Manfaat Easy / Recovery Run bagi Pelari Jarak Jauh
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2020
- Pada video kali ini saya akan memberikan info tentang pengertian, cara dan manfaat dari easy atau recovery run untuk pelari jarak jauh. Untuk jarak setiap sesi latihan ini disesuaikan dengan kebutuhan dan nomor spesialisasi atlet atau pelari. Semoga video ini bermanfaat bagi kalian yang ingin tau lebih tentang easy atau recovery run. Enjoy Guys.....
song : Can't Hold Us
Artis: Macklemore & Ryan Lewis ( @Macklemore )
Artis unggulan: Ray Dalton
Album: The Heist [Deluxe Edition]
Dirilis: 2012
Penulis lagu: Macklemore; Ryan Lewis; Ray Dalton 
Спорт
gilak mas agus easy runnya aja waktu 45 mnt pace 4:30 untuk 10 k, saya aja pb 10k baru 50 mnt udah setengah mati itu😭. Semoga saya semakin tua, semakin rajin latihan dan tetep konsisten dalam latihan agar bisa menjadi atlit andalan seperti mas agus prayogo. Aminn🙏
Cb pakai yg d pakai aspro tu, klu tempo next% dpt tu... kmrn cb tempo next% lgsg start d pace 4:00..
Masi mending bang , saya 10k 1:26 :)
Tapi itu lari non-stop? Udah wow banget kalo buat saya yang masih campur aduk antara lari dan jalan 😅
mantep... notif langsung tonton. easyrun kak agus udh maksimal speed tubuhku.😨😧yang semangat buat video tips dan trik berlari.... suka banget aku.
Salut makin kesini kualitas videonya semakin bagus
sukses terus mas agus dan selalu memberikan motivasi kepada pelari Indonesia 😁👍🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
Gak pernah nemu channel edukasi yang se-keren ini.. terimakasih banyak suhu ilmu2 nyaa..
Mantap Sekali Pemandangannya Ndan Agus, Semangat Olahraga dan Berkarya Untuk INDONESIA!
Laaah ini udah lari 10 km ga ngos-ngosan yaaa... Saya 4 km udah susah ngomong.. 😂
Lagi mulai latihan lari... Moga terjaga semangatnya
Semangat 🔥🔥🔥
Sekedar masukan om..di saat lari sudah mulai terasa berat nafasny coba ambil nafas dari mulut setiap ganti langkah dan buang dari mulut jg selama 3x..klo sy biasa melakukan seperti itu alhamdulilah 7kg gk smpe ngos"an
@@orangganteng1875 7kg mah berat tabung gas om wkwkw
Keren sangat membantu dalam progres latian👍👍
Motivasi gw saat latihan pokoknya 👍
Salam sukses buat mas agus, dan teman" lari semua
Mas agus bikin vidio tentang warm up sebelum race dong, kayanya belum ada vidio yg lebih spesifik jelasin warm up apa aja sebelum race mas
Semoga mas agus dengar dan bikinin vidionya nanti😁 terimakasih 🙏🏻😁
Mantap tetap semangat , sukses selalu
Cara atur nafas panjang dong komandan 😭
Pas banget. Besok jadwalnya easy run. :D
Matur suwun mas Agus.. backsound nya kebanteren mas.. 🙏😉
Kualitas video sangat bagus mass mantull
Iki sing tak tunggu2... Matursuwun mase...
Ngeri2 bang Aspro . Mantap 👍🔥
Kok masih banyak bgt yg komen pacenya easy run atlet elite dibandingkan dgn pacenya penghobi lari kebanyakan.. padahal sudah dijelaskan bahwa targetnya ada di detak jantung (HR).. fitness level orang kan beda-beda 🙄🙄🙄
Easy run mas agus 10k saja paceny buat awam masih sangat kenceng yak..idola memang
Paling ku tunggu Tips tip nya coach
Makasih Pak Agus Prayogo🙏🏻
mantaps,Mas Agus Prayogo punya channel,auto Subscribe,,idolaku
Lanjut mas, sukses selalu 👍
Semoga mas Agus bisa update vidio tiap minggu 😁🙏
mantap lagunya macklemore 🙏
Telah kutunggu notifnya. Tapi agak telat nih karna belum sempat.
Effortless running form🔥
Hebat betul mas.. 👏👍
Tambah keren videonya mas👌
Makin keren vidionya
Next vidio ,cara manjangin langkah coach
Sering sering upload om
Sangat kerennnn
Easy Run nya kencang bgt bang..mantap
Abang idolaa
Mantap coach
Mantap mas agus lanjutkan
Keren mas agus 🤩
Ada notif langsung nonton mas😅
Pasti buat seleksi TNI polri yh bang
Terbaik bro dari malaysia 😀
Mantap om. Back soundnya jgn full song om. Masalah hak cipta ntar.
Keren 😁
Bang bikin video tentang penjelasan pendaratan kaki saat berlari
salam dari Brunei Darussalam bang Agus
Mantap jiwa
lanjutkan mas..... oiya bahas LHR donk mas thx
Mantap 👍👍
easy run 10km dengan waktu 45 min :x
bagus bang cinematic nya XD
Semangat..
Training With aspro part 3🔥
gileeee, easy run aspro jadi PB saya 10k wkwkkw
Makasih bang sangat membantuh
Pagi bg,izin minta tips2 buat lari,dari pernafasan hingga langkah kaki 🙏
Kak senior, buat spil video pola mkn sehari² dong buat para atlit
Hoaaaaah Hrrrrrghhh 🔥
Mantap Om Agus P
Thankyou mas agus
Anak ku ingin menjadi "Aspro" berikut nya, sekarang proses penggodokan. Tadi anak ku yg usia 8 tahun lari 400 meter waktu nya 1 menit 22 detik dan ingin menjadi TNI juga katanya, tolong doakan ya man teman agar Allah permudah jalannya
Buat video pernafasan yang benar dan ayunan tangan yg tepat mas agus
Keren ko hehe
Tetap semangat mas agus
Pangalengan tempat kelahiran ku,,,
Waktu smp cuma bisa ngeliat atlit lari latihan,,, ehh kini aku krj di tuntut lari 12 menit,,,,auto toritorial lari bapa ini,,,,
Anjrit easy runnya dia 10K dg pace 4,5 menit 😂
Lha itu bang 4,5"/ km easy run, gua mah tepar😭
Wkwkwk parah 😂😂
Mana medan larinya kek gitu lagi😂
@@badar313786 easy run di tanjakan 🙃
Next video menambah speed bang
Salam dari Malaysia
👍👍👍
Kasi tips&trik untuk lari mas agus😁
Hrus latihan lari d medan berbukit bukit agar paru2 kta terbiasa dengan mnim oksigen, latihan x ornk2 africa kenya medan x bertanah dan berbatu dan panas agar tubuh x terbiasa dan fisik nya terbentuk
Bagus bgt ini mas.. cuman background music nya ganggu bgt. Semoga kedepan bisa ngatur yg enak jadi ga pusing denger musik kenceng tapi si mas ngomong apa jadi ga jelas. Masukan aja mas. Sayang video nya bagus bgt udah.. biar info nya yg disampaikan jelas.. bukan dominan musik background. Semangaat! 🙏🏻😇😇
Semangat mas aguss
Tips pernapasan buat pemula dong pak agus biar ga ngos"an
Salam olahraga ✊
coach Agus...minta tutorial menu latihan lari 1500 m.utk pemula
Mantap mas agus
Masss buatin tutorial joging di tempat dong, penting bgt nihh buat musim pandemi🙏🙏🙏
Treadmill itu mah jadiny wkwkw
Volume (suara) background nya terlalu keras mas 🙏🙏
Banyumas hadir mas salam sehat ijin bergabung biar nambh ilmu salam sehat
Badanku hampir mirip badanmu Mas agus, 2021 mau tes TNI semoga ga gugur di Rikkes
Mas Agus ini melawak ya, segitu easy run, buset dahhh
Coach Latihan agar Kuat Lari cepat Dan Tahan lama
Tips pernafasan lari bang
solo running terus :)
Pengen lari bareng mas agus..hhh
Cara mengatur nafas yang benar saat berlari gimana ka ?
Pnjelasan dari pace,rest dsb bang
Masukan Mas... Musiknya menggangu Mas... Jd kurang konsen ke info yg disampaikan Mas Agus.. Sukses selalu
Abang pakai jam garmin type berapa yg bagus utk training run...
Please ada yg tau gak itu filter kameranya apa ya? Biar gambarnya seperti itu
Videonya sudah mantap bang, tinggal diperbaiki di sound dubbing bang
Dikiri
Bang kaki saya tidak bisa jinjit ,kalau lari yang jadi tumpuan bagian belakang ..solusinya gimana yah
Apa ada grup wa khusus mas agus sekedar sharing2 teknik n tips lari..terima kasih
Musik nya kuat banget
Pace 4.30 bagi bang agus easy run wooww. 😱
Bang saya baru mau belajar lari, sebaiknya lari yang bagaimana yang harus saya lakukan ? Mohon jawabanya
Cara mengatasi kaki setelah lari supaya urat di kaki tidak jadi varises
Karna urat nya udah adah muncul solusinya dong kak
itu pace 4 lari di zone berapa mas kalo boleh tau
Bang gimana cara mengurangi sakit di ulu hati saat berlari
Bang ijin berarti prinsip lari longrun atau mau tes 12 menit mengutamakan frekuensi byk langkah atau fokus ke panjang langkah? Mohon pencerahannya
Tim wush🔥🔥
Prayogo A😮😊🙏👍