공허한 마음 가득 채워주는 영상(+애리님 친구 9kg 감량 후기)
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- Опубликовано: 4 апр 2023
- 비슷한 문제를 겪고 누군가를 위해 개인적 이야기를 공유하는 것을 허락해주신 데이지, 성경, 지연, 당근, 펭귄 님 고맙습니다. 그날의 온기가 누군가에게 닿아 위로와 힘이 되길 바랍니다.
✍️ 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
zerofighterz.typeform.com/to/...
선정되신 분은 2023년(기존 신청자를 고려했을 때 4월 이후) 어느날 목요일 오후(12:00~17:00)에 애리님의 집에 놀러가서 함께 요리하고 식사하고 대화하고 돌아옵니다.
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
#고도비만 #육아스트레스 #아토피
![과학이 발전한 시대에도 종교가 계속 되는 이유 f.성해영 서울대학교 종교학과 교수 [신과함께]](http://i.ytimg.com/vi/qZu0ybjzDMs/mqdefault.jpg)
애리님~
대접받아 마땅한 사람이야!
감동입니다
이렇게 이야기해주시는 어른들이
많아졌으면 좋겠습니다.
감사합니다
“집밥상담소 “ 볼때마다 느끼는 거지만, 겸님 애리님 스텝 게스트 모두가 합력하여 선을 이뤄 가는 모습에 잔잔한 감동과 위로 또 힐링과 울림,공감으로 보고 또 보게 되는것 같아요!
고맙습니다! 영상속 모든분들 어제보다 오늘 더 평안하시길 ! 겸님 애리님 섬김에 감사드리며 💜축복합니다!
앗, 거제도에서 오신분 남편분 얘기 듣는데, 저희남편과 오버랩 되어 맘이 찡 했어요~ 두분 오늘 더욱 행복하시길, 남편분의 사랑과 응원으로 오늘도 으쌰으쌰 우리 같이 화이팅입니다 ~ 응원보냅니다💜
영상 제작을 위해 노력해주시는 모든 분들께 감사드립니다🙏 오늘도 감사히 잘보겠습니다😊
봐주셔서 감사합니다😊
에리님 사랑합니다 ^^최고입니다 ❤❤
고맙습니다 모두가 제 얘기 같고 단순한 식사자리가 아니라 삶의 지혜를 배우는 귀한 자리네요 멋진 븐들 모두 원하시는것들 이루시기 바랍니다
좋은 재료로 건강한 상을 차려 사랑하는 사람들과 다정한 대화들. 천천히 즐기는 시간. 다이어트 강박없이 몸과 마음의 건강 저절로 챙기는 소중한 시간 이네요. 공유해주셔서 감사합니다.❤
애리님 집밥 상담소 기다렸어요!!^^ “자기는 그렇게 대접 받아야 마땅한사람이야”라는 말에 눈물이 나요… 제 자신에게 들려주고 싶었던 말이었어요 ㅠㅠ
너무감사드립니다 본받아겠어요 애리님 한말씀 한말씀 16:36 16:37 16:52
엔딩 크레딧 올라갈 때 뜨끈한 뭔가가 가슴으로 번져요.
치유와 용기를 주는 집밥상담소 감사드립니다❤
애리님 방금방송보고 눈물났어요~~
진짜 어른을 봣어요
뵌적은 없는데
따뜻한 마음에 감동입니다
겸이님 덕분에 좋은 영상 볼수있어서 넘 감사해요
같은 마음으로 모인 몇사람의 선한 영향력이 이렇게 큽니다~😊 Bless you~❤
아껴놨다가 육퇴하고 소중히 꺼내볼꺼에요!! 애리님과 집밥은 힐링입니다!!
감동란 성공했고~ 스지는 택배와서 내일 해먹을꺼에요!
나이 들면서 안아픈곳이 없어서 정말 힘들어지고 있었는데 최겸님 덕분에 5단계 시작했고 애리님 덕분에 요리해서 나를 챙기는 것이 진정 즐거워졌습니다. 간헐적단식도 오래전부터 이미 알고 있었고(잠시 시도한적도 있었고) 요리도 살아가면서 늘 해야하는 일인데 요즘처럼 기꺼이 내 몸을 챙기게 된 것은 처음이네요
두분의 에너지와 진심이 저를 의욕적으로 움직이게 만들어 주셨어요
감사합니다
애리님 말씀처럼 빨리할 필요 없지만 몸은 생각보다 빨리 반응하고 변한다는 것을 알기에 더욱 기대되고 즐겁습니다
나의 은인 겸님덕에 3개월만에 70 에서 55 로 15 키로 감량하고 2달째 유지중입니다
컨디션도 너무 좋구요~~ 오늘 영상 너무 유익하고 용기와 격려 또다시 한아름 선물 받았어요 모두 감사합니다 ❤
와ㅡ 어떻게 감량 하셨어요??
겸님 이 분 꼭 모셔야 할것 같아요 이야기 듣고 싶어하시는 구독자분들이 많은것 같습니다
저두 넘 궁금해요
귀 쫑긋!!
식단좀 말씀해주시면 좋겠어요
너무 울컥해서.. 감동입니다. ㅠ
애리님 말씀 너무 좋아요 늘 좋지만.. 우리 엄마가 이렇게 이해하고 나에게 이렇게 말씀해주시면 좋겠다.. 이런 마음에 더 울컥해요.
애리님만이 창조해내실 수 있는 화기애애하고
편안한 식사대접❤보기좋습니다.😊
나도 애리님처럼 지혜롭고 품 넓고 내적으로나 외적으로나 스타일리쉬한 어른이 되고 싶다
애리님~
오늘도 넘치는 사랑,
젊은이들에게 내어주는 아름다운 연륜미
너~무 존경스러워요
많이 많이 감사합니다!
최겸님. 뭔가
선비같으세요.
겸 (?)선비님의 선한 사랑과 애리 어머님의 따뜻한 음식으로 오늘하루를 따뜻하게 마무리 하였습니다.
이 토크를 엄청 기다렸어요.
두근거리며 반짝이는 내일로 열어가보겠습니다.
사랑~~~합뉘다.❤
애리님 대단하세요.
몸소 실천하시구 좋은 말씀 많이 전해주시구 롤모델이십니다.
훌륭하세요.
존경합니다^^
좋은영상 감사합니다 힐링하고 다음영상도 기다려집니다 ㅉㅉㅉ
마음으로 응원하는 시청자입니다
애리님 너무 멋스러워요… 매력에 빠져들어 봤던 영상도 계속 찾아보게되요.
너무 행복한 시간을 보내고 일주일동안 여운이 가시지 않았던 것 같아요
좋은 자리 즐거운 이야기 음식 모두가 힐링이었어여 ㅠㅠ
애리님~존경스러워요 이렇게 하시기 힘드실텐데 누군가를 도와주시려는 모습이 감동입니다♡♡♡
애라님 넘 멋찌신 분이세요
겸님 애라님 두 분다 좋은 영향력을 끼치시는 분
감사합니다^^
애리님 말씀
"충분히 대접받아도 되는 사람이야~~ "
한마디 한마디에 진심이 느껴지는 애리님 말씀
제 주위분들께 저도 애리님처럼 대접해드려야겠다고 다짐합니다.
저도 최겸님 유툽을 보고 책도 보고 공부하며 진행한지 1달이 되어갑니다.
잠을 잘자며 5시전에 깨서 원하는 책을 1시간 읽는 꿈을 이루고 매일 진행형입니다. 이것이 젤 좋습니다.
6월 오프모임 현장참석을 목표로 애리님 영상 보고 보고 또 보며 배웁니다.
겸님을 알고나서 오늘 많이 먹었다고 내일이 불안하지 않은 내 정신건강 장착을 칭찬합니다.
감사합니다.
초고도비만.12일동안7키로 감량.
48시간 단식.18:6시간제한섭취.
8시간 양질의 수면.노력
!!설.밀.나.튀!!금지!!
식단:수육배추쌈.(브로콜리.컬리플라워.당근.애호박 모듬찜)아보카도 반절
식사는 배부르게 넉넉히.
9일차에 6키로가 빠졌는데 이틀을 잘 못잤더니 배변활동이 멈추고 컨디션이 안좋았음.몸무게는 1키로증가.
다시 양질의 8시간수면을 했더니 쾌변.
총7kg감량.
식사시간이 즐거워서 평생 할수있겠다는 생각이 들었어요^^
저의 변화를 보고 고도비만의 딸과
친오빠도 시작했습니다^^
저희 가족을 살려주셔서 감사합니다^^
응원합니다❤❤❤❤❤
좋은 콘텐츠를 만들기 위해 부단한 노력을 해온 겸님 희망의 결실이 느껴지는 위로의영상 이였습니다
감동의 박수를 보냅니다
항상 피드백이 되어주시는 애리님의 성숙한 철학에서 삶의 지혜와 용기를 오늘도 배워갑니다 고생많았습니다^^
겸님을 지금이라도 알게 되어 너무 행복합니다..
이 영상 넘 기다렸어요~~~ 감사해요~
집밥클래스 4화를 얼마를 돌려봤는지 몰라요~
좋은 레시피 항상 감사드려요~ 너무너무 도움 많이 받고 있답니다~애리쌤 항상 건강하세요~❤❤❤
1일1식한지 3개월되었어요. 예전에는 주변서 잘못된 방식이다~위버린다~말많았는데 겸님 유투부보고 확신갖고 시작했어요. 처음에는 공복참기 힘들었는데 지금은 위도 적응했는지 저녁이되어도 배가 크게 고프지않고 점심때 맛있게 한끼먹으니 식욕이 솟구치지도않더라구요. 지금 키165에 73키로에서 60키로되었어요. 살이 빠지니 생리주기도 정상으로 돌아오네요. 감사합니다.
저랑 체격이 비슷하셨네요~^^
저는 2개월에 6키로정도 빠졌는데. 입터지니 감당이 안되네요.ㅠ
저는 47살입니다.ㅎ
식단좀 공유해 주세요😊
애리님 인스타 부탁드려요~^♡^
정말 감사합니다 ~ 제가 저 자리에 앉아 있는 느낌을 받았어요. 너무 공감하고 너무 이해됩니다. 다음엔 갈수 있도록 용기내서 신청해봐야겠어요 !!! 화이팅!!!
애리님~~
친하게 지내고싶은 천주교신자이시네요..
저도 아녜스 랍니다.
애리님 위하여 화살기도 팍팍~~
겸님 애리님 너무 감사합니다
영상보는 동안 감동에 눈물이 나네요
겸님과 애리님 이제 저에 펜입니다
모두 건강해져서 행복한 삶을 살아가요
늘 영상 감사합니다❤❤❤
간헐적 단식을 한지 3주차 시작되었습니다.
3.5킬로 감량이 되었고 포기하고 싶을때마다 최겸님의 영상을 보며 마음을 다시 다집니다. 선한 영향력 애리님과 최겸님
너무 너무 감사드립니다. 진짜 신기한건 술과 안주를 밤마다 습관처럼 먹었던 제가 간헐적단식으로 배고픔을 점점 즐기며
기분좋은 배고픔이 뭔지 알게되었네요. 건강한 음식으로 인해제 몸이 바뀌어가는게 느껴지네요. 감사합니다.
클릭한지 몇분만에 영상이
끝나버리는 경험은 첨이에요!
저도 같이 치유받고가요 감사해요💕
다시봐도 꿈만같네요💕 뭉클하고 따뜻해요
애리님 겸님 이나님 성경님 데이지님 핏자어트지연님~ 몽글몽글 행복한 시간 함께 나눠주셔서 감사합니다.
지금 막 1편 다보고, 아쉬워하며 이어서 2편이 너무 보고싶었는데 업로드 4분전으로 되어있네요🤍감사합니다 너무나도 귀한영상입니다
기다려주셔서 감사합니다!
애리님의 삶에 대한 철학에 반해버렸네요 ㅎ 이런 프로그램 널리널리 알려야하는데..겸님 응원합니다.
겸님 애리님 이나님 감사합니다💕영상 올라올 때마다 선물받는 것처럼 기뻐요😊
설밀나튀를 안먹으려고 하다가도 며칠 하다가 다시 설탕이 들은 음식을 먹게되고, 스스로 의지가 약하다고 생각하며 자책도 했었는데요! 겸님께서 설탕이 중독물질이라고 담배처럼 끊기가 힘들 수도 있다는 말씀이 되게 와닿네요~ 오늘도 좋은 영상 감사합니다!
애리님 늘 고맙고 감사합니다
항상 건강하세요🤗
최겸님도 정말 감사드립니다
하시는 일마다 잘되시기
바랍니다😊
식사하는 모습이 너무 좋습니다 ~~^^
와 손도 크시고 사랑이 넘치는 두분 대단하십니다 !!
저 오늘 지난번 영상보고 감동란 만들었어요~~ 영상에 소금을 티스픈 이라고 해서 아무래도 아닌것 같아 저는 큰 수저로 했어요~~ㅎㅎ 센스~~영상 감사합니다.
😊 감사합니다
참!! 멋진 최겸님과 애리님 참가자들의 이야기를 들으니 덩달아 힐링이 되네요. 건강을 생각하게 되는 나이가 되니 그동안 건강한 몸을 주신 부모님께 감사한 마음이 드네요.
진정한 보시라고 할 수 있네요. 살아있는 보살님들😂😂😂
오늘도 눈물 고인 영상이였어요ㆍㆍㆍ
아픔도 있고ㆍ고생도 있고ㆍ고뇌도 있고ㆍ사랑도 있고ㆍㆍㆍ
요즘 힘든 나날들을 보내고 있었는데ㆍㆍ
애리님, 최겸님,. 참석하신분들의 나눔과 공감 그리고 배려의 인생이야기로 에너지가 가슴으로 들어왔어요ㆍㆍ
고맙고ㆍ또 감사해서 글 남깁니다ㆍ
감사합니다ㆍ
유일하게 장시간보는 채널이에요😊
예쁜 마음들이 감동이네요~ 눈물이 나요
오늘도 감동스럽네요..
편안하고 따듯한 자리..같이 공감하고 위로하는 시간..
모든분들이 건강해지고 행복해지셨으면 좋겠습니다..❤
아..잠이 중요한데요..!!
이 영상은 끊을 수가 도저히 없었습니다
이 새벽.. 정말 감동적인 드라마 그 이상의 이상으로 뜨거운 무엇이네요
애리님과 겸샘 감사 드립니다!!
눈물나는 애리님 😊마음도 말씀도 왜케 이쁘게 하시는건가요 ...
처음부터 끝까지 모든 영상을 보면서 느끼는것은 허투루만들지 않았음을 그리고 진심으로 마음이 다 들어가 있구나를 느낍니다. 덕분에 귀한 정보를 너무나 쉽게 얻어가게 되어 사실 죄송한 마음도 듭니다. 지난주부터 시작한 가능한 이곳에서 제시하신 방향으로 식단을 꾸리고 있습니다. 애리님에게도 감사드립니다. ❤
늘 뭔가 여운이 남는시간입니다
동네언니같은 친근함이 더 이시간을 기다려지게 만듭니다 감동란을 성공하고나서 너무 신이나서 하나씩하나씩 따라해봐도 할수있겠구나싶었습니다 근데 물어보고싶은게 스텐딩팩에 음식물을 넣을때 자꾸음식물이묻어 지저분하거든요 무슨 노하우가특별히 있으신지 나이먹을수록 할수있는게 많아져
서 좋다고하신말이 너무너무 행복했어요 늘 행복전도사같으신 애리님 최겸님 감사해요~^^
저도 궁금해서 애리님께 여쭤봤어요ㅎㅎ
입구 넓은 깔때기가 있더라고요!~
스텐으로된 제품이고 혹시 못찾으시면 링크드릴게요
@@Gimme_Carrots 링크주시면 감사감사요 시중에서 찾아봤는데 못찾겠더라구요
영화 한 편을 본 듯 뭉클합니다~ 최겸님 항상 좋은 영상 감사히 잘 보고있습니다 ^^ 애리님 사랑합니다 하루종일 보고싶은 집밥상담소
한편의 영화를 본듯
오늘도 감동입니다
감사합니다
😍애리님❤️겸님😍
모든 분들 너무 멋지십니다. ❤ 전 애리님 집밥상담소 보는게 제 점심 식사 후의 루틴입니다 ^^ 저는 겸님이 제시해주신 단식방법으로 지금 한달반정도 되었고 7kg 정도 빠지고 계속 진행되고 있어요. 오프라인 클래스도 다녀오니 몸과 마음이 평안해지고 수면에도 힘쓰고 있는 제 모습이 너무 기특하답니다. 겸님에게 너무 감사하다고 말씀드리고 싶어요!!!
울고 웃고.....너무 따뜻한 영상이였습니다~!!!!!최겸님으로 인해 해피바이러스가 전국 아니 온세계에 퍼져 나가길~최고!!!
😊 애리님 영상 볼때 마다... 저기 한편에 계신 성모님 상을 뵈니 너무 좋아요. 고국에 가면 한번 뵙고 배우고 싶어요... 🎉
건강에 좋은 식단 배고픔을 참지 않을수있는 식단 넘 감사합니다 ~~~😊😊😊😊😊
뽑히신 분들 엄청 부러워요~ 영상으로나마 함께 한 것도 감사합니다 널리널리 알리고 싶어요 ~^^
엔딩 크레딧 넘 좋아요.
애리님 정말 멋진분이세요
보고만있어도 미소가 지어집니다❤😍
항상 좋은영상 올려주시는 최겸님께 감사합니다 ❤😊
애리님,겸님 감사해요
저도 어제,오늘 감동란 만들었는데요
저희신랑은 왜 이름이 감동란이냐고 묻길래 알려줬는데 태어나서 감동란 한번도 안먹어본 사람이더군요 😅
이렇게 맛있는 계란이 있었냐고 그러네요 😊 아까 마요네즈도 만들어서 줬는데 마요네즈가 예술이라고 합니다
내일은 카레를 해보려고요
매번 좋은 영상감사합니다
정신과 육체가 연결된것은 알았는데 먹는것과 내건강에 연결못했네요 와...진짜 나를 돌아보고 나를 알아야겠네요
이번화에 출현하신 분들의 용기에 힘을 얻어 저도 힘내서 가야겠네요 고맙습니다
집밥상담소 이후로 아직도 습관성형이 더디긴 하지만 영상을 통해서 한번 더 다시 다짐을 하게되는거 같아요 ㅎㅎㅎ 해외에 와서 영상을 보고있는데 먹는거에 대한 부담보다 다녀와서 다시 잘 회복해야겠다는 기대감이 큽니다😊 강박에서 벗어날 수 있게 해주신 것에 감사합니다^^
요즘 저는 매일 겸선비(?)님의 영상과 애리님의 집밥 영상을 봐야지만 힐링이 되는 중독증세가 점점 심해지네요ㅎㅎ..아직은 설밀나튀술만 안 먹고 18대6 시간제한식을 한지 10일정도밖에 안됐는데 아프던 허리,무릎도 거의 안 아프게 됐네요..이것말고 좋아지고 달라진게 더 있지만 말하기 챙피 ㅋㅋㅋ 5일정도 됐을때 체중이 2kg정도 빠지고 계속 정체중이지만, 몸무게에 크게 신경은 안써요. 음식에 대한 집착과 식탐에서 해방된것만으로도 저는 대만족입니다...애리님의 집밥영상들은 보고 또 봐도 또 보게 되네요...집에서 술안주,베이킹하던 취미가 이제는 애리님의 요리로 바뀌었네요..
오늘 낮에 먹은 커피로 인해 잠이 안오네요...예전에는 이 정도는 아니였는데 요즘 식단을 바꾸고는 카페인에 상당히 민감해졌네요..
스타우브 냄비 드롱기 토스트기 찬장에 디피된 예쁜 잼들까지 다 너무 제가 꿈꾸는 이상적인 부엌 그자체라 요리를봐야되는데 자꾸 도구를보게되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ접시 매 회마다 넘예쁜데 접시어디서 사신건지.......
최겸님~ 제 주변에 최겸님을 아는 사람이 점점 늘어나고 있어요 ㅎㅎ 저한테 간헐적 단식 (정확히는 시간제한섭취) 을 물어보는 사람들도 많아지구요. 뭔가.. 묘해요~ 저도 이런데 대표님은 더 묘하시겠어요! 가시는 길 항상 격하게 응원하고 함께 끝까지 가십시다😊
너무 좋습니다 기분좋은 눈물이 나네요 뭔가 힐링이 된 기분이 영상 볼때마다 듭니다 감사합니다
영상 너무 잘봤습니다~ 근데 통큐님과의 대화 컨텐츠는 이제 안하시는건가요? 전 공복하면서 두분 대화하는거 들으면서 유산소 하는게 너무 좋았어서~~ 암튼 항상 감사합니다
애리님ㆍ겸님 덕분에 귀도 눈도 호강합니다~감사합니다 ^^
볼 때마다 접시가 너무 이쁜데 그릇 정보도 알려주세용😊 예쁜 접시에 담으면 더 기분이 좋아질것 같아요❤
볼 때마다 따뜻한 집밥클래스예요^^
애리님 너무 사랑합니다❤
벌써 영상 올라오다닛! 선댓 후보게요😊
새집이사오고 둘째낳았어요..새집증후군 없게 업체불러 제거하고입주해서 맘 놓았는데
만3년 동안 아토피로대학병원다녀요..원인을 어디서 찾아야하나 하고있었는데 여러가지 때문이겠죠? 눈에 안보이지만피부에 흡수된다니요ㅠ
너무 좋은 레시피 감사합니다
외국에 살다보니 항상 함께 참여하고싶은 마음으로 아껴보는 채널이고 영상들 입니다. 최겸님. 애리님. 그리고 참여하시는 모든분들 모두 복받으실겁니다. 참 따뜻하고 위로가 되는 실제로 건강해지는 영상에 감사드립니다.
영상보면서 계속 울컥울컥..눈물이왜케나는지...ㅠ
함께 가면 멀리간다~
현재 챌린지 2기도 진행 중이지만
요즘은 저 말이 계속 가슴에 와닿는 것 같아요
이번 영상에서도 또 한 번 느낌니다
함께 하면 멀리 갈 수 있다!
최겸님, 애리님, 사연 공유해주신 님들 모두모두 감사드립니다~~♡
겸님 덕분에 3월 1일 부터 18대6 시간제한섭취로 한달만에 4kg이 빠졌어요 하루하루 감사하며 지내고있어요
최겸님 안녕하세요. 요새 간헐적 단식 두달째 하고있었고 우연히 최겸님을 유투브를 통해 간헐적단식에 대해 깊게 배우는거 같아 영상 많이 시청하고 있습니다! 좋은 영상들 제공해주셔서 감사합니다 ㅠㅠ 다름이 아니라 스테비아 토마토를 최근에 먹게됐는데 생각보다 너무달았는데, 당류도 없다하고 의문이 많이 드는 음식인 것 같은데... 이 음식에 대해 깊게 관찰해주신분이 없더라구요..! 시간이 되신다면 스테비아 관련한 조미료나 음식에 대해 다뤄줬으면 감사하겠습니다 ㅜㅜ
집밥클래스 5화~~~~ 얼렁 보고 싶어요~❤
어제 점심먹으면서 영상보고 뇌가 땡하고 충격받고 고대로 금식을 했는데 지금 24시간 됐네요.
배가 안 고프네요 그래도 저녁은 먹어야겠어요~ 그럼 이제 간헐적단식을 해보겠습니다^^
집밥클래스 4화에서 알려드린 소금물 레시피는 물 300~400ml에 소금 1/2 티스푼이 아니라
1/2 큰술입니다. 실수하여 죄송합니다🙏 이미 만드신 분들은 소금을 더 넣어주세요.
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
적막하고 작은 내방에 이 영상을 틀어놓을 때마다 온기와 생기가 모락모락 ^^
저도 꼭 초대받고 싶었는데 3백명중 4명이라니...ㅠㅠ
그래도 간절히 바라면 언젠가 이루어지겠죠!^^
오늘 10월 28일 강의 확정문자 받고 너무 기분이 좋았고 감사드립니다~
설밀나튀 끊고 8kg 감량과 컨디션이 좋아지고 안타까운 맘에 주변에도 전파하고 있는데 유난스러워 보이는듯 해서 더 저 혼자 열심히 식단관리 하고 있습니다
애리샘께 요리뿐만 아니라 삶을 배우는 멋진 프로그램입니다
출연자분들 사연 경청해서 들어주시는 모습도 멋지세요
최겸님 유튜브 대박나시라고 기도할게요:)
영상 넘 잘보고 있어요 ^^혹시 찻잔 어디 건지 알 수 있을까요????넘 이뻐요
심각한 고도비만의 여성입니다.
안해본 다이어트가 없다가 단식을 시작해보았어요. 18:6 하다가 20:4
그러다 지금 3일 단식 진행중입니다^^
도로묵 되지 않으려고 계속보고있는데
보식은 3일정도 야채탕을 먹으려고 계획하고 있어요ㅜㅜ 사실 호박죽을 먹고싶지만 도로묵될꺼같아아서요. 보식하는동안은 야채탕 1끼로 작은양을 먹고 4일차에 탄수화물 조금씩 먹어도 될까요??
12일 7키로 감량후 4일째 정체중이구요
놀라운건 160이상이였던 혈압이 120으로 내려왔어요.2주만에요.
저희오빤 몇년째 혈압약을 먹고있고 180까지 나왔었는데 오늘 아침 115가 나왔습니다.
혈압약은 3일째안먹고있구요.
일주일 지켜보고 계속 유지가 된다면 병원방문해서 기타검사 해보고 혈압약을 확실히 끊어도 된다는 말을 들어볼려구요^^
애리님 그릇이 너무 예뻐여~~~~ 어디껀지 알고 싶어요~~~~
최겸님 생뚱맞지만 간헐적단식과 스트렝스 훈련을 병행하는 실험 결과 언제 올려주시나요 ㅜㅜ 3대 중량 재측정 하능거요!
같은 앞접시에 담아서 먹어보고 싶어요ㆍ^^ 앞접시 정보좀 부탁드려요ㆍ
감사하게보고있어요
사용하신접시어디서구매할수있을까요
영상 제목 그대로네요. 간헐적 단식 잘 하고 있었는데, 어제 크게 스트레스 받는 일이 있어서, 마음이 너무 공허했거든요. 어제 저녁부터 오늘까지 저녁까지 계속 폭식을 심하게 해서, 다시 시작할 수 있을까 두려웠는데, 이 영상 보고 내일 다시 시작해볼게요. 힘내볼게요. 감사합니다.
저랑 비슷하시네요. 다시 하면 됩니다. 같이 다시 시작해요!
스탠딩지퍼백은 몇리터 용량이 한끼보관에 적합항깔요?
애리님 친구분 인터뷰 해주세요~~!!,
최겸님 식단짠거는 어디서 봐야하나요
전기냄비 궁금해요~!
저도 거기 공유하고 싶어요 어덯게 하는지 그리고 저온찜야채도배우고싶어요
그리고 애리님 친구분 다이어트 부분이 중복되어 두 번 나와요. 이 댓글은 나중에 지울께요
탄수화물을 안먹어면 살이 빠짐 탄수화물이 없네요 고단백질만 있고