物理治療~肩夾擠症候群不可或缺的肌肉訓練

[@吳冠群-v9v]

治療師你好，我需要物理治療，請問您們的館在哪裡

[@chloehuang310]

請問想要居家訓練的話，沒有下方輔助的圓球，可以用什麼代替呢？謝謝🙏妳的影片很有幫助👍

[@hsu0814]

請問要訓練棘上肌也可以使用這個動作嗎？

[@s2034937]

請問一下 肩夾擠，去買護肩讓他穩定在那
這樣有效果嗎？
還是練肌肉卡實在？

[@yue9879]

个人经验没什么用，还是练肌改善比较好

[@cutfat3454]

靠健身可以改善肩夾問題嗎？

[@perrylee7493]

Veronica, 做推舉左肩胛骨會疼跟無力, 是什麼回事呢? 右邊是沒事的.

[@wongyuetfu3430]

呢個唔係練下斜方肌?

[@刈包加香菜]

請問採站姿訓練，效果會差很多嗎?

[@veronicarehab3090]

會有差
抗重力的練法較強

[@徐精明]

@@veronicarehab3090 確實 感覺站姿做十分的輕鬆

[@abbykuo8612]

男麻豆有折腕，這也是必要動作嗎？

[@veronicarehab3090]

謝謝提醒
此為男麻豆的代償動作
不要出現此動作

[@choujames2682]

請問您有在台北嗎

[@veronicarehab3090]

目前沒有喔:)

[@mr.r6956]

如果已經有夾擠發炎的症狀這些動作還是可以做的嗎

[@veronicarehab3090]

如果發炎症狀較為嚴重 (手舉起來就會痛無法舉直) 先以降低發炎為主,控制疼痛之後先以簡單的背肌訓練開始 這個影片是較為進階的訓練

[@veronicarehab3090]

處於發炎狀態現已降低發炎為主:)

[@mr.r6956]

Veronica Rehab 謝謝！ 除了冰敷還有其他方式嗎

[@veronicarehab3090]

@@mr.r6956 急性發炎期間使用冰敷會有很好效果
如果不是處於[紅腫熱痛]這種急性發炎期間,就可以開始簡單的復健運動
若不確定自身狀況,還是要請物理治療師評估看看

[@lucasl8269]

請問： 您在台灣就業嗎？

[@何孟潔-l7y]

手都抬不起來還舉過頭........

[@徐精明]

漸進式 訓練都必須如此 無法一次到位

[@是影片不是視頻]

肩夾擠手抬的起來, 只有抬到60-120度才會痛, 完全舉高是不會痛的
五十肩才是完全抬不起來

[@xeouixeoui100]

很多拉的動作負重都比這個實際多了...！

[@劉豐麒-w5c]

這是治療動作好嗎

[@xeouixeoui100]

兩位主角身材先練好吧、

[@劉豐麒-w5c]

這跟教學內容有關係嗎？？？？？？