possibilité de changer la vitesse à 0,75 dans les parametres de la video pour ceux qui comme moi, ont un peu de mal à suivre.. Merci Nathalie, pour ce cours. C 'est exactement ce que je cherchais.
Je me permets de répondre à tous ceux et celles qui disent qu'elle va trop vite.... Le Yoga Ashtanga n'est pas un yoga de détente ou de relaxation, mais dynamique pour solliciter les muscles autrement. C'est donc normal. Après il faut aussi persévérer, la première fois n'est pas facile
Ce n'est pas que ce soit difficile , c'est surtout qu'il faut intégrer la justesse des postures et qu'a cette vitesse pour un 1 er cours c 'est impossible = risque de blessure !
Pour un premier cours ou si vous trouvez cela trop rapide, peut être êtes vous allez trop vite et dans ce cas là peut être devriez vous reprendre dans l'ordre et commencer par apprendre à pratiquer les posture en faisant du Hatta ;) Ce n'est que mon avis et je ne juge personne ! Namasté
J'aime bien le fait que ce soit dynamique, et apres une première sceance je me sent déjà plus detendue. Mais c'est vrais que c'est un chouïa rapide et au niveau de la respiration pour un debutant ce n'est pas vraiment facile de l'integrer.
Formidable! Le secret lorsqu'on manque de confiance pour démarrer....c'est de visionner une première fois avant de pratiquer. Lors de la 1ère pratique j'ai fait pause une fois pour rester rn rythme avec mes besoins et je recommencerai jusqu'à être à l'aise avant de passer à la vidéo n2 . Merci pour la pédagogie et la clareté des explications pour les alignements. Merci
J'ai fait cette première séance de yoga, je n'avait jamais essayé avant, c'était intense, j'ai eu de bonne courbatures le lendemain c'est aussi efficace que une séance de musculation finalement, en tout cas j'ai beaucoup aimé!
merci de tout coeur pour les cours trés pros et pédagogiques que tu proposes et que je suis assidument,pour moi qui suis prof d arts martiaux c est l assurance de m initier au yoga et de me perfectionner de la meilleure façon possible.MILLE FOIS MERCI !!!
Récemment j'avais fait quelques cours d'ashtanga lors d'un voyage, et cette vidéo m'a permis de continuer à en faire chez moi jusqu'à ce que je connaisse par coeur les enchainements ! Merci beaucoup ❤
Je viens de commencer des cours de yoga et c'est exactement ce que la prof nous fait faire. Je voudrais juste dire que faire du yoga en groupe est autrement plus motivant que de le faire seul chez soi devant l'ordinateur ! Très bonne vidéo. Merci !
merci cette video est vraiment tres sympa, c est un peu rapide la premiere fois mais au bout de la 3 eme le rythme est la !! les explications sont tres claires
Super premier cours pour me remettre en jambe. C'est exactement ce qu'on faisait en salle avec ma prof. Je suis contente de revoir les quelques positions que j'avais oubliées. En revanche je me permets de dire qu'une musique de détente en fond serait plus agréable pour regarder la vidéo que ce genre de musique electro...
Super séance. Pas facile de se mettre au rythme des positions et du souffle mais j'ai persévéré et réussi. Je sens que les énergies de mon corps se remettent en place. J'ai baillé, mon estomac a fait du bruit. Je me sens détendu. J'ai oublié le cafard du dimanche soir que j'avais. Merci ! Je referais.
ça y est après avoir fait 4 fois par semaine la séance Souplesse par Nathalie je me lance dans l'Ashtanga et j'ADORE ! Je n'arrive cependant pas encore à faire tenir mes bras pour la chandelle et surtout mes jambes droites vers le haut.. ça viendra :)
Tres bien expliquer meme si un peu rapide c'est la base du yoga ashtanga qui sollicite beaucoup notre corps ce qui n'est pas plus mal pour garder la forme en cette période difficile. Depuis que je pratique le yoga je me sens moins stresser et moins anxieux je recommande ce sport.
Je m'appelle Patrick je trouve que vous avez de belles jambes est de beau pieds et je voudrais vous baisser les pieds et je voi que vous avez les pieds sale et je vous souhaite un bon cour de yoga bonne journée joyeuse pensée patrick
Merci beaucoup cette vidéo que l'on pratique avec mon fils, ça créé un super moment de complicité 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌞🙏🏽🙏🏽🙏🏽 je vous souhaite une très agréable journée 🌞
Super séance merci beaucoup ! Les explications sont bien données , presque pas besoin de lever le nez sur l'écran pendant les postures . Le rythme est très bien pour ma part.
Suis débutante en yoga, j'ai testé les hata, le vinyasa et là un ashtanga pour le côté dynamique et sportif, je suis enchantée c'est parfait, exactement ce que je voulais. Merci
C'est très utile pour certaine personnes mais je trouve que c'est un petit peut vite mais personnellement j'ai bien aimait j'ai réussi car les explications sont très facile a comprendre merci beaucoup !
Bonjour , tout d'abord merci pour cette série de cours. Je trouve aussi que les mouvements sont effectué bien trop rapidement ce qui rend le cour pas tres relaxant. Les postures sont super etles explications simples et claires.
Je suis débutante et effectivement c'est rapide mais je fais aussi avec un cours de yoga et elle fait pareil, il faut adapter les gestes comme on peut sans forcer et petit à petit à force de faire ça vient de mieux en mieux ...c'est génial .. :) mais il faut s'accrocher au début et surtout ne pas forcer il y a des postures ou on arrive pas mais ça viendra plus tard... Merci à Nathalie c'est super !
Merci pour la vidéo, le choix de postures est judicieux, ce sont mes préférées en plus! C'est vrai que j'ai qq années de pratique derrière moi et j'ai pu suivre. autrement c'est un peu déroutant pour moi car pas de pause entre les posture, mais ça doit être propre a l'ashtanga...L'ashtanga est un yoga très exigeant, non adapté aux débutants en yoga, par ailleurs. Si vous êtes débutant en yuga en général, commencez par hatha yoga classique pour mieux apprendre les postures! Moi ça m'a permis de rattraper une séance hebdo avec une prof que j'ai loupée.
j'ai essayé le yoga classique je trouvais ça trop lent, là c'est parfait. Fluide super bien expliqué avec une voix d'une incroyable douceur, merci, très belle maîtrise
super !!!c'est ce que nous faisons chaque lundi...apres quelques cours je suis un peu plus a l'aise ...merci pour cette vidéo qui me permet de refaire les positions a la maison .
Pour ceux pour qui cela va trop vite, je vous conseille de commencer par le Yoga du matin par la même Nathalie et de reprendre ce cours un peu plus tard... On se sent vraiment bien après!
Bonjour, je pratique le yoga depuis 5 ans maintenant et j’ai visionné beaucoup de vidéos sur ce thème. Aucune d’entre elles n’étaient aussi complète que les explications (que ce soit par rapport aux poses ou par rapport aux respirations !). Donc bravo et merci Nathalie pour ta pédagogie, ton partage pleins de calme et de douceur .... 😊☺️
Une première pour moi depuis le temps que mon médecin me le conseille ! J'ai beaucoup aimé, et pas trop perdue pour avoir pratiqué modern jazz, Pilates et gym diverses... Par contre qu'en est il du périnée dans ce cours ? Pas besoin d'y penser visiblement... Ça m'irait très bien... 🙏
possibilité de changer la vitesse à 0,75 dans les parametres de la video pour ceux qui comme moi, ont un peu de mal à suivre.. Merci Nathalie, pour ce cours. C 'est exactement ce que je cherchais.
Je me permets de répondre à tous ceux et celles qui disent qu'elle va trop vite.... Le Yoga Ashtanga n'est pas un yoga de détente ou de relaxation, mais dynamique pour solliciter les muscles autrement. C'est donc normal. Après il faut aussi persévérer, la première fois n'est pas facile
Elii Deberdt n
Ce n'est pas que ce soit difficile , c'est surtout qu'il faut intégrer la justesse des postures et qu'a cette vitesse pour un 1 er cours c 'est impossible = risque de blessure !
Pour un premier cours ou si vous trouvez cela trop rapide, peut être êtes vous allez trop vite et dans ce cas là peut être devriez vous reprendre dans l'ordre et commencer par apprendre à pratiquer les posture en faisant du Hatta ;) Ce n'est que mon avis et je ne juge personne ! Namasté
Bonjour, même pour quelqu'un qui a l'habitude de bouger et de pratiquer le yoga, c'est vraiment trop rapide... merci quand même pour la vidéo
J'aime bien le fait que ce soit dynamique, et apres une première sceance je me sent déjà plus detendue. Mais c'est vrais que c'est un chouïa rapide et au niveau de la respiration pour un debutant ce n'est pas vraiment facile de l'integrer.
Formidable! Le secret lorsqu'on manque de confiance pour démarrer....c'est de visionner une première fois avant de pratiquer. Lors de la 1ère pratique j'ai fait pause une fois pour rester rn rythme avec mes besoins et je recommencerai jusqu'à être à l'aise avant de passer à la vidéo n2 . Merci pour la pédagogie et la clareté des explications pour les alignements. Merci
J'ai fait cette première séance de yoga, je n'avait jamais essayé avant, c'était intense, j'ai eu de bonne courbatures le lendemain c'est aussi efficace que une séance de musculation finalement, en tout cas j'ai beaucoup aimé!
Merci Catherine pour cette courte séance de Yoga. Elle fait un bien fou et crée un rayon de soleil printannier.
Merci pour cette excellente séance, tres bien décrite et pour les postures nommées par leur nom ! Par contre cette musique 😮🫢😵💫
merci de tout coeur pour les cours trés pros et pédagogiques que tu proposes et que je suis assidument,pour moi qui suis prof d arts martiaux c est l assurance de m initier au yoga et de me perfectionner de la meilleure façon possible.MILLE FOIS MERCI !!!
Récemment j'avais fait quelques cours d'ashtanga lors d'un voyage, et cette vidéo m'a permis de continuer à en faire chez moi jusqu'à ce que je connaisse par coeur les enchainements ! Merci beaucoup ❤
Bonjour Nathalie ...merci pour le temps que vous avez consacré à faire ces vidéos...top
Merci à vous 😊
La même chose sans musique et ça serait juste PARFAIT. Explications claires, précises, ton calme, excellent.
Un grand bonheur de vous suivre et de persévérer! merci Nathalie, vos explications sont tellement appréciées. 🙏🪷🧘♀️
Merci Nathalie poilu cette séance, je te suis dès que possible
Je viens de commencer des cours de yoga et c'est exactement ce que la prof nous fait faire. Je voudrais juste dire que faire du yoga en groupe est autrement plus motivant que de le faire seul chez soi devant l'ordinateur ! Très bonne vidéo. Merci !
si tu te centres sur ta respiration et enchaines les postures tunoublies les autres et tu n'es qu'avec toi meme tu vas te decouvrir🙏
top! c'est la premiere fois que je m'essaye au yoga! j'ai vraiment aimé!
C’est relaxant
Fais ça avec ma mère et ça nous a relaxé vraiment vraiment c’est bien
Merci beaucoup!!!! j'ai un vraie plaisir de découvrir le yoga Ashtanga
Merci à vous 😊
Génial, intensif et bénéfique la différence avec la gym c’est la respiration et c’est le corps qui décide à son rhytme.
Wow! très bien fait et c'est une belle série de mouvement pour les débutants et qu'il s'évite de se blesser.
Un grand merci !
merci cette video est vraiment tres sympa, c est un peu rapide la premiere fois mais au bout de la 3 eme le rythme est la !! les explications sont tres claires
Merci pour cette séance magnifique pour les bienfaits de la posture de notre corps
J ai adoré votre cours de yoga , merci je vais le refaire tous les jours de cette semaine .
Génial !
Super premier cours pour me remettre en jambe. C'est exactement ce qu'on faisait en salle avec ma prof. Je suis contente de revoir les quelques positions que j'avais oubliées. En revanche je me permets de dire qu'une musique de détente en fond serait plus agréable pour regarder la vidéo que ce genre de musique electro...
Enfin un cours de yoga avec des explications détaillées! les termes exactes des postures, etc...Merci !
Super séance. Pas facile de se mettre au rythme des positions et du souffle mais j'ai persévéré et réussi. Je sens que les énergies de mon corps se remettent en place. J'ai baillé, mon estomac a fait du bruit. Je me sens détendu. J'ai oublié le cafard du dimanche soir que j'avais. Merci ! Je referais.
il faut le pratiquer regulierement pour le corps l'enregistre et que les exercices prennent plus d'amplitude.
Merci beaucoup j'ai adorée j'ai dait tout les éxos
ça y est après avoir fait 4 fois par semaine la séance Souplesse par Nathalie je me lance dans l'Ashtanga et j'ADORE ! Je n'arrive cependant pas encore à faire tenir mes bras pour la chandelle et surtout mes jambes droites vers le haut.. ça viendra :)
Magnifique souplesse, Nathalie ! Video parfaite tant par la forme que par le contenu. Bien utile pas seulement aux débutants. Merci.
Génial j’ai retrouvé les enchaînements du cours particulier que j’ai pris la semaine dernière. Je suis ultra débutante .Top.
Excellent pour revoir sans faute d alignement les fondamentaux. Bravo excellent cours.
Bravo à cette dame sont corps est très bien équilibrés d'un naturel.
Tres bien expliquer meme si un peu rapide c'est la base du yoga ashtanga qui sollicite beaucoup notre corps ce qui n'est pas plus mal pour garder la forme en cette période difficile.
Depuis que je pratique le yoga je me sens moins stresser et moins anxieux je recommande ce sport.
Je pratique presque tous les jours. Merci Nathalie!
Je m'appelle Patrick je trouve que vous avez de belles jambes est de beau pieds et je voudrais vous baisser les pieds et je voi que vous avez les pieds sale et je vous souhaite un bon cour de yoga bonne journée joyeuse pensée patrick
Merci beaucoup cette vidéo que l'on pratique avec mon fils, ça créé un super moment de complicité 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌞🙏🏽🙏🏽🙏🏽 je vous souhaite une très agréable journée 🌞
Super séance merci beaucoup ! Les explications sont bien données , presque pas besoin de lever le nez sur l'écran pendant les postures . Le rythme est très bien pour ma part.
Suis débutante en yoga, j'ai testé les hata, le vinyasa et là un ashtanga pour le côté dynamique et sportif, je suis enchantée c'est parfait, exactement ce que je voulais. Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Les explications sont très claires ! Merci 🙏
Super cours
super musique relaxante
Thank you from vancouver 🙏
Un grand merci !
super ! et on met sur pause quand on veut faire une pause !
Merci pour ce cours de reprise après un arrêt assez long, très bien pour c’y remettre
C'est très utile pour certaine personnes mais je trouve que c'est un petit peut vite mais personnellement j'ai bien aimait j'ai réussi car les explications sont très facile a comprendre merci beaucoup !
Bonjour , tout d'abord merci pour cette série de cours. Je trouve aussi que les mouvements sont effectué bien trop rapidement ce qui rend le cour pas tres relaxant. Les postures sont super etles explications simples et claires.
Bonjour, je trouve le cours très bien construit. La vitesse est bien adapté à un débutant.
Cela m’a fait du bien merci beaucoup 😊
Avec plaisir 😊
Séance faite ce matin. Un bien fou. Merci
Je suis débutante et effectivement c'est rapide mais je fais aussi avec un cours de yoga et elle fait pareil, il faut adapter les gestes comme on peut sans forcer et petit à petit à force de faire ça vient de mieux en mieux ...c'est génial .. :) mais il faut s'accrocher au début et surtout ne pas forcer il y a des postures ou on arrive pas mais ça viendra plus tard... Merci à Nathalie c'est super !
Merci pour la vidéo, le choix de postures est judicieux, ce sont mes préférées en plus! C'est vrai que j'ai qq années de pratique derrière moi et j'ai pu suivre. autrement c'est un peu déroutant pour moi car pas de pause entre les posture, mais ça doit être propre a l'ashtanga...L'ashtanga est un yoga très exigeant, non adapté aux débutants en yoga, par ailleurs. Si vous êtes débutant en yuga en général, commencez par hatha yoga classique pour mieux apprendre les postures!
Moi ça m'a permis de rattraper une séance hebdo avec une prof que j'ai loupée.
Yes! Après de nombreux essais j'ai enfin réussi à suivre le cours en entier et dans le rythme :)
Wow ! La meilleure séance de yoga que j'ai pus faire
Bravo! Vos cours sont clairs, précis et très bien filmés. C'est un vrai plaisir de vous suivre. Merci beaucoup.
Merci du compliment
j'ai essayé le yoga classique je trouvais ça trop lent, là c'est parfait. Fluide super bien expliqué avec une voix d'une incroyable douceur, merci, très belle maîtrise
Bravo c’est ma séance de yoga préférée 🤩
😊 merci
très bon cours, bien filmé, voix agréable , je vais passer au niveau intermédiare, j'aime , merci
Brava ELLE, bel video....🙏🇮🇹💜🇫🇷🙏
Ces vidéos sont vraiment supers! J'ai un vrai plaisir à découvrir le yoga.
Merci beaucoup pour cette séance de yoga dynamique, j'adore...
Mon premier cours super Nathalie 👍
C’es super bien .les mouvements sont très bien décomposés et expliquée merci
Merveilleux cours ,gratitude .
super !!!c'est ce que nous faisons chaque lundi...apres quelques cours je suis un peu plus a l'aise ...merci pour cette vidéo qui me permet de refaire les positions a la maison .
Merci ça fait du bien et de pouvoir le faire de chez soi!
C'est le première fois que j'essaye, pas facile le rythme lol😉
Superbe!!!💜💜💜
Merci bcp pour cette séance
super ce cours adapté pour les débutants
Super cours merci beaucoup. Les explications et le rythme sont très bien ce qui permet de bien suivre
Magnifique, cette jeune prof de yoga
Merci. Ce cours était vraiment super. Un peu intense à certains moments mais très intéressant.
Super ! Très bon, baisse de l’anxiété avec cette pandémie au Quebec, Canada. Merciii ❤️
Merci ma belle c'était une belle leçon
Merci beaucoup ❤
Bonjour, Merci pour ta vidéo, j'ai adoré, j'ai passé un bon moment.
merci à vous, super chouette et ça fait vraiment du bien à ma vieille carcasse après les parties de tennis et classes d'aïkido.
Merci Nathalie 🙏🌟💫😊
Super . Au premiér tour J ‘ai cru qu ‘elle est rapide , le temps de comprendre les enchainements des postures . Agreable .
Génial !
Merci pour cette séance très compréhensible !
Pour ceux pour qui cela va trop vite, je vous conseille de commencer par le Yoga du matin par la même Nathalie et de reprendre ce cours un peu plus tard... On se sent vraiment bien après!
bonjour Marie Christine qu'est ce que le yoga du matin par la même Nathalie? Désolée ce n'est pas très claire cette vidéo s'appelle "Elle". Merci
Très bon cours. Merci beaucoup.
J’ai trouvé ça dur mais avec un peu de pratique ça ira 😉
Superbe vidéo
Bonjour, je pratique le yoga depuis 5 ans maintenant et j’ai visionné beaucoup de vidéos sur ce thème. Aucune d’entre elles n’étaient aussi complète que les explications (que ce soit par rapport aux poses ou par rapport aux respirations !). Donc bravo et merci Nathalie pour ta pédagogie, ton partage pleins de calme et de douceur .... 😊☺️
Vraiment parfait! !
Une belle intensité !
Merci pour cette séance ! 💫🌸
Avec plaisir 😊
vidéo simple efficace quand on n'a pas le temps d'aller au cours !
Parfait pour la débutante que je suis. Sympathique.
Super séance! Les explications sont fluides est très claires
J'ai 9ans et j'ai apprécié le yoga
J'adore tes séances!😸✨
ça m'a fait un bien fou merci beaucoup :)
Merci. Impeccable.
Merci, c’est super!
merci pour le video, super!
Avec plaisir 🙂
excellent...as usual MERCI
Merci beucoup Elle
Je me suis régalée, 😊 génial .merci beaucoup
Très bonne initiation. Merci beaucoup
Je me sens assez bien dans mon corps et ma tête après cette séance
Un peu rapide pour des petits débutants !! :')
je trouve la vitesse tres bien
par contre jai trouver une version vachement mieux sur pornhub
S.
S. Gln oui c'est vrai
clairement j'au mettre la vidéo en vitesse 0,75 et encore c'est rapide
Cours très sympa. La musique est dérangeante et superflue à mon goût.
Merci 🌞🌞🌞
Une première pour moi depuis le temps que mon médecin me le conseille ! J'ai beaucoup aimé, et pas trop perdue pour avoir pratiqué modern jazz, Pilates et gym diverses... Par contre qu'en est il du périnée dans ce cours ? Pas besoin d'y penser visiblement... Ça m'irait très bien... 🙏
Merci. top et pas trop rapide à mon gout.
Salut, je vous souhaite une bonne journee a tous
Merci beaucoup...👍👍🌷🌷
Merci bcp! :) Cela m'a fait du bien