Тот самый русский комментарий, который вы искали. Я случайно нашла этот канал, мне понравилась атмосфера и то, что она объясняет все, даже дыхание слышно^^. Я лежу полумертвая, потому что сложно, но мне нравится, поэтому я продолжу. Спасибо за то, что помагаете людям меняться!)
오늘도 끝까지 따라합니다. 굳은 몸이라 따라하기 쉽지는 않지만 열심히 노력하고 있습니다. 감사합니다.
감사합니다 ❤️
설명도 잘 해주시고 나에게 딱 맞는 필라테스 고맙습니다 오늘도 열심히 함께 하고 나갑니다~^^
이번 운동도 함께 해주셔서 감사합니다아 ❤️
전신스트레칭하고 이어서 하니까 효과가 더 있게 느껴져요.새영상 올라오면 숙제하듯이 따라한답니다
함께 해주셔서 넘 감사해용 ❤️
넘 개운하니 풀고 갑니다.
감사합니다 🙏 ❤❤❤
함께 해주셔서 감사합니다❤️
요즘 빵느님 요가 열심히 따라하고 있습니다 늦게 만난게 아쉽지만 이제부터 라도 열심히 하게씁니다 전신순환20분 아침저녁으로 하는데 하고나면 정말 개운합니다 늘 응원합니다 감사합니다 선생님
함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
오늘 운동 특히 넘 좋아요!! 처음부터 마지막까지 함께 운동에 집중하고 나니, 몸이 시원하고 한결 가벼워진 느낌이에요!! 🤩
좋아해주셔서 넘 감사해용❤️
기다렸어요..필라테스!!ㅎㅎ💕💕
필라테스는 역시 빵느쌤!👍✨🩷🩷 자극 최고!!🤭💪
오늘도 즐겁습니다 ㅎㅎ 내일 비 오는데 우산 꼭 챙기시고 길 미끄러울 수도 있으니 조심하세요~~ 사랑합니다 선생님❤️❤️
기다려주셔서 넘 감사해용!! 또 반겨주셔서 넘 감사드리구요옹 ❤️
윈터님도 좋은 저녁 보내세요오 !! 빗길 조심하시구요 :D
하나씩 말씀해주신대로 해야 제대로 운동이 되는 것 같아요. 많이 해도 언제나 설명이 중요해요!
네 맞아요, 영상 잘 봐주셔서 감사합니다 :)
오늘도 좋은 영상 감사합니다 빵느님...
필라테스 잘 배웠습니다
중복도 지나고 무더운 날씨. 더위 먹지 않게 조심 하시고
건강 24:03 식도 잘 챙겨 드세요~~❤
네에! ㅎㅎ 정말 너무 덥더라구요! 걱정해주셔서 감사합니다아 ❤️ 더위에 지치지 않게 건강하게 잘 챙겨드세용!!
빵느님 썸네일 넘넘 예뻐요!!!😍😍
맑은 햇살 같으세요🌞🌟
우와아! ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 넘 감사해요❤️
빵느님 ,, ㅎ ,,, 새로운 영상도 역시 ㅜㅜㅜ 저는 땀이 줄줄 흐르고 자극이엄청 느껴졌습니다 ❤
넘 수고많으셨어요!!❤️
빵느님 반가워요~~~~
운동 열시미할께요~
아자아자 홧팅이에용❤️
오늘은 스레칭 >> 전신 >> 폼롤러 마사지까지 빵느쌤과 함께 할라구용 ㅋㅋㅋ 덩키킥+척추스트레칭외 다양한 변형운동 넘 넘 좋네요~~ 쌤~ 쌤과 운동한지 3년이 되어가는데 늘 만족 100%입니당^^ 항상 좋은 운동연상 감사해요~~~💘💘💘
너무 감사합니다 ❤️ 오늘 행복한 하루 보내세요!!
운동하면서 힐링돼요😊
꺄 감사합니다 ❤️
필라테스 운동할 때 그 전에 스트레칭이 없어서 힘들었는데 스트레칭을 포함하니까 더 편리해지고 더 운동할 수 있어서 좋을 것 같았어요^^
감사합니다❤️
타채널 홈트에서 어설프게 했던 동작들인데 올바른 자세를 배울 수 있어서 너무 좋았어요 구독하고 갑니다 :)
감사합니당 ❤️
빵늬님 매일 여러 종류로 1간 30분동안 따라하고있었요~~감사드려요^^❤
함께 해주셔서 넘 감사드려용❤️
늘 생각하는거지만 몸라인이 진짜 이쁘고 멋집니다. 저는 한해가 다르게 살이쪄서 우울합니다. 40대후반이 되니 조금씩 조금씩 찐살땜에 날마다 운동을 해도 살이 안빠져서 식단표 만들어서 식이조절 하고 있어요. 파이팅❤
좋게 봐주셔서 넘 감사해요! ㅎㅎ 식단조절까지 해주시니 다이어트 성공이 미리 예견되네요옹❤️ 응원하겠습니다!! ❤️
재밌어요 ㅎㅎ 감사합니다
저도 감사해요❤️
쌤! 설명을 더 상세히 해주셔서 따라가기가 너무 수월했어요 :D 오늘도 감사합니다 짱시원해요
감사합니다아 ❤️
정말 빵느 홈트 만나서 행운입니다
우왕 ㅎㅎ 그렇게 생각해주시면 제가 넘 행복해요 ❤️감사합니다!!
저두 따라하려고 미리 보고있지요.^^
감사합니다 화이팅입니다❤️
Excellent routine heart 🧘🏻♂️💪💓
빵느님~한동안 운동 쉬었다가 다시 돌아왔어요🤣 오늘 의상넘 이쁘네요~상의 정보 좀 주세요~😊
상의는 잇존어패럴 제품이에용 🥰
고맙습니다
감사합니다아 ❤️
최고🎉🎉
감사합니다 :)
굿~!
빠르고 다급하게 돌아가는 운동채널만 보다가 내 몸에 집중할 수 있는 채널을 보니 몸의 자극을 더 느낄 수 있는것같아요 👍👍👍
감사합니다아 ❤️
Тот самый русский комментарий, который вы искали. Я случайно нашла этот канал, мне понравилась атмосфера и то, что она объясняет все, даже дыхание слышно^^. Я лежу полумертвая, потому что сложно, но мне нравится, поэтому я продолжу. Спасибо за то, что помагаете людям меняться!)
안녕하세요
어깨 통증으로 다니던 필라태스를 못 하고 있어요
전신 순환20 집에서 해보려합니다
감사합니다
홧팅이에용!!🥰
감사합니다
저도 감사합니다❤️
누나 고관절에서 소리가 나는데 어떻게 해야 할까요?
브릿지동작에 한발 올려서 하면 앞 무릎쪽이 불편한데 자세가 안맞아서 그러는걸까요...?
지지하는 발이 힙쪽으로 너무 오지 않았는지 체크해보세요! 무릎과 발목 일직선으로 두시고
또 동작하면서 무릎이 모이거나 벌어지게 되면 불안정해지면서 아픈 경우도 있어서 2번째 발가락선 맞춰서 무릎 흔들리지 않게 고정해주세용 ☺️
하 몸이 무거워서 그런지 다리 들기가 힘드네요ㅜㅜ열심히 하겠습니당
화이팅입니다!
선생님 프로그 동작이 어려워요...어떻게 해야 할까요? 다리가 잘 안 올라가요ㅠ
많이 안드셔도 되니까 뒤꿈치끼리 서로 미는힘만 가져보세요! :)
저는 무릎이 안좋은데 무릎운동 할 수 있는 추천영상 있을까요
빵느 채널 재생목록 보시면 무릎 아프지않게 하는 운동도 있어용! 스쿼트와 런지가 포함되어있지 않은 운동이용 :) 재생목록 꼭 살펴봐주세요!! ❤️
덩키킥할때 손목이넘아픈데 자세 어케 고쳐야할까요??😢
손으로 바닥 밀어주셔야 해용! 기대면 아플 수 있어요 :)
bom DIA NOSSA lindôna profesôra Que PRASER ter sua lindôna pessóa brilhando minha tela praticando esse seu lindo exercicio ❤🌟🌺🌹💚🥀🌸💞💄💋
바지 정보 알수 있을까요? 편해보이고 탐나요 ㅋㅋ
ㅎㅎ 네에! 모어아웃 제품이에요 ❤️
언니 자막을 추가하십시오
Promo*SM ✌️
오운완 196
목소리 이쁘고 팔 다리 길구 얼굴 주먹만하고 말랐고 성형미 없는 자연미 최고네요
좋게 봐주셔서 감사합니다 🙇♀️❤️