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到蝦皮購買蘋果醋 s.shopee.tw/6piunWQgsz
食物食品有很多化學添加物也是很大的風險。外面的素食不見得是真的素食，可能有很多不好的物質。外面那些油的品質恐怕也會是大問題，大風險⋯除了白開水，其他的飲料，湯都不要喝。除非是自己煮的原型原物的食物，而且有風險的還是要排除，例如黃豆，有基因改，除草劑的風險。家人不吃外面的食物後，許多疾病症狀都改善了許多
本人都餐後喝蘋果醋...現在20cc加500CC水在餐前喝20CC進餐當飲料喝,到餐後5到10分喝完(6到8次慢慢喝)..每日只吃2餐餐後馬上運動10分以上.平常不吃零食麵包飲料.只有大日子吃..每月2到4次聚餐不限澱粉但飲料最多1到2杯..3年前糖化血色素12.1, 4個月就下降到5.2不須吃藥..維持到現在一直都是5.2..還有充足睡眠至少睡7小時每日運動10到30分也是維持免疫力和控制血糖關鍵
請問：您一天是喝一次蘋果醋，還是吃兩餐喝兩次
那麼說，喝蘋果醋就是有效囉！
請問，你每餐飯按照211方法吃嗎？
我都在飲緊
苹果醋降血糖没有严格的实验统计数据。最多也就是让血糖值上升的慢点。事关人命安危，需要仔细斟酌再试，别拿自己的健康开玩笑。控制血糖，唯一的方法是控制饮食热量。
這個實驗好熱門，好多人討論跟嘗試，但無論如何，順子的圖表總是最清楚，最具備細節的，超讚！
感謝順子這次的測試，這種比對數據讓人一目了然。
版主最後說了一個很好很正確的概念！就是蘋果醋只是輔助作用，讓吃東西後血糖比較穩定一些，但並不要因此而誤以為吃了血糖就不會增加所以對糖粉攝取的控制鬆弛掉
要讲佩服我是最佩服楼主的，每期的视频都超级精彩，看点满满，真是良心博主
我都是早上空腹先喝一湯匙15cc的冷壓初榨橄欖油，再喝一湯匙15cc稀釋300cc水的蘋果醋😄
我嘗試過 蘋果醋，當成佐餐飲料最好😊 用 氣泡水調製當佐餐飲料 就更有 滋味了🎉
順子很棒也很負責！ 影片內容很值得關注！
感謝您的實驗，我可以放心買來喝
謝謝這個實驗。 我也有吃蘋果醋。 可是效果不大。 少了兩個實驗就是一邊吃一邊喝蘋果醋。 喝水vs蘋果醋，說不定水就有同樣的功效。
我太難了😂
@@shunbmw😂😂😂😂😂😂😂😂 無奇不有
我是這樣做： 兩小茶匙 chia seed, 加10倍稀釋 Costco 的蘋果醋 200 cc 左右，泡一個晚上，早上空腹連 chia seed 喝下 ，再吃早餐。六個月下來， A1C 有降。
请问从多少降到多少？
@@CTYP72 A1C半年間，從 6.4 降到 6.1， 朝 5.8 努力中。
要带有酵母的苹果醋才有效，我每天喝是为了减内脏脂肪，降血糖。
請問 Costco 的蘋果醋 還買得到嗎? 不知道 現在價格多少?
@@Kevin-sx6we 有，但最近缺貨沒看到，好市多自有品牌Kirkland 科克蘭有機蘋果醋最近幾年價格是3大瓶946ml 399元，非常划算。如果買不到，可以買dr.berg推薦的 Fairchild‘s 有機 蘋果醋，這網路就買的到了。
可不可以實驗一下肉桂粉的作用？飯前飯後之類的
感謝分享, 這對於控制我的血糖水平非常有幫助.
谢谢顺子用科学实验证明餐前喝苹果醋可以降低餐后血糖峰值
一杯蘋果不是飯先後的問題… 是從飯前到飯中在到飯後，不要一口氣喝完！吃飯時間會很長的，有時時間會達到20_30分以上，水的消化速度是很快的！ 是要邊吃邊喝…恭喜你，終於邁出了你實驗的一大步！
😮
邊吃飯，邊喝蘋果醋？
用醋拌麵混著吃，是否也應測試? 我看世面上的東西，有很多食物都是混著醋一起吃的，例如：壽司、沙拉、涼面...等。
太棒了! 正在研究這喝醋的效果與真實性能夠看到順子的實測與數據比甚麼都有說服力!
我是 ACV (with the mother) + 新鲜柠檬汁 + 清水 经常在午餐前喝少许。已经两年多了吧。以我自身而言，经过好几十次的自检验血，对我自身的功效是显而易见的。我几十年来从来都没有胃酸之类的毛病，所以这点酸都不是问题，只是牙齿的确要很注意。
喝檸檬汁時， 請用 吸管， 將 吸管 伸至 口腔後部 （ 喉嚨前）。 如此喝 ， 檸檬汁 （ 酸） 不 碰觸到牙齒 。 （ 對牙齒的 傷害 減至 最輕 。） 。請試試看.
@@chenchen8065我个人早就试过了，对于别人可能有用，但是我只能对我自己的经验评论自己，试了不论长短吸管，粗细吸管，纸塑木钢玻璃吸管，都无法不波及牙齿，还不如我立刻用水漱口，并在一个小时内不刷牙。每个人的经验和习性可能都有所不同，大家可以选择最适合自己的最佳办法。
@@shchong2 原來如此. 謝謝 您
跟高纖食物類似有延後血糖峰值的功能碳水如果吃稍多的話爆血糖的點會在餐後 3 小時
感謝順子實驗👍🙏
买苹果醋的时候一定要注意成分，很多苹果醋离会加糖或者果葡糖浆等升糖成分。
我三不五時常喝蘋果醋,已經喝過好幾罐了,不知道對血醣值有否幫助,謝謝順子小老弟 清楚分享！
我也嘗試過喝稀釋後的蘋果醋， 不論飯前， 飯中或飯後，降糖效果是有，但不如期望值 。後來索性將醋直接拌入白飯 (1/2 碗，要隔夜冷飯喔> 抗性澱粉)，然後先吃肉菜 (慢慢吃)，吃完肉菜等10分鐘後，再吃醋飯，僅單測兩小時後血糖，都比之前有明顯改善 (140以下)。但因沒戴連續血糖機，也沒多時段針測血糖，所以不知血糖高峰點是多少，與落在何時。
我也是效果不大
所以醋直接加入飯中的效果比喝醋水的效果好嗎?謝謝
@@duron750osxp我也想這樣做⋯不知道減碳的我是不是就可以吃了
飯前半小時喝蘋果醋（用吸管不會傷牙），再吃飯
謝謝老師的貼心分析很明确,學到了！❤❤❤
我在七十歲是因酮酸中毒住院，才得知我是第一型糖尿病，原先血糖控制得不錯，半年來出現黎明現象及梭模基現象，使得血糖起伏很大，心裡也無助無援，所以迫切的想得到你的幫助。
您是我聽過第1型糖尿病發病年齡最大的，病情需要跟醫師做討論，務必配合藥物與飲食喔
請問您酮酸中毒前，是否感染過什麼病毒？（70歲出現一型的情況很罕見），建議您可以試試oatwell燕麥麩，每餐15克可以改善很多，美國的燕麥麩無效
是生酮饮食所以才酮酸中毒吗？
奇芽籽泡水喝也有降血糖功效!可以測奇芽籽降血糖的功效嗎？飯前跟飯後有什麼不同?
我都是搭配美麗果的無糖氣泡水來喝，很不錯喔
我也是 使用無糖汽泡水 去調製成飲料，慢吃 慢飲的，好享受吃大餐的風味。
隨餐喝是可以的，可避免空腹喝的問題。
光澤蘋果醋做法：五個小蘋果，洗淨去皮，切成半片，去核去籽，拿一個220ml的廣口空瓶，空玻璃瓶，（有蓋的保溫壺也可以），內放一層蘋果，再放一層白冰糖，如此，重覆數次，（白冰糖600g用），放好蘋果，冰糖後，加入600ml的陳年醋（全聯），（陳年醋600ml用），醃過冰糖，蓋子鎖緊，放入冰箱冷藏，第二天，即可享用（加溫開水），一天喝數次，
不用加糖吧！
我是pre-diabetes 我喝苹果醋效果就非常好，但是我都是吃完饭之后喝，我不敢空腹喝苹果醋那样会酸胃
請問測過地瓜葉、洋蔥 的降血糖功效嗎？謝謝
個人的經驗是先喝蘋果醋胃會不舒服，所以都是飯後馬上喝蘋果醋，之後休息了15分鐘，再做節拍超慢跑10到15分鐘。經過三個月，這個期間，我沒有忌口，想吃甜食，也會吃。我的糖化血色素從5.9降到5.6。所以我覺得蘋果醋跟節拍超慢跑真的對血糖有幫助！前提是要持之以恆。
試過四五種牌子，義大利的法國的日本的台灣的。確實有效果，但是沒留意過先喝後喝的差異，非常感謝順子的實測。確實空腹喝會有一點點不舒服，但是可以用稀釋得稀一點的方式，以及選擇好喝一點的，雖然經驗上較好喝的會貴一些。
謝謝您的實測影片，可以使用一般發酵醋，測試看看比較與蘋果醋有無差別嗎？
橄欖油+澱粉類可以測試看看，對我非常耐餓，現在中午吃橄欖油配麵，到晚上七八點都不會餓！
血糖女王有說醋幫助血糖控制的機理是阻止碳水的消化酶的行動, 就是阻礙碳水的分解所以減慢吸收(因為大分子要被分解成小分子才能吸收). 光喝醋沒理由會降血糖 (降血糖靠的是胰島素吧).
順子辛苦了
最近才发现你的频道, 非常喜欢. 能不能麻烦你做一次苹果血糖升高的视频看看? 谢谢!!
蘋果有做過喔
辛苦了~~~ 這測試 要三次實驗~~~
是四次😂
我是蘋果醋30ml+檸檬原汁15ml稀釋至400ml，很酸，可以加赤藻糖醇會好很多，一天喝兩次，赤藻糖醇是天然甜味劑/代糖。有些全聯有賣，另外可以順便敲碗赤藻糖醇的實測嗎😅？因為有看到您測白糖的影片，我是二型
用吸管喝不傷牙
先生，請試多1組，喝蘋果醋，食麵條，再喝蘋果醋，是否會特別好？
一目瞭然謝謝您
太棒了這個實驗，台大醫師蒼蘭哥也有做，但您的比較詳實，敲碗想多看一組，如果一邊用餐一邊喝蘋果醋的影響!
飯前喝蘋果醋主要是減少澱粉酶（分解酵素）
感謝順子的實驗精神！提供很棒的數據！
非常好。谢谢您的实践，受教了
應該要再做一組先喝420ml白開水的對照組，因為無法知道是蘋果醋效果還是水的效果
你有聽過喝420ml的水會影響血糖嗎
@@clarkfefanliu 如果你滿肚子水，不會稀釋胃酸 延長食物吸收時間 而影響血糖？
圖表超清楚 跟別人分享也很方便
我都是晚上的睡前30分喝蘋果醋、早上側量血糖都在89、我是第二型糖尿病患者
請問有推薦的蘋果醋嗎，謝謝
我也试过睡前喝，但早上起床空腹还是130
@@houzzdream 您可能晚餐有吃 甜點
@@家榛王-e8q 家樂福有無糖頻果醋
順子哥喝的是 百家珍 的@@家榛王-e8q
我都是邊吃邊喝, 胃比較不會難受, 降糖效果也是有的
順子哥，你能不能做幾集關於某些食物含天然胰島素，可以降血糖的測試，像是苦瓜、秋葵之類的，我想知道有沒有效果。
這些要排時間喔...
蘋果醋美國亨氏最有名,有過濾的另一有果皮,沙拉必加
最多人推薦的：BRAGG apple cider vinegar (Organic) raw unfiltered [with the MOTHER] , 黃色招紙，有一對白人夫婦頭像，EST. 1912。 強調天然有機釀製。 😮😮而亨氏出產多種醋，其中有些是合成醋。
哈哈😆我终于等到这个视频。谢谢老师❤。你的水混太多水了。 而且我的醋是没有水。自己加水。我在加拿大。我喝 president choice organic Apple cider vinegar without sugar without water. 老师还有. Beberine(黄连素） Ceylon cinnamon
我也喝的同一种醋
謝謝順子測試空腹喝傷胃、餐後喝降血糖效果不大，若吃麵配蘋果醋（同時吃）效果不知如何？
我也是想知道這個問題的答案.因為一邊配著喝如果也有效,就不會空腹傷胃了
這個實驗的對照組 吃白麵線前有沒有喝與稀釋蘋果醋相同分量的水?
請問是否能做吃飯前喝一杯水的血糖實驗，我發現並沒有youtuber做這個測試，想了解先喝水在吃東西是否也會降低血糖峰值，祝你的頻道越做越好😄。
水肉菜飯果
真的感謝你的 分享辛苦你的
還可以加一個對照，就是喝400水再吃麵線。可能也有類似效果。
我购买苹果醋提取物粉末，然后放在蔬菜沙拉里食用，血糖完美，粉末旅行容易携带。
感謝您的分享。
眾多醋裡，期待其他種醋對比
網路上有人分享說一般市售釀造白醋也有效，不知道是否也有效，同樣敲碗不同醋的對比測試
我吃麵時都會加些蘋果醋來增加風味口感，會有差嗎?
蘋果醋稀釋後加點檸檬汁似乎比較順口好喝。
大大有阿卡波糖，或 menformin 餐後血糖測試嗎？祝健康
高皓宇醫師的視頻
請問一定要蘋果醋嗎? 不知 其他醋的效果如何?
可以其他醋，只要注意不要太酸刺激到胃，避免過多添加糖
謝謝你，順子
如果一樣吃白麵線前喝420cc的白開水是不是也會有同樣的效果。
可以敲碗傳說可以幫助降血糖的保健食品苦瓜貹肽嗎？
這樣好像變成我在幫他打廣告😂
@@shunbmw 說的也是😂 而且不同牌子可能也有差異
@@shunbmw 測試出來如果無效，對大家很好呀
可是餐前喝400ML的水血糖基本上也降下來了，而且胃酸也會稀釋，這樣消化也不太好，這個測試儀有誤差，在某一個網紅影片也出現，血糖差兩倍，最後用傳統的測量方式驗證
想知道醋拌麵一起吃的結果是不是也會降血糖
可以測試奇亞籽嗎？
有點好奇 這次測驗會不會真正影響血糖的其實是飯前喝的水, 而不是飯前喝的醋?
好像之前也沒有試過苦瓜的測試？
真的很好👍！
順子大哥胃腸蠕動功能不好也可以喝蘋果🍎醋嗎？
一般的醋也可以
盡量不要買加糖(過甜)的，若是飯前空腹也請不要太酸，用溫水稀釋
謝分享👍
陽車前子粉也可以試試 高纖有用
大神，感恩
想瞭解過貓、秋葵是否有降血糖的效果
過貓會致癌,秋葵他做過無效
秋葵我自己以前是滿有感的，生秋葵洗淨泡入綠茶，當然不光是靠這個主要還有調整飲食習慣
可以測試 脂肪 +澱粉嗎？ 例如牛油+麵包 vs 只有麵包 or 先吃牛油 5分鐘後再吃麵包。 感謝 這很讚。
牛油就是奶油嗎？
@@yekai6327 黃色的奶油 不是蛋糕上那白的。
@@sunnychen9911 所以黃色的是牛油，算天然的東西？
蘋果醋加赤藻糖的汽泡蘇打很好入口
我有血糖胃食道逆流我早上空腹先喝15cc 的蘋果醋加250 cc 的水用吸管吸完立刻馬上吃早餐我沒停留5分鐘請問這樣可以嗎我才喝了五天
順子你好：吃口糧餅乾當早餐的升血糖測試都還沒有做耶？
請问檸檬醋桑椹醋等等也有同樣的功效嗎？
個人覺得是加了很多水，把胃酸稀釋了，所以消化時間變長，血糖上升當然慢。就像一頓飯花三小時才吃完，血糖就不會一下子升高了。
請問你是買哪品牌的蘋果醋？先謝謝您囉
全聯買的
谢谢你的视频。可以做把醋和面混合一起吃的视频吗？谢谢
感谢分享！
请问糖尿病患者吃了蛋黄酱会升多少，谢谢
普通醋会怎么样？能不能做一期？谢谢。
只要是含有乙酸（醋酸）都有同樣效果。白醋、黑醋、米醋都一樣，但檸檬只有檸檬酸，沒有乙酸。
延緩血糖升高的原因是口水的唾液澱粉酶被酸抑制，所以只要夠酸都有用，包括胃酸。胃酸其實是慢慢分泌的，唾液澱粉酶活性不是到胃裡立刻消失，因此飯前喝酸起到的效果最明顯。
@@gnesnangnej2412 thank you
@@陳彥伯-b7p Thank you
謝謝🙏分享❤
如果吃前.吃後都喝呢?
會去喝蘋果醋的人應該都是喝柏格醫生推薦的 無糖 Fairchild‘s 有機 蘋果醋
台灣買的到嗎
蝦皮有啊
我也是
沒有我喝Bragg
momo有
我是用半杯無糖綠茶加水然後一些蘋果醋 加綜合維他命發泡錠 因為太苦太酸無法
感❤恩很棒分享!功能無量。
我建議你把蘋果醋加熱使酸味揮發再直接喝試試，你這杯醋水混合物大杯了，這麼多水份能不中和血液裡從面條來的淀粉醣嗎？
怎麼不是用真正蘋果釀成的蘋果醋，內含成分還是有差成分
![Jack Harlow - Hello Miss Johnson [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Q86_nlRoIGw/mqdefault.jpg)
![親身實測！蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果，真的有效嗎？ [送你營養吃]](/img/1.gif)
到蝦皮購買蘋果醋 s.shopee.tw/6piunWQgsz
食物食品有很多化學添加物也是很大的風險。外面的素食不見得是真的素食，可能有很多不好的物質。外面那些油的品質恐怕也會是大問題，大風險⋯除了白開水，其他的飲料，湯都不要喝。除非是自己煮的原型原物的食物，而且有風險的還是要排除，例如黃豆，有基因改，除草劑的風險。家人不吃外面的食物後，許多疾病症狀都改善了許多
本人都餐後喝蘋果醋...現在20cc加500CC水在餐前喝20CC進餐當飲料喝,到餐後5到10分喝完(6到8次慢慢喝)..每日只吃2餐餐後馬上運動10分以上.平常不吃零食麵包飲料.只有大日子吃..每月2到4次聚餐不限澱粉但飲料最多1到2杯..3年前糖化血色素12.1, 4個月就下降到5.2不須吃藥..維持到現在一直都是5.2..還有充足睡眠至少睡7小時每日運動10到30分也是維持免疫力和控制血糖關鍵
請問：您一天是喝一次蘋果醋，還是吃兩餐喝兩次
那麼說，喝蘋果醋就是有效囉！
請問，你每餐飯按照211方法吃嗎？
我都在飲緊
苹果醋降血糖没有严格的实验统计数据。最多也就是让血糖值上升的慢点。事关人命安危，需要仔细斟酌再试，别拿自己的健康开玩笑。
控制血糖，唯一的方法是控制饮食热量。
這個實驗好熱門，好多人討論跟嘗試，但無論如何，順子的圖表總是最清楚，最具備細節的，超讚！
感謝順子這次的測試，這種比對數據讓人一目了然。
版主最後說了一個很好很正確的概念！就是蘋果醋只是輔助作用，讓吃東西後血糖比較穩定一些，但並不要因此而誤以為吃了血糖就不會增加所以對糖粉攝取的控制鬆弛掉
要讲佩服我是最佩服楼主的，每期的视频都超级精彩，看点满满，真是良心博主
我都是早上空腹先喝一湯匙15cc的冷壓初榨橄欖油，再喝一湯匙15cc稀釋300cc水的蘋果醋😄
我嘗試過 蘋果醋，當成佐餐飲料最好😊 用 氣泡水調製當佐餐飲料 就更有 滋味了🎉
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感謝您的實驗，我可以放心買來喝
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請問 Costco 的蘋果醋 還買得到嗎? 不知道 現在價格多少?
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可不可以實驗一下肉桂粉的作用？飯前飯後之類的
感謝分享, 這對於控制我的血糖水平非常有幫助.
谢谢顺子用科学实验证明餐前喝苹果醋可以降低餐后血糖峰值
一杯蘋果不是飯先後的問題…
是從飯前到飯中在到飯後，不要一口氣喝完！吃飯時間會很長的，有時時間會達到20_30分以上，水的消化速度是很快的！
是要邊吃邊喝…恭喜你，終於邁出了你實驗的一大步！
😮
邊吃飯，邊喝蘋果醋？
用醋拌麵混著吃，是否也應測試? 我看世面上的東西，有很多食物都是混著醋一起吃的，例如：壽司、沙拉、涼面...等。
太棒了! 正在研究這喝醋的效果與真實性能夠看到順子的實測與數據比甚麼都有說服力!
我是 ACV (with the mother) + 新鲜柠檬汁 + 清水 经常在午餐前喝少许。已经两年多了吧。以我自身而言，经过好几十次的自检验血，对我自身的功效是显而易见的。我几十年来从来都没有胃酸之类的毛病，所以这点酸都不是问题，只是牙齿的确要很注意。
喝檸檬汁時， 請用 吸管， 將 吸管 伸至 口腔後部 （ 喉嚨前）。 如此喝 ， 檸檬汁 （ 酸） 不 碰觸到牙齒 。 （ 對牙齒的 傷害 減至 最輕 。） 。請試試看.
@@chenchen8065我个人早就试过了，对于别人可能有用，但是我只能对我自己的经验评论自己，试了不论长短吸管，粗细吸管，纸塑木钢玻璃吸管，都无法不波及牙齿，还不如我立刻用水漱口，并在一个小时内不刷牙。每个人的经验和习性可能都有所不同，大家可以选择最适合自己的最佳办法。
@@shchong2 原來如此. 謝謝 您
跟高纖食物類似
有延後血糖峰值的功能
碳水如果吃稍多的話
爆血糖的點會在餐後 3 小時
感謝順子實驗👍🙏
买苹果醋的时候一定要注意成分，很多苹果醋离会加糖或者果葡糖浆等升糖成分。
我三不五時常喝蘋果醋,已經喝過好幾罐了,不知道對血醣值有否幫助,謝謝順子小老弟 清楚分享！
我也嘗試過喝稀釋後的蘋果醋， 不論飯前， 飯中或飯後，降糖效果是有，但不如期望值 。後來索性將醋直接拌入白飯 (1/2 碗，要隔夜冷飯喔> 抗性澱粉)，然後先吃肉菜 (慢慢吃)，吃完肉菜等10分鐘後，再吃醋飯，僅單測兩小時後血糖，都比之前有明顯改善 (140以下)。但因沒戴連續血糖機，也沒多時段針測血糖，所以不知血糖高峰點是多少，與落在何時。
我也是效果不大
所以醋直接加入飯中的效果比喝醋水的效果好嗎?謝謝
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飯前半小時喝蘋果醋（用吸管不會傷牙），再吃飯
謝謝老師的貼心分析
很明确,學到了！
❤❤❤
我在七十歲是因酮酸中毒住院，才得知我是第一型糖尿病，原先血糖控制得不錯，半年來出現黎明現象及梭模基現象，使得血糖起伏很大，心裡也無助無援，所以迫切的想得到你的幫助。
您是我聽過第1型糖尿病發病年齡最大的，病情需要跟醫師做討論，務必配合藥物與飲食喔
請問您酮酸中毒前，是否感染過什麼病毒？（70歲出現一型的情況很罕見），建議您可以試試oatwell燕麥麩，每餐15克可以改善很多，美國的燕麥麩無效
是生酮饮食所以才酮酸中毒吗？
食物食品有很多化學添加物也是很大的風險。外面的素食不見得是真的素食，可能有很多不好的物質。外面那些油的品質恐怕也會是大問題，大風險⋯除了白開水，其他的飲料，湯都不要喝。除非是自己煮的原型原物的食物，而且有風險的還是要排除，例如黃豆，有基因改，除草劑的風險。家人不吃外面的食物後，許多疾病症狀都改善了許多
奇芽籽泡水喝也有降血糖功效!
可以測奇芽籽降血糖的功效嗎？
飯前跟飯後有什麼不同?
我都是搭配美麗果的無糖氣泡水來喝，很不錯喔
我也是 使用無糖汽泡水 去調製成飲料，慢吃 慢飲的，好享受吃大餐的風味。
隨餐喝是可以的，可避免空腹喝的問題。
光澤
蘋果醋做法：五個小蘋果，洗淨去皮，切成半片，去核去籽，拿一個220ml的廣口空瓶，空玻璃瓶，（有蓋的保溫壺也可以），內放一層蘋果，再放一層白冰糖，如此，重覆數次，（白冰糖600g用），放好蘋果，冰糖後，加入600ml的陳年醋（全聯），（陳年醋600ml用），醃過冰糖，蓋子鎖緊，放入冰箱冷藏，第二天，即可享用（加溫開水），一天喝數次，
不用加糖吧！
我是pre-diabetes 我喝苹果醋效果就非常好，但是我都是吃完饭之后喝，我不敢空腹喝苹果醋那样会酸胃
請問測過地瓜葉、洋蔥 的降血糖功效嗎？
謝謝
個人的經驗是先喝蘋果醋胃會不舒服，所以都是飯後馬上喝蘋果醋，之後休息了15分鐘，再做節拍超慢跑10到15分鐘。經過三個月，這個期間，我沒有忌口，想吃甜食，也會吃。我的糖化血色素從5.9降到5.6。所以我覺得蘋果醋跟節拍超慢跑真的對血糖有幫助！前提是要持之以恆。
試過四五種牌子，義大利的法國的日本的台灣的。確實有效果，但是沒留意過先喝後喝的差異，非常感謝順子的實測。
確實空腹喝會有一點點不舒服，但是可以用稀釋得稀一點的方式，以及選擇好喝一點的，雖然經驗上較好喝的會貴一些。
謝謝您的實測影片，可以使用一般發酵醋，測試看看比較與蘋果醋有無差別嗎？
橄欖油+澱粉類可以測試看看，
對我非常耐餓，現在中午吃橄欖油配麵，
到晚上七八點都不會餓！
血糖女王有說醋幫助血糖控制的機理是阻止碳水的消化酶的行動, 就是阻礙碳水的分解所以減慢吸收(因為大分子要被分解成小分子才能吸收). 光喝醋沒理由會降血糖 (降血糖靠的是胰島素吧).
順子辛苦了
最近才发现你的频道, 非常喜欢. 能不能麻烦你做一次苹果血糖升高的视频看看? 谢谢!!
蘋果有做過喔
辛苦了~~~ 這測試 要三次實驗~~~
是四次😂
我是蘋果醋30ml+檸檬原汁15ml稀釋至400ml，很酸，
可以加赤藻糖醇會好很多，
一天喝兩次，
赤藻糖醇是天然甜味劑/代糖。
有些全聯有賣，
另外可以順便敲碗赤藻糖醇的實測嗎😅？因為有看到您測白糖的影片，我是二型
用吸管喝不傷牙
先生，請試多1組，喝蘋果醋，食麵條，再喝蘋果醋，是否會特別好？
一目瞭然謝謝您
太棒了這個實驗，台大醫師蒼蘭哥也有做，但您的比較詳實，敲碗想多看一組，如果一邊用餐一邊喝蘋果醋的影響!
飯前喝蘋果醋主要是減少澱粉酶（分解酵素）
感謝順子的實驗精神！提供很棒的數據！
非常好。谢谢您的实践，受教了
應該要再做一組先喝420ml白開水的對照組，因為無法知道是蘋果醋效果還是水的效果
你有聽過喝420ml的水會影響血糖嗎
@@clarkfefanliu 如果你滿肚子水，不會稀釋胃酸 延長食物吸收時間 而影響血糖？
圖表超清楚 跟別人分享也很方便
我都是晚上的睡前30分喝蘋果醋、早上側量血糖都在89、我是第二型糖尿病患者
請問有推薦的蘋果醋嗎，謝謝
我也试过睡前喝，但早上起床空腹还是130
@@houzzdream
您可能晚餐有吃 甜點
@@家榛王-e8q
家樂福有無糖頻果醋
順子哥喝的是 百家珍 的@@家榛王-e8q
我都是邊吃邊喝, 胃比較不會難受, 降糖效果也是有的
順子哥，你能不能做幾集關於某些食物含天然胰島素，可以降血糖的測試，像是苦瓜、秋葵之類的，我想知道有沒有效果。
這些要排時間喔...
蘋果醋美國亨氏最有名,有過濾的另一有果皮,沙拉必加
最多人推薦的：BRAGG apple cider vinegar (Organic) raw unfiltered [with the MOTHER] , 黃色招紙，有一對白人夫婦頭像，EST. 1912。 強調天然有機釀製。 😮😮而亨氏出產多種醋，其中有些是合成醋。
哈哈😆我终于等到这个视频。谢谢老师❤。你的水混太多水了。 而且我的醋是没有水。自己加水。我在加拿大。我喝 president choice organic Apple cider vinegar without sugar without water.
老师还有. Beberine(黄连素） Ceylon cinnamon
我也喝的同一种醋
謝謝順子測試
空腹喝傷胃、餐後喝降血糖效果不大，若吃麵配蘋果醋（同時吃）效果不知如何？
我也是想知道這個問題的答案.因為一邊配著喝如果也有效,就不會空腹傷胃了
這個實驗的對照組 吃白麵線前有沒有喝與稀釋蘋果醋相同分量的水?
請問是否能做吃飯前喝一杯水的血糖實驗，我發現並沒有youtuber做這個測試，想了解先喝水在吃東西是否也會降低血糖峰值，祝你的頻道越做越好😄。
水肉菜飯果
真的感謝你的 分享辛苦你的
還可以加一個對照，就是喝400水再吃麵線。可能也有類似效果。
我购买苹果醋提取物粉末，然后放在蔬菜沙拉里食用，血糖完美，粉末旅行容易携带。
感謝您的分享。
眾多醋裡，期待其他種醋對比
網路上有人分享說一般市售釀造白醋也有效，不知道是否也有效，同樣敲碗不同醋的對比測試
我吃麵時都會加些蘋果醋來增加風味口感，會有差嗎?
蘋果醋稀釋後加點檸檬汁似乎比較順口好喝。
大大有阿卡波糖，或 menformin 餐後血糖測試嗎？祝健康
高皓宇醫師的視頻
請問一定要蘋果醋嗎? 不知 其他醋的效果如何?
可以其他醋，只要注意不要太酸刺激到胃，避免過多添加糖
謝謝你，順子
如果一樣吃白麵線前喝420cc的白開水是不是也會有同樣的效果。
可以敲碗傳說可以幫助降血糖的保健食品苦瓜貹肽嗎？
這樣好像變成我在幫他打廣告😂
@@shunbmw 說的也是😂 而且不同牌子可能也有差異
@@shunbmw 測試出來如果無效，對大家很好呀
可是餐前喝400ML的水血糖基本上也降下來了，而且胃酸也會稀釋，這樣消化也不太好，這個測試儀有誤差，在某一個網紅影片也出現，血糖差兩倍，最後用傳統的測量方式驗證
想知道醋拌麵一起吃的結果是不是也會降血糖
可以測試奇亞籽嗎？
有點好奇 這次測驗會不會真正影響血糖的其實是飯前喝的水, 而不是飯前喝的醋?
好像之前也沒有試過苦瓜的測試？
真的很好👍！
順子大哥胃腸蠕動功能不好也可以喝蘋果🍎醋嗎？
一般的醋也可以
盡量不要買加糖(過甜)的，若是飯前空腹也請不要太酸，用溫水稀釋
謝分享👍
陽車前子粉也可以試試 高纖有用
大神，感恩
想瞭解過貓、秋葵是否有降血糖的效果
過貓會致癌,秋葵他做過無效
秋葵我自己以前是滿有感的，生秋葵洗淨泡入綠茶，當然不光是靠這個主要還有調整飲食習慣
可以測試 脂肪 +澱粉嗎？ 例如牛油+麵包 vs 只有麵包 or 先吃牛油 5分鐘後再吃麵包。 感謝 這很讚。
牛油就是奶油嗎？
@@yekai6327 黃色的奶油 不是蛋糕上那白的。
@@sunnychen9911 所以黃色的是牛油，算天然的東西？
蘋果醋加赤藻糖的汽泡蘇打很好入口
我有血糖胃食道逆流我早上空腹先喝15cc 的蘋果醋加250 cc 的水用吸管吸完立刻馬上吃早餐我沒停留5分鐘請問這樣可以嗎我才喝了五天
順子你好：
吃口糧餅乾當早餐的升血糖測試都還沒有做耶？
食物食品有很多化學添加物也是很大的風險。外面的素食不見得是真的素食，可能有很多不好的物質。外面那些油的品質恐怕也會是大問題，大風險⋯除了白開水，其他的飲料，湯都不要喝。除非是自己煮的原型原物的食物，而且有風險的還是要排除，例如黃豆，有基因改，除草劑的風險。家人不吃外面的食物後，許多疾病症狀都改善了許多
請问檸檬醋桑椹醋等等也有同樣的功效嗎？
個人覺得是加了很多水，把胃酸稀釋了，所以消化時間變長，血糖上升當然慢。就像一頓飯花三小時才吃完，血糖就不會一下子升高了。
請問你是買哪品牌的蘋果醋？
先謝謝您囉
全聯買的
谢谢你的视频。可以做把醋和面混合一起吃的视频吗？谢谢
感谢分享！
请问糖尿病患者吃了蛋黄酱会升多少，谢谢
普通醋会怎么样？能不能做一期？谢谢。
只要是含有乙酸（醋酸）都有同樣效果。白醋、黑醋、米醋都一樣，但檸檬只有檸檬酸，沒有乙酸。
延緩血糖升高的原因是口水的唾液澱粉酶被酸抑制，所以只要夠酸都有用，包括胃酸。胃酸其實是慢慢分泌的，唾液澱粉酶活性不是到胃裡立刻消失，因此飯前喝酸起到的效果最明顯。
@@gnesnangnej2412 thank you
@@陳彥伯-b7p Thank you
謝謝🙏分享❤
如果吃前.吃後都喝呢?
會去喝蘋果醋的人應該都是喝柏格醫生推薦的 無糖 Fairchild‘s 有機 蘋果醋
台灣買的到嗎
蝦皮有啊
我也是
沒有我喝Bragg
momo有
我是用半杯無糖綠茶加水然後一些蘋果醋 加綜合維他命發泡錠 因為太苦太酸無法
感❤恩很棒分享!
功能無量
。
我建議你把蘋果醋加熱使酸味揮發再直接喝試試，你這杯醋水混合物大杯了，這麼多水份能不中和血液裡從面條來的淀粉醣嗎？
怎麼不是用真正蘋果釀成的蘋果醋，內含成分還是有差成分