High Fiber Low Carb Diet | Healthy Weight Loss | Boosts Immunity Power | Dr.Manthena's Health tips
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- High Fiber Low Carb Diet | Healthy Weight Loss | Boosts Immunity Power | Dr.Manthena's Health tips
#highfiber #weightloss #immunity #drmanthenaofficial
----*-------*------
This video is for Educational Purposes only
Viewers are advised not to use this information without any doctor's consultation
ఈ వీడియో విద్యా ప్రయోజనాలు కోసం మాత్రమే చేయడం జరిగింది
వీక్షకులు ఎటువంటి వైద్యుల సంప్రదింపులు లేకుండా ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగించవద్దని సూచన.
----*-------*------
డాక్టర్ మంతెన సత్యనారాయణ రాజు గారి ఆశ్రమం లో అనుభవజ్ఞులైన నేచురోపతి డాక్టర్లు ఏ ఆహారం తీసుకుంటే ఏ సమస్య పోతుందో తగు సలహాలు మరియు సూచనలు ఇస్తారు.
ఉదయం 7 గంటల నుండి రాత్రి 9 గంటల లోపు ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి ఎప్పుడైనా కాల్ చేసి మీ సమస్యలకు పరిష్కారం పొందవచ్చు.
9848021122.
డాక్టర్ "మంతెన సత్యనారాయణ రాజు" గారి ఆశ్రమం లో వైద్య సేవల వివరాల కోసం, ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి కాల్ చేయండి.
08632333888.
Experienced naturopathic doctors will be available at Dr. Manthena Satyanarayana Raju Arogyalayam. They will give you advice on your problems.
Our Naturopath will suggest and indicate a proper diet plan based on your health problems.
You can call us at the below-given number anytime between 7 am and 9 pm to get advice on your issues. 9848021122.
For any queries regarding Dr. Manthena Satyanarayana Raju Ashramam, call the following phone number: 08632333888.
Are you sure? Don't want to miss any update from us...🙄
If "Yes" 😉 Then immediately follow us on our social media...👇
Facebook 👉 / drmanthenaofficial
Instagram 👉 / drmanthenaofficial
Watch the all-new "Arogyame Mahayogam" Series in Zee Telugu Mon-Sat @ 8:30am
Health Tips:
👉డా. మంతెన గారి ఊరు మరియు పండుగ ముచ్చట్లు : • My Village Tour | Sank...
👉వింత వ్యాధి ఇది ..! వస్తే ఒళ్ళు నొప్పులతో విల విలా : • How to Reduce Body Pai...
👉ఖర్చు లేకుండా జుట్టును సులువుగా పెంచే చిట్కా : • How to Get Long Hair |...
👉కంటి నిండా నిద్ర కోసం కమ్మటి ఆహరం : • How to Get Deep Sleep ...
👉హార్ట్ ఎటాక్ నుంచి కాపాడే కొబ్బరి పువ్వు : • Rare Indian Food | Inc...
Healthy Recipes:
👉 ఉల్లిపాయ పకోడీ ఇలా చేసుకొని తినండి: • Onion Pakodi | Tasty a...
👉 హై ప్రోటీన్ సేమియా పాయసం చేసుకోండి ఇలా: • Sheer Khurma Recipe | ...
👉 వీటిని ఫ్రై చేసుకొని తినండి, బరువు తగ్గుతారు: • High Protein Seeds | I...
👉 కాల్షియమ్ రిచ్ ఉప్మా: • How to Make Rice Rava ...
Yoga With Tejaswini Manogna:
👉 ఇలా రెండు నిమిషాలు చేస్తే నడుము, సీటు భాగాల్లో కొవ్వు కరుగుతుంది: • Exercises to Burn Wais...
👉 2 నిమిషాలు చేస్తే చాలు ఎంత పెద్ద పొట్టయినా కరిగిపోతుంది: • Exercises to Reduce Si...
👉 ఉదయాన్నే ఈ రెండు చేస్తే, జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది: • Exercises for Thick Ha...
👉 నేల పై పడుకుని ఇలా చేస్తే నడుము కొవ్వు కరుగుతుంది: • Lower Back Pain Relief...
Beauty Tips:
👉 రోజులో ఎప్పుడైనా ఒక గంట ఇలా చేయండి, జుట్టు తెల్లబడదు: • Video
👉 ఈ పేస్ట్ మొఖానికి రాస్తే, స్కిన్ కలర్ మారుతుంది: • How to Get Original Sk...
👉 దీనిని రాత్రి వేళ ఇలా వాడితే, మొఖం పై నలుపు పోతుంది: • Skin Brightening Face ...
👉 మీ జుట్టు వత్తుగా వేగంగా పెరగాలంటే: • DIY for Hair Growth | ...
Women Health:
👉 ఈ జ్యూస్ తాగితే, హార్మోన్ బాగా ఉత్పత్తి అవుతాయి: • Juice for Hormonal Bal...
👉 రోజు మూడు నిముషాలు ఇలా చేస్తే, బరువు తగ్గుతారు: • Yoga Poses for Ovarian...
👉 పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా అవటానికి : • Diet Plan for Irregula...
👉 PCOD ప్రాబ్లెమ్ తగ్గటానికి: • PCOD Problem Solution ...
Weight Loss:
👉 బెండకాయ తింటే బరువు తగ్గుతారు, జ్ఞాపక శక్తి, మేధా శక్తి పెరుగుతాయి: • Guaranteed Weight Loss...
👉 వెయిట్ లాస్ అవ్వాలన్న, పొట్ట కొవ్వు కారాగాలన్న పుల్కా ఎలా తినాలి? : • How to Eat Pulka for H...
👉 వారం లో ఒక రోజు ఇలా చేస్తే పొట్ట బరువు తగ్గి ఇమ్మ్యూనిటి బూస్ట్ అవుతుంది: • One Day Fasting for We...
👉 పెరుగు లో ఇది కలిపి తింటే ఎన్నో పోషకాలు: • Radish Yogurt Chutney ...
Naturopathy Lifestyle:
👉 దీన్ని ఇంత వాడి చూడండి, నీరసం మలబద్దకం పోతుంది: • Powder that Helps to S...
👉 ఉదయాన్నే దీంట్లో ఈ పొడి వేసుకుని తాగితే, బరువు తగ్గుతారు: • Video
👉 దీన్ని ఇంతే తినండి ఎక్కువ తిన్నారో, పేరాలసిస్ వస్తుంది: • 3 Tips Must Follow to ...
👉 గ్యాస్ ట్రబుల్ తగ్గి మీ పొట్ట ఫ్రీ గా అవ్వాలంటే: • How to Reduce Gas Trou...
Manthena Satyanarayana Raju,Manthena Satyanarayana Raju Videos,Naturopathy Lifestyle,Naturopathy Diet, Health and Fitness, Health Videos in Telugu, manthena's kitchen,dr manthena's Beauty Tips,Dr. Tejaswini Manogna yoga,Andariki Arogyam Zee Telugu,Zee Telugu,dr manthena's healthy recipes,Hair Growth Tips, Dr Manthena Personal Life Secrets,Women Health Tips,Weight Loss Tips,cooking,Skin care routines,naturopathy diet,hair growth tips,beauty tips for face,dr manthena's health tips
#Manthena #DrManthenaOfficial #BeautyTips #HealthyRecipes #Yoga #WomenHealth #WeightLoss #Cooking #HealthTips #ZeeTelugu
మీరు పెట్టే ప్రతీ వీడియో చూస్తుంటా ... చూసిన వెంటనే హ నేనూ చేసేస్తా తగ్గిపోతా.. అని అనుకుంటా..but next day కి హా intrest అంతా పోతుంది...food control చేసుకోలేక పోతున్న..😔😔 intrest పెట్టలేక పోతున్నా...
ఆశ్రమం వెళ్లి 15 రోజులు ఉంటే ఆ డిసిప్లిన్ అలవాటు ఔతుంది.
Sarina love partner ledu neeku nuvvu nannu love cheste iddaru kalasi chesukundundamu
😀😀😀🤝
@@ashakolli7637 tq.. నేను ఎక్కువ wait ఉన్నాను అన్నా feel ledhu... ఎందుకు అంటే నా హైట్ కి నా wait correct ఉంది...but only I'm suffering from PCOD...😭😭
ఎంత మెడిసిన్ వాడిన no use... డైట్ మెయింటైన్ చేయలేక పోతున్న...
@@GeminiTS51 but not possible sir
I tried this diet in 2015. I lost 12 kgs weight in 4 months ...it is very healthy diet
నమస్తే సార్
ఇప్పటికే నేను రెండు సార్లు
మీరు చెప్పినట్లు చేసాను
74 నుండి 60 కి వచ్చాను
Thank you sir❤️
Hello can you guide me how did you lost
Nijamena
Em chesaru
@@jallimaneesha1376 avunu nijame
@@shilpasetty4014 sir cheppinattu cheste result bagundu
Sir nenu mee diet fallow chesanu 20 kg loss ayinanu thank you sir ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Day 07:
Starting Weight: 81 kgs
Water before brushing: yes
Water after brushing: yes
Firut juice at 11:00 AM : YES
LUNCH: yes
After lunch water : yes
Evening fruit juice at 6:00PM : yes
One evening I had breakfast.
Apart from that every day followed diet
How much weight you loss
Meru pette prathi video chustanu sir,...na life lo meru Naku God🙏emi chesina pakka results vostyi na personal ga💯 TQ so much sir me valuable tym malanti vallu kosam chepthunduku🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Good evening sir,I followed this and i lossed 10kgs weight TQ sir
chala thanks andi guruvugaru, manchi diet plan ichinanduku....you deserve padma bhusan award for your great efforts
Day 01:
Starting Weight: 83 kgs
Water before brushing: yes
Water after brushing: yes
Firut juice at 11:00 AM : YES
LUNCH: yes
After lunch water : yes
Evening fruit juice at 6:00PM : yes
తెల్ల మచ్చలకు ఎటువంటి మెడిసిన్ తీసుకోవాలి దయచేసి చెప్పండి సార్
Thank you very much
Satyanarayana garu
Eppatanuche try chesta
Age ayyaka badhapade kante
Eppatinuche follow ithe manchidhi
Milanti varu ma arogya kosam
Mi thapana, ala anipistundhi
Ante, prabuvaina yesu cristu
Athamala rakhakudu ithe
Miru, saririka samrakhakudula
Malli miru dhevudanthiti varu kadhu anukodi
Malli dgevudu seliviste appudu
Miru ina memu ina vellipovalisindhe
But makante more better
Andhu kante, ma swordhamkosam
Bathukuthunnam
Miru matram ala kadhu
Mi vamsa abivruddine vaddu
Anukunnaru ante adi mamula
Visam kadhu, e lokamlo
I am solut of you.
Nenu ela chesanu sir weekly 2days manchiga vunanu thanks Dr garu
ధన్యవాదములు గురువు గారు 🙏
Yes meeru correct cheparu endhuku ante em thinaka pothe akali kadhu adhe em ayena thinnam ante chalu akali vesthundhi but thinali edho okkati annam slow manesthu cheyali leka pothe gas peruguthundhi gas unna valu ayethe enka problem avthundhi
a gas problems lekundha weight loss avachu madam nanu miku cheptha please naku DM cheyandi
ధన్యవాదాలు సార్ diet plan ela chesukovali confusion unde kani devudila chepparu🙏🙏🙏
Sir miru cheppina dit follow ayinappudu white and black grapes tiskovacha diet lo ki
సార్ ఇంట్లో ఉండే హౌస్ వైఫ్స్ కి చెప్పండి ఇలా వాటర్ జ్యూస్ త్రాగి ఉండాలి అంటే ఇంట్లో ఏంటో పని చేస్కుంటూ ఉంటాము అలాంటప్పుడు నీరసం వస్తోంది కదా ఆఫీస్ లో కూర్చుని ఉన్న వాళ్లకు ఐతే పర్లేదు హౌస్ వైఫ్ డైట్ ప్లాన్స్ చెప్పండి గురువుగారు
Dr spandana 90days weightloss prgm follow avvandi. Chala easy ga tintu healthy ga weighloss avvochu. Nenu chesanu 15kgs thagganu. Free deit everyday. Food detail s
గురువు గారూ నాకు మీరు చెప్పిన డైట్ ఫాలో అవుతున్న రెండో రోజు కి నాకు దగ్గు మొదలవుతుంది పండ్లు ప్రతిరోజూ తినలేదు తింటే రెండోరోజు గొంతు. తేడా అవుతుంది నాకు చెక్కలతో చేసిన పదార్థాలు కూడా పడవు ఏం చేయాలి
Herbal nutrition theeskondi healthy waitloss avtharu
Tomorrow to i will try sir tq so much
హై sir మీ వీడియో బాగుంది కానీ నాకు రోజు morning 6am కి ఆఫీస్కి వెళ్తాను morning 6 లోపు breakfast చెయ్యాలి మరియు 11 గంటలకు lunch break so వేరే డైయట్ ప్లాన్ ఉంటే చెప్పండి సార్.
Sir morning breakfast time lo em food tesukoakpothe empty stomach loo gas form avuthindi antaru Kadaa sir
Good Suggestion by Dr
Raju garu
Sir 12 varaku emi tanakapote gas form aipoendhi ani entlo pedha vaalu arustunaru
Is it true sir
Hii sir
Lift ear blocked and not listening properly
Please tell me any home remedies sir 😢
సార్ 🙏నా వయసు 34. సంవత్సరలు నిను హైట్ ఎక్కువ వెయిట్ కూడా హైట్ కంటే కుంచెం ఎక్కువ గానే ఉంటాను నాకు వీక్ నెస్ కూడా ఉంది అందువల్ల ఎ డైట్ చేయలేక పోతున్న ☹️వీక్ నెస్ అంటే హాండ్స్ షేక్ రావడం వణుకు వస్తుంది అందుకని చాలా కష్టం గా ఉంటుంది ఫుడ్ లేటుగా తింటే ఇంకా ఎక్కుయ్యి పోతుంది షేక్ రావడం దయచేసి ఏదయినా సొల్యూషన్ చెప్పండి
Hi sir ,
Ma community lo mee lanti Vallu chala Mandi manchi health results tisukunaru.. meeku kavalasina results dorukutundi . Interest untay message chyandi 👍
Same problem. అంత సేపు food తినకుండా ఉంటే shivering, నీరసం గా ఉంటుంది నాకు కూడా .పైగా పొద్దున్న లేస్తే full work చిన్న పిల్లాడు ఉన్నారు body pains ఉంది.ఇంత కఠినంగా చేయలేం
Namasthey sir na weight 90kg vunna weight thaggali untey eami chieyali
Sir, ఇలా చేయడం వలన body మెటబొలిజం దెబ్బ తినే అవకాశం ఉండదు కదా? 60డేస్ తర్వాత ఎమన్నా తింటే body receive చేసుకుంటుందా సార్
Same nen kudaaa dait cheyaaleka poyadhani nak pcod vochendhi appudu cheyaka thapale manam fast fix kavali gattigaa anthey morning molakalu lonch lo Browne rice night jonna rotte milk cofey tea annnii manesanu one month e dait chesaaaa pcod prablame thagendhii 10 kgs thagenaaa nen only one month loneee inka nen conceive ayyenaaa pcod unna valu e dait cheyadi kachethanga thagutharu
Doctorgaru rooju mandulu thesukoni e vaalu yela upavaasam cheyyali chappandi🙏🙏🙏
I am suffering with gout may I follow this plan
Sir nenu diet plan chesanu pcod ki but motions avutunnay sir 4 days start ayyayi
Hi sir mari sugar bp vnavaru ala vnda leru kadha water thisukuni so ela cheypandi
Can u suggest some tips to loose weight After child birth and C Section cases please
Dr Raju garu meru cheppevi chala super
రాజు గారు,
ఇంట్లో ఉండి చాతి తగ్గడానికి ఏమీ చేయాలని తెలియజేయండి
Instead of date powder can we use dates in the juice
The person with gastric issues like burning sensation is it possible sir
Paadaabhivandanamulu guruvugaaru
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍🍎🍎🍎👌👌👌🥥🥥🥥💯💯💯👏👏👏
Sir naku OCD problem undi medicine vaduthunna danivalla nenu lavuga avuthunna please sir suggestion evandi konni tips cheppandi
Hi Andi miku serious ga weight lose avali Ani umte nenu help chesthanu
Thanks Doctor Garu
డాక్టర్ గారు నేను ఈ డైట్ చేసి వెయిట్ తగ్గాను కానీ మోకానికి గొంతుకు ముడతలు పడుతున్నాయి ఏమి చేయాలో కొంచెం సలహా చెప్పగలరు ప్లీజ్
Neerasam rada ee diet follow avutey
E plan nenu use chesthuna sir but morning em tiskokunda direct afternoon chapathi with heavy curry and evining only one apple thintuna thintuna morning em juice tiskokunte em kadha
మీరు దేవుడు సార్
Kontha mandi entha thinna baruvu peragaru endukani Doctor garu
Meeru devudu sir😊
Hi andi meru healthy ga waitloss n me lifestyle change cheskoval anukunty herbal nutrition theeskondi 💯 result chustharu
Idhi paatisthu protein powder thagochaa guruvugaaru pls cheppandii
Kasta weakness anipistundhu doctor gaaru utti water thaagi unnappudu mari nenu honey water laaga taagocha morning
What about load on the kidneys?
Kids lunch box videos cheyandi please
Sir meru pettina prathi vedio chala helpful ga untundi nenu weight loss ki me diet follow avtunnanu chala Baga work avtundi ma paapa mature ayyi 2 years avtundi kaani irregular periods starting nunchi tana age 14 years tanu me diet follow avvocha periods correct ga ravadaniki plz reply me 🙏
@@radhachowdary9709 Thanks andi
Ha undi andi I used it for weight loss but maneska nenu diet control cheskolekapoya so weight gain ayya anduke ippude manthena garu chepina diet follow avtuna
@@fathimaabdul9893 hii please reply
@@urstrulyimran9012 yes ....
@@fathimaabdul9893 wer r u from please I want to talk with u my number in description please message me
Coffee/Tea , nonveg Control చెయ్యలేక పోతున్నా....గురువు గారు
Good morning
Ma community lo Challa person valla food habits control chysukunanu meeru control chysukovalunaty message chyandi 😊
Yes.. Same problem
Juice lo sugar use cheyyavachha
Sir 2x lo play chesina chala slow sir😢😢
Dite chesthunte kaallu chethulu gunjuthunnayi dhaniki eam cheyyalo cheppandi reply please
We can drink milk sir
Sir, నాకు severe gastric ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నాయి , వెజిటబుల్ జ్యూస్ తాగినా ఇబ్బందిగా ఉంది, అలాంటప్పుడు మీరు సూచించే ఈ intermediate fasting చెయ్యొచ్చా?, దయచేసి తెలియజేయగలరు.
గాస్ ఉన్నపుడు గాస్ ఇష్యూ పొయ్యే దాకా 3 పూటలా పళ్ళు ఆహారం మాత్రమే తీసుకోండి. పుల్లటి పళ్ళు వద్దు. ఇది సుగర్ లేని వాళ్ళే చెయ్య వచ్చు. 4-5 రోజుల్లో గాస్ ప్రాబ్లెమ్ పోతుంది. గాస్, అసిడిటీ అనిపించినపుడు వట్టి నీళ్ళు త్రాగాలి.
Only leadies Marraige kani vallu kuda thagavacha sir
Thank you🙏💕 so much sri
Sugar valaki kuda same methid
Morning levagane Thene nimmakaya Nillu thaguthunna em kadha Ankul
Tablet use chestu diet cheyocha plece cheppandi
Namaste. Sir. Thanks
Hi sir good information
సార్.. సుగర్, బీపీ ఉన్న వాళ్ళు కూడా ఇలా చేయొచ్చా
Naku thyraid problem undhi sir mi diet patinchavachuna
నమస్తే సార్
మీరు ఈ వీడియో లో చెప్పినట్టు చేస్తున్నా సార్ కానీ weight తగ్గింది కానీ physic అలాగే ఉంది సార్
Sir when we take BP tablet
Kindly put english subtitles so that non telugu people can benefited. Thank you.some vedios having english subtitles i gone through those vedios.
Hi🎉
Chala manchi information sir 🙏
Sir ippudu meeru cheppina diet valla chest fat taggadamlo help avtunda?
Uncle face paina motimala machalu povadaniki cheapandi am cheayalo
Watch in 1.5x speed
Thank you doctor garu for your healthy diet plan. Gives me confidence.i will try. Thank you
Guruvu garu meeru cheppinattu cheste 2 am nunchi nidraapattadam ledu
Gd nutrition theeskuntu healthy waitloss avtharu once try chyandi herbal nutrition
నారల బలహీనత ఉన్న వారు మీరు చెప్పింది చేయడం లేదు కాని నాకు చేయలనేఉంది 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😕
Hi sir meru herbal nutrition theeskondi me nervous sistem super ga work avthundhi
Sir nenu medicine veskuntanu sir nenu ela cheyalo cheppara please
Juice place lo ragi Java kani jonna Java kani tagocha sir
Thank you guruji ☺️
60 డేస్ తరువాత ఉంటారా చచ్చిపోతారా అది కూడా చెప్పండి
Sir house wifes ki diet chepandi
Lose weight now without having any medicine and eating all tasty and favourite food, with 3meals (snacks too) in a day. Intrested ping me for details
Pls write in English wht guruji said ......i don't understand his language.....it's my request i want to lose weight
Evening Juice badulu Buttermilk tagacha? Sir?
Will Skin will loose its tightness
Super sir thanks for giving information
Great Diet Guruvugaru 🙏🙏🙏🙏
Sir ma mother ki 55 years. Right side padukunna, left side padukunna shoulder baga pain vastondi. Plz emi cheyyalo cheppandi.
Hi sir anno hospital ki velluntaru once last chance ga herbal nutrition theeskondi 💯 result chustharu me mother n me family full happy n healthy ga untaru
We said boss. Have a great session !!!
But Morning Ala Chayalo chapinaru Night Duty Chesi Vastharu Night yala Dite tisukovali
Chapandi Rajugaru
60 days tarvatha malli mamulu diet loki vaste malli weight gain avutara undi
Herbal nutrition theeskondi me ideal wait vachhaka meru asal wait peragaru
@@radhachowdary9709 yela thaggali
Lipomaa gadalu Ela thagechukovali
Sir morning breakfast cheyakapothe BP nd sugar vasthai antaru nijamena
2 hours exercise chese tim vundadandi e rojullo,nit aharam teesukokunda ming exercise chese opika vundadu kadandi
No exercise andi meru healthy ga waitloss avvali anukunty gd nutrition theeskuntu thaggochhu me body ki kavalsina anni nutrients untai okkasari try chyandi
Hi sir..i am feeding mother,can I use this tip?
Vatigo gurunchi chapandi
Will guide , intrested ping for details
సార్ మీరు చెప్పినట్టు వాటర్ తాగుతున్నాను ఒళ్ళు ఇంకా బాగా బరువై పోతున్నది , కాళ్ళు బిర్రుగా ఉంది. వాటర్ ఏమన్న ఒంటికి పట్టి బయటికి పోకుండా అట్లా ఉంటుందా సార్ ఈ నీళ్లు ఎక్కువగా తాగుతుంటే డ్రెస్సులు కూడా టైట్ అయిపోతున్నాయి
Meru eight taggaali ante memu meku o belt estam javali ante
Thyroid problem unna vaallu
Rajma soya meal maker tinocha sir
Good Morning 😊
Thyroid problem unna Vallu ma community chusi machi results tisukunaru .. meeru telusukovalantay message chyandi 👍 Vallu challa happy ga unaru 😊
కాకర కాయ రసం ట్రగవచ్చా
Sir memu mi videos anni chustam baga follow kuda avutunnam sir naku chala roju la nundi back pain tho badhapadutunna sir anni medicine tinna taggadam ledu 3 months nundi tablets tintunna ayna taggadam ledu doctor chupisthe taggudhi medicine tinadi antunnaru but naku taggadam ledu sir spinal spondylitis anta diniki amyna solution cheppandi sir please
Hi amma good nutrition theeskondi 💯 me backpain enka anni problems salve avthai enni hospital ki vellaru kada mam okkadari try chesi chudandi meke ardam avthundhi happy ga healthy ga untaru
మీ వీడియో లు చూసి ఆనంధించేందుకు పనికి వస్తుంది. కానీ పాటించాలేకున్నాం. టైం పాస్ కు సినిమాల బదులు . మీ వీడియో లు చూస్తున్నాం.
😁😁