BERBAGI TIPS SEPUTAR LONG RUN by Melanie Putria

Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Teman-teman, siapa di sini yang jadwal Minggu paginya pasti diisi dengan kegiatan long run? Kalau tidak lari jauh, rasanya ada yang kurang ya? Long run memang sudah menjadi bagian dari rutinitas kita sebagai pelari, baik sebagai bagian dari program maupun kegiatan rekreasional. Tapi meskipun demikian, aktivitas ini jangan dianggap remeh ya.
Di video kali ini, aku akan share beberapa tips tentang hal-hal apa saja yang biasanya aku persiapkan menjelang long run. Siapa tahu bisa membantu kamu juga supaya kegiatan long run kamu berlangsung dengan efektif juga menyenangkan.
Kalau kamu punya tips-tips lainnya, share di kolom komentar ya supaya bisa jadi inspirasi buat teman-teman lainnya.
Kamu juga bisa cek video-video aku lainnya:
- Atur Nafas Saat Berlari - • CARA ATUR NAFAS saat B...
- Melatih Daya Ledak Kaki dengan Plyometrik- • MELATIH DAYA LEDAK KAK...
- Latihan Hip Mobility untuk Pelari - • LATIHAN HIP MOBILITY U...
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#LariJarakJauh #LongRun #Olahraga