Hatte auch Probleme damit (so im Ater zwischen 20-25). Meine Lösung war einfach die Konfrontation. Wiederholt in die „ängstlichen“ Situationen gehen und sich dieser Stellen. Irgendwann hörte es auf. Habe jetzt seit 7 Jahren keine mehr gehabt. Weiterhin viel Erfolg. Guter Beitrag!
Das kenn ich.Plötzlich überfällt es einen.Wenn man es selbst nicht verstehen kann was da mit einem passiert,wie soll man es anderen erklären.Es ist einfach nur furchtbar.
🙏 Danke für deine offenen Worte. Es ist gut zu wissen, dass man nicht alleine damit ist und sich dazu Hilfe suchen kann. Wir wünschen dir alles Gute für die Zukunft 🤞
Mir geht es genau so es ist eine Qual es fühlt sich so an , als hätte man nur Watte im Kopf alles fühlt sich unreal an. Mein ganzer Körper verkrampft ständig. Es ist echt eine Tortur und eine Odesse an ärzte besuchen.
ENDLICH eine perfekte Schilderung!! Mir ist es auch zum ersten Mal beim Essen passiert. Ich kann’s einfach 100%ig nachvollziehen. Bin jetzt 23 und hab bisher nur mit 2 Personen darüber gesprochen. Glaub das erste mal war mit 18. Ist bei mir genauso, dass seitdem einfach alles anders ist und man sich nichts mehr traut einfach.
Glaub mir es tut extrem gut darüber zu reden langfristig ist das ein wichtiger Schritt so war es beim mir aufjedenfall!:) können ja am Anfang auch unabhängig Personen sein die weit weg sind und nicht verurteilen / Druck ausüben:) Falls du etwas wissen willst oder so kannst du dich gerne melden ! Aber du bist nicht alleine und fast alle Leute haben Verständnis dafür !:)
@@silberkey Ein psychologe hat mal gesagt das es nicht nur Situationen unser Unterbewusstsein an etwas erinnern, die die Panik auslösen, sondern auch Gerüche und Geschmack.
Die Angst die aus heiterem Himmel kommt...... Panikattacken kommen und gehen.... Dieses Buch hat mir sehr geholfen! Denn manche Ärzte und Psychologen haben null Ahnung was in diesem Moment mit einem los ist. Du denkst du erstickt, schwitzt, hast Herzrasen und ich hatte vor allem immer einen Kloß im Hals!!!! Alles gute der Jungen Frau 🍀
Meine erste Panikattacke hatte ich mit 13 Jahren. Ich bin also damit „groß“ geworden. Heute bin ich 24 & lebe komplett anders wie damals. Die Panikattacken haben mich komplett verändert und geformt aber ins positive. ❤ sie haben mir gezeigt worauf man achten sollte, worauf es im Leben wirklich ankommt & aus dem System auszusteigen. Und dafür bin ich dankbar. 11 Jahre Krankheit & Dankbar für die Chance in die richtige Bahn einzusteigen ❤️☀️
Vielen Dank, dass du hier deine Erfahrungen teilst. Super, dass es dir gelungen ist, Krankheit als Chance zu verstehen und du dein Leben zum Positiven verändern konntest. Wir wünschen dir weiterhin alles Gute! 🍀
Ich finde es sehr gut, dass ihr dieses Thema beleuchtet und darüber berichtet bzw. aufklärt. Ich wünsche der jungen Dame weiterhin viel Kraft und innere Stärke. Wir schaffen das! 💪 ❤️
Wenn du Hilfe benötigen solltest, mit deinen Panikattacken umzugehen, sprich am besten deinen Hausarzt darauf an. Er kann dann die weitere Behandlung mit dir besprechen und in die Wege leiten. Alles Gute für Dich! Das TK-Social-Media-Team
Die Angst vor der Angst empfand ich lange als schlimmstes Gefühl an der Angststörung. Ich habe mit der Zeit gelernt, Panik wegzuatmen und wie sie sagte, meinem Körper wieder zu vertrauen, aber die Angst vor der nächsten Attacke ist (wenn auch leicht) bis heute geblieben…
Ich finde es gut, dass dieses Thema von der Techniker Krankenkasse mal beleuchtet wird. Ich kann die junge Frau so so sooo gut verstehen. Hitze, viele Menschen, Innenstadt, einkaufen gehen… für mich auch der absoluter Horror! Ich leide seit meiner Kindheit u.a. an einer Angst- und Panikstörung (bin jetzt 36 Jahre alt). Man lernt mithilfe von Therapie, damit umzugehen. Mal geht’s besser, mal weniger gut, mal schlecht. Alles Liebe und Gute für die junge Frau. Und ja, ich finde, auch in der Schule sollte über solche Erkrankungen aufgeklärt werden. Ich meine, ich selbst wusste schon sehr früh, was bei mir los ist, dass es Ängste und Panikattacken sind, die mich so fertig machen, aber, alleine Aufklärung, auch für nicht- Betroffene ist sooo wichtig!
@@technikerkrankenkasse Vielen Dank. Und ja, ich rede da mittlerweile ziemlich offen drüber. Denn ich habe gelernt, dass es nichts ist, wofür man sich schämen muss. Niemand hat sich Krankheiten ausgesucht. Egal, ob sie körperlicher oder psychischer Natur sind.
Sehr guter Beitrag habe 1 zu 1 genau das gleiche mit erlebt und es ist auch noch nicht ganz weg ich hatte 2006 das erstmal Panikattaken damals ging es ungefähr 2 Jahre dann war es komplett weg hatte nicht mal mehr daran gedacht 2017 sind die panikattaken stärker aus dem Nichts zurück gekehr musste diesmal 6 Wochen in die Klinik und mache immer noch eine psychotherapie ich finde wenn Menschen merken das irgend was nicht stimmt mit ihrer psyche ist es wichtig schnell zu reagieren und darüber zu sprechen alleine packt man es irgendwann nicht mehr
Ich finde es super von der TK, dass Ihr dieses Thema Mal klarer beleuchtet und auch als Krankenkasse damit auseinandersetzt. Ich habe seit etwa 30 Jahren Angstzustände und hatte mehrfach unnötige Krankenhausaufenthalte. Hätte ich früher gewusst, was ich habe und wie ich damit umgehen kann, wäre mir so einiges erspart geblieben. Die Ärzte sagen zwar, es könnte eine Panikattacken gewesen sein, können einen aber nicht so richtig aufklären. Erst nach ca. 25 Jahren stieß ich auf eine sehr gute Hausärztin, die mich darüber genauer aufgeklärt hatte.....seit dem weiß ich, wie ich nun besser damit umgehen kann und vor allem, dass es sich um Panikattacken handelt. 25 Jahre lang, ging ich durch die Hölle!
Kann Sie verstehen. Es ist echt schade das das Thema nicht so ernst genommen wird. Und viele denken nur man spinnt. Aber sorry es geht echt noch krasser. Kenne das selber seit Jahrzehnten. Man macht sich abhängig von anderen, kann nichts mehr alleine machen. Verliert Freunde, Partner. Man verliert die Lust am Leben und denke über das beenden nach. Therapie ist gut, Medikamente evtl. auch, aber ist keine Wunderpille. Und leider oft Gewichtszunahme durch die Tabletten. Man muss viel akzeptieren, annehmen und sich auch nicht mit anderen vergleichen. Die Welt wird einfach sehr klein für einen. Ich Kämpfe da leider immernoch. Toll das du es mittlerweile schaffst. Dir alles gute.
@@profdrosten9034 Ich könnte hier jetzt so viel schreiben. Was ich alles probiert habe an Therapien und TWGs. Und leider auch viel Gewicht durch die Medis, Frust und wenige Bewegung zugenommen habe. Und das in jungen Jahren. Man verpasst soviel. Echt traurig. Wobei es egal ist in welchen alter man das bekommt. Möchte da jetzt aber nicht weiter drauf eingehen. Ich finde es echt toll, wenn hier welche schreiben, ich hatte das auch die es aber geschafft haben da raus zu kommen. Wirklich klasse.
@@annawups Es gibt Anhänger der Theorie, dass eigentlich jedes Ereignis, in welchen man in Schockstarre verfällt, ein Trauma ist und sich die Körpererinnerung tief im Unterbewusstsein abspeichert und als innerer Stress wirkt und manchmal sogar mit Körpererinnerungen wieder hochkommt. Und da geht es nicht nur um schlimmste Erlebnisse wie körperliche Gewalt, sondern auch psychische Gewalt wie cholerische Eltern. Um da ran zu kommen, hat die Traumatherapie nochmal andere Methoden, wie z.B. die EMDR (Desensibilisierung durch Augenpendeln), welche den REM-Schlaf simuliert. Da aber nach der klassischen Definition z.B. Mobbing kein Trauma ist, kommt man schwer an so eine Therapie. Ich versuche deshalb aktuell eine Methode zur Selbsthilfe: die TRE-Übungen. Da bringt man den Körper durch eine bestimmte Übung absichtlich in ein Zittern, um innere Spannungen zu lösen.
Meds, Therapien und Haufen isoterik ausprobiert. Habe es erst in den Griff bekommen, als ich anfing 3 mal täglich yoga zu machen. Nach 1 Monat hatte ich mich zum ersten Mal wieder wie ein Mensch gefühlt.
@@Dimarr Ja, Yoga ist halt eine Methode den inneren Spannungszustand infolge Stress abzubauen. Genauso wichtig wäre aber, die Stressquelle zu finden. Die könnte sein, dass zu viele Reize von außen kommen, z.B. zu viel Arbeit oder dass du z.B. Hochsensibel bist und Lärm usw nicht ausblenden kannst. Es kann aber auch eine innere Stressquelle sein, nämlich unverarbeitete Traumata, die noch im Unterbewusstsein ihre Kreise drehen. Könnte davon was bei dir zutreffen?
Liebe Ann Sophie. Das Zulassen der Attacke ist der 1. Schritt. Es geht vorbei ist ein wichtiger Gedanke. Versuche den Moment in deinem Leben zu finden welcher dich besonders belastet hat. möglicherweise sind es auch mehrere Momente. Sage es zu dir und sei überzeugt davon, alles wird gut. Finde eine positive Affirmation für dich. Glaube mir, es wird alles gut auch wenn es kleine Rückschläge gibt in der Summe wird es immer besser und irgendwann wird es vollständig von dir gehen. Viel Erfolg.
Panikattacken haben nicht selten ihre tiefere Ursache in traumatischen Erlebnissen. Da die tief im Unterbewusstsein abgespeichert sind, kann man da nicht so leicht mit dem eigenen Willen gegensteuern.
Bei Panikattacken ist es wichtig dass man den Symptomen nicht nachgibt und flüchtet. Wenn der Schwindel, Darmprobleme, Schwitzen oder Gehörsturz beginnt weitermachen. Extrem schwierig zum Umsetzen aber nur so wird es besser. Der Körper ist extrem belastbar dass sollte man sich immer wieder einreden. Umso öfter man standhaft bleibt umso besser wirds weil man merkt dass garnichts passiert ist. Viel Sport machen viel unter Menschen gehn. Keine Nachrichten schauen oder hören. Viel Glück dabei 😉
Deine Antwort sagt mir das du noch nie eine richtige Panikattacke hattest! Teilweise 30 Minuten 6-7 Mal am Tag!30 Minuten mal 7 jeden Tag und deine Lösung ja einfach weiter machen du liegst im Bett Ruhepuls 110 und Blutdruck 160/110 wie wenn du im Liegen Marathon läufst!Keine Luft der Hals ist zu schwitzen Herzstechen Schwindel 210 Minuten Pro Tag!80 Prozent der Psychotherapeuten haben absolut keine Ahnung was jemand durchmacht machen sie das keine Angst geht vorbei man stirbt nicht bla bla bla bla bla!Das ich nicht Sterben werde wusste ich auch und wissen auch viele,Aaaaaaanbeerrr 200 Minuten pro Tag mit diesen Symptomen zu kämpfen sollte vielleicht auch Mal jemand erleben!Ob er dann noch der gleichen Meinung ist wage ich zu bezweifeln!
@@tobleroneole.7673 sorry aber ich rede nicht davon wenn jemand im Bett Panikattacken hat. Dann sollte er wohl sofort in stationäre Behandlung. Ich rede hier von Agoraphobia. Um die klassischen Panikattacken über die die Dame in dem Video redet. Klar gibt es noch 100 tausend andere jedoch kann ich hier nur darüber reden wie die Dame im Video ihre Symptome beschreibt.
Meds, Therapien und Haufen isoterik ausprobiert. Habe es erst in denn Griff bekommen, als ich anfing 3 mal täglich yoga zu machen. Nach 1 Monat hatte ich mich zum ersten Mal wieder wie ein Mensch gefühlt. Hatte eine durchgehende Panik Attacke.
Sie gibt einen wirklich guten Einblick in das Gefühlsleben und das Empfinden in solch einer Situation. Ich kenne es von mir selbst, bei mir war es zwar etwas anders, zb mit Menschenmassen (Stadion, Konzerte oder Supermarkt etc.) um mich herum habe ich keine Probleme, bei mir sind es eher kleinere Gruppen, in denen ich evtl. In den Mittelpunkt gerate. So ist es bei jedem anders. Ich habe festgestellt das es bei mir sehr viel mit meinem Selbstvertrauen zutun hat, einmal was die Situation im Mittelpunkt zu sein, aber vor allem meinem Urteil zu vertrauen, was die körperlichen Symptome angeht, nämlich mir selbst zu vertrauen bei der Einschätzung ob es ein Körperliches Problem oder eher Kopfkino ist das irgendetwas nicht stimmt. Nach Situationen vor denen ich Angst habe, zb. Ein Vorstellungsgespräch (Mittelpunkt), reflektiere ich nachher, ob meine Erwartungen (wie schlimm es doch werden wird)bestätigt wurden, und stelle regelmäßig fest das diese so gut wie nie bestätigt werden. Dadurch stieg mein Mut und Selbstvertrauen und die Attacken wurden weniger.
hatte ich auch, ich weiß noch bei meiner ersten attacke habe ich damals den notarzt gerufen, da ich unter todesangst stand und gedacht habe ich ersticke, … es gibt auf jeden fall immer ursachen dazu. ich habe gleichzeitig auch unter einer sensomotorischen zwangsstörung gelitten es war die hölle.. zum glück hatte ich seit vielen monaten keine attacke mehr und es ist weggegangen. viel glück an alle, ihr schafft das, es gibt immer hoffnung ❤️🍀
Ich würde mir als Betroffene wünschen, dass es mehr Kassensitze für Therapeuten gibt und dass mehr Behandlungsmethoden von den Kassen unterstützt werden. Psychoanalyse und Verhaltenstherapie haben bei mir leider nicht viel geholfen. Ich bin jetzt bei einer Heilpraktikerin für Psychotherapie, die traumatherapeutisch und körperorientiert arbeitet, und habe das erste Mal das Gefühl dass mir jmd wirklich helfen kann und ich Heilerfolge habe. Nur leider muss ich die Behandlung privat finanzieren, was richtig teuer ist. Wenn meine Familie mich finanziell nicht unterstützen würde (oder könnte) wäre ich richtig aufgeschmissen. Aber auch Leute die mit den kassenfinanzierten Angeboten gut zurechtkommen müssen inzwischen viel zu lange, oft mehr als 6 Monate, auf einen Platz warten. Das geht echt nicht wenn man psychisch krank ist... Da ist mitunter jeder Tag ein Kampf. Es ist gut dass ihr dem Thema Aufmerksamkeit verschafft! Danke. Aber es muss mehr Hilfe da sein, damit Leute dort auch wieder rauskommen können.
Bin genauso wie du bei einer heilpraktikerin für psychotherapie … Meine panik attacken waren nach ca 6 Monaten weg Hat sich dann herausgestellt das ich mehrfach traumatisiert bin Bin 21 und 70 euro die stunde ist echt viel aber ist es mir Wert wenn es nicht anders geht. Hoffe das wird irgendwann mal übernommen:/
Ich leider auch seit 5 jahren an Panikattacken , dadurch habe ich meinen Job verloren meine Große Liebe und letzendlich auch mein gesamtes Umfeld . Leider ist das Leben manchmal zu Unrecht Unfair zu einem .. aber ich Rate allen dadraußen die das selbe erleben , gibt nicht auf irgendwann kommt immer Die Sonne nach einem Heftigem Gewitter raus. Wünsche euch alles Gute und bleibt Gesund 👍
Ich kann es sowas von nachvollziehen. Bei mir sind Panikattacken entstanden nach einem traumatischen Erlebnis, habe es durch Alltag und Beruf verdrängt und danach hat dieses ganze Delirium angefangen. Ich konnte in keinen Laden mehr gehen, ich war wie in Trance. Bei meiner ersten heftigen Panikattacke konnte ich Beine und Arme nicht mehr bewegen, hab Atemnot bekommen. Nach Abklingen der Symptome musste ich heftig spucken. Ich habe das ganze in den Begriff bekommen durch Hypnoanalyse, Hypnosetherapie bei einer Heilpraktikerin. Heute bekomme ich die Attacken nur wenn ich was machen muss womit ich gezwungen werde oder wenn mein Unterbewusstsein nicht will, aber der Verstand es will. Ganz schwierige Situation und so komplex. Ich habe gelernt nur aus reinster Überzeugung etwas zu machen. Viel spielt sich im Unterbewusstsein ab. Meditieren hilft und Achtsamkeitsübungen. Tabletten sind auch leider mein täglicher Begleiter.
Die Heilpraktikerin heißt Sonja Müller Hypnose in Jettingen/Herrenberg. Allerdings würde ich es erst empfehlen nach einer gründlichen Therapie zur Stabilisierung. Ohne Tabletten wäre ich die erste Zeit nicht durchgekommen.
Ich fühl mich auf einmal nicht mehr allein. Man glaubt ja doch tag täglich dass es nur einem selbst so verdammt besch*en geht. Das jetzt zu hören, war irgendwie balsam für die seele. Zb dachte ich, das mit der Hitze hab nur ich… aber wenn ich mir das jetzt so anhören, bin ich damit anscheinend nicht allein. Ich hoffe, dass du (hübsches girl), ich und alle anderen irgendwann davon befreit werden. Ich glaub fest daran, wir müssen stark sein! Bzw, sind es schon! GO GIRL!
Bei mir same, bin durch Zufall beim Video gelandet. Laufe seit 3 Jahren ohne Diagnose mit täglichen Fieberschüben herum und so einem Druck auf dem Kopf, teilweise Lichtempfindlichkeit und weiß echt nicht mehr weiter.. scheinbar bin ich doch nicht allein
Zum Glück hat mein AG die Entwicklung mitbekommen, auch weil ich immer sehr offen damit war. Bekomme jegliche Unterstützung die ich brauche vom AG. Selbst wenn ich kurzfristig mal ausfalle. Dafür setze ich mich an guten Tagen umso mehr ein.
Finde es super, dass diese Thema angesprochen wird, da es mich selbst seit 3 Jahren betrifft. Könnte mir davon noch viel mehr Teile angucken, vorallem mit Leuten, die ihre persönlichen Strategien gegen die Angst schildern. Tolles Video, danke dafür!
Habe ich auch hinter mir. Es ist nur schade,wenn Außenstehende das nicht verstehen und du weißt selber nicht,was mit dir los ist! Das ist ganz schön belastend!
Ich wünsche Euch Allen alles alles Liebe und Gute, viele Menschen haben diese Probleme, im Alltag fällt dies natürlich nicht auf, da man nicht in die Leute hinein sehen kann und nicht weiß was Sie denken.. Ich habe das damals nie gehabt... Aber in meiner Ausbildung hatte ich einen sehr kolerischen Chef und seitdem habe ich auch diese Angstgefühle obwohl ich das gar nicht will
Ich hatte sie als Kind schon gehabt, immer zum Einschlafen. Irgendwann waren die dann weg. Mit 14 kamen die aus dem Nichts wieder und mit voller Wucht. Das hat mir Jugendjahre und wertvolles Sozialleben gekostet. Vom Flattergefühl bis zum kompletten Sinnesverlust ist alles dabei, wobei man trotzdem alles mitbekommt. Es ist einfach schrecklich. Bin jetzt 25 und habe sie immernoch, aber nicht mehr so häufig.
Ich bin 30 Jahre altjung und wegen dem Video weiß ich dass es Panikattacken heißt was ich habe! Ich dachte mein Körper dehydriert immer weil ich zu wenig trinke oder mich falsch ernähre. Woooow danke !!!!!!
Ich hatte auch schon 3 Panikattacken in meinem Leben. Sind aber Jahre her und entstanden, weil ich mich meinen Ängsten nicht gestellt hab, mir selbst um genau zu sein. Zur C Zeit "wollte" nochmal eine entstehen, als ich im Bett lag. Ich bin dann aufgestanden, habe mich auf meine Atmung konzentriert mir eine Kerze angezündet, diese angeschaut und mir dazu entspannte Musik angemacht. Mein Inneres hat beruhigt und die Panikattacke ist nicht entstanden. ❤️🍀 Ganz ohne Pharma. 👣
Ablenkung ist aber nicht die Lösung, sondern nur das Aufschieben des Problems. Du musst die Ursache für deinen unterbewussten Stress finden. Zum Beispiel unverarbeitete, traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit.
@@Uwe342 Laut Traumatheorie speichern sich Ereignisse, in denen man in Schockstarre verfallen war, im Unterbewusstsein ab und flackern da immer wieder auf und führen damit zu inneren Stress, der den Körper in den Angriffsmodus (Puls usw hoch) schaltet. Es gibt Vertreter der Theorie, dass auch psychische Gewalt, z.B. exzessives Mobbing oder cholerische Eltern, dazu führen kann. Um an die Körpererinnerung im Unterbewusstsein ran zu kommen, hat die Traumatherapie nochmal andere Ansätze als die klassische Psychotherapie. Zum Beispiel die EMDR-Methode (Desensibilisierung durch Augenpendeln), welche den REM-Schlaf simuliert. Da aber nach der klassischen Definition z.B. Mobbing kein Trauma ist, kommt man schwer an so eine Therapie. Ich versuche deshalb aktuell eine Methode zur Selbsthilfe: die TRE-Übungen. Da bringt man den Körper durch eine bestimmte Übung absichtlich in ein Zittern, um innere Spannungen zu lösen.
Das kann ganz schön extrem werden ! 🥴 nicht zu beneiden die Leute die ständig damit leben müssen.... wer extreme Anfälle schon erlebt hat weiß was das heißt.... 🙄😬😝☝️
Nur wer sowas erlebt hat, weiß das man in dem Moment wirklich ganz schwer sich kontrollieren kann. Gestern war es mal wieder so weit: plötzlich Unruhe, Druck auf der Brust, kalter Schweiß, atemprobleme, Puls war niedrig aber trotzdem dieses Gefühl wirkt so bedrohlich in dem Moment weil man glaubt, man verliert sich und gleich kippt man um.
Ich wünsche der Dame viel Glück 👍 ich leide selber über Panikattacken , und habe dazu noch Epilepsie, von daher ist es extrem schlimm und macht extrem Angst du weist nicht , ist dass das Herz oder ist es Panik oder doch Epilepsie 🥹🥹
Wenn ich nicht schon längst bei der TK wäre, würde ich spätestens jetzt wo dieser toller junge Mann hier für wirbt wechseln! Super lustiger Typ und geht auf der anderen Seite auch die ernsten Sachen an. Tolles Gesamtpaket.
Ich habe totale Angst,mich in Großstädten mit Häuserschluchten und Hochhäusern zu bewegen.ganz schwierig,denn ich bekomme Schweißausbrüche und habe das Gefühl die Kontrolle über meinen Körper zu verlieren und ein starkes Fluchtgefühl…Schwache Beine usw. Beim Autobahnfahren habe ich ebenfalls Probleme.die Angst tritt urplötzlich auf und ich muss die nächste Raststätte anfahren.wenn keine in Sicht ist bekomme ich starke Probleme.
Ich hatte vor paar Monaten auch Panikattacken aufgrund von Stress aber im ersten Augenblick als ich es bekommen habe wusste ich nicht was das ist ,ich dachte nur eyy ich ersticke und hatte übels Herzrasen und Angst zu sterben .ich war im Krankenhaus und mir wurde bestätigt ich hab Panikattacken und wusste gar nicht was das ist bis ich mich damit beschäftigt habe . Hab das einmal im Monat immer abends wenn mein Körper zu ruhe kam. Aber wie gesagt bei dem einen ist das Stress bei dem anderen ist das eine Angststörung . Ich hatte das ,da ich mich frisch mit meinem Mann selbstständig gemacht habe und mein Körper auf die ganze Belastung nicht klar kam . Aber heute bin ich irgendwo dankbar sei das ich das bekommen habe ,da ich meiner Religion näher gekommen bin🤲
Ich kannte mal jemanden der auch Panikattacken hatte, und bei bei einer Attacke hat die Person sich gedacht scheiß drauf ich mache weiter mit dem was ich gerade tue und scheiße auf diese Panikattacke und zog durch bis die Situation sich auflöste und nach einiger Zeit ging diese vorbei. Es klingt irgendwie komisch aber das hat der Person dabei geholfen, und seitdem kamen diese Panikattacken nie wieder, das ist jetzt ca 10 Jahre her.
Einer meiner ersten panikattacken war als mein damaliger Freund zu einer "schulfreundin" wollte. Ich hatte zu dem Zeitpunkt schon das Gefühl das etwas faul ist. Als er zu ihr wollte wurde mir extrem übel, habe gezittert, mir wurde kalt, heulkrampf und dann fingen meine Beine und Arme an taub zu werden, bishin zu herzrasen und herzstolpern. Ich dachte wirklich ich bekomme einen Herzinfarkt. Vor kurzem hatte ich eine panikattacke in der es anfing mit herzrasen, herstolpern, hyperventilieren, zittern, ich habe in die Ferne gestarrt und es hat sich alles unwirklich angefühlt bis ich irgendwann umgekippt bin. Ich nehme seit einem Jahr Antidepressiva und seit einem halben Jahr Schlaftabletten noch dazu. Es ist sehr interessant zu hören das man nicht alleine ist und sehr viele Menschen darunter leiden.
Ich mache es selber gerade durch es ist einfach nur abartig, jetzt nach 2 Jahren habe ich endlich mal ein Termin beim Psychologen bekommen was nicht normal ist die Wartezeit wenn ein Mensch nichts alleine mehr machen kann und man nichts dafür kann
Therappieplatz bekommst du eh nicht als kassen Patient. NURR Privat. Und dich jemand anzuvertrauen, toll Wem denn. Entweder wollen sie helfen, oder benutzen es gegen dich. Sehr Schwieriges Thema. Alles Gute an diejenigen die sowas haben. Helft euch Selber ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
So seh ich das auch.Helft euch selber!!!Und alles was die einem in den Therapien beibringen kann man auch alleine tun,muss man ja letzt endlich sowieso🤷♂️Also wozu diese Therpeuten?Es steht alles im Internet geschrieben,wie man was tun soll bei welchen Beschwerden.Jaa,steht dort alles und Videos.Ansonsten kauft euch gute Bücher,damit ihr euch besser versteht.
Vor 20 Jahren angefangen. Irgendwann konnte ich kaum noch laufen, Angstzustände und wurde mit Schmerzen im Rücken ins Krankenhaus gebracht. Wurde dann irgendwann nach mehreren Wochen in die Psychiatrie verlegt. Nach Monatelangem Kampf ging es dann wieder. Kann heute ganz gut damit umgehen, war aber in 20 Jahren 4x in der Klinik. Ich habe die Hilfe angenommen weil ich noch ein wenig was vom Leben haben wollte. 20 Jahre Sertralin. Absetzen hat leider gar nicht funktioniert.
vor 10 Jahren hatte ich meine erste Panikattacke ..bei mir ist es im Fußball Stadion passiert ... mittlerweile komme ich mit meinen Ängsten gut zurecht..leider nicht immer ..aber ich gebe nicht auf ...
Ich leide seit 22 Jahren darunter hab gelernt damit umzugehen es ist natürlich schwer einfachste Dinge zu tun besonderst bei meinen Auftritten aber man muss sich der Angst stellen es ist wirklich einfacher gesagt als getan und Tabletten helfen auch nicht den eh die Tablette wirkt ist die panickatacke vorbei ..
Hab ich seit Corona auch. Jeder Tag ist Überwindung aus dem Haus zu gehen. Aber ich mag mich nicht mehr von meiner überspannten Psyche einschränken lassen.
Bei mir ist es wenn ich mich richtig errinere schon früh in der Kindheit passiert ebenfalls beim essen. Ich hatte das Gefühl zu ersticken. Jetzt habe ich das wieder in voller Wucht vor 8 Jahren bekommen.
"Corona" hat diese Erkrankung sicher nicht verbessert, sondern vermutlich eher intensiviert. Maskenzwang, Verbote/Regeln, Ängste vor Infektion/Tod etc. - Allen gute Besserung!
Corona hat damit nichts zu tun. Panikattacken entstehen aus einem Gedanken und da ist es egal ob was Verboten ist oder die Leute Masken tragen. Der Körper zwingt einen zur Flucht. Wenn man dem nicht nachgibt bekommt man Symptome.
@@Nuashoa definitiv bilde ich mir Kunden im Panik Zustand (aufgrund von Nähe) NICHT ein. Und doch, es IST die Angst vor der Ansteckung, also sage nicht, es hätte damit nichts zu tun.
@@rebeccasauer1769 dann hast du aber nicht nur Panikattacken sondern auch noch ganz andere Probleme. Corona hat mit Panikattacken nichts zu tun. Wenn du zusätzlich noch Angst vor Ansteckung hast dann ist der Einzelhandel sowieso die falsche Arbeit für dich. Nur zur Info ich Rede hier von Panikattacken nicht von deiner persönlichen Angst vor Corona.
@@rebeccasauer1769 nur weil du persönlich auch noch Angst zB vor Spinnen hast ist die Angst vor Spinnen kein typisches Verhalten bei Panikattacken. Oder hast du nur Angst vor der Ansteckung weil du Panikattacken hast? Wohl eher nicht. Kannst nicht alle deine Ängste mit Panikattacken erklären. Wenn jeder mit Panikattacken Angst vor Corona hätte wär das wieder was anderes. Ist aber nicht so also hat Corona nichts damit zu tun
Ja, offen darüber sprechen ist nicht gerne gesehen. Und die Versicherungen (bei mir nicht Panik sondern Trauma) stellen einen als Simulanten dar, egal wieviele Ärzte diese Diagnose unabhängig voneinander stellen. Das reißt einen immer tiefer, bis man nur noch zwei Möglichkeiten hat, das zu ertragen...
Ich hatte es Anfang des Jahres in Kombination mit Verdauungsproblemen. Da hatte ich mitten auf der Autobahn Atemnotgefühle und musste gleichzeitig dermaßen Scheißen das mir fast der Kanister geplatzt wäre 🤣🤣 Mittlerweile lache ich darüber, aber ein gutes halbes bis 3/4 Jahr sind bei mir einfach nur schlimm gewesen. Fühle sehr was Sie sagt und wie Sie die Panikattacken beschreibt. Wünsch euch was Leute ✌
Hab seit 5 Jahren Panikattacken und Brain-Fog. Jedes halbe Jahr kriege ich besonders stärkere Panikattacken , so wie jetzt gerade. Hab auch sehr lange gebraucht um zu verstehen was mit mir passiert. Fast alle um dich herum verstehen es nicht. Hab einen guten Freund der seit 3 Jahren Panikattacken und Brain-Fog hat. Hab ihm von meinen Symptomen erzählt, der sagt alles ist genau gleich. Jetzt bin ich in psychologischer Behandlung. Super Beitrag. Wünsche auch das man sowas in der Schule bespricht. das dauert eine Stunde und dann hat man es fürs restliche Leben im Kopf falls es mal mit Einem passiert oder mit Anderem.
@@profdrosten9034 Etwas ist einmal in einer gewissen Situation passiert. Das Gehirn speichert es. Wenn man man wieser in einer ähnlichen Situation ist, und davor sich wieder an die eine Gefährliche Situation erinnert, wo was schlechtes bzw. angsteinflösendes passsiert ist, dann reagiert das Gehirn mit einer Panikattacke. So in etwa.
Leide seit letztes jahr dadrunter es hat bei mi angefangen wo ich meine tochter im schlaf nicht aufwecken konnte habe angst bekommen war wie unterm schock . Auf dem weg nach krankenhaus habe ich hyperventiliert . Und dann fing es das ich tage lang herzrasen hatte das es mir schwindelig var nicht gut atmen konnte das mein kopf nur negativ non stop am sprechen war . Konnte kein auto fahren . Habe aber sehr schnell reagiert habe buch gelesen im internet recharchiert usw quasi ich war mein arzt gewesen trotz meine angste habe ich mich nicht zuruck gezogen bin dadrauf gegangen . meine erste grosse hilfe war das ich auf gebetsteppich immer gebetet habe . Habe 70% verarbeitet und würde niemanden raten zu hause zubleiben nach 4 wochen krankenschein habe ich angefangen zu arbeiten es war am anfang nicht leicht gab tagen wo ich unruhig war aber arbeit hat mich abgelenkt hatte kein zeit an angste nicht zudenken . Gott sei dank komplett bin ich nicht frei davon aber mir geht es viel besser
Ich hatte heute eine panikattacke direket während dem autofahren bei der einfahrt in einen kreisverkher das war echt heftig , ich habe eigentlich selten panikattacken habe eher Angststörung entwickelt habe auch heute mit escitalophram angefangen und ich glaube das dieses medikament diese panikattacke verstärkt auslöst am anfang
Das ist auch die Geschichte meiner Panik mit seltenen Attacken. Das Gefühl allein und schutzlos zu sein (obwohl nach Aussen Führungskraft) wollte unbedingt gefühlt werden! Es ist in meinem Fall und in den meisten anderen sicherlich auch der Körper, der schreit, weint, verzweifelt, weil wir es nicht tun.
Leide seid 32 Jahren Angst und Panikattacken und schweren körperlichen Symptomen🤯😭 seid 1 Jahr Schwindel und das tickt die Panikattacken noch zusätzlich an..bin am Ende meiner Kräfte 😨
Hallo Carmen, wenn du dich bisher noch nicht an eine Ärztin oder an einen Arzt gewendet haben solltest, würden wir dir empfehlen, das sobald wie möglich zu tun - am besten zuerst an deine Hausärztin oder an deinen Hausarzt. Wenn du bei der TK versichert bist, kannst du auch gerne unser TK-Ärztezentrum kontaktieren und dich erst einmal allgemein beraten lassen: www.tk.de/techniker/2009666 Wir wünschen dir alles Gute!
Ich hatte eine Zeit lang mehrere Anfälle von Derealisation. Das war auch sehr heftig. Ka wie ich das Gefühl erklären soll. Es war viel zu groß und ich hatte jedesmal panische Angst und sehr starkes Herzklopfen... Hatte es aber jetzt seit ca. 2 Jahren nicht mehr also toi toi toi...
Ich hab Panik aufgrund meiner Schilddrüse. Ich komm immer wieder in den Phasen wo es mir bis zu 3 Jahren so schlecht geht das ich nur das übliche mache wie Hausarbeiten u co. Raus gehen, einkaufen gehen uns so ist überhaupt nicht möglich. Den ganzen Tag hab ich eine Benommenheit die mir Panik macht. Das sich fühlen wie im Traum und unreal hab ich täglich seit 2 Jahren und dadurch auch mein Job verloren . Ich fühle so mit. Ich komm leider aus dieser Benommenheit noch nicht raus.. ich hatte das schon mal 2 Jahre bis es von allein besser wurde u dann irgendwie auf der Arbeit fing alles wieder an . Ne Hilfe finde ich nicht
Hallo ich leide auch unter Angstzuständen und konnte sehr lange Zeit nicht mit der Bahn oder dem Auto fahren ohne starke Angst zu kriegen aber durch eine Verhaltenstherapie habe ich gelernt mich meinen Ängsten zu stellen. Je öfter du eine Situation übst vor der du Angst hast umso leichter wird es damit umzugehen. Versuch doch ein oder zweimal in der Woche in einen Bus zu steigen ein paar Stationen zu fahren und wieder zurück zu fahren das wird dir sicher helfen die Angst davor zu verlieren. Ich weiß das es mit einer Angststörung unglaublich anstrengend und unangenehm ist aber die Strapazen lohnen sich, du wirst feststellen das deine Angst nach und nach verschwindet wenn du dich ihr stellst! Atme tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus und zähl zb Rote Autos auf deinem Weg das hilft dir etwas auf dem Weg. Ich selbst habe mittlerweile über 50 mal trainiert wieder mit der Bahn zu fahren und mittlerweile fühlt es sich fast wieder normal an! Viel Glück und alles Gute 👍
@@rpojoe Ich fasse mal zusammen was ich von meiner Therapie weiß: Die richtige Methode um Angst loszuwerden ist Exposition. Das bedeutet du musst dich immer und immer wieder deiner Angst stellen und dich in die Situation begeben in der du Angst hast. Beispiel Bus fahren, steig in den Bus und fahr solange bis deine Angst runter geht. Und sei dir sicher die Angst wird irgendwann weniger diesen Vorgang nennt man habituieren. Je mehr du übst umso besser!!! Das ist sehr anstrengend und unangehnem aber es ist die beste Methode um seiner Angst Herr zu werden. Ich wünsche dir viel Kraft und Ausdauer !!!!
Ich kenne das zu gut das schlimmste ist das es kaum einer ernst nimmt es ist die Hölle für einen das gefühl zu sterben und das jeden tag aufs neue der horror und es wird nicht ernst genommen
Mir fehlt der Fokus auf die Ursache. Traumatische Ereignisse in der Kindheit oder auch später, oder eben auch beides. Es ist immer effektiver die Ursache zu be-und verarbeiten, als lediglich den Umgang mit den Symptomen zu erlernen. Mir wäre das zu wenig und das würde mir auch die Hoffnung auf eine echte Genesung nehmen. Ein Leben nach diesem Symptomen auszurichten, wäre für mich keine Lösung
Ja absolut...in der Verhaltenstherapie wurde auch bei mir keine Ursachen besprochen was mich noch hoffnungsloser gemacht mit Suizidgedanken....Und dazu noch unpassende Kommentare von meiner Familie die mich nicht verstehen aber auch an dieser eigentlich Schuld sind
Durch die Gesichtswindeln habe ich schlimme Panikattacken bekommen-konnte nicht mehr alleine zum einkaufen-sonst blieb öfter mal der volle Wagen im Gang stehen und ich raus zum freien atmen-
Es ist bei mir erst vor kurzem aufgetreten, das aller erste mal wo es anders als sonst war, hatte ich Atemnot, enge in der Brust und einfach nur Panik bekommen. Ein paar Tage später hat es sich verschlimmert, mir wurde schlecht und schwindelig wenn ich in die Bahn gestiegen bin oder bei Orten wo viele Menschen unterwegs waren. Meine generelle Motivation ist gesunken und habe gar keine richtige Lust mehr raus zugehen. Wenn ich in Menschen Mengen gehe z.B. auf Feste muss ich erstmal was alkoholisches trinken damit es etwas unterdrückt wird, was aber überhaupt keine Lösung für mich ist. Ich bin Momentan auf der Suche nach einem Therapeuten, denn selbst zur Arbeit kann ich nicht mehr gehen. Ich arbeite in der Pflege und in den Letzten Monaten und Jahren ist einfach so viel Stress gewesen und scheiße passiert. Ich denke mal das ist der Auslöser dafür. Wenn ihr Tipps für mich habt könnt ihr die gerne unter mein Kommentar schreiben. Danke
Ich hatte jahrelang Panikattaken.mittlerweile weiß ich das es mit der Hormonspirale zu tun hatte.Ich habe jetzt seit 3Jahren keine Mehr und nehme auch keine Hormone denke das hat viel damit zu tun.lg
Pass auf, dass du dich da nicht reinsteigerst. Ich bin da Experte leider .. und das macht es noch viel schlimmer. Denn so wie es klingt, erwartest Du die nächste Attacke quasi schon. Und dann wird sie auch wahrscheinlich(er) kommen.
Habe ich auch jahre lange gehabt. Mann bekommt Angst usw kein Luft man denkt das mann kein Luft bekommt atem not . Nervös sein usw. Habe es jahre lang gehabt. Nach dem ich eine frau kennengelernt habe .War es auf einmal weg .Da ich jeden Tag glücklich war und mich auf sie gefreut habe die zu treffen usw
Tolle sndung 🖒🖒ich grüße euch 😎Hallo lch bin die Erika bin 65 Jahre alt )Habe seit 209 )panlk Attacken ,dann kam noch das spychomatische da zu.könnt ihr bitte auch noch ein Video da drüber drehrn?
Hallo Erika, schön, dass dir das Video gefallen hat. Wir freuen uns immer über Rückmeldungen und neue Anregungen. Wir geben deinen Vorschlag gern an die zuständigen Kollegen weiter. Das Social-Media-Team der TK wünscht die noch ein schönes Wochenende.
Kenne selbst eine Person, die nicht unter grosse Menschenmasden kann, z. B. auf Feste oderc Mit Menschenmassen gefüllte Räume. Sie muss dann sofort die Orte verlassen oder an leere Stellen gehen. Bei mir besteht Höhenpanik. Burgen, Hochhäuser,oder hohes Gebirge kann ich absolut nicht betreten. Auf einem Sessellift könnte ich nie fahren oder auf einer hohen Aussichtsplattform stehen. Auf hohe Oberränge in Hallen oder Fussballstadien kann ich ebenfalls nicht.
Ich hab das seit 2019 und nehme immer noch Medikamente beim ersten Mal bin ich fast umgekippt hab gedacht ich hab nen Herzinfarkt konnte nicht mehr laufen und hab gezittert
Warum,haben die Ärzte die Frau nicht zum Psychiater überwiesen??????Das ist ganz klar zu sehen,das das Panikattacken sind...Sehr gut beschrieben,sehr gut. Panikattacken sind wirklich sehr sehr heftig.Ich weiss wie es ist,arme arme Frau.Viel Glück für dich.
Laute Geräusche wie zum Beispiel Fernseher, Radio, Unterhaltungen führen dazu, dass ich Attacken bekomme. Letztens waren wir auswärts essen. Die Musik war so laut, dass mir übel wurde und Herz rasen. Haben dann draussen gegessen wo man die Musik nicht mehr hören konnte.
Ich habe leider mit 11 angefangen zu kiffen. Bis ich 14 wurde und alles ist schief gelaufen. 2 Jahre Todes Angst. Keine Zigarette und auch kein doctor house gucken. Bis ich herausgefunden habe das dass von meiner Mutter kommt. Sie hat das selbe und vor mir verborgen. Aus Angst denke ich. Aber jetzt nimm ich Tabletten dagegen, aber sicherlich keine Antidepressiva nehmen. Niemals
Ich hatte 7 Monate eine durchgehende Panik Attacke. Morgens , so 1 min nach dem aufwachen bis ich eingeschlafen bin. Jetzt nur noch vereinzelt. Kann nichts mehr mit Koffein trinken. Aber das schlimmste ist, wenn du es plötzlich hast und nicht weißt was mit dir passiert.
@@technikerkrankenkasse mir geht es heute viel besser. Hab es schon zum großen Teil überwunden. Aber irgendwie ist man nicht mehr der selbe. Man glaubt das man stark ist und nichts einen erschüttern kann und dann kommt sowas. Das verändert einen.
Hatte auch Probleme damit (so im Ater zwischen 20-25). Meine Lösung war einfach die Konfrontation. Wiederholt in die „ängstlichen“ Situationen gehen und sich dieser Stellen. Irgendwann hörte es auf. Habe jetzt seit 7 Jahren keine mehr gehabt.
Weiterhin viel Erfolg. Guter Beitrag!
Das kenn ich.Plötzlich überfällt es einen.Wenn man es selbst nicht verstehen kann was da mit einem passiert,wie soll man es anderen erklären.Es ist einfach nur furchtbar.
🙏 Danke für deine offenen Worte. Es ist gut zu wissen, dass man nicht alleine damit ist und sich dazu Hilfe suchen kann. Wir wünschen dir alles Gute für die Zukunft 🤞
Ich bekomme eine Panikattacke wenn du weiterhin keinen Leerschlag hinter dem Punkt setzt
@@retard2881 Ich auch, wenn du den Punkt nicht mal setzt.
Mir geht es genau so es ist eine Qual es fühlt sich so an , als hätte man nur Watte im Kopf alles fühlt sich unreal an. Mein ganzer Körper verkrampft ständig. Es ist echt eine Tortur und eine Odesse an ärzte besuchen.
Darf ich nachfragen,was so die ersten anzeichen für eine panikattacke sind?
ENDLICH eine perfekte Schilderung!! Mir ist es auch zum ersten Mal beim Essen passiert. Ich kann’s einfach 100%ig nachvollziehen. Bin jetzt 23 und hab bisher nur mit 2 Personen darüber gesprochen. Glaub das erste mal war mit 18. Ist bei mir genauso, dass seitdem einfach alles anders ist und man sich nichts mehr traut einfach.
Liebe Lissy! Vielen Dank, dass du so offen deine Erfahrung schilderst. Wir wünschen dir alles Gute!
Viele Grüße vom TK-Social-Media-Team
Glaub mir es tut extrem gut darüber zu reden langfristig ist das ein wichtiger Schritt so war es beim mir aufjedenfall!:) können ja am Anfang auch unabhängig Personen sein die weit weg sind und nicht verurteilen / Druck ausüben:) Falls du etwas wissen willst oder so kannst du dich gerne melden ! Aber du bist nicht alleine und fast alle Leute haben Verständnis dafür !:)
Ich bin so überrascht gerade…. Mir ist es auch zum ersten Mal beim Essen passiert! Es tut irgendwie gut zu hören, dass man nicht allein ist!
@@silberkey Ein psychologe hat mal gesagt das es nicht nur Situationen unser Unterbewusstsein an etwas erinnern, die die Panik auslösen, sondern auch Gerüche und Geschmack.
Danke für eure ganzen Kommentare! Wir sind nicht alleine❤️
Die Angst die aus heiterem Himmel kommt......
Panikattacken kommen und gehen....
Dieses Buch hat mir sehr geholfen!
Denn manche Ärzte und Psychologen haben null Ahnung was in diesem Moment mit einem los ist.
Du denkst du erstickt, schwitzt, hast Herzrasen und ich hatte vor allem immer einen Kloß im Hals!!!!
Alles gute der Jungen Frau 🍀
Mir ging es genau so
Meine erste Panikattacke hatte ich mit 13 Jahren. Ich bin also damit „groß“ geworden. Heute bin ich 24 & lebe komplett anders wie damals. Die Panikattacken haben mich komplett verändert und geformt aber ins positive. ❤ sie haben mir gezeigt worauf man achten sollte, worauf es im Leben wirklich ankommt & aus dem System auszusteigen. Und dafür bin ich dankbar. 11 Jahre Krankheit & Dankbar für die Chance in die richtige Bahn einzusteigen ❤️☀️
Vielen Dank, dass du hier deine Erfahrungen teilst. Super, dass es dir gelungen ist, Krankheit als Chance zu verstehen und du dein Leben zum Positiven verändern konntest. Wir wünschen dir weiterhin alles Gute! 🍀
Die erste Panikattacke vergisst man niemals
Ja das stimmt und danach ist es immer dieses Gefühl Angst vor der Angst das es wieder losgeht
Ich finde es sehr gut, dass ihr dieses Thema beleuchtet und darüber berichtet bzw. aufklärt. Ich wünsche der jungen Dame weiterhin viel Kraft und innere Stärke. Wir schaffen das! 💪 ❤️
👍 🙏
@@technikerkrankenkasse habe manchmal auch Panik Attacken
Wenn du Hilfe benötigen solltest, mit deinen Panikattacken umzugehen, sprich am besten deinen Hausarzt darauf an. Er kann dann die weitere Behandlung mit dir besprechen und in die Wege leiten.
Alles Gute für Dich!
Das TK-Social-Media-Team
Die Angst vor der Angst empfand ich lange als schlimmstes Gefühl an der Angststörung. Ich habe mit der Zeit gelernt, Panik wegzuatmen und wie sie sagte, meinem Körper wieder zu vertrauen, aber die Angst vor der nächsten Attacke ist (wenn auch leicht) bis heute geblieben…
Ich finde es gut, dass dieses Thema von der Techniker Krankenkasse mal beleuchtet wird. Ich kann die junge Frau so so sooo gut verstehen. Hitze, viele Menschen, Innenstadt, einkaufen gehen… für mich auch der absoluter Horror! Ich leide seit meiner Kindheit u.a. an einer Angst- und Panikstörung (bin jetzt 36 Jahre alt). Man lernt mithilfe von Therapie, damit umzugehen. Mal geht’s besser, mal weniger gut, mal schlecht. Alles Liebe und Gute für die junge Frau. Und ja, ich finde, auch in der Schule sollte über solche Erkrankungen aufgeklärt werden. Ich meine, ich selbst wusste schon sehr früh, was bei mir los ist, dass es Ängste und Panikattacken sind, die mich so fertig machen, aber, alleine Aufklärung, auch für nicht- Betroffene ist sooo wichtig!
Danke, dass du hier so offen damit umgehst. Wir wünschen dir alles Gute. 🙂
@@technikerkrankenkasse Vielen Dank. Und ja, ich rede da mittlerweile ziemlich offen drüber. Denn ich habe gelernt, dass es nichts ist, wofür man sich schämen muss. Niemand hat sich Krankheiten ausgesucht. Egal, ob sie körperlicher oder psychischer Natur sind.
Sehr guter Beitrag habe 1 zu 1 genau das gleiche mit erlebt und es ist auch noch nicht ganz weg ich hatte 2006 das erstmal Panikattaken damals ging es ungefähr 2 Jahre dann war es komplett weg hatte nicht mal mehr daran gedacht 2017 sind die panikattaken stärker aus dem Nichts zurück gekehr musste diesmal 6 Wochen in die Klinik und mache immer noch eine psychotherapie ich finde wenn Menschen merken das irgend was nicht stimmt mit ihrer psyche ist es wichtig schnell zu reagieren und darüber zu sprechen alleine packt man es irgendwann nicht mehr
Ich finde es super von der TK, dass Ihr dieses Thema Mal klarer beleuchtet und auch als Krankenkasse damit auseinandersetzt. Ich habe seit etwa 30 Jahren Angstzustände und hatte mehrfach unnötige Krankenhausaufenthalte. Hätte ich früher gewusst, was ich habe und wie ich damit umgehen kann, wäre mir so einiges erspart geblieben. Die Ärzte sagen zwar, es könnte eine Panikattacken gewesen sein, können einen aber nicht so richtig aufklären. Erst nach ca. 25 Jahren stieß ich auf eine sehr gute Hausärztin, die mich darüber genauer aufgeklärt hatte.....seit dem weiß ich, wie ich nun besser damit umgehen kann und vor allem, dass es sich um Panikattacken handelt. 25 Jahre lang, ging ich durch die Hölle!
Was für eine lange Zeit! Wir wünschen dir weiterhin alles Gute. 🙏🍀
Kann Sie verstehen.
Es ist echt schade das das Thema nicht so ernst genommen wird.
Und viele denken nur man spinnt.
Aber sorry es geht echt noch krasser.
Kenne das selber seit Jahrzehnten.
Man macht sich abhängig von anderen, kann nichts mehr alleine machen. Verliert Freunde, Partner.
Man verliert die Lust am Leben und denke über das beenden nach.
Therapie ist gut, Medikamente evtl. auch, aber ist keine Wunderpille.
Und leider oft Gewichtszunahme durch die Tabletten.
Man muss viel akzeptieren, annehmen und sich auch nicht mit anderen vergleichen.
Die Welt wird einfach sehr klein für einen.
Ich Kämpfe da leider immernoch.
Toll das du es mittlerweile schaffst.
Dir alles gute.
Haben bisherige Psycho-Therapieansätze bei dir noch nicht funktioniert? Könnten bei dir vielleicht traumatische Erlebnisse eine Rolle spielen?
@@profdrosten9034
Ich könnte hier jetzt so viel schreiben. Was ich alles probiert habe an Therapien und TWGs.
Und leider auch viel Gewicht durch die Medis, Frust und wenige Bewegung zugenommen habe. Und das in jungen Jahren. Man verpasst soviel. Echt traurig.
Wobei es egal ist in welchen alter man das bekommt.
Möchte da jetzt aber nicht weiter drauf eingehen.
Ich finde es echt toll, wenn hier welche schreiben, ich hatte das auch die es aber geschafft haben da raus zu kommen.
Wirklich klasse.
@@annawups Es gibt Anhänger der Theorie, dass eigentlich jedes Ereignis, in welchen man in Schockstarre verfällt, ein Trauma ist und sich die Körpererinnerung tief im Unterbewusstsein abspeichert und als innerer Stress wirkt und manchmal sogar mit Körpererinnerungen wieder hochkommt. Und da geht es nicht nur um schlimmste Erlebnisse wie körperliche Gewalt, sondern auch psychische Gewalt wie cholerische Eltern.
Um da ran zu kommen, hat die Traumatherapie nochmal andere Methoden, wie z.B. die EMDR (Desensibilisierung durch Augenpendeln), welche den REM-Schlaf simuliert.
Da aber nach der klassischen Definition z.B. Mobbing kein Trauma ist, kommt man schwer an so eine Therapie. Ich versuche deshalb aktuell eine Methode zur Selbsthilfe: die TRE-Übungen. Da bringt man den Körper durch eine bestimmte Übung absichtlich in ein Zittern, um innere Spannungen zu lösen.
Meds, Therapien und Haufen isoterik ausprobiert. Habe es erst in den Griff bekommen, als ich anfing 3 mal täglich yoga zu machen. Nach 1 Monat hatte ich mich zum ersten Mal wieder wie ein Mensch gefühlt.
@@Dimarr Ja, Yoga ist halt eine Methode den inneren Spannungszustand infolge Stress abzubauen. Genauso wichtig wäre aber, die Stressquelle zu finden. Die könnte sein, dass zu viele Reize von außen kommen, z.B. zu viel Arbeit oder dass du z.B. Hochsensibel bist und Lärm usw nicht ausblenden kannst. Es kann aber auch eine innere Stressquelle sein, nämlich unverarbeitete Traumata, die noch im Unterbewusstsein ihre Kreise drehen. Könnte davon was bei dir zutreffen?
Ich habe starke Depressionen teilweise mit heftigen Angstgefühlen. Kann ihr Leiden im Ansatz nachvollziehen.
Alles Gute!
Habe das selbe es ist hart besonders wenn man arbeiten gehen muß und man nur betet und hofft das die zeit schnell umgeht was auch keine lösung ist .
Liebe Ann Sophie.
Das Zulassen der Attacke ist der 1. Schritt.
Es geht vorbei ist ein wichtiger Gedanke.
Versuche den Moment in deinem Leben zu finden welcher dich besonders belastet hat. möglicherweise sind es auch mehrere Momente.
Sage es zu dir und sei überzeugt davon, alles wird gut.
Finde eine positive Affirmation für dich.
Glaube mir, es wird alles gut auch wenn es kleine Rückschläge gibt in der Summe wird es immer besser und irgendwann wird es vollständig von dir gehen.
Viel Erfolg.
Panikattacken haben nicht selten ihre tiefere Ursache in traumatischen Erlebnissen.
Da die tief im Unterbewusstsein abgespeichert sind, kann man da nicht so leicht mit dem eigenen Willen gegensteuern.
Ooohh jaaa ich kann sie absolut verstehen,das kenne ich nur zu gut😔
Sowas wünscht man einfach keinem 🙏
Super, dass diesem wichtigen Thema Raum gegeben wird!
Bei Panikattacken ist es wichtig dass man den Symptomen nicht nachgibt und flüchtet.
Wenn der Schwindel, Darmprobleme, Schwitzen oder Gehörsturz beginnt weitermachen. Extrem schwierig zum Umsetzen aber nur so wird es besser.
Der Körper ist extrem belastbar dass sollte man sich immer wieder einreden.
Umso öfter man standhaft bleibt umso besser wirds weil man merkt dass garnichts passiert ist.
Viel Sport machen viel unter Menschen gehn. Keine Nachrichten schauen oder hören.
Viel Glück dabei 😉
Deine Antwort sagt mir das du noch nie eine richtige Panikattacke hattest! Teilweise 30 Minuten 6-7 Mal am Tag!30 Minuten mal 7 jeden Tag und deine Lösung ja einfach weiter machen du liegst im Bett Ruhepuls 110 und Blutdruck 160/110 wie wenn du im Liegen Marathon läufst!Keine Luft der Hals ist zu schwitzen Herzstechen Schwindel 210 Minuten Pro Tag!80 Prozent der Psychotherapeuten haben absolut keine Ahnung was jemand durchmacht machen sie das keine Angst geht vorbei man stirbt nicht bla bla bla bla bla!Das ich nicht Sterben werde wusste ich auch und wissen auch viele,Aaaaaaanbeerrr 200 Minuten pro Tag mit diesen Symptomen zu kämpfen sollte vielleicht auch Mal jemand erleben!Ob er dann noch der gleichen Meinung ist wage ich zu bezweifeln!
@@tobleroneole.7673 sorry aber ich rede nicht davon wenn jemand im Bett Panikattacken hat. Dann sollte er wohl sofort in stationäre Behandlung.
Ich rede hier von Agoraphobia.
Um die klassischen Panikattacken über die die Dame in dem Video redet.
Klar gibt es noch 100 tausend andere jedoch kann ich hier nur darüber reden wie die Dame im Video ihre Symptome beschreibt.
@@Nuashoa 👍👍👍👍👍👍👍
Meds, Therapien und Haufen isoterik ausprobiert. Habe es erst in denn Griff bekommen, als ich anfing 3 mal täglich yoga zu machen. Nach 1 Monat hatte ich mich zum ersten Mal wieder wie ein Mensch gefühlt. Hatte eine durchgehende Panik Attacke.
Schön, dass es dir besser geht. 🍀
Sie gibt einen wirklich guten Einblick in das Gefühlsleben und das Empfinden in solch einer Situation. Ich kenne es von mir selbst, bei mir war es zwar etwas anders, zb mit Menschenmassen (Stadion, Konzerte oder Supermarkt etc.) um mich herum habe ich keine Probleme, bei mir sind es eher kleinere Gruppen, in denen ich evtl. In den Mittelpunkt gerate. So ist es bei jedem anders. Ich habe festgestellt das es bei mir sehr viel mit meinem Selbstvertrauen zutun hat, einmal was die Situation im Mittelpunkt zu sein, aber vor allem meinem Urteil zu vertrauen, was die körperlichen Symptome angeht, nämlich mir selbst zu vertrauen bei der Einschätzung ob es ein Körperliches Problem oder eher Kopfkino ist das irgendetwas nicht stimmt. Nach Situationen vor denen ich Angst habe, zb. Ein Vorstellungsgespräch (Mittelpunkt), reflektiere ich nachher, ob meine Erwartungen (wie schlimm es doch werden wird)bestätigt wurden, und stelle regelmäßig fest das diese so gut wie nie bestätigt werden. Dadurch stieg mein Mut und Selbstvertrauen und die Attacken wurden weniger.
Vielen Dank für deinen persönlichen Erfahrungsbericht.
Sie beschreibt es sehr gut.
Wünsche allen gute Besserung
das Format finde ich klasse! Sehr zeitgemäß, danke TK
Das freut uns, danke. 🙂
Tut irgendwie gut eine andere Person zu sehen die so gut wie gleich fühlt.
hatte ich auch, ich weiß noch bei meiner ersten attacke habe ich damals den notarzt gerufen, da ich unter todesangst stand und gedacht habe ich ersticke, … es gibt auf jeden fall immer ursachen dazu. ich habe gleichzeitig auch unter einer sensomotorischen zwangsstörung gelitten es war die hölle.. zum glück hatte ich seit vielen monaten keine attacke mehr und es ist weggegangen. viel glück an alle, ihr schafft das, es gibt immer hoffnung ❤️🍀
Danke für deine offenen Worte. Wir wünschen dir viel Glück und alles Gute. 🍀 🙏
Ich würde mir als Betroffene wünschen, dass es mehr Kassensitze für Therapeuten gibt und dass mehr Behandlungsmethoden von den Kassen unterstützt werden. Psychoanalyse und Verhaltenstherapie haben bei mir leider nicht viel geholfen. Ich bin jetzt bei einer Heilpraktikerin für Psychotherapie, die traumatherapeutisch und körperorientiert arbeitet, und habe das erste Mal das Gefühl dass mir jmd wirklich helfen kann und ich Heilerfolge habe. Nur leider muss ich die Behandlung privat finanzieren, was richtig teuer ist. Wenn meine Familie mich finanziell nicht unterstützen würde (oder könnte) wäre ich richtig aufgeschmissen. Aber auch Leute die mit den kassenfinanzierten Angeboten gut zurechtkommen müssen inzwischen viel zu lange, oft mehr als 6 Monate, auf einen Platz warten. Das geht echt nicht wenn man psychisch krank ist... Da ist mitunter jeder Tag ein Kampf. Es ist gut dass ihr dem Thema Aufmerksamkeit verschafft! Danke. Aber es muss mehr Hilfe da sein, damit Leute dort auch wieder rauskommen können.
Grade bei Kindern hast du momentan richtig Schwierigkeiten, nen Platz zu bekommen! Sowas DARF einfach nicht sein!
Bin genauso wie du bei einer heilpraktikerin für psychotherapie … Meine panik attacken waren nach ca 6 Monaten weg
Hat sich dann herausgestellt das ich mehrfach traumatisiert bin
Bin 21 und 70 euro die stunde ist echt viel aber ist es mir Wert wenn es nicht anders geht.
Hoffe das wird irgendwann mal übernommen:/
@@galaxylex9660 Wie hat man dich behandelt? Medikamente(Mittel) oder Gespräche?
@@lacostja mit IOPT kannst du ja mal googeln.. Eine behandlung mit medikamenten gibt es meiner meinung nach nicht
Medikamente unterdrücken nur
Ich leider auch seit 5 jahren an Panikattacken , dadurch habe ich meinen Job verloren meine Große Liebe und letzendlich auch mein gesamtes Umfeld .
Leider ist das Leben manchmal zu Unrecht Unfair zu einem .. aber ich Rate allen dadraußen die das selbe erleben , gibt nicht auf irgendwann kommt immer Die Sonne nach einem Heftigem Gewitter raus. Wünsche euch alles Gute und bleibt Gesund 👍
Auch für dich alles Gute! 🍀 🙏
Ich kann es sowas von nachvollziehen. Bei mir sind Panikattacken entstanden nach einem traumatischen Erlebnis, habe es durch Alltag und Beruf verdrängt und danach hat dieses ganze Delirium angefangen. Ich konnte in keinen Laden mehr gehen, ich war wie in Trance. Bei meiner ersten heftigen Panikattacke konnte ich Beine und Arme nicht mehr bewegen, hab Atemnot bekommen. Nach Abklingen der Symptome musste ich heftig spucken. Ich habe das ganze in den Begriff bekommen durch Hypnoanalyse, Hypnosetherapie bei einer Heilpraktikerin. Heute bekomme ich die Attacken nur wenn ich was machen muss womit ich gezwungen werde oder wenn mein Unterbewusstsein nicht will, aber der Verstand es will. Ganz schwierige Situation und so komplex. Ich habe gelernt nur aus reinster Überzeugung etwas zu machen. Viel spielt sich im Unterbewusstsein ab. Meditieren hilft und Achtsamkeitsübungen. Tabletten sind auch leider mein täglicher Begleiter.
hab diesesTrancegefühl schon 2 Jahre und danach kamen Panikattacken…Hat die Therapie gegen Trance geholfen?
Welche Heilpraktikerin Adresse bitte 🙂 ?
Gute Besserung
Die Heilpraktikerin heißt Sonja Müller Hypnose in Jettingen/Herrenberg. Allerdings würde ich es erst empfehlen nach einer gründlichen Therapie zur Stabilisierung. Ohne Tabletten wäre ich die erste Zeit nicht durchgekommen.
@@sabrinanest9488 danke dir
Welche Tabletten nimmst du? Überlege auch meine Panikstörung Medikamentös zu behandeln LG 🍀
Ich fühl mich auf einmal nicht mehr allein. Man glaubt ja doch tag täglich dass es nur einem selbst so verdammt besch*en geht. Das jetzt zu hören, war irgendwie balsam für die seele. Zb dachte ich, das mit der Hitze hab nur ich… aber wenn ich mir das jetzt so anhören, bin ich damit anscheinend nicht allein.
Ich hoffe, dass du (hübsches girl), ich und alle anderen irgendwann davon befreit werden. Ich glaub fest daran, wir müssen stark sein! Bzw, sind es schon!
GO GIRL!
Bei mir same, bin durch Zufall beim Video gelandet. Laufe seit 3 Jahren ohne Diagnose mit täglichen Fieberschüben herum und so einem Druck auf dem Kopf, teilweise Lichtempfindlichkeit und weiß echt nicht mehr weiter.. scheinbar bin ich doch nicht allein
Wir hoffen, dass du mit diesem Input den Weg findest, der dir hilft. Wir wünschen dir alles Gute!
Hoffentlich gehts ihr besser mit der Zeit ❤ wünsche ihr alles Gute
Zum Glück hat mein AG die Entwicklung mitbekommen, auch weil ich immer sehr offen damit war.
Bekomme jegliche Unterstützung die ich brauche vom AG. Selbst wenn ich kurzfristig mal ausfalle. Dafür setze ich mich an guten Tagen umso mehr ein.
Finde es super, dass diese Thema angesprochen wird, da es mich selbst seit 3 Jahren betrifft. Könnte mir davon noch viel mehr Teile angucken, vorallem mit Leuten, die ihre persönlichen Strategien gegen die Angst schildern. Tolles Video, danke dafür!
Vielen Dank für dein Feedback! 🙏 Alles Gute und ein schönes Wochenende!
Habe ich auch hinter mir. Es ist nur schade,wenn Außenstehende das nicht verstehen und du weißt selber nicht,was mit dir los ist! Das ist ganz schön belastend!
Wie bist du davon losgekommen?
@@funkyleg9389 war ein langer Prozess über Jahre. Letztendlich mit Medikamenten, die ich heute noch nehme.
Ich nehme gegen Stress, Unruhe und Panikattacken erfolgreich Rosenwurz 👌🍀
Ich wünsche Euch Allen alles alles Liebe und Gute, viele Menschen haben diese Probleme, im Alltag fällt dies natürlich nicht auf, da man nicht in die Leute hinein sehen kann und nicht weiß was Sie denken.. Ich habe das damals nie gehabt... Aber in meiner Ausbildung hatte ich einen sehr kolerischen Chef und seitdem habe ich auch diese Angstgefühle obwohl ich das gar nicht will
Wenn mein entzündetes Auge mich nicht täuscht 🧐 Ihr beide passt rein Optisch sehr gut zusammen 👍
Ich hatte sie als Kind schon gehabt, immer zum Einschlafen. Irgendwann waren die dann weg. Mit 14 kamen die aus dem Nichts wieder und mit voller Wucht. Das hat mir Jugendjahre und wertvolles Sozialleben gekostet. Vom Flattergefühl bis zum kompletten Sinnesverlust ist alles dabei, wobei man trotzdem alles mitbekommt. Es ist einfach schrecklich. Bin jetzt 25 und habe sie immernoch, aber nicht mehr so häufig.
Vielen Dank für deine offenen Worte. Wir wünschen dir alles Liebe und Gute. Sei weiterhin stark. 🍀 🙏
Ich bin 30 Jahre altjung und wegen dem Video weiß ich dass es Panikattacken heißt was ich habe! Ich dachte mein Körper dehydriert immer weil ich zu wenig trinke oder mich falsch ernähre. Woooow danke !!!!!!
Gerne. Alles gut wünschen wir dir. 🙂
Ich hatte auch schon 3 Panikattacken in meinem Leben. Sind aber Jahre her und entstanden, weil ich mich meinen Ängsten nicht gestellt hab, mir selbst um genau zu sein.
Zur C Zeit "wollte" nochmal eine entstehen, als ich im Bett lag.
Ich bin dann aufgestanden, habe mich auf meine Atmung konzentriert mir eine Kerze angezündet, diese angeschaut und mir dazu entspannte Musik angemacht.
Mein Inneres hat beruhigt und die Panikattacke ist nicht entstanden. ❤️🍀 Ganz ohne Pharma. 👣
Ablenkung ist aber nicht die Lösung, sondern nur das Aufschieben des Problems. Du musst die Ursache für deinen unterbewussten Stress finden. Zum Beispiel unverarbeitete, traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit.
@@Uwe342 Laut Traumatheorie speichern sich Ereignisse, in denen man in Schockstarre verfallen war, im Unterbewusstsein ab und flackern da immer wieder auf und führen damit zu inneren Stress, der den Körper in den Angriffsmodus (Puls usw hoch) schaltet.
Es gibt Vertreter der Theorie, dass auch psychische Gewalt, z.B. exzessives Mobbing oder cholerische Eltern, dazu führen kann.
Um an die Körpererinnerung im Unterbewusstsein ran zu kommen, hat die Traumatherapie nochmal andere Ansätze als die klassische Psychotherapie. Zum Beispiel die EMDR-Methode (Desensibilisierung durch Augenpendeln), welche den REM-Schlaf simuliert.
Da aber nach der klassischen Definition z.B. Mobbing kein Trauma ist, kommt man schwer an so eine Therapie. Ich versuche deshalb aktuell eine Methode zur Selbsthilfe: die TRE-Übungen. Da bringt man den Körper durch eine bestimmte Übung absichtlich in ein Zittern, um innere Spannungen zu lösen.
Das kann ganz schön extrem werden ! 🥴 nicht zu beneiden die Leute die ständig damit leben müssen.... wer extreme Anfälle schon erlebt hat weiß was das heißt.... 🙄😬😝☝️
Ich fühle so mit der Frau ich mache das jetzt durch
Nur wer sowas erlebt hat, weiß das man in dem Moment wirklich ganz schwer sich kontrollieren kann.
Gestern war es mal wieder so weit: plötzlich Unruhe, Druck auf der Brust, kalter Schweiß, atemprobleme, Puls war niedrig aber trotzdem dieses Gefühl wirkt so bedrohlich in dem Moment weil man glaubt, man verliert sich und gleich kippt man um.
Tolles Format! Danke für die Aufklärung 👍
Gerne. Schön, dass es dir gefallen hat.
Ich wünsche der Dame viel Glück 👍 ich leide selber über Panikattacken , und habe dazu noch Epilepsie, von daher ist es extrem schlimm und macht extrem Angst du weist nicht , ist dass das Herz oder ist es Panik oder doch Epilepsie 🥹🥹
Bei mir das selbe ..Schon schön zu lesen das man nicht alleine ist..
Danke an Ann-Sophie für ihre Offenheit
Wenn ich nicht schon längst bei der TK wäre, würde ich spätestens jetzt wo dieser toller junge Mann hier für wirbt wechseln!
Super lustiger Typ und geht auf der anderen Seite auch die ernsten Sachen an.
Tolles Gesamtpaket.
Schön zu hören, dass du unsere Videos magst und gleichzeitig weiterhin zufrieden bei uns versichert bist. Das hören wir gern! 👍
Ich habe totale Angst,mich in Großstädten mit Häuserschluchten und Hochhäusern zu bewegen.ganz schwierig,denn ich bekomme Schweißausbrüche und habe das Gefühl die Kontrolle über meinen Körper zu verlieren und ein starkes Fluchtgefühl…Schwache Beine usw.
Beim Autobahnfahren habe ich ebenfalls Probleme.die Angst tritt urplötzlich auf und ich muss die nächste Raststätte anfahren.wenn keine in Sicht ist bekomme ich starke Probleme.
Ich hatte vor paar Monaten auch Panikattacken aufgrund von Stress aber im ersten Augenblick als ich es bekommen habe wusste ich nicht was das ist ,ich dachte nur eyy ich ersticke und hatte übels Herzrasen und Angst zu sterben .ich war im Krankenhaus und mir wurde bestätigt ich hab Panikattacken und wusste gar nicht was das ist bis ich mich damit beschäftigt habe .
Hab das einmal im Monat immer abends wenn mein Körper zu ruhe kam.
Aber wie gesagt bei dem einen ist das Stress bei dem anderen ist das eine Angststörung .
Ich hatte das ,da ich mich frisch mit meinem Mann selbstständig gemacht habe und mein Körper auf die ganze Belastung nicht klar kam .
Aber heute bin ich irgendwo dankbar sei das ich das bekommen habe ,da ich meiner Religion näher gekommen bin🤲
Ich kannte mal jemanden der auch Panikattacken hatte, und bei bei einer Attacke hat die Person sich gedacht scheiß drauf ich mache weiter mit dem was ich gerade tue und scheiße auf diese Panikattacke und zog durch bis die Situation sich auflöste und nach einiger Zeit ging diese vorbei. Es klingt irgendwie komisch aber das hat der Person dabei geholfen, und seitdem kamen diese Panikattacken nie wieder, das ist jetzt ca 10 Jahre her.
Einer meiner ersten panikattacken war als mein damaliger Freund zu einer "schulfreundin" wollte. Ich hatte zu dem Zeitpunkt schon das Gefühl das etwas faul ist. Als er zu ihr wollte wurde mir extrem übel, habe gezittert, mir wurde kalt, heulkrampf und dann fingen meine Beine und Arme an taub zu werden, bishin zu herzrasen und herzstolpern. Ich dachte wirklich ich bekomme einen Herzinfarkt. Vor kurzem hatte ich eine panikattacke in der es anfing mit herzrasen, herstolpern, hyperventilieren, zittern, ich habe in die Ferne gestarrt und es hat sich alles unwirklich angefühlt bis ich irgendwann umgekippt bin. Ich nehme seit einem Jahr Antidepressiva und seit einem halben Jahr Schlaftabletten noch dazu. Es ist sehr interessant zu hören das man nicht alleine ist und sehr viele Menschen darunter leiden.
Ich mache es selber gerade durch es ist einfach nur abartig, jetzt nach 2 Jahren habe ich endlich mal ein Termin beim Psychologen bekommen was nicht normal ist die Wartezeit wenn ein Mensch nichts alleine mehr machen kann und man nichts dafür kann
Therappieplatz bekommst du eh nicht als kassen Patient. NURR Privat.
Und dich jemand anzuvertrauen, toll Wem denn. Entweder wollen sie helfen, oder benutzen es gegen dich. Sehr Schwieriges Thema. Alles Gute an diejenigen die sowas haben. Helft euch Selber ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
So seh ich das auch.Helft euch selber!!!Und alles was die einem in den Therapien beibringen kann man auch alleine tun,muss man ja letzt endlich sowieso🤷♂️Also wozu diese Therpeuten?Es steht alles im Internet geschrieben,wie man was tun soll bei welchen Beschwerden.Jaa,steht dort alles und Videos.Ansonsten kauft euch gute Bücher,damit ihr euch besser versteht.
Vor 20 Jahren angefangen. Irgendwann konnte ich kaum noch laufen, Angstzustände und wurde mit Schmerzen im Rücken ins Krankenhaus gebracht. Wurde dann irgendwann nach mehreren Wochen in die Psychiatrie verlegt. Nach Monatelangem Kampf ging es dann wieder. Kann heute ganz gut damit umgehen, war aber in 20 Jahren 4x in der Klinik. Ich habe die Hilfe angenommen weil ich noch ein wenig was vom Leben haben wollte. 20 Jahre Sertralin. Absetzen hat leider gar nicht funktioniert.
vor 10 Jahren hatte ich meine erste Panikattacke ..bei mir ist es im Fußball Stadion passiert ... mittlerweile komme ich mit meinen Ängsten gut zurecht..leider nicht immer ..aber ich gebe nicht auf ...
Hallo richtig gut erklärt Respekt .. leide selber an panikatacken
Ich leide seit 22 Jahren darunter hab gelernt damit umzugehen es ist natürlich schwer einfachste Dinge zu tun besonderst bei meinen Auftritten aber man muss sich der Angst stellen es ist wirklich einfacher gesagt als getan und Tabletten helfen auch nicht den eh die Tablette wirkt ist die panickatacke vorbei ..
Ich hoffe das mich hir richtig aus drücke 💙
super Beitrag. mich hätte noch interessiert, pb sie wieder arbeiten oder studieren kann.
Hab ich seit Corona auch. Jeder Tag ist Überwindung aus dem Haus zu gehen. Aber ich mag mich nicht mehr von meiner überspannten Psyche einschränken lassen.
Weitermachen ist auch das Wichtigste
Traurig, dass sie erst so spät die Diagnose bekommt, aber immerhin besser spät als nie.
Bei mir ist es wenn ich mich richtig errinere schon früh in der Kindheit passiert ebenfalls beim essen. Ich hatte das Gefühl zu ersticken. Jetzt habe ich das wieder in voller Wucht vor 8 Jahren bekommen.
"Corona" hat diese Erkrankung sicher nicht verbessert, sondern vermutlich eher intensiviert. Maskenzwang, Verbote/Regeln, Ängste vor Infektion/Tod etc. - Allen gute Besserung!
Ich arbeite im Supermarkt und die Menschen, die um kurz vor 10 noch einkaufen.... teilweise echt übel. Leider.
Corona hat damit nichts zu tun.
Panikattacken entstehen aus einem Gedanken und da ist es egal ob was Verboten ist oder die Leute Masken tragen. Der Körper zwingt einen zur Flucht. Wenn man dem nicht nachgibt bekommt man Symptome.
@@Nuashoa definitiv bilde ich mir Kunden im Panik Zustand (aufgrund von Nähe) NICHT ein. Und doch, es IST die Angst vor der Ansteckung, also sage nicht, es hätte damit nichts zu tun.
@@rebeccasauer1769 dann hast du aber nicht nur Panikattacken sondern auch noch ganz andere Probleme. Corona hat mit Panikattacken nichts zu tun. Wenn du zusätzlich noch Angst vor Ansteckung hast dann ist der Einzelhandel sowieso die falsche Arbeit für dich.
Nur zur Info ich Rede hier von Panikattacken nicht von deiner persönlichen Angst vor Corona.
@@rebeccasauer1769 nur weil du persönlich auch noch Angst zB vor Spinnen hast ist die Angst vor Spinnen kein typisches Verhalten bei Panikattacken.
Oder hast du nur Angst vor der Ansteckung weil du Panikattacken hast? Wohl eher nicht.
Kannst nicht alle deine Ängste mit Panikattacken erklären.
Wenn jeder mit Panikattacken Angst vor Corona hätte wär das wieder was anderes. Ist aber nicht so also hat Corona nichts damit zu tun
Ja, offen darüber sprechen ist nicht gerne gesehen.
Und die Versicherungen (bei mir nicht Panik sondern Trauma) stellen einen als Simulanten dar, egal wieviele Ärzte diese Diagnose unabhängig voneinander stellen.
Das reißt einen immer tiefer, bis man nur noch zwei Möglichkeiten hat, das zu ertragen...
Danke
Ich hatte es Anfang des Jahres in Kombination mit Verdauungsproblemen. Da hatte ich mitten auf der Autobahn Atemnotgefühle und musste gleichzeitig dermaßen Scheißen das mir fast der Kanister geplatzt wäre 🤣🤣 Mittlerweile lache ich darüber, aber ein gutes halbes bis 3/4 Jahr sind bei mir einfach nur schlimm gewesen. Fühle sehr was Sie sagt und wie Sie die Panikattacken beschreibt. Wünsch euch was Leute ✌
Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen teilst. Schön, dass es dir wieder besser geht!
Alle Gute wünscht dir das TK-Social-Media-Team
Wenn der Kanister reißt dann immer schön einen Schwedentrunk machen.
Hab seit 5 Jahren Panikattacken und Brain-Fog. Jedes halbe Jahr kriege ich besonders stärkere Panikattacken , so wie jetzt gerade. Hab auch sehr lange gebraucht um zu verstehen was mit mir passiert. Fast alle um dich herum verstehen es nicht. Hab einen guten Freund der seit 3 Jahren Panikattacken und Brain-Fog hat. Hab ihm von meinen Symptomen erzählt, der sagt alles ist genau gleich. Jetzt bin ich in psychologischer Behandlung.
Super Beitrag. Wünsche auch das man sowas in der Schule bespricht. das dauert eine Stunde und dann hat man es fürs restliche Leben im Kopf falls es mal mit Einem passiert oder mit Anderem.
Schöne Idee und super, dass du dir Unterstützung gesucht hast. Alles Gute weiterhin für dich!👍
Hast du schon eine Idee, was die tieferliegende Ursache deiner Panikattacken ist?
@@profdrosten9034 Etwas ist einmal in einer gewissen Situation passiert. Das Gehirn speichert es. Wenn man man wieser in einer ähnlichen Situation ist, und davor sich wieder an die eine Gefährliche Situation erinnert, wo was schlechtes bzw. angsteinflösendes passsiert ist, dann reagiert das Gehirn mit einer Panikattacke. So in etwa.
@@lacostja Klingt so, als hättest du ein Schockerlebnis gehabt, welches traumatisch gewirkt hat. Kam bei dir noch keine Traumatherapie in Frage?
@@profdrosten9034 Ne, noch nicht. Warum denken Sie das es ein Trauma sein könnte? Welche Symptome sagen es aus?
Genauso war das bei mir auch.Toral schrecklich
Leide seit letztes jahr dadrunter es hat bei mi angefangen wo ich meine tochter im schlaf nicht aufwecken konnte habe angst bekommen war wie unterm schock . Auf dem weg nach krankenhaus habe ich hyperventiliert . Und dann fing es das ich tage lang herzrasen hatte das es mir schwindelig var nicht gut atmen konnte das mein kopf nur negativ non stop am sprechen war . Konnte kein auto fahren . Habe aber sehr schnell reagiert habe buch gelesen im internet recharchiert usw quasi ich war mein arzt gewesen trotz meine angste habe ich mich nicht zuruck gezogen bin dadrauf gegangen . meine erste grosse hilfe war das ich auf gebetsteppich immer gebetet habe . Habe 70% verarbeitet und würde niemanden raten zu hause zubleiben nach 4 wochen krankenschein habe ich angefangen zu arbeiten es war am anfang nicht leicht gab tagen wo ich unruhig war aber arbeit hat mich abgelenkt hatte kein zeit an angste nicht zudenken . Gott sei dank komplett bin ich nicht frei davon aber mir geht es viel besser
Ich hatte heute eine panikattacke direket während dem autofahren bei der einfahrt in einen kreisverkher das war echt heftig , ich habe eigentlich selten panikattacken habe eher Angststörung entwickelt habe auch heute mit escitalophram angefangen und ich glaube das dieses medikament diese panikattacke verstärkt auslöst am anfang
wie gehts es dir heute?
Nach dem Tod von meinem Mann hat es bei mir mit Panikattacken angefangen. Mittlerweile habe ich es mit Medikamenten und Atemübungen ganz gut im Griff.
Das ist auch die Geschichte meiner Panik mit seltenen Attacken. Das Gefühl allein und schutzlos zu sein (obwohl nach Aussen Führungskraft) wollte unbedingt gefühlt werden!
Es ist in meinem Fall und in den meisten anderen sicherlich auch der Körper, der schreit, weint, verzweifelt, weil wir es nicht tun.
Vielen Dank für deinen sehr persönlichen Beitrag! Wir wünschen dir alles Gute und ein schönes Wochenende!
Liebe Grüße vom TK-Social-Media-Team
Leide seid 32 Jahren Angst und Panikattacken und schweren körperlichen Symptomen🤯😭 seid 1 Jahr Schwindel und das tickt die Panikattacken noch zusätzlich an..bin am Ende meiner Kräfte 😨
Hallo Carmen, wenn du dich bisher noch nicht an eine Ärztin oder an einen Arzt gewendet haben solltest, würden wir dir empfehlen, das sobald wie möglich zu tun - am besten zuerst an deine Hausärztin oder an deinen Hausarzt. Wenn du bei der TK versichert bist, kannst du auch gerne unser TK-Ärztezentrum kontaktieren und dich erst einmal allgemein beraten lassen: www.tk.de/techniker/2009666
Wir wünschen dir alles Gute!
@@technikerkrankenkasse danke für eure Antwort😊ich habe unzählige Therapien gemacht und gelte als "Austherapiert "
@M Schön ja die bin ich 😊
@M Schön wie finde ich die? Lg Carmen
Ich hatte eine Zeit lang mehrere Anfälle von Derealisation. Das war auch sehr heftig. Ka wie ich das Gefühl erklären soll. Es war viel zu groß und ich hatte jedesmal panische Angst und sehr starkes Herzklopfen... Hatte es aber jetzt seit ca. 2 Jahren nicht mehr also toi toi toi...
Ich hab Panik aufgrund meiner Schilddrüse. Ich komm immer wieder in den Phasen wo es mir bis zu 3 Jahren so schlecht geht das ich nur das übliche mache wie Hausarbeiten u co. Raus gehen, einkaufen gehen uns so ist überhaupt nicht möglich. Den ganzen Tag hab ich eine Benommenheit die mir Panik macht. Das sich fühlen wie im Traum und unreal hab ich täglich seit 2 Jahren und dadurch auch mein Job verloren . Ich fühle so mit. Ich komm leider aus dieser Benommenheit noch nicht raus.. ich hatte das schon mal 2 Jahre bis es von allein besser wurde u dann irgendwie auf der Arbeit fing alles wieder an
. Ne Hilfe finde ich nicht
geht esdir mittlerweile besser?
@@samkurakrasnaki9361 hey. Phasenweise ja. Aber leider nicht so wie es soll. Danke
Leider extrem unter panikattacken.. Kann kein Bus zug oder Auto mehr fahren und lebe aufm Dorf
Hallo ich leide auch unter Angstzuständen und konnte sehr lange Zeit nicht mit der Bahn oder dem Auto fahren ohne starke Angst zu kriegen aber durch eine Verhaltenstherapie habe ich gelernt mich meinen Ängsten zu stellen. Je öfter du eine Situation übst vor der du Angst hast umso leichter wird es damit umzugehen. Versuch doch ein oder zweimal in der Woche in einen Bus zu steigen ein paar Stationen zu fahren und wieder zurück zu fahren das wird dir sicher helfen die Angst davor zu verlieren. Ich weiß das es mit einer Angststörung unglaublich anstrengend und unangenehm ist aber die Strapazen lohnen sich, du wirst feststellen das deine Angst nach und nach verschwindet wenn du dich ihr stellst! Atme tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus und zähl zb Rote Autos auf deinem Weg das hilft dir etwas auf dem Weg. Ich selbst habe mittlerweile über 50 mal trainiert wieder mit der Bahn zu fahren und mittlerweile fühlt es sich fast wieder normal an! Viel Glück und alles Gute 👍
@@stefanlaufs7709 ich werde es versuchen. Vielen Dank für deine Antwort.. Es muss sich was ändern es beeinträchtigt mein Leben nämlich zunehmend
@@rpojoe Ich fasse mal zusammen was ich von meiner Therapie weiß: Die richtige Methode um Angst loszuwerden ist Exposition. Das bedeutet du musst dich immer und immer wieder deiner Angst stellen und dich in die Situation begeben in der du Angst hast. Beispiel Bus fahren, steig in den Bus und fahr solange bis deine Angst runter geht. Und sei dir sicher die Angst wird irgendwann weniger diesen Vorgang nennt man habituieren. Je mehr du übst umso besser!!! Das ist sehr anstrengend und unangehnem aber es ist die beste Methode um seiner Angst Herr zu werden. Ich wünsche dir viel Kraft und Ausdauer !!!!
Ich kenne das zu gut das schlimmste ist das es kaum einer ernst nimmt es ist die Hölle für einen das gefühl zu sterben und das jeden tag aufs neue der horror und es wird nicht ernst genommen
Mir fehlt der Fokus auf die Ursache. Traumatische Ereignisse in der Kindheit oder auch später, oder eben auch beides. Es ist immer effektiver die Ursache zu be-und verarbeiten, als lediglich den Umgang mit den Symptomen zu erlernen. Mir wäre das zu wenig und das würde mir auch die Hoffnung auf eine echte Genesung nehmen. Ein Leben nach diesem Symptomen auszurichten, wäre für mich keine Lösung
Ja absolut...in der Verhaltenstherapie wurde auch bei mir keine Ursachen besprochen was mich noch hoffnungsloser gemacht mit Suizidgedanken....Und dazu noch unpassende Kommentare von meiner Familie die mich nicht verstehen aber auch an dieser eigentlich Schuld sind
Durch die Gesichtswindeln habe ich schlimme Panikattacken bekommen-konnte nicht mehr alleine zum einkaufen-sonst blieb öfter mal der volle Wagen im Gang stehen und ich raus zum freien atmen-
Ging mir auch so ...😂war eine Retraumatiserienung oder noch ein zusätzliches Trauma...am Anfang wo alles angefangen hat
Es ist bei mir erst vor kurzem aufgetreten, das aller erste mal wo es anders als sonst war, hatte ich Atemnot, enge in der Brust und einfach nur Panik bekommen. Ein paar Tage später hat es sich verschlimmert, mir wurde schlecht und schwindelig wenn ich in die Bahn gestiegen bin oder bei Orten wo viele Menschen unterwegs waren. Meine generelle Motivation ist gesunken und habe gar keine richtige Lust mehr raus zugehen. Wenn ich in Menschen Mengen gehe z.B. auf Feste muss ich erstmal was alkoholisches trinken damit es etwas unterdrückt wird, was aber überhaupt keine Lösung für mich ist. Ich bin Momentan auf der Suche nach einem Therapeuten, denn selbst zur Arbeit kann ich nicht mehr gehen. Ich arbeite in der Pflege und in den Letzten Monaten und Jahren ist einfach so viel Stress gewesen und scheiße passiert. Ich denke mal das ist der Auslöser dafür. Wenn ihr Tipps für mich habt könnt ihr die gerne unter mein Kommentar schreiben. Danke
Sorry das ich das Video nicht zu Ende anschauen kann, belastet doch ordentlich.
Von dahrr wünsche ich der Dame und anderen Betroffenen alles gute
Wer pflanzliche Präparate mal nehmen möchte, empfehle ich GABA, 5-HTP oder Ashwaganda.
Ich hatte jahrelang Panikattaken.mittlerweile weiß ich das es mit der Hormonspirale zu tun hatte.Ich habe jetzt seit 3Jahren keine Mehr und nehme auch keine Hormone denke das hat viel damit zu tun.lg
Hatte gestern zum ersten mal eine Panikattacke und habe nun Angst es passiert häufig. Vermisse meinen funktionierenden Geist und Körper
Pass auf, dass du dich da nicht reinsteigerst. Ich bin da Experte leider .. und das macht es noch viel schlimmer. Denn so wie es klingt, erwartest Du die nächste Attacke quasi schon. Und dann wird sie auch wahrscheinlich(er) kommen.
Wodurch kamen die Panikatacken einfach so? Gab es in der Vergangenheit Auslöser?
Habe schon über 20 Jahre lang panikattacken.
Bin ich froh das die TK meine Medikamente übernimmt die sehr teuer sind. Wie Abilify. Danke TK
Danke für dein Feedback. Genau dafür sind wir da!
Habe ich auch jahre lange gehabt. Mann bekommt Angst usw kein Luft man denkt das mann kein Luft bekommt atem not .
Nervös sein usw. Habe es jahre lang gehabt. Nach dem ich eine frau kennengelernt habe .War es auf einmal weg .Da ich jeden Tag glücklich war und mich auf sie gefreut habe die zu treffen usw
Es freut uns sehr, dass es dir wieder gut geht. Wir wünschen dir alles Gute! 🍀
Tolle sndung 🖒🖒ich grüße euch 😎Hallo lch bin die Erika bin 65 Jahre alt )Habe seit 209 )panlk Attacken ,dann kam noch das spychomatische da zu.könnt ihr bitte auch noch ein Video da drüber drehrn?
Hallo Erika, schön, dass dir das Video gefallen hat. Wir freuen uns immer über Rückmeldungen und neue Anregungen. Wir geben deinen Vorschlag gern an die zuständigen Kollegen weiter.
Das Social-Media-Team der TK wünscht die noch ein schönes Wochenende.
Kenne selbst eine Person, die nicht unter grosse Menschenmasden kann, z. B. auf Feste oderc Mit Menschenmassen gefüllte Räume. Sie muss dann sofort die Orte verlassen oder an leere Stellen gehen. Bei mir besteht Höhenpanik. Burgen, Hochhäuser,oder hohes Gebirge kann ich absolut nicht betreten. Auf einem Sessellift könnte ich nie fahren oder auf einer hohen Aussichtsplattform stehen. Auf hohe Oberränge in Hallen oder Fussballstadien kann ich ebenfalls nicht.
Ich hatte mit 15 miene erste Panickattacke bei dem Abschlussstreich der oberen Klasse.. das war schon schrecklich
Ich hab das seit 2019 und nehme immer noch Medikamente beim ersten Mal bin ich fast umgekippt hab gedacht ich hab nen Herzinfarkt konnte nicht mehr laufen und hab gezittert
Warum,haben die Ärzte die Frau nicht zum Psychiater überwiesen??????Das ist ganz klar zu sehen,das das Panikattacken sind...Sehr gut beschrieben,sehr gut. Panikattacken sind wirklich sehr sehr heftig.Ich weiss wie es ist,arme arme Frau.Viel Glück für dich.
Ich persönlich leide seid 9 Jahren an emetophobie. Panikattacken vor dem Erbrechen
Marvin errichtet mich immer an Kai Pflaume wenn er zuhört achte mal drauf die Hände zusammen und das langsame Nicken mit dem Kopf 😂
Marvin 😃👍🏻
Ich kann es so gut nachvollziehen. Erlebe das gleiche.
Das die Ärzte nicht wussten was sie hat 😏
Laute Geräusche wie zum Beispiel Fernseher, Radio, Unterhaltungen führen dazu, dass ich Attacken bekomme. Letztens waren wir auswärts essen. Die Musik war so laut, dass mir übel wurde und Herz rasen. Haben dann draussen gegessen wo man die Musik nicht mehr hören konnte.
Es kann auch sein das Sie Hochsensibel sind.
Marvin ist ja sooo ein Süßi 😍😍😍
Mein Wunsch wäre auch, bereits in der Schule aufzuklären, wie krank Kapitalismus machen kann 😁 Irgendwie passiert das nicht 🤷🏼♂️
Da Kapitalismuskritik einzubauen ist wirklich Vogelwild.
Der Mensch macht sich selber kaputt 😅
Ich habe leider mit 11 angefangen zu kiffen. Bis ich 14 wurde und alles ist schief gelaufen. 2 Jahre Todes Angst. Keine Zigarette und auch kein doctor house gucken. Bis ich herausgefunden habe das dass von meiner Mutter kommt. Sie hat das selbe und vor mir verborgen. Aus Angst denke ich. Aber jetzt nimm ich Tabletten dagegen, aber sicherlich keine Antidepressiva nehmen. Niemals
Ich hatte 7 Monate eine durchgehende Panik Attacke. Morgens , so 1 min nach dem aufwachen bis ich eingeschlafen bin. Jetzt nur noch vereinzelt. Kann nichts mehr mit Koffein trinken. Aber das schlimmste ist, wenn du es plötzlich hast und nicht weißt was mit dir passiert.
Das tut uns sehr leid. Wir hoffen es dir geht inzwischen besser! 🙏
@@technikerkrankenkasse mir geht es heute viel besser. Hab es schon zum großen Teil überwunden. Aber irgendwie ist man nicht mehr der selbe. Man glaubt das man stark ist und nichts einen erschüttern kann und dann kommt sowas. Das verändert einen.
Passiert noch bei mir 😑😑😑 und das ist total beschissen
Kleines Highlight im Video,das Disco la Cola Shirt von dem Kollegen 👍😎 Grüße an den King!