Maravilloso Se lo recomiendo, yo sufria ataques de ansiedad y ataques de pánico, con la cuál ya llevo 2 semanas escuchando esta meditación y he visto una mejoría abismal, muy recomendable
Alguien estuvo en estado de crisis de ansiedad y panico cogio laptop y busco la meditacion llego a este video y empezo cada uno de los puntos y derramando lagrimas y cuando acabo sintio PAZ ? eso me paso a mi hoy ... GRACIAS POR ESTA SESION
Yo ya tenía ansiedad y un poco de depresión, la pandemia me destruyo por completo. Logre superar la depresión con una fuerza de voluntad increíble pero la ansiedad (en mi caso) me parece más complicado. No sabía que más hacer porque intentaba de todo, hasta salir de mi zona de confort, ahí es cuando comencé a meditar, no dire que es algo mágico que te hace mejorar de la noche a la mañana (requiere mucha práctica porque el cuerpo a veces lo intenta rechazar) pero la perseverancia te ayuda a lograr controlar esos pensamientos intrusivos, suerte y éxito a todos
Espero no ser el único que en esta espantosa cuarentena se haya enfermado de ansiedad... Gracias a estos ejercicios mi mente se ha vuelto a sentir en paz.
Me paso lo mismo, desde Julio a diciembre estuve con ansiedad, se siente horrible. Los ataques, los síntomas, las taquicardias. Pero con ayuda de Dios, y a este fabuloso canal eh estado mejor.
Realmente nunca pensé en meditar, ni creía q servia de vdd. Pero desde ayer empeze con la meditación y dejo mi cuerpo relajado y me dio tranquilidad a mi mente, tan así, q me quede profundamente dormida. Doy gracias a Dios porque el es bueno y de la mano de Dios y con los ejercicios de relajación sé que superaré esta terrible crisis de ansiedad. Amor para todos y bendiciones 🙌🙏💖😇
Estoy en un punto de mi vida en la que me estoy exigiendo demasiado, esto me ha traído problemas de espalda por estrés ya que no tengo ningún problema con mis músculos, agradezco por este video y si estás pasando por un momento por el cual el estrés te sobre pasa, solo mira atrás y date cuenta de todo lo que has cambiado y avanzado todo este tiempo, sigue así y no te rindas❤❤
Estoy igual, muchísimo estrés 😢 yo también me exigo demasiado y también estoy con dolores de espalda y cuello, la ansiedad horrible, espero estás meditaciones nos ayuden a ir sanando.
Hoy 13 de febrero 2023 Tuve que ir a trabajar cuando me sorprendió un ataque de pánico !! El el coche empecé a oír la meditación y algunas de las cosas que pedía ( no todas ) venía manejando !!!!!AL POCO RATO SE ME QUITÓ COMPLETAMENTE EL ATAQUE DE PÁNICO !!! Testimonio real !!!!!
Llevo un mes escuchando y meditando este audio y es verdaderamente maravilloso yo sufría de ansiedad y ataques de pánico y ya no. hay la llevo gracias a Dios ya estoy mucho mejor selos recomiendo
Simplemente fantástica esta experiencia! Mil gracias por ésta guía en torno al estrés. Que Dios les permita seguir con este tipo de contenidos tan benéficos para más de uno! ✨🙏🏻🌜
Woooo llevo 3 años sufriendo de ansiedad y ataque de pánico muy severo 😢😢 y hacer esta meditación al principio me resultaba muy molesto al sentir mi cuerpo al sentir mi respiración 😍😍😍pero después ame tanto cuando me encontré en un estado como si estuviera flotando como si estuviera en otro planeta sentía todo mi cuerpo tan relajado 😍😍caramba mi cuerpo si necesitaba esto ❤❤❤❤❤ muchas gracias por esta hermosa meditación estoy segura que seguirán ayudando más persona así como lo hicieron conmigo
Hola Edily, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/Rbd9JEdOdm0/видео.html
Hola Ava. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Realmente ésta meditación es sencilla y poderosa,yo la he hecho como 2 veces, traía muchísimo estrés por una misma situación,y amanecí sin estrés,relajada,era casi imposible que lo logrará tan rápido,Mil gracias. Mindfulness,y escuchar tu preciosa voz calmado,tranquilo,nos lo trasmites,que alegría escucharte y privilegio,Dios te siga Cuidando y Guardando,debajo de sus alas en donde estás seguro,un fuerte Abrazo🤗🙏❤️😍
Eres de mucha Bendición para todos, GRACIAS 😊 Dios por su Existir,hy una capacidad impresionante para estar en Todo FELICIDADES,te Amamos ❤️😍,eres muy Bondadoso,regresa a ti Multiplicado.👋
Jamás me cansaré de escribir que para mi, esta voz es la más bella y cálida de esta plataforma; una pena que en los videos actuales ya no se la escuche.
Coincido plenamente contigo!! Sin ánimo de excluir a nadie, pero esta voz es la que me lleva a estadios de meditación más allá que cualquier otra…! Ojalá volviésemos a disfrutar de esta hermosa voz!💕🙏🏼✨🙏🏼💕
como le respondí a otra persona que en otra meditación me escribió algo similar...esa maravillosa voz tiene unas cuantas grabaciones y la posibilidad de guardarlas y deleitar nuestros oidos y nutrir nuestra mente, todas las veces que lo necesitemos. 🙌🙌🙌
Puedo decir que sufro del corazon y hace 4 meses me dio un subido de presion arterial que pense q no la contaba. A partir de ahi, he tenido manifestaciones de ataques de panico que me hacen sentir sensaciones en el pecho y me hacen creer q me va a dar un infarto, fui al psiquiatra y me recomendo hacer mindfulness y encontre esta pagina, y hace 1 semana encontre este video especifico y puedo decirles sin mentir que cada vez q termino de hacer estos ejercicios me siento tan relajado que desaparecen todas sensaciones de pinchasos en el pecho y el panico q me da. Es lo máximo
Que bueno que conservaron una voz tan relajante, ya está acostumbrada a la voz de Jorge y pensé que extrañaria mucho su voz, pero encontraron una voz muy agradable!
Me cuesta mucho salir de mi zona de confort y me presento náusea pesades en el cuerpo.quiero salir de esta ansiedad con la ayuda de esta meditación suerte para todos.
Hace un año empecé a meditar y al principio buscaba que la voz fuera suave y apacible para poder aguantar el tiempo de meditación ya que nunca antes lo había hecho, encontré estás meditaciones y enseguida supe que eran las indicadas, desde entonces solo medito con ustedes, la voz del meditador es hermosa y las meditaciones tb, súper relajantes! No dejen de hacer contenidos con este meditador por favor 🙏🙏🙏
Mi primer dia de meditación. Me concentre tanto que no abri los ojos hasta el final y pude recorrer cada parte de mi ahora y aquí. Abri los ojos y estaba renovada. En el medio de la meditación tuve un ataque de llanto
Estoy aprendiendo a combatir las diferentes manifestaciones de la ansiedad, soy muy joven y quiero una vida sana, así que es por eso que hoy empecé a hacer estas prácticas de relajación. Es tan difícil todo al principio que no pude contener las lágrimas. Había que soltarlo todo, y lo hice. Espero que con más repeticiones a diario pueda mejorar :)
¡Qué comunidad tan bonita! Nos encanta leer como se ayudan unos a otros! Un abrazo fuerte! Regresa a estas meditaciones siempre que las necesites, es tu casa. Saludos!
Antes de iniciar la sesión me sentía muy estresado y tenso !! Al terminar ! Quede en un estado de relajación absoluta ! Ya le hacia falta a mi cuerpo !! No cabe duda hay que invertir tiempo a nuestro cuerpo ( alma y espíritu )
Hola JC Así es, no cabe duda que meditar tiene beneficios reales ,es maravilloso poder invertir minutos al día en mirarnos por dentro y valorar nuestro potencial espiritual .....somos abundancia 😊⭐💫🍀🍀
También. Ayuda mucho tu voz,tan calmada y hermosa,voy estar acompañándote en todo momento en ésta Meditación, así nos dices y me siento muy apoyada y Segura,Mil GRACIAS 😊 Mindfulness,ERES EL MEJOR.🌟🌟🌟🌟🌟👍❣️
Simplemente excelente, tengo 3 meses y medio que empecé con ansiedad, en algunas ocasiones escuché con personas que sufren de anciedad, pensé que eso era cosas de sentimientos y que no era algo de que preocuparse, pero ahora que yo la tengo no se lo deseo a nadie..! Esta es la segunda vez que hago esta relajación y es formidable .. estoy tomando varios medicamentos orgánicos, pero tengan en cuenta que la oración hacia nuestro Padre Dios es vital, Bendiciones para para todos lo que están sufriendo de anciedad ..
@@gabrieladelacruz8761 hola Gabriela cómo estás siento mucho si tienes ansiedad, se exactamente lo que se siente y sufre, yo la tuve por un año gracias a Dios la logré superar .. si hay algo que yo pueda hacer por ti porfavor dímelo y te puedo proporcionar mi número, seré muy bendecido el poder ayudarte .. que Dios te bendiga
Hola angel k bueno k ya saliste debeso Yo estoy asiendo esta meditacion aber si salgo de esta anciedad y deprecion es orrible vivir con esto k Dios te bendiga
Hola Angel. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Gracias me dolía mucho el cuerpo por mi trabajo y por todas la situaciónes que estoy atravesando en mi vida cambios buenos pero muy muy difíciles, Gracias
Gracias por estar ahí para ayudarnos a sanar de estrés y depresión,me ayuda a sanar más aún con la voz del caballero que guía la meditación . Dios Bendiga a todos que están ahí para ayudarnos. Gracias
Hola gracias gracias gracias a éste maravilloso y bello canal. Mindful Science x tan maravillosa y bellísima meditación me ayudó mucho a soltar el eatres y ansiedad q yo traía gracias x haberme invitado a escuchar y a hacer está maravillosa y bellísima meditación. Dios bendiga sus vidas hoy mañana y siempre a todos los participantes de éste maravilloso y bello canal y a esa voz tan bella y relajante un abrazó muy grande de luz
Voy por 2 años de ataques de ansiedad problemas para consiliar el sueño y sinceramente ésta meditación me ayudó a relajarme más de lo q me imaginé. Espero con el tiempo me quite este infierno
10 días de práctica de este ejercicio mejoré mi calidad de sueño, la digestión y niveles de ansiedad diarios, las 3 últimas respiraciones me llevan a una relajación tal que me marea, esa voz muy buena brinda mucha seguridad gracias🙏🏼
Gracias Silvana por estas palabras, justifica el esfuerzo y las ganas de compartir con ustedes este contenido. Compartimos tu comentario con todo el equipo y nos alegra saber que reciben a la voz de nuestro meditador y músico con tanto Amor. Saludos! 🧘🏻♀️💙 Nayla
Completa ,entera y en paaaz ,todo mi cuerpo relajado ,bella meditación ,siempre busco tu voz Espléndida ,cálida ,suave ,bendiciones ,lindo día a todos 🙏💜🌼
Excelente practica, estaba muy molesto por una situación del trabajo, escuche la meditación y ahora estoy calmado y con una visión más clara para poder resolver. Muchas Gracias.
*Desde Venezuela, muchas gracias. Lo necesitaba practicar.* *Me gustó. Me relajó y me hizo bostezar unas cuantas veces.* *Me imagino que bostezar demuestra la relajación que sentí.* *Generalmente se nos olvida repetirlo por 21 días seguidos.*
hoy empiezo con la meditación. cuando empezó la cuarentena se manifestó muy fuerte la ansiedad en mi. pero ya llegué a un punto en el que necesito hacer esto para poder estar bien, mi ansiedad se manifiesta como dolor de cabeza y mareos. pero hoy eh decidido ponerle un alto a este malestar. dentro de 1 mes volveré a contarles los cambios que he notado en mi, tanto física como mental mente. ¡hasta pronto y deseenme suerte! 👋
Me pasó casí lo mismo, Enero del 2021 a 4 meses del fallecimiento de mi padre y con sobrado estres laboral, un día común y corriente simplemente empezó mi primer ataque de pánico, lo que sentía como un infarto y presion arterial elevada fue solo eso, estres, solo puedo decir que es un proceso, muy pequeños pasos a la vez, pero constantes lograran buenos resultados, enfocarse el mayor tiempo posible en actividades y pensamientos positivos, no darle chance a la cabeza que maquine cosas ya pase por esa etapa y simplemente es un no no, vas a lograrlo, de eso estoy seguro. Creí que estas cosas no existian, que solo eran ideas de la gente, pero me asombró al descubrir a mucha gente con los mismos sintómas y sensaciones, más me sorprendió darme cuenta de gente que conocía que sufría lo mismo. Un abrazo!
He vuelto a tomar la meditación, estos días la ansiedad ha querido arruinar mi tranquilidad, desde pensamientos negativos, intranquilidad y pesimismo, irritabilidad, miedo, y hasta dolores abdominales e intercostales, y de verdad solo unos cuantos minutos me he sentido mejor, debo hacer habito de esto, gracias por estos videos.
Hola Amalia, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/Rbd9JEdOdm0/видео.html
Hola maravillosa "Voz de Mindful", pasé una etapa muy dura con ataques de ansiedad severos. Un Psiquiatra me habló de esta técnica, he leído mucho de ella. Hoy estuve con ustedes por primera vez. Wooooooow!!!! He practicado Yoga y conozco un poco de Meditación, esto fue deliciosamente: R E L A J A N T E!!!!! Gracias. Bendiciones.
Lu, muchas gracias por cada palabra y por compartir tu experiencia. Te alentamos desde Mindful Science a que continúes con tus prácticas día a día. #InspiraAotros ¡Gracias nuevamente!
Y ya superaste la ansiedad? Yo estoy pasando por todo esto..te mandaron medicacion,antidepresivos? Me mandaron al psiquiatra..una amiga es psicologa y me mando practicar el mindfulness
@@gloriaelenarianocastro5620 Hola querida Gloria mi problema es hereditario, mis papás y hermanos lo padecemos. En mi caso, tomo antidepresivos y ansiolíticos porque los necesito. Lo que te puedo decir es que si el Psiquiatra te manda medicamentos, TOMATELOS, no les tengas miedo, nos ayudan a salir del "pozo". Y ayúdate con éstas técnicas que justo me las recomendó un Psiquiatra. Ahora con el encierro, te recomiendo que hagas ejercicio, estoy siguiendo a un Maestro que conozco, llevo 20 días y he agarrado una súper energía, búscalo en facebook como benjaminurquiz. Si gustas podemos seguir platicando. Te mando muchísimo ANIMO y ACTITUD!!!!! Un enorme abrazo!!!!
Si me mandaron antidepresivos..pues no los e tomado porq me dicen q son antiproducentes y q causan dependencia..pero estos dias me a vuelto ese cuadro tan intenso de ansiedad y miedo q me dejan sin energia y sin animo...dias muy oscuros..
Llevo días estresada con dolor de dientes. Creo que dormida estoy presionando las mandíbulas. Hoy fue el peor día 😢 estoy muy tensa y sentía que colapsaba. Hice la meditación y me siento un poco mejor.. su voz es muy relajante 😊
Hola Debora, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/Rbd9JEdOdm0/видео.html
Muchas gracias por la meditación, para mi ha sido un gran regalo Me recuerda la voz de un señor que hace muchos años hacía unos cursos con unas meditaciones que eran preciosas, eran entonces unas cole acciones de seis o siete ejercicio , cada colección trataba sobre un tema determinado y como bien digo eran preciosas, y súper eficaces, y creo que la voz era la misma que la de este Sr., , para mi ha sido como reencontrarme con una joya que hacía muchos años que buscaba y no podía reencontrar.Doy gracias al Universo, por haberme facilitado este gran regalo después de tantos años de búsqueda. Si es lo que pienso, creo que valdrá mucho la pena.porque es un gran profesional.
Gracias estoy llevando 2dias de meditación y me siento más aliviada está sufriendo más de dos meses con dolor de espalda y pecho gracias x ayudarnos ate todo los días mil gracias muchas bendiciones 🙏🙏
Yo estoy igual q usted duele pecho y espalda y con esta relajación gracias a dios se me retira y duermo tranquilo es terrible se siente muy feo q uno se quiere ahogar y asusta ya q duele todo el cuerpo y pone a temblar y llegan pensamientos negativos y más malo se pone uno. Gracias a dios ya un poco mejor tengo como 8 días. Voy a echarle ganas para estar libre de esta enfermedad. Saludos y bendiciones
Es la mejor meditación que he hecho, quede como nueva y con esa voz tan suave te lleva a una tranquilidad tan profunda que no dan ganas de salir... Muchas, muchas gracias, eres un ángel celestial 😇😘
Hola Irma. Crea tu cuenta en Mindful Science y encontrarás las guías paso a paso con programas de introducción al mindfulness: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/.
Muchísimas gracias. Soy una persona muy tensionada, sencible a los ruidos , me cuesta mucho relajarme . Tengo muchas contracturas . Me despierto varias veces en la madrugada. Vivo cansada. Estoy buscando calmar mí mente y cuerpo. Esta meditación me encantó, sentí alivio. Seguiré practicando!👌
Muchas gracias me ha servido de mucho lo he venido prácticando y pues he tenido un control y un cambio radical. Eternamente agradecido y me doy una vez más cuenta que nuestro cerebro es muy poderoso y hay que saber tener control de nuestras emociones gracias
Hola Marvin. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Muchas gracias por su ayuda, hace 7 meses que tengo ansiedad y mi psicólogo Marcos me recomendó este canal, me pasó algo curioso, una luz negra destelló en mis ojos antes que la voz me indicara sonreír, me sentí viva. Muchas gracias ❤️ Saludos desde Chile 🇨🇱
Me gusto bastante, soy un chico muy nervioso, propenso a tener ataques de panico, tenia una exposición y estaba super nervioso porque soy el número 1 en la listas siempre y estaba asustado, escuche esto ese mismo día de la exposición y me sentía algo relajado y pude hacerlo bien, muchas gracias❤
En cada Meditación Mindfulness nos das lo que necesitamos con mucha Calidad, Comprensión y lleno deLuz Dios te siga Bendiciendo 🙏😍🤗🌟,Gracias, Gracias , GRACIAS
Últimamente me he sentido muy estresado, es un sentimiento constante que no he podido controlar del todo. Siento que la universidad me consume, siento que tomar las clases en línea hace que me exija más de lo normal, además de no poder ver a mis amigos o relajarme de las formas en que solía hacerlo. Todo esto aunado al sentimiento de soledad han hecho que recurra a soluciones variadas, y debo admitir que toparme con este video y realizar el ejercicio me ha despejado, intentaré hacer de esto una rutina y esperar que las cosas mejoren. ¡Gracias por el vídeo!
Mi tercera vez que lo hago, simplemente excelente, maravilloso, este ejercicio me ha ayudado muchísimo, que Dios Padre bendiga a cada que de una manera u otra mis llega esta bendición a través de RUclips..
Hola, gracias por la confianza, gracias por escribir. Puedes practicar las meditaciones que tenemos en el canal, también en instagram subimos nuevos recursos cada semana.
Hoy encontre por casualidad esta meditacion, me encanto, hace mucho tiempo que vengo meditando, y cada dia me siento mejor, he tenido ataque de panico durante muchos años, y he logrado salir gracias a la meditacion diaria, gracias, gracias, gracias!!!
Hola Graciela, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/Rbd9JEdOdm0/видео.html
Me Fascina ésta Meditación Mindfulness,a pesar de que se ve sencilla tiene mucho resultado. La Mejor!! Es muy importante el que guía,en ésta Meditación Mindfulness,se enfoca en nosotros en qué soltemos el Estrés,y así poder practicar con Éxito 👌 y conectarnos,la voz tan hermosa,muy calmada tranquila,el acompañarnos en todo momento,se siente uno protegida,acompañada.FelicidadezMindfulness,mil GRACIAS 😊 Muchas Bendiciones.🙏🤗👋🌟🌟🌟🌟🌟
Hola Milena, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/Rbd9JEdOdm0/видео.html
Estoy en un momento pecimo para mi , me he sentido tan roto y mal mentalmente y decidí empezar a meditar aparte de otras cosas para poder soltar mis miedos , mis inseguridades , mi pasado cicatrices , mi ansiedad y depresión y esto me a esta ayudando a poder mantener la calma
Hasta ahora encuentro que debo seguir esto ser constante 22 días lo hecho esporádico pero es importante todos los días amén lo haré. Son tantas cosas que debo empezar hoy amén bendiciones
Odilia, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros! Un abrazo❤ #inspiraAotros #influenciapositiva #MindfulScience
Verdaderamente es la mejor meditación para soltar,y con tu voz maravillosa guiandonos,Mil Gracias,estoy tranquila,yo sí necesito de diario y lo hago,tarde y noche,muchas Bendiciones, 🙏🤗 un abrazo!!
Muchas Gracias. Me relaje bastante Puedo respirar mejor. Q buen ejercicio .Gracias x hacer este video y ayudar a los q estamos. ansiosos .Dios los bendiga
Excelente! Medito diariamente y voy variando tecnicas. Esta meditacion activa, relaja, te lleva de una forma dinamica a ser tan consciente de uno mismo.. de lo mucho que vale nuestro interior. Medite con conciencia plena al 100%. Gracias!
Descubrí esta página, he comenzado a meditar, y mi quietud se ve reflejada, gracias por tener este espacio que ayuda a fortalecer el cerebro, devolviendo una visión diferente de las cosas
Hola Tere. ¡Gracias por tu comentario! Recuerda que puedes ser parte de nuestra comunidad, suscribiéndote de manera gratuita. ¡Sí! Sin ningún costo. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Me encanto breve al grano y corta . No me gustan tan largas porq en casa mis hijos me interumpen. Mil gracias Diosito les bendiga por ayudar a tantas personas como yo q sufrimos de stress y anxiedad
Hola q maravillosa meditación guiada gracias muchas gracias. Mendiful. Dios les bendiga siempre xq si q relaja yo estaba muy estresada y me relajó tanto q ya me siento tranquila
Curso de Mindfulness para el Desarrollo Personal: mindfulscience.es/mindfulness8semanas
El soltar estres me bien.gracias
Maravilloso
Se lo recomiendo, yo sufria ataques de ansiedad y ataques de pánico, con la cuál ya llevo 2 semanas escuchando esta meditación y he visto una mejoría abismal, muy recomendable
Como vences la ansiedad yo sufro igual q tu..con ataques d panico un temor intenso ansiedad q me desespera me atrapa
@@gloriaelenarianocastro5620 yo estoy igual
@@marthaisabelcardona5350 déjate llevar por la meditación sin esperar nada
@@gloriaelenarianocastro5620 Repite tantas veces puedas esta meditación sin esperar un resultado y cuéntame después !!!
@@gloriaelenarianocastro5620 Hola es muy importante concentrarte en la respiración, estómago inflamarse cuando inales etc!!! Animooo! !👋👍👏😎😉🙅
Alguien estuvo en estado de crisis de ansiedad y panico cogio laptop y busco la meditacion llego a este video y empezo cada uno de los puntos y derramando lagrimas y cuando acabo sintio PAZ ? eso me paso a mi hoy ... GRACIAS POR ESTA SESION
Hola Angelita, gracias por compartirnos un poco sobre ti y por tu confianza. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
Me pasó, y esto me ayudó mucho gracias a Dios
Me pasó!
Yo
Yo ya tenía ansiedad y un poco de depresión, la pandemia me destruyo por completo. Logre superar la depresión con una fuerza de voluntad increíble pero la ansiedad (en mi caso) me parece más complicado. No sabía que más hacer porque intentaba de todo, hasta salir de mi zona de confort, ahí es cuando comencé a meditar, no dire que es algo mágico que te hace mejorar de la noche a la mañana (requiere mucha práctica porque el cuerpo a veces lo intenta rechazar) pero la perseverancia te ayuda a lograr controlar esos pensamientos intrusivos, suerte y éxito a todos
Gracias gracias 😊
En la practica y perseverancia esta el exito. Jehova Dios nos ayuda y guia. Gracias al canal por tan valioso aporte
Me alivia mucho leer esto, de verdad ❤
😢😢😢😢uyyyy si,,,esta vida es muy difícil y dura,,,, por eso nos das ansiedad,, nervios depresión 😢😢😢😢😢😢😢Dios piedad
Haga ejercicios de respiración y. Tapping ❤❤❤❤❤❤😊😊😊 Bendiciones
Espero no ser el único que en esta espantosa cuarentena se haya enfermado de ansiedad... Gracias a estos ejercicios mi mente se ha vuelto a sentir en paz.
Estoy pasando por lo mismo y es horrible. Intentaré con la meditación.
Me paso lo mismo, desde Julio a diciembre estuve con ansiedad, se siente horrible.
Los ataques, los síntomas, las taquicardias.
Pero con ayuda de Dios, y a este fabuloso canal eh estado mejor.
Así es son horribles los síntomas , pero con estas meditaciones ayudan mucho, les mando un fuerte abrazo y continuemos.
Somos muchos con problemas de ansiedad debido a la pandemia y la meditacion me ayuda mucho...
@@ximena3318 yo también me enferme de anciedad x la pandemia
Realmente nunca pensé en meditar, ni creía q servia de vdd. Pero desde ayer empeze con la meditación y dejo mi cuerpo relajado y me dio tranquilidad a mi mente, tan así, q me quede profundamente dormida. Doy gracias a Dios porque el es bueno y de la mano de Dios y con los ejercicios de relajación sé que superaré esta terrible crisis de ansiedad. Amor para todos y bendiciones 🙌🙏💖😇
Holaa como vas??
Gracias Daen, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Es la única meditación que me quita la ansiedad y me da paz 😌
Gracias gracias gracias ❤
Estoy en un punto de mi vida en la que me estoy exigiendo demasiado, esto me ha traído problemas de espalda por estrés ya que no tengo ningún problema con mis músculos, agradezco por este video y si estás pasando por un momento por el cual el estrés te sobre pasa, solo mira atrás y date cuenta de todo lo que has cambiado y avanzado todo este tiempo, sigue así y no te rindas❤❤
Estoy igual, muchísimo estrés 😢 yo también me exigo demasiado y también estoy con dolores de espalda y cuello, la ansiedad horrible, espero estás meditaciones nos ayuden a ir sanando.
Gracias por difundir estos vídeos gratuitamente, me han ayudado mucho, bendiciones!!!🤗💛
Primera vez que escucho la meditación, me encantó y la vos de quien dirige es el 80% del éxito! Gracias, bendiciones!
Los cambios experimentados son inmejorables. Mucha paz interior. Mil gracias!!!
Hoy 13 de febrero 2023 Tuve que ir a trabajar cuando me sorprendió un ataque de pánico !! El el coche empecé a oír la meditación y algunas de las cosas que pedía ( no todas ) venía manejando !!!!!AL POCO RATO SE ME QUITÓ COMPLETAMENTE EL ATAQUE DE PÁNICO !!! Testimonio real !!!!!
Llevo un mes escuchando y meditando este audio y es verdaderamente maravilloso yo sufría de ansiedad y ataques de pánico y ya no. hay la llevo gracias a Dios ya estoy mucho mejor selos recomiendo
Es genial esta relación! Nosotros la practicamos al terminar el día!!
No te medicabas? Xq los ataques de pánico no se van así como así. No es reproche, me interesa tu experiencia x sufrir yo lo mismo
@@begonaies23831. tu mente tiene la CAPACIDAD DE ENFERMARTE!!!
1."""TU MENTE TIENE LA CAPACIDAD DE CURARTE""!!!
TÚ ELIGES....!!!
👍👏💪😎
@@begonaies2383 nose medica.
Simplemente fantástica esta experiencia! Mil gracias por ésta guía en torno al estrés. Que Dios les permita seguir con este tipo de contenidos tan benéficos para más de uno! ✨🙏🏻🌜
Woooo llevo 3 años sufriendo de ansiedad y ataque de pánico muy severo 😢😢 y hacer esta meditación al principio me resultaba muy molesto al sentir mi cuerpo al sentir mi respiración 😍😍😍pero después ame tanto cuando me encontré en un estado como si estuviera flotando como si estuviera en otro planeta sentía todo mi cuerpo tan relajado 😍😍caramba mi cuerpo si necesitaba esto ❤❤❤❤❤ muchas gracias por esta hermosa meditación estoy segura que seguirán ayudando más persona así como lo hicieron conmigo
Hola Edily, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/Rbd9JEdOdm0/видео.html
Gracias gracias gracias y en nombre de Jesús María José te bendiga Dios los bendiga a todos ustedes y bendiciones
La ansiedad se me estaba manifestando como dolor de estómago, hice esta meditación y me pide relajar, muchas gracias 😭❣️
Hola Ava. ¡Gracias por tu comentario!
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Allí encontrarás más meditaciones como esta.
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Hola como sigues. si te sirvio la meditacion para tus problemas estomacales?
Gracias mil me hizo muy bien relajarme y sentirme liviana. Muy hermosa meditación y muy bien guiada❤❤❤❤❤
Realmente ésta meditación es sencilla y poderosa,yo la he hecho como 2 veces, traía muchísimo estrés por una misma situación,y amanecí sin estrés,relajada,era casi imposible que lo logrará tan rápido,Mil gracias. Mindfulness,y escuchar tu preciosa voz calmado,tranquilo,nos lo trasmites,que alegría escucharte y privilegio,Dios te siga Cuidando y Guardando,debajo de sus alas en donde estás seguro,un fuerte Abrazo🤗🙏❤️😍
Eres de mucha Bendición para todos, GRACIAS 😊 Dios por su Existir,hy una capacidad impresionante para estar en Todo
FELICIDADES,te Amamos ❤️😍,eres muy Bondadoso,regresa a ti Multiplicado.👋
Jamás me cansaré de escribir que para mi, esta voz es la más bella y cálida de esta plataforma; una pena que en los videos actuales ya no se la escuche.
Coincido plenamente contigo!! Sin ánimo de excluir a nadie, pero esta voz es la que me lleva a estadios de meditación más allá que cualquier otra…! Ojalá volviésemos a disfrutar de esta hermosa voz!💕🙏🏼✨🙏🏼💕
como le respondí a otra persona que en otra meditación me escribió algo similar...esa maravillosa voz tiene unas cuantas grabaciones y la posibilidad de guardarlas y deleitar nuestros oidos y nutrir nuestra mente, todas las veces que lo necesitemos. 🙌🙌🙌
Puedo decir que sufro del corazon y hace 4 meses me dio un subido de presion arterial que pense q no la contaba. A partir de ahi, he tenido manifestaciones de ataques de panico que me hacen sentir sensaciones en el pecho y me hacen creer q me va a dar un infarto, fui al psiquiatra y me recomendo hacer mindfulness y encontre esta pagina, y hace 1 semana encontre este video especifico y puedo decirles sin mentir que cada vez q termino de hacer estos ejercicios me siento tan relajado que desaparecen todas sensaciones de pinchasos en el pecho y el panico q me da. Es lo máximo
Me ha ayudado mucho a aprender a relajarme y hacer respiraciones profundas, lo seguire haciendo diariamente, me trae paz
Gracias gracias que feliz de escucharte y hacer esta práctica la extrañaba gracias que bien me siento fortalecida y en paz bendiciones🇺🇾🇺🇾☺️🧡💥🦋🙏⭐⭐
Que bueno que conservaron una voz tan relajante, ya está acostumbrada a la voz de Jorge y pensé que extrañaria mucho su voz, pero encontraron una voz muy agradable!
❤
Me cuesta mucho salir de mi zona de confort y me presento náusea pesades en el cuerpo.quiero salir de esta ansiedad con la ayuda de esta meditación suerte para todos.
Hace un año empecé a meditar y al principio buscaba que la voz fuera suave y apacible para poder aguantar el tiempo de meditación ya que nunca antes lo había hecho, encontré estás meditaciones y enseguida supe que eran las indicadas, desde entonces solo medito con ustedes, la voz del meditador es hermosa y las meditaciones tb, súper relajantes! No dejen de hacer contenidos con este meditador por favor 🙏🙏🙏
Hola Claudia. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros
Mi primer dia de meditación. Me concentre tanto que no abri los ojos hasta el final y pude recorrer cada parte de mi ahora y aquí. Abri los ojos y estaba renovada. En el medio de la meditación tuve un ataque de llanto
Muchísimas gracias Daniel!! Me encanta esta meditación!! Que Dios te bendiga siempre!
Estoy aprendiendo a combatir las diferentes manifestaciones de la ansiedad, soy muy joven y quiero una vida sana, así que es por eso que hoy empecé a hacer estas prácticas de relajación. Es tan difícil todo al principio que no pude contener las lágrimas. Había que soltarlo todo, y lo hice. Espero que con más repeticiones a diario pueda mejorar :)
Lágrimas sueltalas cuántas veces sea necesario ! Saludos y bendiciones !
Es duro yo lo sufro
Maravlllosa es esta relajaclon, Gracias maestro. BENDICIONES.
Yoo tambien empece es horrible
¡Qué comunidad tan bonita! Nos encanta leer como se ayudan unos a otros! Un abrazo fuerte! Regresa a estas meditaciones siempre que las necesites, es tu casa. Saludos!
Antes de iniciar la sesión me sentía muy estresado y tenso !! Al terminar ! Quede en un estado de relajación absoluta ! Ya le hacia falta a mi cuerpo !! No cabe duda hay que invertir tiempo a nuestro cuerpo ( alma y espíritu )
Hola Jc, ¡felicidades! #inspiraAotros
Hola JC
Así es, no cabe duda que meditar tiene beneficios reales ,es maravilloso poder invertir minutos al día en mirarnos por dentro y valorar nuestro potencial espiritual .....somos abundancia 😊⭐💫🍀🍀
Maravillosa! Me alivié de un dolor de espalda que tenía hace días. Nunca me había relajado tanto con una meditación, no quería salir! Gracias!!!
Hola Ana, realiza esta meditación por 21 días y verás los cambios💙🧘🏻♀️
@@MindfulScience Gracias!!!! 💖
Hermoso! me relaja muchísimo!
Muchas gracias excelente me encantó
Honro y agradezco su presencia como generador de bienestar integral 💙💙💙
Muchas gracias por esta relajación, cada una es distinta y me da mucho bienestar, excelente, gracias muchas gracias, bendiciones ❤😊
También. Ayuda mucho tu voz,tan calmada y hermosa,voy estar acompañándote en todo momento en ésta Meditación, así nos dices y me siento muy apoyada y Segura,Mil GRACIAS 😊 Mindfulness,ERES EL MEJOR.🌟🌟🌟🌟🌟👍❣️
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/Rbd9JEdOdm0/видео.html
Agradezco mucho esta página y estos ejercicios. Me ayudaron a controlar mi ansiedad. Gracias de corazón por ayudar.
Muy buena meditacion gracias por compartir, bendiciones por su bello trabajo y para todo el que lo lea 🙏 🙏🙏💚💚💚
Gracias por esta meditación q cada q la hago me ayuda muchísimo...gracias Dios les bendiga 🙏
Simplemente excelente, tengo 3 meses y medio que empecé con ansiedad, en algunas ocasiones escuché con personas que sufren de anciedad, pensé que eso era cosas de sentimientos y que no era algo de que preocuparse, pero ahora que yo la tengo no se lo deseo a nadie..! Esta es la segunda vez que hago esta relajación y es formidable .. estoy tomando varios medicamentos orgánicos, pero tengan en cuenta que la oración hacia nuestro Padre Dios es vital, Bendiciones para para todos lo que están sufriendo de anciedad ..
Hola, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
Yo, estoy 😰
@@gabrieladelacruz8761 hola Gabriela cómo estás siento mucho si tienes ansiedad, se exactamente lo que se siente y sufre, yo la tuve por un año gracias a Dios la logré superar .. si hay algo que yo pueda hacer por ti porfavor dímelo y te puedo proporcionar mi número, seré muy bendecido el poder ayudarte .. que Dios te bendiga
Relajado como el mango y te relajas y de té amo mucho mi amor de Dios amén amén y bendiciones
Esta meditacion me saco del hoyo hace 5 meses, GRACIAS
Hola Angel Marin montenegro k bueno me alegro por ti yo enpese a serla esta meditacion parese k es eficas hojala y me ayude
Hola angel k bueno k ya saliste debeso Yo estoy asiendo esta meditacion aber si salgo de esta anciedad y deprecion es orrible vivir con esto k Dios te bendiga
Hola Angel. ¡Gracias por tu comentario!
Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/
Allí encontrarás más meditaciones como esta.
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Gracias me dolía mucho el cuerpo por mi trabajo y por todas la situaciónes que estoy atravesando en mi vida cambios buenos pero muy muy difíciles, Gracias
Excelente meditación !! Todo el cuerpo en ese estado de relajación, necesario para iniciar el día. La voz, guía amigable. Gracias
Gracias por estar ahí para ayudarnos a sanar de estrés y depresión,me ayuda a sanar más aún con la voz del caballero que guía la meditación . Dios Bendiga a todos que están ahí para ayudarnos. Gracias
Hola Julia, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
Hola gracias gracias gracias a éste maravilloso y bello canal. Mindful Science x tan maravillosa y bellísima meditación me ayudó mucho a soltar el eatres y ansiedad q yo traía gracias x haberme invitado a escuchar y a hacer está maravillosa y bellísima meditación. Dios bendiga sus vidas hoy mañana y siempre a todos los participantes de éste maravilloso y bello canal y a esa voz tan bella y relajante un abrazó muy grande de luz
Hola (nombre), gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
Estoy pasando por un mal momento,y opte por empezar a meditar es buenísimo esto
🥰
❤
Cómo se hace
@@leonardorodriguezrosales5883 Encuentra todos nuestros vídeos en el canal de RUclips: ruclips.net/channel/UCvZKEunQgNxg6iJh62YGcdQ.
Yo vivo estresado con miedo de todo necesito ayuda
Gracias!!!! Desde que comencé a meditar con ustedes mk vida dio un vuelto de 180 °. Eternamente agradecida ❤
Excelente meditación me a ayudado mucho en mi proceso
Voy por 2 años de ataques de ansiedad problemas para consiliar el sueño y sinceramente ésta meditación me ayudó a relajarme más de lo q me imaginé. Espero con el tiempo me quite este infierno
Gracias Esteban, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
10 días de práctica de este ejercicio mejoré mi calidad de sueño, la digestión y niveles de ansiedad diarios, las 3 últimas respiraciones me llevan a una relajación tal que me marea, esa voz muy buena brinda mucha seguridad
gracias🙏🏼
Gracias Enzo, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Cada vez q la hago ,casi todos los días ,vuelvo a sentir q es la mejor . Hasta tu voz ,es la indicada . No te vayas nunca
Gracias Silvana por estas palabras, justifica el esfuerzo y las ganas de compartir con ustedes este contenido. Compartimos tu comentario con todo el equipo y nos alegra saber que reciben a la voz de nuestro meditador y músico con tanto Amor. Saludos! 🧘🏻♀️💙 Nayla
Completa ,entera y en paaaz ,todo mi cuerpo relajado ,bella meditación ,siempre busco tu voz Espléndida ,cálida ,suave ,bendiciones ,lindo día a todos 🙏💜🌼
Increíble. Gracias , gracias gracias. Traída un dolor en la nariz y los ojos .. realmente quedé con una sensación tan rica que no quería terminar
Excelente practica, estaba muy molesto por una situación del trabajo,
escuche la meditación y ahora estoy calmado y con una visión más clara
para poder resolver. Muchas Gracias.
Qu3 bonito y que insite asus compañeros d trqbajo yla vida cotidiana seguir esto..es un regalo que muchos ni selo imaginan
❤
Tengo como dos meses de estar haciendo la relajación y e seguido mejor de mi de presión y ansiedad estoy muy agradecida que Dios lo bendiga siempre
Gracias Laura, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Me encanta la voz de este hombre, realmente me genera calma y paz con sus audios, saludos
Y , a mi
Excelente meditación ! Relajante ! Para ayudar al cuerpo a soltar tensión. La voz guía amigable. Gracias
Desde el primer día notas el cambio. Gracias infinitas por la guía.
Que la luz de Dios ilumine tu ser.
Gracias gracias gracias
Gracias Miry, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
*Desde Venezuela, muchas gracias. Lo necesitaba practicar.*
*Me gustó. Me relajó y me hizo bostezar unas cuantas veces.*
*Me imagino que bostezar demuestra la relajación que sentí.*
*Generalmente se nos olvida repetirlo por 21 días seguidos.*
Gracias Juan por tu comentario. #InspiraAotros
Hola Juan, Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
hoy empiezo con la meditación.
cuando empezó la cuarentena se manifestó muy fuerte la ansiedad en mi.
pero ya llegué a un punto en el que necesito hacer esto para poder estar bien, mi ansiedad se manifiesta como dolor de cabeza y mareos.
pero hoy eh decidido ponerle un alto a este malestar.
dentro de 1 mes volveré a contarles los cambios que he notado en mi, tanto física como mental mente.
¡hasta pronto y deseenme suerte! 👋
Hola,
¡Gracias por apoyarnos !
Te invito a que veas uno de nuestros vídeos más recientes: ruclips.net/video/dKSoiDwukKw/видео.html
Me pasó casí lo mismo, Enero del 2021 a 4 meses del fallecimiento de mi padre y con sobrado estres laboral, un día común y corriente simplemente empezó mi primer ataque de pánico, lo que sentía como un infarto y presion arterial elevada fue solo eso, estres, solo puedo decir que es un proceso, muy pequeños pasos a la vez, pero constantes lograran buenos resultados, enfocarse el mayor tiempo posible en actividades y pensamientos positivos, no darle chance a la cabeza que maquine cosas ya pase por esa etapa y simplemente es un no no, vas a lograrlo, de eso estoy seguro. Creí que estas cosas no existian, que solo eran ideas de la gente, pero me asombró al descubrir a mucha gente con los mismos sintómas y sensaciones, más me sorprendió darme cuenta de gente que conocía que sufría lo mismo. Un abrazo!
Hola ..como estas hoy en dia ??
Esta meditacion es mi favorita por Ser mi salvadora del estres, gracias gracias a Dios y mindfulness 👏👏👏💚💚💚
¡Gracias a ti! Sigue practicando e #InspiraAotros 💙
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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He vuelto a tomar la meditación, estos días la ansiedad ha querido arruinar mi tranquilidad, desde pensamientos negativos, intranquilidad y pesimismo, irritabilidad, miedo, y hasta dolores abdominales e intercostales, y de verdad solo unos cuantos minutos me he sentido mejor, debo hacer habito de esto, gracias por estos videos.
Amen.
Q.buena meditacion
Me relajo total...Gracias x presentarse en mi camino Dios lo Bendiga ...Gracias , Gracias , Gracias...
Hola Amalia, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Wow... Tremendo ejercicio de relajación. Jamás en mis 58 años de vida terrenal lo había realizado. Gracias. Gracias. Gracias. Ya lo compartí
¡Rosa! Qué lindo saber más de ti. Gracias por meditar con nosotros. #InspiraAotros💙
Hola maravillosa "Voz de Mindful", pasé una etapa muy dura con ataques de ansiedad severos. Un Psiquiatra me habló de esta técnica, he leído mucho de ella. Hoy estuve con ustedes por primera vez. Wooooooow!!!! He practicado Yoga y conozco un poco de Meditación, esto fue deliciosamente: R E L A J A N T E!!!!! Gracias. Bendiciones.
Lu, muchas gracias por cada palabra y por compartir tu experiencia. Te alentamos desde Mindful Science a que continúes con tus prácticas día a día. #InspiraAotros ¡Gracias nuevamente!
Y ya superaste la ansiedad? Yo estoy pasando por todo esto..te mandaron medicacion,antidepresivos? Me mandaron al psiquiatra..una amiga es psicologa y me mando practicar el mindfulness
@@gloriaelenarianocastro5620 Hola querida Gloria mi problema es hereditario, mis papás y hermanos lo padecemos. En mi caso, tomo antidepresivos y ansiolíticos porque los necesito. Lo que te puedo decir es que si el Psiquiatra te manda medicamentos, TOMATELOS, no les tengas miedo, nos ayudan a salir del "pozo". Y ayúdate con éstas técnicas que justo me las recomendó un Psiquiatra. Ahora con el encierro, te recomiendo que hagas ejercicio, estoy siguiendo a un Maestro que conozco, llevo 20 días y he agarrado una súper energía, búscalo en facebook como benjaminurquiz. Si gustas podemos seguir platicando. Te mando muchísimo ANIMO y ACTITUD!!!!! Un enorme abrazo!!!!
@@nayla_funes Gracias a ustedes, sobre todo por la crisis mundial que estamos pasando. Un gran abrazo y mi agradecimiento!!!!!
Si me mandaron antidepresivos..pues no los e tomado porq me dicen q son antiproducentes y q causan dependencia..pero estos dias me a vuelto ese cuadro tan intenso de ansiedad y miedo q me dejan sin energia y sin animo...dias muy oscuros..
Llevo días estresada con dolor de dientes. Creo que dormida estoy presionando las mandíbulas.
Hoy fue el peor día 😢 estoy muy tensa y sentía que colapsaba. Hice la meditación y me siento un poco mejor.. su voz es muy relajante 😊
Me encanta esta hemosa meditacion me a hecho bien a mi salud...gracias xtan linda voz me llena de mucha paz...
Hola Debora, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas gracias por la meditación, para mi ha sido un gran regalo
Me recuerda la voz de un señor que hace muchos años hacía unos cursos con unas meditaciones que eran preciosas, eran entonces unas cole acciones de seis o siete ejercicio , cada colección trataba sobre un tema determinado y como bien digo eran preciosas, y súper eficaces, y creo que la voz era la misma que la de este Sr., , para mi ha sido como reencontrarme con una joya que hacía muchos años que buscaba y no podía reencontrar.Doy gracias al Universo, por haberme facilitado este gran regalo después de tantos años de búsqueda. Si es lo que pienso, creo que valdrá mucho la pena.porque es un gran profesional.
Si es el le mando las grácias por todo lo que me ayudaron sus meditaciones en aquella época. Muchas grácias
Gracias por compartirnos tu historia. Continúa meditando con nosotros. #InspiraAotros 🧘🏽♀️
Gracias estoy llevando 2dias de meditación y me siento más aliviada está sufriendo más de dos meses con dolor de espalda y pecho gracias x ayudarnos ate todo los días mil gracias muchas bendiciones 🙏🙏
Hola, te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/mindfulness-reduccion-de-estres-neurociencia/
Yo estoy igual q usted duele pecho y espalda y con esta relajación gracias a dios se me retira y duermo tranquilo es terrible se siente muy feo q uno se quiere ahogar y asusta ya q duele todo el cuerpo y pone a temblar y llegan pensamientos negativos y más malo se pone uno. Gracias a dios ya un poco mejor tengo como 8 días. Voy a echarle ganas para estar libre de esta enfermedad. Saludos y bendiciones
Es la mejor meditación que he hecho, quede como nueva y con esa voz tan suave te lleva a una tranquilidad tan profunda que no dan ganas de salir...
Muchas, muchas gracias, eres un ángel celestial 😇😘
🧘la voz ayuda muchísimo para la relajación
Hola Irma.
Crea tu cuenta en Mindful Science y encontrarás las guías paso a paso con programas de introducción al mindfulness: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/.
Muchísimas gracias. Soy una persona muy tensionada, sencible a los ruidos , me cuesta mucho relajarme . Tengo muchas contracturas .
Me despierto varias veces en la madrugada.
Vivo cansada. Estoy buscando calmar mí mente y cuerpo. Esta meditación me encantó, sentí alivio. Seguiré practicando!👌
Gracias por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Excelenteeee!!!. Muy agradecido por la paz encontrada. Gracias milllll!!!
Gracias, nos alegra que le guste nuestro contenido Ricardo.
#inspiraAotros
Me encanta tu voz para meditar en cualquier momento. Gracias por estar aquí para nosotros.
Gracias es hermosas está meditacion. Mucha tranquilidad y paqz . .Dios los bendiga
¡Gracias Beatris! #inspiraAotros
Muchas gracias me ha servido de mucho lo he venido prácticando y pues he tenido un control y un cambio radical. Eternamente agradecido y me doy una vez más cuenta que nuestro cerebro es muy poderoso y hay que saber tener control de nuestras emociones gracias
Hola Marvin. ¡Gracias por tu comentario!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Me quedé dormida a mitad de video y desperté justo cuando se terminó, y me sentí muy bien, tranquila
Muchas gracias por su ayuda, hace 7 meses que tengo ansiedad y mi psicólogo Marcos me recomendó este canal, me pasó algo curioso, una luz negra destelló en mis ojos antes que la voz me indicara sonreír, me sentí viva. Muchas gracias ❤️ Saludos desde Chile 🇨🇱
Saludos a Marcos de nuestra parte porfa 🙌🏽💙 ¡Disfruta el canal! Un abrazo
Me gusto bastante, soy un chico muy nervioso, propenso a tener ataques de panico, tenia una exposición y estaba super nervioso porque soy el número 1 en la listas siempre y estaba asustado, escuche esto ese mismo día de la exposición y me sentía algo relajado y pude hacerlo bien, muchas gracias❤
Bendito sea Díos Que salió bien tu clase !
No es que seas propenso..si no que hay algo que tienes que sanar para superarlo.!!
Hola Jose, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
En cada Meditación Mindfulness nos das lo que necesitamos con mucha Calidad, Comprensión y lleno deLuz
Dios te siga Bendiciendo 🙏😍🤗🌟,Gracias, Gracias , GRACIAS
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias bendiciones para ti gracias
Gracias por apoyarnos #inspiraAotros
Hermosa enseñanza esta 👇meditación hace muy bien 👍👏👌😊gracias por estar Aquí 👇Sonrrie 🇺🇾👏💪
¡Qué lo disfrutes! ¡Puedes volver aquí siempre que lo necesites!
Q hermosa voz.me relajo tanto q me quede dormida.super agradecida con esta.hermosa meditacion
🙌🏽
Increíble lo buena de esta relajación guiada. Posiblemente la mejor de mi vida. GRACIAS
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias , honro mi presencia en este mundo y la de ustedes también, bendiciones 🙏
Gracias Maru! Honramos tu presencia aquí también #inspiraAotros
Amo esta meditación la práctico todas las noches desde que la descubrí hace 1 mes...
¡Felicidades! 🙌🏽🥰
Hola Mayra esta misma es la que haces todas las noches?
@@maylinaresferrandiz1532 si ☺️
Me encantó el scanner, muy completo y la voz del guía es cálida y tranquila.
¡Qué lo disfrutes! ¡Puedes volver aquí siempre que lo necesites!
Últimamente me he sentido muy estresado, es un sentimiento constante que no he podido controlar del todo. Siento que la universidad me consume, siento que tomar las clases en línea hace que me exija más de lo normal, además de no poder ver a mis amigos o relajarme de las formas en que solía hacerlo.
Todo esto aunado al sentimiento de soledad han hecho que recurra a soluciones variadas, y debo admitir que toparme con este video y realizar el ejercicio me ha despejado, intentaré hacer de esto una rutina y esperar que las cosas mejoren.
¡Gracias por el vídeo!
Hola Marche, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
GRACIAS por está meditación tan linda ❤
Mi tercera vez que lo hago, simplemente excelente, maravilloso, este ejercicio me ha ayudado muchísimo, que Dios Padre bendiga a cada que de una manera u otra mis llega esta bendición a través de RUclips..
Hola, gracias por la confianza, gracias por escribir. Puedes practicar las meditaciones que tenemos en el canal, también en instagram subimos nuevos recursos cada semana.
Hoy encontre por casualidad esta meditacion, me encanto, hace mucho tiempo que vengo meditando, y cada dia me siento mejor, he tenido ataque de panico durante muchos años, y he logrado salir gracias a la meditacion diaria, gracias, gracias, gracias!!!
Conta más me gustaría conocer más tu experiencia y como te dio resultado meditar yo recién empiezo a meditar y recién empiezo a hacer ejercicio
Hola Graciela, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Me Fascina ésta Meditación Mindfulness,a pesar de que se ve sencilla tiene mucho resultado.
La Mejor!! Es muy importante el que guía,en ésta Meditación Mindfulness,se enfoca en nosotros en qué soltemos el Estrés,y así poder practicar con Éxito 👌 y conectarnos,la voz tan hermosa,muy calmada tranquila,el acompañarnos en todo momento,se siente uno protegida,acompañada.FelicidadezMindfulness,mil GRACIAS 😊 Muchas Bendiciones.🙏🤗👋🌟🌟🌟🌟🌟
Excelente el ejercicio, y la voz que guia muy relajante. gracias ¡¡¡¡¡
Hola Milena, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Estoy en un momento pecimo para mi , me he sentido tan roto y mal mentalmente y decidí empezar a meditar aparte de otras cosas para poder soltar mis miedos , mis inseguridades , mi pasado cicatrices , mi ansiedad y depresión y esto me a esta ayudando a poder mantener la calma
Hola Wilmer, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
#InspiraAotros💙
Es el primero que me ha ayudado tanto, de verdad te lo agradezco y mi alma aún más. 🫶💗
Hasta ahora encuentro que debo seguir esto ser constante 22 días lo hecho esporádico pero es importante todos los días amén lo haré. Son tantas cosas que debo empezar hoy amén bendiciones
Se siente mucha paz y eso que a mi siempre se me dificultó concentrarme en la meditación. 😍😍😍
Odilia, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros! Un abrazo❤
#inspiraAotros #influenciapositiva #MindfulScience
Me gusta mucho esta relajación me siento bastante bien gracias
Verdaderamente es la mejor meditación para soltar,y con tu voz maravillosa guiandonos,Mil Gracias,estoy tranquila,yo sí necesito de diario y lo hago,tarde y noche,muchas Bendiciones, 🙏🤗 un abrazo!!
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas Gracias. Me relaje bastante Puedo respirar mejor. Q buen ejercicio .Gracias x hacer este video y ayudar a los q estamos. ansiosos .Dios los bendiga
Hola Susana, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa.
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Excelente! Medito diariamente y voy variando tecnicas. Esta meditacion activa, relaja, te lleva de una forma dinamica a ser tan consciente de uno mismo.. de lo mucho que vale nuestro interior. Medite con conciencia plena al 100%. Gracias!
Muchas gracias Mónica por tu comentario, es muy valioso. ¡Saludos! #InspiraAotros
❤
@@nayla_funes 👍🏾
Descubrí esta página, he comenzado a meditar, y mi quietud se ve reflejada, gracias por tener este espacio que ayuda a fortalecer el cerebro, devolviendo una visión diferente de las cosas
Gracias Maria, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Realmente maravilloso, Dios te bendiga , agradezco a Dios haber encontrado este canal, gracias de corazón
Hola Tere. ¡Gracias por tu comentario!
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¡Sí! Sin ningún costo.
Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/cuenta-gratis/
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Me encanto breve al grano y corta . No me gustan tan largas porq en casa mis hijos me interumpen. Mil gracias Diosito les bendiga por ayudar a tantas personas como yo q sufrimos de stress y anxiedad
Hola q maravillosa meditación guiada gracias muchas gracias. Mendiful. Dios les bendiga siempre xq si q relaja yo estaba muy estresada y me relajó tanto q ya me siento tranquila
Hola Luisa. Mil gracias por tu comentario ¡Saludos! #InspiraAotros
Una mente pacífica, centrada y enfocada en inspirar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del universo.
Lo hice acostada a la 1:45 de la madrugada, es bueno
Hola Yolanda, realiza esta meditación por 21 días y verás los cambios❤
Yo igual me quede dormido nomas que me despertarom