HAL PENTING SAAT RACE UNTUK PEMULA

Hi, welcome to Fit With Mel!
Buat kalian yang baru mau memulai ikut race dan pertama kali ikut, pas banget nih video ini untuk kalian! Ini ada 7 point penting yang harus kalian perhatikan untuk memulai ikut race!
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#FitwithMel #Running #RunnerPemula

[@rayyankhairulazizan6844]

saran saja buat para penyelenggara tolong dong jarak start dengan sholat subuh jangan terlalu mepet. kadang untuk kelas 21 K dan Full marathon jarak antara sholat subuh ke start mepet banget hanya 5-10 menit padahal tempat sholat subuhnya gak deket pintu start 🙏

[@milenaamalia6326]

Terima kasih kak❤❤ kontennya membantu banget, senang bisa berprogess dari video2 nya ka melanie, semoga nanti bisa ketemuu pas ikut race

[@erwiensyach6746]

Setuju banget Kak Mel karena ADAB itu memang perlu diterapkan diberbagai bidang dan aspek kehidupan, begitu juga dengan LARI. ❤❤❤

[@amaliahermayati8871]

sebagai runners newbie sangat terbantu dengan video2 dari kak melani, terima kasih kak. semoga saya konsisten terus untuk terus berlari

[@fitwithmel-bymelanieputria1463]

Tetap semangat ya!

[@bidangpelatihan1060]

thks kak mel infonya bermanfaat bgt..dan galfok sama jektnya eyeycatching bgt serasi sama backgroundnya loveeeee it😍🥰🤩

[@kevinsoenaryo8254]

Setuju yang lari slow di belah kanan pas race, jadi nya jammed di track 😅

[@awanaruan3808]

Klo abis finish line ada yg nyium cewek gimana? Hahahaha..
Oya.. Jgn lupa sikat sport gel di garis start yg udah dicobain pas latihan.. Jgn kyk gw dulu pas race baru nyobain sport gel pertama kali.. Asli kagak enak ternyata.. Hoeeks.. Skr sih udah kebiasa.. 😅

[@RobiRomadon-nb8oq]

Mba melani ijin bertanya, siapa tau bisa berbagi ilmu dalam dunia lari, mba apa boleh menggabung latihan penguatan perut tangan dan kaki dalam satu sesi latihan lari, misal melaksanakannya setelah selesai latihan lari apa itu boleh?, atau harus di pisah pisah antara jadwal lari dan jadwal penguatan?🙏

[@degamachanel]

Thx ilmunya kak Mel, sy sering ngepres waktunya KLO pas ikut race .....😊

[@winardysenggono]

Kerennn kak Mel❤

[@wanaeka]

Ahhh kebetulan mau race pertama aku di october 8 nanti terima kasih kontennya kak melanieee

[@hendrikw3860]

Milo 10K

[@rahadimodern6464]

Wow. Pernah mau telat . Kurang 5 menit dah start.

[@kunyuksjr2723]

wajib pakai smartwatch kah kalau mau ikut race? sori belum pernah sama sekali soalnya

[@gowesceriacyclingclub5672]

Kak Mel, untuk pemanasan sebelum race HR yang ideal di kisaran brpa ya misal untuk usia 20-30 atau 30-40 atau 40-50 atau berdasarkan Zona Kita, harapannya bisa On saat start Race. Terimakasih Sebelumnya

[@edelyneveroniaoehmke]

Makaciiii uniii 💙💙💙💙🙏

[@rmaulanalan]

Mbak mell sampai ketemu di MalioboroRun 2023 😀

[@dinanrm]

Saat race, biasanya ada nyatet waktu kita start & finish ga ya?
Atau manual oleh masing2 peserta?

[@nana.arifin]

Ada dan nempel dinomor bib nya.. digital itu 😊

[@dinanrm]

@@nana.arifin Oalah.. Semacam ada chip gitu ya, baru tau saya

[@auliarahma9018]

Aunt perhatian sama rambutya , ptg rambutya dong...... 😂

[@cumatemanofficial843]

makasiih kkk

[@tripamungkasulil8277]

apakalay saya saya cuma punya weitsbag dan hp sebagai indikator Gps.. maklum pelari jelata

[@davidhelgodpardede661]

Hadir ka mel yang cantik.

[@ambiayaambia6924]

benar sekali kasus toilet itu minimal 2 kali, waduhh

[@tolib2499]

urutan start 5k,10k,21k apa bareng2

[@anggacandra4489]

beda² waktu startnya

[@ranggaprakasa2771]

Anjay intronya keren

[@riskiawaliansafrudin9693]

berlin ikut lagi ga kak besok