtambah een dikit ajah...
Hadir ka mel.sehat dan sukses selalu.
Kamupun harus sehat dan sukses selalu yaa
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 baik ka mel terimakasih doanya
Nonton ini di bulan Agustus 2024
Roti gandum + dada ayam grill 🔥🔥🔥
Melll... What if berat naik tak turun... Too much Carbo.., takut!!! 😂
Hello kak mel ❤️❤️😘😘
Hallooo
👍
Kak loading lama itu apa
❣️❣️❣️
Klo orang kurus yg ototnya dikit gimana bisa nyimpen glikogen ya, secara malah para elit maratoner pada kurus2 ya 🤔 lalu orang2 yg ikut body building yg punya 'otot berlebihan' malah kerepotan klo dipaksa long run, padahal dengan otot sebanyak itu artinya dia bisa menyimpan LEBIH banyak glikogen 🤔
Rata2 body building tak bisa long run.....
Harus lebih ngulik lagi biar ngerti
@@haryonoapheng1064ener tuh body builder ga bisa long run karna bobotnya berat
Tepiring 😅😅
Hehehe
Aku dri TAHU sama tempe...power lari ku...SEKUAT MACAN... POKOKNYA...KLO NASI BIKIN LEMES..KYA TAPE GTU DEHHH..🤣🤣🤣
Nah hehehe