Ćwiczenia na Nogi i Pośladki - Monika Kołakowska | 1

Pokazałam wam ćwiczenia, które wykonuję. Może akurat będę dla kogoś z was inspiracją Wybierzecie sobie 3 ćwiczenia, róbcie najczęściej co drugi dzień (mięśnie również muszą odpocząć). Jeżeli któreś z ćwiczeń sprawia wam trudność to zmniejszcie obciążenie bądź ćwiczcie zupełnie bez niego ważne by najpierw nauczyć się poprawnej techniki. Kolejne odcinki już wkrótce Pytania możecie zostawiać pod filmem. Powodzenia !
Dziękuję :
Warszawskiemu Centrum Atletycznemu za możliwość nakręcenia materiału
Randall Studio i Miłosz Domoń za nagranie i montaż
Bądź na bieżąco! Kliknij subskrypcję ♦️ i dzwoneczek 🔔
Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤ / 360462647784597
Więcej treningów na fanpage ➤ / kolakowskafit
Instagram ➤ / monikolakowska
📬 Kontakt ➤ [e-mail]
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !