다이어트 반찬으로 순두부계란찜 만들어 봄

다이어트는 식단이 젤 중요한 거 아시죠?
순두부와 달걀을 이용한 다이어트반찬 순두부계란찜을
전자레인지로 간편하게 만들어 보았습니다.
[재료/ 2인분]
달걀 3개, 순두부 ½봉지, 다진 대파 3큰술, 다진 당근 2큰술
미림 1큰술, 참치액 ½큰술(패스 가능), 소금/ 후춧가루/ 식용유 약간
참기름 1큰술, 간 깨 ½큰술
1. 대파와 당근을 다져주세요.
2. 달걀과 미림, 참치액, 소금/ 후춧가루 적당량 넣고 잘 섞어주세요.
(맛을 보고 싱거우면 소금을 조금 더 추가해 주세요)
3. 전자레인지용 그릇에 식용유를 골고루 바른 뒤 2를 부어주세요.
4. 랩으로 씌운 뒤 구멍을 몇 개 뚫어주세요.
5. 전자레인지에 넣고 약 6~7분간 돌려주세요.
* 종이컵 / 밥숟가락계량
맛있게 드세요 :)

[@TV-wo8dn]

안녕하세요 박실장 입니다
참 보기만 해도 기분이 흐믓하네요 😋
식욕이 생기게 하는 영상이에요 비주얼도 굿^^
레시피 공유해 주셔서 감사합니다 잘 봤어요
좋은하루 보내세요~