죽고 싶던 턱관절 장애 개선 혀 운동법 후기(666,뮤잉 X)
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- Опубликовано: 16 янв 2022
- 정보 공유 오픈카톡 : open.kakao.com/o/ga6XuURe
제가 만든 정보공유 사이트(병원정보/기타 등등/ 금전적 대가X) :
sa03134.notion.site/1b04e80f5...
(노션 페이지, 안심하셔도 됩니다.)
제게는 10년의 턱 관절 인생을 바꿔 준 내용입니다.
가족에게 외면받고 미친 자식 취급받고 숨죽여 혼자 울었습니다. 하품하면 빠지는 턱을 집어 넣으며 속으로 죽었습니다.
*전문 의료지식을 대체할 수 없음을 다시한번 밝힙니다.
오늘도 턱관절로 고통을 받으시는 많은 분들에게 약간이라도 위로와 도움이 되길 바랍니다.
댓글/이메일 답변이 지쳐서 힘듭니다. 꼭 저를 응원해 주시고 힘을 얻어 건강도 회복하시길 바랍니다.
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그리고 본의아니게 마음을 상하게 했을 모든 분들에게 사과와 양해의 말씀을 드리며 8년간의 고통에서 저에게 큰 도움을 주신 홈페이지에 운동법을 써주신 치과의사선생님께 정말 진심으로 감사하다는 말씀 전합니다. 정말 정말 감사드립니다
많은 분들께 전할 수 있도록 각종 커뮤니티에 영상링크를 첨부한 글을 썼습니다.
내용은 성격에 따라 약간씩 다르지만 전체적인 맥락은 유사합니다.
달린 댓글의 수와 내용은 다 다르고 해보신 후기를 작성해주기를 부탁드리고 있기에 참고에 도움이 되실 수도 있을 것 같아 아래 링크 남깁니다.
특별한 언급이 없는 한 꾸준히 답변 드리겠습니다.
네이버 턱관절 카페 게시물 : cafe.naver.com/lilole/78001
네이버 본인 블로그 : m.blog.naver.com/sa03134/2226...
디시인사이드 턱관절 갤러리 : m.dcinside.com/board/jaw/817
이메일 : sa03134@naver.com
![턱이 아프고, '딱딱' 소리가 나는데…😬 꼭 병원에 가야할까요? (feat. 턱관절장애를 100% 유발하는 습관) 구강악안면외과 송승일 교수 [아주대병원TV]](http://i.ytimg.com/vi/GnbmLEIxlwg/mqdefault.jpg)
2024-07-06 제목에서 '완치' 를 '개선'으로 변경했습니다. 극적인 개선을 경험한 내용을 많이 전하고 싶은 마음이 앞서 현재 상태와 모순된 표현을 썼습니다. 혼란을 드려 죄송합니다. 영상의 내용은 분명 현재까지도 많은 분들에게 유용할 것입니다. 앞으로 정말 완치를 위한 치아재교정 과정도 기록해 나갈 테니 관심 가져주시면 좋겠습니다. 감사합니다. 오픈 카카오톡에서 턱관절 정보 공유 함께해주시면 감사하겠습니다! 감사합니다!
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(노션 페이지, 안심하셔도 됩니다.)
제게는 10년의 턱 관절 인생을 바꿔 준 내용입니다.
가족에게 외면받고 미친 자식 취급받고 숨죽여 혼자 울었습니다. 빠진 턱을 집어 넣으며 속으로 죽었습니다.
*전문 의료지식을 대체할 수 없음을 다시한번 밝힙니다.
*영상의 내용이 도움이 되셨다면 꼭 좋아요 부탁드리겠습니다. 그래야 오늘도 턱관절 통증으로 인터넷을 해메시는 더 많은 분들께 닿을 수 있을거라 생각합니다. 꼭 부탁드리겠습니다.
*오늘도 턱관절로 많은 고통을 받으시는 분들에게 약간의 위로와 도움이 되길 바랍니다.
그리고 본의아니게 마음을 상하게 했을 모든 분들에게 사과와 양해의 말씀을 드리며 8년간의 고통에서 일면식도 없는 저에게 큰 도움을 주신 홈페이지에 운동법을 써주신 치과의사선생님께 정말 진심으로 감사하다는 말씀 전합니다. 정말 정말 감사드립니다.
많은 분들께 전할 수 있도록 각종 커뮤니티에 영상링크를 첨부한 글을 썼습니다.
내용과 어투는 커뮤니티 성격에 따라 약간씩 다르지만 전체적인 맥락은 유사합니다.
달린 댓글의 수와 내용은 다 다르고 해보신 후기를 작성해주기를 부탁드리고 있기에 관련 후기를 참고하는데 도움이 되실 수도 있을 것 같아 아래에 링크 남깁니다.
*특별한 언급이 없는 한 언제까지라도 꾸준히 답변 드리겠습니다.
*질문은 꼭 영상를 끝까지 시청해주신 다음에 남겨주시면 궁금즘을 거기서 해결하시거나 제가 답변으로 전달드리는게 수월할 것 같습니다
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긴 영상과 글 함께해주셔서 감사합니다. 여러분은 아무런 잘못이 없습니다. 단지 턱관절이 안좋을 뿐이니 힘들고 지치면 쉬어도 가면서 꼭 좋은 결과 있으시길 저도 한뜻으로 기도하겠습니다
감사합니다.
아 ㅠㅠ 진짜 감사해요 ㅠㅠ 너무 힘들어서 검색하다가 찾았는데..희망이 생겼어요!
@@user-yu8sfsdfpr5tm7w 안녕하세요. 답변이 늦어져 죄송합니다. 저도 완치라기 보다는 완화가 좀 됐다는 건데 별빛님도 지금쯤 많이 좋아지셨길 진심으로 바라겠습니다.
정말 감사합니다 얼마나 고통받고 힘드셨을지 상상도 안돼는데 자신이 힘들게 얻은 정보들을 아무런 대가없이 알려주시네요 마음이 참 따듯하고 넓은분이네요 앞으로 좋은일만 가득하시길 바라겠습니다 턱관절문제로 인해 턱쪽의 안면비대칭이 심해진거같아 정보를 찾던중 아주 우연히 발견하게되었어요.. 곧 교정시작하는데 교정전 이런정보를 알게되어 정말 다행이라 생각합니다 감사합니다!
@@user-yu8sfsdfpr5tm7w 안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
ruclips.net/video/ah9BF47iApI/видео.htmlsi=jshRNyh7DpUD8zpI
영상 올려주셔서 정말 감사합니다.
직접 겪고 완치하신 분 께서 올리신 영상이니 더욱 믿음이 가고 그 진심이 느껴지는 듯 합니다.
안녕하세요 홍지수사랑해님. 답변이 늦어진 점 정말 죄송합니다. 완치라고는 했지만 현재도 저도 불편함을 가지고 살고 있습니다. 물론 완화된 부분도 있습니다. 작성자님도 꼭 조금은 덜 힘들고 편안해지셨으면 좋겠습니다. 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
ruclips.net/video/ah9BF47iApI/видео.htmlsi=jshRNyh7DpUD8zpI
안녕하세요! 우선 이런 영상 올려주셔서 감사합니다!!!
저는 4년 전에 부정교합이 있는 턱을 제가 약간 억지로 아랫턱을 밀어넣다가 턱관절 문제가 그때부터 발생했습니다. 대학병원에 가 스프린트도 일정기간 껴보고 물리치료도 일정기간 받았습니다. 하지만 효과가 없어 추나치료와 침치료를 3년정도 받았고, 경추의 좌우 균형이 안맞다는 진단을 받고 계속적으로 치료를 받았습니다. 상당히 호전이 되었었으나, 고관절 근육을 크게 한 번 다쳤습니다. 한의원에서는 고관절이랑 턱이 연관이 있어 다시 조이고 악화된거다 이렇게 말을 해주었습니다. 그때쯤부터 턱을 지그재그로 막 제 의지와 상관없이 턱이 자기혼자 지그재그로 근육을 막 풀어주려고 했습니다. 현재까지도 그런상태고요ㅠ 턱이 조금 많이 조이면서 지그재그를 계속적으로 합니다ㅠㅠㅠ 상당히 불편하고요ㅠㅠㅠ 턱이 부어 얼굴도 약간 붓는거 같고요 ㅠㅠㅠ
1. 말씀해주신 운동법을 한지 이틀차인데 지그재그는 줄었으나 턱이 더 조이는느낌인데 이건 일시적이고, 계속 진행해도 될까요?ㅠㅠㅠ 또 혀의 위치가 정확히 어디인지 헷갈려서요ㅠㅠㅠㅠ 구체적으로 말씀해주실 수 있나요!
2.또 부정교합 교정을 하면 턱이 좀 나아질까요?ㅠㅠㅜ
3. 턱과 고관절이나 허벅지근육의 연관성이 정말 있는 걸까요…?!
정말 턱이 낫고 싶어서 간절합니다ㅠㅜㅜ 도와주십시오ㅠㅠㅠ
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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에고 고생하셨습니다 대단하세요
@@dd11910 응원 감사합니다 턱관절문제가 있으시면 톡방에서 같이 해결해나가봐요
영상 올려주셔서 고맙습니다. 열심히 해볼게요.
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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와 정말 감사합니다
잘되시길 기도할게요
완화되셨나요? 저도 응원하겠습니다!
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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너무 공감되는말 잘들었습니다.
안녕하세요 ssunjj1113 답변이 늦어져 정말 죄송합니다. 아닙니다. 봐주셔서 감사합니다. 지금은 좀 턱관절 때문에 덜 고생하시고 편안해지셨길 바랍니다. 댓글 감사합니다.
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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멋진 분이군요 감사합니다
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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안녕하세요 우연히 글을 보게 되어서 댓글 남겨놓습니다. 저와 동갑이신 것 같네요! 저도 턱관절이 안좋고 턱에서 소리가 나며 턱이 빠지고 다물어지지 않아 새벽에 응급실에 가서 턱을 끼워넣기도 했던 적이 있습니다. 그랬기 때문에 동영상을 보면서 정말 많이 고통받고 힘들었던 것이 보여서 정말 마음이 공감됩니다. 저는 사실 턱관절도 안좋았지만 안구건조증으로 인한 시야 관련 증상으로 인해 상당히 오랜 시간 고생하고 있었습니다. 물론 지금도 완전 해결하지 못했습니다. 다만 영상을 보면서 많은 병원을 방문하시고 논문도 찾아보면서 증상을 해결하기 위해 노력했을 때의 심정이 지금까지의 제 모습을 보는 것 같아서 정말 어떤 마음이었을지 잘 알 것 같아요. 저도 논리적인 사고를 중요시하는 사람으로써 말씀하신 부분이 어떤 의미를 전달하고 싶었는지 느껴졌습니다. 환우들 입장에서는 한 사람 한 사람의 치료 경험 공유가 정말 소중하다고 생각합니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사하고 영상을 보는 것 자체로 어느정도 위로가 되는 것 같습니다. 저도 손정우님처럼 끝까지 포기하지 않고 증상을 해결해야 겠다는 생각을 다시 한번 하게 되네요! 감사합니다!
안녕하세요 건태님. 비슷한 나이의 친구라고 하니 반가우면서도 이러한 고통을 마찬가지로 젊은 나이에 겪고 있을 걸 생각하니 마음이 무거워 지네요. 많이 외로우시진 않았으면 좋겠습니다. 건태님도 턱관절로 정말 힘겨운 시간을 보내고 계시군요. 턱이 빠졌을때의 그 공포. 정말 크게 공감합니다. 저는 처음 턱이 빠졌을때 유튜브로 검색해 보고 이런 처지가 슬퍼 눈물을 찔끔 흘리며 집어넣었던 기억이 납니다. 그러고 안그러면 좋으련만 한번 빠지니 계속 빠지더라구요. 누군가와 있을때는 몰래 고개를 돌려 집어넣기도 하고 참 턱과 마음이 많이 아팠습니다. 당연히 제가 전문의료지식을 말씀드릴 순 없지만 턱관절로 내부적으로 압력이 가해지면 눈에도 별로 좋은 영향은 주지 못할 거라는 생각이 듭니다. 제가 그저 권해드리고 싶은건 인터넷 상에서 턱관절 과 관련된 전자책들이 꽤 있습니다. 이런걸 보시는건 어떨지 하는 생각과 그리고 제게는 정말 큰 도움을 준 영상 속 운동법(뮤잉?) 을 해보시는 것도 조심스레 권해드립니다. 그리고 마지막으로 드리고 싶은 말씀은 저도 정말 너무 힘들었기에 치료를 포기하고 자포자기하는 심정으로 그냥 살았던 시기가 많았습니다. 어디를 가도 쉽게 이 고통과 관련해 공감받지 못하고 턱관절로 어디를 가더라도 오직 스플린트 말고는 전혀 제 증상의 원인과 그에 맞는 해법을 듣기는 어렵더라구요. 지금은 영상을 올린지 7일 정도가 된것 같은데 여전히 이전과는 비교하기 어려울 정도로 많은게 좋아졌습니다. 저도 이 악물기와 같은 안좋은 습관이 있는지 아침에는 좀 뻐근하긴 해도 여러모로 감사할 점 투성입니다. 저와 비슷한 또래 시라고 하니 한가지 주제넘는 말씀을 드리면 치료는 항상 지속하려고 하고 위축되거나 마음의 상처를 받아서 포기하지 마시고 힘들면 조금 쉬면서도 꾸준히 나의 아픔에 관심을 가지시고 현재 하고 계시는 일(취업, 공부 등등) 을 놓지 않으시길 바랍니다. 저도 많은 부분을 턱관절 통증으로 인해 알게모르게 핑계를 대며 소홀히한 것 같은 점이 요즘 들어 생각이 나더라구요. 그리고 환자들의 후기를 공유하는것이 중요하다고 공감해주셔서 정말 감사합니다. 저는 이러한 댓글들에서 정말 큰 힘을 얻습니다. 건태님도 원하시는 결과 얻길 바라면서 조금은 마음이 편안한 주말시간 되시길 바랍니다. 항상 응원하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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감사해요❤
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잠깐 1분도 안 되게 따라해봤는데 편해짐ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
다행입니다. 후기 감사합니다
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지금턱관절에 힘들어 하고 있고 1년동안 치료해도 도움이 안되고 답답하네요
꾸준이 따라 해봐야 겠어요
감사합니다
오픈톡방 들어오시길 권해드립니다. 수고많으셨어요
턱에서 소리 난지는 8년 됬고 작년에 교정하면서 부터 통증까지 시작되서 너무 힘들어 한지 몇개월 지났는데 저도 여러영상 찾아보고 666운동이든 뭐든 다 해보고있는데 오늘 이영상 찾게되서ㅠ너무 다행이라ㅜ생각합니다!! 영상 만들어주셔서ㅠ넘 감사해요!!! 저도 배운대로 해볼께요. 벌써 조금 나아진 기분이 들어서 행복합니다
응원하겠습니다 진심으로. 답변이 늦어져 죄송합니다
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도움 감사합니다 열심히 해볼께요
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유투브해서 만들어주셔서 감사합니다.
정주행 하겠습니다!
안녕하세요 주상우님. 답변이 늦어져 죄송합니다. 말씀 감사합니다. 주상우님도 조금은 덜 불편하고 편안하게 지내시길 바랍니다. 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
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턱관절때문에 하루종일 턱생각만하고 한번이라도 엄청 크게 소리나고 아프면 그날하루는 그냥 우울하고 망치는 날인데 주변에서는 별것아닌거로만 생각하니깐 너무 답답했는데 공감해주셔서 감합니다....
감사* 합니다ㅜ
안녕하세요 뀛뚧흹탥님. 그 마음 잘 압니다. 좋아지는 거 같지 않고 점점 안좋아지는 것 같으면 마냥 긍정적이고 낙관적으로 대하기 힘들죠. 겪은 사람만 아는 그 마음 참 잘압니다. 저도 마음의 위로라도 조금 드렸다니 다행이면서도 이런 현실이 안타깝습니다. 최근 근황도 영상 올릴테니 혹시 도움되시면 좋겠습니다. 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
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경험을 공유해 주셔서 감사합니다, 도움이 됩니다
안녕하세요 숙희님 도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 꼭 증상이 좋아지시길 바랍니다. 다른 운동법을 담은 2편도 올렸으니 확인하시면 좋을 것 같습니다. ruclips.net/video/WIrC5T5ForQ/видео.html
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감사합니다!
네 승희님 답변이 늦어져 죄송합니다. 봐주셔서 감사합니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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다른 환자분들을 생각해서 귀찮으실 수도 잇는데 이렇게 자세하게 설명해주셔서 감사합니다. 저도 턱관절로 고생하고 있어 따라해보려고 하는데요
한 가지 질문이 있어 여쭤봅니다.
혀를 영상에서 설명한곳에 위치시킬 때
1. 턱을 약간 뒤로 뺀 상태에서 혀를 갖다 대는 것인지
2. 턱은 평상시처럼 두고 혀만 갖다 대는 것인지
햇갈립니다. 1번, 2번 중 어떤 것이 맞는 건가요?
안녕하세요 양파님, 편안한 설연휴 보내시고 턱관절도 편안해지시길 바랍니다. 제 생각에는 1,2 번 다 상관없을 것 같습니다. 저는 2번인 것 같습니다. 그리고 최근에 들어 알게된건 이런 내용이 뮤잉과 관련되어 있어 관련해서 찾아보시면 좋을 것 같습니다. 뮤잉의 영국의 치아교정전문의 뮤 박사가 창안한 운동법으로 영향력이 꽤나 큽니다. 유튜브 채널도 존재하고 채널의 댓글들을 보시면 각국의 턱관절 환자분들이 도움을 받았다는 내용이 있습니다. 확인한번 해보시길 추천드립니다.
감사합니다.
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안녕하세요. 먼저 영상 올려주셔서 감사드립니다. 지금 치아를 전체적으로 많이 삭제당하고 디스크도 빠지고 턱빠지는 느낌이 심하게 들어서 너무 힘든 상태인데요.. 입천장에서 매끄러운 부분과 오돌토돌한 부분 사이의 경계에 혀를 대면 되는게 맞는건가요? 좀 더 오돌토돌한 부분쪽에 혀를 더 많이 갖다대니 그게 더 편해서요..
안녕하새요 뚜쉬님 댓글과 감사의 말씀에 저도 감사드립니다. 우선 오돌토돌한 부분이 아닌 더 뒤쪽 매끄러운 부분에 대셔야 합니다. 안쪽으로 댈수록 턱디스크가 받는 압박이 완화되어 그 어떤 스플린트보다 자기자리를 잘 찾아가는것 같습니다.
도움이 되셨길 간절히 기도드리겠습니다. 후기 댓글도 뒤에 오시는 분들이 도움받을수있게 부탁드리겠습니다
그리고 진료를 통한 치료로 원치않은 결과를 얻어 힘든시간을 보내고 계신점에 진심어린 위로의 말씀전합니다
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감사해요ㅠㅠ 카페에 부정교합과 턱관절 교정치료에 대해 회의적인 의견이 많아서 고민했었는데 교정과 함께 치료를 해야한다는 결심이 스네요 감사합니다! ㅡㅠㅠ
말씀주셨던 땅땅 혀로 소리내기 100번씩만 해도 턱 압력이 훨씬 줄어드는 느낌이 느껴지네요 너무 신기해요...!!!!!!! 혹시 수면에 도움되셨던 자세 있으실까요?ㅠㅡㅠ
@@Rinpndip 안녕하세여 립딥님 답변이 정말 많이 늦어서 죄송합니다. 우선 소리를 내는게 중요한건 아니고 그 위치에 혀를 대고 치아를 벌리고 있으면 되십니다. 잘때 따로 자세는 없지만 왼쪽으로 돌아누워 자면 좋다고 합니다. 그동안 증상이 많이 좋아지셨길 진심으로 바랍니다
그리고 교정과 함께 치료하는건 현실적으로 쉽지 않을겁니다. 그게 절대 권장되는 방법은 아니거든요. 신중히 결정하셔야 되고 담당의와 소통이 충분히 되어야 할터인데 쉽지 않으실 겁니다
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영상 잘 봤습니다. 대구가 친정이라 더 애뜻하게 봤어요. 저는 나이트 가드, 보철의 교합이 높은 걸 오랫동안 몰라서 치아 전체에 부담이 되어서 갑자기 턱 관절이 아프고 잠이 안오고 스트레스 받고 되돌이 악순환에.... 외국에 있으니 더 불안하고... 우연히 턱 관절 영상 교합 맞추는 영상 보고 하나씩 천천히 해나가고 있습니다.
본인이 턱 관절 교합으로 힘들었으니 아직 나이가 어릴때 치과의사 되어 보시는 건 어떨까요?
저도 40이 넘고 보니 30대 이전에 뭐든 한 번 도전해서 성취해 보는 것도 나쁘지 않은 거 같아요. 특히 한 번 아파본 사람은 환자의 아픔에 진심으로 진정으로 다가 갈수 있잖아요... 주저리 말이 많았습니다.
혀로 딱딱 소리 나는 곳에 혀 운동하면서 턱 근육 완화해 주는 운동 너무 좋아서 아이들에게도 한 번씩 시킵니다. 턱 관절, 편안한 교합을 위해 화이팅 해요!
안녕하세요 율이 어머님. 답변이 늦어져 정말 죄송합니다. 도움이 되셨다니 정말 너무나 다행이고 애정어린 말씀 감사합니다. 저도 아파본 사람이 환자의 마음을 더 잘 이해한다는 말씀에 크게 공감합니다. 제가 알게된 내용을 이렇게나마 전해드리게 되어서 다행입니다. 아이들도 모두 건강하게, 이런 고통을 겪지 않는 세상에서 자랄 수 있도록 저도 다른 분야에서 기여하고 싶습니다. 혀를 딱딱 거리는 위치에 이어 다른 운동법 내용을 담은 영상도 올렸습니다. 확인하시면 큰 도움이 되실 겁니다. 아이들과 함께 건강하게 행복하시길 바랍니다. 어머님의 건강이 아이들의 행복일것입니다. ruclips.net/video/WIrC5T5ForQ/видео.html
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뒤늦게 문제가 터지고서야 영상을 찾아보게 되었습니다. 저 또한 오른쪽 턱관절로 수년간 고생하다 최근 턱관절이 완전히 제 위치를 벗어나게 된 느낌이 들어 말씀해주신 운동을 해보고 있는데요, 저의 경우 힘을빼고 편하게 다물면 윗니와 아랫니의 중앙선이 맞지 않는 상태입니다. 이 경우에도 혀는 가운데에 두는게 맞을까요?
그리고 턱과 더불어 골반과 어깨 틀어짐도 문제인데, 이러한 증상은
없으셨는지 궁금합니다..
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
ruclips.net/video/ah9BF47iApI/видео.htmlsi=jshRNyh7DpUD8zpI
휴 정우님 저도 턱관절로 중학생때부터 너무 고통받고있는 ㅠ 23살입니다 고딩때 스플린트 치료 약1년간 했었는데 굉장히 좋아졌는데 요새 들어 다시 아파서 ^ㅗ^ 이리저리 뮤잉도 알아보고 하다가 오게되었어요 저는 부정교합이 있는데 심하진 않은편이고 살짝 주걱턱..? 이거든요 말하지 않으면 모를정도로 약한 주걱턱이긴한데 치과가면 다 교정하라고 하는 그런 이빨입니다 ㅠㅠ 근데 교정도 턱관절에 무리갈까봐 못하고있는 상황이에요
아무튼 정우님이 알려주신 혀 위치가 뮤잉과 비슷한데 뮤잉은 대체로 무턱개선에 도움이 되는 동작이라고 들었습니다 무턱개선이면 아래턱이 나온다는 원리일텐데 정우님 동작 따라하다가 더 주걱턱이 되진 않겟죠 ..??^^ㅠㅠㅠㅜ 혹시 그 동작 하시면서 턱관절은 좋아졌지만 밑턱이 좀 더 나온느낌이 있는지 아니면 괜찮은지 궁금해요
안녕하세요 기면더 님 답변이 늦어져 정말 죄송합니다. 먼저 턱관절이 불편하신 것에 대해 진심어린 위로의 말씀 전합니다. 말씀하신 밑턱은 오히려 반대로 들어갔다는 느낌을 받았습니다. 추가적인 운동법을 담은 2편도 올렸으니 확인하시고 도움 받아가셨으면 좋겠습니다. 뮤잉과 주걱턱에 대한 내용은 전문적인 내용이기도 하고 제가 답변드리기 어려울 것 같습니다. 꼭 좋아지시길 바랍니다. 응원하겠습니다. ruclips.net/video/WIrC5T5ForQ/видео.html
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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정우님 안녕하세요
턱관절로 4년째 고통받고 있는 20대 여자입니다. 우선 이렇게 진심 담긴 영상 올려주셔서 정말 감사해요…동감이 되니까 하나도 스킵하지 않고 보게 됩니다
질문이 있습니다. 중학교때 했던 교정이 끝나고 받은 유지장치를 아직도 끼고 있는데 이걸 계속 끼고 자는게 맞을까요?
고등학교때 유지장치를 잃어버려서 그때 교합이 틀어지고 사랑니 발치를 하면서 총체적으로 맞물려 턱관절 장애가 시작되었습니다
왠지 유지장치를 안하면 이가 더 밖으로 나올까봐 아직도 하고 자는데 이게 턱근육에 악영향을 미칠까요?
두번째는 입을 벌리고 자면 숨을 입으로 쉬어도 될까요? 뮤잉을 계속 해왔는데 구강호흡을 하면 얼굴형에 변형이 온다고 하여 구강호흡을 하기가 좀 두렵습니다. 잘 때도 입을 열고 구강호흡을 하면 될까요?
좋은 영상 정말 감사합니다
안녕하세요 @wkdyj 님. 우선 답변이 늦어져 정말 죄송합니다. 이렇게 어려움을 공유해주셨는데 빨리 답변을 드려야 했는데 이제서야 답글을 적습니다. 우선 결론부터 말씀드리면 결국 턱관절 관련해서 잘 아는 치과선생님을 찾으셔야 합니다. 그 분들은 소수이긴 하지만 서울에도 있고 제가 있는 대구에도 있습니다. 저도 오늘 치과를 다녀오는 길입니다. 결과적으로 저는 꽤나 좋아진 상태입니다. 턱이 빠지던 것도 턱의 불편감도 많이 좋아졌습니다. 치료와 관련한 제 경험은 전체적으로 정리해서 글을 쓰든 영상을 다시 찍든 하겠습니다. 구강호흡은 우선 하시면 안됩니다. 무조건 숨은 코로 쉬어야 합니다. 입술을 붙이고 주무셔야 합니다. 치아는 떨어뜨리더라도 말입니다. 유지장치는 사실 답변드리기 어렵습니다. 책임을 질 수가 우선 없기 때문입니다. 오늘 하루 어떤 하루셨는지 모르겠습니다. 처음 댓글 남겨주신지가 8개월전인데 요즘은 조금은 더 편안한 날들이시길 바라겠습니다.
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말씀 감사합니다
최근에 저희 아들도
턱관절 증상으로
병원다니는데
완치될 수 있는지 궁금합니다
턱관절 증상은 너무
생소했는데 병원가보니
턱이 아파서 오는 환자들 보고 깜짝 놀랬어요~^
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고생하네요
위로하고
응원합니다.!
25년 턱관절과 같이 하네요
@@user-wo1th6gf5u
중학교때 소리가 처음 났어요.
대학 군생활까진 소리 안나는 쪽으로 살았는데
직장인되고 나이들면서 이거 고치고 싶어 참 힘들었죠. 어떻게 살아지는데 이거에 매몰되면 답이 없어요. 현재는 대학병원 턱관절 치료 끝내고 강남 유명치과에서 보철교정 시작했어요. 곧 나이 50이지만 이번 교정보철이 마지막일 거 같아요. 그런데로 치료가 잘 될것 같네요.
저는 어릴때 2번의 큰 얼굴사고로 비대칭이 왔고,제때 치료하지 않아 청소년기에 증상이 턱에 왔었죠. 군대이후로 교정이나 적극적 치료하지 않고 이갈이가 동반되면서 턱을 망쳤습니다.
모쪼록 요즘은 정보도 많고 방법도 많으니 적극적으로 치료하시되 질환에 메몰되면 자포자기하게 됩니다. 턱관절 질환으로 인생이 망가지지 않습니다.다 살아갑니다.
자신의 얼굴 구조적인 문제가 있으면 턱관절이 온다고 봅니다. 단순히 치아 교합만에 문제는 아니예요.악궁교정 치아교정 교합교정등 다양하게 긍정적으로 하나하나 치료하고 몸에 좋은 짓 많이 하면 자연히 좋아 질겁니다.
전 불교 108배 하면서도 좋아지기도 했어요.
가벼운 운동 멘탈관리 잘하면 좋습니다.
이게 참 긴 자신과의 싸움인거 같아요.
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뮤잉이 최고인거군요 열심히 해봐야겠다
안녕하세요 Cat Cat 님. 답변이 늦어져 정말 죄송합니다. 최고라고 말씀드리긴 어렵지만 유의미한 효과는 봤다라고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
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크라운 및 인레이 같은 충치 치료는 몇개 하셨나요?
이것도 영향을 미칠거 같은데 꼭 답변 부탁드립니다!
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저도 이런 저런 턱관절 교정방법을 시도해도 안되서 스트레스를 받고 있었는데 그런 진지한 말씀이 정말 위로가 되네요. 이러한 방법을 공유해주셔서 정말 감사합니다.
현재는 조금 더 완화되셨길 기원합니다
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전 한쪽으로 씹다가 턱관절왔어요 님 말 대체로 맞다고 보시면 됩니다 어릴때 그런 말씀하신 경험들이 직간접적으로 연관이 있어요 그리고 턱장애오면 여러 부작용이 옵니다 승모근, 사각근 경직과 골반도 안맞게 됩니다 초기에 무조건 고쳐야 해요
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안년하세요.! 영상올려주셔서 감사합니다 ..올리신 영상중에 턱관절 장애환자는 죽음까지 생각할정도로 통증이 심하다는 말을 하신거보고 저랑 같은 생각을 한 사람이 있다는게 너무 신기했습니다.. 저는 치과대학에서 발치교정을 하면 교합도 안맞게 교정을 끝내서 턱관절장애가 생겼다고 생각하는데 다 제탓이라고만 말하는 겨수를보면서 손이 떨리고 통증이 심한날엔 그냥 죽어버리고 싶을 정도로 몸도 마음도 지친상태였는데 큰 힘이 되는영상 올려주셔서 감사합니다..블로그에 질문 달았는데 답변주시면 정말 감사하겠습니다..
날씨님 안녕하세요. 날씨님의 잘못 아닙니다. 절대로 날씨님의 잘못아닙니다. 그러니 스스로 자책하지 않으셔도 됩니다. 손을 떠셨다니, 저도 정말 그 마음 정말 잘 안다고 말씀 드릴 수 있을 것 같습니다. 저도 분해서 운날, 억울해서 운 날, 대체 내가 무슨 잘못을 했길래 라며 속으로 소리쳤던 날들이 많았습니다. 그게 몇년이었씁니다. 날씨님, 절대로 날씨님의 잘못이 아닙니다. 죽고싶다는 마음, 저도 잘 압니다. 날씨님 그래도 이렇게 하루하루 오늘까지 열심히 와주셔서 저는 정말 다행이고 같은 환우로써 잘 오셨다라고 말씀드리고 싶습니다. 분명히 좋아지실수 있을 겁니다. 그 누구도 포기하지 못하게 하십시오. 날씨님, 날씨님의 잘못이 아닙니다. 이제 자책하지 않으셔도 됩니다.
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턱관절치료로 치과갔을때 받는 물리치료나 레이저치료 그리고 약물치료는 완전 비추천하시나요?
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저도 10년정도 턱관절때문에 고생하고 있습니다.
좀 안좋다고생각만하고 조심하고했는데 농장일하면서 위로보고일을 많이합니다.
그래서인지 더심해졌어 식사할때 채소나물도 잘씹지 못합니다.통증때문에
일단 영상본대로 열심히
하면 좋아질까요.
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저도 19살때 갑작스럽게 노래부르다 턱이 아프기시작했거든요 저는 심지어 뇌출혈에 가까운 증상이 있었습니다.. 코피도 나고 어지럼증이 지금도 잇거든요.. 이 영상을 보고 따라하다 20년만에 낫고잇습니다.. 너무 감사하네요
천만다행입니다 정말로 조금은 덜 힘들고 행복에 조금 더 가까워지시길 바랍니다
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고맙습니다. 방금 턱관절장애로 치과에 다녀와서 바로 찾아보게 되었네요. 실천해서 좋은 결과 내 보겠습니다.
응원합니다
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딱딱 소리낼때 순간적으로 고경각도가 정상범위로 작용하면서 하악이 밀리지 않고 전방으로 나와서 더 통증이 없어지는 거 같아여!
안녕하세요 Ripndip 님. 답변이 늦어져 정말 죄송합니다. 도움이 되셨다면 다행입니다. 지금은 좀 더 편안하신 상태면 좋겠습니다. 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
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카페 보고 영상 끝까지 봤어요 혹시 이게 뮤잉 인가 해서요 제가 뮤잉 하고 부작용 왔었거든요 ㅠㅠ 근데 뮤잉은 혀 전체를 입천장에 대고 있어야 한대서 그렇게 했다가 부작용 오고 그냥 n발음 하면서 그 앞니 바로 뒤 쭈글쭈글 한곳에 대고 있는데 님 방법은 쭈글쭈글한곳 말고 좀 동그랗게 튀어나온 매끈한곳? 거기에 혀 1/3만 대고 있는게 맞나요?
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근데 편측저작 엄청 오래하셨는데 안씹으신쪽 턱근육이 엄청 적지 않으신가요?
저는 뮤잉 및 666운동하고서 턱이 완전 뒤로 밀려서 오픈바이트가 되버렸는데요.. 교정했던 치과에서는 뭐 잘안씹냐고.. 턱근육이 약해서 뒤로 밀린거라하네요 ㅠ 근데 제 상식에서는 이해가 안가요.
안녕하세요 이제노이마크가세상을바꾼다님. 답변이 늦어져 죄송합니다. 아이고 오픈바이트가 되셨다니.. 정말 많이 힘드시겠습니다. 그런 경우가 있다고 저도 치과신보? 뭐 그런 곳에서 칼럼을 본 것 같습니다. 턱근육의 차이는 약간은 있는 것 같습니다. 큰 도움 못 드려 죄송합니다. 지금은 좀 더 편안해 지셨으면 좋겠습니다.
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좋은 영상 정말로 감사드립니다. 그리고 궁금한 점이 있는데요. 턱관절이 안 좋은 상태로 치아교정 했는데 이러면 문제가 커질까요?
안녕하세요 김준배님. 답변이 너무 늦어져 정말 죄송합니다. 그건 저도 잘 모르겠습니다. 치과의사선생님과 충분한 얘기 나눠보시길 바랍니다. 그래서 좋은 결과 까지 있으시면 좋겠습니다. 사실 턱관절이 정말 복합적이기도 하고 어렵기도 하고 정말 환자 개개인의 경우마다 제대로 진단하고 거기다가 해법까지 제시하는 게 어렵고 그런 높은 수준의 의사분들도 어디계신 누구인지 참 알기가 어렵다는 생각이 듭니다. 다시한번 답변이 늦어져 죄송합니다. 지금은 좀 괜찮아지셨길 진심으로 바랍니다.
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저도 정말 비슷한 시기에 교정하고 비슷한 시기에 턱관절 장애 오고 병원도 여러개 가보고 고통받은 20대인데 너무 공감해요… 저도 말씀하신 치아 상태랑 비슷하게 치아들이 왼쪽으로 쏠려서 중앙선이 안맞아요(왼쪽턱이 디스크가 오면서 덜자랐는데 아마 그 이유 때문인 것 같더라구요ㅠㅠ) 근데 또 신기하게 대충 맞물리기는 해서 씹는데는 지장이 없는데 이걸 다시 교정해야하나 궁금해서 찾다가 이 영상을 보게됐어요! 궁금한게 교정하셨으면 아랫니에 유지장치같은거 붙이고 계시진 않으신가요? 저는 아직 붙인 상태로 방치중인데 혹시 이 유지장치는 그냥 떼셨나요??
건님 안녕하세요. 턱관절이 아프시다니 진심어린 위로의 말씀 건넵니다. 네 저는 다 제거를 했습니다. 끊어지기도 하고 양치가 안되고 이미 교정이후 치아가 움직이는 속도가 너무 크더라구요. 영상의 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. 정말 도움이 되실 내용으로 2편도 올렸으니 확인 하시면 좋을 것 같습니다. ruclips.net/video/WIrC5T5ForQ/видео.html
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감사합니다
혹시 씹는데는 문제 없었나요?
전 씹지를 못해 너무정신적을힘드네요ㅠㅠ
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혹시 개구량은 어떻게 좋아지셨나요..? 지금 손가락이 2개밖에 안들어가서 걱정도 되고 그렇네요ㅠㅠ
저는 턱이 빠지는 게 문제였고 걸리는게 문제였는데 이 운동을 하고는 모든 면에서 좋아졌습니다. 2편도 올렸으니 확인해 보시고 도움되시면 좋겠습니다. ruclips.net/video/WIrC5T5ForQ/видео.html
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영상에 나온 자세를 하면 오히려 턱이 긴장되는 느낌이 들고 이를 깨물고 있으면 편안한 느낌이 드는데 초창기라 그런가요??
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한쪽 턱관절 통증과 안면 비대칭으로 한쪽 입술 올라감과 발음 부정확 증상이 와서 스플린트 교정교합 중인 상태에서 영상보았습니다. 선생님은 신뢰가 가는데,매 주 치아삭제 부분으로 많이 불안한 상태입니다.
일단 치료를 조금 중단하고 이 영상대로 해보고 싶네요.
한줄기 빛같습니다.
저처럼 턱관절로 인한 입술이 삐뚤어진 증상도 개선가능할까요?
안녕하세요 윤이님. 이렇게 찾아와주시고 시간 내 댓글도 남겨주셔서 감사합니다. 먼저 본 의견은 전문가의 의료지식을 대신할 수 없음을 말씀드리겠습니다. 치아삭제를 많이 하는 건 정말이지 무척 불안할 것 같습니다. 특히 왜 삭제를 하는지 사전에 듣지 못하고 그리고 그러한 이유를 설명해주심과 동시에 환자의 동의를 구하는 부분이 있으면 마음이 한결 편안해지실 것 같습니다. 치료를 중단하고 본 영상에 소개된 방법을 하시는 건 솔직히 조금 염려 스럽습니다. 효과를 보신다면 다행이겠지만 그렇지 않은 경우 주치의 선생님의 진료계획과 신뢰관계에도 그다지 좋은 영향을 주지는 못할 것 같기 때문입니다. 한번 스플린트를 착용하지 않는 낮시간동안에 해보시고 이후 주치의분께도 상의를 드려보는게 어떨까 하는 생각이 듭니다. 그리고 말미에 늦었지만 턱관절로 힘든 시간을 보내고 계신 윤이님께 진심어린 위로의 말씀 전합니다. 많이 힘드시겠지만 마음 강하게 먹고 꼭 치료에 차도가 있으시면 좋겠습니다.
감사합니다.
뒤의 내용에 대해 말씀을 못드려 하나 더 답니다. 희망이라고 좋게 봐주셔서 감사합니다. 하지만 턱관절통증이라는게 그 양상이 참 다양한것 같아 함부로 개선여부를 제가 말씀드리는건 어불성설인것 같습니다. 그래도 제게는 정말 인생을 바꿀 정도로 큰 도움을 준 내용이니 위의 댓글 참고해서 결정하시면 좋을 것 같습니다. 입술이 삐뚤어진 증상에 대해서는 저도 잘 모르겠습니다. 저같은 경우에는 턱주변 근육이 편안해지니깐 웃을때 따라 안올라가던 입꼬리 근육이 편해져 이제 대칭적으로 잘 미소를 지을 수 있게 되었다는 점만 조심스레 말씀드립니다.
감사합니다.
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안녕하세요! 영상 잘 봤습니다 질문 몇 개만 드리고 싶은데
1. 666운동(혀를 입천장에 대고 입을 벌리는 운동)은 어떻게 생각하시나요?
2. 트랙션에 대해선 어떻게 생각하시나요?
3. 이갈이를 예방하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요 윤섭님. 먼저 제가 드리는 답변은 전문가의 답변이 아니라 환자의 입장에서 서술됨을 말씀드립니다. 우선 1번은 효과가 없었습니다. 저도 유튜브에서 보고 해봤는데 제 영상에서 언급드린 것 처럼 단순해 보이는 이 위치의 차이에서 오는 차이가 컸습니다. 위치는 효과 딱딱 소리를 낼 수 있는 위치에서 저는 효과를 받습니다.
2. 트랙션은 뭔지 잘 모르겠습니다.
3. 예방하는 방법은 스트레스를 안받는 것인데 이 근육과 관절들에 스트레스를 주는 제일 안좋은 행위가 저는 안좋은 교합인 상태로 저작운동및 지속적으로 이를 맞물리는(평소에 입을 다물고 있을때 이를 물고 있는) 상태라고 생각합니다. 그래서 혀를 갖다대고 마치 입천장을 들고 있는 영상 속 운동법이 지금까지로는 제 경험상 지속가능하며 효과적이었다고 말씀드리고 싶습니다. 본인이 이갈이를 했는지를 알고싶으면 방법이 여럿있으나 자고 일어나 관자놀이 위쪽 근육들에 통증이 있는지를 체크해 보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 감사합니다. 윤섭님의 증상이 완화되시길 간절히 기원합니다.
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수면중에 입을 벌리고 자르는 말씀인가요? 혀의 위치를 기존 n발음 할때보다 뒤에 놓으라는거죠? ㅠㅠ통증만 없다면 평생 교합은 조금 안맞는상태로 지내도 될까요?
* 전문가의 전문 의료지식을 대신할 수 없음을 밝히고 제 생각을 말씀드리겠습니다. 안녕하세요 송은님 이렇게 찾아와주시고 댓글로 소중한 경험담 공유해주셔서 감사합니다. 그리고 턱관절이 아프시고 힘드신거에 대해 진심어린 위로와 응원을 보냅니다. 맞습니다. 수면 중에 정확히는 '이'를 벌리고 주무시라는 말입니다. 입을 벌리면 입안이 다 말라 잠을 못 주무실 겁니다. 이렇게 치아 사이를 벌려주고 밤의 무의식적인 이깨물기와 이갈이를 예방하는 차원에서 구강내과에서 권장하고 턱관절 장애에 대한 대표적인 비가역적인 스플린트와 같은 원리입니다. 해보시면 아시겠지만 n 발음은 거의 앞니 뒤입니다. 여기가 아닙니다. 딱딱 혀로 입천장에서 소리를 낼 수 있는 위치는 말씀하신 것보다 뒤이며 살짝 딱딱했던 입천장이 부드럽고 점차 천장(?) 이 넓어지는 완만해지기 시작하는 부분을 말합니다. 그리고 두번째 질문인 평생 교합은 조금 안맞는 상태로 지내도 되는지에 대해서는 답변을 드리기 조심스럽습니다. 하지만 한가지 말씀드리고 싶은거는 잘못된 치아교합으로 파생되는 문제들로 인해 점진적으로 턱관절이 안좋아져 극심한 통증을 겪는 거 보다는 차라리 밥 먹을때 좀 더 조심히 먹고 남은 수많은 시간들을 고통없이 보내는게 좋지 않을까 생각합니다. 이러한 방향의 진료철학을 가지신 분과 상담하시면 좋을 것 같습니다. 저같은 경우 통증이 너무 심했기에 통증이 완화될 수 있다면 교합의 불편함은 감수하겠다는 입장에 가까운 것 같습니다.
완벽한 치아 교합은 없습니다.
제 개인생각으로는 다 이상있을것같아요.
교정의 전문의들도 2 ~3년 결과물을 확신할수도없어서 정기점검으로 인해 추측해서 맞춰가요.( 교정이 제일 힘들구 어려운 분야같습니다. 교정과 원장님들 화이팅.)
사람의 성향에 따라 무덤덤하게 적응하신분. 민감하고 예민하신분들은 미세한거에도 적응기간을 못버티시구요.
전혀 생활하는데 지장없으시다면 괜히 본래 치아인. 생니를 안건들면좋겟어요
보철물이나 레진.gi재료를 폴리싱한다면 해두대지만요. 어차피 이 재료들은 다시 재복구대니깐요.
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@@user-rk9hg2qh5y 안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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안녕하세요.
의식적으로 이 사이 공간을 두고 자야겠다고 생각은 하는데 막상 일어나보면 이가 물려있거든요.
그래서 밤에는 스플린트 , 의식이 있을 때는 영상에서 설명해주신 뮤잉 이렇게 해도되겠죠? 스플린트 자체의 도움이 없다고 생각하는지 궁금합니다.
저는 왼쪽으로 많이 틀어서 오른쪽에 딱소리가 나야지 열리는 상황이었는데 통증이 없어서 그냥 살다가 최근에 디스크에 과두가 걸렸는지 개구장애가 와서 병원을 다니고 있네요 ㅋㅋ 에휴
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입을 깨물고 있을땐 오히려 턱관절이 편안한 느낌이 드는데 영상에 나온자세를 하고 있으면 턱이 긴장되는느낌이 계속 드네요ㅠ 원래 이를 다물고 살았어서 그런지 모르겠는데 원래 초창기엔 이런가요?
오른쪽 교근이 아파요
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혹시 턱관절 ct를 찍어보셨을까요? 저는 턱관절에 통증이 있는 환자는 아닌데, ct 상 오른쪽 턱관절 부분뼈가 거의 닳아 있다는 소견을 받고 그냥 평생 스플린트를 껴야만 한다고 생각하고 살고 있거든요. 이대로 계속 살면 턱쪽 뼈가 없어질까 비대칭이 더욱 심해지는건 아닐까 걱정도 되고, 다른 턱관절 환자분들은 소리랑 통증만 있고 뼈 자체에는 문제가 없으신건지 궁금하기도 해서 댓글 남깁니다~
안녕하세요 akayeonakhihi KIM. 답변이 너무 늦어진 점 죄송합니다. 저는 CT는 찍어보진 않았고 한쪽 턱관절이 좀 닳아있고, 그 턱의 턱뼈는 길다는 소견을 받았었습니다. 별 다른 도움 되는 말씀을 못 드려 죄송합니다.
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얼마전에 이갈이 교정 스티커 입에 붙이고 바로 잠안들고 핸드폰 하다보니 한시간정도 입을 쫌 앞으로 내민느낌으로 다물고 있었더라구요. 갑자기 그 후로 입벌리고 닫을 때 오른쪽턱에 딱딱하면서 소리가 나요.ㅠㅠ 약간의 통증과 함께.. 이것도 이걸로 좋아질 수 있을까요? 5일짼데 너무 불편해서 찾다가 알고리즘에 이끌려 여기까지 왔습니다.
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잘못된 크라운으로 교합이 다 틀어져서 개방교합이 생겼어요 알려주신 방법으로 하니 가장 편한 중심선, 그리고 입술이 벌어지지가 않네요..꾸준히 해보고 턱관절 안정 찾은 후 크라운 재제작 해보겠습니다
안녕하세요 감사님 찾아주셔서 감사합니다. 먼저 답변을 기다리셨을텐데 많이 늦어진 점 정말 죄송합니다.
입술이 벌어지지 않는다니 걱정이 됩니다. 모든 분들에게 동일하게 좋은 작용을 할 수 있을지는 잘 모르겠습니다만 제게는 이전과 비교할 수 없을정도로 통증이 줄고 비대칭도 없어진 운동법이었습니다. 좋은 의료진을 만나 원하시는 도움 꼭 받으시면 좋겠습니다. 이 영상이 감사님에게 약간이라도 도움이 됐다면 좋겠습니다.
감사합니다.
*이와 관련해 뮤잉이라는 것과 무관하지 않다는 걸 알게되었고 영국의 치과 교정전문의인 MEW 박사의 유튜브 영상보면서 통증에서 조금은 벗어나시길 바랍니다. 댓글에 많은 사람들이 턱관절 통증에서 부터 좋아졌다는 얘기가 많습니다.
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예전에 게살 빼는 기구가 있었는데, 그 기구는 사실 비위생적이고 보기도 좋지 않고 실용성도 없다더라고요. 사실 게살 빼는 가장 쉽고 좋은 방법은 반대편 게다리를 집어넣어 꾹 누르면 게살이 나온다고 하더라고요. 비유가 적절한지는 모르겠지만, 남이 만들어준 스플린트보다 이미 내 몸에 있는 혀로 가장 안정적이고 편안하게 스플린트를 만든다면 더 효과적일 수 있겠네요. 좋은 방법 감사합니다. 중학생 때부터 앓아서 지금 1n년째 앓고 있고 포기하다 요즘 다시 구강내과를 알아보고 있는데 맣씀해주신 방법으로 해봐야겠어요.
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턱 골절 수술 후 생긴 턱관절에도 효과가 미미하게나마 있을까요?
일상생활에 영향을 줄 만큼은 아니지만 소리와 틀어져 벌어지는게 미묘하게 신경 쓰이고 나이가 들면 문제가 있을까 걱정이되서요
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안녕하세요 턱관절로 고생중이고 점점 더 안좋아지는것 같습니다.
원인이 수면 중 이갈이, 이악물기인것 같은데 잠들면 알 수가 없어서 고치기가 어렵습니다ㅠ
요즘엔 자는 도중 한 번씩 뒤척일 때 턱이 아파 깹니다..
혹시 추천해 주실 만한 베개 있나요 ?
안녕하세요 은선님 먼저 턱관절이 안좋으시고 고통을 겪으시는데에 진심어린 위로의 말씀 건냅니다. 꼭 증상이 완화되시길 기도드리며 답변드립니다. 그리고 턱관절도, 이로인해 힘드실 마음도 조금은 편안한 설연휴 되시길 바랍니다.
당연히 의료인의 전문지식을 대체할 수 없다는 말씀을 먼저 드립니다. 우선 이갈이와 이악물기를 한다고 보아야 합니다. 턱관절이 안좋다는 사람은 90프로 이상 한다고 보아야 합니다. 본인이 아닐거라고 생각이 들면 그 생각을 바꾸긴 어렵겠지만 저도 아닐 거라 생각했는데 이를 갈았습니다. 그리고 구강내과를 방문해 스플린트를 제작하시는 걸 염두에 두시기 바랍니다.이것으로 안좋은 교합으로 치아를 꽉 무는 것을 방지해 근육의 긴장을 완화시키는게 제가 아는 스플린트의 작용이라고 알고 있습니다. 그렇기에 병원을 가보시길 우선 권해드리며 배게는 저도 잘 모르겠습니다. 일단 주무시고 생활하실때 치아를 1cm 이상씩 띄우고 혀를 영상 속 말씀 드린 위치에 대보시길 바랍니다. 제게는 이 내용을 아는데 8년이나 걸렸기에 한번 손해볼거 없다는 생각으로 해보시길 바랍니다. 배게는 제 생각에 우선순위에서 조금 내리셔도 괜찮을 것 같습니다.
감사합니다.
성심껏 답변 주셔서 감사합니다~
대학병원에서 스플 치료 받고 있는데 괜찮아졌다가 아팠다가 해서
통증의 원인을 찾고 싶어서 이것저것 찾아보다가 정우님 영상을 보게 되어 희망을 보고 질문 드렸습니다.
좋아지신거 너무너무 축하드립니다.
알려주신 운동법 열심히 해보고 저도 좋아지는 날이 꼭 오길, 즐겁게 지내보겠습니다 :)
어플 스노어앱 코골이 앱인데요.
주무시기 전에 작동시켜놓으면 아침 기상시까지 녹음댑니다.
테이터도 다 잇으니 보시면서 개선방안 본인 스스로 하게댈거예요.
배게는 낮을수록 좋아요. 똑바로 자세잡고 배게 위까지 머리를 대서
머리가 조금 뒤로 재껴지듯이요.
저두 자다가 눈뜨면 옆으로 자긴하더라구요.
근데 앱 시간대(몇시몇분) 수면잘취하는지 보니 천장보고 고개 뒤로 대잇을시였어요.
추가로 턱이 아플정도면 구강악안면외과나 구강내과
우선 내원해서 진통제라도...
저두 그 고통을 알아서...
주무시긴전에 스트레칭하고 주무세요.
차이가 큽니다.
@@user-rk9hg2qh5y 답변 감사합니다~
대학병원에서 치료는 받고 있는데, 통증은 견딜만 해서 약 복용은 안하고 있긴 합니다.
베개 인터넷 검색해보니 턱관절이 안좋으면 너무 낮은건 안좋다고 봐서 한 5~6cm 정도 되는건데 목부분이 살짝 들어가 있는 형태입니다.
베개만이 문제는 아니겠죠ㅠ
알려주신 어플 한 번 사용해봐야겠어요 감사합니다 !
턱 한쪽이 교합이 안맞아서 영상에서 말씀하신 것처럼 입에서 딱딱 소리 낼 때마다 턱에서 소리가 나는데 이대로 쭉 진행하시면서 턱에서 나는 소리가 줄어든 것일까요??
안녕하세요 이현님. 답변이 늦어져 죄송합니다. 저도 섣불리 뭐라 말씀드리긴 어렵네요. 딱딱 소리 나는 위치에 혀 앞의 3분의 1 대어 두시고 치아 사이 벌리고 입술 다물고 계시면 좀 더 턱이 편안해지실 겁니다. 그게 제가 공유드린 경험담의 핵심입니다.
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1~2년 지난거 같은데 여전히 효과가 있나요?
이 영상보고 희망을 가져도 될까요
네 좋습니다
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아침에 자고 일어나면 입이 지그재그로 벌어지고, 입을 크게 벌리면 귀에서 지직거리는 소리가나서(개구량 4.6) 치과 5군데를 갔는데, 물리치료랑 스플린트 말씀하셨고, 서울쪽 교정으로 치료하는곳도 알아보고있는데
고민중입니다ㅜ 모든 치료에 부작용 얘기도 많고, 이대로 유지하면서 살아야되는건지, 스플린트나 교정을 해야되는지 궁금합니다ㅜ
안녕하세요 qwer 님. 닉네임이 입력하기에 간편하고 좋은 것 같습니다 허허. 먼저 답변이 늦어진 점 죄송합니다. 그리고 조금은 편안한 설연휴가 되시길 바라며 답변 드리겠습니다. 당연히 전문의료지식을 대체할 수 없음을 밝힙니다. 그리고 자세한 상황을 잘 몰라 조심스레 말씀을 드려 보겠습니다. 우선 스플린트와 물리치료는 절대 나쁜 것이 아니기에 아직 해보신적이 없다면 해볼만하다고 생각합니다. 그리고 아침에 자고 일어나 증상이 심해져 있다면 그것은 99% 이갈이와 이 꽉물기를 하시는 겁니다. 아마 나는 아니라고 생각할 겁니다. 저도 그런 사람중 하나였지만 이갈이와 이꽉물기를 했습니다. 이것은 턱관절이 아프다는 증상이 있다면 본인의 생각을 한 수 접어야 한다 생각합니다. 그렇기에 턱관절이 안좋아지신 시기가 길지 않다면 믿을 만한 병원을 내원하시고 턱관절, 교합, 이런 키워드로 찾아보시길 바랍니다. 그리고 제가 알려드린 운동법으로 생활해 보시고 필히 치아를 위 아래 1cm 이상 띄우고 다니시길 권해드립니다. 조금은 편안한 하루가 되셨고 도움이 되었다면 그것만큼 보람있는 후기가 없겠습니다. 경험해보시고 후기를 공유해주시면 정말 감사하겠습니다.
감사합니다.
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안녕하세요 교정중에 어금니 교합이 맞지 않아 턱이 뻐근한데 교정을 중단해야될까요?! 뻐근한것도 턱관절겠됴 ㅜㅜ 비대칭이 심해질까 무섭네욤
안녕하세요 피파황제님. 답변이 늦어져 정말 죄송합니다. 아이고 교정중에 그런 신경쓰이는 부분이 있으니 정말 마음이 안좋으시겠습니다. 일단 교정의사 선생님이랑 충분히 얘기해보시고 안심이 안되신다면 주변의 다른 치과들도 많이 다니면서 솔직한 소견을 알려달라고 하는 것도 방법이 될 수 있을 것 같습니다. 제일 중요한 건 피파황제님 본인입니다. 지금은 좀 그 걱정이 완화되셨길 바랍니다. 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
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저는 치아삭제후 턱관절이 급성으로 왔는데요 말씀에 동의합니다 구강내과에서 치아를 띄우고 있어라 해서 항상 n발음 위치에 혀를 두고 있는데요 그래도 턱이 아프거든요 딱딱 소리나는 혀의 위치가 정확히 어디인지 모르겠어요 거기위치했을때랑 n발음할때랑 효과의 차이가 있을까요 그리고 수면중에는 어떻게 하셨는지 궁금합니다
* 전문가의 전문 의료지식을 대신할 수 없음을 밝히고 제 생각을 말씀드리겠습니다. 안녕하세요 워니워니님 이렇게 찾아와주시고 댓글로 소중한 경험담 공유해주셔서 감사합니다. 그리고 턱관절이 아프시고 힘드신거에 대해 진심어린 위로와 응원을 보냅니다. 맞습니다. 말씀하신것처럼 치아 삭제와 같은 비가역적인 치료는 굉장히 신중해야 합니다. 입으로 소리를 낸다는 건 원문 그대로의 표현을 빌리면 "혀를 입천장에 대고 ‘딱’ 소리를 낸 다음 이 위치에서 혀의 앞부분 3분의 1을 입천장에 살짝 닿게 한다." 입니다. 아이들이 '코카콜라 맛있다'를 똑딱똑딱 혀로 소리를 내는 바로 그 위치를 말하는 겁니다. 그리고 n 발음이랑은 제 경험상 완전 하늘과 땅차이입니다. n 발음은 효과가 거의 없다고 저는 말씀드리고 싶습니다. 말씀하신 것처럼 수면중에는 더더욱 그 위에 혀를 대고 치아 사이를 벌린채 계셔야 합니다. 혹시 모를 이갈이와 이 꽉깨물기를 예방하는 것이 교합으로 과긴장된 턱근육을 풀어 턱관절의 안정적인 위치를 확보하는 첫걸음이기 때문입니다. 도움이 되셨길 바라며 도움이 되셨다면 꼭 다시 댓글로 관련한 경험과 생각 후기들을 적어 턱관절 통증을 날밤을 새고 전국을 헤매는 환우들께 도움을 주시길 간곡히 부탁드립니다. 감사합니다.
정우님, 영상 멋지구요. 댓글도 마음에 와 닿아요.
저 역시 36번 크라운 치아 교합 문제로
스트레스로 인해 이갈이도 2틀 하고나서
모르구살앗던 턱에 무리와서 좋아지고있습니다.
우선 구강내과 덴티장 원장님이 쉽고 교과서적 지식과 경험으로 몇십개 영상을 보면서 좋아지고있는데요.
금방 좋아졋다가도 다시 재발하는게
턱!!! 무의적으로 이악물기. 이갈이만 안해도 스트레칭 밎 따뜻한 턱 찜찔하면 더 나빠지지않고 좋아진다는 느낌이 들더라구요.
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@@user-rk9hg2qh5y 안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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아이가 10살입니다 퇴행성관절염 이야기듣고 보았는데 이번주 ㅅㅇㄷ예약중이구요.. 초진ㅠ
혹시 이다물고 주무시는건 아직도 진행중이시죠?아이가 이를 다물고자는 습관이 있더라고요 말씀하신거 저희아이도 하면 좋은거죠?
성장할수록 턱뼈가 커지고상태가 좋아지는건지 안좋아지는것인지ㅠ
혹시 어떻게 생각하세요?
스플린트 부작용도 많다하는데 한번해봐야할지 고민입니다
턱연골은 다 있으신상태인건가요?
댓글좀 부탁드려요ㅜㅜ
아직 퇴행성관절염이 어떤것인지..
어떻게 진행되는지
진행을 막을수있는지 못막는것인지 잘 모르겠어서 도움 부탁드립니다
안녕하세요 블루샤크TV 님. 답변 달아 달라 하셨는데 늦어져서 정말 죄송합니다. 아이고 아이가 아프다니 더 마음이 힘드실 것 같습니다. 저도 이 다물고 쭉 10대까지 살다가 군대에서 만난 치과의사분이 치아를 떼고 있으라고 해서 그때부터 때기 시작했습니다. 저도 정말 자세히 모르는 내용이라 죄송합니다. 꼭 지금쯤에는 아이의 상태가 많이 좋아지셨길 바랍니다. ㅠㅠ
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지금 한워원에서 약침등으로 턱전문병원이라해서 150십넘개주고 치료중입니다~~페키지로20회 현재10회받고 있는데 통증아직있고 뉴트브보고있네요 상세설명 감사하네요 참고해서 해볼께요^^
안녕하세요 최미영님. 답변이 늦어져 죄송합니다. 저도 꼭 최미영님이 좋아지셨길 바라겠습니다. 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
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정우학생의 진심어린방송 넘 고맙네요 60대할매인데 혀를붙이고 입술은다물고 있는게맞나요 그심정 너무나 절절히 와닿네요 정말 아파보지않은 사람은그심정모를겁니다 고맙네요 잘생기고 순진보여서 더 믿음이가네요 꼭 답변부탁드려요
응원합니다. 저의 할머니가 100살입니다. 청춘이십니다. 순진해보여도 고생을 해서 마음은 어린시절 같지는 않습니다. 그래도 좋게 봐주시니 감사합니다.
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경험을 공유해줘서 고마워요 식사시간도 힘들고 했는데 희망이 있네요
서연님 정말 고생많으십니다. 진심어린 위로의 말씀 전합니다. 꼭 좋아지시길 바랍니다. 식사시간의 힘듦. 정말 많이 공감합니다. 저는 운동법만으로도 정말 비교도 못할 정도로 많이 좋아졌습니다. 꼭 서연님도 그러시길 바랍니다. 두번째 영상에 담았습니다. 도움되셨으면 좋겠습니다. ruclips.net/video/WIrC5T5ForQ/видео.html
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안녕하세요 잘보았습니다 왼쪽 턱관절 연골이 다닳아서 없다고 진단받았는데 딱딱 거리는 소리는 들리고 여전히 아프진 않은데 이방법이 도움이 될까요?
박님. 아프시다니 진심어린 위로의 말씀을 전합니다. 확답은 드리기 어려울 것 같습니다. 동시에 책임도 질 수 없지만 저는 충분히 가역적인 방법이라고 생각해 권해드리고 싶습니다. 두번째 영상도 찍어올렸으니 확인해 주시면 좋을 것 같습니다. ruclips.net/video/WIrC5T5ForQ/видео.html
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미세외상- 정형적 불안정
: 치아 교합이 안정된 상태에서 턱관절은 불안정한 상태
교합때문에 당연히 턱관절에 문제가 생길수 있다고 봅니다.
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지금 치료는 한의원에서 3주정도 침 치료 하는데
아직은 진전이 없는듯 하네요
침이 도움 될 런지 ㅠㅠ
수고많으십니다. 개선이 되는 좋은 결과 있으시면 좋겠습니다. 오픈톡방 들어오시길 추천드립니다
이갈이 안하는법은 평소보다 일찍일어나는거에요 이갈이는 뇌가 잠에서 깬 램수면 상태에서 일어나는데, 잠에서 깰듯말듯한 6시 7시쯤 이를 갈아요. 보통 얕은 수면, 꿈꿀때 이를 많이 갑니다. 깊은 수면 상태에서는 이 안갈아요. 그래서 아예 램수면에서 정신을 차려서 이 갈 시간을 안줘버리는거에요. 알람을 평소보다 30분 일찍 거세요. 절대 알람 끄고 다시주무시면 안돼요. 침대에서 오래 뒤척일수록 이 많이 갑니다.
그리고 생각보다 주간이갈이인 사람도 많아요. 자기도 모르게 이악무는 사람들. 그런분들은 일단 라운드 숄더랑 거북목 교정운동 유튜브에서 찾아보면서 자세 교정먼저 하시고, 이 악물고 있을때 의식적으로 푸는 연습을 하시면 돼요. 저같은 경우는 낮에 이런 훈련이 되니까 램수면 단계에서 무의식적으로 이를 안갈려고 하게 됐어요. 그리고 스트레스 받지마세요. 이갈이는 스트레스가 가장 큰 원인이에요
그리고 평소에 습관적으로 턱에 힘주면서 얼굴운동하는 사람있는데 이거 정말 안좋아요.
감사합니다 한 번 시도해보겠습니다
안녕하세요 전창우님. 답변이 늦어져 정말 죄송합니다. 맞습니다. 이갈이가 진짜 문제를 많이 일으키지요. 저도 참 안하고 싶은데 계속 하는 것 같습니다. 전창우님은 많이 편안해지셨길 바랍니다. 도움이 되려고 작성해주신 정성스러운 답변 감사합니다.
그럼 선생님 5시30정도에 일어나면될까요
제가 하루라도 찜질을 안하면 턱이 너무 뻐근해지는데 혹시 찜질같은거는 아예 안하시나요?
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혹시 잘때 그냥 구강호흡을 하사다는 걸까요? 입천장에 혀붙이고 자려니 옆으로 돌지 않는한 잠이 잘 안오는군요
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안좋은 턱관절 쪽의 입천장쪽으로 혀를 대며 있거나 뮤잉하라는건가요?
안녕하세요 lee님. 답변이 늦어져 정말 죄송합니다. 그냥 중앙에 대시면 됩니다.
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혀 앞부분을 입천장 주름진 부분보다 더 뒤에 놓아야하나요?
안녕하세요 포우포루님. 답변이 늦어져 죄송합니다. 혀 앞의 3분의 1 부분이 딱딱 소리낼 수 있는 부분에 가져다 되면 됩니다.
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인녕하세요 영상 잘 뵜습니다. 혀를 말씀하신 위치에 대고 있으면 몇분만 해도 관자놀이와 귀 사이가 뻐근해지는데 이것을 어떻게 하루종일 할 수 있을까요? 심지어 잘 때도 혀를 그 위치에 대고 주무신다고 하셨는데 의식적으로 혀를 거기에 갖다 대지 않는 이상 혀가 그쪽으로 가지를 않습니다. 혹시 제가 잘못 하고 있는걸까요?
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잘때 이 악무고 주무셨나요? 깰때 입천장에 대는건 의식적으로 할수있겠는데 잘때는 그게 안되니 근본적으로 해결이 안될것같아서 걱정이네요
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내용 공유해주셔서 감사합니다
좀더 영상을 정리해서 만들었으면 보기 편하지 않을까 생각합니다.
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이렇게 하면 혀말려서 숨쉬기 힘든거같은데 어케 숨쉬나요? 그리고 말하려고 해도 혀말려서 말하기 힘든데요
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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일단 저는 지금 20살이고 15살때 턱이 갑자기 아프고 안벌어지더라고요 그래서 그때부터 턱관절이 안좋다는걸 알게됐고 동네치과 가보니까 저는 아픈데 별 얘기안하더라고요 그래서 그 후로 병원은 잘안가보고 유튜브로 턱에 좋다는 스트레칭 뭐 입벌리기 운동? 이런거 하다가 그냥 아픈채로 살아오고있습니다 저희 부모님한테 말했는데 자세를 바로해라 턱괴지마라 등 그런 말뿐이었고 제 고통을 이해를 못해주고 교수이런분이 아니라 농사일하셨거든요 ..가정환경이 좋다는 병원데리고 갈 여건도 안돼요 ..
그렇게 그냥 아프면 아픈데로 턱에서 소리나는데로 참고 살아오다가 요즘에는 진짜 가만히 있어도 아프고 두통오고 음식도 못씹겠고 깍두기 씹는건 상상도 못하고 사과는 갈아먹을정도로 그냥 영상에서 말하신대로 진짜 죽고싶더라고요 아파서 운적도 많아요 진짜로 죽고싶은 심정이에요 그러다 지푸라기 잡는 심장으로 다시 유튜브로 검색하다 이영상을 보고 진정성이 느껴져서 댓글까지 남깁니다 .. 어제 부모님께 다시 말씀드려서 교정치과상담하러 가자고했는데 ..교정할지 잘모르겠어요
사실 작년에 교정치과 한번갔었는데 교합이 안맞다고 하더라고요 부정교합이라고 하던가요 상담만하고 교정은 가격도 너무쎄서 못했어요 아무튼 내일 다시 교정치과 상담하러가는데 턱관절이랑 관련있는지 치아교정하면 통증이 줄어들지 모르겠어요 댓글 꼭 달아주세요
그리고 영상 제작해주셔서 감사합니다
안녕하세요 히스트님. 이렇게 용기내어 댓글 남겨주시고 그리고 감사의 말씀 전해주셔서 감사합니다. 모든 댓글에 다 다는 것 같아 상투적으로 느껴지실지는 모르지만 우선 정말 진심어린 위로의 말씀전합니다. 히스트님이 그렇게 느끼시고 느끼셨던건 절대 과장되었던 것이 아니며 힘들어셨던 만큼 느끼신거라고 말씀드리고 싶습니다. 습관 물론 중요하겠지만 절대적이거나 결정적인게 아닙니다. 턱괴고 딱딱한거 먹고 자세 안좋아도 턱 멀쩡한사람 많습니다. 그리고 저는 의료인이 아니라 제가 어떠한 전문적인 말씀을 드린다는건 어불성설이라 생각이 들지만 경험을 통해 효과를 본 내용을 적용하실 수 있게 당장의 몇가지만 말씀드리면
1. 치아를 벌리고 있어야 합니다. 입술은 다물고요. 무조건 1cm이상 벌리고 계시기 바랍니다. 이는 영상에 나온것처럼 저를 처음 턱관절 통증에서부터 구해준 국군병원 치아 군의관분의 말씀이었는데 생각보다 이 얘기를 하는 다른 치과의사선생님분들을 많이 못봤습니다. 저도 평생을 이를 앙 다물고 살았었습니다. 만약 히스트님도 그런 경우라면 이 방법이 조금은 도움이 될 겁니다.
2. 마사지를 하시기 바랍니다. 피지컬갤러리라는 채널에 잘 설명되어 있습니다. 턱관절 마사지라고 검색해 보시면 나올겁니다. 그걸로 마사지만 해줘도 통증을 많이 완화시켜줄 겁니다.
3. 아침에 턱관절과 두통이 더 심한지 안한지 보시기 바랍니다. 이는 덴티장tv라는 턱관절 전문의 구강내과 치과의사선생님이 운영하는 채널에 나오는 내용인데 다른 영상들도 다 보시기 바랍니다. 턱관절은 단기간에 해결이 안되거나 중장기적으로 영향을 미칠 확률이 높습니다. 그리고 안타깝지만 모든 치과의사가 해결방법을 알거나 히스트님께 최선의 진료를 행하는게 아닐 수도 있습니다. 그래서 턱관절에 대해 히스트님께서 공부를 하셔야 합니다. 병을 미워하기 보다 어렵겠지만 친구처럼 생각하고 가야 과정이 덜 힘드실 겁니다.
4. 아까 말씀드린 아침의 상태를 확인해보라는 건 머리 양옆 저작근(씹는근육)의 긴장상태과 입 안 좌우 양옆에 흰 씹힌 자국이 있는지 보라는 것입니다. 이게 있다는 것은 꽉깨무는 습관과 이갈이를 높은 확률로 하고 있다는 것입니다. '에이 난 절대 안해' 라고 생각하는 턱관절 환우가 굉장히 많습니다만 제 경험상 거의 무조건 하고 계실겁니다. 이거를 본인이 자각하기는 어렵습니다.
5. 그렇기 때문에 턱관절 장애를 전문으로 진료하는 구강내과에 가게되면 스플린트라는 장치 (50~100 만원 천차만별, 보험이 안되어서 비쌈) 를 맞추게 됩니다. 이러한 스플린트를 제작하지 않고 제가 개인적으로는 더 효과적이라고 느끼는 혀를 지지대로 사용해 아랫턱의 긴장을 완화시키는 게 제 영상의 골자였습니다.
반드시 딱딱 소리를 혀로 낼수있는 위치에 혀 앞 1/3을 대고 이를 이제는 밥먹을때 조심스레 씹는거 말고는 안씹겠다 생각하고 사시는게 마음 편하실 겁니다.
6. 치과는 잘골라야 겠습니다. 왠만하면 치아삭제를 안해야 합니다. 충분한 주치의의 논리적인 설명을 들은 후 하셔야 결과 여하를 떠나 받아들일 수 있으실 겁니다.
7. 어떠한 경우라도 히스트님이 잘못된게 절대 아닙니다. 주변의 이해 심지어 의료진까지와도 마찰을 빚을지 모릅니다. 많은 산전수전을 겪게 될지도 모르게 마음 굳건히 먹기 바랍니다.
8. 마지막으로 그래도 용기내서 이 영상까지 와주셔서 감사하다는 말 전하고 싶습니다. 저는 과거의 저처럼 온 인터넷을 다 뒤지며 희망을 찾고자 하는 턱관절 환우들의 마음을 백번 이해합니다. 그렇기 때문에 언젠가 닿을 거라 생각했고 조금이나마 도움이 되었다면 저는 그걸로 다행입니다.
주제 넘지만 제게도 동생이 있다면 이라는 마음으로 한 마디 하겠습니다.
'짜시가 괜찮다. 형이 지구 끝까지 도와줄게. 최악의 순간은 지나왔다. 이제부터 한걸음씩 나아가보자'
감사합니다. 진심으로 호전되길 기도하겠습니다.
@@user-iq7dt4zu9l 포기하려던 저에게 이 영상은 한줄기의 빛같았습니다. 추천해주신 영상보고 따라하고 알려주신 혀 지지대로 하는거 따라하겠습니다
저의 마음을 알아주시는거 정말 감사하고 많은 위안됐습니다 ㅠㅠ
@@326hlst5 화이팅입니다 히스트님 조금은 마음도 턱관절도 편안한 설연휴 되시길 바랍니다. 혹시 후기를 조금이나마 공유해주실 수 있을까요? 긍정적이든 부정적이든 많은 분들께 도움이 될 것 같습니다.
감사합니다.
@@326hlst5 안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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안녕하세요 제 은인이세요…이제 혀를 어디다 둬야 할지 알겠고 온몸에 혈액순환이 되는 느낌이 드네요…
다행입니다 정말!
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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턱근육이 아파서 저는 아플떄마다 보톡스를 맞으니 좀 나아지더라구요. 잊을만 하면 또 아프고...
효과가 있다고는 하더라구요. 소중한 경험공유 감사합니다 필요하시면 오픈채팅 들어와주세요
영상 잘 봤습니다. 저도 턱관절로 거의 9년가까이 고생하고있는 상황이라 공감이 많이 가는 영상입니다 ㅠ 영상을 보고 궁금한 점이 있어서요.. 본인 왼쪽 턱이 안좋다 하셨는데 디스크가 정확히 어떤 상태이신건가요? 저도 님이 알려주신 방법을 해보고 있는데요.. 이게 모든 턱관절 환자에게 도움이 되는건지 궁금하긴하네요.. 전 한쪽 디스크 완전 이탈에 과두도 닳고, 상악이 기울어지면서 비대칭은 당연히 진행되고 있고 .. 암튼 이런 상태도 도움이될까요ㅠ? 정확한건 제가 직접해봐야알겠지만요 ㅠ
정확한 상태는 기억이 잘안나고 설명도 많이 못들었지만 둥글어야 하는 턱관절이 뾰족하게 갈린 상태였습니다. 왼쪽턱은 하품을 하면 무조건 빠졌습니다. 점진적으로 안좋아 지기 시작해 이른 결과였습니다. 치아 교합 불편함 -> 소리-> 통증-> 탈구 + 비대칭
전문의료인이 아닐뿐더러 정확한 상황도 모르는 입장에서는 제 경험을 최대한 공유하는게 최선일 것같습니다. 제 경우에는 이걸 하자 마자 즉후 부터 턱이 빠진 적이 단 한번도 없고 턱관절도 너무 편해졌습니다. 대신 억지로 치아교정으로 맞춰둔 교합에는 전혀 턱관절의 편한 위치와 맞지 않고 그냥 이를 위아래로 내리면 왼쪽 송곳니 하나만 전체 치아에 맞는 수준입니다. 그래도 밥먹는 데에는 큰 지장은 없더라구요. 저에겐 참 다행인 동시에 약간은 희망적인 경과를 말씀드리면 진행중이던 비대칭은 완전히 대칭이 되었고 저도 평생 이런적이 첨이라 참 감사하면서 신기합니다.
내 몸이 해줄 수 있는 스플린트라고 생각하고 해보시길 조심스레 권해드립니다
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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안녕하세요 영상 잘 봤습니다. 우선 이런 소중한 영상 올려주신 것에 대해 진심어린 감사의 말씀부터 드립니다.
제 증상을 말씀드리겠습니다.
처음엔 3,4년 전 오른쪽 턱에서 약간 소리가 나기 시작하더니 1,2년 전에는 턱의 통증이 너무 심해서 밥도 잘 못먹었다가 제가 억지로 벌렸었고
어느 순간부터 오른쪽 턱의 통증은 아예 사라졌습니다. 그러나 오른쪽 볼패임이 약간 생겼고, 입을 크게 벌리면 오른 쪽 턱관절이 왼쪽 턱관절보다 더 돌출되어 있다는 걸 발견했습니다.
지금 당장이라도 병원가고 싶지만 가족들이 코로나때문에 가지 말라고 말리네요. 그리고 이~ 해보면 치아 앞열이 조금 뒤틀려있습니다. 앞니가 약간 시리기도 한데 현재는
턱통증이 문제가 아니라 앞니가 시려서 잠을 못잡니다. 혹시 턱관절 장애와 앞니시림과 연관이 있는지요? 그리고.. 안면비대칭이 약간 생겼는데 정우님께서 알려주신 방법대로 하면
대칭으로 돌아올 가능성이 생길까요?
안녕하세요 연두님 먼저 답글이 늦어진점 죄송하다는 말씀 드립니다. 그리고 조금은 마음 편안한 설연휴 되시길 바라면서 답글드리겠습니다. 우선 전문가의 의료지식을 답변할 수 없다는 말씀을 드리며 시작하겠습니다. 우선 병원을 가시길 권해드립니다. 전반적으로 교합 상태를 봐줄 수 있는 치과와 턱관절 상태를 봐줄 구강내과 방문을 권해드리니다. 이 후부터는 제 경험에 비춰 답변 드리겠습니다. 앞니시림은 제가 느끼기에는 아래치아가 앞니와 과합게 닿여서 그렇습니다. 즉 친다는 말입니다. 저도 아랫니가 교정이 끝나고 약간씩 틀리면서 그렇지 않았는데 윗니를 치기 시작했습니다 그리고 밀었습니다. 그러니 시리더라구요. 다른 부위의 치아도 치아끼리 잘 물리는게 아니라 정상적이지 않게 때리면 시린 증상이 있었습니다. 저는 어릴때 부터 왼쪽 치아 들이 시리고 그런 경우가 많았는데 지금은 왼쪽의 교합이 왼쪽 치열에 힘을 과하게 주어서 썩은게 아니라 충격을 많이 받아 시렸다는 생각이 듭니다. 그래서 당장 잠을 못 주무신다고 하시는데 호흡만 해도 시리신 건가요? 우선 코로 숨을 쉬셔야 합니다 무조건 그리고 평소에도 잘때도 치아를 1cm 이상 띄우고 주무셔야 하고 말씀드린 혀 운동법을 하시길 권해드립니다. 2022년 1월 30일 기준 저의 상태는 안면비대칭은 거의 돌아왔습니다. 그러나 저도 여전히 이를 깨물고 이갈이를 하는지 아침에는 턱이 뻐근한 편입니다. 다른 분들의 후기도 제가 확인한 바에 의하면 비대칭은 돌아오는 것 같습니다. 물론 교합은 이전보다 틀리게 됩니다. 제가 생각하는건 그렇게 비틀리게 되는 턱 상태가 턱관절이 편안한 상태고 그 상태로 치아가 잘 맞물린다면 좋아지지 않을까 생각하고 있습니다. 소중한 정보 공유해주셔서 감사드리고 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 편안한 하루 되시길 바랍니다.
감사합니다.
@@user-iq7dt4zu9l 이 시림은 이제 괜찮아졌어요! 일시적인 현상이었나봐요 ㅎㅎ 그런데,,, 저 이제는 턱 안 좋은 쪽 광대뼈 통증과 두통까지 동반했는데... 지금이라도 코카콜라 혀 위치대로 지내보면 괜찮아질까요? ㅠㅠ
정우님 와우~
상악.하악 어금니쪽 치아들. 송곳니는
턱관절로 인해 특히, 자고 나면
본인두 모르게 이악물기.
이갈이는 혼자 살면 힘들지만.
같이 산다는 발견 즉시 깨우기.
즉, 교합이상없이 살다가 어느순간
치아 시림 증상(찬물. 뜨거운물 아님)
그냥 쓰리면서 치아가 아픈 느낌?
이게 다 교합이 쎄게 물려서입니다.
이런경우는 치아인지? 잇몸인지?
헷갈리실텐데 둘다입니당
자연회복대니 이 악물기. 이갈이 막아봅시당.
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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@@user-rk9hg2qh5y 안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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궁금한게요 말씀하신 그 위치 혀 천장에 대고있기 운동만 하시고 그렇게 빨리 좋아지신거예요? 흉쇄유돌근,측두근, 어깨 근육 등의 근육 교정?운동은 안하셨을까요?
안녕하세요 21도씨님. 답변이 늦어져 죄송합니다. 네 저 같은 경우에는 아주 극적이라고 표현할 만한 완화였습니다. 물론 지금도 불편함이 완전히 해소된 건 아니고 남아있습니다. 하지만 그 이전보다는 참 나아진 편이라 생각합니다.
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그냥 딱딱거릴때 그 위치에 혀가 닿으면 되는거죠??
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저는 안면 마비눌림 어지러움 이명 죽고싶어요 턱에는 모레소리나고요 찌걱찌걱 소리납니다 브레인포그도 심하고요 이게 턱관절문제라네요 죽음을 생각하고 있어요 살고싶은데 죽고싶습니다 어지러움은 끝이 없고요 저도 뮤잉해볼께요
혹시 옆으로 누워 자는 습관 없으셨나요? 공익적인 목적으로 얼굴공개도 하시면서 정보를 공유하시는 태도가 참 대단하고 존경스럽습니다. 앞으로도 좋은 결과 있으시길 바랄게요.
왼쪽으로 누워 잡니다. 소화도 되고요. 자는 습관은 크게 문제 없지 않을까 싶습니다. 존경이라뇨 아닙니다. 이렇게라도 하는 사람들이 많아져야 세상이 좋아지겠죠. 저는 시간을 너무 낭비했거든요.
@@user-iq7dt4zu9l 아 네. 저도 나름대로 7년정도 투병하며 많이 찾고 생각해보았는데, 천장을 보고 자는 정자세 대비 옆으로 누워자면 머리의 하중이 그대로 턱관절에 미치는 점, 동시에 베개에 볼 턱관절이 닿는데 머리가 누르는 만큼 베개가 반작용으로 볼 턱관절을 압박하는 점 등으로 옆으로 누워자는 자세도 악영향이 있다는 소견이 있더라고요. 저는 집중할 때 이는 무는 습관이 주요원인이지만 아프고 난 후 똑같이 옆으로 자면 유독 아침에 아프게 느껴져서 영향이 있을까 고민 해봤습니다. 그래서 혹시 여쭤보았습니다.
답변 감사합니다.
@@user-iq7dt4zu9l 아 그리고 저는 약국용 소염진통제 록소포펜(관절염에 많이 씁니다 하루에 1개씩 먹는, 감기 생리통 소염진통제와 다른) 섭취하면 다음날 꽤 컨디션이 괜찮아졌습니다. 옆으로 누워자도, 그리고 요즘은 유튜브에 구강내과선생님, 물리치료사분들이 올려주셔서 다행인데 거북목 목 어깨 물리치료 스트레칭 하니깐 회복속도가 빨라지는 것 같았습니다.
@@iNakmj 조금은 통증이 완화되는 날들이길 바라겠습니다. 응원하겠습니다
안녕하세요? ...예민해서 그런거 는 아니겠죠...ㅠㅠ 강박증 같은거도 있고... 완벽주의로인한건 아니겠죠
혹시 따로 연락드려도 될까요?저도 턱때문에 고생을 너무 하고있어서...
고정댓글 확인해주세요
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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혀를 정확히 어디다 데나요?
잇몸? 경구개? 연구개? 어딘가요?
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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안녕하세요 정우님!
글 한번만 읽어주시면 감사하겠습니다🥹
원래 저는 개방교합이 없이 윗니 아랫니가 완전히 맞물렸었습니다 열일곱부터 무의식적으로 이 악물기 이 갈이가 심해지면서 턱관절에서 모래갈리는 소리가 나고 단순히 딱딱 소리가 아닌 볼에 바람을 넣으면 귀아래 침샘? 부분에서 뿌지직?소리도 나고 아무튼 이상하게 기분 나쁜 소리가 많이 났습니다😢
주변 근육들도 많이 뭉치고 1년전까지만 해도 전혀 없었던 이상증세들이 나타나고 턱선 부분에서는 덜컹소리나 탁탁 소리도 납니다 얼굴도 붓고요 과거사진들과 비교해보니 확연하게 외적으로도 변화가 생겼어요
그렇게 보낸 시간이 한 2년 쯤 되는데 예체능 입시생이라서 평소와 다를거없이 연습을 하다가 어느날부터 자꾸 발음이 새서 거울을 봤는데 윗니와 아랫니가 서로 완전히 맞물리지 않고 약간 떠 있는 상태가 되어있었습니다 어금니만 완전히 닿는 상태요ㅠ
너무 속상해서 대학병원을 갔는데 관절염?으로 관절이 뒤로 올라가면서? 밀리면서 염증이 생기고 하관에 변형이 오면서 그런 증상이 생긴 것 같다고 말씀해주셨어요 뼈검사 mri 등등 각종 검사들을 하고 다 찍고 돈도 정말 많이 깨졌습니다
일단 장치를 하자고 하셔서 스플린트를 제작해서 하고 염증약이랑 뼈 생성을 돕는 비타민제?를 처방받아 먹고 있는데 솔직히 말해서 효과를 모르겠어요
병원에서는 그냥 기본적인 루트대로만 실행을 하는 것 같다는 느낌을 받았거든요 일단 장치를 해서 관절을 안정시킨다음 교정으로 넘어가서 물리치료를 하는 가장 형식적인 방식이요 병원에 갈 때마다 물리치료도 받는데 순간은 통증이 줄어들지 몰라도 며칠 지나면 다시 원상태로 돌아오고 근본적인! 문제를 해결해주지는 못 했어요 그래서 자꾸 이게 맞나 라는 생각이 들고
근데 사실 교정까지 하기에 금전적으로 부담이 돼요ㅠㅠ 부모님도 턱관절염,턱관절장애 대해선 잘 모르시니까 사실 좀 안좋게 말해서 죽을병?도 아니고 큰 병이라 느껴지지도 않고 치료를 해야하는지 이해를 잘 못하시고 주변에서는 그냥 너가 예민한거 아니냐 등의 말들도 많이 들었어요 교수님께선 식습관이랑도 연관이 있을 수 있다 하시는데 그게 무슨 말인지도 이해가 잘 안가구요
정말 너무너무 속상하고 힘들어요 의사분들이 하는 형식적인 영상들만 보다가 정우님 영상 보니까 공감도 많이 됐어요 지금 이 글을 쓰면서 알려주신 운동을 하고 있는데 괜찮은 것 같아요 감사합니다🙏
혹시 다른 좋은 운동이나 도움이 됐던 생활습관이 또 있을까요?
교정만이 답인걸까요 😭😭
정말 아무거나 괜찮으니 도움됐던거 있으면 알려주세요
긴글 읽어주셔서 너무 감사합니다
천천히 읽어보시고 답변 해주시면 정말 감사하겠습니다!!도와주세요 흐ㅡ흐ㅠㅠ
전공 특성상 이미지도 중요한데 거울볼 때 마다 스트ㅔ스에여😔😮💨
안녕하세요. 늦은 우연하게 알림을 보게 되었습니다. 우선 정말 위로의 말씀을 전합니다. 많은 것이 바쁘고 또 힘들고 그리고 본인도 모르게 중요한 시점에 놓여있는데 걱정이 정말 크겠습니다. 정말 드리고 싶은 말씀은 많습니다. 하지만 제가 이걸 무한히 반복하기가 정말 힘이 듭니다. 그래서 제가 고정댓글에 링크로 웹사이트 하나 남겨놓았습니다. 제가 정보공유를 위해 남겨놓은 사이트 입니다. 거기에 제가 하고 싶은 말이 다 있습니다. 보시고 조금이지만 개선이 되면 좋겠습니다. 정말 깊은 위로의 말씀을 전합니다. 그래도 분명 힌트가 있을 겁니다. 분명 젊습니다. 포기하지 마시길 바랍니다. 그리고 그저 턱이 아플 뿐입니다. 허리 아픈 사람 뭐 아픈 사람 다 있듯이요. 댓글 작성자님의 잘못이 아닙니다. 솔직히 말하면 원인은 뭔지 모릅니다. 치과를 가서 발치를 했거나 신경치료를 했거나 등등의 원인이 3~4년이 지나서 나타난 것일 수도 있습니다. 이런 늦은 새벽에도 어려운 마음으로 이렇게 댓글 남기시는 심정을 제가 조금이나마 알기에 이렇게 답변 남깁니다. 큰 도움을 못 드려 죄송합니다. 꼭 드리고 싶은 말씀은 정말 힘내시길 바랍니다. 찾아야 합니다. 그리고 나만이 나를 구할 수 있습니다. 세상은 절대 완전하지 않습니다. 언제나 조금 더 나아지고 있는 상태입니다. 이야기가 조금 샜지만 그렇습니다. 진심어린 위로와 진심어린 마음으로 응원하겠습니다. 조금은 덜 힘든 하루, 조금은 더 힘내는 주말이 되시길 바랍니다.
@@user-iq7dt4zu9l 힘들도 원인도 모르겠고 속상해서 댓글 남겼는데 늦은 시간 답변 해주셔서 감사드려요ㅠ
요즘 감기 유행이더라구요 감기 조심하세요!! 좋은 정보 같이 공유해주셔서 감사합니다 좋은 밤 되세요.🙂
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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영상 잘 봤습니다^^내용도 좋고 분명히 많은 분들에게 도움이 될 듯 합니다. 지금 하신 N포지션이나 스트레칭 하는 방법으로 근육의 긴장을 풀어주면 많이 좋아집니다. 저도 가끔 긴장하면 무의식적으로 너무 힘주고 있어서 너무 아픕니다. 그때 말씀하신 방법으로 정상화 시킵니다. 이 내용은 보편적인 치료방법입니다.
단 원인 부분에서 설명드리면 부정교합이 턱관절 질환의 원인은 아닙니다. 하지만 이갈이나 이악물기 하시는 분들에게는 부정교합이 가속화 요인이라 부정교합이 턱관절 질환을 더 고통스럽게 합니다^^
하여간 이 영상은 진심도 느껴지고 많은 분들에게 도움이 될 듯 합니다.
ruclips.net/video/_NHNjYe6Xuw/видео.html
제 경험담 영상입니다
따뜻한 답변 감사합니다 설연휴 잘보내세요
그럼 원인이 뭔지 1가지만 말씀해 보실래요?
@@user-cr1tq7ok5f 위에 내용에 있는 것처럼 이악물기 이갈이입니다
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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@@user-cr1tq7ok5f 안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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저도 왼쪽이 너무 아프고 소리나서 고민입니다.. 혹시 딱딱 소리 운동을 한다하면 몇번정도 해야되나요 그냥 시간날때마다 계속 해도 되는건가요?? 많이 해도 괜찮은거죠?
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고개를 숙여서 뒤로 당겼을때 소리가나는것도 포함인기요??ㅜ
벌릴때도 소리나고 다물고 뒤로 당길때도 소리나는데 뒤로 당기는것도 하면 안좋겠죠?ㅜ 혀위치는 영상에서 말씀하신대로 고정하고 뒤로 당겨도 소리가 나요ㅠ
안녕하세요 뀛뚧흹탥님. 답변이 너무 늦어져 죄송합니다. 어떤 심정으로 댓글을 남기셨을 지 알아 더 죄송합니다. 솔직히 이 질문은 제가 잘 모르겠습니다. 뒤로 당긴다는게 뭘 당기신다는 거죠?
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이분말처럼 허의 위치만 바꿔도 훨신 안아파짐. 666운동도하고 온찜질도 해주고 자세 바르게하면서 스트레칭 해주면 많이 완화가능!
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치과치료후 교정,크라운,임플란트 후 턱에서 씹을때 딱소리 통증은 99%치과 때문입니다, 저는 크라운후 교합이 안맞아 비틀어씹다(씹어입을닫을경우) 왼쪽턱 딱 소리가 납니다, 치과3곳 갔지만 크라운때문이 아니라고 합니다, 턱에 손을 뒤틀린체로 잡아 고정하고 씹듯 입을 닫으면 없이 딱 소리납니다, 크라운 한부분(오른쪽 윗어금니)교합이 안맞아 그부분에서 씹을때 뒤틀리면서 소리가 납니다, 답은 간단한데 치과 3곳은 너무도 이유를 못찾더군요 오히려 제가 설명해주니 그럴수도있겠다 정도더군요, 암튼 크라운 다시 하기로 했습니다,
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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지금도 통증 없이 유지중이신가요??
안녕하세요 써니님 답변을 기다리셨을텐데 많이 늦어진 점 정말 죄송합니다. 네 약간의 불편함이 다시 생기긴 했는데 이전과 비교하면 비교할 수 없을정도로 많이 좋아졌습니다. 찾아오는 통증만큼 일상과 일에 집중하기 힘들었는데 이제는 약간 불편한 정도인 턱관절로 살아가고 있습니다. 저는 이전과는 비교도 할 수 없을만큼 좋아졌습니다. 이와 관련해 뮤잉이라는 것과 무관하지 않다는 걸 알게되었고 영국의 치과 교정전문의인 MEW 박사의 유튜브 영상보면서 통증에서 조금은 벗어나시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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쯧쯧쯧해서 혀가 닿는 부분에 앞 혓바닥의 1/3지점을 대고 입을 살짝 벌리고 살아라 하시는 말씀이시죠?😮😮 오른 턱이 아파 죽겠네요 😢
제 최근 영상 꼭 봐주세요 오픈톡방도 꼭이요
제발 도와주세요 턱관절 때문에 죽을 거 같아요 댓글 달아주시면 감사하겠습니다
다현님 안녕하세요. 답변이 늦어진 점 정말 죄송합니다. 그리고 많이 힘드셔 보여 저도 마음이 안좋습니다. 영상의 내용이 도움이 되셨길 바랍니다. 또 도움이 될 다른 운동법을 담은 영상으로 2편도 만들었으니 확인해 보시면 좋을 것 같습니다. 제게는 정말 큰 도움이 됐습니다. ruclips.net/video/WIrC5T5ForQ/видео.html
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결론: 뮤잉하고 위아래 어금니 떼라
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패인곳에서 딱딱 소리 내라는건가요?
안녕하세요 난나다님. 답변이 늦어져 죄송합니다. 본인이 그렇게 소리를 내는 위치에다가 혀를 가져다 두시면 된다는 것입니다.
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안녕하세요 정우님 영상 잘봤습니다
회사가 바빠 제 몸 챙기는걸 미루고 있던 사람이라 이 지경까지 온거 같아요
ㅠ ㅠ 혀위치에 두고 생활하며 턱에 무리 안주면 저도 괜찮아지겠죠?
비대칭으로 시작해 소리만 나다가 지금은 뻐근하고 돌아간 느낌이네요 ㅠ ㅠ
안녕하세요 베리쥬님 먼저 이렇게 턱관절 통증을 겪고 계시는 것에 위로의 말씀 드립니다. 제게는 통증과 일상생활의 불편을 극적으로 많이 개선시켜준 내용이라 도움이 되었으면 하여 공유한 것입니다. 베리쥬님에게도 조금이나마 통증을 덜어드릴 수 있으면 좋겠습니다.
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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영상 잘 봤습니다. 저는 턱관절 장애를 앓은 지 20년이 넘은 사람이에요. 저도 유명하다는 병원에 가보고 스플린트도 몇 번 해봤는데, 아시겠지만 그때만 잠깐 좋아질 뿐이지요.
제가 20년에 걸쳐 병원진료를 받으며 느낀 점이 있다면 의사들이 생각보다 어렵게 접근한다는 겁니다. 무조건 비싼 스플린트를 하라고 하지요. 그게 마치 턱관절 장애의 유일한 해결책인 양 말이죠. 저 같은 경우는 처음에 턱관절 장애인 줄 알았는데, 나중에 보니 근육의 문제였습니다. 그래서 병원에 가도 문제가 없다는 진단을 받았고, 의사들은 저를 예민한 사람 취급하더군요. 저는 관절의 문제인 줄만 알았지 근육의 문제일 거라고는 생각 못했습니다. 의사가 근육이 문제일 수 있다는 가능성만 언급해주었어도 저는 달리 접근했을 거예요.
저는 여전히 불편했고, 근육만 좀 풀어주면 됐을 문제가 실제 턱관절 장애로 이어졌습니다. 어찌 보면 의사들 때문에 병을 만들고 키운 셈이지요. 그러다 어느 동네 치과의사가 혀를 편하게 두라고 하더군요. 그랬더니 그것만으로 턱이 엄청 편해지더군요. 영상에서 말씀하신 방법을 알려준 의사도 있었습니다. 평소에 혀를 입천장에 살짝 대고 있어라. 그것만으로도 턱이 엄청 편해졌는데, 희한하게도 그 많은 의사들 대부분이 그 간단한 방법을 말해주지 않았더군요.
여튼 영상 잘 보았습니다. 즉흥적으로 영상을 찍으신 것 같은데, 하실 말씀을 미리 정리해서 촬영했다면 더 집중이 잘 되고 좋았을 것 같아요.^^;;
안녕하세요 페니님 먼저 답변이 늦어져 죄송합니다. 그리고 20년간 턱관절로 고생하셨다니 그간의 시간과 치료를 위한 노력에 진심어린 위로와 수고 많으셨다는 말씀 보냅니다. 포기하지 않으시고 스스로를 보살피고 돌보신 페니님의 마음에 많은 분들이 위로를 받으실 거라 생각하고 귀중한 답글 남겨주셔서 감사합니다.
설연휴 턱관절도 편하고 마음도 편안한 그런 시간 되시길 바랍니다. 이렇게 좋아지신 후기를 공유해 주시니 많은 분들에게 도움이 될 것 같아 저도 참 감사한 마음입니다. 혹시 어느 병원이었는지 아니면 찾게된 키워드 형식의 약간의 힌트를 주시면 다른 분들이 인근 병원을 찾아가는데 도움이 될 것 같습니다.
페니님 말씀처럼 거의 결론은 스플린트 입니다. 그게 물론 가역적인 치료이고 완전히 효과가 없는 것이 아니기에 그런 것 같습니다. 하지만 저와 페니님이 경험한 것처럼 혀의 위치 만으로 근육의 과긴장을 1차적으로 해결해 증상을 완화 시킬 수 있는 것은 분명 놀라운 경험과 공유되어야 할 내용일 것입니다. 그런 점에서 다시금 소중한 경험담 공유해 주셔서 감사합니다. 페니님이 예민하거나 이상한 사람이라고 생각하는 사람은 여기 없을 겁니다. 증상이 완화되었다니 정말 제 일처럼 기쁩니다. 최근의 턱관절 관련한 증세나 상태 그리고 발병정보등을 알려주시면 이곳을 찾아오시는 분들께 페니님이 큰 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다. 그리고 저도 다음 영상을 찍게 된다면 말씀해주신 귀한 피드백 잘 반영할 수 있도록 하겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요 턱관절 관련 최신 근황 봐주시면 감사하겠습니다
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