الصيام المتقطع بكل تفاصيله و يناسب مين ؟ .. و ازاي نطبقه صح ؟
HTML-код
- Опубликовано: 29 янв 2021
- دكتور احمد عبدالفتاح يشرح الدايت المناسب لجميع الاجسام و طريقة تطبيقه بالتفصيل و كيفية تفادي الاخطاء الممكنة في تطبيقه و مواعيد الكل و الشرب المناسبة في الدايت و غيره ...
للمتابعة اونلاين :
www.dareurbody.com/drahmedabd...
لينك الانستجرام
/ drabdelfatahpage
لينك الفيس بوك
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان
"سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"
احلى حاجة يا د.احمد انك لخصت الموضوع كله بإيجاز
رائع رائع رائع
احسن واشطر دكتور شرح الصيام المتقطع الله يفتح عليك يادوك💓
ماشاء الله دكتور شرخ كافي وافي وبطريقة مبسطة مفهومة
جزاك الله خيرا
جزاك الله كل خير يا دكتور احمد
فعلا احسن نظام ربنا يبارك في عمر حضرتك
انت دكتورعسل اختصارالمفيدعلي طول محترم ومفيدبحب أسمع اختصارتك لازم أسمعلك علي طول علشان أنافهمت الرجيم صح فاديمابحب أستفيدمن اللي بيتكلمواصح وبحب أستفادمنه
بارك الله فيك تحية ليك من الجزاءر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
ما شاءالله ربنا يوفقك ويكرمك ويزيدك من علمه يارب
بارك الله فيك يا دكتور شكرا جزيلا لك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور
ربنا يبارك في حضرتك كنت لسه سامعه معلومه ان الصيام المتقطع بيلخبط الهرمونات وكنت ناويه اسأل حضرتك في العياده بفتح وجدت الفيديو جزاك الله خيرا 🌹
تسلم يا دكتور وضحت لنا بشكل جميل جداً
بالعكس أنا الصيام المتقطع ظبط لى البوريود وكان عندى حساسيه جلديه التكاريا بعانى منها ليا سنين ومبقدرش اعيش من غير العلاج الحمد الله بفضل الصيام المتقطع علجهالى
ربنا يباركلك يارب ويجازيك كل خير
صح كلام حضرتك لاول مره استمر مع حضرتك 8شور بفضل الله نزلت 19كيلو سعيده جدا وفرقت معايا ربنا يبارك في عمرك
عملتي ايه لو سمحت
@@user-dm9uc8zu7d مشيت علي كل حاجه ماشاني عليها
شكرا دكتور كثير الله يحفظك يا رب
الله ينور عليك د أحمد جزاك الله خيرا
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
تسلم يا دكتور احمد علي كلمك جميله
بارك الله فيك وجزاك خيرا
So interesting and informative 👏🏻👏🏻
الله يبارك فيك يا دكتور والله
شكرا لك يادكتور احمد
شكرا لك دكتور الصيام المتقطع ينحف الارداف مشكلتي الكبيره بالارداف انا وزني 70 بدي انزل على 60
بارك الله فيك يا دكتور احمد ربنا يوفقك
ذثييثييقييييييي
##÷
ي
ييق
جميل
جزاك الله خيرا
👌
برافو عليك انا متبعاك ومشيت علي نظامك والحمد الله بخس فعلا بس مضيقني موضوع الميزان مش بنزل عليه وزني هو هو
اهم شي المقاس
الله يباركلك يا دكتور
حفظك الله من كل مكروه
👌
ربنا يزيدك من العلم ويبارك لك ف حياتك. انا ماشيه صيام متقطع أول وجبه باخدها الساعه 3ونص ومش باكل تاني بس بلاقي نفسي جوعت الساعه 9 وباكل ساندويتش اعمل ايه😢
شكرا الك اخي
انا عملت صيام متقطع اربع شهور وخسيت اربعين كيلو وليه عملاه وبقالى اكتر من ثمانى شهور مش خسيت كيلو واحد اعمل ايه
لسه
د.احمد موقف مرضى القولون العصبي ايه في الصيام المتقطع علما ان فيه ادويه مهدئه ومهضمه فاتحه للشهيه اساسيه في كورس العلاج
Thank u Dr
ربنا يكرمك بس محتاجين انظمه للنحافه وشكرا لحضرتك
بالله عليك
الاول ارتفع لي بنسبة الهيموجلوبين في دمي من 10:3الى 13 او14
انا اشتركت في قناتك
ارجوك
دك صباحك عسل تحية لك من سورية الرجاء زيادة التستيرون وشكرا
ممكن نظام للطلبة عشان ميضرهمش و يضعفهم خصوصا ايام الامتحانات
ربنا يكرمك ويزيدك من فضله يادكتور
رائع جدا بس ننفذ احنا
جميل
رجاء الرد
من ثلاثة شهور بعمل صيام متقطع وماشيه كيتو بس انا عندى مشكله ضغطى وسكرى على طول نازلين الضغط مثلاً تحت 100 60 والسكر الصائم 50 والفاطر من 100 إلي 110 مع العلم إننى مريضة سكر وضغط وعندى الأعصاب الطرفية بها ضرر من 10 أعوام وسنى 65عام
شكرا لك على مجهودك يادكتور. كم ملعقة مسموحة في الكينوا وشكرا
من ٣ : ٥
يادكتور من فضلك انا مريضة بالغدة مقدرتش اخس أبدا اعطيني نصائح من فضلك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بيتعمل كل فتره اد ايه يا دكتور محمد؟
اسعدك الله دنيا واخره
لوسمحت يادكتور ممكن نتبع نظام الصيام المتقطع مع وجود انميا ولوممكن حضرتك تقول أهم نصائح لمرضى الانميا مع الدايت
ممتاز انت كدى على طول
انا كنت ٨٢ والان ٧٤
دكتور ب الله عليك تجاوبني ينفع مع الرضاعه؟
خبز التورتيلا الاسمر ينفع مع تثبيت الوزن يعني معادل للتوست البراون ولالا
طب ي دكتور انا كنت بقلل قلي ومنعت الحلويات وبعمل رياضه ومخستش زدت اكتر من الاول ممكن تقول لي اعمل اي
الله يخليك يادكتور التحاليل الازمه اللي اعملهم قبل البدء بدايت انا سيده عمري 45 وبعاني في زيادة الوزن حدديلي نوع التحاليل رجاء
لو سمحت يا دكتور انا بعمل صيام متقطع 16/8وبخس بس منطقه البطن مش بتنزل علي الرغم اني جسمي رفيع بس لما جسمي بيزيد بتكون الزياده في الجزء العلوي
ما تعملينا مسابقة و اللي يكسب تتابع معاه لايك لو معايا😄
الله يبارك لك
👌
لك جزيك الشكر يا دكتور مشكور علي تعبك ومعلوماتك
لو سمحت تعمل حلقه عن الصيام المتقطع وامثله للوجبات مع مريض الغدة الدرقيه في حاله الغدة فيها كسل وشكرآ
ربنا يكرمك ويبارك في حضرتك 💯💯👍👍
برافو
👌
جميل
بستخدم ملح بحري ينفع ؟
طيب انا بحب اكل واجبه واحده في اليوم ويشبع ومش بتكون كتيره ينفع اكتفي بيها
من فضلك دكتور هو اللى يعمل صيام متقطع يفضل يعمله على طول والا ممكن بعد فتره يأكل عادى فطار غدا عشاء على نظام لو كارب مع العلم انى بعمل لو كارب مع الصيام المتقطع
السلام عليكم دكتور وزنى ٧٠وعايزه انزل ل٦٠ولو هبدا ب١٢ممكن اعرف وجبة الافطار والغدا والعشا هاتكون ايه لمدة اسبوع
دكتور انا وزني 79كغ بس مش بينزل ولكن مقاساتي اصبحت صغيرة مذا يعني هذا علما انني امارس الرياضة بليز جاوبني😢😢😢😢
اذا ما ينزل بالميزان معناه انو عندك حبس ماء وذا الحبس يروح بإنك تشربي موية كثير وتدخلي الحمام كثير ف حيطلع الماء المحبوس افضل حل الماء
@@sidrahhijazi9044 شكرآ على الاهتمام
ممكن يكون السبب انك تمارسي الرياضه نسبت العضل عندك ذات ودا الدليل ان مقساتك تصغر مش لازم الميزان ابدا لاءنه مش مقياص انا بسبب الميزان مع ان كان جسمي مظبوط جدا مع الرجيم والرياضيه ولكن حسيت بالاحباط بسبب الميزان وحسيت اني مش بخس كتير وبعدين ندمت جدا علشان كدا متحبطيش وشجعي نفسك وفكري انو ع الاقل وزني مش بيزيد لانك لو سبتي الدايت وبوظتي هتحبطي اكتر وتحسي انك كل يوم بتزيدي وزن
كملي فاااايتنغ 💜
@@purplebutterfly3729 شكرا حبيبتي على كل كلامك الحلو راح نكمل انا وانتي ونوصل للمثالي🙌🙌💪💪👍👍💖💖
@@zizouarmy5493 ان شاء الله حببتي فاايتنغ💜💜🌸
كم مدة الصيام؟ علي طول؟ شكرا
ممكن اعرف نظام غذائي للمرضعات ويكون بيخسس
دكتور ممكن تقولى انقل من كل مرحلة للتانية يعنى مثلا اقعد فى ال ١٢ ساعة كم شهر وبعد كدة انقل على ال ١٤ ساعة
انا عوزه نظام اكل مريضا سكر وقلب سنه 53 سنه
لو سمحت يا دكتور انا كنت 100 وعملت دايت ونزلت 10 بس بنزل ببطء وحاسة ان جسمى مش باين خصوصا البطن مع ان كل اللى يشوفنى يقول خسيتى وباين على وشك ممكن تفيدنى
الصيام المتقطع ينفع ليا انا عندي حصوه مراره ينفع استخدمه يا دكتور من فضلك
هو انا ممكن في صيام ١٨ ساعه قبل كل واجبه بنص ساعه رياضه كده صح ولا لا
ممكن اعرف الليمون بيأثر اثناء الصيام يعني مينفعش اشرب شاي بليمون وقت الصيام
بارك الله فيك طيب يادكتور واللي معاه صداع نصفي ديما ينفع معاه الصيام المتقطع
انا بنتى كمان عندها صداع نصفى نفسى اعرف ايه الاكل اللى بيزود الصداع
برجاء الرد ضرورى
دكتور هل الصيام المتقطع مضر لاصحاب الضغط المنخفض طبيعة ضغطي ١٠ على ٦
للض
للي اوزانهم ب ٧٠ يفيد لنزول الوزن؟
هل السكر ممنوع وقت الفطار يادكتور
طيب ماهو بيحصلي امساك بسبب الصيام ده ارجوك ساعدني
هو سكر سويتال عادي و لا ممنوع
ازاي حضرتك ي دكتور انا عايزه اعرف الفواكه تنفع مع الصيام المتقطع واخده امتى بعد الأكل ولاقبل ارجو الرد لوسمحت
👌
الطبيعي أننا لازم نأكل الفواكه قبل الأكل لانها ذكرت فالقرآن الفاكهة أولا
يعني فحاله صيام متقطع أو لا
دكتور انا عندى خمول فى الغده الدرقيه وعاوزه اخس اعمل ايه ينفع اتبع النظام المتقطع
وانا كمان
ليه محدش بيرد
يا دكتور انا كنت بصوم ١٦ و١٨ ساعة ودلوقتي عايز أصوم ٢٤ ساعة ومش عارف هل وجبة واحدة ولا ايه بالظبط
بارك الله فيك يا دكتور انا بصوم من 12 الي14ساعه بس باكل كتير في وجبه الغداء بس ما باكلش تاني و بعمل رياضه شديده
ما ينفع ابدا ابدا ما حتكوني استفدتي شي والله عن تجربة لازم تاكلي ثلاث وجبات باليوم وتقسميهم على حسب احتياجك من السعرات وما تقومي من السفرة شبعانة ومتقلة بالاكل لا يعني خليك شبعانة شبع معقول لانو اذا دخلتي الاكل مرة وحدة على طول حيتحول لدهون وما حتستفادي شي لانو ما حيتحول لطاقة
لو سمحت يا دكتور انا بحثت و عرفت معلومة و عايزه اسأل حضرتك
هو ال mct oil مش مشتق من زيت جوز الهند ؟!!
طب مينفعش اخذ معلقة زيت جوز هند بداله لو ال mct مش متوفر في بلدي . و لا معلوماتي خطأ ممكن تصححلي الموضوع
طيب و الكروماكس و الكروميوم اللي حضرتك طلعت تتكلم عنهم قبل كدة بردو من الأدوية اللي بتلخبط الهرمونات و بتاخر الدورة الشهرية و لا دول لا مالهمش أضرار.... ارجوك جاوبني
دكتور انت تشبه طليقي نسخه منه😅😅مع ذلك عملتلك اشتراك😆
جسمي بقاله فتره ثابت بالرغم بعمل متقاطع فترات طويله
بقالي علي مثالي كام كيلو
ممكن ترد ضروري
لازم تاكلي 3 ايام عادي وتعاودي تصومي راح يتحرك الميزان.
يعني الثبات علاجه العودة الى طبيعة ماكنا عليه.
دكتور انا معنديش بطن انا عندي زياده في لحم في الرجل او بالمعنى المصري فخاد مغرفش المهم هل لو انا عايزه اقلل من اللحم في الرجل اصوم الصيام المتقطع بليز رد
انا بقالي فترة بصوم ١٦ ساعة وباكل وجبتين بس فطار وغدء بس مش حاسة اني بنزل بس مش بوزن
شكرآ دكتور ع المعلومات. لو سمحت المكسرات لو مملحه بتأثر ع تنزيل الوزن؟؟؟
اااه لان الملح بيحبس مياه
ينفع لأقل من 18 سنة؟
طب ينفع للمرضع
يا ترى ينفع لشخص عمره ٦٣ سنه
دكتور الله يحفظك اني اتبعت نظام الكيتو ومشت الامور عال العال ونزل وزني لكن حللت شفت اليوريا ارتفعت الى 50 ف حاليا اني قطعت الدهون والبروتين والاملاح ف صرت اجوع مو مثل البداية ف اسالك هل صار عندي فشل كلوي علما باني مريضة سكر وضغط ارجوك انصحني متابعتك من العراق تحياتي الك
لو سمحت يا دكتور انت وزنك كام كيلو
هل نصف معلقة صغيرة من الكركم يكسر الصيام المتقطع
يا دكتور انا بالفعل غلط وبوظت الهرمونات والدوره الشهريه بتاعتي اتوقفت وبطلت تيجي لو سمحت قولي اعمل ايه
من ايه
دكتور هو انا لما اخس كيلو في الاسبوع ده حرق كويس وهل عملت وجبه فري تضيع تعب الاسبوع؟!♥️
كويس جدا يوم الفري مهم جدا
خلاص متعمليش يوم فري خلي منتظمه وخلاص لاني زيك انتظمت 8ايام وحسيت بفرق خفيف وللأسف يوم فري والله أسبوعين ونص أهو ومش قادرة ارجع لحماسي تاني بس بمشيئة الله همشي بالتدريج 12 ساعه وربنا يكرم
انا كنت بوصل ل١٨ و٢٠ ساعه صيام بقالى سنه بلخبط ومش عارفه لا اسيطر ولا ارجع مبطقش اصوم حتى5ساعات😥
مرحبا دكتور عندي بناتي عمر ١٤ و١٦ سنه هل يناسبهم الصيام المتقطع ممكن الرد جزاك الله خير
💗
جربي مع قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام اشبال
دكتور من فضلك ينفع مع الرضاعه ولا لا عمر الطفل ٩ شهور
قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام المرضعات
وزني 85😢وعندي روماتايد والم في المفاصل ان شاء الله يفيدني صيام ساعات كثيرة هل ينفع عشرين ساعه وساعتين اكل دكتور. انا اريد انحف وعلاج يكون الصيام ليه 😊