운동 전에 필수! 최고의 전신 스트레칭 꼭 따라해 보세요! 운동효과 2배로 향상됩니다! [혈액순환, 햄스트링, 고관절, 어깨, 허리, 동적, 중년, 50대, 40대]

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  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии •

  • @zeropm9582
    @zeropm9582 10 месяцев назад +8

    맨처음 봤을때는 어색했는데 이제는 1주일에 2번 이상은 영상으로 접하다보니 친밀감도 생기고 길가다 마주치면 알아볼수 있을정도로 익숙해 졌어요 ㅎㅎㅎ

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      와 그정도로 열심히 꾸준히 봐주셨군요!! 더 친밀감 생기시게 더더더 자주 활동하겠습니다🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️😄😄

  • @지리산반달곰-g4g
    @지리산반달곰-g4g 7 месяцев назад +5

    감사합니다
    쉬운 동작으로 아침에 일어나
    잠들었던 몸을 깨우는데 좋네요

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  7 месяцев назад +1

      함께해주셔서 감사합니다!🙆🙆

  • @정례한-p5p
    @정례한-p5p 10 месяцев назад +5

    집에서 하기에 딱 좋아요 쌤 감사합니다

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      함께해주셔서 감사해요!! 준비운동 이 영상으로 확실히 하세용!!

  • @skk5595
    @skk5595 9 месяцев назад +2

    매트에 누워서 복잡한 설명으로 하는 스트레칭 아니라 너무 좋아요. 식탁에 노트북 올려놓고 보면서 할 수 있어 정말 좋네요.

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  9 месяцев назад +1

      네~~ 누워서 하는 스트레칭도 장점이 있지만 서서하면 언제 어디서든 간편하게 할 수 있는 장점이 있죠!! 함께해주셔서 감사합니다!

  • @김경화-d9g
    @김경화-d9g 10 месяцев назад +3

    매일합니다 복받으셔요

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      감사합니다 새해 복 많이 받으세요!!

  • @시시나몬-t4d
    @시시나몬-t4d 10 месяцев назад +6

    감사합니다 👍

  • @김경화-d9g
    @김경화-d9g 10 месяцев назад +4

    넘조아요감사합니다

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      함께 해주셔서 감사합니다! 다른 운동하실때도 준비운동으로 활용해보세요!

  • @예수님바라기-h7i
    @예수님바라기-h7i 10 месяцев назад +5

    스트레칭만해도 운동이 되어 좋아요.
    영상 저장해놓고 사용합니다.
    언제나 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
    갓 블레스 유.

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      감사합니다! 그럼요 스트레칭만도 훌륭한 운동이죠!! 잘 활용해주시길 바랄께요 화이팅🙆‍♂️🙆‍♂️

  • @미소-m7w
    @미소-m7w 10 месяцев назад +5

    영상보며 열심히 따라하니 재밌어요 구독과 좋아요를 누릅니다 최고입니다

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      칭찬 감사합니다 큰 힘이 됩니다!!👍👍😀😀 계속 함께해주세요!

  • @오늘도칸타빌레-g6c
    @오늘도칸타빌레-g6c 10 месяцев назад +5

    아침 기상 운동으로도
    좋을거같아요^^
    감사합니다~^^

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      아침에 일어나서 몸풀기 좋죠! 혈액순환에 도움되실거예요! 함께해주셔서 감사해요!🙆‍♂️🙆‍♂️

  • @quiri574
    @quiri574 10 месяцев назад +4

    새론 영상 또 올려주셔 감사합니다. 바로그거예요~ ㅎㅎ 딱 필요했는데 스트레칭 너무 좋습니다~

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      아 그러시군요!! 운동후 하는 스트레칭도 곧 올려드릴께요!! 본 운동 전과 후에 활용하세요!

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      아하 도움되신다니 기쁘네요~~운동후 스트레칭도 곧 올려드릴께요~!😊😊😊😊

  • @niaooong
    @niaooong 5 месяцев назад +3

    준비운동만 해도 땀이 나요!!😅😅

  • @최명숙-q3o
    @최명숙-q3o 10 месяцев назад +3

    넘 좋아요.
    매일 따라서 하려구요.

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      꾸준히 해보세요 화이팅입니다!!!

  • @eunice0691
    @eunice0691 9 месяцев назад +2

    감사합니다

  • @크리스탈-q4y
    @크리스탈-q4y 10 месяцев назад +2

    앱을 공유해서 따라하고있어요

  • @지영-v9e
    @지영-v9e 10 месяцев назад +2

    꾸준히 따라하기 좋네요
    남자모델 몸짱!!!

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  10 месяцев назад +1

      감사합니다!!😀 열심히 할께용!! 계속 함께해주세요!

  • @클로이-v3g
    @클로이-v3g 10 месяцев назад +7

    🚶‍♀️🙏🙏🙏

  • @solomoon2430
    @solomoon2430 9 месяцев назад +1

    호흡법도 같이 자막이나 멘트로 알려주시면 더 도움이 될 듯 합니다.
    당뇨 전 단계라 열심히 따라 합니다.

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  9 месяцев назад +1

      가벼운 스트레칭이라 그냥 편안하게 호흡해주시면 됩니다~~ 근육이 늘어날 때 내쉬는 정도만 조금 신경쓰시고 운동하시면서 자연스럽게 호흡하세요~ 숨을 참지만 마시구요!

    • @solomoon2430
      @solomoon2430 9 месяцев назад

      아 개인적으로 좋아하는 운동들은 저혼자 따로 구성해서 운동 루틴을 만들어보고 싶어서 말씀 드려봤습니다.
      당뇨 전단계라 관리좀 하느라 식후 만보씩 걷습니다.
      좋은 영상 언제나 감사합니다.

  • @혜숙신-v5g
    @혜숙신-v5g 9 месяцев назад

    저는 허리에 나사를박았어요 이운동이 제일 좋은것 같아요

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  9 месяцев назад +1

      에구 그러시군요 잘 회복하시길 바랍니다!

  • @가온-i5j
    @가온-i5j 9 месяцев назад

    골반 돌리기에서 바깥으로 돌릴 때
    뚝. 뚝. 거리는 소리가 나요
    왜 그런걸까요?
    그냥 계속 해도 될까요?

    • @togetherexercise
      @togetherexercise  9 месяцев назад

      그러시군요~~ 관절에 소리는 여러 원인이 있지만 소리 외에 특별히 불편함이나 통증이 없으면 진행하셔도 상관 없습니다~!!

  • @qkrdbak
    @qkrdbak 6 месяцев назад +1

    1일

  • @박채화-n7i
    @박채화-n7i 14 дней назад

    감사합니다