조금이라도 대충하면 좋은점이 그래도 계속 의식적으로 해야겠다는 생각을 계속 끌고 가주는거 같아요 공부를 완벽하게 해야겠다 생각하다보면 지쳐서 나중에 완벽하게 시작해야지 하고 안하게 되는데 조금이라도 해야겠다하면 "귀찮으니까 한페이지만 빨리하자" 해서 정말 조금하고 말지만 "이 공부를 그래도 계속해야지" "좀만이라도 해야지" "아 공부 오늘도 한페이지만 할까?"하며 하루하루 이 할일에 대해 생각하게 되는거 같아요 결국 영상에서 말씀하다싶이 내 할일을 회피하지 않고 직면하는 습관도 길러주는듯 것 같다고 생각되네요..!
완벽주의로 인한 회피로 대학생인 지금 성적이 박살이 났습니다..ㅎㅠ 평소에 성실하고 일잘하는 분들은 나처럼 행동하지 않는다는 것을 알았어요. 언제가는 방에 누워있다가 스스로를 기만해왔던것을 깨달았어요. 회피형으로 굳어진 내 행동과 마인드가 전혀 생산적이지 않았거든요. 그리고 완벽주의가 아니라 게으른 사람이었던거죠. 새로운 것을 창조해내지 않고 오히려 0에서 마이너스로 가고있는 모습을 보고도 더이상 완벽을 행한다고 말할 수 없었어요…😢 저는 이걸 깨닫는 것이 너무 괴로웠지만 조금씩 인정하고 받아들이려고 하고 있어요. 완벽주의로 대신 지불한 에너지, 그리고 내 시간들을 생각하면 선택하는 것이 좀 편해져요.. 내 인생이니 남탓도 내탓이고 스스로 책임지고 선택하는 것이 참 중요한 것 같습니다
저도 지금껏 완벽주의 기질이 있어서 게으르다고 생각했는데 어찌보면 그냥 회피하려고 완벽주의라는 단어로 핑계거리를 만든것 같더라구요 .. 오늘도 과제하기 싫어서 몇시간 동안 누워있다가, 이 영상을 보게 됐는데 진짜 현실적으로 와닿았어요. 완벽하게 하지 않아도 되니까 조금씩 해나갈것 !!! , 안하지 말고 대충이라도 하기 !!! 이 영상 여러번 보면서 마음을 다져야 겠어요 너무 감사해요 ㅠㅠ 진짜 큰 도움이 됐답니다 ~~~
고맙습니다 자기 합리화 하는 과정에 회피하는 스스로가 너무 싫어서 찾게 된 영상인데 많은 도움이 되었습니다. 스스로가 책임감 되게 강하다고 생각했는데 어쩌면 내 과업에서만큼은 무책임한 사람이었다는 생각을 하게 되었어요. 덕분에 마주볼 용기가 생겼어요! 작은 과업부터 대충하기!! 대충이라도 꾸준히 해서 완벽해질 수 있도록 노력해보겠습니다 감사합니다!!
저도 우울해지고 성격이 변한 이후로 과거의 저의 성격이 아니다 보니까 전처럼 말많고 재밌는 과거의 저가 아니니꺼 과거에 맺었던 친구관계를 점차 놓기 시작했어요 과거의 친구들은 제가 재밌는 사실을 알고 친구를 하고 그걸 유지해나간건데 지금은 말수도 급격히 줄고 대답도 잘 못해주다보니까 만남을 점점 회피하게 됐어요 계속 이상태에서 만나면 제가 이렇게 변했다는 걸 친구들에게 점점 알리는 거 같았어요 그래서 처음에는 한 번의 회피였는데 지금보니 계속 회피 하고 있더라고요 원랜 일주일에 5번은 약속을 잡았는데 지금은 한 달에 한 번 잡을까 말까더라고요 놀다오면 친구들이 날 어떻게 생각할까로 스트레스를 엄청 받기도하고요..그래서 혼자 있었던 거 같더라고요 이런 제 모습을 받아들이기 힘든가봐요.. 계속 갤러리에 들어가서 과거의 저의 모습을 보며 그리워하고 어떻게 하면 다시 저렇게 변할 수 있을까 생각하고… 가족내에서도 활발하고 쫑알쫑알 되는 딸이었는데 이젠 그러지 못해서 저의 낙들이 다 사라진 거 같아서 너무 슬프네요 예전에 말로만 들었던 히키코모리가 될까 두렵네요
완벽주의로 인간관계 만남 후 심적스트레스가 너무 커서 혼자 시간을 보낸지 꽤 됐어요. 그런데 문제는 항상 생길 수 있고 아무 일도 일어나지않는 걸 바라는 건 죽은것과 같다는 말을 듣고, 이제는 완벽한 관계 완벽한 생활이 없다는 걸 어느정도 받아들이니 편해졌어요 조금씩 조금씩 세상과 맞서보려구요. 제 얘기는 여기까지 하고 영상 끝까지 잘 듣겠습니다 공유해주셔서 감사드려요 자기성찰을 잘하는 예쁜 공주님♡ 와...어린 나이에 성숙한 어른이 되셨네요. 진짜 멋지세요. 제가 인생나이를 더 먹었지만 배워갑니다 최고에요. 1.부족한 걸 받아들인다 2.직면하고 기꺼이 책임진다는 마음으로 조금씩이라도 한다. 대충이라도 해자. 3. 우울을 회피구실 합리화로 까지 가져가지말자. 악순환이 된다.
이레님 영상은 봐도봐도 소중.. 아니 오히려 여러번 볼수록 와닿는게 더 커요 .. 진짜🙏🏻 말만 번지르르? 뻔한말? 아니고 실질적으로 도움되는 말과 방법들 경험에 빗대어 이해하기 쉽게 알려주시고, 이전의 나라면 영상을 보고서도 나의 경우는 다를수도 있지? 라며 합리화했을텐데 이레님을 알고는 귀찮아서 혹은 나는 우울하니까 하고싶어도 못해 -> 생각했던것들을 “그냥한다”. 이레님 영상을 보고 하고싶어져서 하는게 아니라!!🙅🏻♀️ 여전히 죽도록 하기싫지만 하기싫은걸 ⭐️일단 그냥 한다.⭐️👈🏻 진짜 이게 제일 중요한 포인트.. 다들 일단 그냥 하세요. 애초에 하고싶은 일만 해야한다는 것 자체가 잘못된 생각입니다😅 나는 힘들어서 혹은 우울증이라 힘이안나서 못한다? 아니요. 안하는겁니다 사실은 하기 싫은거예요 힘들고 귀찮고 우울하고 하기싫은걸 세상사람들 모두 하고삽니다. 이게 첫출발이에요. 아주~ 정말 사소한것부터 하기 싫은걸 해보세요. 그로인해 연결연결~ 선순환이 이어지면서 정말 많이 좋아졌어요. 정말 감사해요 이레님🥹🙏🏻❤ 저도 마음이 안잡힐때마다 와서 또 볼게요!! 제발 다른분들도 “일단 그냥 한다” 이것부터 실천해보시고 우리모두 더이상 아프지 않으면 좋겠습니다🙏🏻 화이팅♥️
..너무 완벽하게 저라서 놀랐습니다. 영상을 보고나니 제 생각보다도 더 많은 부분이 이 애매한 완벽주의 때문이었단 생각이 듭니다… 저도 항상 지문을 다 읽고 넘어가야 직성이 풀려서 시간이 없는 사람이었거든요;; 전 아직도 많이 게으르지만 ‘대충이라도 꾸준히 하기’, ‘일단 시작하고 생각하기‘를 연습하는 중에 있는 것 같아요. 최근에 이레님을 알게 됐는데 정말 언어화하는 능력이 남다름을 느껴요. 그만큼 문제에 대해 오랫동안, 깊게 고민했단 뜻이겠죠. 좋은 영상 감사해요!
항상 좋은 영상 고마워요! 이상하게 이레님 영상을 보고나면 저도 모르게 눈물이 나네요. 다 공감되는 내용이라 그런가봐요😂 완벽이란 핑계삼아 게으르고 회피하는 제 자신이 한심해서 고쳐나가고 있는데 대충이란 단어를 생각하면서 노력해봐야겠어요! 편집을 대충 했다고 하셨는데 개인적으로 깔끔해서 집중이 더 잘 되는 것 같아요! 앞으로도 좋은 영상 잘 부탁드립니다😊 오늘도 포근한 하루 보내세요🩵
하나님께서 제 일을 대신 해주시지 않죠..? 습관이 게으르고 회피에요 최악이죠 이레님의 선한 영향력이 정말 큰 도움이 돼요 지금도 글쓰기에 함께 동행하고 있습니다 이레님의 지혜로운 방법론, 지식들이 제 무의식에 슬슬 들어오면서 올바른 의식을 차리게 도와주고 있습니다 오늘 영상도 아끼고 소중합니다 감사해요❤
저는 인간관계서의 회피가 엄청나게 심했어요.. !! 그래서 약속 펑크, 심한 지각 이런게 계속 이어져오다가 서른 넘어서는 지각만하는,, 그런 인간이 되어버렸네요ㅠ.ㅠ 이제는 그러지말아야겠어요!! 저도 이레님 영상보고 상담을 끊었어요 . 너무 고착화되어버린 회피 습관과 태도 어띃게 고칠까요 ~!~!~! 내 자신에게 응원을 보내봅니다다다다
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![할 일을 미루는 습관이 완벽주의와 강박증? 🤔 정신과에선 이렇게 다룹니다 l 정신과 의사 형제의 고민 상담💬 [양브로의 정신세계]](/img/1.gif)
조금이라도 대충하면 좋은점이 그래도 계속 의식적으로 해야겠다는 생각을 계속 끌고 가주는거 같아요 공부를 완벽하게 해야겠다 생각하다보면 지쳐서 나중에 완벽하게 시작해야지 하고 안하게 되는데 조금이라도 해야겠다하면 "귀찮으니까 한페이지만 빨리하자" 해서 정말 조금하고 말지만 "이 공부를 그래도 계속해야지" "좀만이라도 해야지" "아 공부 오늘도 한페이지만 할까?"하며 하루하루 이 할일에 대해 생각하게 되는거 같아요 결국 영상에서 말씀하다싶이 내 할일을 회피하지 않고 직면하는 습관도 길러주는듯 것 같다고 생각되네요..!
완벽주의로 인한 회피로 대학생인 지금 성적이 박살이 났습니다..ㅎㅠ 평소에 성실하고 일잘하는 분들은 나처럼 행동하지 않는다는 것을 알았어요.
언제가는 방에 누워있다가 스스로를 기만해왔던것을 깨달았어요. 회피형으로 굳어진 내 행동과 마인드가 전혀 생산적이지 않았거든요.
그리고 완벽주의가 아니라 게으른 사람이었던거죠. 새로운 것을 창조해내지 않고 오히려 0에서 마이너스로 가고있는 모습을 보고도 더이상 완벽을 행한다고 말할 수 없었어요…😢 저는 이걸 깨닫는 것이 너무 괴로웠지만 조금씩 인정하고 받아들이려고 하고 있어요. 완벽주의로 대신 지불한 에너지, 그리고 내 시간들을 생각하면 선택하는 것이 좀 편해져요.. 내 인생이니 남탓도 내탓이고 스스로 책임지고 선택하는 것이 참 중요한 것 같습니다
이사람 자기 경험을 통해 엄청 현명하게 말해준다
저도 지금껏 완벽주의 기질이 있어서 게으르다고 생각했는데 어찌보면 그냥 회피하려고 완벽주의라는 단어로 핑계거리를 만든것 같더라구요 .. 오늘도 과제하기 싫어서 몇시간 동안 누워있다가, 이 영상을 보게 됐는데 진짜 현실적으로 와닿았어요. 완벽하게 하지 않아도 되니까 조금씩 해나갈것 !!! , 안하지 말고 대충이라도 하기 !!! 이 영상 여러번 보면서 마음을 다져야 겠어요 너무 감사해요 ㅠㅠ 진짜 큰 도움이 됐답니다 ~~~
😁😁🌹
고맙습니다 자기 합리화 하는 과정에 회피하는 스스로가 너무 싫어서 찾게 된 영상인데 많은 도움이 되었습니다. 스스로가 책임감 되게 강하다고 생각했는데 어쩌면 내 과업에서만큼은 무책임한 사람이었다는 생각을 하게 되었어요. 덕분에 마주볼 용기가 생겼어요! 작은 과업부터 대충하기!! 대충이라도 꾸준히 해서 완벽해질 수 있도록 노력해보겠습니다 감사합니다!!
진심어린 감상 댓글 감사합니다 🙏🏻
저도 때때로 아직 어렵지만 매일 조금씩 제자리에서 행동하려 노력하고 있습니다. 대충이라도요! 같이 해봐요 :)
감사합니다. 좋은 저녁 되세요!
저도 우울해지고 성격이 변한 이후로 과거의 저의 성격이 아니다 보니까 전처럼 말많고 재밌는 과거의 저가 아니니꺼 과거에 맺었던 친구관계를 점차 놓기 시작했어요 과거의 친구들은 제가 재밌는 사실을 알고 친구를 하고 그걸 유지해나간건데 지금은 말수도 급격히 줄고 대답도 잘 못해주다보니까 만남을 점점 회피하게 됐어요 계속 이상태에서 만나면 제가 이렇게 변했다는 걸 친구들에게 점점 알리는 거 같았어요 그래서 처음에는 한 번의 회피였는데 지금보니 계속 회피 하고 있더라고요 원랜 일주일에 5번은 약속을 잡았는데 지금은 한 달에 한 번 잡을까 말까더라고요 놀다오면 친구들이 날 어떻게 생각할까로 스트레스를 엄청 받기도하고요..그래서 혼자 있었던 거 같더라고요 이런 제 모습을 받아들이기 힘든가봐요.. 계속 갤러리에 들어가서 과거의 저의 모습을 보며 그리워하고 어떻게 하면 다시 저렇게 변할 수 있을까 생각하고… 가족내에서도 활발하고 쫑알쫑알 되는 딸이었는데 이젠 그러지 못해서 저의 낙들이 다 사라진 거 같아서 너무 슬프네요
예전에 말로만 들었던 히키코모리가 될까 두렵네요
저도 정말 비슷한 케이스에요.. 요즘은 항상 과거에 갇혀사는 느낌.. 이젠 새로 사귀는 사람들하고도 말할 때 괜히 긴장하게 되네요ㅠㅠ 같이 힘내봅시다
@@유이-s1c 저 완전히 극복해서 e성향 90 됐습니다!!!!
저에게 너무 필요한 말이었어요. 오늘도 감사합니다!
완벽주의로 인간관계 만남 후 심적스트레스가 너무 커서 혼자 시간을 보낸지 꽤 됐어요.
그런데 문제는 항상 생길 수 있고
아무 일도 일어나지않는 걸 바라는 건 죽은것과 같다는 말을 듣고,
이제는 완벽한 관계 완벽한 생활이 없다는 걸 어느정도 받아들이니 편해졌어요
조금씩 조금씩 세상과 맞서보려구요.
제 얘기는 여기까지 하고
영상 끝까지 잘 듣겠습니다
공유해주셔서 감사드려요
자기성찰을 잘하는 예쁜 공주님♡
와...어린 나이에 성숙한 어른이 되셨네요. 진짜 멋지세요. 제가 인생나이를 더 먹었지만 배워갑니다 최고에요.
1.부족한 걸 받아들인다
2.직면하고 기꺼이 책임진다는 마음으로 조금씩이라도 한다. 대충이라도 해자.
3. 우울을 회피구실 합리화로 까지
가져가지말자. 악순환이 된다.
옳지 못하고 나에게 맞지않으면 과감하게 버리기 작은것부터 책임지기
지금 너무 필요한 이야기였어요. 감사합니다!
🩵
이레님 영상은 봐도봐도 소중.. 아니 오히려 여러번 볼수록 와닿는게 더 커요 .. 진짜🙏🏻
말만 번지르르? 뻔한말? 아니고 실질적으로 도움되는 말과 방법들 경험에 빗대어 이해하기 쉽게 알려주시고,
이전의 나라면 영상을 보고서도 나의 경우는 다를수도 있지? 라며 합리화했을텐데 이레님을 알고는
귀찮아서 혹은 나는 우울하니까 하고싶어도 못해 -> 생각했던것들을 “그냥한다”.
이레님 영상을 보고 하고싶어져서 하는게 아니라!!🙅🏻♀️ 여전히 죽도록 하기싫지만 하기싫은걸 ⭐️일단 그냥 한다.⭐️👈🏻 진짜 이게 제일 중요한 포인트..
다들 일단 그냥 하세요. 애초에 하고싶은 일만 해야한다는 것 자체가 잘못된 생각입니다😅 나는 힘들어서 혹은 우울증이라 힘이안나서 못한다? 아니요. 안하는겁니다 사실은 하기 싫은거예요
힘들고 귀찮고 우울하고 하기싫은걸 세상사람들 모두 하고삽니다. 이게 첫출발이에요. 아주~ 정말 사소한것부터 하기 싫은걸 해보세요. 그로인해 연결연결~ 선순환이 이어지면서 정말 많이 좋아졌어요.
정말 감사해요 이레님🥹🙏🏻❤ 저도 마음이 안잡힐때마다 와서 또 볼게요!! 제발 다른분들도 “일단 그냥 한다” 이것부터 실천해보시고 우리모두 더이상 아프지 않으면 좋겠습니다🙏🏻 화이팅♥️
핵심노트…✍🏻✍🏻✍🏻🥺👍🏻
감사합니다🤍
대충도 여러번 하면 완벽이 되는거..공감..🩶 하기싫을때 계획을 촘촘히 나눠서 하나라도 달성한다음 체크하면 더 뿌듯하더라구요~~~🩵
과제 과업 내인생 기꺼이 책임지기 인생은 원래 고됨 직면! 대충? 정직하게 차근차근 회피하지않고 대충하기
생소한 내용을 다루는 게 아니라
생각은 해 봤지만, 감정과 얽혀서 인식해내지 못했던 이성적인 사고의 흐름을 천천히 알려주시니 너모너모 좋습미다 ´◡` 대충의 미덕으로(?)!!!!
정말 스스로 찔리는 것이 많지만 스스로를 돌아보고 정직하게 나아가기로 했어요!! 감사합니다!!
honesty-billy joel
여러이유 책임회피 우울 내세우기
이레님이 말씀해주신대로 ‘대충’ 하고보는 중이에요 무기력해서 암것도 하기 싫은데 완벽하게 끝내야 하니까 늘 미뤘는데 요즘 이레님처럼 완료주의가 되었고 일상으로 조금씩 복귀 중이에요 😌 매번 좋은 말씀 감사해요 ♥️
제가 작년에 그래서 결국 삼수행을..ㅠ그때는 우울하니까 공부를 못해 라고 하며 회피했는데 결국은 더 큰 불안과 우울을 겪게 되었어요 이번엔 이겨낼거에요!
저랑 똑같으신데... 그래서 수능 보기 3일전 회피해버리고 재수학원 알아보는 중입니다..
진짜 공감합니다. 일단 생각없이 시작하는 사람들이 크든 작든 어떤 성과를 만들더라구요. 저는 올해 일기 쓰는 습관을 기르기 위해 글씨를 틀리거나 못생기게 써도 그 페이지를 찢지 않고 그냥 이어 쓰기 ... 라는 소소한 목표를 세웠습니다 ㅎ
넘 조타~~~
일단 대충하자~~
내 실력 인정하는게 진짜 너무너무너무너무 어렵고 내 자신의 찌질함을 인정하는게 정말 힘들었는데…. 정직하기
크게크게 하기싫을땐 3문제라도 누워서라도 대충이라도 하기
님의 영상을 보고 대충대충에서 해결책을 찾았습니다 제 인생의 대부분의 문제의 원인은 대충을 못해서였네요 검사해보니 성향과 그렇게 자라온 성장배경때문이라합니다
덕분에 해결책을 찾았어요 감사합니다
앞으로는 대충 롱런해야겠습니다 화이팅
대충 매일 하면 진짜 인간 병기 됩니다.
대충하기🤍
진심어린 댓글 고마워요 :)
..너무 완벽하게 저라서 놀랐습니다. 영상을 보고나니 제 생각보다도 더 많은 부분이 이 애매한 완벽주의 때문이었단 생각이 듭니다… 저도 항상 지문을 다 읽고 넘어가야 직성이 풀려서 시간이 없는 사람이었거든요;;
전 아직도 많이 게으르지만 ‘대충이라도 꾸준히 하기’, ‘일단 시작하고 생각하기‘를 연습하는 중에 있는 것 같아요.
최근에 이레님을 알게 됐는데 정말 언어화하는 능력이 남다름을 느껴요. 그만큼 문제에 대해 오랫동안, 깊게 고민했단 뜻이겠죠. 좋은 영상 감사해요!
가끔 봐야겠네요
2:40 댓가
항상 좋은 영상 고마워요! 이상하게 이레님 영상을 보고나면 저도 모르게 눈물이 나네요. 다 공감되는 내용이라 그런가봐요😂 완벽이란 핑계삼아 게으르고 회피하는 제 자신이 한심해서 고쳐나가고 있는데 대충이란 단어를 생각하면서 노력해봐야겠어요!
편집을 대충 했다고 하셨는데 개인적으로 깔끔해서 집중이 더 잘 되는 것 같아요! 앞으로도 좋은 영상 잘 부탁드립니다😊 오늘도 포근한 하루 보내세요🩵
하나님께서 제 일을 대신 해주시지 않죠..?
습관이 게으르고 회피에요 최악이죠
이레님의 선한 영향력이 정말 큰 도움이 돼요
지금도 글쓰기에 함께 동행하고 있습니다
이레님의 지혜로운 방법론, 지식들이 제 무의식에 슬슬 들어오면서
올바른 의식을 차리게 도와주고 있습니다
오늘 영상도 아끼고 소중합니다 감사해요❤
해피하기😊
happy🌞
피부화장품
영상좀 찍어주세요
피부 넘 고우시다❤
저는 인간관계서의 회피가 엄청나게 심했어요.. !! 그래서 약속 펑크, 심한 지각 이런게 계속 이어져오다가 서른 넘어서는 지각만하는,, 그런 인간이 되어버렸네요ㅠ.ㅠ
이제는 그러지말아야겠어요!! 저도 이레님 영상보고 상담을 끊었어요 . 너무 고착화되어버린 회피 습관과 태도 어띃게 고칠까요 ~!~!~! 내 자신에게 응원을 보내봅니다다다다
대충의 미학🖤
대충이라도 오래~ 꾸준히~
감사합니다!
이레님은 항상 저한테 답을 주셔서 감사해요 !!! 지금도 회피하고있는거 몇개 뿌시고 오겠습니다
지금도 미루고 있는 과제가 있네요.. 대충 이라도 해보겠습니다
감사합니다
대충이라도 톡하기 대충이라도 공부
대충이라도 해보자.
도망친 곳에 낙원이 없다
뼈맞아서 순살됨…