10 вещей необходимых бегуну
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2021
- Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе.
Пишите: rosstrainingon@gmail.com
velobeg.com/obo-mne/
Тренувальні плани
velobeg.com/uk/magazin/
Тренировочные планы
velobeg.com/shop/
Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
БЕГ НА ВРЕМЯ
• БЕГ НА ВРЕМЯ
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами
• Что делать сразу после...
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
• КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ,...
Боль в боку во время бега
• Боль в боку во время бега
Обзор беговых кроссовок Adidas Ultra Boost 21. Темп, комфорт, амортизация.
• Обзор беговых кроссово...
Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал
• Интервальная работа "М... 
Спорт
Зимой когда метет и под снегом не видно асфальта ОЧЕНЬ хорошо заходят лыжи!!!
на лыжах без гор неудобно особо прыгать)
Опять же надо тратить время на дорогу до лыжной трассы и обратно.
@@Спорт.Еда.иЕрунда Вот задаюсь следующим вопросом. Насколько повлияют беговые лыжи (катаю классикой по 2 взрослому разряду) если их использовать в зимний сезон вместо бега? Как повлияет такая замена на результаты в беге?
@@dmitrysavon5640 на лыжах движение совершается в основном за счет передней поверхности бедра, в беге-за счет задней, скорее всего результаты в беге упадут, но довольно быстро вернутся
Давненько не было от вас видео. Жду каждый новый ролик
Весьма полезный видос.
Да круто всё,просто ,ничего лишнего
Спасибо. Интересное видео. Балансир можно даже ребенку. Совместные тренировки получатся
так это и ребенка балансир - его и использую))
Из всего сказанного у меня есть только колеса для пресса. Спасибо.
спасибо
Интересно
Занятие боксом ,стандартная тренировка,норм!
Кроме лесенки все есть в хозяйстве)) не могу сказать что постоянно пользуюсь))
у меня лесенкой сын зачастую пользуется)
Подскажите пожалуйста, нигде не смог найти ответ.
Ситуация такая ИМТ 28.7 примерно год ничего не делал и в следствии чего потолстел+неправильное питание. Задача стояла пробежать 14 ноября 1 км на время, сильно не утеплялся (без шапки был) пока бежал почувствовал что становится тяжелее дышать и во время дыхания я бы назвал это каким то свистом в районе легких, как добежал кружилась голова, яркие цвета (как я понял низкое давление), земля волнами, очень тяжело отдышаться минут 20 сидел не отходил особо и началась рвота слабая, кое как довезли до дома там рвота только усиливалась… после ее завершения, выпил горячего чаю с сахаром и стал приходить в более менее живое состояние померил давление 106/66.
Но главная проблема в том что после того как почти все прошло остался кашель и странный хрип при выдохе и очень много отходит как я понял мокроты или что то похожее на это.
Вопрос заключается в том, из за чего это может быть?
Буду благодарен за любой комментарий!
@A АИ Спасибо большое!
Все верно. А стоя на не устойчивой платформе здорово еду готовить...!
на гантелях можно сэкономить и купить гири 16кг хотя бы, с ними упражнения качественно лучше. и про стенку шведскую, жаль, не просветили)
шведская стенка - это уже капитальное строение, как для меня. я ж приверженец все делать просто и по минимуму. конечно можно и стенку, и турник. у многих вообще спорт зал дома есть. видео для того, чтобы минимально вложиться деньгами и чтобы не занимало места много
@@Спорт.Еда.иЕрунда ок, но места она занимает совсем мало, а пользы даст явно больше, чем нестабильная платформа, вместо которой можно использовать фитбол, а с турником - даже больше, чем степ-платформа, которую можно легко заменить йога-кубиками и лестницей в подъезде. так что не соглашусь))
Расскажите про пищевые добавки для бегуна.
Борщ, макароны и каша. И фруктов и овощей побольше. Все.
я не фанат добавок от слова совсем. добавки должны идти по результатам анализа крови и назначаться спортивным нутрициологом, в зависимости от тех же результатов, от вашей нагруженности и ваших целей.
@@TomDury67 так можно поджелудочную посадить.
@@user-sg4qt7ru7i Это только если борщ использовать строго по назначению - в качестве закуски, тогда да, можно посадить.
@@Спорт.Еда.иЕрунда Вы абсолютно правы-все эти добавки и лекарства, пустая трата денег. Болели надкостницы выпил натуральный гранатовый сок днем и перед сном, проснулся ноги чешутся зажили и все хокей😆
Руслан здравствуйте! Всегда бегал! Недавно заболело колено! Сделал при! Разрыв мениска 3а! Врачи говорят операция и отказ от бега! Что теперь делать?! Не могу без бега😭
Мой друг очень даже неплохо бегает с разорванным мениском
Подскажите как начать бегать если переболел ковидом?
нет единого рецепта. все зависит от тяжести прохождения болезни
Ааа Я ездию круглый год каждый день в любую погоду летом зима осень весна я не парюсь . зимой только пересаживаюсь на горный вёл с большим протектором И полноразмерными крыльями
Товарищи, помогите советом! Иногда от нефиг делать листаю авито, в надежде купить шоссер. Так вот натыкаюсь на десятки объявлений с фулл карбонами за 70 - 80 тыс рублей или разделочники за похожую сумму Скажите это нормальные цены для них? А то смотря сколько стоит новые, за 70 тыс надеешься хотя бы на claris и карбон вилку...
я месяц назад купил фулкарбон каньен за 99к, дешевле ничего не видел в Питере. я бы сказал что 90-140 нормальная цена за фулкарбон с клещами 140+ уже дисковые тормоза 105+ система и вот это все
учти что на авито разводил больше чем продавцов, особенно всякие там "с доставками" и подобных. постоянно вижу "сладкие" варианты в самых разных областях, и про осциллографы, и даже про читалки электронные или пианины. всегда лучше покупать по рынку, чем искать, кто там на "дне" кого пасёт. лично мну кажется, если денег немного, лучше взять format и на нём тренить, спокойно меняя любую навеску в любом городе, чем купить что-то дикое, типа уставшего из-за жёсткой эксплуатации карбона или на итальянских редких компонентах, которые замучаешься искать
нормально, только учитывайте что это 95% ворованные велы
Колесо и шарик подробней бы!
с фитнес боллом можно снять видео. комплекс упражнений для бегуна. мне нравится он тем, что неустойчив и включаются доп мышцы для стабилизации
@@Спорт.Еда.иЕрунда И где только такие нужные к жизни и здоровью люди берутся.По ж вавей там.К примеру почки велом не улучшишь,зато молоко пшена после блендера им помогает и упражнения.
Спортинвентарь бегуна в межсезонье
А есть лайфхаки как подобрать беговую обувь? Ну так, чтобы без мозолей и водянок.
все просто - покупайте свой размер)
водянки на пальцах - от маленького размера, посреди стопы - от большого размера. сейчас попроще стало выбирать размер. во всех кроссовках стали делать очень мягкий носок. и даже если палец упирается во время длительной, то гораздо реже возникают проблемы. но запас все равно должен быть. купите больше размер - посреди стопы вам также во время длительной водянка обеспечена.
@@Спорт.Еда.иЕрунда Да как бы размер полностью свой. А водянки - на внутренней боковине пятки :)
получается, что пятка болтается у вас в стакане. попробуйте зашнуровать на дальние петли - в описании к этому видео есть ссылка на ролик про это. как завязать шнурки
@@Спорт.Еда.иЕрунда Вроде не болтается, но попробую. И да, натирает только на одной ноге. Парадокс. Спасибо за совет!
А можно ещё вопрос. Где в Киеве брать хороший велошмот? Из известного мне - "модена спрот", "драйвспорт", "лидер онлайн", "экстрем-стайл", "велопланета" и "велоонлайн"... Но везде выбор именно шоссейного шмота ну очень невелик. Та же модена уже не завозит ни сантини, ни рш+ (я бы сказал, вообще ничего не завозит)... В драйвспорте остался только норвейв и тот такой себе. Куда ходят за одеждой продвинутые велосипедисты?
по мозолям - одна нога всегда больше другой
по шмоту - заграница нам поможет
рафа есть в цуме
Денег бы на одежду и обувочку)
так видео ж для домашнего использования. какая одежда и обувка?
@@Спорт.Еда.иЕрунда дома хорошо только жену лодошкой по одному месту похлопать. Дома это ваще не вариант, только если частный сектор и есть штанга и турник.
а мы всей семьей всем пользуемся дома. сын больше всех, как ни странно.
@@user-sg4qt7ru7i ой у нас тоже дома шведская стенка с держателем штанги, дети любят на нее взбираться, я иногда развлрачиваю штангу