Wow. Vielen Dank! Ich bin sogar ins schwitzen gekommen 😂... Schieben wir das mal darauf dass ich erst vor wenigen Wochen an der HWS operiert wurde und im Prinzip keine Muskulatur habe. Tolle Übungen. Die werde ich jetzt versuchen regelmäßig zu machen damit die OP nicht umsonst war😅
Großes Lob an die tolle "Trainerin", selten so eine sympatische Dame im Video gesehen, hier mache sogar ich als "bewegungsfaule Nuss" gerne und mit Spaß mit! Ich habe die Übungen nun schon mehrere Tage hintereinander täglich durchgezogen und fühle mich wirklich etwas besser. Hätte ich mit den 5 einfachen Bewegungen tatsächlich nicht erwartet. Vielen Dank :)
Werd es täglich machen. Letzt Übung war toll. Suche nun nach Lws Übung. Da hab ich starke Schmerzen und etwas Taubheit. Danach Beintraining. Kann derzeit keine Treppen laufen oder lang stehn oder gehn. Physio hab ich für daheim noch nicht gefunden. Danke so kann ich immerhin etwas tun❤ lG Martina ❤
Es hat auf jeden Fall etwas Entspannung gebracht. Wunderbar und entspannt erklärt. Sehr angenehm. Habt Ihr Übungen die gegen Tinnitus helfen können? Liebe Grüße
Hallo ihr Lieben, eine Frage dazu: Sind die Übungen dafür gedacht, dass man sie täglich machen kann? Auch mehrmals oder kann man es dabei auch übertreiben? Danke im Voraus für die Antwort. LG
@@carlospedrocanarias8044 na Gewicht hätte ich ( reichlich ) aufzubieten .. ich weiß nicht ob ich einen Stiernacken möchte oder einfach nur die Verspannungen los werden will ...
@@carlospedrocanarias8044 Die Übungen in diesem Video sollen den Nacken ohne Gewichte trainieren. Und das tun sie auch! Je nach Trainingsziel und Leistungsstand ist ein Training mit Zusatzgewichten notwendig, das gilt aber eben nicht für jeden. Viele von Nackenschmerzen geplagten Menschen sind auf der Suche nach Übungen, die sie ohne Geräte zu Hause durchführen können und in diesem Video werden sie fündig. Beste Grüße! 🙂
Danke! Momentan brauch ich das dringend!
Wow. Vielen Dank! Ich bin sogar ins schwitzen gekommen 😂... Schieben wir das mal darauf dass ich erst vor wenigen Wochen an der HWS operiert wurde und im Prinzip keine Muskulatur habe.
Tolle Übungen. Die werde ich jetzt versuchen regelmäßig zu machen damit die OP nicht umsonst war😅
Kurze & intensive Übungen die man gut in den Alltag integrieren kann & sich im Nackenbereich stärken kann.
Totale Erleichterung✨🙏
Großes Lob an die tolle "Trainerin", selten so eine sympatische Dame im Video gesehen, hier mache sogar ich als "bewegungsfaule Nuss" gerne und mit Spaß mit! Ich habe die Übungen nun schon mehrere Tage hintereinander täglich durchgezogen und fühle mich wirklich etwas besser. Hätte ich mit den 5 einfachen Bewegungen tatsächlich nicht erwartet. Vielen Dank :)
Die Schmerzen sind für diesen Moment auf jeden Fall schon mal besser - vielen Dank!
die übungen sind super, tut total gut! DANKE!
Sehr gut, hat mir wirklich geholfen. Danke dafür! :-)
Danke an die sympatische Dame🤗
Ein sehr gutes und wirksames Workout!
Werd es täglich machen. Letzt Übung war toll. Suche nun nach Lws Übung. Da hab ich starke Schmerzen und etwas Taubheit. Danach Beintraining. Kann derzeit keine Treppen laufen oder lang stehn oder gehn. Physio hab ich für daheim noch nicht gefunden. Danke so kann ich immerhin etwas tun❤ lG Martina ❤
Es hat auf jeden Fall etwas Entspannung gebracht. Wunderbar und entspannt erklärt. Sehr angenehm. Habt Ihr Übungen die gegen Tinnitus helfen können? Liebe Grüße
kurz und effektiv Danke ❤
Gut demonstriert
Danke
Super!Danke!
Sehr gute Übungen!
Vielen Dank!
Hat mir gut gefallen. Wird meine tägliche Routine. Danke!
Das freut uns sehr! Wirst Du diese Routine dann täglich im Büro, bzw. direkt an Deinem Arbeitsplatz durchführen?🙂
Ja genau. 👍 fand die Übungen wirklich hilfreich.
Hallo ihr Lieben, eine Frage dazu: Sind die Übungen dafür gedacht, dass man sie täglich machen kann? Auch mehrmals oder kann man es dabei auch übertreiben? Danke im Voraus für die Antwort.
LG
Sehrgut habe es gerne beim sitze gemacht
ja es bringt mir etwas ❤
super video :) hat geholfen, danke!!
Danke! 🙂
Ich habe jetzt schon muskelkater 😂 aber es gefällt mir gut 👍👍
Super bei mir schon beim ersten Mal geholfen wie oft sollte man das machen ❤❤
Gibt es da eine Empfehlung wie oft man das am Tag machen sollte? Ist auf jeden Fall super - hat mich ausgeknocked 😅
❤DANKE❤
Hallo , ich habe immer mal wieder Schwindel was vom Nacken kommt .
Gibt es da nocg extra übungen ?
Organische Ursachen sind ausgeschlossen
Geht mir auch so. Werd das nach dem Frühstück versuchen. Bin gespannt. Viel Erfolg ❤
Bringt nichts
Warum?
@@marionschaaf das geht nur mit Gewicht
@@carlospedrocanarias8044 na Gewicht hätte ich ( reichlich ) aufzubieten .. ich weiß nicht ob ich einen Stiernacken möchte oder einfach nur die Verspannungen los werden will ...
@@manjah.996 durch Gewichtstraining -Hals- mehr Muskeln, weniger Fett und vielleicht weniger Falten
@@carlospedrocanarias8044 Die Übungen in diesem Video sollen den Nacken ohne Gewichte trainieren. Und das tun sie auch! Je nach Trainingsziel und Leistungsstand ist ein Training mit Zusatzgewichten notwendig, das gilt aber eben nicht für jeden. Viele von Nackenschmerzen geplagten Menschen sind auf der Suche nach Übungen, die sie ohne Geräte zu Hause durchführen können und in diesem Video werden sie fündig. Beste Grüße! 🙂