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남편분과 함께 하셔서 더욱 아름답게보이고 남편분과 반복적으로 하는 다른 동작도 동영상 올려주세요.감사합니다.
일요일 아침 몸을 깨우며 시작합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏27
감사해요😊
반복적으로 움직여주니까 관절들이 기름칠한 것처럼 부드러워집니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏683
나마스떼 인사하고 두분 같이 웃는 게 너무 예뻐보여요 😊함께 수련할 수 있는 부부라서 부럽네요.저희 남편은 같이 하자 하면 실실 웃다가 슬쩍 도망가거든요.간단하게 몸 풀었으니 이제 깊은 수련하러 갑니다 💓
익숙하지 않은 것은 늘 어색하고 어렵죠ㅎ천천히 하나, 둘 칭찬으로 이끌어주세요😊
감사합니다 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
와우..굿굿굿..ㅎㅎ가족들이 모이면저녁 먹고난뒤에 요가를 하는데따라하기 힘들어했거던요이 시퀀스는아주 재미있게🥇🥇잘 할것같아요 🧚♀️🙇♀️벌써 주말을기다린답니다🤹♀️💏
그랬군요! 희숙님 다음에는 식전에 요가를 해 보세요! 입맛도 돌고 움직일 때 속도 더 편안할거예요😊
@@YoGaEun 네. ㅎㅎ그렇게 해볼께요🙇♀️🙇♀️
감사합니다난두 저절로 미소 짓게되는 수련 영상 꾸벅~
수고하셨어요 상순님❤️ 오늘 하루도 화이팅!
새해 아침에 늘어지게 자고 시작합니다. 찌뿌둥한 몸이 풀리니까 좋네요. 편안한 아침을 맞이할 수 있다는게 감사한 일입니다. 감사해요. 나마스떼🙏60
전날 잠을 못자서 비몽사몽이었는데 영상따라 하다보니 몸이 개운해졌어요 항상 감사드립니다 😘😍
수고하셨어요! 오늘은 좋은 컨디션으로! 숙면하시길 바랄게요!🙏🏻
저희 신랑도 엊그제부터 쌤영상에 입문했어요 수고했어 저녁요가와 미라클모닝요가 위주로 하는데 하고나면 무언가 개운하다고 매일 하겠다고 하네요~~그러던차에 남편과 간단히 함께할수있는 영상 이올라오다니~너무반갑고 감사하고 행복합니다~♡
대견할 듯해요😊 두분 함께 오래오래 건강하세요!
오늘도 개운하게 시작할수 있어 좋습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏105
오늘도 정말 수고하셨어요👏
감사합니다 🙏
부부가 함께하니 왠지 달달하네요.🤗 저도 온 가족이 함께하면 정말 좋을것 같아요..지만 왠지 피곤할 것도 같네요.🤤 감사합니다. 나마스떼🙏24
함께 하는 요가는 그 나름대로 또 다른 에너지가 있는 것 같아요! 오늘도 좋은 하루 보내세요 재승님❤️
감사합니다~^^모닝스트레칭으로 하루를 시작합니다. 요가은님 덕분에 차분한 하루를 선물 받았습니다~~~♡
저야말로 감사해요! 오늘도 행복한 하루 보내세요🥰
보기 좋은 부부 모습이에요~내 남편은 어디 있나??코곯며 세상 모르고 자고 있네요^^오늘 수련도 감사합니다
사바아사나.....?😅😊
@@YoGaEun 🤣
시니어라서 ^^ 그런지 간단하지만 몸이 개운하네요~ 항상 감사드립니다, 가은 샘도 항상 행복하시고 건강하세요~ ^^
즐겁게 수련하셨다니 저도 마음이 참 좋고 기뻐요!🥰
너무 보기 좋네요 추운 아침 잠시했는데 피가 도는 느낌이예요!! 감사해요 가은쌤
수고하셨어요 예은님❤️
두분이 함께하는 모습이 넘 보기 좋아요선생님의 환한 미소가제 마음까지 밝아집니다영상 감사합니다
오늘은 혼자 했지만 아이들이랑 다시 같이 하고싶네요^^
오늘하루몸을쉬게할려했더니 쉬운동작이라하셔서 또 끝까지했네요늘감사합니다나마스떼♡♡♡
끝까지 정말 수고하셨어요!👍🏼 나마스떼!
몸이 따뜻해지면서 정말 혈액순환이 되는 느낌 들어요~ 감사합니다 😊
오늘도 손발 따뜻한 하루 보내세요❤️
간단하지만 반복적으로 하니 몸이 따뜻해지네요부부가 함께 하는 모습이 넘 좋아보입니다 코로나가 계속 확산되고 있어걱정이 많은데 면역력 키우는 요가은샘의 영상 보며 꾸준히따라합니다늘 고맙습니다 🙏 🙏🙏
선생님 고맙습니다.🙏 충청도 할매
감사 감사 감사합니다 ~~~덕분에 몸을 움직이는 것에 대해 관심갖게 하시고 도전하게 되었습니다
도전은 늘 멋집니다🧡화이팅!
가볍지만 개운한 동작! 오늘도 감사합니다 즐거운 주말 보내세요☺
수고하셨어요 보윤님❤️
스트레칭도 하며 몸도 가볍고 두분 보면서 기분이 같이 좋아지네요^^
헤헤 함께 해 주셔서 고맙습니다.❤️
선생님 !! 기분 좋게 하루를 시작했어요 🤍☺️ 감사합니당 ~~ ! 오늘도 평안하고 즐거운 하루 보내시기를 바라요
감사해요 유니콘처럼님도 오늘 하루 따뜻하고 아름다운 날 보내세요 🙏🏻
오랜만에 한영상인데 역시나좋아용♡
2021.12.16.감사합니다 😊😊
너무 아름다워요 ㅎㅎ 반복적인 동작들 따라하며 개운함은 선물 ㅎㅎ오늘도 감사합니다.
은근히 몸 따뜻해지고 좋은데요.빨리 순환이 되는게 느껴져요
영상 너무 감사합니다^^
좋아요~남편분 페르니님,너무 귀여우세요~ 두분이 어쩜 그리 잘어울리는지요 이뻐요~ 동작들도 따라하기 좋구요 가은선생님 영상을 따라하며 미국에 있는집에 못가고 있는 서러움도 달래봅니다 나마스떼🙏🙏😭
헤헤 덩치는 크지만 알보고면 깨알같은 귀여움으로 무장한 페르니예요 ❤️ 집으로 돌아가는 그날까지, 건강하게 지내고계셔요💪
선물같은 영상 감사합니다!! 부모님과 함께 선생님 영상보며 요가해보자 말씀은 드렸는데 아예 해본 적이 없으셔서 좀 힘들어 하시더라구요 *.* 이 영상으로 시작하면 될 것 같아요!!! 정말 감사합니다 :)
좋지요❤️ 가족과 함께 하는 요가는 또 색다른 즐거움이 있어요!
요가은쌤 좋은영상 주셔서 항상 고맙습니다.쉽게 따라할수 있어서 넘~감사합니다.오늘도 좋은일만 있으십시오.
모든 풍경이 그림같고 아름다운 수련이었습니다!
요가은님 오늘도 고맙습니다.쉬운듯 하지만 몸은 개운,가벼워진듯요
뿌듯해요! 개운하고, 가볍게! 즐거운 하루 보내세요!❤️
선생님의 "잘했어요" 한마디에 춤추는 고래가 되었어요 (씐나씐나)
식도염이 있어 검색후 따라하다가 팬이 되었어요. 하루에 한두번씩 계속하고있어요. 속도많이 편해졌네요^^ 항상감사합니다!
늘 건강하세요❤️
오늘도 감사합니다 나마스떼~~ 🙏🙏
항상 함께 해 주셔서 고마워요❤️ 나마스떼!
굿모닝 ☀ 선생님~~^^하이 파이브~^^단순한 동작이지만 에너지 받고 가네요..이쁜 샘 오늘도 행복하세요 ~^^
감사해요 혜영님! 힘을 주는 하이파이브입니다❤️💪 오늘도 좋은 하루 보내세요!
지금 막 다 했어요. 정말 땀이 쭉 나는데요?!! 감사합니다! 작년에 저도 바르셀로나 다녀왔었는데. 괜히 반갑네요. ^^
땀이 살짝 나서 정말 좋아요! 환절기 건강요가 6일차 하려고했는데 그건 저녁에 하려고 아껴두구 오늘 아침은 이 요가로 시작합니다 감사합니다❤️
수련도 넘좋쿠... 마음까지 편안해지는 영상이예요♡목소리가 어쩜 평온함이 느껴집니다^^
라마스떼..한아름 웃음이 함께 하시길...
이제입문한 저희신랑 과 함께 했는데 곡소리가 나네요~~아침에 일어나 춥다춥다 했었는데 이영상 따라하면서 웃통벗어던졌어요~~^^
ㅋㅋ쉬워보여도 여러번 반복해서 하는것이 결코 쉽지 않았을거예요! 칭찬 많이 해 주세요~😍
늦게 일어나서 부랴부랴 시작합니다. 은근히 장딴지가 딴딴해지는 느낌이에요. 감사합니다. 나마스떼🙏72
제 2의 심장, 튼튼한 장딴지❤️
아침에 하기 정말 좋은 요가에요!! 하고나면 상쾌하고 개운한데 저는 하면서 계속 하품이나요ㅠㅠ
하품이 끝날때까지 계속 나오나요? 초반에는 심호흡을 하면서 긴장이 풀리며 하품이 나오는 경우가 정말 많아요~~~저도 그래요😅
3주전에 이석증이 심하게 와서 고개 숙이는 동작은 피해서 하고 있어요 ㅠㅠ 얼른 나아서 열심히 따라하고 싶네요^^ 남편분과 같이 하는 모습에 맘이 따뜻해지네요~ 늘 좋은 영상 감사합니다^^
어머나 이석증이라니 ㅠ 고개 숙이는 동작들 피해서 잘 하셨어요! 어서 회복하시길 바랄게요! 따뜻한 마음으로 응원해주셔서 고마워요😊
2021년은 부부동반요가 프로그램이 새 트렌드가 될 듯 합니다^^
그런가요❤️ 함께하는 요가는 참 좋은 것 같아요!😊
요즘 오른 손목 건초염 더 심해져서 나을동안 손목 쓰지 말라고 그래서 좀 슬펐는데ㅠㅠ오늘 오라온 영상은 정말 너무너무 좋네요ㅠㅠ 감사해요 쌤❤️
손목통증 없이 즐길 수 있었을거라 생각되네요!❤️ 수고하셨어요 예진이님^^
선생님~ 일 하는 도중에 짬이나서 해봤는데 정말 좋아요 ㅜㅜ
좋아해주셔서 저도 정말정말 좋아요❤️
땀이 살짝 올라와서 개운해요ㅎㅎ감사합니다🙏💕
정말 몸에 피가 확ㅡ도는느낌이네요...발꿈치를드는데서 왜전 점점앞으로 가게되는지...ㅋ 승모근이 아팠었는데 시원한거같아요
저도 그래요ㅎ순간 무게중심이 앞으로 쏠리면서 그럴거예요. 넘어지지 않도록 중심을 잡는 것, 그 자체가 대단한겁니다😊
뻣뻣한 나에게 몸풀기 딱 좋아요~^^운동이 귀찮은 날은 이렇게 가볍게라도 해야겠어요♡♡♡선생님, 두발벌려 앉을때 손이 바닥이 닿으려면 엉덩이가 뒤로 빠지는데요..엉덩이를 빼는게 맞나요, 아님 손이 바닦에 안닿아도 엉덩이를 그대로 내려가는게 맞나욤~?
엉덩이를 뒤로 빼 주세요. 엉덩이 근육을 쭉 늘리는 느낌으로😊 수고하셨어요!
@@YoGaEun 감사합니당~^^♡
어깨가 항상 뭉쳐있어서 뻐근하드라구요ㅎㅎ몸은 후끈후끈해서 잠은 잘오겠네요ㅎㅎ두분 눈에서 하트가뿅뿅ㅎㅎ저만 그렇게 보이는거 아니죠??😍오늘도 감사합니다 어렵지않아 자주할수있는 동작이어서 좋았어요!
같이 따라하자고 꼬셨는데 마지막에 하이파이브만 따라하는 아들 ㅎ😩 그거라도 만족하면서 하루 시작합니다. 나마스떼🙏33
ㅎㅎㅎ귀엽네요ㅎ 도망가지 않은것만 해도 좋은 시작이라고 생각해요❤️
이제는 손목이 아퍼서 아쉽게도 차두랑카 다운독 등등 손목 짚는 수련은 못하네요😂가은님 영상 구독 하면서 몆년 신나게 따라햇는데 제가 너무나 손목에 힘 을주고 햇나봐요^^요번 영상 너무 좋습니다두분 모습도 아름답구 보기 좋습니다~♡
감사합니다!😊 yogaeun.tistory.com/269 이거 손목통증 관련된 포스팅이예요! 읽어보고 수련하시면 좋을 것 같아 링크 걸어드려요!
넹^^♡
꺄아 반가워요~~ 남편분 자세가 좋으신게 역시 1등 수련생이네요 ~~
너무좋은데요오래된 엽지기와도같이 오랜만에 해봐도 되겠어요부부가 같이 ~~감사합니다^^
헤헤 1등 수련생❤️ 꼭 전해줄께요😊
그럼요! 부부가 함께하면 더 좋지요❤️
♥
❤️❤️❤️
namaste~
마지막에 하이파이브♡이런 강의도 정말 좋네요^^ 근데 복장이 가볍네요! 스페인은 안춥나요?
저희는 요가할 때 이렇게 입고 하는게 습관이 되어서 괜찮아요ㅎ 움직이면 괜찮고, 안움직이면 추워요~ 한 10도정도?😊
요가는 공복 전과 공복 후 중 언제가 좋은가요?
yogaeun.tistory.com/300 이거 참고해주세요!
발 뒤꿈치 들어올리고 몸 쭉 펼 때 균형 잡는게 쉽지가 않네요ㅜㅜ 저만 그런건가요?ㅠㅠ 하다보면 좋아지겠죠?
어려워요ㅎ 잘 넘어지죠. 시선을 한곳에 딱 고정하고, 나는 할수있다! 한번 외치고 해 보세요. 😊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
남편분과 함께 하셔서 더욱 아름답게보이고 남편분과 반복적으로 하는 다른 동작도 동영상 올려주세요.감사합니다.
일요일 아침 몸을 깨우며 시작합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏27
감사해요😊
반복적으로 움직여주니까 관절들이 기름칠한 것처럼 부드러워집니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏683
나마스떼 인사하고 두분 같이 웃는 게 너무 예뻐보여요 😊
함께 수련할 수 있는 부부라서 부럽네요.
저희 남편은 같이 하자 하면 실실 웃다가 슬쩍 도망가거든요.
간단하게 몸 풀었으니 이제 깊은 수련하러 갑니다 💓
익숙하지 않은 것은 늘 어색하고 어렵죠ㅎ천천히 하나, 둘 칭찬으로 이끌어주세요😊
감사합니다 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
와우..굿굿굿..ㅎㅎ
가족들이 모이면
저녁 먹고난뒤에 요가를 하는데
따라하기 힘들어했거던요
이 시퀀스는
아주 재미있게🥇🥇
잘 할것같아요 🧚♀️🙇♀️
벌써 주말을
기다린답니다🤹♀️💏
그랬군요! 희숙님 다음에는 식전에 요가를 해 보세요! 입맛도 돌고 움직일 때 속도 더 편안할거예요😊
@@YoGaEun 네. ㅎㅎ
그렇게 해볼께요🙇♀️🙇♀️
감사합니다
난두 저절로 미소 짓게되는
수련 영상 꾸벅~
수고하셨어요 상순님❤️ 오늘 하루도 화이팅!
새해 아침에 늘어지게 자고 시작합니다. 찌뿌둥한 몸이 풀리니까 좋네요. 편안한 아침을 맞이할 수 있다는게 감사한 일입니다. 감사해요. 나마스떼🙏60
전날 잠을 못자서 비몽사몽이었는데 영상따라 하다보니 몸이 개운해졌어요 항상 감사드립니다 😘😍
수고하셨어요! 오늘은 좋은 컨디션으로! 숙면하시길 바랄게요!🙏🏻
저희 신랑도 엊그제부터 쌤영상에 입문했어요 수고했어 저녁요가와 미라클모닝요가 위주로 하는데 하고나면 무언가 개운하다고 매일 하겠다고 하네요~~그러던차에 남편과 간단히 함께할수있는 영상 이올라오다니~
너무반갑고 감사하고 행복합니다~♡
대견할 듯해요😊 두분 함께 오래오래 건강하세요!
오늘도 개운하게 시작할수 있어 좋습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏105
오늘도 정말 수고하셨어요👏
감사합니다 🙏
부부가 함께하니 왠지 달달하네요.🤗 저도 온 가족이 함께하면 정말 좋을것 같아요..지만 왠지 피곤할 것도 같네요.🤤 감사합니다. 나마스떼🙏24
함께 하는 요가는 그 나름대로 또 다른 에너지가 있는 것 같아요! 오늘도 좋은 하루 보내세요 재승님❤️
감사합니다~^^
모닝스트레칭으로 하루를 시작합니다.
요가은님 덕분에 차분한 하루를 선물 받았습니다~~~♡
저야말로 감사해요! 오늘도 행복한 하루 보내세요🥰
보기 좋은 부부 모습이에요~
내 남편은 어디 있나??
코곯며 세상 모르고 자고 있네요^^
오늘 수련도 감사합니다
사바아사나.....?😅😊
@@YoGaEun 🤣
시니어라서 ^^ 그런지 간단하지만 몸이 개운하네요~ 항상 감사드립니다, 가은 샘도 항상 행복하시고 건강하세요~ ^^
즐겁게 수련하셨다니 저도 마음이 참 좋고 기뻐요!🥰
너무 보기 좋네요 추운 아침 잠시했는데 피가 도는 느낌이예요!! 감사해요 가은쌤
수고하셨어요 예은님❤️
두분이 함께하는
모습이 넘 보기 좋아요
선생님의 환한 미소가
제 마음까지 밝아집니다
영상 감사합니다
오늘은 혼자 했지만 아이들이랑 다시 같이 하고싶네요^^
오늘하루몸을쉬게할려했더니 쉬운동작이라하셔서 또 끝까지했네요
늘
감사합니다
나마스떼♡♡♡
끝까지 정말 수고하셨어요!👍🏼 나마스떼!
몸이 따뜻해지면서 정말 혈액순환이 되는 느낌 들어요~ 감사합니다 😊
오늘도 손발 따뜻한 하루 보내세요❤️
간단하지만 반복적으로 하니 몸이 따뜻해지네요
부부가 함께 하는 모습이 넘 좋아보입니다
코로나가 계속 확산되고 있어
걱정이 많은데 면역력 키우는 요가은샘의 영상 보며 꾸준히
따라합니다
늘 고맙습니다 🙏 🙏🙏
선생님 고맙습니다.🙏
충청도 할매
감사 감사 감사합니다 ~~~덕분에 몸을 움직이는 것에 대해 관심갖게 하시고 도전하게 되었습니다
도전은 늘 멋집니다🧡화이팅!
가볍지만 개운한 동작! 오늘도 감사합니다 즐거운 주말 보내세요☺
수고하셨어요 보윤님❤️
스트레칭도 하며 몸도 가볍고 두분 보면서 기분이 같이 좋아지네요^^
헤헤 함께 해 주셔서 고맙습니다.❤️
선생님 !! 기분 좋게 하루를 시작했어요 🤍☺️ 감사합니당 ~~ ! 오늘도 평안하고 즐거운 하루 보내시기를 바라요
감사해요 유니콘처럼님도 오늘 하루 따뜻하고 아름다운 날 보내세요 🙏🏻
오랜만에 한영상인데 역시나좋아용♡
2021.12.16.
감사합니다 😊😊
너무 아름다워요 ㅎㅎ 반복적인 동작들 따라하며 개운함은 선물 ㅎㅎ오늘도 감사합니다.
은근히 몸 따뜻해지고 좋은데요.
빨리 순환이 되는게 느껴져요
영상 너무 감사합니다^^
좋아요~남편분 페르니님,너무 귀여우세요~ 두분이 어쩜 그리 잘어울리는지요 이뻐요~ 동작들도 따라하기 좋구요 가은선생님 영상을 따라하며 미국에 있는집에 못가고 있는 서러움도 달래봅니다 나마스떼🙏🙏😭
헤헤 덩치는 크지만 알보고면 깨알같은 귀여움으로 무장한 페르니예요 ❤️ 집으로 돌아가는 그날까지, 건강하게 지내고계셔요💪
선물같은 영상 감사합니다!! 부모님과 함께 선생님 영상보며 요가해보자 말씀은 드렸는데 아예 해본 적이 없으셔서 좀 힘들어 하시더라구요 *.* 이 영상으로 시작하면 될 것 같아요!!! 정말 감사합니다 :)
좋지요❤️ 가족과 함께 하는 요가는 또 색다른 즐거움이 있어요!
요가은쌤 좋은영상 주셔서 항상 고맙습니다.쉽게 따라할수 있어서 넘~감사합니다.오늘도 좋은일만 있으십시오.
모든 풍경이 그림같고 아름다운 수련이었습니다!
요가은님 오늘도 고맙습니다.
쉬운듯 하지만 몸은 개운,가벼워진듯요
뿌듯해요! 개운하고, 가볍게! 즐거운 하루 보내세요!❤️
선생님의 "잘했어요" 한마디에 춤추는 고래가 되었어요 (씐나씐나)
식도염이 있어 검색후 따라하다가 팬이 되었어요. 하루에 한두번씩 계속하고있어요. 속도많이 편해졌네요^^ 항상감사합니다!
늘 건강하세요❤️
오늘도 감사합니다 나마스떼~~ 🙏🙏
항상 함께 해 주셔서 고마워요❤️ 나마스떼!
굿모닝 ☀ 선생님~~^^
하이 파이브~^^
단순한 동작이지만 에너지 받고 가네요..
이쁜 샘 오늘도 행복하세요 ~^^
감사해요 혜영님! 힘을 주는 하이파이브입니다❤️💪 오늘도 좋은 하루 보내세요!
지금 막 다 했어요. 정말 땀이 쭉 나는데요?!! 감사합니다! 작년에 저도 바르셀로나 다녀왔었는데. 괜히 반갑네요. ^^
땀이 살짝 나서 정말 좋아요! 환절기 건강요가 6일차 하려고했는데 그건 저녁에 하려고 아껴두구 오늘 아침은 이 요가로 시작합니다 감사합니다❤️
수련도 넘좋쿠... 마음까지 편안해지는 영상이예요♡
목소리가 어쩜 평온함이 느껴집니다^^
라마스떼..한아름 웃음이 함께 하시길...
이제입문한 저희신랑 과 함께 했는데 곡소리가 나네요~~아침에 일어나 춥다춥다 했었는데 이영상 따라하면서 웃통벗어던졌어요~~^^
ㅋㅋ쉬워보여도 여러번 반복해서 하는것이 결코 쉽지 않았을거예요! 칭찬 많이 해 주세요~😍
늦게 일어나서 부랴부랴 시작합니다. 은근히 장딴지가 딴딴해지는 느낌이에요. 감사합니다. 나마스떼🙏72
제 2의 심장, 튼튼한 장딴지❤️
아침에 하기 정말 좋은 요가에요!! 하고나면 상쾌하고 개운한데 저는 하면서 계속 하품이나요ㅠㅠ
하품이 끝날때까지 계속 나오나요? 초반에는 심호흡을 하면서 긴장이 풀리며 하품이 나오는 경우가 정말 많아요~~~저도 그래요😅
3주전에 이석증이 심하게 와서 고개 숙이는 동작은 피해서 하고 있어요 ㅠㅠ 얼른 나아서 열심히 따라하고 싶네요^^ 남편분과 같이 하는 모습에 맘이 따뜻해지네요~ 늘 좋은 영상 감사합니다^^
어머나 이석증이라니 ㅠ 고개 숙이는 동작들 피해서 잘 하셨어요! 어서 회복하시길 바랄게요! 따뜻한 마음으로 응원해주셔서 고마워요😊
2021년은 부부동반요가 프로그램이 새 트렌드가 될 듯 합니다^^
그런가요❤️ 함께하는 요가는 참 좋은 것 같아요!😊
요즘 오른 손목 건초염 더 심해져서 나을동안 손목 쓰지 말라고 그래서 좀 슬펐는데ㅠㅠ
오늘 오라온 영상은 정말 너무너무 좋네요ㅠㅠ 감사해요 쌤❤️
손목통증 없이 즐길 수 있었을거라 생각되네요!❤️ 수고하셨어요 예진이님^^
선생님~ 일 하는 도중에 짬이나서 해봤는데 정말 좋아요 ㅜㅜ
좋아해주셔서 저도 정말정말 좋아요❤️
땀이 살짝 올라와서 개운해요ㅎㅎ
감사합니다🙏💕
정말 몸에 피가 확ㅡ도는느낌이네요...
발꿈치를드는데서 왜전 점점앞으로 가게되는지...ㅋ 승모근이 아팠었는데 시원한거같아요
저도 그래요ㅎ순간 무게중심이 앞으로 쏠리면서 그럴거예요. 넘어지지 않도록 중심을 잡는 것, 그 자체가 대단한겁니다😊
뻣뻣한 나에게 몸풀기 딱 좋아요~^^
운동이 귀찮은 날은 이렇게 가볍게라도 해야겠어요♡♡♡
선생님, 두발벌려 앉을때 손이 바닥이 닿으려면 엉덩이가 뒤로 빠지는데요..
엉덩이를 빼는게 맞나요, 아님 손이 바닦에 안닿아도 엉덩이를 그대로 내려가는게 맞나욤~?
엉덩이를 뒤로 빼 주세요. 엉덩이 근육을 쭉 늘리는 느낌으로😊 수고하셨어요!
@@YoGaEun 감사합니당~^^♡
어깨가 항상 뭉쳐있어서 뻐근하드라구요ㅎㅎ몸은 후끈후끈해서 잠은 잘오겠네요ㅎㅎ두분 눈에서 하트가뿅뿅ㅎㅎ저만 그렇게 보이는거 아니죠??😍오늘도 감사합니다 어렵지않아 자주할수있는 동작이어서 좋았어요!
같이 따라하자고 꼬셨는데 마지막에 하이파이브만 따라하는 아들 ㅎ😩 그거라도 만족하면서 하루 시작합니다. 나마스떼🙏33
ㅎㅎㅎ귀엽네요ㅎ 도망가지 않은것만 해도 좋은 시작이라고 생각해요❤️
이제는 손목이 아퍼서 아쉽게도 차두랑카 다운독 등등 손목 짚는 수련은 못하네요😂
가은님 영상 구독 하면서 몆년 신나게 따라햇는데 제가 너무나 손목에 힘 을주고 햇나봐요^^
요번 영상 너무 좋습니다
두분 모습도 아름답구 보기 좋습니다~♡
감사합니다!😊 yogaeun.tistory.com/269 이거 손목통증 관련된 포스팅이예요! 읽어보고 수련하시면 좋을 것 같아 링크 걸어드려요!
넹^^♡
꺄아 반가워요~~ 남편분 자세가 좋으신게 역시 1등 수련생이네요 ~~
너무좋은데요
오래된 엽지기와도
같이 오랜만에 해봐도 되겠어요
부부가 같이 ~~
감사합니다^^
헤헤 1등 수련생❤️ 꼭 전해줄께요😊
그럼요! 부부가 함께하면 더 좋지요❤️
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❤️❤️❤️
namaste~
마지막에 하이파이브♡
이런 강의도 정말 좋네요^^
근데 복장이 가볍네요! 스페인은 안춥나요?
저희는 요가할 때 이렇게 입고 하는게 습관이 되어서 괜찮아요ㅎ 움직이면 괜찮고, 안움직이면 추워요~ 한 10도정도?😊
요가는 공복 전과 공복 후 중 언제가 좋은가요?
yogaeun.tistory.com/300 이거 참고해주세요!
발 뒤꿈치 들어올리고 몸 쭉 펼 때 균형 잡는게 쉽지가 않네요ㅜㅜ 저만 그런건가요?ㅠㅠ 하다보면 좋아지겠죠?
어려워요ㅎ 잘 넘어지죠. 시선을 한곳에 딱 고정하고, 나는 할수있다! 한번 외치고 해 보세요. 😊