혼자서도 행복해야 사랑할 수 있어
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- Опубликовано: 16 сен 2023
- 📝 오늘 다룬 이야기
나부터 돌봐야 하는 이유
Why We Should Take Care of Ourselves First
식단이 염증, 부종, 피부에 미치는 영향
The Effect of Diet on Inflammation, Edema and Skin
숙면의 중요성
The Importance of Deep Sleep
비슷한 문제를 겪고 누군가를 위해 개인적 이야기를 공유하는 것을 허락해주신 언젠가는, 느긋한J형, 노아, 키토쑥 님 고맙습니다. 그날의 온기가 누군가에게 닿아 위로와 힘이 되길 바랍니다.
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
#육아 #독립 #단식
출연해주신 모든 분께 감사드린다는 말씀 드리고 싶어요.
이 채널 오랜만이네요. 입대전에 봤는데 다다음주 전역이네요. 그당시 저는 몸무게 92kg에 체지방 38프로였는데, 살을 정말로 빼고싶었어요. 그 당시 액상과당 + 랩틴호르몬의 dynamics에 대해서 열정적으로 말씀하시던게 기억나는데, 입대뒤로 초코우유 지금까지 한 번도 마신적없고, 치킨을 먹어도 바로 걸어서 혈당저지하고 홈트간단하게 해왔네요. 지금은 79kg 체지방률 28프로 정도 됩니다. 이제는 몸짱 만들려고 푸쉬업 레그레이저부터 조금씩 시작하고 있습니다. 감사합니다
큰맴먹고 72시간 단식중 50시간째에 이영상보고 고르륵..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
에리님의 “너 뭐 먹엇노.?” “ 엄마, 물..” 정말 이 두마디에 모든게 함축이에요. 여든 다된 어머님이 마흔다된아들 밥걱정을 하시는거… 한국에서의 문화 충격 이었습니다.
제가 남편바라기였어요... 결혼도 일찍하고 애도 일찍 낳고... 남편은 제 우주였지요.. 어느 날 남편이 너무 힘들어하는 모습을 보고 이건 아니다싶어 정신차리고 홀로서기를 시작했답니다. 그 때 나이가 35살 그 후 딱 10년이 흘렀네요^^ 여전히 남편은 좋지만 이젠 제가 먼저랍니다.ㅎㅎ
쇼펜하우어 생각나요. “우리의 모든 불행은 혼자 있을 수 없는 데서 생긴다.” 오늘 영상도 감사해요😘
세상의 모든 엄마들 사랑합니다 ❤
애리님을 화제의 인물로 말하는 다른분들과 달리 애리님에 대해 잘 모르고, 이 채널에서도 집밥상담소는 늦게 관심갖게된 컨텐츠인데 그런 제가 보기에도 최근 본 몇개의 영상에서 애리님 얼굴에 점점 더 빛이 남. 신기.
이젠 다들 7kg에 놀래지도 않네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
좋은 대화 감사합니다 ❤
애리님 댁 하숙생 하고 싶어요 ㅜㅜ
가족 위주로, 주위사람들 기대에 부응하며 살아오다가
식사만 안했지 함께 테이블에 앉아서 이야기듣는 이마음!
애리님 한마디 한마디가 정말 주옥 같아요.
애리님의 말씀 전적동감
어떤 드라마보다더.. 삶의 지혜와 슬픔과 감사와.. 모든걸 배울수 있습니다. 애리님의 조언도.. 늘 감사하구요~~
와! 진짜 오늘도 드라마보다 더 드라마 같은 사연에 집중력 만땅입니다.
오늘도 역시 드라마틱이군요
늘 행복한 밥상을 준비해주셔서 항상 감사해요. 인생에 답은 없다하지만 애리님의 말씀을 들을때마다 느끼지만 자존감충만하신듯해요. 닮고싶어지는 부분입니다. 자기돌봄에 가장 이상적이신것같아요.
인생공부... 나 돌아보기... 집밥 상담소가 최곱니다^^~ ㅋ 저도 남편에 대한 집착이었나... 애리님 조언 뼈때립니다~~~ 항상 감사 드려요^^ 저를 깨우시는거 같아요^^