ZDROWY KRĘGOSŁUP * ćwiczenia rozluźniające
HTML-код
- Опубликовано: 16 фев 2022
- Chcesz zadbać o zdrowe plecy i pozbyć się bólu?
Wypróbuj plan treningowy ZDROWY KRĘGOSŁUP w mojej aplikacji
ViveFit by Paula 💜 vivefit.tv
Znajdziesz w niej- Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361 
Хобби
❤ jestem osobą niewidomą i to pierwszy trening na yt z opisami, które jestem w stanie zrealizować. Dzięki za fantastyczną pracę. Pozdrawiam.
Bardzo ok
Nie wyobrażam sobie już dnia bez Twoich ćwiczeń ✌😊
Kocham wszystkie Twoje zdrowe kręgosłupy Paulo💜
Dziękuję za ten trening.
Świetny trening! Jesteś taką pozytywną osobą, Twoja radość życia i opanowanie się udzielają.
Kolejny trening, który sobie zapisuję do mojej playlisty! Ja, i mój kręgosłup, bardzo dziękujemy:))
Dziekuje czuje sie rozciaganie 58 lat super ciwiczenia
Najlepszy trening na kręgosłup w internecie ❤️❤️❤️❤️❤️
Super trening po 11 godzinach na nogach w pracy)) niewymówna ulga) dziękuję)
Uwielbiam z Toba ćwiczyć! Jak zwykle rewelacja i duża ulga dla moich pleców!!!! Dziękuję Paula!!!
lepiej późno niż wcale , odkryłam ten wspaniały kanał! będę z Wami ćwiczyć codziennie.
Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup, jakie robiłam. Przede wszystkim dlatego, że jest w stanie, bez stękania, zrobić je mój mąż, który nie znosi ćwiczyć. Więc szukałam dla niego coś , żeby chociaż kręgosłup popracował. Dzięki wielkie i pozdrawiam :)
Jakie to jest dobre 😍 Czuję się lepiej po treningu i mam nadzieję, że już niedługo nie będę taki drewnem jak dotychczas 😅🤭
Kochana Paula. Od zawsze z Toba cwicze, kazdy kolejny trening jest moim ulubionym . Dzis wrocilam z pracy z napieciowym bolem w okolicach karku. Pocwiczylam z Toba, bol zniknal a ja znow moge funkcjonowac. Jestes najlepsza. Dziekuje.❤
Paula każdy kolejny trening to dla mnie nie tylko relaks ale i poczucie spełnienia. Czas biegnie tak szybko że jestem zaskoczona, że to już koniec a mi udało się wykonać kolejny trening.💪😎
Trafiasz do mnie. 💞
Świetnie, że mówisz o technice wykonania. To dla mnie ważne. Wspieram Twoje działania i to że pomagasz odobom w różym "stanie" zdrowotnym. Uściski⚘
Wczoraj ćwiczyłam. Jak zawsze było niezwykle miło ćwiczyć razem z Tobą, Paula 🥰
Bardzo fajnie było. Uwielbiam twoje treningi, Dzięki Paula, Zdrowy kręgosłup to moje ulubione treningi
Super trening, dziękuję❤️po pracy jak znalazł na rozluźnienie 😘
Super trening i znowu ta przepiękna rajska aura Hiszpanii😍
Ból w lędźwiowym odszedł po 26minutach🙏🏻❤️ Dziękuję❤️ teraz tylko muszę popracować nad regularnością🙈
Dziękuję za trening. Jak zwykle było cudownie. Samopoczucie fantastyczne ! 😍🤩
Paulo, Uwielbiam Twoje treningi , te na kregosłup , streching i pilates sa szczególnie bliskie mojemu sercu i ciału
Mam takie same odczucia. Dzięki Paulo!😘❤️
Ależ fajnie rozwija się temat w tym treningu👍 I tę ujęcia z dwu kamer👍 piękne kolory i kadry👍🥰 z rana taki zdrowy kręgoslup w dniu regeneracji to coś fantastycznego❤☀️👍 dziękuję Paula❤❤❤
Robiłam go całkiem niedawno 🤩 jest fantastyczny 🥰 po nim 15min na macie do akupresury i śpię jak niemowlę 🥰🥰 Dziękuję 🤗
Ten zestaw zawiera chyba wszystkie moje ulubione ćwiczenia na kręgosłup 🥰🥰
Dziękuję, super, uwielbiam wszystkie hiszpańskie treningi, jutro spróbuję 🌅🧘♀️🤩
Uwielbiam twoje wszystkie treningi.
Mega efekty. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Ćwiczy się z Tobą wspaniale! Dziękuję 😀
Świetny trening rozciągnął moje ciało 👍👍👍
Pełen relaks,cudowny trening
Te ćwiczenia zagościły już u mnie na stałe . Świetnie działają odprężająco i wzmacniająco na mój kręgosłup . Dziękuję serdecznie ❤
CUDNY🥰idealny dla mnie teraz w czasie choroby. Nastrój, relaks i rozluźnienie🤩☺
Prawdziwe rozluźnienie, dziękuję ❣️
Dziękuję ♥️🍀🤩 tego mi trzeba było! 😁 Jestem fanką tych treningów na zdrowy kręgosłup 🧘♂️🥰 🎁👏🎉
Świetny trening, zaczynam przygodę z Twoimi treningami i kanałem, im więcej treningów wykonuje tym bardziej mi się to podoba i wciąga! Super treningi, dziękuję! Twoje treningi, Twoja osoba i sceneria jaka jest za Tobą motywują! 😊🙌💪👏
Super, brakowało mi takich ćwiczeń ♥️♥️
Moja ulubiona seria :) Specjalnie zostawiłam sobie ten trening na sobotni wieczór :) Zawsze pomagają mi Twoje treningi, dziękuję :)
Bylo super! Wlasnie tego dzis bylo mi trzeba. Dziekuje ja i moj kregosłup💚
Super, dziękuje!
uwielbiam 😍 twoje ćwiczenia, czy to jogę, czy cardio lub hantle. Do każdego treningu można wracać nieskończoną ilość razy i zawsze wydaje się jakby to były całkiem nowe ćwiczenia.
Dziękuję za trening 💛
Super, dziękuję !
Super dziękuje ❤️
Cudowny relaks na kręgosłup☺️ Akurat była po treningu z Tobą a tu taka niespodzianka 😁 Czuje się fantastycznie dziękuję 😁❤👏
Spokojny, relaksacyjny trening, dziękuje , pięknie. Miło się z Panią ćwiczy.
Bardzo przyjemne i pomocne ćwiczenia - będę na 100% do nich powracać
Uwielbiam,dziekuje🥰
Rewelacyjny relaks!! I prze piękne widoki!! Z dwóch kamer jeszcze więcej można zobaczyć w tle :D
Rewelacja. Kolejny raz nie zawiodłam się i ćwiczenia zaczynają mi sprawiać radość. Dzięki!
Cudownie było. Moje łopatki są wniebowzięte :) Bardzo dziękuję, Paula!
No i zapomniałam dodać, że ujęcia są świetne! Z różnych kamer. I ładnie to wygląda, i pozwala lepiej przyjrzeć się pozycjom, które pokazujesz :)
super, wykonane ! Mój kręgosłup potrzebuje takich ćwiczeń, powoli, spokojnie i zgodnie z oddechem. Po sesji egzaminacyjnej i stresach codziennego dnia to jest idealny zestaw :-) i można go zrobić kiedy tylko znajdzie się czas. Idealnie! Czekam z niecierpliwością na następne odcinki
Cudowne się czuję po tym treningu ❤️
Super!
Uwielbiam i treningi i Hiszpanię😊🥰
Lekki i przyjemny...ale za krótki...Prosimy o więcej 🙂
Wspaniałe rozciąganie 😊 jak zwykle bomba 😜 dziękuję
dziękuję . super !!!
Wspaniały trening, na piątkowy wieczór znakomity, dziękuję ☺
Trening i szum fal, fantastyczny, dziękuję:)!
Najlepsze ćwiczenia przy bólach kręgosłupa, nareszcie mogę się wyprostować! Mega 🥰
Dziekuje 👍❤🤗
Super 😀 dziękuję, bardzo przyjemny trening.
Dziękuję za świetny trening. Bardzo mi się przydał, bo dziś odczuwałam ból w szyjnej części kręgosłupa.
Super 🤩
trening cudowny
Super sprawa, bardzo dziękuję 😎
trening pomógł rozluźnić plecy. super. dziękuję
Super 😍😍😍😍
witam serecznie> bardzo dobry trenig!!! jak ja mogłam go przeoczyc , dzis po raz pierwszy zrobiony !!!ba i rewelacja. Pozdrawiam i dziekuje!
Uwielbiam ćwiczyc z Pania😍
Fantastyczne ćwiczenia, dziękuję.
Dziękuję ❤️ zapisuję do ulubionych 😊
Dziękuję za fajny trening 👍
Dobrze robi na kręgosłup przy dzisiejszym siedzącym trybie życia
Super ❤
Świetnie się czuje ćwicząc z Tobą 🤩
Piękne widoki i super ćwiczenia
Super kombinacja - dziękuje :)
Cudny trening - dziękuję :)
Każdy trening to czysta przyjemność ❤❤❤
Świetne ćwiczenia niby proste a efekt rozciągania Super
Bardzo przyjemny trening, do tego ta uspokajająca aura.. Moje plecy mówią DZIĘKUJĘ :)
Super 👍
Super ćwiczenia Dziękuję
Super!...jak zwykle 😎
Mega super seria filmików, korzystam na okrągło :) A mam pytanko do butów, które ma Pani czasem na filmikach (wiązane bez palców), jakiej są firmy, lub jak się nazywają?
Super relaks dla całego ciala i dobrego szum fal...bajeczka i zazdroszcze zdrowo 😀takiej aury
Super trening. To był mój pierwszy. Czuję wszystkie mięśnie
Świetne ćwiczenia❤❤
Super super
Trening super. 🥰 teraz proszę trening siłowy 😊
Rewelacja 😍
Pełen relaks, świetny trening
Super
Uwielbiam ćwiczenia na kręgosłup. Po noszeniu mojego szkraba zostalo mi tylopochylenie miednicy 😔 Mój słodki ciężar ma już 15kg i nadal są dni gdzie głównie chce być u mamy na rękach.. Także dzięki za trening 😉👍
dziękuję, zrelaksowany kręgosłup i ja
Te ćwiczenia są idealne podczas menstruacji 🎀💖
Boski trening❤❤❤
Mój kręgosłup bardzo Ci dziękuję 🙂🙂
Uwielbiam 🙂😘
Super. Mój kręgosłup Ci dziękuję. I ja też.
Suuuuper❤
Lek na moje zbolałe plecy 😊😊 obyło się bez wizyty u fizjo, Paula wyleczyłaś mnie 😁😁