Владислав Ким Вот на турнике, он(бицепс) как раз и вырастет. Т.к. это единственное, многосуставное(базавое) движение! А особенно если повесить вес, с которым больше 6 раз не сделаешь!!! Вот там руки прут так, как в сгибаниях со штангой и гантелями не прут!
очень хорошие упражнения
Интересное видео, буду пробовать, спосибо!!!
сначала обратным. потом как раз прямым. но видео интересное 👍👍👍 кое что новое узнала
Хорошо работают упражнения)
Прикольно Спасибо
Спасибо все верно!)
видно что без спортзала не обошлось!
почему?
Не обязательно. Если медленно делать в изоляции то можно обойтись свободно
Хочу большие руки 50см на турнике не получается думаю купить метан
я бы отжимания и пресс добавил...
зачем людей обманывать. Сам то в зале накачался. На турнике бицепс особо не вырастет. Результат будет минимальным
Владислав Ким Вот на турнике, он(бицепс) как раз и вырастет. Т.к. это единственное, многосуставное(базавое) движение! А особенно если повесить вес, с которым больше 6 раз не сделаешь!!! Вот там руки прут так, как в сгибаниях со штангой и гантелями не прут!
сами в спорт зале качайтес
Ты чё за доходы держеш людей .химия и не надо врать
Империя Спорта помер что ли... не отвечает на вопросы.
перестанте уже обмановать сколко можно
Сматрі твой план уже деєт